节目

开年这期聊点不一样的！串台 @StellaxAmy·自定义 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙【原名“数据女孩的中年危机”】 四个人，清一色统计学背景出身， 但现在分布在完全不同的世界里： 药厂、互联网/创业公司、以及一个极其少见的高校 AI Evaluation 团队。 这期我们没有聊「具体某个岗位在干嘛」， 而是从一个很现实的问题聊起： 👉 AI 已经能做很多事了，但哪些 AI，真的敢放到真实用户面前？ 从 AI Evaluation 为什么突然变重要， 聊到强监管场景下的安全、责任与信任， 聊着聊着，话题也落到了长期主义本身 👉 当 mentor 这件事不赚钱，甚至很花时间，为什么还是有人愿意坚持很多年？ 👉 当做内容没有立刻的回报，为什么有人依然选择持续投入？ 👉 以及，在稳定、安全感和探索之间，我们各自做出的选择，背后到底看重什么？ 如果你正在： * 关心 AI 会不会真的改变你所在的行业 * 或者已经隐约感觉到：技术之外，判断力和责任感正在变得更重要 那这期，可能会刚好聊到你心里去。 📚 小百科 | 术语速查 * AI Evaluation（AI Eval）：评估 AI 产品在真实场景里的效果、安全、可靠与可控性（评估对象是产品系统，不是单一模型）。 * Guardrails / Safety：AI 在敏感场景（如自伤、隐私）下的安全策略与处理机制。 * FERPA：美国教育领域学生隐私监管框架。 👥 圆桌嘉宾 * Sophie｜药厂 Statistical Programmer，《药厂门口》主播 * Mia｜药厂统计师（PhD），《药厂门口》主播 * Stella｜统计背景，前互联网 Data Scientist，现从事高校 AI Evaluation， 《StellaxAmy·自定义》主播 * Amy｜统计背景，长期在 startup 从事数据/AI 产品相关工作，《StellaxAmy·自定义》主播 🕑 时间轴 Timeline 00:01–01:12｜HIghlights：AI 能回答问题不稀奇，稀奇的是谁来负责 从校园场景里的self-harm / suicide聊起：当 AI 真正进入现实世界，没有 evaluation 和 safety，你根本不敢上线。 01:35–03:57｜同样是统计背景，为什么走上了完全不同的路 四位嘉宾都学统计，却分别走向药厂、互联网、创业公司、高校 AI 产品团队——分岔点到底在哪里？ 04:10–14:43｜做了十几年 Data Science，身份焦虑从何而来？ 职业回顾：交通工程 → 统计 → 互联网 → 高校，也聊 Data Science 这几年从“什么都干”到被重新定义的变化 14:43–22:38｜AI Evaluation 到底在评估什么：不是模型，而是系统 澄清一个常见误解：现在的 AI Eval，评估的是一整个 AI 产品系统，而不是单一模型分数。 22:56–27:23｜当学生对 AI 说“我不想活了”，系统该怎么做 用真实校园场景解释 AI safety：共情回应、资源引导、risk flag、以及在 FERPA 约束下如何处理隐私与上报。 27:23–35:47｜为什么 AI Eval 在最近半年突然“被重视” 从 demo 到 deploy 的转折点：AI 产品一旦要上线，产品经理才发现——没有 eval，这事没人敢扛。 35:47–38:22｜AI Evaluation 会成为新的职业方向吗？ 从数据科学到 AI Eval：技能高度重叠，但关注点从“能不能做”转向“值不值得、敢不敢用”。 