栏目介绍 骶髂痛≠腰痛，这一点很多人都听过，但真正被忽略的，是骶髂关节这一“小圈区域”，不同位置，其实对应着完全不同的损伤类型‼️ 骶髂疼痛并不是一种病，而是一类问题的统称。同样是“下腰痛”，背后的结构、机制、处理思路可能完全不一样，这期内容，总结了临床中最常见的 4 种骶髂相关损伤可能。 愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。 社交媒体 有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkf667 微博/B站/小红书/抖音：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同） 您即将听到 00:00 骶髂疼痛位置1+康复思路 01:11 疼痛位置2 +康复思路 02:23 疼痛位置3 +康复思路 03:18 疼痛位置4 +康复思路 【源频可点击 ➡️ 原视频 查看】 拓展阅读 更多可以点击原视频进行观看

参考文献： 连云港市博物馆《江苏东海县尹湾汉墓群发掘简报》 连云港市博物馆、东海县博物馆、中国社会科学院简帛研究中心、中国文物研究所《尹湾汉墓简牍》 徐畅《师君兄：一位汉代郡吏的生活世界》 宋杰《〈元延二年日记〉所反映的汉代郡吏生活》 马怡《一个汉代郡吏和他的书囊——读尹湾汉墓简牍〈君兄缯方缇中物疏〉》 邱收《汉代郡吏人际关系考论——以〈元延二年日记〉为中心》 侯旭东《传舍使用与汉帝国的日常统治》 长沙市文物工作队、长沙市文物考古研究所《长沙走马楼J22发掘简报》 走马楼简牍整理组（长沙市文物考古研究所、中国文物研究所、北京大学历史学系）《长沙走马楼三国吴简》 凌文超《一个偶然走入历史的孙吴县吏》 凌文超《吴简中所见孙仪之职事》 何佳《长沙走马楼吴简所见仓、库及仓吏、库吏的研究》 王其祎、周晓薇《隋代墓志铭汇考》 刁淑琴、李惠君《隋刘度墓志与杨玄感起义》 罗新、叶炜《新出魏晋南北朝墓志疏证》 胡戟、荣新江《大唐西市博物馆藏墓志》 龚静《有关唐代义商与反映唐人财富观的三方墓志》 周绍良、赵超《唐代墓志汇编续集》 洪越《中晚唐墓志中的浪漫书写》 陈昊《石之低语——墓志所见晚唐洛阳豫西的饥馑、疾疫与创伤叙述》 陕西省考古研究院、法门寺博物馆、宝鸡市文物局、扶风县博物馆《法门寺考古发掘报告》 毛小平《千年遗墨、大愿无边——法门寺〈大唐宝帐镜花墨书题记〉评析》 闫凯《北京太庙建筑研究》

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持！ 点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 嘉宾：JOJO 主播/剪辑：空山 00:00 妙界来啦！ 02:49 全年影视领域舆论炸弹与思考 25:53 十四五规划收官之年+年度大数据 29:30 买票，为中国电影市场做出不可磨灭的贡献 空山总花费2188元，平均票价32.66 JOJO总花费883.2元，平均票价51.7元 36:02 中国影史最严重的寡头现象，库存危机 48:13 年榜TOP，豆瓣榜单与评分，申奥 01:08:23 人均观影频次继续降低，档期功能减弱，《731》主打三四线城市，《F1》纵横一二线 01:14:25 “配菜”引进片和档期调控 01:17:07 擅自评选 年度电影：《还有明天》《诡才之道》 年度演员/角色：张子枫、鹿野（《罗小黑战记2》） 年度惊喜：平遥国际影展 年度失望：《你行你上》《想飞的女孩》 年度祛魅：王家卫、郝蕾、罗永浩 01:31:18 2026期待之作，等佳作、看乐子并存 01:34:44 展望春节档 01:36:20 回首自己过去的一年，烦着烦着又乐了！ 长期久坐伏案办公学习、经常低头玩手机的朋友们，不要不把肩颈酸痛、斜方肌肌肉僵硬当回事，很容易引起颈椎病，严重的还可能引起手麻、头晕。又辛苦工作了一年，是时候关心肩颈健康了！向你推荐妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪： · 揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 · 五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 · 艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 · 穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 · 无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ · 小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 在下试用数日，感受良好，肩颈腰背腿，都能兼顾。穿戴式设计，轻松便捷。宛若有位专属按摩师24小时全天候捶背捏肩，累了往后一扣，办公、看书、赏剧、玩手机都和按摩两不耽误。年底了，不论自己入手来犒劳辛苦了一年的自己，还是送给家人送朋友都很合适！领节目专属券还能享受全年最低折扣，价保一年，买贵退差。现在还可以额外叠加平台活动，折上折到手更划算！ 没折腰FM听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：29￥HeuVUb1vwyC￥ / MF287 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号【没折腰】即可获得专属链接。

