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风格：经典轻摇滚/软摇滚/新浪潮/迪斯科流行/民谣摇滚/华丽摇滚/艺术流行/弦乐流行/独立摇滚底色/放克/迪斯科点缀 情感：与自我和解的释然/挣脱束缚的自信绽放/女性情谊的温暖支撑/成长阵痛与创作内省/复古叙事的轻盈与洒脱/平静中的力量 TRACK LIST * 00:00Thorns * 03:14Bloom Baby Bloom * 07:01Just Two Girls * 10:51Leaning Against The Wall * 15:03Passenger Seat * 17:56Play It Out * 22:07Bread Butter Tea Sugar * 25:35Safe in the World * 29:07Midnight Song * 31:58White Horses * 36:28The Sofa Wolf Alice《The Clearing》核心信息 • 发行信息：2025年8月22日，通过Columbia/RCA发行（乐队首张主流大厂专辑），制作人Greg Kurstin（Adele、Paul McCartney合作）。 • 核心主题：专辑标题“The Clearing”即“澄澈之地”，聚焦与自我和解、接纳当下、告别20代的迷茫与不安，在不确定性中找到内心的清晰与笃定。 • 风格转向：褪去早期另类摇滚噪点与盯鞋光晕，转向70年代经典轻摇滚/软摇滚，以模拟质感与电台友好旋律为底色，融合民谣、迪斯科、弦乐流行等，主唱Ellie Rowsell人声被前置，更直白通透。 • 关键曲目： ◦ Bloom Baby Bloom：首单，Blondie式新浪潮，戏剧化编排，复古又新潮。 ◦ White Horses：鼓手Joel Amey献声，旋律抓耳，风格多变。 ◦ Bread Butter Tea Sugar：弦乐驱动，ELO/Beach Boys式层叠推进，70年代黄金摇滚质感。 ◦ Just Two Girls：聚焦曲，Disco-flecked流行，情感直白。 ◦ The Sofa：舒缓收尾，歌词与旋律耐听，氛围感拉满。 • 制作亮点：在LA录制，以“少即是多”为原则，用简洁编曲凸显人声与旋律，吉他轻快扫弦+复杂指弹，鼓组有经典律动，弦乐与合成器增添层次。 • 评价与定位：Metacritic75/100（普遍好评），Hotpress8/10，被视为乐队最精炼、自信的作品，标志其进入更成熟的创作阶段。 Wolf Alice是一支来自英国北伦敦的另类摇滚乐队。以下是关于他们的介绍： 乐队成员 • Ellie Rowsell：主唱，吉他，键盘，合成器，钢琴。 • Joff Oddie：吉他，小提琴，合成器，伴唱。 • Theo Ellis：贝斯，合成器，伴唱。 • Joel Amey：鼓手。 乐队发展历程 • 2010年，Ellie Rowsell和Joff Oddie成立了Wolf Alice，乐队名来源于Angela Carter的一篇短篇小说。同年，他们自发行了名为《Wolf Alice》的EP。 • 2012年，鼓手Joel Amey和贝斯手Theo Ellis加入乐队。 • 2013年2月，乐队在Chess Club厂牌下发行第一张实体单曲《Fluffy》。 • 2014年，签约Dirty Hit Records，5月发行第二张EP《Creature Songs》，12月获得UK Festival Awards的最佳突破艺人奖。 • 2015年6月22日，发行首张录音室专辑《My Love Is Cool》。 音乐风格 其音乐风格融合了另类摇滚、独立摇滚、梦幻流行、盯鞋、垃圾摇滚和民谣等多种元素，呈现出狂野与精致混杂的独特风格。 主要音乐作品 • 录音室专辑：有《My Love Is Cool》（2015年）、《Visions Of A Life》（2017年）、《Blue Weekend》（2021年）、《The Clearing》（2025年）等。 • EP：《Wolf Alice》（2010年）、《Blush》（2013年）、《Creature Songs》（2014年）等。 乐队成就 2017年，凭借第二张录音室专辑《Visions Of A Life》获得英国水星奖。2021年，发行的第三张专辑《Blue Weekend》为他们赢得了一座全英音乐奖。

