本次聊分手全流程，教科书级别活例子。本期节目请到了我们的老朋友，欢迎。分手是序章，不是终局。那个让你蜷缩、自疑的声音，只是人生数据库里一次错误输入。删掉它，升级系统。 你不必成为谁的“性价比优选”，也不该活在别人的算盘里。 3:00我的又一个女孩朋友，分手了。 5:00真人版本《逃出绝命镇》，这一出情感大戏，对抗npd。 8:00npd是如何害怕你变强大的。 10:00情绪有时候是一种报警的信息，是自救的信号。 12:30老板突然攻击你这个人的人格，意味着什么？ 19：00当一个男人激发你最坏的一面。 26:00恋爱中的女孩，会像是被夺了舍一样，失去自己吗? 28:00当你的闺蜜劝你分手的时候，你为什么分不开？ 30:00当你们对于“爱”的理解不一样的时候，结果会怎么样？亲密关系是一种“合伙人”模式，你能接受吗？ 37:00虐恋其实从来没有好过，只是不断重复错误。 40:00对于朋友的情感进步，我正在学习给出正反馈。 41:00你分手之后，做了什么之前没做的事吗？ 45:00今日男性真正的情感对手，不是其他的男人，而是女性的事业，工作，朋友，社交方方面面的真正多元的肯定。 当再次谈起分别，不是 简单的说一句，弃我去者，昨日之日不可留。而是我再一次从朋友的身上看见，“兰生空谷，不为无人而不香。” 所有的经历都有经历的必要，没有这样一段历程也许我们永远不会意识到，那个最简单最烂俗的句子的含义：你本来就很好。

近期部分学校在今年高三一模中的不佳表现引起了社会层面诸多讨论。我们的团队在聊这件事情的时候，提到了标题这句观察，并引发我们想借用这个三层叙事框架来聊一期播客的想法。 聊天的人： G大，自明老师，栗子老师 联系我们： 自明老师

这个元旦曼玉和小高去看了一部电影《马腾你别走》，在这两个小时的时间里，我们见证了两个失意灵魂的救赎，我们思考「东亚家庭」的关系，我们学习如何表达爱，我们领悟「自我价值」到底从何而来，我们被这细腻的琐碎温情击中，久久难以释怀！ 【主演】：林更新 / 李幼斌 / 宋茜 / 王彦霖 / 李雪琴 / 陈哈琳 / 冯雷 / 潘斌龙 【电影梗概】退休工人老林（李幼斌 ）被帕金森与抑郁症困住，在“老而无用”的困境中一心求死；37岁的护工马腾（林更新）曾是风光的旅行社老板，却因为朋友欺骗，事业破产、婚姻破碎而摆烂生活，两个满身疲惫的人聚到了一起。通过这段短暂的相处和特殊的旅途，二人看见对方也看见了自己，马腾承担起了他的责任，老林也不再恐惧未知的病痛与死亡，找到了活下去的小小微光。 1月16日全国上映！ “希望人人有朋友、有尊严、有健康” 【内容提要】 01:30 《马腾你别走》1月16日全国上映！ 03:19 辣评演员表！李幼斌老师是曼玉的第二理想型 05:19 两个失意灵魂的救赎 ：oldschool的电影 08:20 什么叫做典型的东亚关系呢？「很少表达爱但又想付出」 10:45 新式家庭关系「其实有的时候是父母需要孩子」 11:41 马腾和老林 —— 爱你老己，两位“非·主流”人士 13:40 相信好运，对自己的压力少一点，逐步建立自信 16:40 爱的语言，我们通常会如何表达爱呢？ 23:01 我才不要吃长生不老药！！ 24:04 我们的自我价值通常来源于别人的肯定 28:57 愿人人有朋友、有尊严、有健康 【本期音乐】 是的我们跳着舞 —— 毛不易/张靓颖 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

