主播｜绵绵，Yuan，Minika 即使每天的进步只有1%，365天下来，这个1%也会积攒成为37.8%；而如果每天都有一点退步，虽然只有1%，但一年之后，就有可能什么也不剩了。这个就是老一辈给我们讲的水滴石穿的故事，放在生活中，这也正是那些看似微不足道的小习惯的力量。《原子习惯Atomic Habits》，中文翻译也有版本作《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》，就是从这个点出发，从心理学的角度探讨了如何通过小的行为改变培养习惯，掌控生活。 所以2026年的开年第一期，我们就选了这样的一个主题，来和大家一起聊聊习惯的养成。 📻收听时间轴 01:32 你还记得2025年的新年愿望吗？目标都实现了吗？ 10:52 为什么选了《原子习惯》这本书 12:18 什么是“原子”习惯？ 14:42 意志力和习惯养成之间的关系 16:51 人到底要怎么克服自己的懒惰啊！ 23:11 结果导向的习惯养成vs身份认同（人设）导向的习惯养成 28:56 小习惯的力量 35:13 如何把抽象的新年愿望转变为习惯 42:02 《原子习惯》里提到的建立好习惯的四个步骤 52:18 ADKAR变革模型 53:45 最后的想法和建议 📸ShowNotes * 《原子习惯Atomic Habits》《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》 * 改变行为的三个阶段 * 结果导向的习惯vs身份认同（人设）导向的习惯 * 建立好习惯的四个步骤 🎵本期音乐 《New Year’s Resolution》 * 演唱｜Otis Redding, Carla Thomas * 作词｜M. Cross, R. Catron, W. Parker 💻本期制作人员 * 主播｜绵绵，Yuan，Minika * 剪辑｜绵绵 * 文案｜绵绵 💬本期互动话题 2026年你给自己制定了什么目标？有什么想要拾起的新习惯？ 🎙️收听平台 小宇宙｜Apple Podcast 关注我们 小红书 @贰零叁零｜Yuan @Yuan的北欧职场随想💫｜绵绵 @懒散小镇生活家｜Minika @Minikakakakkka

嘉宾｜卢小旭，小旭音乐创始人兼CEO | AIGC艺术家 - 游戏配乐教父：《古剑奇谭》《诛仙》《QQ斗地主》等多款游戏BGM创作者 - 破圈顶流玩家：AI作品“复活历史人物 ”被人民日报、新华社抢着转发 - 行业前瞻大神：世界人工智能大会官方邀请的AI音乐演出嘉宾 - 视频号主理人：运营 小旭AI-Studio-AI音乐圈，分享AI音乐创作方法论 本期是北京四中科技节特邀课的现场实录。主讲嘉宾卢小旭——小旭音乐创始人兼CEO、AIGC艺术家，被称为游戏配乐教父。从《古剑奇谭》《诛仙》到《QQ斗地主》《穿越火线》，你玩过的游戏里很可能都有他的音乐。作为世界人工智能大会官方邀请的AI音乐演出嘉宾，他从去年开始把20年音乐制作经验与AI技术结合制作出了一些列作品。用AI复活历史课本人物等作品获得人民日报和新华社转载，用AI给8岁孩子做美式漫画和动画，让林黛玉唱说唱、让赵本山小品变动画。 这是一场脑洞大开的创作启蒙。你会看到AI如何把一个人的创作效率提升“100倍”——以前需要几十人团队做两个月的皮克斯风格动画，现在一个人几天就能完成；以前要去录音棚花几万块录制的阿卡贝拉，现在用AI两三小时搞定。更重要的是，这些工具对孩子们来说并不遥远——豆包、即梦、剪映，免费或低成本就能上手。课程最后还现场演示了如何用豆包快速生成一只会唱歌的黑猫动画，从文字描述到视频生成，让同学们亲眼见证AI创作的完整流程。 适合谁听： 本期适合想给孩子AI启蒙但不知从何下手的家长、对AI创作工具好奇的青少年和成人、做内容创作却不知AI能帮什么的自媒体人和职场人士、关注教育创新和科技趋势的教育工作者。 