“这次行动是美国近代史上最为复杂的行动之一，筹备历时数月。” 00:00 幕后细节：美国抓捕马杜罗的大胆行动是如何展开的? 08:47 特朗普如何为委内瑞拉的命运负责？ 13:52 中国比亚迪取代特斯拉成全球最大电动车制造商 17:20 全球电动汽车销量将创疫情以来最慢增速 欢迎加入节目听友群，一起交流讨论。加主播微信入群： fay620223 特朗普在社交媒体上发布的一张图片显示马杜罗出现在“硫磺岛号”军舰上 从左到右：赫格塞思、中情局局长约翰•拉特克利夫、鲁比奥和特朗普在海湖庄园

如果我说，你之所以至今单身，或反复陷入错误的恋爱循环，并不是因为你不够好，而是因为你从一开始，就用错了接近爱情的方式呢？ 为什么你总遇不到对的人？或许不是你不优秀，而是释放的信号太微弱。 这期访谈内容，整合了 Vanessa Van Edwards、Jillian Turecki、Sadia Khan 和 Lori Gottlieb 的核心观点。从吸引力如何产生，到为什么关系会迅速消耗，再到我们如何在现实中判断一段关系是否值得继续，这并不是一次零散的爱情讨论，而是一条完整的亲密关系路径拆解。 吸引力不靠颜值，而靠你是否让人觉得“可接近”。 亲密关系的第一步，不是找对人，而是让别人知道你可以被靠近。别再被“火花”迷惑，稳定、尊重和真实沟通，才是长久的关键。 02:00 吸引力的秘密：如何让对方注意到你的信号？ 04:03 约会的真正靠谱方式：观察细节，不要被感觉误导！ 06:04 建立稳定关系的关键：在激情之外寻找爱情的真正含义 08:06 为什么有些人喜欢情感上难以获得回应的人？探索关系背后的心理机制 10:07 重新思考选择：关系质量不是努力的程度，而是你是否尊重自己 12:10 关系的持久之道：当下处理矛盾和寻求修复的能力 14:10 拥抱真实的亲密关系：摆脱感情中的坑与诱惑 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

