节目

这期节目，毛毛召集了一支新品尝鲜团——咖啡培训师、咖啡师、重度咖啡发烧友齐聚一堂，上来先嗦了一碗糟粕醋斑斓面。来自海南热带农业科学院的神秘新品，把海南两大宝藏食材——斑斓和糟粕醋来了个史无前例的CP 组合。四川人说“这辣很清新"，文昌本地人打出了9分认证，武汉人说比热干面好吃！最后北京来的大厨直接上手，硬是把一包速食面改造成了法式Bistro水准——黄油煎蒜头、白葡萄酒焖海鲜、帕玛森干酪增稠…... 至于那四款“天然增味"兴隆咖啡和配咖啡的斑斓甜品我们也做了新品尝鲜和小测评。 🎙️ 你将听到： 一包面为什么能让五个人给出“神仙打架"的评分？ 斑斓咖啡喝起来像什么？ 文昌糟粕醋哪家强？当地人推荐的那家——“看着容易轻敌，吃着真香" 热干面可以骑自行车吃，那这个斑斓面能怎么吃？ 大厨的豪华版糟粕醋海鲜面，到底加了多少“作弊码"？ “宿醉了？来碗糟粕醋面——我不知道是真解酒了，还是给我辣爽了，反正头不疼了。" 【主播】毛毛 【嘉宾简介】 备备——“CH 西餐·咖啡”餐厅主厨，喝了三分之一瓶香槟就宿醉的咖啡培训师 小磊——来自四川却觉得海南辣椒“很清新”的重度辣爱好者咖啡师 阿靓——不会说海南话的文昌本地人咖啡师 小哲——测评时自带烘焙对照组的重度咖啡发烧友 【听友福利】 🎁评论区留言互动的听友到“CH 西餐·咖啡”餐厅点“豪华版糟粕醋海鲜面”，可免费获得35元以内任意饮品一杯！ 店址：海南省海口市龙华区滨涯路3号绿地领海广场2栋103室 🔴活动截止时间：2026年2月14日24时 🔴此活动最终解释权归商家所有 【时间线】 00:02 内容切片 00:42 开场 01:15 五人测评小队登场 01:53 待测美食，从面开始 03:26 面一开包，就闻到斑斓的粽香味了！ 04:37 一个厨师喝香槟宿醉，这酒量也不行呀？ 06:30 我已经忘了斑斓是啥味了 06:48 封面的虾和小番茄得自己加！ 08:39 四川重度辣爱好者表示：这辣很清新 09:45 “久久不见，久久见”文昌话怎么说 10:42 阿靓：我不挑食，啥都爱吃 11:19 文昌本地人给辣款斑斓面打出9分高分！ 11:35 小哲：吃面不吃蒜，香气少一半 13:39 咖啡测评环节：四款兴隆风味挂耳登场 16:02 可可风味斩获9.5分，本期最高！ 19:52 专业名词科普：什么是bypass手法？ 23:03 斑斓对海南以外的人是新奇加分项 24:28 小哲自带烘焙对照组，测评有科学依据 26:15 罗豆——大陆不受欢迎，海南却供不应求 30:01 神奇发现：咖啡小白和大师排序一样 31:31 斑斓芙零食登场：一口回到小时候！ 33:44 椰香味成人气王：老人小孩都爱吃 37:35 彩蛋！备备大厨要做豪华版海鲜面了 39:20 法式做法碰撞海南糟粕醋，绝了 40:24 风干番茄要低温慢烤，太费功夫了 42:11 注意：收汁后辣度从微辣升级成中辣 42:36 听友福利

大家好，欢迎收听【德国八分熟】38期 【本期主播】 小萨｜在德国上山下山、自力更生 17 年的【80 后北京大妞】 璇儿｜在日本留学、工作17年的 【80 后职场辣妈】 【本期播客介绍】 德国和日本，明明相隔万里，却在制度设计、福利体系、工作方式，甚至“规则感”上高度相似。 从产假、年假、医疗保险，到终身雇佣、养老体系，这些相似究竟只是巧合，还是历史上真实发生过的相互借鉴？ 这一期《德国8分熟》，我们从跨年烟花聊到垃圾分类，从俾斯麦的社会保险制度聊到日本的“日式改造”，一起拆解： * 为什么德国和日本会成为两个高度秩序化的国家？ * 日本当年为什么没有学英美，而是选择参照德国？ * 看似“福利很像”的背后，两国真正的差异又在哪里？ 一场横跨德国与日本的制度对谈，带你看清“规则型社会”是如何被一步步建构出来的。 【本期节目你会听到】 1️⃣ 为什么感觉德国和日本“这么像”？08:21 * 秩序型国家 * 规则优先、标准至上 2️⃣ 历史根源：日本确实“学过德国” 14:24 * 明治维新时期引入德国法律与官僚体系 * 福利制度参考俾斯麦社会保险模式 3️⃣ 福利制度的高度相似 16:44 * 医疗、养老、失业保险 * 产假、年假、病假制度对比 * 德国全国法定年假不得低于20天 25:44 4️⃣ 日本式改造，而非照搬20:22 * 终身雇佣 * 企业在福利中的核心角色 5️⃣ 养老逻辑的差异 39:08 * 国家托底 vs 个人与储蓄责任 * 家庭在养老中的真实角色 6️⃣ 关键问题：为什么不是英美，而是德国？45:56 * 战后重建需求 * 稳定、可控、效率优先的国家需求