时间线 - 00:12｜游戏音乐人的AI转型之路 - 01:26｜林黛玉唱说唱?AI克隆声音真假难辨 - 02:17｜8岁孩子15张照片变皮克斯MV - 02:46｜一个人=一个团队的效率革命 - 03:38｜西游记人物唱歌数据为何爆火? - 04:47｜人民日报转载的历史人物复活 - 05:33｜AI视频工具矩阵：从豆包到即梦 - 06:11｜把孩子学吉他的故事做成美式漫画 - 08:07｜泡泡玛特盲盒风格海报批量生成 - 08:58｜文生图到图生视频的完整工作流 - 09:40｜AI做阿卡贝拉:30秒人声合唱的秘密 - 11:27｜Suno:AI音乐界的王者工具 - 13:28｜豆包:AI工具的微信级入口 家庭AI创造实操练习 适合年龄： 8-16岁孩子与家长共同完成 练习目标 通过动手实践，让孩子明白： l 想象力是第一生产力：AI只是工具，创意必须从人的大脑里来 l 提问比答案更重要：会问问题的孩子，才能驾驭AI l 复合型能力是护城河：音乐+视觉+技术+审美的融合 l 真实应用是检验标准：不单纯学工具，更是解决真实问题 推荐工具 • 豆包: www.doubao.com �� 操作步骤 【关卡一】设计你的超能力形象（15分钟） 任务： 让AI画出拥有超能力的你 具体操作： 1. 和孩子一起填写超能力设定表： - 我最擅长的事：_________（画画/踢足球/弹钢琴/解数学题...） - 如果这是超能力，我的超级英雄造型是：_________ - 我的超能力道具：_________（魔法画笔/金色足球/音符翅膀...） - 我想要的画面风格：_________（动漫/皮克斯3D/美式漫画...） 2. 把设定转化为AI提示词 示例（孩子擅长画画）： 生成一个动漫风格的小女孩，短发，戴着彩色护目镜，手里拿着一支发光的魔法画笔，身后有彩色的翅膀，背景是漂浮的画板和颜料，充满活力的姿势，比例2:3 3. 打开豆包→图像生成→输入提示词→生成 4. 让孩子从4张图中选出最喜欢的那张 家长引导： - 如果你的特长是一种超能力，会是什么样子？我们一起设计出来！ 【关卡二】让你的形象动起来（15分钟） 任务： 把静态图片变成3-5秒的动画 具体操作： 1. 右键复制刚才选好的图片 2. 点击豆包的视频生成功能 3. 描述你想要的动作 4. 等待1-2分钟生成视频 5. 和孩子一起观看，讨论动作是否符合想象 家长引导： - 看看你想要他摆出什么动作，可以想一想平时看过的动漫哦。 【家长引导核心要点】 ✅ 要这样做 1. 把控制权交给孩子 - 让孩子主导所有创意决策（形象、动作、风格） - 家长只负责技术操作协助（打字、点击） 2. 关注过程而非结果 - 重点讨论：为什么选这个形象？如果改成XX会怎样？ - 不追求完美作品，接受不完美但有想法 3. 连接真实生活（Be Concrete） - 这个视频可以用在哪里？→ 让孩子想象应用场景 ❌ 不要这样做 - ❌ 替孩子输入提示词或直接操作（剥夺了孩子的主导权） - ❌ 批评孩子的审美选择：这个颜色太丑了 - ❌ 和其他孩子比较：你看人家做得多好 - ❌ 追求完美主义：这个不够专业（学习>完美） - ❌ 把练习变成任务：今天必须做完 【行动按钮】 AI时代，每个孩子都该拥有把想象变现实的魔法——今晚就和孩子一起，用豆包做一张TA的超能力视频名片，30分钟让孩子体验：原来我的想法可以这样活起来！这不仅仅是在学工具，更是在培养孩子知道怎么实现创意的底层自信。 想看视频+PPT，加微信 shixianlifebook，加入AI亲子共创群获取。 我们也在招募志愿者，让更多家庭能学习到优质的AI亲子共学中进步。 【制作】 文字编辑：LH，TTZ 音频剪辑：秦苇 设计师：南婉 LOGO设计：果果+Lovart 添加小助手微信 shixianlifebook，与同频家庭共创未来。 ��️哈罗大家好啊，甜甜总结了本期提到的名词，方便大家丝滑收听哈： 生词表 【文生图】 Text-to-Image的简称，通过文字描述生成图片的AI技术。用户只需输入想要的画面描述，AI就能自动生成对应图像，是AI创作的第一步。 【图生视频】 Image-to-Video技术，将静态图片转换成动态视频。AI会根据图片内容和用户指令，让画面中的元素动起来，是制作AI视频的核心流程。 【豆包】 字节跳动推出的AI助手，被称为AI行业的微信。集成了图像生成、视频制作、音乐创作、编程辅助等多种AI能力，是入门AI创作的最佳工具。 【即梦】 字节跳动旗下专业AI视频生成工具，功能比豆包更强大，支持更精细的视频控制和更长时长的生成，适合有一定基础的创作者。 【阿卡贝拉】 A cappella，无伴奏人声合唱，所有音乐效果（旋律、和声、节奏）都由人声模拟。