38:22–48:46｜播客怎么做两年不崩：不追热点，只做减法 高产出背后的方法论：80 分原则、流程复盘、找对搭档，以及为什么 consistency 比爆款更重要。 48:46–1:02:00｜免费 mentorship 真的可持续吗？ADPList 的现实与困境 ADPList 上的 mentor 经历：做 mentor 更像 therapist？被放鸽子是常态？ 1:02:00–1:22:48｜做内容是为了什么：表达、信息差与长期主义 The Cocoons （thecocoons.substack.com） 的初心：把中文语境里的故事，用英文再“推”出去。播客和 Newsletter 更像长期 networking。 🔍 延伸资源｜关于 AI Evaluation 的进一步学习 AI Evals & Analytics 是由本期嘉宾 Stella & Amy 设计的一套 面向真实 AI 产品的 长期系列线上实战课程。课程关注的是： 👉 如何系统性评估 AI 产品的质量、风险与业务影响 👉 如何把 “AI 靠不靠谱” 转化为可执行的 evaluation framework 📅 最新一期课程将于 1 月 17 日开课，后续也会持续开设 （具体班期以 Maven 平台信息为准） 🎧 《药厂门口》听众可使用 6 折优惠码：PHARMA 🔗 AI Evals and Analytics Playbook by Stella Liu and Amy Chen on Maven（链接直达） 联系我们 * 小红书：药厂门口（官方账号） 药厂门口 ｜Pharma Lobby - 小红书 * 微信：PharmaLobby * 邮箱：[email protected]

本期为大家带来20世纪整个欧洲最为优雅的住宅建筑，位于意大利米兰的内奇·坎皮利奥别墅的讲解。在播客的内容中，详述了这座建筑从建设住宅到转变为博物馆的全过程，并且作为导览，结合本人多次的参访经历，对于这座住宅博物馆的空间和展品进行恰当的诠释。我整理了自己历次参观所拍摄的照片，筛选了其中的150余张，按空间浏览和讲解顺序放在了shownotes里，希望可以有助于大家对本期内容的理解。 这个建筑还是2009年意大利电影《Io sono l'amore》（《我即是爱》，港台方面译名为《私情狂》或者《我爱故我在》）的取景地，有兴趣的朋友可以检索看看。 欢迎大家的收听，感谢大家的收听！ 还请大家多多支持游时。 01:41 兴建别墅的缘起 07:05 从别墅到住宅博物馆的转变 12:48 从街道到别墅的庭院 18:17 部分藏品的捐赠者们 24:58 门厅 27:49 图书室 31:35 客厅 33:20 阳光房 37:51 吸烟室 39:56 餐厅 41:59 备餐间 44:16 枪械室 46:52 男主人书房 49:36 楼梯和二楼的门厅 54:30 有巧思的卧室走廊 57:48 男女主人及妹妹的卧室 63:47 改为起居室展厅的公主卧室 66:41 展陈毕加索等人作品的王子卧室 70:13 女管家卧室与布草间 01 房主夫妇 Angelo Campiglio 和 Gigina Necchi在1930s的合影（左图）Gigina 和 Nedda 姐妹俩在1927年远洋旅途中的合影（右图） 02 内奇家族的工厂和产业 03 内奇家族的拳头产品——缝纫机 04 一家人在世界各地旅行 05 别墅的区位关系 06 建筑师Piero Portaluppi的形象照 07 Portaluppi的部分建筑绘画 08 Portaluppi的作品——Casa Radici-Di Stefano（1929-1931） 09 Portaluppi的作品——Palazzo della societa Buonarroti-Carpaccio-Giotto（1926-1930） 10 