在乏善可陈的全球娱努力找点乐子。学姐录制故障中间空了一段，请谅解。 00:00:17 综艺 个人安利：七星山荒野求生，出差十五夜，体能之巅3，黑白大厨2 00:03:36 音乐 跳楼机，八方来财大展鸿图，从从容容游刃有余 kpop，Cotis，猎魔女团，APT 个人安利：fifty fifty，世界赠予我的 00:18:14 吃瓜 虞书欣，赵露思，鞠婧祎，王家卫，田柾国，王大陆 00:38:12 彩蛋：今年磕过cp最甜的糖是什么 ED：跟悲伤结了账 - 汤令山，揽佬

【互联网热梗、deepseek、哪吒2、来财、别墅里面唱k、嘉禾望岗、回答我、look in my eyes、刘晓艳、南山南好写、免我蹉跎苦、纯情蟑螂、歌手2025、李白、单依纯、labubu、坦克你没有后视镜的、法拉利老了还是法拉利、景德镇鸡排哥、抖音音乐班、大东北是我的家乡、袁娅维、蒸蚌、美美桑内】 主播丨鸡姐 飞哥 2025年的互联网热梗一波接一波，简直比AI生成的还快，刚搞懂国产黑马Deepseek是怎么回事，大家就开始骂人是「魔丸」了？你转过头刚想回怼，旁边的大爷又劝你说「蒜鸟蒜鸟」，也是啊~如何呢又能怎？ 本期节目，鸡姐和飞哥就带你一起翻开2025年的热梗日历，重温那些让你“记忆闪退”的时刻！从「做一摊狗屎」到「别墅里面唱k」，从「大东北」到「格莱美」！全程高能，慎防跟鸡姐笑到打鸣！（温馨提示：收听时请勿喝水） 01:22 开年王炸，AI界的拼多多来了！接棒「百度一下」的「Deepseek一下」：用白菜价把老外干懵 03:32 百家公司托举出的《魔丸2》：10s动画做1年，导演你的肝脏还好吗？ 06:47 不敢看他眼睛的游戏主播：回答我！look in my eyes（千万不要惹游戏打输的男人！） 09:39 考研女神刘晓艳，好想挨她的骂：我到底比较适合做一摊狗屎还是做一头猪啊老师~ 11:56 鸡姐不惜掌掴自己，也要模仿「南山南好写」——“嘴巴子好扇，太好扇了！” 13:36 为什么今年大家都不说「我没k」了？ 因为都在「别墅里面唱k」，唱的什么k？哎刀马刀马刀马~ 18:33 分手玄学新圣地，嘉禾望岗等着你 21:33 蒜鸟蒜鸟都不容易：鸡姐家的恶猫来袭之时，飞哥只能这么安慰自己 23:11 浪姐《免我蹉跎苦》重新定义「肌无力美学」：我的手有自己的想法！ 28:39 四月魔音《纯情蟑螂火辣辣》，飞哥：到底谁家有她的「小情螂」啊？？？ 30:46 鸡姐大胆预言：《歌手》止步2025，节目组：如何呢？又能怎？ 33:09 从「丑东西」到「全球顶流」拉布布的逆袭之路：爱马仕也只是我的秀场 37:43 上海的魔幻经济学：东方明珠变防御塔，专打有沪签的蜜雪冰城爱好者？ 41:55 吴京的「坦克宇宙」：后视镜是不需要这种东西的 46:51 景德镇鸡排主理人：「我会掌控一切直到失控」9块9的鸡排，让你吃出了米其林的感觉 47:53 鸡老师来到的是咱们——播客闲谈班！让鸡老师看看谁还没有喊「到！」 50:56 大东北是我的家乡，唢呐直接吹穿格莱美！ 53:44 「蒸蚌」猫：想不到吧，我根本不知道啥是萝卜，但我会看眼色~ 💌 听友群 欢迎扫描下方二维码，或添加小助理微信S20191214001，加入听友群「FM鸡飞狗跳动物园」，成为FM鸡飞狗跳的「原始股」，一起分享你2025年印象最深刻的热梗！ 【收听方式】 小宇宙丨苹果播客丨荔枝播客丨Spotify丨喜马拉雅丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨豆瓣播客丨QQ音乐丨酷狗音乐丨酷我音乐丨懒人听书丨微博音频丨虎扑丨微信视频号 【联系我们】小红书丨新浪微博 --- 感谢大家的收听，欢迎大家订阅+评论 我们下期再见～ 片头曲：igoutu.cn 片尾曲：NINA《美美Sunday》