传统制作需要录音棚和多人协作，现在用AI两三小时就能完成。 【声音克隆】 AI语音技术，只需1-2分钟的声音样本（语料），就能克隆一个人的音色、语调、说话习惯，让这个声音说任何话或唱任何歌。 【皮克斯风格】 指《疯狂动物城》《寻梦环游记》等3D动画电影的视觉风格。传统制作需要几十人团队做建模、渲染，耗时数月，现在用AI几天就能生成类似效果。 【分镜】 电影、动画、MV制作的专业术语，指将完整故事拆解成一个个独立镜头，标注每个镜头的画面内容、角度、动作。AI可以自动根据主题生成分镜方案。 【提示词/Prompt】 与AI对话时输入的文字描述，是AI理解你想要什么的关键。好的提示词要清晰、具体、结构化，就像给AI下达精准指令。 【二创】 二次创作，指在原作基础上进行改编、混剪、恶搞等再创作。如把林黛玉声音用于说唱、把赵本山小品改成动画，都属于AI辅助的二创形式。 【语料】 训练AI声音克隆所需的原始音频素材。通常需要1-2分钟清晰、无杂音的说话或唱歌录音，AI才能学习到这个人的声音特征。 【对口型】 让静态人物照片的嘴型与音频同步的技术。AI会分析音频内容，自动生成对应的口型动作，让人物看起来像在真实说话或唱歌。

算命不止有套路？套路还成了书代代相传？今天我们介绍算命届的宝典、江湖郎中的秘籍，看他们是如何一步步请君入瓮的。 本期博客过程中还聊到了我们做科普的两难：要流量还是要真诚？欢迎大家收听。 时间戳🎧 01:17 朋友被说 “明年有大灾”？揭秘江湖术士的赚钱套路！ 04:21 古代版直播话术？《英耀篇》六字诀，把人拿捏得死死的！ 06:13 通xx灵老师直接说 “你有过孩子” ？！ 09:01 阿硬竟然上辈子是天庭扫地小妹！ 13:38 古代术士话术竟然和现代心理学呼应上了！ 21:18 再厉害的大师也需要你反馈？没互动根本算不准！ 25:27 吉星高赵的理性人设竟是套路？ 29:27 风水化解竟是亡羊补牢？你真的懂风水中更重要的那些部分吗？ 34:10 从较真对错到理解不同！我们 5 年玄学科普的最大成长！ 🔍更多风水视频科普干货！请关注： * 小红书： @高加硬 —— 2021-2023.7 前的科普视频在此 @吉星高赵 —— 2023.7 至今的科普视频在此 * 微博：@赵宝慈 —— 更古早的赵老师solo科普视频：飞星、面相等 * B站：@赵宝慈 —— 合集 播客里提及的知识点： 一、《英耀篇》 * 来源：传统江湖 “江相派” 的师门秘本，与《军马篇》等并称 “四大法宝”，传承严苛（需师门口授、立誓），相传东汉陈英耀创说，晚清至明清时期成型，是江湖术士的 “话术指南”。 * 本质：不涉及八字玄学理论，纯靠人性观察与沟通技巧，引导他人信任并变现，类似古代版 “人性洞察 + 直播话术” 合集。 二、六字箴言（审、敲、打、千、隆、卖）简化拆解 1. 审：看衣着、神态、年龄识人，比如垂头丧气者多问灾，年轻女性多问感情，精准摸底。 2. 敲：用模糊话试探，如 “你感情不顺吧”，引导对方主动透露需求。 3. 打：试探成功后，给坚定结论，如 “你上一段付出太多”，强化权威感。 4. 千：放大风险制造焦虑，如 “明年有大灾”“婚姻必出问题”。 5. 隆：先抑后扬给希望，如 “但你命带贵人，可化解”，安抚情绪 6. 卖：兜售解决方案，完成赚钱闭环。 三、背后关键心理学逻辑 * 巴纳姆效应：用 “理性却敏感”“早年不易” 等普适套话，让所有人觉得 “说的是自己”。 * 冷读术：靠观察外在细节 + 对方反馈，拼凑信息再包装，让人误以为 “算得准”。 * 情绪操控：先制造焦虑再给慰藉，强化信任依赖。 * 📒加硬后记： 这期已经把想说的都录进去了，也是没想到做视频和播客内容也会有成长，感谢大家！ 策划、剪辑：🍊吉星高赵🍊

我们对印尼的了解还是太少了！ 印尼绝对不止巴厘岛，它还有多座活火山、科莫多龙、上万个大大小小的岛，如果真要体验个遍，可得花不少时间 而巴厘岛作为“宇宙能量中心”，也不仅仅是让人躺平和修行疗愈 印尼上下两集节目，将带来舟舟的特种兵印尼行路线，大家酌情“吃苦”，适当参考😛 巴厘岛——佩妮达——巴厘岛（乌布）——巴厘岛（吉利马努克）——外南梦（伊真火山）——bromo火山——科莫多——巴厘岛

