大家好！欢迎来到《一小时洞察消费者·精华课》。我是Ruby。 首先跟大家做个自我介绍，分享下我的从业经历：我曾是南方都市报的资深记者，在香港居住过三年，期间专访过包括香港前特首林郑月娥在内的数十位高官政要。之后我转型进入品牌领域，先后任职于沃尔玛中国总部、华润集团两家世界500强企业，还参与了小皮（little freddie）婴幼儿辅食品牌的从0到1启动工作。我是个典型的白羊座，性格果断，于是毅然转型到乙方，之后就一直以乙方的身份，为各大企业提供品牌咨询服务。 这门《一小时洞察消费者·精华课》，是我从事品牌营销工作十余年以来，精心打造的一门心血之课，希望能给你带来实实在在的启发。好的，接下来我就跟你说说，你将在这门课上学到什么？ 咱们这堂课总共分为四讲： 第一讲叫做“真假洞察”，核心观点是：产品决策不是选品，而是选人类需求。单看第一讲的内容，是不是已经觉得和你过去的认知有所不同？ 第二讲，我们一起来进行视角切换。我会给到你一个实用公式，帮你找准产品的真卖点。 第三讲，我知道这几年，利润对大多数企业来说都至关重要。为了提高利润，很多企业会尝试做高端品牌。这一讲我会分享一个模型，帮你判断自己的企业能否做高端品牌。 最后一讲，我会从占领用户心智的角度，给到你一个做品牌非常重要、也非常实用的方法论——品牌资产专利化。 这就是《一小时洞察消费者·精华课》的全部内容。是不是仅听这四讲的名字，就能感受到满满的精华干货？

简介： 你是否也曾对古代 “范阳卢氏”“清河崔氏” 这类高门大族的雄心壮志心生好奇？为何 “高门女子不能嫁商人”？又为何“你可是士族”的约束力那么强？ 本期《半山腰》，我们就从些疑问出发，揭开士族门阀的神秘面纱。 这是一场藏在律法条文里的千年权力游戏： 秦汉律法的缝隙中，军功地主摇身变为经学世家，任子令、察举制为士族撬开世袭仕途的大门； 魏晋南北朝的制度设计，更是直接把门阀捧上权力神坛 —— 九品中正制焊死寒门上升通道，占田荫客制固化经济特权，“八议”“官当” 成了士族的司法免罪金牌，连儒家的五服礼制，都被写进律法，化作维护门阀统治的工具。 直到隋唐律法挥刀斩断特权：科举制打破官位垄断，均田制瓦解经济根基，一场跨越千年的阶层固化，终在历史浪潮里落下帷幕。 我们以法律为针，穿起士族门阀的兴衰脉络；在历史与现实的交汇处，追问权力与规则的永恒命题。 时间轴： 01:28 概念速通・一秒分清士族与门阀 快速划界：士族是世代读书当官的家族，门阀是能跟皇权掰手腕的顶级士族天花板 02:01 秦汉伏笔・军功爵制造就初代大地主 秦朝军功爵制埋下种子；西汉土地兼并狂飙；宁成辞官圈地千顷，威风盖过郡守 04:12 制度漏洞・任子令撕开世袭口子 任子制上线，两千石高官保举子弟当官；公孙敬声靠爹坐太仆，贪污军费还搞巫蛊，引出灭门惨案 06:59 文化开挂・经学传家炼成士族底气 独尊儒术 + 察举制双 buff；弘农杨氏靠经学封神，四世三公，杨震 “四知拒金” 硬气传世 12:12 魏晋神操作・九品中正制玩成垄断 九品中正制初心跑偏，中正官全是士族自己人； “上品无寒门，下品无世族”，如何破局？ 14:30 合法薅羊毛・占田荫客制喂饱门阀 西晋占田荫客制落地，官越大圈地越多，佃客还不用给国家交税；琅琊王氏超标搞扩张 17:50 免罪金牌・八议官当护体士族 曹魏《新律》搞 “八议”；北魏首创 “官当”；当官犯事能用官阶抵刑期，唐律直接把这特权焊死 23:19 礼法绑定・五服入法把家规变国法 《泰始律》放大招：“准五服以制罪”——儒家伦理直接变成国家法律，门阀家规这下有了尚方宝剑 26:40 圈层锁死・王源通婚案引爆清议风暴 东海王氏王源为钱嫁女寒门，沈约拍案弹劾，一纸奏疏让他罢官终身禁锢，士庶之别严到离谱 30:09 巅峰时刻・王与马，共天下 东晋琅琊王氏权势通天，司马睿登基非要拉王导共坐龙椅；统治要稳，就要让门阀分一杯羹 31:28 隋唐破局・科举制砸向世袭铁饭碗 隋文帝废掉中正官；隋炀帝开进士科；武则天加殿试扩招，寒门子弟终于有了逆袭通道 33:41 釜底抽薪・两税法精准收割门阀 北魏均田制遏制兼并；唐德宗搞两税法——按资产征税，门阀占田越多交税越多，免税特权变成缴税凭证 35:11 军权收归・府兵制掐断门阀私兵路 府兵从均田农民里挑，平日练武种地，装备粮草国家包，门阀想养私兵？