节目

即兴的年度总结，即兴地回顾了让我流泪的工作和感情。 不必因为题目担心，节目并不悲伤。 只是太困了，没有办法写shownotes了 感谢你的陪伴。

🎙️主播CK，零售行业老司机，目前在做品牌咨询，微信搜CK商业逻辑看他的无数精彩文章 🎙️主播Iris，原来在宝洁做过品牌大学校长，做过CMO，创过业，现在主要做咨询，个人播客，还可以在小红书视频号看视频 🎙️串台主播 大卫老师，现在做品牌和运营咨询，曾任宝洁品牌总监，Swisse品牌负责人，抖音电商市场部，花西子运营负责人（偶尔也在iris的小宇宙个人播客出现） 保健品作为消费品难得一个持续增长，还生机勃勃的行业。但同时，这个行业充斥着关于智商税、欺骗的质疑和讨论。所以这期我们仨都算是曾经从业过的人，来一起聊聊关于保健品行业的瓜。 本期讨论谨代表个人观点，不构成投资建议，对于提到的品牌如有得罪请多包涵♥️ =======我是时间轴========= 🟢 Part 1 行业兴起与产品本质：跨境电商、监管与「智商税」之争 00:01:12 818我们仨的保健品从业经历 00:03:04 保健品是不是智商税？ 00:07:47 当我们说保健品的时候我们到底在说什么？分成几类？ 00:18:05 6个核桃和芝麻丸算保健品吗？中式滋补其实在广告中啥都说，都是文化的力量 🟢 Part 2 保健品的行业发展：渠道演变与营销风云 00:22:20 广告营销传奇：从龟鳖丸到脑白金，2000年前后成行业分水岭 00:24:13 时代弄潮儿：下岗潮中，直销体系与安利的崛起 00:26:55 药店渠道的崛起：汤臣倍健成功背后的渠道力量 00:30:32 渠道巨变：微信赋能，保健品飞速走入「微商时代」 00:34:42 代购与跨境电商江湖 🟢 Part 3 市场现象与用户洞察 00:36:50 跨境电商是不是都是“假洋牌”？事实上老外的钙片补定制可能都得呛死我们 00:41:18 Swiss到底是怎么做的？是靠在小红书走「美妆化」路线吗？ 00:46:17 保健品经常出现一些新成分拱成大市场，怎么做到的？比如益生菌/鱼油是怎么炒起来的？ 00:53:45 保健品的选品思路，和选品陷阱 🟢 Part 4 竞争格局与未来消费 00:55:25 保健品为什么持续会有新成分出来？ 00:57:47 国内消费信任崩塌促成了跨境的蓬勃发展 00:57:15 为什么保健品市场这么分散？ 01:02:15 保健品市场格局会有什么大变化吗？如果我是一个投资人或者创业者，有什么机会？ 01:12:35 给到播客听众一些吃保健品的建议 =======我是时间轴========= 以上就是这一期播客 BGM：阳光灿烂的日子 场地支持： 杭州钱江新城毅风酒店-声音实验室 CPA中文播客会客厅 大家如果感兴趣可以备注一下难得正经加微信，已经有很多听友在群里了一起讨论八卦各种商业信息～

本期主播：林简七、赖铭佳、大盆、大刘、蛋蛋、大老王 林简七丨特邀(小红书@林简七): R$B歌手 赖铭佳丨特邀(小红书@赖铭佳): 歌者 大盆(小红书@好大一个盆儿): 吉祥三宝的阿妈 大刘(小红书@正经玄乎): 吉祥三宝的阿爸 蛋蛋(小红书@蛋蛋脱口秀): 吉祥三宝的宝 大老王(小红书@大老王): 中国内地男歌手、音乐制作人。1961年5月14日出生于黑龙江省哈尔滨市。 在此，我们首先要郑重地提前向在叭叭KTV中受伤的歌曲原唱及相关版权方道歉！对不起——我们只是玩玩闹闹，没接广告没卖门票，请您千万别举报 「正经叭叭」主播秀深圳站（26年1月10日）和广州站（26年1月11日）的加场还有极少量余票，随时可能售罄，朋友可以在链接里了解详情。 主播秀是主播们的单口喜剧/脱口秀演出，不是播客录制活动。我们会拿出近期最有诚意的内容给朋友们卖力表演，相信会是能让大家开心的喜剧演出。部分主播的表演内容会和之前在当地的其他演出有重合，我们都会在购票详情页里标出。 广深主播秀期间的播客录制招募信息，以及后续上海站的进一步消息，我们会在惊讶喜剧公众号随时跟大家同步。 感谢单立人宠粉节的邀请以及本场录制的场地支持 策划：大老王 制作：大老王×老蒋 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