主播 | 小北 柯紫 嘉宾 | Aqua 本期维她命，小北和柯紫邀请到了行动力超强的阳光女生Aqua，来讲讲她在巴厘岛和云南持续耕耘的手工艺品制作项目。 从一顶朋友手作的钩针帽子开始，Aqua在三个月内，把帮助巴厘岛经济困难伙伴们的念头，变成了一家可持续运营的小店。妈妈们亲手制作的火山、雨林、海洋钩针包，既为家庭挣得了一份体面的收入，也成为世界各地游客们的珍贵纪念。回到国内，Aqua又来到美丽的云南昭通镇雄，帮助当地的孃孃们将可爱的手工耳环销往上海、大理，甚至新疆禾木，也为留守在山间的小朋友们提供了温暖的心理课程。 Aqua的行动力究竟有多强，让小北和柯紫连连惊呼？在店门口安装无障碍设施竟然困难重重？Aqua为什么强烈鼓励妈妈们带着孩子来参加工艺品制作？获得收入的妻子第一次在家挺直了腰杆？手工耳环袋子里装了谁的小像？给留守小朋友们准备的教具竟然也适合打工人？ 授人以鱼不如授人以渔，捐赠能解一时的燃眉之急，而可持续生计能让妈妈、孃孃、她们的孩子乃至整个家庭，真正过上更好的生活。 | songlist | 苏打绿 - 我好想你 /Aqua的传送门/ 小红书：她哒花花Tadahuahua 【相关图片】 以巴厘岛的一种海洋生物Manta（蝠鲼）为原型做成的包包 巴厘岛上鼓励妈妈们带着孩子来学习编织 云南孃孃们做的MBTI火柴人挂链 给嬢嬢们做的卡通形象和小贴纸 【好物推荐】 素食餐厅Duli(上海延平路)：麻婆豆腐配鹰嘴豆泥、冬阴功馄饨、新疆香料菌菇烤串 素食餐厅庆春朴门(上海/杭州均有)：菌菇小笼包、黑松露炒饭 葡清天然皂液(利尔康)：papi酱同款，医用级配方，洗手不干涩 旅行反光镜(手持凸面镜)：旅行拍照神器，轻松将自己融入全景 深柜抽拉式收纳篮：可将任何深柜瞬间改造成抽屉 宠物喷雾按摩梳：梳毛时喷出细密水雾，有效抑制浮毛飘散 /维她命节目专题回顾/ 维她命 月度更新的女性谈话栏目，每月定时摄入的“精神维她命”。 / 🏆2025日谈公园年度节目评选 / 按照每年惯例，邀请各位听友参与投票，快来pick你心中的年度最佳！ ⏰ 投票截止日期：2026.1.18 👉🏻回顾这一年我们留下的脚步和声音，为你最爱的节目打call：http://t.cn/AXbtpTid 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜​虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

在这个充满不确定性的时代，我们将两个年轻的灵魂抛入“父母”这一宏大的社会角色中，会发生什么？ 本期节目，我们与老藏茶和熹熹（一对90后“战友式”夫妻），进行了一场关于新生的深度对话。这不仅是关于一个新生命的诞生实录，更是一次关于自我破碎与重组的社会学观察。 从备孕时冰箱里的惊喜，到产房内直面鲜血与痛楚的震撼； 从试图用“科学育儿”对抗传统的焦虑，到最终在代际冲突中学会妥协的智慧。 他们向我们展示了，当浪漫褪去，现代家庭是如何在琐碎的日常、职场的压力以及上一辈的注视下，通过坦诚的沟通与偶尔的“逃离”，在这个名为“家”的各种羁绊中，依然顽强地生长出属于彼此的亲密与自由。 养育孩子，或许本质上就是一次重新养育自己、重新理解伴侣的修行。 本期对话嘉宾 嘉宾：老藏茶 & 熹熹 老藏茶（山间野人）｜家有小龙宝一枚｜努力做陪孩子探索世界的好爸爸 熹熹｜案头工作者︱长期主义︱高能量人类︱努力做小时候想成为的妈妈 主持人：老康 & 大周 老康：三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马 大周：品宣从业者｜家庭煮夫｜ 家有一岁女宝和八龄老猫｜@小红薯「七宝爸爸的辅食日常」 收听指南： 00:00–06:00｜从怀孕开始：关系悄悄被改写 得知怀孕的第一反应，有仪式感，也有压力感。 旅行方式、生活节奏开始围绕“孕妇体感”调整， 孩子还没出生，二人世界已经在变化。 06:00–14:00｜成为父母之前：我们想成为什么样的大人 不想丢掉自我，也不想只剩一个“宝妈 / 宝爸”的身份。 聊到父亲角色的期待、母亲的多重身份， 以及在孩子到来之前，对未来生活的想象与犹豫。 14:00–23:00｜生娃前必须聊清楚的现实问题 谁来带娃？钱怎么分？老人如何介入？ 不是一次“家庭会议”，而是日常反复的沟通。 也谈到通勤、加班、陪伴被切碎后的无力感。 23:00–32:00｜科学育儿、隐形劳动与夫妻摩擦 一胎照书养，后来发现书永远看不完。 买东西、做功课、查测评，这些看不见的劳动如何积累成压力。 为什么有些架值得吵，有些一定要避免反复吵。 32:00–44:00｜产房时刻：父亲角色的现实教育 从“怀孕也不过如此”的轻视， 到产房里的血袋、签字、等待与失控。 那一刻，父亲的身份第一次变得具体而沉重。 44:00–55:00｜情绪、沟通与不翻旧账 在疲惫和高压中，如何把话说出来而不是憋回去。 觉察情绪、不过夜、不把旧账当武器， 以及如何避免被“完美家庭叙事”绑架。 55:00–01:08:00｜老人、支持系统与边界 老人帮带的支持与冲突并存。 为什么不要在情绪爆炸现场讲道理？ 选择一个心平气和的时刻复盘，往往更有效。 01:08:00–01:22:00｜亲密关系如何活下来 亲密没有消失，只是变得更稀缺。 请假约会、工作日白天见面、学会“偷时间”。 也谈到随之而来的负罪感，以及如何慢慢放下。 01:22:00–结尾｜回望与修复：把自己也重新养一遍 孩子会长大，阶段会过去。 育儿的隐藏收益，可能是： 我们学着更理解他人，也重新理解自己。 关于我们： 《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的育儿播客，每周四更新，并不定期推出特别节目。 您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等平台关注我们。 欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。 缺相关嘉宾，如果愿意一起录播客，求联系我们，见面就送节目周边~ 加听友群或合作，请联系主播微信，备注「听友」或「合作」 老康: oldkang0927 大周: qibaobaba2408 「爸爸了吧」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