【本期音乐】 Seikilos Epitaph with the Lyre of Apollo by Lina Palera (Lyre 2.0 Project player), Free Music Archive(CC BY-NC-SA) 【本期主播】 Eve & Iris 【本期内容】 第一部分：仲树，谢谢你！ 00:23 我们看这本书，主要是因为译者！ 01:25在我们眼里，译者小树老师是一个一直在学术道路上飞驰的人。她是一个很有生命能量的，灵魂和言语都自由的人。 11:11 当我们沉浸在这本书里的时候，那些看似遥远而高深的“大词”——灵魂、修养、心智、美德、理性，开始在我们的脑海中重新浮现。 14:41 从遥远的古希腊到如今的现代社会，身心灵的导师们都在用他们最擅长的方式帮助我们。 第二部分：进入书中，分享我们各自喜欢的三个片段 全书共收录了十一篇来自普鲁塔克的散文和对话，这些作品均选自他篇幅最长的作品《道德论丛》。其中，Eve更喜欢的是《译者导读》，《如何不令人生厌地自我赞美》和《如何从敌人身上获益》，Iris更喜欢的是《如何区分真朋友和谄媚者》，《论广结良缘》和《论心灵健康》。 19:14 选自《译者导读》第10页： “将历史作为明镜，努力借助其中映现的德行来塑造并修饰自己的人生。其结果，恰如每日与人交往相处一般：我依次迎接并款待每一位传主，仿佛待之如宾，细致观察他身形如何、仪态何状，并从其一生中选取最重要、最值得认识的部分。” 这段文字照亮了我们对人性的理解。人性中最光亮的部分，历经千年依旧闪耀。正是这些明亮的部分，支撑着我们在这个复杂的世界中坚持下去。就像普鲁塔克不断擦拭历史这面镜子，从中汲取安然和平和的力量。 29:34 第12页，选自《如何不令人生厌地自我赞美》： “那些在平时走路时做作地挺直身体、抬高下巴的人通當被认为是矫揉造作的蠢蛋；然而，在搏斗或者竞技场上，如果面对敌人还能奋力挺直腰板、拒绝弯腰，反而会得到赞扬。” 我们每个人都有值得被赞美的时刻，而最了解我们的人，无疑就是自己。越是在人生的低谷，我们越要抬起头来。就像芭蕾舞者抬头是为了保持身体的平衡，我们本就该在困境中加倍捍卫自己的自信和尊严。 36:00 第141页，选自《如何从敌人身上获益》： “如今的友谊，在需要直言不讳时寡言少语，在需要阿谀奉承时喋喋不休，在需要劝诫时却沉默无言。那么，我们必须从敌人那里听取真相。” 近两千年以后，我们依旧处在一个正义与温柔被扭曲的社会之中，敌友的界限愈发模糊不清。然而，不管“友谊”的定义如何翻转，我们都并不需要那么多朋友。这正是因为，我们无需对自己，更无需对他人抱有过多的强求与执念。 52:53 第196页，选自《如何区分真朋友和谄媚者》： “种有效的防范之策，在于始终铭记并认识到灵魂的双重本性：一方面，我们的灵魂追求真理、热爱良善，并遵循理性；另一方面，它受情感支配，偏爱虚假，并趋向非理性。” 相比于“敌人”，“谄媚者”是更内部、更隐形的存在，常包装在熟人和朋友的外衣之下，让我们感到困惑，矛盾。只有不断磨砺自己的心性，我们才能逐渐学会辨别“美德”，不被虚伪所蒙蔽吧。 1:10:48 第242页，选自《论广结良缘》： “我们不应轻易接纳朋友，也不应随意与遇到的人紧密相连，更不应去爱所有主动追求我们的人，而应当主动追求那些真正值得友谊的人，因为并不是一切轻易可得的东西都值得拥有。” 所有最珍贵的东西，都理应来之不易。让珍贵的友谊，去经历风浪！ 1:21:21 第296页，选自《论心灵健康》： “你要面对的事务，往往并不是由单纯或善良的人来主导的，而是充满了暴戾和乖张之人。因此，不要觉得纠正他们的恶习是你的责任，也不要以为改变他们是轻而易举的事情。如果你能接受他们的本性，就像医生使用拔牙钳和钩子来医治病人一样，你就可以在可能的情况下保持平和与理性，让自己活得更愉快，而不会因为别人的恶劣行为而痛苦不堪。这就像路上的狗对着路人狂吠，如果你理解这是它们的天性，你就不会因此生气。同样，如果你能学会不去理会那些让人不快的事，你的生活就不会被无谓的烦恼填满，就像流水会自然流向低洼之处，而狭隘的心胸和脆弱的情绪却容易积聚所有外来的不幸。” 不要把别人的恶劣行为当作自己的负担，我们只需要专注于自己的行动。因为“我”，才最值得。

