节目

帮助别人就是快乐自己，爱心能让世界变得更加美好。在小宇宙查看该单集文稿

2026年第一期，送给那些真的想要收获幸福的人。我知道我们现在许多人一定都在面临许多人生的不如意，我们对自己现在的状态可能也不是很满意，但相信我们，当你仍有那个配得感，主动点击一个“如何获得幸福感”的视频而不是“这个世界烂透了，我们永远不会幸福的”的时候，你就已经在幸福感的路上了。 幸福感 = 配得感 + 意义感 + 归属感 。本期围绕着如何提升这三项感受进而系统性提升你的幸福感。而且你甚至会惊讶地发现，提升这三点不需要任何的门槛。

Macha Gharibian 是一位多才多艺的音乐家，她拥有亚美尼亚血统，在巴黎长大，又在纽约体验爵士乐，这三种文化背景共同塑造了她独特的音乐风格。她的音乐融合了东方音乐、新古典主义和冒险的流行爵士乐，难以归类。她将亚美尼亚传统音乐与爵士、流行等现代风格相结合，并在作品中融入了多种语言，如英语、亚美尼亚语、法语、葡萄牙语和阿拉伯语。她拥有细腻的钢琴触感和独特的嗓音，其演唱风格受到 Nina Simone、Jeanne Lee 和 Joni Mitchell 等“自然歌手”的影响。她的音乐充满了光明的诗意和不可抗拒的能量，能够带领听众体验庆祝、祈祷、欢乐和忧郁等不同的情感。2023年，她被授予法国艺术与文学骑士勋章。

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欢迎收听《有点豆腐》的2025年终特别节目。在这期辞旧迎新的节目中，我们告别过去，在严寒的大环境中，通过复盘与分享，寻找温暖的微光。 本期节目分为两个核心部分： 第一部分：国内外动保大事记回顾 我们以引发社会共振的北京帕比（Papi）案一审宣判为起点，探讨动物在现有法律框架下作为「资产」而非「受害者」的身份困境，以及这种曲线救国式的正义如何作为先例震慑犯罪。同时，我们也将视角转向国际，打破「动保是发达国家吃饱饭没事干」的偏见，看哥伦比亚、巴西、智利及墨西哥等发展中国家如何在宪法与教育层面确立动物的感知地位，推动动权议题。 第二部分：个人视角与听众故事 我们分享了播客在过去一年里的点滴数据——超过2200位新听众、8000小时的陪伴以及10万字的评论，这些连接成为了我们生活中的重要锚点。此外，感谢几位听众的真诚投稿和分享。 我们或许是这个社会里既「圣母」又「轴」的一群人，但我们拒绝保持沉默。2026年，我们将带着韧性继续前行，让更多被消音的生命被听见。 祝愿所有的动物都能在未来的日子里少受些苦难。 新年快乐！ 【时间轴】 00:15 开场语：回顾 2025 年 03:20 国内大事记 1：帕比（Papi）案一审宣判 05:58 帕比案的感想 20:43 国内大事记 2: 2026 年度反虐待动物立法建议征集 25:56 美妆行业去年进展 26:41 地方性法规：《广州市养犬管理条例》 31:16 2025 年多本动物书籍出版，包括《动物正义论》等译著 34:29 国际大事记 1：拉美地区（哥伦比亚、巴西、智利、墨西哥） 52:38 国际大事记 2：亚洲与欧美（韩国、越南、北美和欧盟） 56:17 《2025 年农场动物十大胜利》 57:33 播客年度数据 59:30 个人感想分享 1:07:46 听众投稿1：一名新 Vegan 关于狗及童年的反思 1:14:32 听众投稿2：Freegan（免费食素者）的思考 1:20:26 听众投稿3：Vegan 养猫及尝试喂食素猫粮的经验 1:21:27 听众投稿4：选择全素生活的「轴」劲与孤独感 1:25:22 2026 年展望 1:36:31 新年祝福 1:39:53 感谢名单 提及的文章 * Overview of the Multispecies Family in Latin America * Ten big wins in 2024 for farmed animals 提及的影视作品 * 《Dominion》 统治 * Seantience | A Documentary about the sentience of aquatic animals 2025 国内动物书单 动物伦理与哲学： * 《动物正义论：非理想世界中的动物权利》 * 《动物心灵：动物认知哲学导论》 * 《动物权利有什么用》 * 《动物有多重要》 * 《同为造物：我们对其他动物的责任》（待出版） * 《伴侣物种宣言》 动物社会与行为： * 《动物社会的生存哲学》 * 《动物建筑》 人类-动物关系研究： * 《凝视与反身：野生动物记录片伦理探索》 * 《肉食之谜》 * 《为动物而战：19 世纪英国动物保护中的传统挪用》 * 《Chinese judges attitudes towards companion animals》 * 《大象的踪迹》 * 《有罪的猪》 跨文化动物知识： * 《知识的地方性：蒙古传统马学与日本现代马学之比较》