致宇宙中的你，见字如面： 你有没有过这种时刻：明明社恐到想躲进角落，却要提着嗓子、打起精神，在无数个需要你的场合开始滔滔不绝？ 本期参与聊天的三位：乔伊、康康，还有东北姑娘哈哈，一位知名的的医学科普类节目的主持人。他们有个共同的标签：甲状腺术后患者，更有个藏不住的真相：全员I人。 当喉咙上的疤还在或深或浅，身体里负责“续航活力”的甲状腺已经下线，可某种程度上，我们的职业，曾经或者现在，都是靠“说话”吃饭。 金句不断的E人天花板？是听众眼里“永远元气满满”的声音担当？ 也许镜头之外，你会听到他们只想瘫在沙发上把自己调成静音模式 这一期，我们陪你一起听听生活里的“职业话痨”，是如何一边硬焊E人buff，献给生活的一场温柔硬撑 来听，三个带疤的喉咙，和你聊聊“被迫营业”的真心话。 祝：不必说尽所有，总有人懂你的欲言又止。 乔伊/康康敬上 2026.01.08

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：OpenAI faces a make-or-break year in 2026 One of the fastest-growing companies in history is in a perilous position 正文：Sam Altman is like a juggler on a unicycle. Building all-knowing chatbots powered by cutting-edge artificial-intelligence models is too meek an ambition for OpenAI’s boss. To keep his audience rapt, he has thrown ever more balls into the air. Custom chips? Of course. E-commerce? Why not. Business consulting? Too easy. A consumer device? You betcha. 知识点：Juggler /ˈdʒʌɡlə(r)/ (n) a person who juggles, especially as an entertainer; someone who manages multiple tasks or responsibilities at once 玩杂耍的人；同时处理多项事务的人 e.g. The street performer was a talented juggler who amazed the crowd with five balls. 这位街头艺人是位技艺高超的杂耍演员，用五个球让观众惊叹不已。 e.g. As a project manager, she’s a skilled juggler who balances client demands and team needs. 作为项目经理，她是位熟练的多面手，能平衡客户需求和团队需求 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