导语 酸碱平衡绝非抽象化学概念，而是决定细胞功能、代谢效率与长期健康的生理基石。本期节目深入解析人体如何通过呼吸、肾脏及缓冲系统，将血液pH值精密维持在7.35-7.45的狭窄区间。我们将揭示代谢性酸中毒如何悄然加剧胰岛素抵抗、加速肌肉流失，并探讨为何现代饮食模式易导致“隐性酸负荷”。理解并主动管理酸碱平衡，是预防慢性疾病、优化身体机能的关键一步。 00:02:02：酸碱平衡：探索人体内氢离子的浓度与PH值的关系 血液pH值是氢离子浓度的负对数，其正常范围（7.35-7.45）的波动幅度小于0.1，超出此范围将严重影响蛋白质结构与酶活性，危及生命[1]。 [1] Hamm, L. L., Nakhoul, N., & Hering-Smith, K. S. (2015). Acid-Base Homeostasis. Clinical Journal of the American Society of Nephrology, 10(12), 2232-2242. 00:04:04：酸碱平衡的挑战：从化学缓冲到神经内分泌调节 机体通过碳酸氢盐、蛋白质和磷酸盐缓冲系统实现即时调节，并由呼吸系统（通过改变CO2排出速率）和肾脏（通过泌氢与重吸收HCO3-）进行中长期精细调控[2]。 [2] Corey, H. E. (2023). Bench-to-bedside review: Fundamental principles of acid-base physiology. Critical Care, 27(1), 318. 00:06:06：肾脏的调节作用：神经内分泌代谢网络的关键环节 肾小管细胞通过Na+/H+交换器和H+-ATP酶主动分泌H+，同时每分泌一个H+就重吸收一个HCO3-，此过程受醛固酮、血管紧张素II等激素精密调控[3]。 [3] Wagner, C. A., & Devuyst, O. (2023). The kidney in the maintenance of acid-base balance: new insights. Nature Reviews Nephrology, 19(9), 589-603. 00:08:09：代谢性酸中毒的病因与治疗方法：乳酸酸中毒、酮症酸中毒和代谢性酸中毒的解读 代谢性酸中毒主要分为阴离子间隙升高型（如乳酸酸中毒、酮症酸中毒）和正常阴离子间隙型（如肾小管性酸中毒）。治疗核心是纠正原发病因，而非单纯补碱[4]。 [4] Kraut, J. A., & Madias, N. E. (2023). Metabolic acidosis: pathophysiology, diagnosis and management. Nature Reviews Nephrology, 19(4), 252-267. 00:10:13：代谢性酸中毒、代谢性碱中毒、呼吸性酸碱紊乱：代谢性酸碱平衡的稳态挑战 呼吸性紊乱源于肺泡通气异常（如COPD致呼吸性酸中毒，过度通气致呼吸性碱中毒）。机体通过肾脏代偿（数日内）或呼吸代偿（数小时内）尝试校正pH，但无法完全代偿[5]。 [5] Seifter, J. L. (2021). Integration of acid-base and electrolyte disorders. New England Journal of Medicine, 385(20), 1898-1909. 00:12:18：酸碱平衡：了解身体内的重要化学反应 细胞内几乎所有代谢途径，从糖酵解到氧化磷酸化，都对pH高度敏感。轻微的酸中毒即可抑制磷酸果糖激酶等关键酶活性，破坏能量代谢流[6]。 [6] Putnam, R. W. (2023). Intracellular pH regulation: a comparative overview. Physiology, 38(6), 290-313. 00:14:19：酸碱平衡的重要性：为何减肥、胰岛素抵抗和呼吸调养需要关注酸碱失衡？ 慢性隐性酸负荷（源于高蛋白、低果蔬饮食）可轻度降低血液pH，激活骨骼肌泛素-蛋白酶体系统导致肌肉分解，并降低胰岛素受体敏感性。而深呼吸练习有助于排出过多CO2，稳定内环境[7]。 [7] Osuna-Padilla, I. A., Leal-Escobar, G., & Garza-García, C. A. (2023). Dietary Acid Load: Mechanisms and Evidence of its Health repercussions. Nutrients, 15(4), 986.