在这一期节目中，主持人本探讨了名人们在公众视野中的骄傲与脆弱。通过大卫·霍金斯的理论，揭示了骄傲如何成为内心自卑的掩饰。名人们的外在光环背后，实际上隐藏着深刻的恐惧与不安。我们常常在社交圈中也扮演着同样的角色，通过外部认同来维持自我价值。节目最后，本鼓励听众从骄傲中解脱，学会感激，找到内心的宁静。 00:02:04:骄傲的特征：为何自我价值完全建立在外部认同上？ 00:04:07:从渺小到自信：摆脱外在光环，拥抱真实自我 00:06:08:不被掌声喂养，做自己的英雄——下期再见！

☕️ 茶与咖啡，世界两大饮品，很多人每天必喝，但在中医眼中，这种有明显偏味的饮品，不能盲目饮用，要根据自己的实际情况来判断。 大家要加养生群，可以添加微信：sytwwhm加入我们~请备注播客。 00:04:00 - 00:10:00 【茶的中医特性】 00:10:00 - 00:20:00 【茶的历史演变】 00:20:00 - 00:22:30 【咖啡的中医特性】 00:22:30 - 00:26:00 【咖啡的起源与传播】 00:26:00 - 00:29:00 【茶的适配人群与饮用建议】 00:29:00 - 00:32:00 【咖啡的适配人群与饮用建议】 陆羽（733—804），字鸿渐，唐代复州竟陵（今湖北天门）人，是中国乃至世界茶文化史上的核心人物，被誉为 “茶圣”“茶仙”，祀为 “茶神”，以著世界首部茶学专著《茶经》著称，奠定了中华茶道的体系与精神根基。 茶者，南方之嘉木也。一尺、二尺乃至数十尺。其巴山峡川，有两人合抱者，伐而掇之。——《茶经》 “晏子相景公，食脱粟之食，炙三弋、五卯（卵）、苔菜耳矣”（陆羽把苔菜引做茗菜）。意思是晏婴担任齐景公宰相时，主食仅吃脱粟饭（只脱去谷壳、未精制的糙米），菜肴不过是三只烤禽鸟、五个蛋以及普通的苔菜。 时珍曰：茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五，火有虚实。若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。 若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，土不制水，精血潜虚；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泻，成腹痛，成疝瘕，种种内伤，此茶之害也。民生日用，蹈其弊者，往往皆是，而妇妪受害更多，习俗移人，自不觉尔。况真茶既少，杂茶更多，其为患也，又可胜言哉？人有嗜茶成癖者，时时咀啜不止，久而伤营伤精，血不华色，黄瘁痿弱，抱病不悔，尤可叹惋。 ——《本草纲目・果部・茗》 ————————————— 主播：张雨晨 毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。 擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。 ————————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。 🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。 🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！ 🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