反正我不敢

酒店深夜失踪的两岁孩子，监控拍到他独自走向楼梯间，左手却像被人牵着？防火门重如铁，他如何打开？三天后在密闭夹层被发现，死因成谜。另一个老宅厢房，谁住谁被“针扎”，唯独老大安然无恙。真相到底是什么？ 02:03 酒店员工发现孩子失踪，引发警方调查和酒店责任争议 04:04 酒店责任与赔偿：孩子失踪引发的调查与思考 07:59 孩子手中的秘密：酒店夹层的谜团与血腥案发现场 11:58 农村老院子的神秘厢房：儿子们的秘密居住地？ 15:58 一夜狂欢，背后的秘密是谁告诉的？ 19:56 流氓话后的真相：一场惨烈的跳楼事件与哥儿几个的惊吓之旅 23:56 酒店住宿遭遇惊险事件，一个小五的离奇消失！ 27:57 卧室惊魂：神秘男人的诡异行动引发恐怖事件 31:56 离你不能复合，找他就离去。家暴男的跪地求饶，老丈人做出了决定！ 35:57 难办的麻烦：家庭纷争与神秘失踪的娃娃 39:57 命运的转折点：小孩儿洗澡时的遭遇与道观老先生的解决之道 43:56 神秘的门口呼唤，王奶奶消失后发生的怪异事件

2025年「再慢半拍」收官之作暨2026年首期播客节目，盖了如此大的一个帽子，当然要来做一期「年终复盘」。 一年365天实在是一个很漫长的时间，并不是简单了读了多少本书、去过几座城市...这些冷冰冰的数字可以概括的。本期节目，我们不打算审判过去，更不计算得失，而是用15个问题，用具体的关键词和事件，串联起过去一年的生活点滴 —— 这不是关于“优绩”的考核，而是关于“真实”的凝视。 * 如果让你用三个词来形容2025，你会选用哪三个词语？ * 如果用一个词概括今年主要的情绪基调，你会选择什么词？ * 今年有没有特别喜欢的书或者电影或者剧集？ * 今年你的身体向你发出了哪些信号？你是倾听了还是忽视了？ * 今年花的最值的一笔钱是什么？ * 站在年末的视角回望这一年会觉得圆满还是有一点遗憾？ * 今年有没有尝试过一些以前没有做过的事情，体验如何？ * 今年让你感到幸福&温暖的一个瞬间？ * 今年令你感到有成就感的一件事？ * 今年最勇敢的一次“拒绝”是什么？拒绝后发生了什么？ * 有没有让你感觉很艰难无法呼吸的时刻，现在走出来了吗？想和当时的自己说些什么吗？ * 有没有什么让你觉得今年的自己和去年的不一样了？我们看彼此，会觉得她这一年有什么变化？ * 又过去一年有没有什么新的想法、体悟或者人生经验？ * 想对自己说点什么（表达感谢/不满/everything）？ * 新的一年希望自己保持哪些特性或者成为一个怎样的人，或者新一年的关键词会是什么？ 这期播客是青檀和十二的「个人年终复盘」，同时也是一份邀请。邀请你暂时离开数据的冰冷与目标的焦虑，回到你作为“人”的体验本身。在这里，感受优于指标，领悟重于结果。 最终你会发现，真正的复盘，不是对过去的清算，而是对自我的重新认识与深情款待。 请戴上耳机，让我们在这个属于你的声音空间里，诚实、平和，且充满好奇地 —— 回望，然后，更清晰地前行。 本期节目，献给所有在不确定时代里，依然认真生活的你。 本期节目你将听到🎧： 01:19 - 10:35 2025年度关键词｜青檀：收获、迷茫、平稳；十二：记录、看不见的焦虑、纵容 10:36 - 15:16 年度情绪基调｜简单的幸福 vs 与焦虑共存 15:17 - 23:30 喜欢的书/剧集｜史铁生作品《我与地坛》《病隙碎笔》、《毛泽东选集》卡片、野生动物保护主题书籍《我不能在鸟兽旁只是悲伤》 23:31 - 28:23 身体的信号｜尿频、口干口苦不是肾亏火气大而是睡眠问题（不寐症）；爱自己，做一个深度聆听自己身体声音的人，经济下行时代谁能苟住谁就是最大的赢家 28:24 - 31:36 年末回望｜用积极叙事代替消极叙事，不必过分苛求自己，「改进与反思」写给领导看，「优秀事迹回顾」写给自己看 31:37 - 34:39 新尝试与成就感｜做播客的收获与震撼瞬间，感谢与我们共同度过2025的每一位听众朋友 34:40 - 36:42 幸福温暖的瞬间｜亲密关系的陪伴与独处的治愈 36:43 - 41:39 最勇敢的拒绝｜突破内心桎梏，学会坦然说不 41:40 - 45:52 艰难时刻的回望｜与自己和解，接纳问题与情绪 45:53 - 48:42 年度变化｜更关注自我，从新朋友眼中看见成长 48:43 - 50:43 人生体悟-1｜「在认命的基础上继续奋斗」无事发生是常态，有事便顺流而上，至少我们不要逆着时代的潮流跟自己做对抗 51:10 -52:00 人生体悟-2｜「用积极叙事替代消极叙事」在手帐留下幸福、开心的日常，为自己增加快乐的回忆 52:05 - 54:44 人生体悟-3「万物皆由自己的思想而起，心是什么样子，万物便是什么样子」本来无一物，何处惹尘埃，我们关注的人、执着、纠缠...本质上来说可能都是我们自己内心和自己起的一些纠罢了 54:50 - 56:54 人生体悟-4｜「三分钟热度的延续」在热情快要熄灭之前续上新的火花，不光只有三分钟，而是无数的三分钟累加 57:12 - 59:59 想对自己、对大家说｜我们是有权停下休息、浪费时间的，有权照顾自己的感受、以自己为先，有权表达自己的情绪，有权犯错、失败、难过，有权不和任何人做比较，有权说不 —— 这并不意味着我们很坏、很自私，因为我们有权对无端的指责和说教翻个白眼，我们的人生永远都是属于我们自己的