主持人：茶茶 易舟：德国双元制（医学检验）/跳转 07:10 * 2020年末开始学德语，2021年三月到德国进入语言班，八月转入文理高中。24年文理高中毕业开始学习MTL(医学检验的双元制)，现在读到第三学期。 * 她将分享内容关于德国双元制医学检验及其他专业的相关内容 小Lin：荷兰互惠生/跳转 47:47 * 大三休学，从收集信息、寻找家庭到申请签证和最终落地，全程DIY低成本赴荷兰做互惠生一年。这期间经历了更换host 家庭，一周内重新寻找新家庭，搬家新城市等。 * 她将分享内容会关于什么是互惠、互惠生有哪些基本权利、互惠申请的基本条件、DIY平台和申请途径、递签面签注意事项、荷兰互惠换家庭、互惠之后留下来的思路... 周流：法国硕士(传媒&大数据分析)/ 跳转 01:09:00 * 本科毕业于国内双非一本院校，后重刷学历赴法，就读于巴黎八大本科，并于巴黎三大完成硕士学习及学徒制(alternance) * 她将分享法国学徒制的整体体系与实操经验，包括申请流程和学徒岗位的求职经验，(以及适合低学历在法国长期留下来的工作经历与发展方向)，并介绍法国长期居留的相关信息。 珺珺：日本/ 跳转 01:45:00 * 在日本八年，从学生到工作，从半工半读到完全自立。 * 她将分享各种日本低成本出国路径。 Momo：德国双元制（电工）/ 跳转 02:25:00 * 国内全日制专升本，从设计跨行到边工作边学习的电工专业。 * 她将分享双元制电工的生活、双元制的申请经历和独自进入男性主导的行业的体验。 【内容概括】 在这个城乡教育资源断层的时代，农村留学生如同在荆棘中寻找微光的跋涉者。本期山脉山汇聚五位通过学徒制、互惠生等非传统路径走出国门的年轻人：从德国电工默陌打破性别偏见，到日本程序员君君用语言逆袭，他们的故事不仅是个人突围的见证，更折射出全球化浪潮下边缘群体的生存智慧。 这些年轻人中，有人选择「用技能置换居留」，有人坚持「低成本DIY留学」，在异国构建起「经济自主却身份游离」的生活。而背后，是教育资本化与阶层固化双重挤压下的反抗。当「寒门再难出贵子」成为共识，我们是否低估了制度缝隙中的生命力？当文凭通胀席卷全球，职业技能是否正成为新的通行证？这个时代是否正在经历一场「弱者的全球化」实验？ Shownote： Part 1｜破茧之路：农村留学生的勇气起点 00:00:05 百倍成长故事的开始：记录农村背景留学生的蜕变轨迹 00:01:10 从零到50期的蜕变：山外山在七千听众陪伴下的坚定成长 00:03:50 低成本出国路径全揭秘：法日美多国实用信息指南 00:06:02 资金有限的出路：半工半读如何打开留学大门？ 00:07:20 语言速成奇迹：一周德语入门到融入德国教育体系 Part 2｜双元制教育：边学边赚的德国模式 00:11:28 双元制学徒揭秘：学校理论+企业实践的黄金组合 00:12:19 医学检验的「双赢」选择：工资补贴如何助力经济独立？ 00:16:01 检验岗位的德国优势：紧缺职业的多重工作选择 00:18:11 学历提升的灵活路径：边工作边修本科的德国方案 00:20:51 医疗文凭的多重通道：从高考到远程教育的多样选择 Part 3｜欧洲生存指南：低成本留学实战策略 00:26:20 德国医疗福利真相：每月20欧医保覆盖的手术保障 00:32:53 德国生活成本大公开：600欧租房+200欧吃喝的生存之道 00:35:56 德语自学秘籍：A1阶段打好基础，后续自学事半功倍 00:39:43 申请冷门专业的智慧：德国学生「间隔年」带来的捡漏机会 00:46:23 永居快速通道：24个月养老金+稳定收入=德国绿卡 Part 4｜职场突围：非传统路径的职业可能 02:27:35 电工行业三大真相：就业缺口、适合性与双元制路径 02:30:58 电工收入全景图：从学徒871欧到师傅2900欧的晋升之路 02:35:41 职业移民的捷径：电工两年工作经验换取德国永居 02:38:34 打破性别壁垒：首位女性电工学徒的职场突围记 02:52:58 护理转行电工的思考：25岁如何重塑职业未来？ 如何找到我们： 微信公众号：山外山-农村留学生 小红书：山外山访谈记录 商务合作：LIFANGZHANG00 赞赏渠道：[email protected]（支付宝） 听友群：MYP4479(请备注来自于小宇宙播客）