从 2008 年 2800 点入市，靠深度调研 4 家公司赚到 95% 收益，从腾讯实习生到全职股民，还打造了中文播客股票垂类 TOP1 节目 —— 这就是小宇宙知名大 V、《三点下班》李永浩的实战底色。 本期《自由进度条》重磅串台人气播客《三点下班》主理人李永浩与易方达微理财《茶水间经济学》主理人章琛，双视角拆解股票的买与卖、周期穿越的秘诀，还有普通人如何用 ETF 抓住行情不踏空。 本期嘉宾： 李永浩 《三点下班》播客主理人 章琛 《茶水间经济学》播客主理人 颜飞 《自由进度条》播客主理人 本期亮点： “天胡开局”的反思： 浩哥回顾2008年2800点入市经历，揭秘如何在熊市中扛住亏损，并靠“四万亿”政策反弹实现首次盈利，总结“靠运气赚的钱，要用实力守住”。 赢家核心方法论： 提出“特立独行且正确”是超额收益关键，分享如何通过深度调研（如实地暗访楼盘、研读老板微博）建立认知优势，敢于在市场质疑时重仓布局。 实锤案例拆解： 详解地产、教育、潮玩、互联网券商领域4支代表作的投资逻辑，强调“发现排队现象”（供需失衡）和“局部垄断”是筛选高成长公司的重要信号。 卖出策略公开： 首次系统总结四大卖出原则：包括“发现更好标的”“图形走坏”“逻辑证伪”“管理层道德瑕疵”等，强调卖出不是背叛，而是资产优化的必然选择。 散户避坑指南： 提醒牛市中的“歌舞升平”风险（如盲目加杠杆、忽视宏观周期），建议普通投资者通过宽基ETF、行业ETF参与市场，避免“过度自信”导致个股踩雷。 ⏱Timeline + 内容提要： 00:13 ｜节目开场：欢迎三点下班李永浩与易方达茶水间经济学章章，简要介绍节目主题与嘉宾背景。 02:01｜“天胡开局”与首次盈利： 回顾2008年2800点入市经历，如何从亏损到借“四万亿”反弹补仓实现盈利，父亲追加10万投资开启“B轮融资”。 21:26｜深度调研实战案例： 以某地产公司为例，分享如何通过实地暗访楼盘、与销售周旋、研读老板经营理念，验证“豪宅高周转”模式，打破市场低估值偏见。 34:33｜如何发现高成长公司： 从潮玩品牌Molly办公桌现象切入，解读“排队现象”（供需失衡）和“局部垄断”作为选股关键信号，强调警惕“爹味认知”拒绝新事物。 01:11:52｜四大卖出原则详解： 发现更好标的：从地产切换到教育股，因成长性差异主动换仓； 图形走坏止损：2022年后加入技术面辅助，跌破关键点位果断离场； 逻辑证伪：出海消费品调研发现模式不及预期，及时纠错； 管理层道德瑕疵：三观不合即清仓，类比“选择合伙人”。 01:38:58｜当前市场策略： 在牛市一年后“好东西都贵”的背景下，浩哥透露个人加大宽基/行业ETF定投，通过指数化工具降低选股风险，确保“不错过行情”。 【免责声明】 温馨提示：自由进度条由东方财富出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议。

新闻速览 * NVIDIA 首度缺席 CES，全面押注 AI 供应链。 * 波士顿动力 Atlas 将于 2028 年进厂量产。 * 印度限 X 平台 72 小时删除 Grok 不雅内容。 * 加州推“一键删除”工具 DROP 对抗数据经纪商。 * 高通、联发科齐推 AI 芯片，围攻 x86 市场。 * 乐高发布内置智能模块的 Smart Brick。 * Wegovy 口服版上市，月费降至 25 美元。 * Verge 电摩全球首发商用固态电池两轮车 深入解读 主题：从“氛围编码”到“无人销售”：AI 正在重构职场物种 * 岗位被拆解为可由AI代理执行的任务单元，“中间层”首当其冲。 * 当“氛围编码”成为常态，人类价值转向定义问题、调度AI与担责。 资源与后续 * 公众号/视频号：全球风口