门儿都没有 35:51 声望洗牌・薛仁贵逆袭打脸旧门阀 唐太宗重修《氏族志》，不看血统看今朝，薛仁贵白衣冲阵，封至平阳郡公，传奇出圈 37:26 终局之战・战乱踏碎公卿骨 安史之乱、黄巢起义轮番暴击；韦庄一句 “天街踏尽公卿骨”，旧门阀彻底被历史碾碎 * 本期bgm ：Beautiful life short version -Lowtone Music 中国韵味——寻浪文化 ；时光编织：纪录片背景和声 （来自剪映音乐库） * 本期主播： 东篱在半山腰 这次真芙了 * 联系我们： 📮 [email protected] 🍠 半山腰Halfway There

上海交大3D打印机器人火了，能摸能走能导航；万元内拿下，全球首款无需遥控智能机器狗发布；千问开售1999元亲民AI眼镜，减价不减配…… 时间轴 00:22-01:32|上海交大3D打印机器人火了能摸能走能导航，全程自动化无组装 01:32-02:51|万元内拿下!全球首款无需遥控智能机器狗发布 02:51-04:19|超越谷歌，全球第一!上交AI科学家王者归来 04:19-05:51|千问开售1999元亲民AI眼镜，减价不减配 05:51-07:12|上海政务AI新突破，能调三维地图还懂城市治理 07:12-08:41|飞猪发布《2025旅行AI指数》，旅行智能时代真的来了 08:41-09:32|字节Seed发布最强数学模型，秘诀竟是打草稿 09:32-11:21|破解AI生图痛点!WPS一键转格式，文字图标随便编辑 11:21-12:44|智谱放出编程炸弹，开源第一、国产第一 12:44-14:40|2025最大AI赢家的凡尔赛年度总结，Jeff Dean和哈萨比斯联手执笔 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

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[970] Part 1 of 2. An English podcast about simple habits you can introduce in your life, to be in top condition for learning English all year long. This is all backed up by scientific research into how our brains work, how we learn language, and how little changes in our behaviour can help us perform better and achieve more in the time we are given. Includes top advice for preparing yourself to be a great learner of English in 2026. Part 2 will be available next week. Get the episode PDF 👉 