迟来的新年特辑！我和毛毛回顾了过去一年怎么逃离内耗、重启播客计划，很高兴看见我们从「被恐惧驱动」转向「被渴望引领」的生命状态。也在新年许下了愿望，酒醉的蝴蝶，向着粉丝破万出发吧～ 【时间轴】 02:30 良渚如何成为我们的「精神栖息地」？宠物友好社区与自由职业者聚集地的独特氛围 07:15 从昆明到杭州：一场辞职迁徙背后的勇气与「齿轮击碎时刻」 12:40 播客重启奇迹：零基础两天掌握专业剪辑软件，4个半月收获1000+粉丝 18:25 30岁才是真正的成人礼：「情出自愿，落子无悔」的人生哲学 25:10 原生家庭对话实录：从道德绑架到「卖惨战术」的相处智慧 33:50 那些父母不会说出口的爱：东亚家庭里笨拙而深沉的牵挂 42:15 2026年事业展望：小酒馆打工记与夜市摊主的共生经济实验 49:30 理想亲密关系新标准：为什么「大方」超越了「帅气」成为首要条件？ 55:10 新年幻想：从集齐12星座到挑战12生肖！ 01:01:20 睡眠自由、体重回归，期待看到第168期播客！ 🎵片尾BGM： G Sounds - point the star 2 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

室友讲鬼故事玩，结果真招来了东西？心病能医，但祖上的仙家可不是闹着玩的。信不信由你，可别乱说话——有些事，说了就收不回去了......本期共由五个故事组成。 02:03 魔法对抗魔法：朋友身上的不适顷刻消失。 04:07 身世：小B的家庭情况与小A的纠缠。 08:18 黑夜中的陌生人：一团浆糊的脑袋遭遇幽灵般的存在！ 12:30 口无遮拦的后果：招来的家仙儿。 16:40 突如其来的打击：未婚少女面对失去与未来的选择。 20:50 注定无果的孽缘：小梦和张的爱情故事终结。 25:01 噩梦中的惊险遭遇：鬼压床与神秘手的恐怖骚扰。 29:12 诡异的乡村老陈：孩子们的恶作剧引发的恐怖故事。 33:23 一夜之间的恐惧：孩子们的神秘遭遇与诡异后果。 37:32 离奇的死亡与失踪：守村人离奇的行为！ 41:41 善心善果？：一个收废品的小伙子的善举。 45:54 命运的捉弄与选择：命运的指引。