熟悉的操场、熟悉的吐槽，今天又回来啦！ 好久不见，谁要听你说漂亮话？ 生活不易，成年人就是怎么选都是对！ 本期节目，我们从阿阳在相亲市场的接连受挫，聊到网络红娘的洗脑营销；从琐碎工作的分身乏术，聊到赛里木湖的粉色日出。 我们看到了很多无解公式，也看到了很多和解放手；我们抱怨环境、抱怨规则、抱怨工作，却依然为日常爱情所感动，为远方的日出而向往，为每一次不可预料的、想走就走的决定而心动。 2026，希望大家听得开心！ 节目中提到的赛里木湖的水： - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 欢迎添加｜ 微信号「操场黑板报」：cchbb6666 - 感谢大家支持今天的操场！

新年第一期，更一下格子间女孩的追星特辑。因为星星和歪歪在2025年的最后一个周末，分别奔赴不同的城市去见自担了，听一下成年人的追星羞耻吧。 02:03 追过线下的都知道那是完全不同的体验 05:05 你是否也有饭圈羞耻 10:15 社会自我让我羞于公开正在高强度追星 15:23 那个追星人能拒绝开个小号 20:31 就算我担明天塌房姐今天也能快乐追星 25:40 线下那些让人难以理解的追星行为 30:49 什么时候能取缔夜排和抢栏杆啊 35:57 全场荧光棒为你举起来的时候是什么感觉呢 41:03 追星的快乐是无法替代的 46:12 同担们的为爱发电让我觉得她们干啥都能成功 51:22 追线下就是会有种双向奔赴的快乐啊 56:29 近距离看完自担感觉还能再爱三百年 你有没有什么追星趣事呢，或者那些不理解的追星乱象，欢迎留言跟我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

🎙️【本期主播】: 莫琪 本期播客的内容，是跨越十年的一场聊天。10年前，聊天的我们还是刚离开大学，满怀对世界好奇的三个毕业生。我们一个来自武汉，一个来自南京，一个来自杭州。用现在流行的话来说，是被命运推了一把，相遇在了南半球的墨尔本。因为打工度假，我们成为了比朋友更重要的“好朋友”。 10年之间，经历不同的时区和时差，我们过上了三种截然不同的生活。有人是创业的老板（洛杉矶），有人是平凡的上班族（上海），有人是fine dinning 后厨的chef（澳洲）。 在2026年，10年之后，我们也带着对彼此的生活真诚的好奇，想看看，生活在不同的地方，为我们带了什么样的变化和成长。 欢迎收听本期节目！也欢迎加入热气球听友群（微信号： reqiqiu27），我们一起分享世界新鲜事，听世界各地的100+生活👇 🔍【find us】 小红书：浪晕七仔 / 她爆炸了热气球 📖【shownotes】 03:41 你现在是扎根，还是暂居在你所在的地方 05:44 10 年前，我们为什么选择去澳洲？ 07:47 10 年前，对彼此友情的初印象 16:54 Working Holiday 那一年，是人生的一把“钥匙”？ 20:22 三个人，为什么有人留下有人离开 22:43 现在做的工作和 10 年前想的一样吗？打工/创业/厨师 25:20 不同地方/身份下的职业焦虑与未来 29:15 墨尔本、上海、洛杉矶的生活图景 33:46 跨文化差异｜伴侣、金钱观与“松弛” 37:25 美国 vs 澳洲 vs 国内｜成本与安全感 40:06 你会羡慕别人的生活吗？ 46:35 10年，自己最大的改变 10年前，在墨尔本，我即将离开的前夜 离开墨尔本后，我们三个人共同经营了一个公众号，在上面共同记录生活 2026年1月2日，我们的跨洋连线