https://teacherluke.co.uk/wp-content/uploads/2025/12/9-Science-based-Life-Hacks-to-Improve-your-English-Learning-Potential-PART-1-970-1.pdf Episode page 👉 https://teacherluke.co.uk/2026/01/05/9-science-based-life-hacks-to-improve-your-english-learning-potential-part-1-970/ 20% off LEP Premium until 31 January 2026 👉 https://www.teacherluke.co.uk/premium learn English, English learning tips, English listening practice, English podcast, British English, Luke’s English Podcast, language learning science, learning habits, habit formation, neuroscience of learning, improve your English, English fluency, ESL podcast, 1 percent rule, atomic habits, marginal gains, new year habits, motivation for learning, cognitive performance, how to learn English Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

AI 并不是某一天突然闯进我们生活的。它更像是悄悄坐在你身边，在你查资料、做决策、学新东西，甚至情绪低落、胡思乱想的时候，轻声问一句：“要不要我帮你一起想想？” 在这一期 FM2690 里，我们没有站在技术神话的一端，也没有贩卖对未来的恐惧。我们只是从真实的生活出发，聊了聊 AI 在工作、学习、创作、情绪管理中的真实使用方式。 它可以是你的信息助理、学习搭子、思考放大器，甚至是一个理性的陪伴者；但它终究不能替你做决定、替你承担人生。 如果你也一边依赖 AI，一边隐隐担心被时代甩下，希望这一期，能帮你把恐惧拆解成方法，把焦虑，变成可行动的方向。 🕰 Show notes 00:06｜AI 不是风口，而是已经坐在你身边 从年终总结的一个“约定”聊起，为什么要在新年的第一期单独聊 AI？当所有顶级年终演讲都在谈 AI，它已经不再是趋势，而是现实。 01:54｜AI 搜索 vs 传统搜索：答案和解决方案的区别 从查资料、看信源聊起，为什么 AI 给到的不再是“一个答案”，而是一套可判断、可选择的解决路径？以及如何避免被算法和营销裹挟。 04:22｜定制你的 AI：每个人都可以有一个“工作分身” 从个人简历、知识结构到性格测试，聊如何通过 prompt 和 agent，把 AI 变成真正懂你的长期助手，而不是一次性的工具。 08:20｜最常用的 3 个 AI App 真实使用体验 ChatGPT、Gemini、豆包分别适合什么场景？从商业分析、学习、创作到生活陪伴，聊清楚“用对，比用多更重要”。 17:59｜AI 会取代人类吗？关键不在执行，而在判断 AI 能做“怎么做”，但无法决定“做什么”。真正会被取代的，是不再思考、不再提问、不再进化的人。 22:25｜AI 能提供情绪价值吗？理性陪伴 vs 真正共情 从心理学、真实案例出发，讨论 AI 在情绪支持中的边界：它可以缓解恐惧、整理思路，但无法替代真实的人与真实的关系。 🎵 片尾歌曲推荐｜范晓萱《同步》 这首歌讲的是在喧嚣世界里，人与人之间努力对齐频率的瞬间。就像我们与 AI 的关系——不是被取代，而是在清醒中，找到属于自己的节奏与边界。

