节目

欢迎各位！微信搜索baituole2，加入听友群！ 谁年轻的时候不是文艺青年呢？ 当年写的诗现在还敢读吗？当年为ta写的小说现在还能找到吗？ 没事没事，我们率先尴尬！ 欢迎订阅留言点赞转发~！欢迎在评论区留下你的诗~ ——————— 本期中您将听到： 徐志摩也就这么回事儿 别人写诗要钱，你写诗要命啊 孙老板的的言情小说（已经绝版）连标题都带错别字 推推和小羊的原创（maybe）歌曲，真的很好听！ 小羊老师写的词哦！ 01:40 拜二赛诗会，徐志摩只是见我的门槛 21:20 我这书啊，都看杂了！ 52:50 这小说写着写着就成了同人文 1:01:20 摄影徒步搞音乐，我的人生存档点 本期嘉宾： 犊子 孙郁 推推 小溪 小羊 Scott 音乐： 遥不可及的你-花粥 出品： 南京无名喜剧 微信搜索baituole2，加入听友群！ （咱们开二群啦！）

90｜哈哈哈，朋友说我们一起看的这些原耽文叫“快乐书” 我的2025原耽书单 不问三九 《陈年烈苟》 塞纳左岸 《从万米高空降临》 北南《偷风不偷月》 巫哲 《飞来横犬》 🎐一枚番茄书单： Llosa 《别读博，会脱单》 试风 《此湖之东》 巫哲 《泛泛》 🎐想要一台339书单： 墨香铜臭 《天官赐福》 麦香鸡呢 《囚于永夜》 不问三九 《陈年烈苟》 潭石 《台风眼》 北南 《碎玉投珠》 巫哲 《一个钢镚儿》 清明谷雨 《小潭山没有天文台》 巫哲 《竹木狼马》 酱子贝 《放学等我》 塞纳左岸 《尾钩》 🎐好想放假书单： 一十四洲 《小蘑菇》 墨香铜臭 《天官赐福》 不问三九 《陈年烈苟》/《燎原》 淮上 《破云》/《吞海》 塞纳左岸 《从万米高空降临》 冷山就木 《暗河长明》 麟潜 《垂耳执事》 荷煜 《情蛊》 孤君 《情终》 看文有主观喜好，祝你看文开心。 🌟另两档播客： 直角不垂直 《无名入口》 联络方式： 入群请加： Perfumekai2023或Kaikaixiaohuoche 暗号“百无禁忌” 商务请加：carolemomo 微博：开小火车去钟情殿 小红书：开小火车 苹果播客：开小火车 艾瑞克小红：518919970 开小火车小红：679441639

主播/后期：马老司 嘉宾：符子 今天我们请到了一个特殊的职业从事者，有6年一线经验的自闭症康复师——符子老师，一起聊聊孤独症（自闭症），它到底是什么？我们应该怎样预防、判断和治疗？揭开“星星的孩子”真实的模样。 BGM：《说了再见》 OP：《海洋天堂》—桂纶镁 投稿邮箱：[email protected] V：m945930451 02:01 高考调剂带来的缘分 04:55 特殊教育行业必备的素质：自洽能力与耐心 09:52 初次接触孤独症儿童 14:47 走近孤独症患者的世界 19:46 危险不危险 24:44 去标签化 29:41 突发事件中的自我情绪管理 34:37 对生活的影响 39:30 特殊教育老师的心路历程 49:30 关注孤独症人群及其家庭的现实需求 54:24 孤独症患者和家庭的需求与挑战