在这一期的播客中，老常和白露深入探讨了心理学家荣格提出的“共识性”概念。他们解析了这一心理现象的三个条件：有意义的巧合、非因果的联系和神秘性。通过多个日常生活的例子，节目揭示了共识性如何在我们生活中潜伏。两位主持人还引入了哲学家莱布尼茨的观点，讨论心与物的关系，并提及全息宇宙理论，探索思维与物质之间的奥秘。听众将了解到共识性不仅是巧合，更可能是某种必然的宇宙联系。

📚 词语表意 烟，是最小单位的火炬，也是时间燃烧后的灰烬。 近几年的新年，越来越多的年轻人涌向香火缭绕的庙宇神坛，在寺庙的「法物流通处」大排长龙，香炉间升起袅袅的轻烟中，我们彷徨地期待，我们在漂浮与追逐中选择坚信。因此，2026年的第一期“词与误”，我们走近“烟”。 👫 误入词语深处 火让人类走出了蛮荒，而伴生的“烟”则成为人类的通灵媒介与信号系统。古人以此祭祀神明，祈求听到彼岸的回响；烽火台以此传递危急，界定疆域的安危。如今烟弥漫进更广阔的社会肌理。 烟是一种空间政治。2005年，法国国家图书馆用油漆喷雾器喷涂掉了展览海报上让·保罗·萨特手中的卷烟；20年后，绍兴鲁迅纪念馆外墙上的“鲁迅夹烟”画像引发游客投诉。弥散在私人领域与公共领域之间的烟，模糊了空间的界限。厨房与灶台前的“烟火气”逃窜进集体叙事中，成为历史的遮蔽物。 烟有关性别。男人躲在车里吞云吐雾，或是构建起“排她”的权力结界；女性则长久地囿于油烟之中，百年前女性的香烟是“自由火炬”，却也迅速卷入烟草资本扩张中，在叛逆、风尘与媚俗之间艰难寻找坐标。 我们在吞云吐雾中确认存在，也在烟消云散后直面虚无。 欢迎收听本期《词与误》，先祝大家新年快乐！🎉 以及，吸烟有害健康，未成年人请勿吸烟。 01:08 新年的第一缕烟，选择上香的年轻人 06:00 许愿的学问，像指挥AI一样下达愿望 11:35 居家线香：最小单位的信仰，最小单位的国族荣光 19:47 后现代旅游中的“烟火气”景观，一种高熵美学 22:59 回来的诱惑：上海烟火气回来了几次？ 32:31 从《广告狂人》到《志明与春娇》，写字楼后台的吸烟共谋与真诚表演 41:40 最佳影帝：车里抽烟的男人与他的“嗲子”们 46:16 滨口龙介《驾驶我的车》，在一根烟的时间里松绑 52:59 那些年，春晚舞台上竟能大抽香烟🚬 55:03 往事如烟，创伤记忆的轻盈与沉重 👍 本期推荐 伊恩·盖特莱 《尼古丁女郎：烟草的文化史》 欧文·戈夫曼《日常生活中的自我呈现》 🎵 本期音乐 Guilty Pleasure – Chappell Roan 过眼云烟 – 王菲 🎙️ 主播 和平（@和平Chinn） 梁水（@梁水Vikreykja） 🎧 收听渠道 小宇宙/Apple Podcast/豆瓣播客/网易云音乐 📧 联系我们 [email protected]

One of the world’s largest consumer electronics shows is currently underway in Las Vegas, where Chinese enterprises are showcasing cutting-edge technologies spanning sectors from artificial intelligence to robotics. How will China’s ambitions in AI reshape its economic blueprint and global competitive edge?