Portaluppi与Giovanni Muzio 以及Giulio Magistretti的作品——Arengario（1950-1956） 11 别墅总平面图 12 别墅的正立面及背立面图纸 13 门房的部分图纸 14 建筑师为别墅方案所绘的效果图 15 米兰住宅博物馆logo（左）与意大利环境基金会FAI的logo（右） 16 FAI的创始人——Giulia Maria Mozzoni Crespi女士 17 原本的入口及门房 18 现在的入口（通向原本的菜圃及温室） 19 入口小径及售票处外立面（原本的温室） 20 从庭院看门房与花房 21 从庭院望向门房 22 庭院内侧的主入口及门房 23 别墅北立面 24 从门房望向别墅主体 25 窗下种植的莨苕 26 茛苕——科林斯柱式柱头纹饰与威廉莫里斯经典装饰图案的来源 27 别墅的正立面 28 从泳池望向别墅入口 29 别墅的泳池01 30 别墅的泳池02 31 从泳池旁远望门房 32 拥有藤架的从侧入口通向网球场的小径 33 庭院的小径 34 建成初期的泳池和网球场 35 布齐所改造的庭院隔断墙 36 隔墙临近网球场一侧01 37 隔墙临近网球场一侧02 38 从隔墙的门洞望向别墅 39 别墅与网球场间的小径 40 网球场改造后的公共空间01 41 网球场改造后的公共空间02 42 别墅墙上的日晷 43 公共空间旁的咖啡吧 44 别墅背面的景观空间01 45 别墅背面的景观空间02 46 别墅背面的景观空间03 47 别墅背面的景观空间04 48 别墅北立面 49 别墅南立面 50 别墅西立面 51 绕回到别墅的正立面 52 接近别墅入口 53 别墅的入口 54 别墅的入口细节 55 原始的别墅入口 正常开启（左）防盗门关闭（右） 56 藏品的捐赠者——Claudia Gian Ferrari形象照以及和她的父亲Ettore Gian Ferrari的合影 57 藏品的捐赠者——Guido Sforni 58 藏品的捐赠者——Alighiero and Emilietta de Micheli夫妇 59 入口玄关 60 玄关细节 61 门厅01（左下角的风鼓以及上面的雕塑） 62 门厅02（左侧有相对应的一对天使塑像灯具） 63 门厅03（远处的门框内是图书室，近处门框内是吸烟室） 64 门厅04（从吸烟室望向图书室方向） 65 楼梯井中马提尼在1921年所作的石膏雕塑《逝去的爱人》 66 进门左手边的挂画——西罗尼的《牧羊人家族》以及下方房主夫妻二人的照片 67 原始的门厅 68 从图书室望向客厅 69 图书室西侧01 70 图书室西侧02 71 图书室东侧会客区01 72 图书室东侧会客区02 73 图书室东侧会客区03 74 图书室东侧会客区04 76从会客区望西侧方向（注意一下作为隔断的书柜，玻璃作为其中的一部分支撑厚度惊人） 77 从图书室望向客厅（右下角是牌桌） 78 原始的图书室 79 客厅01 80 客厅02 81 客厅03 82 客厅04 83 从客厅望向图书室和阳光房01 84 从客厅望向阳光房02 85 原始的客厅 86 阳光房01 80 客厅02 88 阳光房窗外的庭院景观视野 89 阳光房家具01 90 阳光房家具02 91 阳光房望向图书室方向（注意金属隔断门的设计） 92 原始的阳光室 93 从隔断门处望向图书室 94 用图书室返回门厅 95 门厅南侧视野——左手边是男主书房，右手边是吸烟室，往正前方通往客人衣帽间及备餐间 96 吸烟室01 97 吸烟室02 98 吸烟室03——布齐改造的壁炉 99 桌子上的Necchi缝纫机模型 100 从吸烟室望向男主书房 101 原始的吸烟室 102 餐厅01 103 餐厅02 104 餐厅04（朝吸烟室方向） 