主播：浩仔 阳仔 新年第一期，我们来聊聊死亡和建筑。 这期节目带你逛遍人类史上最内卷的房地产市场。 从古人把祖先“埋家里床下”的生死同域，到法老建造“宇宙级发射基地”金字塔； 从风水宝地的明清皇陵，到如今堪比豪宅的“复式结构”墓地和魔幻的“骨灰房”。 听建筑如何与死亡对话，看墓地如何从家族能量站变成个人纪念馆，甚至飞向星辰大海。 换个角度打量生死，或许能让我们把日子活得更透亮。 ———— ⏳ 时间轴 03:01身边的死亡叙事 07:33墓地的户型变迁史-埋家里 09:30巴勒斯坦杰里科 12:00西安临潼姜寨遗址 13:39斯卡拉布雷村 16:50墓地的户型变迁史-墓地炫富 17:30古埃及金字塔-法老成神 24:25秦始皇陵-皇权专治统治 28:35明清十三陵-风水和文物保护 36:28现代墓园的诞生 37:00从“乱葬岗”到“公共坟场” 39:26海格特公墓-狄更斯 44:55国内公墓的发展 45:30坟地 住宅 耕地 48:23国内公墓的起源 52:24阴间商品房-骨灰房 1:02:55新型墓地 1:08:15东方玄学 vs 西方理性 1:14:30你的理想墓地是什么？ ———— 杰里科墓地 西安临潼姜寨遗址 斯卡拉布雷村 古埃及金字塔 秦始皇陵 明清十三陵 先人竖着葬，后人一定棒 海格特公墓 上海万国公墓 骨灰房 ———— 主要参考资料： 《帝陵图说》/清 梁份 《葬书》/郭璞 《史记》/司马迁 《姜寨——新石器时代遗址发掘报告》 《死者的历史：从旧石器时代到中世纪的墓葬》 《金字塔的国度》 《古埃及亡灵书》 《秦始皇陵园考古报告》 《维多利亚时代的死亡》/Pat Jalland 《中国殡葬事业发展报告》 《荒凉山庄》/查尔斯·狄更斯 技术顾问：秘塔、DeepSeek等 —— 片头曲：《致爱》 表演者: PANDA FUNK / 潘高峰 / 唢呐小南 / 武勇恒 / 阿尔帕提 / 艾孜麦提 / 石容山 / 刘芷君 / MARSIX / 陈峙君 片尾曲：《落叶归根》 演唱：林志炫 联系我们：邮箱 [email protected]

【本期主播】小橘、冰冰、乘龙、苏云尚 小橘 ｜ 小红书@一只橘橘 冰冰｜小红书@冰冰（单口版） 乘龙｜小红书@乘龙脱口秀 苏云尚｜小红书@怪诞苏云尚 【听友群/线下录制】 添加小助手V：xiaxiaqian1218 【下下签专场巡演日历】 【主播小九九】 本期的主题是得失，本来想轻轻松松的聊点生活中一些失去或失而复得的物件，没想到又从丢失的关系聊到了失去的青春，真是有点开始上年纪的意思了，不过同样也得到了很多，写诗这种事情我高中的时候也干过，大家可以品品乘龙前几年写的诗词，我觉得不如我以前写的好，但我那些诗跟我的青春一样，都找不到了。 想要加听众群的挺有们请添加微信小助手，线下录制信息会在听众群发布。 【音乐采样】 《New Generation Genocide》——过失 《逝去日子》——Beyond

老话说的好：“一颗老鼠屎，毁了一锅汤” 但就没人考虑过汤的感受吗？ 汤比窦娥还冤！ 这句话虽然大多数时候指大环境被个别人破坏 但我发现大家的日常生活，也经常会出现这样的现象： 因为自己的一点点“心理阴影”，给心蒙上重重的枷锁 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱【1月29日解封】） 一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 01:10 “汤”没有做错任何事 09:34 信息茧房套茧房，我们的认知仿佛是一局套娃游戏 22:04 不要因为某些人而讨厌HelloKitty和她的朋友们 32:03 醒醒吧！汤里根本没屎 40:30 去看世界、见天地，然后更爱自己的生活 54:31 因为懂得，所以慈悲，不要因为自己淋过雨就把别人的伞也撕了 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：waltz for the dawn——aren park 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