Hello！「玄了」第25期节目来啦！ 【引言】 这期我们单独聊聊「生肖鸡丨2026丙午马年运势」概况，希望能帮助到属鸡的朋友提前看清趋势，把握机会。欢迎收听、订阅、收藏、转发！ PS：十二生肖、十天干、日柱的运势分析内容都是片面的，在不知道大家具体八字的情况下，任何一个单一的标签解读都只是一个大象，做不到还原每个人的真实情况，敬请谅解。如有具体咨询需求，可加微信：zjd2293927 【内容】 * 02:12 生肖鸡丨2025蛇年运势短评 * 05:20 生肖鸡丨2026马年运势梗概 * 08:31 鸡人财运概况 * 12:34 鸡人事业概况 * 19:10 鸡人感情概况 * 26:33 鸡人健康概况 * 27:34 鸡人学业概况 【其他】 * 「八字课」学习+：zjd2293927 * 下期更生肖狗🐶，敬请关注！

12月跨年生活分享与年度总结录制计划讨论 分享了近期的生活趣事，当月看的电视剧、电影、综艺节目分享并讨论文化事件和个人生活态度的见解 听友群搜索：uci-see-u_41，加管理员进群 把「访客+1」变成「家人+999」！ 等你来访～ 😉 ============================ 【生活+1】 ————————————————— 00:02:05 小陈-10成长记：从瘦弱到胖壮的转变与日常趣事 00:04:36 包包：搬家体验：继承家具，电车搬家的趣味与挑战 00:07:31 包包：经历考试与搬家后的身心变化 00:14:24 41：遭遇老年骚扰，从误解到解决的全过程 ============================ 【影视综+1】访客阅片室 ————————————————— 00:35:31怪奇物语 导演: 肖恩·利维 / 马特·达菲 / 罗斯·达菲 / 丹·特拉亨伯格 / 弗兰克·德拉邦特 编剧: 马特·达菲 / 罗斯·达菲 / 凯特琳·施奈德汉 / 保罗·迪赫特 / 柯蒂斯·格温 / 凯特·特雷弗里 主演: 薇诺娜·瑞德 / 大卫·哈伯 / 米莉·波比·布朗 / 菲恩·伍法德 / 伽塔·马塔拉佐 / 凯莱布·麦克劳克林 / 诺亚·施纳普 / 萨迪·辛克 / 娜塔莉·戴尔 / 查理·希顿 / 乔·基瑞 / 玛雅·霍克 / 普莉雅·弗格森 / 布伦特·吉尔曼 / 杰米·坎贝尔·鲍尔 / 卡拉·布欧诺 / 艾米贝丝·麦克纳尔蒂 / 内尔·费希尔 / 杰克·康奈利 / 琳达·汉密尔顿 / 保罗·雷瑟 / 爱德华多·弗兰科 / 谢尔曼·奥古斯图斯 00:45:24 枭起青壤 导演：田里 / 何坦 编剧：田里 / 刘馨丹 / 陆子轩 / 陈思旖 主演：迪丽热巴 / 陈星旭 / 张俪 / 董畅 / 张亦驰 / 苏鑫 / 颜卓灵 / 田小洁 / 梁颂晴 / 赵昕 / 潘美烨 / 陈百川 / 张铭恩 / 林鹏 / 师悦玲 00:48:41 男人帮 导演: 赵宝刚 编剧: 唐浚 主演: 孙红雷 / 黄磊 / 汪俊 / 王珞丹 / 姚笛 / 王子文 / 张俪 / 隋俊波 / 冯丹滢 / 王若心 / 俞飞鸿 / 曾泳醍 / 刘迪妮 / 舒砚 / 杜江 / 张铎 / 袁新 / 李婳 00:50:47 骄阳似我 导演: 陈宙飞 编剧: 顾漫 / 沙包 / 沈飞弦 / 成又又 主演: 宋威龙 / 赵今麦 / 林依轮 / 赖伟明 / 白冰可 / 范诗然 / 吴启华 / 孔令美 / 陈思佚 / 古子成 / 韩昊霖 / 赵昕 / 周添宇 / 仇赫 / 秦晓轩 / 陈涛 / 童蕾 / 修庆 / 章呈赫 / 金巧巧 / 王德顺 01:14:52 扫毒风暴 导演: 五百 / 蔺水净 