演播：佳哥 ED：《嗨，彪子》 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

Jeff Wayne's Musical Version of The War of the Worlds 是由Jeff Wayne 创作的一张摇滚歌剧风格的专辑，于1978年发行。这张专辑根据H.G.威尔斯的科幻小说《世界大战》改编，通过音乐和旁白的形式，生动地展现了火星人入侵地球的故事。音乐融合了摇滚、古典和电子音乐元素，既有强烈的节奏，也有丰富的旋律。这张专辑不仅在音乐上具有创新性，还在文化传承上发挥了重要作用，将经典的科幻故事以全新的形式呈现给听众。 记者：[作为叙述者]在十九世纪的最后几年，没有人会相信人类事务是从永恒的太空世界中被监视的。没有人能想到我们会被仔细检查，因为有人用显微镜研究在一滴水中成群和繁殖的生物。很少有人甚至考虑过在其他星球上生活的可能性，然而，在太空海湾之外，比我们优越得不可估量的思想以羡慕的眼光看待这个地球，他们缓慢而肯定地制定了反对我们的计划。 在8月12日的午夜，一个巨大的发光气体从火星喷发，并加速向地球飞去。穿过两亿英里的虚空，无形地向我们飞来，第一枚导弹给地球带来了如此多的灾难。当我看着时，又有一股气体。这是另一枚导弹，正在出发。 接下来的十个晚上就是这样的。从火星喷出的耀斑——亮绿色，在它身后画出绿色的薄雾——一个美丽但不知为何令人不安的景象。天文学家奥美向我保证，我们没有危险。他确信，在那个偏远的、禁止的星球上，不可能有生物。 他说，任何来自火星的可能性都是百万分之一。 “任何来自火星的可能性都是百万分之一——但它们还是来了！” 记者：[作为旁白]然后是第一枚导弹接近地球的夜晚。它被认为是一颗普通的流星，但第二天，在Common的中间有一个巨大的陨石坑，Ogilvy来检查那里的东西：一个圆柱体，30码长，发着热的光芒......从里面传来微弱的运动声。 突然，顶部开始移动、旋转、拧开，Ogilvy担心里面有一个人试图逃跑。他冲向圆柱体，但在他被金属烧伤之前，强烈的热量阻止了他。 他说，任何来自火星的可能性都是百万分之一。 “任何来自火星的可能性都是百万分之一——但它们还是来了！” “是的，任何来自火星的可能性都是百万比一，”他说。 “任何来自火星的可能性都是百万分之一——但它们还是来了！” 记者：[作为叙述者]现在对我来说，每个人都度过了那个夜晚，好像和其他人一样。从火车站传来分流列车的声音，响声和隆隆声，几乎随着距离的流逝而变得柔和。这一切看起来都很安全，很宁静。 Horsell Common和Heat Ray 記者：[作為旁白]第二天早上，一群人聚集在公共上，被圓柱的擰開催眠了。当盖子突然掉下来时，两英尺的闪亮螺丝被突出！两个发光的圆盘状眼睛出现在边缘上方。一个巨大的、圆润的体积，比熊还大，慢慢升起，像湿皮革一样闪闪发光。它无唇的嘴在抖动和奴役，蛇状的触角蠕动着，笨拙的身体蠕动着。 几个年轻人悄悄地靠近了坑。一个高大的漏斗升起，然后一束无形的热光从人跳到人身上，有明亮的眩光，每个漏斗都立刻变成了火。在这种野蛮的、超凡脱俗的热射线的触摸下，每棵树和灌木都变成了一团火焰。人们用爪子从Common上走来，我也跑了。我感觉自己被玩弄了，当我处于安全边缘时，这个神秘的死亡会从我身上跳下来，把我打倒。最后，我到达了梅伯里山，在昏暗凉爽的家中，我为我的报纸写了一个帐户，然后陷入不安分、闹鬼的睡眠。 我被外星人从坑里敲打的声音吵醒，急忙去火车站买报纸。在我周围，日常生活——工作、吃饭、睡觉——就像无数年一样平静地持续着。在霍斯尔公社，火星人继续敲打和搅拌，不眠不倦，不知疲倦地在他们制造的机器上工作。时不时地，一束光，就像军舰探照灯的光束，扫过公共——热射线准备随之而来。下午，一个连兵通过并部署在公共区的边缘，形成警戒线。那天晚上，发生了一起猛烈的车祸，我惊恐地意识到，我的家现在在火星人的热射范围内。黎明时分，一颗带着绿色雾气的流星降落，像夏天的闪电一样闪着陆。这是第二个气缸。 炮兵和战斗机器 记者：[作为旁白]坑里的锤声和枪声越来越大。听到有人悄悄进入房子的声音，我的恐惧上升了。然后我看到那是一个年轻的炮兵，疲惫不胜，身上沾满了血迹和污垢。 炮兵：有人在吗？ 记者：进来吧。来——喝这个。 炮兵：谢谢你。 记者：发生了什么事？ 炮兵：他们消灭了我们。数百人死亡——也许数千人。 记者：热射线？ 炮兵：火星人！他们在他们制造的机器的引擎盖内——腿上巨大的金属东西！行走的巨型机器——他们攻击了我们！他们把我们消灭了！ 记者：机器？ 炮兵：战斗机器！捡起人，把他们砸在树上。只是金属块，但他们清楚地知道自己在做什么。 记者：嗯。昨晚又来了一个气缸。 炮兵：是的。它看起来是去往伦敦的。 记者：伦敦！嘉莉！我从未梦想过Carrie和她父亲在这么多英里外会有危险。我必须马上去伦敦。 炮兵：还有我。必须向总部报告——如果还剩下什么。 记者：[作为旁白]在Byfleet，我们遇到了一家旅馆，但它空无一人。 炮兵：大家都死了吗？ 记者：不是所有人。看！六门大炮，炮手待命。 炮兵：弓箭对抗闪电。他们还没有看到热射线。 记者：[作为旁白]我们匆匆忙忙地沿着去韦布里奇的路上。突然，发生了一场猛烈的爆炸。地面被吹起，窗户碎裂，一阵烟雾缭绕在空中。 