大家好，我们的新栏目「来问有回声」第 1 期正式上线啦！欢迎收听！ 本期节目，我们将跟随一位在临床工作 20 多年的心理科医生——南京医科大学附属逸夫医院心理科的副主任医师张丽萍医生，走进一位“惊恐障碍”患者的内心世界～ 老张今年 60 岁，却因为严重的焦虑障碍，整整 30 年没有独自走出过农家院的院门。只要一迈出院门，他就会出现心慌、胸闷、濒死感等惊恐症状，甚至需要拨打急救电话。 这 30 年间，他从家中“顶梁柱”变成了社会的“隐形人”，无法工作的同时，也切断了大部分社会联系。令人唏嘘的是，“惊恐障碍”并非绝症，可老张却因缺乏疾病认知，和在家属过度包容的“安全行为”下，被困了 30 年...... “惊恐障碍”这一常见心理疾病，常规的治疗方式是什么？ 患者及其家属，应该如何破局？ 日常生活中，我们又该怎么维护心理健康呢？ 如果您或者身边的人也面临相同的问题，希望这期节目能给大家带来走出“困境”的力量！ 最后，祝大家健康更多，生活更好！ 声明 本栏目内容仅为健康故事分享，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 欢迎添加「来问丁香编辑部」微信，进入听友群！ 文字编辑：杠杠、Rayna 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华

高盛2025年12月发布的《China Property Management 2026 Outlook》研报明确指出，物管业正通过聚焦核心业务提升自由现金流能见度，国企物管（SOE）将成为市场扩容的核心驱动力，行业即将迎来结构性机会。 研报用数据说话，先看核心趋势： Exhibit 1（研报第3页）清晰呈现，2026E-28E期间，国企物管的自由现金流（FCF）将持续领跑，带动其市值稳步扩张，而民企物管（POE）仍在底部调整。这背后是国企“收入稳健、利润率抗跌”的优势，对比民企“收入、利润、现金流齐跌”的困境，行业分化已成定局。 规模增长方面，*Exhibit 2（研报第4页） 给出明确预期：2026E-28E覆盖物管公司管理规模年均增长5%，新增管理面积中85%来自第三方项目，仅15%依赖关联开发商。这意味着物管业已摆脱对母公司的依赖，第三方拓展成为增长主力，其中国企第三方项目占比将升至67%，民企则降至33%，国企在资源整合上的优势进一步凸显。 高价值市场的机会更值得关注，Exhibit 3（研报第5页） 显示，2026E-28E高端城市每年有超6亿平方米的优质项目机会，涵盖新房、中高端存量住宅和优质非住宅项目，对应每年250亿元合同额，相当于2025年行业基础物管收入的高双位数比例。这部分市场不仅规模大，而且利润率更高，成为头部企业的必争之地。 盈利能力方面，Exhibit 15（研报第12页）揭示了关键转向：基础物管服务（PMS）占比将从2021年的60%升至2026E-28E的77%，成为收入核心。这一转变让行业现金流更稳定，叠加** Exhibit 27（研报第20页）** 预测的国企物管FCF持续改善，行业盈利质量将显著提升。高盛还提到，Onewo的灵活定价体系、GTS的高端项目聚焦策略，都让物管费有了上涨空间，缓解了价格下行压力。 投资端，高盛对12个月目标价调整幅度在-15%至+40%之间，维持GTS（2869.HK）、CR Mixc（1209.HK）、POPS（6049.HK）的“买入”评级。研报强调，2026E-28E行业平均股息率将达6%，背后是13%的FCF收益率支撑，国企因现金流更充裕，分红提升空间更大。 当下物管业估值处于历史低位，但基本面正在改善：规模增长稳、现金流优、结构向高价值领域倾斜。这不是简单的行业反弹，而是回归本质后的价值重估。想要解锁完整研报数据和更多外资投行的深度分析，可加入我的知识星球，获取高盛、大摩等顶级机构的报告，把握行业结构性机会。