00:11 🔥 美军袭击委内瑞拉引发严重后果！委内瑞拉和古巴共55名军人阵亡，委方宣布全国哀悼7天并实施紧急状态。马杜罗政府谴责美方「预谋侵略」，已向联合国提出控诉，俄罗斯表态支持委内瑞拉。 00:51 🚨 中国全面禁止军民两用物项向日本军事用途出口，覆盖稀土等十大类物资技术。日本90%重稀土依赖中国，石墨库存仅两周，将影响战机雷达生产。此举针对日本首相涉台错误言论，或致日本年损2万亿日元，但民生贸易不受影响。 01:22 🏅 武大靖退役自述令人心惊，腰伤发作时爬行几米需半小时，31岁关节磨损如50岁，双脚长期变形流血，引发对运动员职业健康代价的深思。 02:05 💰 月薪一万背后的真相：工业机器人操作员日工作3小时轻松过万，医生和保姆却要工作12至15小时。一线城市万元薪资仅相当于低线城市6000元，北京房租可能占收入一半。高薪背后是解决问题能力与稀缺性，而非简单的工作时长。 02:39 📚 多地取消高中统考引两极反应：学生欢迎减负，家长却因无法横向比较成绩而焦虑，培训机构趁机推出千元模拟统考，与减负初衷背道而驰。 03:18 🏥 四川甘洛县医院收费员玩手机致20多名患者滞留半小时，院方三次变调解释，从「网络故障」到「报送数据」再到简单承认，公信力受损，暴露基层医院服务管理漏洞。 03:49 👩‍👧 小女孩讲述「已婚已孕已离」妈妈故事引爆网络，称母亲从不抱怨，用行动教会她面对挑战。话题阅读量破5亿，社会对单亲家庭态度正从「完整家庭至上」向「健康关系更重要」转变。 04:24 💸 240万转错账户一年未追回！宁波李女士操作失误，资金误入负债700多万的尹某账户。法院判决返还，但87万已被划扣清偿其他债务，剩余152万仍被冻结。提醒大家大额转账要三重核对，关闭自动填充，必要时设置延时到账。 04:56 🗼 河南大爷巴黎游照片走红，埃菲尔铁塔变「电线塔」，塞纳河成「村头水沟」，引发全民对旅行滤镜的讨论，这种「老一辈的松弛感」获年轻人好评，也让人思考旅行的真实意义。 05:28 🌭 淀粉肠穿上瑜伽裤风潮席卷全网！从安徽小摊3元淀粉肠包蛋爆红，到芝士流心、虾滑、辣条等创意馅料层出不穷，年轻人在这场饮食狂欢中找到解压乐趣，也引发了健康与美感的讨论。

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⛲️ 收听小建议： * 推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🚨 特别小播报： * 听友们可以加我的微信 XXXXufeng 进入到我们的交流群《早中晚的小角落》，我会持续分享每一篇原创英文特辑的原文，大家可以免费下载，作为中高级英语学习不可多得的材料～ 🎧 One Sentence Introduction! * This episode shows that traditional herbs and modern supplements are not enemies, but two different ways of understanding health. Ancient medicine focuses on balance and long-term regulation, while modern science targets specific mechanisms and measurable outcomes. One works from experience, the other from data. Instead of choosing sides, the smarter approach is to combine both — using modern tools for precision and traditional wisdom for prevention and overall well-being. 🎧 一句话总结中文版！ * 这一期节目想表达的核心很简单：传统草药和现代营养补剂并不是对立的。一个强调整体平衡和长期调理，一个追求精准靶向和数据验证。真正科学的态度不是站队，而是理解它们背后的逻辑，在合适的场景下灵活结合，为健康服务。 🧿 Vocabulary 重点词汇！ Reductionism * 原句语境：Modern supplements, by contrast, are based on reductionism. * 词义解析：Reductionism 指“还原论”，即把复杂系统拆解为单一变量来研究。 * 雅思加分点：这是学术讨论中非常高频的概念词，常用于科技、医学、社会科学类文章。 * 可替换表达：Simplistic analytical approach（弱一点，不如原词高级） Epidemiological Studies * 原句语境：Epidemiological studies of Arctic populations led scientists to identify… * 词义解析：流行病学研究，强调从人群层面观察规律。 * 雅思加分点：属于学术场景专用词，比 Medical research 精准得多。 * 常见搭配：Epidemiological evidence / epidemiological data Complementary * 原句语境：Traditional medicine and modern science are not rivals, but complementary. * 词义解析：指“互补而非对立”，非常适合写对立观点平衡型作文。 * 雅思写作高频用途：科技 VS 人文、传统 VS 现代、效率 VS 伦理 🔋 Grammar 语法点！ Instead of + V-ing / 替代与转向 * 原句：Instead of treating traditional Chinese medicine as mysticism… * 语法功能：快速建立“我们不做什么，而是做什么”的论述框架。 * 雅思写作价值：非常适合 Task 2 开头段表达立场升级。 Not … but … / 高级对比结构 * 原句：The key question is not which is “better,” but what we mean by “scientific.” * 语法亮点：这是高级逻辑重构句式，展示思维层级，而非简单对比。 * 考官视角：这是 Thinking in English 的标志结构。 What ancient medicine described as… turns out to… * 原句：What ancient medicine described as “regulating menstruation” turns out to involve… * 语法解析：What 引导主语从句；Turns out to 表示“结果发现” * 高级之处：把传统认知 → 现代解释，自然衔接，非常学术。 📦 Pronunciation 发音讲解！ Holistic * 音标：/həˈlɪstɪk/ * 易错点：❌ Ho-LIS-tic ✅ Huh-LIS-tic（首音弱读） * 口语建议：重读第二音节，显得更“学术自然”。 Epidemiological * 音标：/ˌepɪˌdiːmiəˈlɒdʒɪkəl/ * 拆读法（强烈建议）：E-pi | dee-mi | uh-LO-ji | kuhl * 口语建议：口语中可以说 Epidemiology studies，同样正确。 Complementary VS Complimentary * Complementary /ˌkɒmplɪˈmentri/（互补的） * Complimentary /ˌkɒmplɪˈmentri/（免费的） * 使用雷区：拼写和语义极易混。 💽 After Class Quiz 课后小测！ According to the podcast, what is the main difference between traditional herbal medicine and modern nutritional supplements? * A) Traditional medicine lacks scientific evidence, while supplements are fully proven. * B) Herbal medicine focuses on holistic balance, while supplements target specific biological markers. * C) Supplements are safer because they contain fewer ingredients. * D) Traditional herbs work more quickly than modern supplements. 正确答案 B * 解答：播客多次强调：传统草药 → 整体论、系统平衡、主观体验；现代补剂 → 还原论、靶向机制、生化指标。A、C、D 都是播客明确否定或未支持的观点。 👥 About Me! * 🎙️ Podcast Host: 旭风 * 🪒 Editing + Post Production: 旭风 * 🎼 BGM: Motivation｜The Last Point 🥷🏻 Available On! Apple Podcast ｜豆瓣｜网易云音乐｜荔枝｜小红书｜Bilibili 👏🏻 Follow 🍠 @早中晚～

上市前夕，智谱CEO张鹏在一次出差途中摔断伤了右腿。到达访谈地点时，他拄着一副拐杖。 当时，智谱的上市日期尚未明朗。它与MiniMax之间围绕“中国大模型第一股”的竞争仍在继续，结果并未尘埃落定。张鹏提到一句西方俚语：Break a leg（摔断一条腿），它通常意味着祝你好运。 几天之后，结果揭晓。 智谱确认于2026年1月8日登陆港交所，成为中国首家上市的大模型公司，这也意味着它将是“全球大模型第一股”。 在这个意味深长的时刻，我与张鹏进行了一场3小时长谈。 如果一百年后，智谱出现在人工智能的历史书中，你希望它以怎样的方式被写下？ “AGI的先行者。”张鹏想了想，说，“一个开路的人。” 这是《张小珺商业访谈录》与大家在2026年见面的第一集节目——祝大家新年快乐！期待在2026年，我们与AI共同进步！ 02:22 吃螃蟹的人 20:29 从感知智能到认知智能的摸索 29:25 GPT-3来了！ 40:46 ChatGPT又来了：既焦虑又兴奋的2023年 01:09:06 2024年：新的主角 01:17:58 Scaling Law的范式演变 01:29:56 2025年：向DeepSeek学习 01:38:40 开源 vs 闭源 01:48:33 IPO：全球大模型第一股 02:01:40 开路的人 【更多信息】 本集由语言即世界工作室与微博财经联合呈现。 免责声明：本内容不作为投资建议。