炮兵：看！他们在那里！我告诉过你什么？ 记者：[作为旁白]很快，四个战斗机器接二接一个地出现了。巨大的三脚架，比最高的尖顶还高，跨过松树，砸碎了松树。闪闪发光的金属行走引擎。每个人都带着一个巨大的漏斗，我惊恐地意识到我以前见过这种可怕的东西。第五台机器出现在远岸。它把自己提升到全高，在空中高高绽放漏斗——幽灵般的、可怕的热射线袭击了小镇。当它击中时，所有五台战斗机器都欢欣鼓舞，发出震耳欲聋的嚎叫，像雷声一样咆哮。 火星人：乌拉！乌拉！ 记者：[作为旁白]我们现在看到的六把枪同时开火，斩首了一台战斗机器。引擎盖内的火星人被杀，溅到四面风中，尸体现在只不过是一个复杂的金属装置，旋转着被摧毁。当其他怪物前进时，人们盲目地逃跑了，炮兵也在其中，但我跳进水里躲起来，直到被迫呼吸。现在枪又说话了，但这次是热射线把他们送到了遗忘。 火星人：乌拉！ 记者：[作为叙述者]随着白色的闪光，热射线扫过河流。被烫着，半盲人，痛苦地，我踉踉跄跄地跳着，嘶嘶地向岸边走去。我无助地倒下了，在火星人的全视线中，只期待死亡。战斗机器的脚靠近我的头，然后又抬起来，当四个火星人带走他们倒下的战伙伴的残骸时......我意识到奇迹般地，我逃脱了。 火星人：乌拉！乌拉！乌拉！ 永远的秋天 记者：[作为旁白]三天来，我沿着满是难民、无家可归者的道路奋斗，他们背负着装有贵重物品的箱子和包裹。对我来说有价值的一切都在伦敦，但当我到达他们的红砖小房子时，Carrie和她父亲已经走了。 随着岁月的增长，夏天的阳光正在褪去 黑暗的日子越来越近了 冬天的风会冷得多 现在你不在这里。 我看着鸟儿在秋天的天空中向南飞翔 他们一个个消失了 我希望我和他们一起飞 现在你不在这里。 就像阳光穿过树木一样，你来爱我了 就像你吹走的微风中的一片叶子 通过秋天的金色礼服，我们曾经踢自己的路 你总是喜欢每年的这个时候 那些落叶现在不受干扰地躺着 因为你不在这儿 因为你不在这儿 因为你不在这儿 记者：[作为叙述者]火突然挨家挨家跳，民众惊慌失措地逃跑了——我和他们一起被卷走，没有Carrie，漫无目的地迷失。最后，我向东驶向大海，我唯一的生存希望——一艘离开英国的船。 就像阳光穿过树木一样，你来爱我了 就像你吹走的微风中的一片叶子 一场温柔的雨轻轻地落在我疲惫的眼睛上 仿佛要隐藏孤独的眼泪 我的生活将永远是秋天 因为你不在这儿 因为你不在这儿 因为你不在这儿 记者：[作为旁白]当我在考文特花园、黑衣修士和比林斯盖特时，越来越多的人加入了痛苦的出埃及。悲伤、疲惫的女人，她们的孩子跌跌撞撞，泪流满面，她们的男人痛苦和愤怒，富人与乞丐和弃儿擦肩而过。狗咆哮着，呜咽着，马的碎片被泡沫覆盖着......这里和那里有受伤的士兵，和其他人一样无助。我们看到三脚架在泰晤士河上涉水，像纸一样穿过桥梁——滑铁卢桥，威斯敏斯特桥。一个出现在大本钟上方。 火星人：乌拉！ 记者：[作为叙述者]在世界历史上，从来没有这么多人类一起感动和受苦。这不是有纪律的游行——这是一场踩踏事件——没有秩序，没有目标，600万人手无寸铁，毫无根据地开车。这是文明的衰落、对人类的屠杀的开始。一大群人把我推向已经装满的蒸汽船。我羡慕地抬头看着船上安全的人——直视着我心爱的Carrie的眼睛！看到我，她开始沿着拥挤的甲板向舷板搏斗。就在那一刻，它被抬了起来，当人群把我从她身边扫走时，我最后一次瞥见了她绝望的脸。 就像阳光穿过树木一样，你来爱我了 就像你吹走的微风中的一片树叶。 通过秋天的金色礼服，我们曾经踢自己的路 你总是喜欢每年的这个时候 那些落叶现在不受干扰地躺着 因为你不在这儿 因为你不在这儿 因为你不在这儿 火星人：乌拉！ 雷霆之子 记者：[作为旁白]蒸汽船开始慢慢移开——但在陆地地平线上出现了战斗机器的轮廓。另一个人来了，另一个人，大步越过山丘和树木，远远地向大海俯冲，挡住了蒸汽船的出口。他们之间是沉默的灰色铁甲雷童。它慢慢地向岸边移动；然后，随着震耳欲聋的轰鸣声和喷洒的呼啸声，它摆动着，全速驶向等待的火星人。 有形状和大小的船 沿着海湾散落 我以为我听到她打电话了 当蒸汽船驶离时 入侵者一定看到了他们 就像他们穿过海岸一样 坚定地站在他们之间 那里躺着雷子 在水中快速移动 她来时大炮在燃烧 带来了一个强大的金属军阀 在火焰中坠落 感觉胜利即将到来 想着运气一定在微笑 人们开始欢呼 “来吧，雷霆之子” “来吧，雷霆之子” 记者：[作为旁白]火星人释放了他们的黑烟，但飞船加速，砍掉了其中一个三脚架。瞬间，其他人举起了他们的热射线，融化了雷霆之子英勇的心。 捆绑绳索和砸碎木材 闪烁的热射线穿透了甲板 对我们的拯救抱有希望 当我们看着沉没的残骸时 带着战斗的烟雾清除 在海浪中玷污的坟墓上 慢慢消失 再见了，雷霆之子！ 慢慢消失 再见了，雷霆之子！ 再见了，雷霆之子！ 再见了，雷霆之子！ 记者：[作为旁白]当烟雾散去时，小蒸汽船已经到达了雾蒙蒙的地平线，Carrie很安全。但雷霆之子带着她男人最后的胜利希望消失了。铅色的天空被绿色的闪光照亮，圆柱体跟随圆柱体，现在没有人和任何东西可以与他们战斗。地球属于火星人。 记者：[作为叙述者]第二天，黎明是灿烂的、火红的，我徘徊在另一个星球的奇怪而可怕的景观中；因为赋予火星红色外观的植被已经扎根于地球上。就像人类屈服于火星人一样，我们的土地现在也屈服于红草。