听前提醒 本期节目涉及性侵犯和性暴力以及自杀情节的描述，可能会引起不适和引发创伤记忆，请谨慎收听。 哩哩和Gigi祝大家新年快乐，心想事成！ 本期节目 在这期节目中，我们会和大家讨论一个比较复杂的话题：死刑。 1977年，Alexandria出生在一个律师家庭，从小在法律氛围里长大的她，很小的时候就确定长大后想要当刑事律师，并且专门为死刑犯辩护。然而，一次暑期实习的经历改变了她的想法。在一家律师事务所工作期间，她接触到了一起儿童性侵案件。嫌疑人不仅有猥亵儿童的前科，还杀害了一名小男孩。这起案件迫使 Alexandria 重新审视自己对死刑的立场。 随着她一步步深入调查案件，发现自己需要重新审视的不只是自己的法律理想，她也开始重新认识自己的家庭，以及一直被忽略的童年创伤。 时间轴 0:00-02:31 开场 02:31-08:39 Alexandria的法律理想 08:39-19:12 案发经过 19:12-22:56 Alexandria的创伤回忆 22:56-29:19 凶手的童年 29:19-41:53 第二次审判 41:53-51:40 讨论 51:40- 花絮 相关图片 书籍封面：The fact of a body: A Murder and a Memoir和作者Alexandria Marzano-Lesnevich 案发现场街道和路尽头的白色房屋，白色房屋背后是树林 案发现场 凶手瑞奇·兰利被逮捕 参考资料 * 书籍 | The fact of a body: A Murder and a Memoir * 照片 | alex-marzano-lesnevich.com * 采访 | The fact of a body 背后的故事 * 法庭文件 | STATE OF LOUISIANA v. RICKY JOSEPH LANGLE 关于我们 您可以在国内外各大平台上收听我们的节目 搜索【乌鸦不在场】找到我们： 小宇宙、Spotify、苹果播客、网易云、喜马拉雅、微博 或者关注我们的小红书与我们交流：乌鸦不在场 反馈和合作邮箱：[email protected]

“当一个人反复强调自己‘真诚’时，他到底想说什么？在流量可以变现、人设能够包装的今天，‘真诚’这个词是褒义还是贬义？三位主播从自身经历出发，拆解日常生活中那些以‘真诚’为名的行为：有人用它带货，有人拿它贴标签，也有人因它受伤。我们探讨了真诚与智慧的关系，也反思了在复杂人际关系中，如何既保持真诚的底色，又不成为他人眼中的‘傻子’。或许，真诚从来不是一种需要自证的品质，而是一种愿意在看清现实后，依然选择直面人心的勇气。” 【时间轴】 01:45——如果一个人总强调自己真诚，意味着什么？ 05:24——流量时代的“真诚”：人设、带货与信任危机 11:53——现代人像“寄居蟹”：关系流动中的真诚是否还有成本？ 20:44——真诚有没有“使用说明书”？如何把握分寸？ 31:31——真诚配上任何一张牌都是王炸，唯独单出是死牌 41:20——真诚的两种视角：证明自己 vs 对待他人 47:43——“逢人只说三分话” vs “全盘托出”，哪种才是真诚？ 55:21——帮助别人时，是给ta想要的，还是给“我认为ta需要的”？ 70:28——真诚但不世故：如何在复杂关系中保持自我 77:34——我们从未真正拥有真诚，却一生都在追求它 【本期感悟】 真诚从来不是一个容易的课题。它不像数学公式，代入即用；它更像淘金，需要我们在泥沙俱下的人际洪流中反复筛选、沉淀、锻造。我们也许都曾因真诚受伤，也或许曾在某个时刻怀疑过它的价值。但这期对谈提醒我们：真诚不是天真的全盘托出，也不是功利的自我证明，而是一种在看清现实复杂之后，依然选择以真实之心待人接物的姿态。它需要智慧，需要分寸，更需要勇气。在一个人人表演、流量至上的时代，真诚或许不能直接兑换成利益，但它依然是人格的压舱石，是长久关系的黏合剂，也是我们面对自己时，能够心安的那盏灯。 【联络方式】 微博ID：李诺就是Me 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 【节目收听方式】 苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:42 1942年1月8日，斯蒂芬·霍金诞生，恰逢伽利略逝世三百年。身困于轮椅，他却让思想遨游于宇宙最黑暗的禁区——黑洞，并预言其会发出“霍金辐射”。这位被誉為爱因斯坦之后最杰出的理论物理学家之一，用一生证明了：人类思想的伟力，足以刺破任何时空的牢笼。 1037年的元月8日，989年前的今天，中国宋代诗人苏轼出生。 二、摸鱼早知道 01:16 * 01:24 新款小米SU7来了，全系800V+激光雷达（有驾） * 02:09 字节跳动称没有造车计划，字节跳动辟谣造车计划（贝壳财经） * 02:33 长安汽车澄清:网传“取消年终奖”为不实信息（新浪财经） * 03:20 iPhone18或无缘2亿像素摄像头，计划在iPhone 21中引入（IT之家） * 03:48 乔布斯私人物品被拍卖：Apple I原型机5万美元起拍（36氪） * 04:38 内存条一根近5万元（IT之家） * 05:14 新规发布！网络交易平台不得大数据“杀熟”（澎湃新闻） * 05:34 民航2025年盈利65亿元，今年整治“过低票价”要动真格（第一财经） * 06:03 内存条单价逼近5万元，一盒价格换一套房（界面新闻） * 06:30 免税店商品打骨折仍有39.5%毛利率（36氪） * 07:17 宜家2月2日起7家门店停止运营（财新网） * 07:58 深圳卓悦中心清退KKV，称门店业绩低迷导致违约（界面新闻） * 08:58 我国情绪消费市场强势崛起，近6成青年愿为情绪价值买单（贝壳财经、央视财经) * 09:43 2025中国常青游戏榜出炉！腾讯、网易包揽过半（搜狐财经） * 10:30 雀巢中国召回部分奶粉（澎湃） * 11:00 中国科学家确认首颗流浪行星，流浪行星不再仅出现在理论和科幻中（智慧科技迷） 三、消费热新闻 11:45 “大数据杀熟”这个词儿，咱们都听了好几年了，感觉像是数字时代一个心照不宣的“潜规则”。但你真的知道，当平台用算法“认识”你之后，它是怎么和你“斗智斗勇”、悄悄把你的钱包安排得明明白白的吗？今天这期节目，我们不只聊规定，更想来一场“行业内幕大揭秘”，看看在那些跳动的商品页面和复杂的优惠规则背后，到底藏着多少让人“大开眼界”的操作。 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目！