你有没有总是不断陷入一段让你受伤的关系？ 你有没有试过，明明心里很难受，却说不出口，甚至哭不出来？ 你有没有经历过一句话就会让你破防的瞬间？ 可能这些都和很久以前的某件事或者某段经历有关。 本期节目通过讲述治疗师凯瑟琳·吉尔迪纳的执业记录--《早安怪物》中最让人心疼也最让人敬佩的来访者的真实故事，看创伤经历者如何与内心的“怪物”和解，在创伤的废墟上重建生活。 他们是： 劳拉，那个9岁就被爸爸丢在森林里的女孩，长大后总在关系里当“拯救者”，却永远觉得自己不配被爱。 丹尼，原住民寄宿学校的幸存者，失去妻女后却流不出一滴眼泪——他的心，早在童年就被冻住了。 玛德琳，耶鲁毕业的女强人，却坚信自己是个“怪物”，因为她妈妈每天早晨都这样问候她。 我们会通过故事向你讲述： “复杂性创伤”（CPTSD）的症状和体验是什么？为什么有些伤害，会像基因一样，一代一代传下去？那些看似是“症状”的行为，其实是创伤经历者的内心在拼命求救。复杂性创伤疗愈的三个阶段等等。 稳定化技术： 一、 躯体着陆技术（核心：用身体感知锚定当下） （1）5-4-3-2-1 着陆 找个舒服的姿势坐着或站着，缓慢做几次深呼吸，然后依次说出你能感知到的东西（全程专注于感官体验）： 看 5 样东西：比如桌上的杯子、墙上的画、窗外的树 摸 4 样东西：比如衣服的布料、椅子的扶手、手机的壳、地板的凉度 听 3 种声音：比如窗外的鸟叫、空调的风声、自己的呼吸声 闻 2 种气味：比如洗衣液的香味、茶水的味道 尝 1 种味道：比如嘴里的牙膏味、含一颗糖的甜味 （2）抚慰性着陆 这个动作重点是用身体触碰安抚自己： 可以双手交叉抱住自己的胳膊，轻轻拍打或揉捏，像安慰别人一样 也可以把一只手放在胸口，另一只手放在肚子上，慢慢感受手掌的温度，配合缓慢呼吸 心里可以默念：“我现在很安全，我在这里” （3）扎根式着陆 适合站着做，让身体和地面深度连接： 双脚分开与肩同宽，稳稳踩在地上，感受脚掌完全贴住地面的感觉 膝盖微微弯曲，双手可以叉腰或自然垂在身体两侧 慢慢晃动身体，感受重心在双脚之间转移，心里想着：“我的脚稳稳踩在地上，我很稳” 二、 发展内部支持资源（核心：在心里搭建安全的 “小空间”） （1）蝴蝶拥抱 这个动作能快速平复情绪波动： 双手交叉放在胸前，右手碰左肩，左手碰右肩，像蝴蝶扇动翅膀一样 缓慢、轻柔地交替拍打肩膀，速度大概每秒钟 1 次 闭眼或半闭眼，专注于拍打带来的触感，慢慢呼吸，直到觉得情绪平静下来 （2）情绪容器想象 适合有烦躁、难过等情绪时做，把情绪暂时 “装起来”： 找个安静的地方躺下或坐下，闭眼想象面前有一个容器（比如盒子、罐子、瓶子） 把当下的情绪（比如焦虑、委屈）想象成具体的东西（比如一团雾、一些碎片） 慢慢把这些 “东西” 放进容器里，盖上盖子、锁好再想象把这个容器放在一个安全的地方（比如柜子顶层、书架角落），告诉自己：“我现在不用处理它，等我准备好了再打开” （3）白光冥想 适合睡前或感到疲惫时做，帮身体放松： 闭眼平躺，双手自然放在身体两侧，缓慢呼吸 想象一道温暖的白光从头顶照下来，慢慢包裹住你的头、脖子、肩膀、手臂…… 一点点覆盖全身 感受白光的温度，想象它带走身体的紧张和心里的不安，身体变得越来越轻保持这个想象几分钟，直到觉得全身放松 三、发展外部支持资源 1.确定来访者的人身安全 2.建立适当的运动和饮食习惯，保持身体健康 3.学习选择安全的社群和朋友，连接支持性的亲友 4.有意识地筛选信息，减少刺激性活动和信息 5.寻找支持性团体 6.参与感兴趣的公益活动 7.选择收养宠物 体感识别觉察情绪图表： 典型对应： 愤怒：上肢激活，胸⼝发热（"⾎冲上头"） 恐惧：下肢发凉，⼼跳加速 厌恶：咽喉/胃部不适 羞愧：脸颊发热 可能存在个体差异：比如有些人会存在⾮典型表现（如愤怒时⼿臂⽆⼒但⽛关紧咬） 【主播】任意（小红：任意在路上），来野（小红：来野很幸运），萱怡（小红：圆饼儿爱心理） 【后期】任意 【音乐】Dennis Kuo - A Broken Heart Heals with Time 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