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📝 本期核心提要 本期聚焦短道速滑名将武大靖官宣退役事件，梳理他从凌晨四点苦练的少年，到省队解散后辗转吉林、从女队陪练逆袭为国家队主力的成长轨迹；回顾他在平昌冬奥会斩获中国男子短道速滑冬奥历史首金、北京冬奥会助力团队拿下混合团体接力金牌并在赛场全力护队友的高光时刻；解析他因伤病缠身尝试跨项速度滑冰却遗憾无缘米兰冬奥会的波折，以及退役后转型吉林省体育局教练员、吉林大学体育学院教授的全新人生阶段，探讨其拼搏精神对中国短道速滑项目传承与发展的深远影响。 ⏱️ 本期时间线导览 00:07 开启武大靖退役话题，聚焦其从陪练到奥运冠军的逆袭之路与人生新征程 00:29 追溯成长起点，揭秘武大靖因盐湖城冬奥会结缘短道速滑，凌晨苦练的少年时光 01:05 回顾职业生涯转折点，省队解散后转战吉林冒尖，从女队陪练逆袭成国家队主力 01:28 盘点冬奥高光时刻，平昌冬奥会破纪录夺首金，北京冬奥会团队摘金+赛场护队友 02:20 探讨逆袭核心原因，毅力、自律与扛压能力支撑武大靖站上最高领奖台 03:11 分析转型背后的伤病困扰，膝盖腰部旧伤复发，脚部变形，被迫尝试跨项速滑 04:09 解读跨项难题，短道与速滑技术体能要求迥异，巅峰已过+恢复缓慢，无缘米兰冬奥 05:03 揭晓退役后新身份，任职吉林省体育局教练员、吉林大学体育学院教授 05:40 探讨退役对中国短道速滑的意义，标志一个时代落幕，精神激励新一代选手 07:19 展望未来影响，多身份助力冰雪运动人才培养与项目发展，成为持续动力 08:20 节目收官，致敬武大靖的拼搏精神，结束本期分享 <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