【✨灵魂共振探测器启动】两位号称“脑电波同步”的姐妹，首次接受默契大审判——“我们是真知己，还是纯室友？” 🔍 考场规则： 每人10道“是非题”暗藏杀机，答错即触发吐槽风暴！ （内含送命题、人性探索、诡辩哲学等危险题型⛈️） 📝 考题剧透： 1.当好友的另一半你不喜欢时，你是否会坦诚告知？ 2.是否能坦然接受好友变得比你“成功”或“富有”很多？ 3.好朋友一直坚持一个不靠谱的的梦想，你是否要劝阻TA？ 4当至亲罹患绝症，你是否支持“安乐死”的选择权？ 5.是否相信“性格决定命运”？ 6.是否相信吸引力法则？” 7.如果确知一生平凡，你会感到失望吗？ 8.你是否认同“钱是赚出来的，不是省出来的”？ 9.你是否相信人有“命中注定”的使命或伴侣？ 10.你是否能坦然拒绝他人的请求而不感到内疚？ 隐藏题：我们20年后还会是能这样对话的朋友？ （大力问题如上） 1. 在追求梦想的过程中，如果遇到道德和利益的冲突，你将如何抉择？ 2. 前任的婚礼邀请到你，你会去吗？ 3. 你认为异性之间的纯友谊存在吗？ 4. 你认为人性本善还是人性本恶 5. 你认为精神出轨和肉体出轨哪个更严重？ 6. 如果可以删除一段痛苦的回忆，你会删除吗？ 7. 你是否认为 钱能买到幸福？ 8. 你愿意放弃所有社交媒体，换取一年无忧无虑的旅行吗？ 9. 如果可以选择，你会选择出生在一个完全不同的家庭吗？ 10. 如果能预知自己未来十年的大致轨迹，你会选择提前知道吗？ （水手问题如上） 🎯 意外发现： • 三观高度重合的领域居然是这个？ • 其中一题竟让两人沉默3秒……（默契危机？） • 最终整合一致的答案时震惊全场：“我们果然是……？” 💬 互动挑战： 【等你来判卷】 收听时可同步答题，评论区晒晒你的“是与否”！ 默契达80%的听众，可解锁灵魂知己电子证书 📻 收听方式 小宇宙| 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 搜索节目名订阅，不错过每次更新 🎧播客听友群 添加微信：mantoutea 🎙️ 主播｜大力 & 水手 📮 收听完欢迎私信投递你想拷问我们的“终极难题” 🌟 订阅我们，不错过下次友情压力测试 默契不是永远相同，而是拥抱不同且不影响我们彼此相爱的心。 —— 祝您收听愉快，欢迎对号入座👯 来自不吃香菜的大力水手 留

全球经贸快线·第三十九集｜从车厘子到史努比：看似无关的新闻，为何指向同一条线索？ 📍 简介‌ 2026年开局第一周，几条看似毫不相干的新闻同时冲上热搜与头条： 车厘子礼盒一天一个价，从“财富自由”象征掉到白菜价； 拉斯维加斯CES上，中国创客设备占领展区，把工厂搬上桌面； 索尼花4.75亿美元增持花生漫画，让一只70多岁的狗重新定价11.6亿美元； 而中国IP拉布布从东南亚烧向欧美，泡泡玛特不得不把供应链拉到墨西哥与东南亚； 与此同时，香港PMI连续五个月站上50，乐观与担忧同框。 本期节目尝试做一件事：把这些新闻放回国际贸易的大坐标—— 当水果价格崩塌、工厂搬上桌面、IP进入资产负债表，这些变化共同指向的是： 定价正在重算，供应链在迁移，参与者结构在重写。 📌 轻解读内容框架： 00:00 – 01:28｜开场：随机新闻背后的同一条线索 车厘子、创客硬件、史努比、拉布布、香港PMI—— 变量不同，但共同作用于：价格、产能与供应链周期。 01:28 – 05:24｜第一章：车厘子从“奢侈品”掉到“期货品” * 价格暴跌不是“便宜货”，而是节奏失控： 产量实际减少，却价格崩盘 海运压缩至23天、空运24小时 集中到港 → 库存爆炸 → 抛售踩踏 * 进口商被“时间”打败 上海进货200元，到北京只剩180 货还没卸，利润先蒸发 预付款“赌错周期” * 真正被重写的不是供需，而是： 谁掌握节奏，谁获取收益；谁落后一拍，谁埋单。 05:24 – 07:53｜第二章：桌面上的工厂——中国制造换道输出 * 中国公司在CES席卷创客展区： Snapmaker U1：多色快换系统减少废料至1/5 创想三维：路径规划降本增效 Makera Z1桌面CNC：把车间搬到桌面 * 出口的不是商品，而是生产力 设备 + 软件 +模板 +内容 +社交链路 * 结构变化： 中国从“生产别人想象的产品”，变成“输出让他人生产自己的产品”。 07:53 – 10:41｜第三章：IP成为资产，供应链被动迁移 * 史努比估值11.6亿美元 70岁角色，被资本反复重估 从授权现金牛 → 电影/游戏/乐园里的生态节点 * 拉布布、中国游戏IP走另一条路 情绪消费 + 社交裂变 +全球发行 盲盒=可负担奢侈品 + IP货币化工具 * 泡泡玛特迁移供应链： 中国 & 越南 → 墨西哥、柬埔寨、马来西亚 情绪需求推动产能跨国移动 * 核心现象： 无形资产决定有形物流路线。 