105 餐厅细部01 106 餐厅细部02——布齐改造的边桌 107 餐厅细部03——著名金匠拉瓦斯科所作的桌面摆件 108 原始的餐厅 109 备餐间01 110 备餐间02 111 部分餐具的细节图 112 原始的备餐室 113 枪械室01 114 枪械室02 115 枪械室03 116 男主人的书房01 117 男主人的书房02 118 男主人的书房03 119 连接别墅一楼门厅和二楼中庭的楼梯 120 从二楼中庭回望楼梯间 121 吊灯与窗帘细部图 122 进入中庭 123 二楼中庭01 124 二楼中庭02 125 二楼中庭03 126 收纳桌特写 127 中庭往房主卧室方向（门洞左侧为《以斯帖和亚哈随鲁士》，右侧为《三王来朝》） 128 收到百天礼物的人类幼崽 129 通向卧室的走廊01 130 通向卧室的走廊 02 131 衣橱内部的一些构造 132 夫妇套间的卫生间 133 夫妇套间的起居空间01 134 夫妇套间的起居空间02 135 夫妇套间的卧室01 136 夫妇套间的卧室02 137 夫妇套间的卧室03 138 妹妹内达的套间01 139 妹妹内达的套间02 140 妹妹内达的套间03 141 妹妹内达的套间04 142 妹妹内达套间内的衣橱 143 现改造为米凯利夫妇藏品展示厅的公主套间01 144 现改造为米凯利夫妇藏品展示厅的公主套间02 145 现改造为米凯利夫妇藏品展示厅的公主套间03 146 现改造为米凯利夫妇藏品展示厅的公主套间04 147 现改造为米凯利夫妇藏品展示厅的公主套间05 148 王子房间的部分陈设01 149 王子房间的部分陈设02（这件家具抽屉的把手和图131衣橱把手具有相似性） 150 王子房间的部分陈设03 151 王子房间的部分陈设04 152 女管家的卧室01-卧房 153 女管家的卧室02-卫生间 154 布草间的日常陈设 155 有展览活动时的布草间陈设 156 地下室改造后的报告厅 结尾彩蛋：看到这里的朋友辛苦了，可以留言或者去到小红书联系我们，获取以该建筑作为取景地的电影《我即是爱》的资源。感谢大家的收听。

不论你是80后、90后还是00后，或者父母那一代的人，生活中的方方面面，你关注的也是《新中年的热汤冷面》所关心的。 * 小喇叭： 添加微信：Ting-wxh加入听友群。 🍠 ： 夏夏 * 本期播客： 西北的女巫请集合 这是一档由来自西北边疆小城的四位女性主创的播客， 在这里，我们聊聊女性成长、 聊聊“大漠孤烟直”的戈壁赋予我们的印记、 聊聊从西北乡村和小城出走的我们如何突破种种活到现在。欢迎订阅她们的播客收听其他节目。 * 本期话题： 95后真的会有”养老“焦虑？ * 本期时点： 04:20 单身及非传统家庭的未来生活方式 08:31 退休生活与养老经济的多样 13:48 中国养老现状与未来挑 15:35 家庭结构与个人压力：独生子女与非独生子女的养老与责任焦虑 18:17 面对亲人病重的心理与经济压力 21:13 如何探索新老年生活方式 24:44 精神追求与养老规划：未来十年的生活想象 28:51 个人梦想与现实焦虑：从自我定位到宠物养老 33:08 无规划青年的未来与养老思考 36:51 面对生活无常与规划的反思 40:18 自由是个人安全区域内的选择 44:50 在有限条件下追求个人自由的重要性 50:27 在面对未来不确定性时，如何在价值观引导下做出生活与职业选择的思考 54:17 从未来焦虑到活在当下的转变与健康意识 60:24 在快节奏生活中寻找平衡，适应环境变化和寻找个人化生活方式的重要性