主播／马晓橙 最近，‘爱你老己’这句话火了。这一年，相信你有很多温暖开心的瞬间，也难免会遇到困难挑战，但无论如何，都别忘了对一路走来的‘老己’说声谢谢，对自己说声‘爱你老己，辛苦了’。 ——人民日报 在这样的语境下，再听陈小春的《相依为命》，赫然觉得黄伟文真是大师，“即使身边世事再毫无道理，与你永远亦连在一起，你不放下我，我不放下你，我想确定每日挽住同样的手臂”。以前听这首歌脑海里浮现的都是，演唱会上，应采儿在台下与台上老公的甜蜜互动。然而此刻再听，幡然醒悟，那个能“与你永远亦连在一起，每日挽住同样的手臂”的人， 其实一直都是那个“老己”。

【推荐语】很多人以为这是一场“明星哭穷被骂”的娱乐新闻，但它更像一次社会情绪的压力测试：当公众人物在带货场景里讲“生活很难”，观众为什么不再买账？ 因为明星距离大众太远了，生活在两个世界，谁都无法同情另一方。 但是在这个故事里面有一个职场老鸟，闫学晶儿媳妇，这才是个狠角色，1）穿十几块体恤不买衣服，就捡婆婆穿的衣服 2）吃婆婆剩饭 3）零食自己不吃给老公吃。 放在打工人的世界，这就是卷王，领导要什么情绪价值就提供。所以婆婆能心甘情愿补贴小两口，把自己的奢侈品都给儿媳。打工人的“榜样” 主播： 菲凡：知乎30万关注，知乎2023年度新知答主，职场书《成事的底气作者》 Echo（小丹）：上海医药猎头合伙人，前500强人力资源经理，面试/转行/职业规划咨询师 -互动联系- 听友群加微信： feifanshuo100 菲凡小红书：菲凡 Echo小红书/抖音：职场猛药Echo陈

为什么人们爱喝酒？酒精对我们的身体究竟做了什么？这期节目中我们聊聊酒对身体的影响、饮酒与创作的关系等等，让我们基于此科学而又综合地分析一下：要是能重来，我到底要不要选李白？！ 新年快乐！祝大家吃好喝好！但是稍微少喝点！ 🎤【时间轴】 一.酒是粮食精，越喝越年轻 07:34'' 我们为什么爱喝酒？多巴胺奖励机制的科学解释 09:53'' 小酌两杯有益身心？喝酒对心血管健康的影响 17:05'' 武松三碗不过岗、杨贵妃醉酒，酒精对男性女性的不同影响 18:43'' 太阳神与酒神，酒精对创造力的真实影响 二.酒对健康的风险 22:00'' 啤酒肚是怎么来的？聊聊酒精的代谢 26:28'' “拿来长岛冰茶换我半夜安睡”？ 28:39'' 科学饮酒指北：预防醉酒与无醇酒饮 📬【联系我们】 商业合作：[email protected] 微信：atgcdoctorschat，备注「加听友群」

本期播客从《我们为何迷恋真实》一书切入，带你直击“真实”的核心困境：当真实被包装、消费，甚至成为一种表演时，我们如何定义自我？节目深入探讨了从极简主义到全然接纳的两种真实追求路径，剖析了真实如何从一种内在需求演变为外在的“文化符号”。同时，结合个人故事与社会现象，揭示了我们在信息过载和不确定性中对确定性的渴望，以及在表演化生活中寻找自我的可能性。如果你也曾困惑于“我是谁”、“我是否真的活出了自我”，这期节目将为你提供新的视角：真实不是终点，而是一场永不停歇的探索旅程。 最后，我们三个也给各位听友留了三个开放题，欢迎大家在评论区留下你的答案。 * 我们想要去追求自己内心觉得的那个真实的自己，是不是「真实的自己」？还是社会给你潜移默化影响的「应该是真实的自己」？ * 所谓真实的自己一定比不真实的自己好吗？ * 真的存在真实的自己吗？ 最后，感谢【广东人民出版社】提供样书，供我们阅读分享！ ———————————————— 听友群 “正在读书的人们”：可以添加微信号：L-timothy（注明“加听友群”） 另外，关于节目的任何想法、建议或合作意向，除了vx之外，也可发送邮件到：[email protected]

调整整理日。 ⛅️，2~10°C，状态3星，稳定的菠萝。 00:07 关于吃的碎碎念 03:40 最近炒菜遇上的新问题——油太多，没有汤汁 08:39 状态转变中，还在摸索新的平衡 09:54 又开始小小地研究一下八字五行... 15:22 整理了procreate的笔刷，像松鼠一样什么都囤真不是一件好事 18:45 开始看日本电影《生存家族》