为什么“做自媒体”已成为当代人的一门必修课？ 普通人如何跨越从“想”到“做”的巨大鸿沟？ 从0到1的过程中，那些真正重要的底层逻辑是什么？ 从外企IT工程师到小红书国画赛道的头部博主，Daniel老师的经历向我们证明：在算法与流量主导的世界里，真诚的连接与独特的视角，依然是普通人的最大优势。在人人皆可发声、却又人人焦虑于数据的时代，主动创造与连接，正成为一种新的职业可能性与生活解决方案。这期节目，我们和Daniel老师一起，拆解2026年普通人做小红书的核心心法、避坑指南与可持续路径。 如果你想和DANIEL老师面对面交流账号问题，欢迎参加我们1月10日在北京的线下闭门会（报名方式见节目公告），一起聊聊2026年的机会与挑战。 【主播】 潘潘（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan” 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / EST 恺哥（微信：piet_mondrian）90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” 【嘉宾】 Daniel 小红书国画头部博主（ID：丹青贝勒国画美学馆） | 前HP IT工程师 | 连续创业者 【摘要&时间线】 00:00-05:25 从IT工程师到自媒体博主：一次偶然的“热爱实验” 为什么一个IT男会在2020年选择在小红书上分享国画？ “微胖女神”标题带来的流量爆发，让他意识到：内容调性比内容本身更重要。 05:25-11:04 2026年，为什么你还必须做小红书？ 农业、工业普通人难进入，服务业同质化严重——自媒体已成为“新时代的基础设施”。 “连接”比“内容”更重要：没有连接，就没有机会。 11:04-19:22 普通人起号三步法：连接、试错、坚持 不要一开始就追求“垂直定位”，先用多视角试错，让数据告诉你方向。 封面、标题、情绪价值——小红书的“视觉营销”心法。 19:22-28:12 三种容易变现的账号类型，你在哪一条路上？ 1. 供应链型：已有产品或服务，上小红书找流量。 2. 带货型：学章小蕙、董洁，用“故事化”代替“功能解说”。 3. IP型：建立信任，再做转化——顺序不能反。 28:12-40:43 当账号被封、流量下滑，怎么办？ 保险、医美等敏感行业如何“曲线救国”？ “内容不变，角度变”，被封号不是终点，是逼你“破圈思考”的起点。 40:43-结束] 给职场人的副业建议：先做连接，再谈变现 为什么很多人做了半年就放弃？缺乏“数据反馈驱动的迭代意识”。 粉丝留言里藏着真实需求，那才是你商业化的起点。 主业与副业如何平衡？——让副业成为主业的延伸，而不是负担。 还可以在这里找到我们： 小红书：@职场脱轨指南 添加小助手，拉你进听友群：

站在半百的门槛回望，从打麻将的节奏更迭，到罗振宇跨年演讲里的心酸，我们这代踩着改革开放风口成长的男人，总逃不开 “上得去，下不来” 的宿命。 我们把时代红利当成本领，把舞台中心视作归宿，像半老的孔雀，明知尾羽稀疏，仍执着开屏。 直到一场大病、一次力竭，才惊觉：真正的通透，从不是硬撑着做时代的领头羊，而是学会在阳光下，做个喝茶的大爷。 放过舞台，也放过自己。

🗝️欢迎收听尹建维老师的播客！在这里，您将获得一些具有中国传统文化智慧的活法。 📝人生答疑会 又来到尹老师的《人生答疑会》啦，本期同学们的问题有： ✅ 如何找到自己的天命？ ✅ 如何让自己不缺贵人？ ✅ 如何培养孩子的自信？ ✅ 如何让自己更不固执？ ✅ 为何老师不愿意回答我的问题？ …… 提问的本质是“觉”的过程，问问题是进步的关键。 欢迎收听本期《人生答疑会》，来听听尹老师是如何用国学智慧解读的吧！ 🧩本期摘要： 00:01:35:如何找到自己的天命？ 00:13:24:如何让自己不缺贵人？ 00:22:48:如何培养孩子的自信？ 00:37:05:自己喜欢讲到有点停不下来，如何改变自己？ 00:40:53:如何让自己更不固执？ 00:45:54:为何老师不愿意回答我的问题？ 00:55:42:为何自己会对师长起不尊敬的心？ 欢迎大家参与收听，也欢迎大家提出自己的问题。 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍订阅本栏目——继续探寻生命的真相，收获来自传统文化的智慧 📍加入【真希望自己早知道】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索RushiXiaoshenxian，添加尹老师小助理，备注【播客】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理RushiXiaoshenxian进行咨询。 🎙️关于【真希望自己早知道】 “真希望自己早知道”主播为尹建维先生，一档想与当代年轻人交流的节目。 尹建维先生，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹先生是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休，退休后仍投身创业，从事电力电子事业。 尹先生更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。玩味《论语》数十年，对《道德经》亦有所涉略，常以孔老之言自正面与反面相互印证。1985年开始接触佛法，初习净土6、7年，密宗白教6、7年，跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。 一位有科技与管理经历的读书人，尹先生知道中国传统文化是活的，要用应用的角度阐述中国传统文化思想，并且要应用于现代生活。 这档节目将聚焦于当代年轻人成长中所产生的困惑、问题，提供一些具有中国传统文化智慧的活法。