00:12 🍵 霸王茶姬员工徒手制作「印度奶茶」视频引争议，福建漳州门店员工为博流量徒手挤柠檬搅饮品，品牌紧急处罚，涉事门店无限期停业，责任人被辞退。00:50 🏠 男子持锤闯入万斯私宅砸窗，特勤局及时拘捕，万斯家人安全。事件暴露政要私宅安保漏洞，美国政治对立情绪高涨，专家忧虑低成本破坏行为或引发模仿效应。01:21 🧥 三亚30度高温下游客排队抢购始祖鸟冬装，免税价比正价低13%，加上消费券最高优惠2000元，引发「边擦汗边挑冬装」奇观，消费者反季购买争议不断。02:03 💾 内存条价格疯狂上涨！256GB服务器内存已破4万，一盒100根竟值400万，堪比上海郊区房价。AI算力需求爆发，大厂削减普通产能转向高端内存，消费级市场16GB内存已涨100%，供需矛盾或持续至2027年。02:37 🚨 日本梅毒疫情创历史新高，2023年确诊1.5万例，较十年前增15倍！交友软件普及和青少年将梅毒症状视为潮流的「梅毒妆」亚文化成主因，疫情已蔓延至韩国，医学专家提醒梅毒可致不可逆损伤。03:19 👶 江苏盱眙医院助产士剪脐带误剪断男婴手指，双方已达成和解，医院将承担全部治疗康复费用，但神经损伤不可逆，可能导致终身功能障碍。03:54 😱 福州女子停用保湿品改厚涂精华油，一周后面部泛红掉皮，被诊断为接触性皮炎。医生提醒「以油养肤」仅适合干性肌肤，油痘肌禁用，正确步骤应先补水再少量用油最后锁水。04:29 🧣 摇粒绒真是「摇」出来的！涤纶纤维在40至60度热风中高速翻滚摩擦形成绒球，这些小绒球能捕获静止空气，保暖性超羊毛1.8倍，但一旦用梳子梳理就会毁掉这精妙结构。04:58 😱 医生徒手取栓救命！西安交大二附院医生紧急开胸，徒手取出堵塞肺动脉的血栓，挽救54岁男子生命。肺栓塞猝死率高达85%，久坐族需警惕，建议每坐30分钟起身活动5分钟。05:42 🚗 白鹿用本名给闺蜜呵呵买车，从地下室到星光的十年友情感动网友，「你陪我吃苦，我伴你享福」被赞为内娱罕见的非经营型友情。前往小宇宙评论区与主播互动

Vol.04 谁偷走了你的电量？斯坦福：别做“行尸走肉”，去抓出生活里的吸血鬼“我们这辈子都在寻找模式（We are looking for patterns）。如果你不记录，你的人生就是一团混沌的感受。只有记录，才能帮你找到那个漏电的开关。”【节目简介】各位早安，今天是1月7日，星期三。看看你手机的电量，是100%吗？那你自己的身心电量呢？很多时候，我们感到疲惫不是因为工作多，而是因为生活里藏着我们看不见的“偷电贼”。既然斯坦福教授说“人生没有地图”，那在未知的森林里，我们该如何像猎人一样“寻路（Wayfinding）”？本期节目，颠颠将交给你一套价值连城的“能量侦探工具”，帮你在这个小周末，重新找回满格状态。【时间轴 Timeline】 00:00 开场唤醒：1月7日的小周末，你的自我电量还剩多少？ 01:50 核心观念： 别找地图了！人生是“寻路”的过程，你只需要关注当下的线索。 03:10 两大关键指标：专注度 (Engagement/Flow)： 成年人的顶级玩耍，那种时间消失的感觉。能量 (Energy)： 区分“耗能型”活动和“产能型”活动。为什么回个微信比写代码还累？ 06:20 实操工具：好时光日志 (Good Time Journal)如何记录你的“活动日志”？如何给专注度和能量打分？ 08:45 终极分析：AEIOU 场景解构术当你发现能量暴跌时，用这5个维度拆解它：活动(A)、环境(E)、互动(I)、物体(O)、用户(U)。案例：也许你讨厌的不是工作，而是那个不开窗的会议室？ 11:30 课后作业： 接下来三周，捕捉你能量最低的时刻，做一次侦探。【核心知识点 Key Takeaways】本期内容源自《Designing Your Life》第三章 Wayfinding (寻路)。1. 寻路 (Wayfinding) 的定义在人生设计中，“寻路”是指在没有地图、不知道确切目的地的情况下，通过辨识方向和线索前行的古老艺术。 