AMD CEO Lisa Su predicts a 1000-fold increase in AI chip performance within four years, aiming for ubiquitous AI. NVIDIA and Lenovo announce collaboration on an AI cloud super factory to drastically reduce AI deployment time and support trillion-parameter models. Tesla's 2025 European sales plummet 27.8% year-on-year, while BYD surpasses Tesla in several key European markets. NVIDIA reports strong Chinese demand for H200 chips and has submitted an export license application to the U.S. government. Berkshire Hathaway raises new CEO Greg Abel's annual cash salary to $25 million. Xiaomi's new SU7 sedan is expected to launch in April, with pre-orders open and comprehensive upgrades in safety and assisted driving. Douyin's"Pan-Video Tech R&D Headquarters" project commences in Shenzhen, designated as its second headquarters. OPPO confirms reintegrating realme into its brand ecosystem as a sub-brand complementary to OnePlus. Ping An Life Insurance increases its stake in Agricultural Bank of China's H-shares beyond 5%, citing long-term investment value. Australian steelmaker BlueScope rejects an unsolicited takeover offer worth approximately $8.8 billion.

AMD CEO苏姿丰预测未来四年AI芯片性能将提升1000倍，旨在实现无处不在的AI。 英伟达与联想宣布合作推出AI云超级工厂，旨在大幅缩短AI部署时间并支持万亿参数模型。 特斯拉2025年在欧洲市场销量同比暴跌27.8%，而比亚迪在欧洲多国销量已超越特斯拉。 英伟达称中国市场对H200芯片需求强劲，已向美国政府提交出口许可证申请。 伯克希尔-哈撒韦将新任CEO格雷格·阿贝尔的年薪提高至2500万美元。 小米新一代SU7预计4月上市，已开启预订，并在安全与辅助驾驶方面全面升级。 抖音“泛视频类科技研发总部”项目在深圳开工，定位为抖音第二总部。 OPPO确认将realme重新纳入品牌体系，定位为与一加互补的子品牌。 中国平安人寿举牌农业银行H股，持股比例超5%，系基于长期投资价值判断。 澳大利亚博思格钢铁公司拒绝一份价值约88亿美元的主动收购要约。

01:01 择地占星，激活的是不同星体的能量 04:31 2026，世界国家的能量状态 06:31 在不同的星线，就会做那颗星的事情 07:36 特朗普的择地盘与美国集体潜意识 12:04 人在运不好的时候，会无意识跑去不好的地方 16:21 坏事情的发生，也是天时地利人和 18:33 2026年可以通过择地做的事情 捉住瓜瓜（看朋友圈/课程/咨询）：guaguasis

这一期节目，我们来解读一份刚刚发布的英伟达卖方研报。 研报来自 UBS Global Research，发布时间是 2026 年 1 月 6 日，背景是英伟达在 CES 上的最新 keynote 以及随后与分析师的深度问答。 这期内容，我们重点聊三件事： 第一，英伟达当前的需求强度，是否真的开始放缓； 第二，Vera Rubin 这代架构，对 2026 年意味着什么； 第三，为什么 UBS 认为，2026–2027 年的盈利预测仍然存在上修空间。 从 reasoning models，到 agentic AI，再到 physical AI， AI 的形态正在发生变化，而算力需求的结构，也在随之重塑。 这不是一集追热点的节目， 而是一集试图回答：英伟达这一轮周期，究竟走到哪一步了。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 左兜 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜/美股研报》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