HELLO!「凡事不烦FM」第171期节目来啦！ 凡事不烦「奇门2026年1月运」来咯！一月一度的「凡事不烦月度运势指南」为大家提供一些趋吉避凶的实用小建议！开年第一期月运，也准备了大家喜闻乐见的福利抽奖活动～快来听节目！发表精彩发言！加听众群！2026好运常伴～ Ps：虽说小师太为了方便大家对号入座，标注了每个天干的时点，但也希望大家听完整期哦！知己知彼，百战百胜（给凡事不烦完播率加点贡献） 2026第一次福利大抽奖 1⃣️小宇宙评论区抽奖 * 本期评论区抽取【20位】精彩发言的听众，送上「大白伞金刚结」一条！ 2⃣️听友群抽奖 * 凡事不烦听众群抽取【10位】幸运听众，送上「大白伞金刚结」一条！ * 💬咨询相关需求及加听众群 * 联系凡事不烦小助手2号（fanshibufan2），备注“小宇宙” 『本期内容』Table of Contents 引言 00:20 己丑月运（1.5-2.4）运程 己丑月运总纲 01:28 己丑月整体运程分析 己丑月（1.5-2.4）十天干运程简析 08:25 找到自己的「日主」是什么？对号入座！ * 任意打开一款八字排盘的app（🔍APP推荐：论八字、问真八字、热卜），输入自己的出生年月日时生成自己的命盘，日柱下天干位置显示是什么，你就是什么日主，示例图中为乙日主。 09:48 甲木日主1月事业&感情运势 12:15 感情运势你们想听什么（在评论区具体描述） 16:50 乙木日主1月事业&感情运势 25:15 丙火日主1月事业&感情运势 28:00 丁火日主1月事业&感情运势 30:25 戊土日主1月事业&感情运势 36:00 己土日主1月事业&感情运势 40:00 庚金日主1月事业&感情运势 42:20 辛金日主1月事业&感情运势 45:03 壬水日主1月事业&感情运势 46:23 癸水日主1月事业&感情运势 增/减肥运势与月度之星 48:30 增肥食伤月与减肥比劫月 50:22 月度之星 2026年第一次福利抽奖 50:15 抽奖！大白伞金刚结！ 52:55 金刚结有什么用？ 54:20 下期再见