核心逻辑： 既然无法规划未来，就必须关注当下的“线索”。 两大罗盘： 所有的线索都来自于两个核心数据的反馈——专注度 (Engagement) 和 能量 (Energy)。2. 专注度与心流 (Engagement & Flow)专注度是指你对当下活动的投入程度。其最高级状态被称为“心流 (Flow)”，由心理学家米哈里·契克森米哈赖 (Mihaly Csikszentmihalyi) 定义。进入心流状态通常具备三个特征： 完全投入 (Complete Involvement)： 感觉不到周围环境的存在。 极度兴奋 (Sense of Ecstasy)： 内心有一种清晰的愉悦感。 时间消失 (Timelessness)： 对时间的感知发生扭曲（例如觉得时间过得飞快）。3. 能量管理 (Energy Management)能量不同于专注度，它是衡量你“生命活力”的指标。人是生物有机体，能量遵循守恒定律。 耗能型活动 (Energy-draining)： 做完后感到枯竭、疲惫。 产能型活动 (Energy-giving)： 做完后感到兴奋、充满活力。误区提示： 身体疲劳不等于能量低（例如健身后身体累但精神好）；脑力劳动也不一定耗能（例如深度创造时反而会充电）。4. 核心工具：AEIOU 分析法这是源自设计思维（Design Thinking）的观察框架，用于对“好时光日志”中记录的极端体验（特别好或特别坏的时刻）进行微观拆解。 A - Activities (活动)： 你具体在做什么动作？是结构化的（如填表）还是非结构化的（如构思）？ E - Environments (环境)： 物理空间和情感氛围如何？（光线、温度、噪音、气味等）。 I - Interactions (互动)： 你与人或机器的交互模式是怎样的？是正式/非正式？主动/被动？ O - Objects (物体)： 你在与什么工具或设备打交道？（如智能手机、老旧的电脑、咖啡杯）。 U - Users (用户)： 谁在场？你在为谁服务？这不仅指客户，也指同事或旁观者。【听友互动】今天上班路上或在办公室里，如果你抓到了那个让你“能量暴跌”的瞬间，请在评论区告诉我们：是 AEIOU 中的哪一个要素出了问题？【推荐阅读与资源】核心教材：书名：Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life（中英文自取）官方网站：designingyour.life【关于节目】《颠簸早电波》是一档关注认知成长与神经心理学的晨间播客。我们不追求宏大的叙事，只关注个体的清醒与进化。BGM List Opener: HOT TO GO - Chappell Roan BGM: Tong Poo - Yellow Magic Orchestra  Ending: Rydeen - Yellow Magic Orchestra 收听渠道： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客｜QQ音乐｜网易音乐｜Stay Bumpy, Stay Charged!这里是 Bumpy Radio，我们在颠簸中为你充电。我们明天见！在小宇宙查看该单集文稿

老不休EP220 奶油号角有约