回家过年被质疑没结婚、没买房，甚至没有一份稳定的工作，但每个人都有权把握自己人生的节奏？作为离开家在大城市打拼的女性，哪怕身体在流浪，也依然要坚守内心的那份自由？ 本期推荐电影 《弗兰西斯·哈》(2012) 它好像是专门拍给那些在大城市里混得很普通的人看的一部电影。女主角弗兰西斯快三十岁了，没钱、没房、事业没起色，连最好的闺蜜都撇下她结婚了，她一个人在生活里磕磕绊绊，既笨拙又狼狈。但是导演并没有把它拍成一个凄惨的底层故事，他想说的是，哪怕你现在步子乱了、落后于别人的“社会时钟”了，甚至不得不向现实低头找份杂活干，这都不叫失败。它让你发现，原来在大城市里守住那个有点闹腾、不肯认输的自己，也能活得挺有尊严的…… 本期北西南东为你带来《弗兰西斯·哈》解读。你将会听到： 00:27 生活的Loser却是电影的女主：看了她的故事，我们还有什么可焦虑的？ 01:58 我和弗兰西斯相似的很多个方面：34岁的我还是那个拒绝被定型的女孩。 04:06 把搞砸的生活摊开来看：影片的叙事是很反情节的日常。 06:28 不讨喜的弗兰西斯：我可以共情她害怕被边缘化的那种焦虑。 08:06 性意识的缺失，是弗兰西斯的不够成熟，还是她的独特？ 09:38 和苏菲的友谊：当最好的朋友离开你有了新生活，这种被抛弃也很像“失恋”。 11:24 生活的不同步造成友谊的渐行渐远，但是走得慢不代表你的失败。 配乐 Modern Love - David Bowie

欢迎各位！微信搜索baituole2，加入听友群！ 谁年轻的时候不是文艺青年呢？ 当年写的诗现在还敢读吗？当年为ta写的小说现在还能找到吗？ 没事没事，我们率先尴尬！ 欢迎订阅留言点赞转发~！欢迎在评论区留下你的诗~ ——————— 本期中您将听到： 徐志摩也就这么回事儿 别人写诗要钱，你写诗要命啊 孙老板的的言情小说（已经绝版）连标题都带错别字 推推和小羊的原创（maybe）歌曲，真的很好听！ 小羊老师写的词哦！ 01:40 拜二赛诗会，徐志摩只是见我的门槛 21:20 我这书啊，都看杂了！ 52:50 这小说写着写着就成了同人文 1:01:20 摄影徒步搞音乐，我的人生存档点 本期嘉宾： 犊子 孙郁 推推 小溪 小羊 Scott 音乐： 遥不可及的你-花粥 出品： 南京无名喜剧 微信搜索baituole2，加入听友群！ （咱们开二群啦！）

90｜哈哈哈，朋友说我们一起看的这些原耽文叫“快乐书” 我的2025原耽书单 不问三九 《陈年烈苟》 塞纳左岸 《从万米高空降临》 北南《偷风不偷月》 巫哲 《飞来横犬》 🎐一枚番茄书单： Llosa 《别读博，会脱单》 试风 《此湖之东》 巫哲 《泛泛》 🎐想要一台339书单： 墨香铜臭 《天官赐福》 麦香鸡呢 《囚于永夜》 不问三九 《陈年烈苟》 潭石 《台风眼》 北南 《碎玉投珠》 巫哲 《一个钢镚儿》 清明谷雨 《小潭山没有天文台》 巫哲 《竹木狼马》 酱子贝 《放学等我》 塞纳左岸 《尾钩》 🎐好想放假书单： 一十四洲 《小蘑菇》 墨香铜臭 《天官赐福》 不问三九 《陈年烈苟》/《燎原》 淮上 《破云》/《吞海》 塞纳左岸 《从万米高空降临》 冷山就木 《暗河长明》 麟潜 《垂耳执事》 荷煜 《情蛊》 孤君 《情终》 看文有主观喜好，祝你看文开心。 🌟另两档播客： 直角不垂直 《无名入口》 联络方式： 入群请加： Perfumekai2023或Kaikaixiaohuoche 暗号“百无禁忌” 商务请加：carolemomo 微博：开小火车去钟情殿 小红书：开小火车 苹果播客：开小火车 艾瑞克小红：518919970 开小火车小红：679441639

主播/后期：马老司 嘉宾：符子 今天我们请到了一个特殊的职业从事者，有6年一线经验的自闭症康复师——符子老师，一起聊聊孤独症（自闭症），它到底是什么？我们应该怎样预防、判断和治疗？揭开“星星的孩子”真实的模样。 BGM：《说了再见》 OP：《海洋天堂》—桂纶镁 投稿邮箱：[email protected] V：m945930451 02:01 高考调剂带来的缘分 04:55 特殊教育行业必备的素质：自洽能力与耐心 09:52 初次接触孤独症儿童 14:47 走近孤独症患者的世界 19:46 危险不危险 24:44 去标签化 29:41 突发事件中的自我情绪管理 34:37 对生活的影响 39:30 特殊教育老师的心路历程 49:30 关注孤独症人群及其家庭的现实需求 54:24 孤独症患者和家庭的需求与挑战