10:41 – 11:55｜第四章：宏观背景——香港PMI的“同时两种情绪” * 连续五个月>50：复苏迹象成立 * 成本上升与供给不确定并存 * 企业一边扩单，一边防守 * 反映今天所有新闻的底色： 乐观属于订单，紧张来自规则。 11:55 – END｜小结：定价正在被重算 一句话浓缩本集判断： 价格在重算，产能在分配， IP与供应链被重新连线—— 真正变化的，是谁承担风险，谁掌握节奏。 📘 特别术语解码章节｜核心名词说明 JJ / JJJ 分级：水果业常用规格单位，基于果径大小，JJ为中大果、JJJ为大果。 桌面CNC：精密加工机床的微缩版，用于金属/木材/亚克力快速制造。 PMI（采购经理指数）：50以上代表扩张，50以下收缩，是制造业景气领先指标。 IP资产化：文化内容变成可定价、可融资的商业资产，而非单纯娱乐内容。 💬 金句推荐 “水果价格跌，不是因为便宜，而是因为节奏塌了。” “当工厂搬上桌面，中国制造不止出口产品，而是输出能力。” “在2026年，IP既决定消费者情绪，也决定货会走哪条路。” 📘 特别说明｜关于知识星球听友空间 从 2 月 18 日 开始，「时语晨光」将开启一个知识星球听友空间，目前已进入试运营阶段并开放加入。 它不是微信群，也不是用来刷消息的地方，而是节目的第二层内容结构： * 每一期完整逐字稿 * 因时长限制未能展开的语料与判断 * 为什么选择这样讲，而不是那样讲 如果你听完一集，还希望把逻辑走完，那这个空间，可能会适合你。 👉 订阅方式与说明 「时语晨光」的知识星球，计划采用年度订阅制，正式价格会定在 99 元一年。 在 2 月 18 日启航前加入的，会被标记为启航成员 (Founding Members)对我来说，这是一次一起探索内容形态的过程；对你来说，这是一个可以长期使用、随时间累积的内容空间。 我不打算把它做成短期促销型的产品，更希望它是一个可以慢慢变厚的地方。 📎 声明 本节目由「时语拾光」团队精心制作出品。 数据资料来源于彭博社、华尔街日报、WTO官网、海关总署、标普全球等公开渠道。 内容经专业整合与分析，供听众理性参考，不构成投资或政策建议。 ✅ 关键词 #车厘子跳水 #预付款风险 #港口拥堵 #节奏错位 #中国制造 #桌面工厂 #3D打印 #桌面CNC #Snapmaker #创想三维 #泡泡玛特 #拉布布 #盲盒供应链 #Snoopy #IP资产化 #跨国产能迁移 #香港PMI #新年结构信号 #CherryCrash #TimingRisk #ChinaManufacturing #DesktopFactory #MakerEconomy #3DPrinting #PopMart #Labubu #SupplyChainShift #SnoopyIP #HongKongPMI #TradeSignals #GlobalTradePulse 🎧 敬请关注「时语晨光·全球经贸快线」 📢 回顾推荐 * 📢 回顾｜EP240｜重新定价开始了：算力、资本、制度正在影响普通人 * 📢 回顾｜EP239｜电动车王座易主之后：挪威接近全电化，人民币进矿业税，算力去香港 * 📢 回顾｜EP238｜2026开局：特朗普的外交棋局与国内账单｜新年特别篇 * 📢 回顾｜EP234｜预制菜出海卖爆、联大上的AI核查、鲍威尔的估值警告 * 📢 回顾｜EP234｜10万美元工签冲击波、2000亿美元AI独角兽、软银5000亿豪赌 * 📢 回顾｜EP232｜算法不剥离，协议算落地吗？ * 📢 回顾｜EP231｜马德里窗口里的交易与筹码：TikTok临界点、英伟达调查与芬太尼算式 * 📢 回顾｜EP229｜就业塌陷、AI暴涨、苹果无卡：三条主线拧出2025坐标 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！