【引言】《艺术道场》第16期，我们对话非遗“金箔”传承人。你听说过有一个行业，因为嫌弃“男生手太笨”，而导致男性从业者几乎被全员淘汰吗？在这里，所有的灰尘、甚至连拖地的脏水和下水道都要被收集起来提炼黄金，因为每一次呼吸可能都是在“撒钱”。今天这期节目，我们请到了南京金箔技艺非遗传承人，带大家揭秘这张只有0.1微米厚、“沾手即化”的黄金纸背后，究竟藏着多少硬核又魔幻的搞钱故事。 准备好了吗？让我们一起“贴金”去。你见过比纸还薄、遇水即化、轻呼吸就能吹跑的黄金吗？入行35年，从19岁的花样年华为国营厂打拼，到如今成为独当一面的非遗传承人。郁萍老师不仅带来了关于金箔“软似绸缎、轻如鸿毛”的感官震撼，更揭秘了这项古老技艺中那些鲜为人知的硬核细节：为什么连德国的精密机械都无法取代人工？为什么这项重体力活如今全是女性在主导？掉在地上的灰尘、下水道里的泥沙，为什么都是“钱”？在“风流”的语境下，我们聊了聊传统的坚持，也聊了聊金箔如何贴上年轻人的潮玩手办。【时间轴】● 01:30 “口风”绝技：不能用手碰？全靠嘴吹？金箔制作的核心秘密● 02:15 感官暴击：薄如蝉翼、软似绸缎，沾手即化的0.1微米黄金● 03:20 十二道工序：从金条到金箔，每一步都是讲究● 05:40黄金回收：连下水道和吸尘器里的灰尘都要提炼，全是真金白银● 08:26国家级大客户：从故宫装修到同仁堂安宫牛黄丸，金箔都在哪儿？● 13:00性别之变：为什么这项技艺从“传男不传女”变成了女性主导？● 14:30人机对决：德国机器曾试图取代人工，为什么失败了？● 15:45金箔能吃吗？ 关于金箔冰淇淋与烤鸭的真相● 20:10师徒往事：学徒时因为一把不顺手的工具，差点跟师父闹翻● 23:30万物皆可贴：当二次元手办遇到千年金箔，这很“风流”● 28:30何为“风流”：传承人眼中的风雅与流行【精彩摘录】“我们的绝技就是口风去调动金箔的翻转，整个过程不能用手触碰。轻如鸿毛，稍微一个呼吸，金箔就会飘起来。”“机器没有那个绝技，没有那个口风。德国研究过，但出来的品质完全不达标，无法取代纯手工。”“以前是传男，但后来发现做小规格金箔，男生的手有点笨拙，慢慢就被心灵手巧的女性取代了。”【嘉宾简介】郁萍•南京市非物质文化遗产“南京金箔锻制技艺代表性传承人”。•中共江苏省委组织部评为“江苏省乡土人才‘三带’新秀”•曾参与澳门盛世莲花雕塑维修（贴金）工程，人民大会堂国徽贴金等重大项目【特别鸣谢】本期片头、片尾背景音乐《牡丹亭·游园·皂罗袍》，由独立音乐人“L+R王璐”提供，并授权《艺术道场》使用。欢迎大家在网易云音乐、QQ音乐、Apple Music平台，搜索关键词：L+R王璐，欣赏他的更多音乐作品。【节目简介】我是野力青年美术馆的主理人叶飞。你正在收听的，是一档漫谈文化艺术、生活方式、流行文化、与个人成长的播客节目——《艺术道场》。我会邀请各个领域的艺术家、设计师、文化学者、生活方式博主，也会邀请对文化艺术敏感的普通人。大家聚在一起，不正经地聊聊天，可能会谈经论道，也可能会胡扯八道。你听着图个乐就行，不用太在意对错。严肃，从不是我的初衷，不正经才是真正的正经事。希望《艺术道场》为你繁忙的生活和紧张的头脑，打开一扇小天窗，让艺术之光照进来。正如艺术诞生之初，它本是巫术，是人类与神进行对话的语言。艺术毫无用处，因为它不是“真相”，但又比你我双眼看的到的一切，都无限接近真相。每月初和月中在全平台（豆瓣/小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/微信听一听/Podcast）同步更新。如果你喜欢《艺术道场》，欢迎用订阅、互动和分享的方式支持我。把节目分享到朋友圈、豆瓣、小红书，让更多朋友获得这段共振频率。【主播简介】叶飞，不正经的广告人、策展人、艺评人。广告行业摸爬20年，40岁任性做艺术。山水共和（广告公司）创始人、野力青年美术馆（艺术机构）主理人，艺术知识博主。以图文、短视频、播客等形式，寻访出色的展览、有趣的艺术家、鲜活的普通人，用轻松的方式，带你从更多视角读懂艺术、文化、和人。（小红书：野力青年美术馆叶飞）【节目团队】主播/策划/文案:叶飞、朱江庭策划助理/文案:谭伊恬制作:叶飞、朱江庭编辑:叶飞、杨嘉炜、朱江庭【欢迎添加小助理微信：yelipopo（备注：艺术道场粉丝），进入粉丝群，有机会参与抽奖，成为受访对象，或线下访谈录制观众，抢先获得优质艺术展信息】

大家后，本期非常荣幸邀请到了三位好友一起探讨 嘉宾介绍 林杉 资深作家与历史研究者，过去一年一直在撰写关于纸张历史的著作。他的研究为这期播客提供了深厚的历史背景和学术支撑。 这一期节目，同样在林杉老师的节目“记录者”中有深入的探讨，推荐大家一定要去听一听 曼曼：邯郸响堂山石窟等文化遗产地推荐者 Kathy：学者与教育工作者，代表了新一代知识工作者的实践。 | --- | --- | | 0:00 - 2:00 | 开场：Manus 工具的强大功能与 AI 的革命性 | | 2:00 - 5:00 | 纸张的发明与历史上的技术革命 | | 5:00 - 7:00 | 四大发明的比较：纸张的独特地位 | | 7:00 - 9:00 | 博物馆推荐与文化遗产的保护 | | 9:00 - 11:00 | 信息生产与传递的三个维度 | | 11:00 - 13:00 | AI 如何赋能思维到信息的转化 | | 13:00 - 14:00 | 总结：我们处于历史的奇点 |

After the U.S. launched military strikes against Venezuela and forcibly seized Venezuelan President Nicholas Maduro and his wife, the international community has been reacting strongly. It also finds itself at a perilous crossroads. With Washington now declaring its intention to run Venezuela, and threatening Greenland, Cuba, and Colombia, have we entered a new dark era of unchecked hegemonic interference?