内容简介： 本期和情感咨询师郭语聊了聊关于女人在情感中的屡战屡败、爱与被爱，原生家庭，以及婚姻中的智慧、甚至母女关系的共生与绞杀，本期情感浓度之深，知识密度之强，是值得码住收藏的程度！一起来进入这趟爱的探索旅程吧～ 嘉宾：郭语-情感咨询师（视频号：郭语情感） 加听友群： （我们见面那天看到的雕塑，莫名觉得和主题很符合～） shownotes： 02:02 60岁的大姐来做1h情感咨询，哭了40分钟 08:38 为什么高知女生也会吃爱情的苦？ 11:21 当女婿出轨了，女生的父母也劝和？ 13:56中国的父母为什么要催婚？ 18:37 半独立女性的困惑和挣扎 24:05为什么女性有时会主动地沉溺在情感漩涡中？ 35:53 独生女被父母告知的叙事怎么会在毕业时突然改变？ 39:56 为什么男人不来情感咨询？ 41:45 什么是灵魂伴侣？ 43:16被爱是有条件的吗？ 44:20原生家庭是一个人的第一块土壤，婚姻是第二块土壤，孩子是第三块～ 46:15 孩子给父母的才是无私且全然的爱 49:00脱口秀演员小雪小时候吃进的兔肉，给她的影响是：原来任何人都能侵犯我的领地 57:00代际创伤让我心疼小雪的女儿 58:49“潜意识就是命运” 01:05:20 觉察是可以习得的，推荐一个方法：打坐 01:06:58 什么是好的婚姻？ 01:17:19会不会婚姻问题中存在有一个人完全没错？ 01:24:38 “为什么妈妈会把支持给哥哥，而把负面情绪倾倒给我？” 01:26:49 为什么母女关系可能是“共生和绞杀”？ 01:36:50到底什么是“课题分离”？ 01:40:30情感咨询师对女性在情感纠扯中的7点建议 01:49:17到底什么是“爱自己”？ bgm： 吻痕——林忆莲 另外： 本期节目中提及的联系方式为嘉宾本人提供的情感咨询服务信息，仅供听众参考。是否联系并接受相关服务，均由听众自行判断与选择，节目及主播不参与任何咨询过程，不构成推荐或担保。因咨询产生的相关结果、费用或纠纷，由咨询双方依法自行解决，与本节目及主播无关。

从一位热情听友送的「肥肠鸡」外卖聊起，让我们看见了人与人之间的温暖连结 但镜头一转回到美国，现实却充满了算计与陷阱 我们聊到了为了领取军方高额住房津贴而出现的「形式婚姻」 还有近期震惊全美的明尼苏达托儿所诈领案—— 几亿美金的补助款，竟可能流向了海外恐怖主义？ 我们也深入探讨了美国中产阶级最无力的斩杀线 为什么收入稍微增加，生活反而变得更惨？ 还有那些让你钱包失血的隐形紧箍咒 从温情到冷酷现实，从八卦到社会观察，这集资讯量适中，适合通勤或周末午后享用 — 👀 本集适合你，如果你最近也在思考： * 社会福利的漏洞：美国军人为了福利假结婚？托儿所补助案背后的水有多深？ * 中产阶级的困境：什么是斩杀线？为什么在美国稍微多赚一点钱反而会失去所有保障？ * 生活成本大揭秘：在美国生活的隐形成本有多高？ HOA、车险与信用分数如何支配你的生活？ * 文化观察：为什么现在大家不说 Merry Christmas 而改说 Happy Holidays？ * 代际差异：你是年轻人眼中的 "Unc" 吗？ — ⏱ 时间轴 00:00｜开场寒暄与重庆奇遇 小林分享重庆听友 Suzie 的「肥肠鸡」投喂，感受到了满满的爱与温暖 聊聊假期的行政庶务地狱与 John 的无限递延休假福利 04:30｜文化观察：Merry Christmas 还是 Happy Holidays? 美国的政治正确（PC）文化如何影响节日问候？ 为了包容光明节与宽扎节，我们变得越来越小心翼翼 06:00｜为了军方补助而结婚？ 一名女生发现约会对象家里有「老公」？ 揭密美军的高额住房津贴如何催生出为了福利的「形式婚姻」 07:35｜社会议题：明尼苏达托儿所诈领补助案 针对低收入户的数亿美金补助款，如何被虚报名单诈领一空？ 资金甚至可能流向海外资助恐怖主义？ 17:30｜娱乐圈黑幕：P. Diddy 与 50 Cent 的恩怨 从 Netflix 纪录片聊到嘻哈圈的陈年恩怨，50 Cent 的复仇之路与东西岸之争 20:30｜美国社会阶级：隐形的贫穷陷阱（斩杀线） 为什么说美国的社会安全网有「断崖」？ 一旦收入超过贫穷线，瞬间失去住房、医疗与食物券，生活水准反而不如不工作 40:00｜俚语小教室：你是 "Unc" 吗？ GenZ 对千禧一代男性的新称呼，这到底是尊称还是嘲讽？ 美国小孩疯狂的 ”67” 到底在疯什么 42:38｜消费主义陷阱与结尾 小林妈妈在直播间的疯狂购物，我们如何面对无孔不入的消费主义？ 是享受其中还是做无谓的抵抗？ — 欢迎登陆蓝月听友群: Bluemoonradio （官方微信） 喜欢我们的话请订阅, 按赞, 分享, 留言 ᕦ(ò_ó)ᕤ 投稿你们有兴趣的话题让我们知道：[email protected]

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