简介： 你是否也曾对古代 “范阳卢氏”“清河崔氏” 这类高门大族的雄心壮志心生好奇？为何 “高门女子不能嫁商人”？又为何“你可是士族”的约束力那么强？ 本期《半山腰》，我们就从些疑问出发，揭开士族门阀的神秘面纱。 这是一场藏在律法条文里的千年权力游戏： 秦汉律法的缝隙中，军功地主摇身变为经学世家，任子令、察举制为士族撬开世袭仕途的大门； 魏晋南北朝的制度设计，更是直接把门阀捧上权力神坛 —— 九品中正制焊死寒门上升通道，占田荫客制固化经济特权，“八议”“官当” 成了士族的司法免罪金牌，连儒家的五服礼制，都被写进律法，化作维护门阀统治的工具。 直到隋唐律法挥刀斩断特权：科举制打破官位垄断，均田制瓦解经济根基，一场跨越千年的阶层固化，终在历史浪潮里落下帷幕。 我们以法律为针，穿起士族门阀的兴衰脉络；在历史与现实的交汇处，追问权力与规则的永恒命题。 时间轴： 01:28 概念速通・一秒分清士族与门阀 快速划界：士族是世代读书当官的家族，门阀是能跟皇权掰手腕的顶级士族天花板 02:01 秦汉伏笔・军功爵制造就初代大地主 秦朝军功爵制埋下种子；西汉土地兼并狂飙；宁成辞官圈地千顷，威风盖过郡守 04:12 制度漏洞・任子令撕开世袭口子 任子制上线，两千石高官保举子弟当官；公孙敬声靠爹坐太仆，贪污军费还搞巫蛊，引出灭门惨案 06:59 文化开挂・经学传家炼成士族底气 独尊儒术 + 察举制双 buff；弘农杨氏靠经学封神，四世三公，杨震 “四知拒金” 硬气传世 12:12 魏晋神操作・九品中正制玩成垄断 九品中正制初心跑偏，中正官全是士族自己人； “上品无寒门，下品无世族”，如何破局？ 14:30 合法薅羊毛・占田荫客制喂饱门阀 西晋占田荫客制落地，官越大圈地越多，佃客还不用给国家交税；琅琊王氏超标搞扩张 17:50 免罪金牌・八议官当护体士族 曹魏《新律》搞 “八议”；北魏首创 “官当”；当官犯事能用官阶抵刑期，唐律直接把这特权焊死 23:19 礼法绑定・五服入法把家规变国法 《泰始律》放大招：“准五服以制罪”——儒家伦理直接变成国家法律，门阀家规这下有了尚方宝剑 26:40 圈层锁死・王源通婚案引爆清议风暴 东海王氏王源为钱嫁女寒门，沈约拍案弹劾，一纸奏疏让他罢官终身禁锢，士庶之别严到离谱 30:09 巅峰时刻・王与马，共天下 东晋琅琊王氏权势通天，司马睿登基非要拉王导共坐龙椅；统治要稳，就要让门阀分一杯羹 31:28 隋唐破局・科举制砸向世袭铁饭碗 隋文帝废掉中正官；隋炀帝开进士科；武则天加殿试扩招，寒门子弟终于有了逆袭通道 33:41 釜底抽薪・两税法精准收割门阀 北魏均田制遏制兼并；唐德宗搞两税法——按资产征税，门阀占田越多交税越多，免税特权变成缴税凭证 35:11 军权收归・府兵制掐断门阀私兵路 府兵从均田农民里挑，平日练武种地，装备粮草国家包，门阀想养私兵？门儿都没有 35:51 声望洗牌・薛仁贵逆袭打脸旧门阀 唐太宗重修《氏族志》，不看血统看今朝，薛仁贵白衣冲阵，封至平阳郡公，传奇出圈 37:26 终局之战・战乱踏碎公卿骨 安史之乱、黄巢起义轮番暴击；韦庄一句 “天街踏尽公卿骨”，旧门阀彻底被历史碾碎 * 本期bgm ：Beautiful life short version -Lowtone Music 中国韵味——寻浪文化 ；时光编织：纪录片背景和声 （来自剪映音乐库） * 本期主播： 东篱在半山腰 这次真芙了 * 联系我们： 📮 [email protected] 🍠 半山腰Halfway There

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON

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