【制作】 主播@耳丘@一丹 文案@耳丘 *本期案件适合18岁以上年龄段收听，害怕灵异故事的听友请谨慎收听 大家好，欢迎收听壹耳电波，这是一档集悬疑探案和情感成长于一体的播客节目。如果你喜欢悬疑探案，我们有精彩的故事等你来探索，一起揭开谜团，找到真相。如果你更偏爱情感成长，我们也有温馨的聊天环节，分享生活中的喜怒哀乐，共同成长。壹耳电波，我们的声音，你们的选择。 【声明】 本节目中的所有内容是根据相关网络报道和影视资料等的主播个人解读，如若有误欢迎您的指正和讨论。 【本期节目关键词】 离奇死亡；心理疾病；未解悬案 【导语】 「一段4分钟的电梯监控为何引发全球恐慌？」 「躁郁症患者的异常行为是求救信号还是幻觉？」 「尸体为何出现在酒店顶楼的水箱中？」 本期壹耳电波聚焦2013年震惊世界的蓝可儿事件。21岁的加拿大华裔女孩在洛杉矶塞西尔酒店离奇失踪，两周后被发现溺亡于水箱。电梯内诡异的手势、未关闭的电梯门、躁郁症病史——是意外还是谋杀？十年来，阴谋论与灵异传说从未停止。警方最终以「意外溺水」结案，但衣物消失、监控剪辑等疑点仍悬而未决。欢迎听完节目的你在评论区分享你的推理。 【时间线】 00:00:21 悬案序幕：悬疑探案与情感成长的双重奏 00:01:28 全球焦点：洛杉矶酒店神秘事件引爆800万点击 00:06:25 黑暗地标：塞西尔酒店从五星级到贫民窟的堕落史 00:11:11 消失谜团：蓝可儿房间物品完好，人却凭空蒸发 00:14:25 诡异监控：红衣少女电梯内上演「躲猫猫」悬疑剧 00:21:12 惊悚真相：酒店水箱藏尸，住客饮用三周「尸水」 00:26:53 阴谋狂欢：网友逐帧分析警方视频剪辑痕迹 00:34:58 灵异联想：楼顶水箱成超自然封印之地 00:45:02 科学辟谣：水箱盖开合实验击碎「灵异谋杀论」 00:56:27 争议未平：10万人联署要求重启蓝可儿案调查 01:11:15 社会警示：全球4千万患者因耻感拒治的心理健康危机 【相关图片】 塞西尔酒店 黑色大丽花案 塞西尔酒店电梯面板 录像截图 塞西尔酒店消防逃生图 屋顶水箱 尸检报告 塞西尔酒店屋顶 【部分参考资料】 1、 《美警方尸检报告：蓝可儿为意外溺亡》新京报 2、 《本世紀最大懸案－藍可兒事件》ourscool 3、 《洛杉矶警方正式确认蓝可儿死亡》 亚洲日报 4、 《犯罪现场：塞西尔酒店失踪事件》网飞记录片 【片尾曲】《阳光下的星星》--金海心 【关于我们】 公众号：壹耳电波

1、金钱是好东西； 2、能持续赚钱的人很厉害； 3、有钱才能回报这个世界； 4、有钱才能帮助更多人； 5、有钱才能给自己爱的人买礼物； 6、有钱才能创造就业； 7、有钱才能创新； 8、有钱才能投资教育（为了人类未来）； 9、有钱才能获得自己独特体验； 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

商务合作&投稿的朋友可以加电台VX：chadianfm2022 摘要 欢迎收听本期节目，从猝不及防的求婚惊喜，到氛围感拉满的婚礼现场，结婚这件事藏着太多值得细品的瞬间。本期节目，我们聚焦备婚全流程，聊求婚创意的巧思、婚礼筹备的细节，也拆解新人容易踩的坑。不管是想给TA一场难忘告白，还是在备婚中焦虑迷茫，这里都有接地气的小小建议！愿每一份奔赴婚姻的心意，都能被认真对待，让这场人生重要的仪式，既有心动温度，也少些遗憾遗憾。来听我们一起聊聊，关于结婚那些温暖美好的事！也来一起听听悦悦是如何吐槽书G的！ 本期音乐 片头曲：Nothin' On You - Bruno Mars/B.o.B BGM：Mii Channel Theme - String Player Gamer 片尾曲：Nothin' On You - Bruno Mars/B.o.B 本期主播 书G/悦悦/小白/耗子