Journalist Eric Lichtblau says President Trump's incendiary rhetoric has stoked a "new age of hate." His book, ‘American Reich,’ centers on a murder committed by a young neo-Nazi in Orange County, Calif. He spoke with Dave Davies. Also, film critic Justin Chang reviews ‘Marty Supreme.’ Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

想进听友群的朋友可以扫描上方二维码哦！ ———————————— 2026开年第一瓜，听完让人倒吸一口凉气！ 本期我们带你钻进成年人最隐秘的角落。 我们不仅聊了荒诞离谱的“平行世界飞机梦”， 更撕开了亲戚间为了面子互相贴钱随份子的荒唐真相。 亲爹住院、女儿一边恨他出轨赌博一边含泪转账的戏码，简直让人泪目。 还有职场“复读机”同事偷窃你的人生故事？别太离谱！ 最后那个韩国整容流水线和12月发生的惨烈路怒案，更是让人后背发凉。 这不仅是一期节目，这是成年人的修罗场。 如果你也在亲情、职场和人性的夹缝中生存，这一起节目你必须听听。 ———————————— 戳这里可跳转👇 01:40：荒诞梦境！四人包机遇麦克阿瑟，飞机突然坠毁，接下来更离谱… 05:38：家庭红包修罗场！舅妈只随600块，大姨妈偷偷贴钱，场面尴尬到爆！ 24:31：父亲突发心梗，我该不该管？责任与怨恨的抉择，看哭了！ 31:35：职场奇葩！方向哥抄袭我的故事，还当成自己的经历，气到炸！ 37:35：幼儿园第一天，胖大海和周周被老师批评！孩子的分离焦虑，家长必看！ 46:54：韩国医美便宜到笑！热玛吉+水光针才一万多，但脸上全是针眼？ 01:00:38：路怒症妈妈开车100码撞人，死伤惨重！情绪失控的恐怖后果！ ———————————— 请在评论区留下你们去年12月的故事～ 欢迎在微博搜索🔍【酒池ROLLING_】，留言私信，下期见啦👋 ———————————— 【🎤本期主播】：胖大海、周周、汉堡、吐吐 【⏰本期时长】：67分钟 【🤝互动方式】： 商务合作：[email protected] 听友群通道：rolling-2025