编剧: 陈育新 / 徐翔云 / 左志勇 / 傅莉 主演: 段奕宏 / 秦昊 / 于文文 / 吴幸键 / 刘欢 / 侯岩松 / 吴晓亮 / 张世 / 胡明 / 刘之冰 / 钱漪 / 王建新 / 葛四 / 闫楠 / 刘帅良 / 傅淼 / 马跃 / 王建国 / 郑强 / 郑楚一 / 万沛鑫 / 侯勇 / 韩烨洲 / 张浩天 / 邓薇 / 李晨 / 郑浩南 / 海一天 / 许绍雄 / 郎月婷 / 霍青 / 周晓鸥 / 佟磊 / 孙浩 / 王柠 / 向佐 / 刘润南 / 李依晓 / 刘柏辛 / 吴莫愁 / 左小青 / 李蔓瑄 / 王龙正 / 于洋 / 刘天佐 / 陈山聪 / 包贝尔 / 王锵 / 王艺禅 / 高峰 / 任帅 / 姜彤 / 裴魁山 / 张继南 / 邢瀚卿 / 盛少 / 赵成顺 / 百力嘎 01:18:33 狙击蝴蝶 导演: 黄天仁 / 俞波 编剧: 徐一天 / 陆洋 / 薛晓童 / 满孝宇 / 卢京 / 卢青雨 / 七宝酥 主演: 陈妍希 / 周柯宇 / 刘芮麟 / 陈小纭 / 谢兴阳 / 程雅昭 01:28:57 大生意人 导演: 张挺 编剧: 张挺 主演: 陈晓 / 孙千 / 罗一舟 / 成泰燊 / 黄志忠 / 李纯 / 朱亚文 / 向涵之 / 吴樾 / 柯蓝 / 朱茵 / 梁冠华 / 王子璇 / 刘佩琦 / 杨子骅 / 王永泉 / 林夏薇 / 王雨 / 王建国 / 宋宁峰 / 令卓 / 栾元晖 / 扈天翼 / 程枫 / 徐僧 / 韩云云 / 唐鉴军 / 毛毛 01:31:33 疯狂动物城2 导演：杰拉德·布什 / 拜伦·霍华德 编剧：杰拉德·布什 主演：金妮弗·古德温 / 杰森·贝特曼 / 关继威 / 福琼·费姆斯特 / 安迪·萨姆伯格 / 大卫·斯特雷泽恩 / 夏奇拉 / 伊德瑞斯·艾尔巴 / 帕特里克·沃伯顿 / 昆塔·布伦森 / 内特·托伦斯 / 邦妮·亨特 / 唐·雷克 / 麦考利·卡尔金 / 布兰达·宋 / 莫里斯·拉马奇 / 莉亚·莱瑟姆 / 雷蒙德·S·佩尔西 01:41:12 喜人奇妙夜2 主演: 马东 / 李诞 / 胡先煦 / 张若昀 / 辛芷蕾 / 蒋龙 / 张弛 / 六兽 / 张维伊 / 左凌峰 / 刘同 / 王建华 / 松天硕 / 刘旸 / 李治良 / 滕哲 / 王天放 / 土豆 / 吕严 / 孙天宇 / 蒋易 / 刘思维 / 朱美吉 / 高海宝 / 张泰维 / 张兴朝 / 李嘉诚 / 张呈 / 雷淞然 / 王男 / 王广 / 王继续 / 李昕季晔 / 张淞 / 蛋蛋 / 谢泳 / 杨冬麒 / 姜牟远健 / 杨佐夫 / 郭甲醛 / 项倩 / 郭喆 / 周英俊 / 胡博 / 李飞 / 邓帅 / 杨雨光 / 李明磊 / 龚英杰 / 郝旭涛 / 张铭君 / 尹贝希 / 武六七 / 刘胜瑛 / 李逗逗 / 周铁男 / 李梓溪 / 周可人 / 高超 / 高越 / 陶宇杰 / 林慧颖 / 高颖 / 黄潇 1:18:39 再见爱人5 导演：刘乐 主演：邓莎 / 路行 / 李施嬅 / 车崇健 / 何美延 / 梁淞 / 胡彦斌 / 姜逸磊 / 林心如 / 李维嘉 / 刘擎 / 张春 / 刘乐 ============================ 【新闻+1】访客热议 ————————————————— 01:47:45 对于XG的cocona切胸的疑惑 01:49:16 F4，五月天，周杰伦，却单拎朱孝天来说 01:50:34 新年日本艺人又要完成结婚kpi了 01:51:22 跨年：张凌赫进行曲 ============================ 【祝福+1】 吟唱祝福ending曲 ————————————————— 01:51:22 发财最重要 ============================