女性的一生，要不断穿越身体的潮汐：从月经初潮到围绝经期，从更年期到衰老。很少有人告诉我们，这些变化究竟会怎样影响我们的生活？“成为女人”到底意味着什么？无论在中国还是法国，许多女性的成长叙事里，都存在一段相似的留白。 2025 年 12 月，Sijia受法国驻华大使馆邀请，参加了第五届“思想之夜”（La Nuit des Idées）。在使馆图书与思辨部廖斯婧女士的主持下，与法国知名记者、作家、出版人、也是最具代表性的公共媒体人之一洛尔·阿德勒（Laure Adler）女士，以及我们的老朋友——北京大学第一医院金鸿雁教授，一起走近一个深植于生命脉络、却长期在公共话语中被遮蔽的主题：“身体的变化给女性带来了什么？” 🎧本期节目音频剪辑自第五届“思想之夜”活动录像，由法国驻华大使馆提供。 🗼由巴黎对外文化教育局(Institut français)于2016年发起的思想之夜(La Nuit des idées)，旨在汇聚法国和世界各地的思想家，让他们可以就当今时代的关键议题分享观点，展开讨论。2021年，法国驻华大使馆首次在中国大陆举办思想之夜。五年来，活动在全国多座城市展开，来自不同领域的法中嘉宾同台交流，促成多样观点的交流与碰撞。 🧭时间轴 04:36 大家只告诉我你会成为女孩，但却没有教我们怎么作女性和母亲 09:33 作为90后，虽然现在能谈论月经羞耻了，但我们真得和它和解了吗？ 19:20 痛经可能成为部分女性的一生之痛 22:36 每个女性要做的一件最重要的事是什么？ 29:25 在法国，如果进入更年期，就不再具有女性魅力了吗？ 30:00 男性更年期属于温水煮青蛙？ 39:36 如果十九世纪当法国人研究更年期时，是女性主导的，世界会不会不一样？ 41:27 “我常常忙于家人的健康而忘了自己” 47:24 绝经之后的女性，是最好的部落首领？ 1:01:45 从生理上，衰老对于男女是一样的吗？ 1:10:35 在中法两国，赡养父母有区别吗？ 👸本期嘉宾： 洛尔·阿德勒（Laure Adler）：法国记者、作家、出版人，也是法国最具代表性的媒体人之一。 拥有哲学硕士学位和历史学博士学位，曾被任命为爱丽舍宫文化事务特派员，法国第二电视台纪录片和文化节目总监。法国文化广播电台总监。 她在图书出版领域的成绩也相当出色。在与Payot、Denoël和Plon等出版社合作后，她于1997年加入Grasset出版社，担任非虚构类图书负责人。身为作家，她出版了多部作品，包括《首批女记者》《首批女政治家》《追随汉娜·阿伦特的脚步》《玛格丽特·杜拉斯》（该作品获费米娜散文奖）、《阿涅斯·瓦尔达》和《女性之声》。 金鸿雁：北京大学第一医院医生，研究员，妇产科更年期一日门诊负责人 Sijia：《万象更新 Women’s Health》主播，以叙事医学为主线，与海内外专家对话循证医学，倾听女性及其家人在医疗决策中的真实故事。 🥳新的一年，我们邀请你一起，把“知道”变成“做到”。有方法、有体系、有实践，也有陪伴，通过激活代谢，让身体找到自养力。 照顾自己就像种一棵树：最好的时间是十年前，其次，是现在，参加下一期的21天自养力试验。 通过获得专业认可的生活方式训练，把几件原本各自为政的事，变成一个交响体系： 🧘运动训练作为主轴：每周三种训练，进步每日可见 🍽️营养重塑作为支撑：根据每月主题，配合每天运动中身体的消耗与恢复 💤睡眠修复作为根基：帮身体找回节律，调动你不知道的潜力 💭认知与方法作为纽带：串联起行为的意义，减少内心的反复和内耗 三周的时间，不需要咬牙坚持，它刚好够你把节奏理顺，在新的一年，和同频伙伴，相互鼓励，亲身感受一次： 当这些自养力工具变成生活的一部分，身体会回馈给我们怎样的惊喜。 女性的身体是一部流动的长篇小说，有青春期初潮的惊愕，到成年后与月经长达数十年的共生，再到更年期与绝经期所标记的生命转折。你有什么样的故事想和我们分享？欢迎留言告诉我们，我们下期节目再见👋 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 音频剪辑🎧：晴风

老不休EP219 Are you Ok