大家好，这里是《Ruby的洞察》。这是一档专注聊消费者洞察、品牌、个人心智成长与终身学习的播客。我是Ruby。 今天这期播客，我们聊的是：从麦当劳到星巴克：被中资收购后，“主动向消费者祛魅”成了必修课！ 虽然星巴克、麦当劳的主要用户不同；但这两个品牌进入中国市场时，都是“吃一次不容易”，甚至“一种身份的象征”。但是，今时不同往日，麦当劳的汉堡、星巴克的咖啡已从“下馆子食品”逐渐变成“家常便饭”。那么，他们代表的国外品牌要想在中国发展，就要主动向消费者祛魅，从精英叙事走向民间叙事。 【戳时间点，听你想听的】 00:54 为什么我们要从消费者的角度，来聊这个更为深层的问题：被收购后的星巴克接下来要在中国发展必须面对一个问题：品牌叙事要从精英叙事，调整到民间叙事！ 04:40 核心观点：星巴克中国被收购，首先要做的是—坚守自己的品牌核心价值；而不是急于推9.9元/杯的咖啡。这个世界不缺9.9元的咖啡，大家为什么不去买瑞幸9.9元的咖啡呢？那么，什么是星巴克的品牌核心价值？ 16:34 为什么说星巴克在中国是精英叙事？我们一起来感受下！ 23:01 插播：manner咖啡一个非常有民间叙事风格的场景，这也许是星巴克特别想在自己店里看到的 24:36 星巴克在中国既要坚守品牌核心价值，又要民间叙事，最大的难点是什么？机会点又有什么？ 32:34 麦当劳“麦门”迫不及待登场，讲述：麦当劳被中国资本收购后，怎么一步步深入民间叙事的？关键是：要把民间叙事转变为自己的品牌资产！ 【联系方式】 欢迎加我（Ruby）的微信：ruby_insight1，加入“Ruby的洞察”交流群。我会在群里分享：用户洞察、品牌营销、心智成长、终身学习等心得。 【Ruby简介】 主业：洞察消费者；“副业”：洞察生活 **《南方都市报》记者—沃尔玛中国/华润做品牌—Little Freddie小皮 0-1阶段品牌顾问—尚诚品牌咨询业务总经理，蒙牛、洽洽、全棉时代等的消费者洞察/品牌顾问 **著有《精准内容—让你的内容营销品效合一》，清华大学出版社出版 **一个爱洞察的逻辑控 【本期音乐】 咖啡店的故事（配乐）/侯志坚 When Lights Are Low/Janet Seidel

本期《健康相对论》继续深入生命科学的前沿话题。我们邀请到上海万何圆生物科技的徐鹤鸣老师，带大家走进“类器官”这个既科幻又真实的世界：它究竟是什么？能否真的用我们的细胞“种”出一个心脏或肝脏？类器官又如何帮助癌症患者告别“以身试药”的境遇？我们将一起探讨类器官在器官移植、精准医疗、甚至伦理边界中的多重角色，聆听科学家如何用细胞“种”出生命的另一种可能。 1. 什么是类器官？离真实器官还有多远？ (03:20-10:35) 2. 心脏会跳、肠子会动：类器官已实现哪些功能？ (11:04-14:08) 3. 克隆人器官 vs 类器官：一场伦理对决 (15:08-18:44) 4. 猪肾移植到人体：跨物种移植的科学与伦理 (19:28-25:41) 5. 特修斯之船：器官换多了，“我”还是我吗？ (25:41-30:14) 6. 解放实验动物：类器官如何替代动物实验？ (31:58-36:58) 7. 肿瘤类器官：癌症治疗的“体外替身” (37:32-45:17) 8. 哪些患者、何时该做类器官药敏检测？ (45:39-58:01) 感谢收听本期《健康相对论》。如果你对类器官技术还有好奇，或身边有亲友正在面临治疗选择，欢迎在评论区留言。下期我们将继续探讨类器官的安全性、可靠性等实操问题。订阅节目，不错过每次健康新知！ 加听友群请添加如下微信 *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场。本内容仅供健康科普使用，请谨慎参考。

感谢妙界品牌对本期节目的支持。点击进入听众专属购买链接：👉（mo.m.tmall.com） 📚新书盘点又来啦！这一期，我们坐在被书包围的新家里，从一场真实的灾难书写，聊到女性、身体、历史、文学与命运，也聊聊那些“读简介就想立刻翻开”的瞬间~ 久坐、久站、长时间低头工作，几乎是我们每天的生活状态。很多时候，腰部的不适并不会立刻爆发，而是以一种“还能忍”的方式，慢慢累积：酸、僵、发紧，坐久了站不直，站久了又想弯。 为什么选择妙界N12 按摩加热护腰带？ * 稳定但不压迫的支撑感 升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰，贴合腰部曲线，久坐、久站时都能分担腰背压力，让坐姿更自然。 * 前后一起暖的热敷体验 石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，加热速度快，精选陈年艾绒无烟热敷，覆盖腰腹区域，暖意均匀，尤其适合腰腹容易受凉或痛经的人群，也可开启纯热敷模式。 * 克制但有效的微震按摩 多档按摩强度，就像老师傅揉拍按捶，适合在工作后或休息时放松紧绷的腰部肌肉。 * 续航安心，日常好带 内置大容量电池，不用频繁充电；轻薄设计，穿在衣服里也不显形。 无论是日常护腰、久坐支撑，还是在需要温暖和放松的时候使用，妙界 N12加热按摩护腰带 都是一种更省心、也更可持续的选择。日常佩戴还能预防腰椎问题! 听友可通过以下方式领取专属优惠（价格全年最低，赠送33片精选优质艾绒，先到先得）： 1️⃣ 点击专属购买链接 * 淘宝：mo.m.tmall.com * 京东：pro.m.jd.com 2️⃣ 复制淘口令 29￥eNUBU0BNMaB￥ / CZ005 3️⃣ 在淘宝搜索「妙界」，进入【妙界旗舰店】，向客服报暗号“E本正经”即可获取专属链接。 👂🏻接下来，请你好好听吧~ -时间轴- 07:12｜《我是幸存者吗？》：创伤之后，如何继续生活 15:53｜《眉隐之灵》：日本文学里的异色美学 19:06｜《女朋友们》：普通女性的另一种叙事 22:37｜《女体与国族》：身体如何被纳入国家叙事 33:16｜从《北族女性》看辽金女性、草原传统与性别认同 35:25｜犀利、讽刺又悲悯的女性书写《缝衣曲，1941》 37:37｜战争、幽灵与真相，关于《马里阿尔梅达的七个月亮》 40:28｜《美丽的夏天》&《鸟儿如雨般落下》 -主播- 社交悍匪狐狸🦊 不正经的达西🐧 -正经推荐- 《我是幸存者吗？》/[韩] 金初珑 著 余思祺 译 《眉隐之灵》/[日] 泉镜花 著 王子豪 译 《女朋友们》/李萌 著 《女体与国族》/周春燕 著 《缠足》/[美] 高彦颐 著 苗延威 译 《北族女性》/[美] 张琳德 著 林航 李清澜 译 《马里·阿尔梅达的七个月亮》/ [斯里兰卡] 谢汉·卡鲁纳蒂拉卡 著 任超 译 《缝衣曲，1941》/[美] 多萝西·帕克 著 兰莹 译 《美丽的夏天》/[意] 切萨雷·帕维塞 著 陈英 译 《鸟儿如雨般落下》/[加拿大] 乔斯琳·索西尔 著 张洁 译 以下渠道均可收听我们的节目: 小宇宙|QQ音乐|苹果播客|网易云音乐 四川观察|喜马拉雅|荔枝FM|Spotify

我可能最早是从“生动早咖啡”知道了“图拉斯”这个品牌。当时就产生了好奇和反差感 — 一个“手机壳”居然选择用这样的内容形式/渠道来介绍自己，背后一定有着一些大胆和不同寻常的定位逻辑。果然，当我前不久和图拉斯合作他们的品牌杂志《超级创作者》内容时，我近一步了解了图拉斯的品牌策略、人群策略，打法和表达形式，我发现这背后，是一场从 “工程师技术逻辑”到“用户生活逻辑” 的深刻转变。一个典型的“标准品/功能品”，却成功吸引了大量高质多元的用户，并让手机壳这个品类拥有了惊人的场景细分和品牌附加值。 今天，我们就和图拉斯来聊一聊，品牌如何从“卖货”逻辑丝滑过渡到“人群场景”逻辑的。 ✈️本期嘉宾：产品负责人Gary（左）& 营销负责人Ryan 02:02 为什么传统心智的“小商品”可以卖到250-300块？ 10:36 产品洞察从哪来？ 对“好”的极致追求➡️被动价值（基础功能）➡️主动价值（身份/场景/情绪） 19:51 不管是“设计营销驱动”，还是“品质价值驱动”，做消费品的本质是“真正改变一群人日常生活中哪怕最细微的行为习惯” 27:02 “产品为王”的企业是如何聚焦描摹自己的核心用户的？ 不做预设的创新➡️发现引领者➡️迭代、影响和扩大 34:12 从“功能”到“场景”的发现--图拉斯的核心用户场景 43:45 好产品的关键是懂得“让渡”。相应的，品牌的表达也要懂得克制和退后 54:14 一个硬核科技产品，在内容表达上如何翻译成有温度的“人话”？ eg. 小冰块 01:07:11 图拉斯的“内容投放”策略--只做真实的用户和真实的体验 01:13:30 内部“创始人模式”：直觉提供方向，逻辑提供保证 01:19：47 创作准则：有意义、有意思，有价值。 不打卡，不设KPI，今天年轻人难以“被驱动”，也是因为出社会初期被“伤”了 01:29:20 “人心中的成见是一座大山”。很多行业产业链不是只能向下无底线内卷，而是缺乏有决心和能力去引领的人。 只有前端做出品质、价值，不短期唯利是图的品牌，才能带动更稳定、更有利润空间，更长效的发展的供应链生产。 而不是无限制地去卷量产和快速。 🌟最后我发现，图拉斯作为一个技术硬核的“科技品牌”，其底色依然是真挚单纯的人文关怀。且作为企业上下全员共享的价值观母题，成为他们一切产品、品牌表达的准则。