节目

Hiii，大家好呀，欢迎来到今天半日闲的睡眠空间🎑 停下来，好像并不是我们熟练的事情。我们习惯了不断向前，进步、优化、成长，我们对这些词无比相信，以至于很多时候忘记了很重要的部分—— 照顾我们自己。 真正的疲惫，不只是身体累了，而是整个人很久没有真正停下来。注意力一直向外，呼吸一直浮在胸口，身体也在不知不觉中持续用力。所谓修复，不是逼自己立刻恢复活力，而是让身心都有机会慢下来，从消耗中退出，重新找回自己的节律。 今晚，我们一起把身体、呼吸和注意力，一点一点收回来。 ⭕️ 本期音频你将体验到： · 全身意识扫描 · 掌心温养与揉腹 · 呼吸下沉练习，让注意力从头脑回到身体 在这一段时间里，不需要急着让自己恢复能量。 只是通过呼吸、触碰和身体感受，一点一点把向外消耗了一整天的自己收回来。 秋天是一个适合「收藏」的季节。 收藏一点呼吸，收藏一点温度，也收藏一些属于自己的安静。 这也是「半日闲」想要提供的，不只是一个让身体躺下来的地方，而是一种让身心真正得到支撑、慢慢放下的空间体验。 当身体不再需要一直用力，呼吸自然会慢下来； 当注意力从外界回来，身体也才有机会重新找到自己的节律。 如果你最近： · 身体僵硬、头皮和大脑紧张 · 呼吸浅、短，总觉得胸口提着一口气 · 工作和生活节奏很快，很难真正停下来 · 明明很累，却还是习惯性地继续思考、继续消耗 今晚，就先不用解决任何事情。 让身体沉下来，让呼吸慢下来，也让那个忙了一整天的自己，终于可以休息一会儿。 秋夜收藏，把散出去的，慢慢收回来。 晚安好梦：） 创作者：Ata Peng 本期节目由我们的老朋友，中高端床垫品牌「半日闲」赞助播出。如果你正处在装修、搬家，或想为身体提供一个更稳定的夜晚支持，可以通过以下方式了解合作款床垫「空气啵啵款」： 1. 点击领取专属优惠券 2. 进入【半日闲家具旗舰店】，向客服报暗号 “莫守的好朋友” 更有专属福利记忆棉波浪枕x2+床笠x1 空气啵啵有柔软包裹、适中全能，加硬撑腰三款，可以选择任何适合你的软硬度。 🟥 关于莫守 2021年诞生于深圳的身心健康品牌。我们还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。 📮 找到我们 加入社群：添加MineSoul123 阅读文章：搜索公众号「莫守MineSoul」

🌿 年度深度安眠专题上线｜《 Calm 星球深度安眠合集》 全套 12 期，对应一整年睡前深度陪伴，收录付费晚安故事、深度助眠引导，订阅专题即可一次性优惠解锁。🪐欢迎添加小助理微信：lixzhen519 （备注：星球粉丝）加入i人友好的Calm星球粉丝群~ 国庆假期到了，先祝大家假期快乐。 每到假期，我们心里总是充满期待的——终于可以好好放松，出去旅行，和朋友相聚，和家人团圆，或是拥有自己的时间。 但说实话，假期里也常常藏着这样一些小小的却无法被忽略的时刻：等车等到焦躁，车厢机舱里被嘈杂裹住；一个人待着无聊，刷手机刷到停不下来；明明在吃一顿大餐，味道却没尝出多少；眼前是大好风景，人却忙着拍照打卡，没真正看见。 所以这一期的晚安小课堂，我想把假期里大家可能会遇到的 4 个场景，一个一个拿出来，用正念的方式，陪你走一遍。 🎧 本期时间轴｜你可以收藏起来，在需要的时刻点开对应的时间点~ ▫️ 03:17｜等待与嘈杂：在候车厅、机场、车厢或机舱里 ▫️ 10:07｜被手机吸走注意力时：假期刷手机停不下来 ▫️ 15:06｜正念吃饭：假期好好犒劳自己的时候 ▫️ 20:38｜正念赏景：假期里遇到一片风景的时候 ▫️ 26:11｜助眠引导：回到呼吸，安顿入睡 对了，这一期，我做出了一个选择~ 这一期的四个正念引导里，我没有叠加任何音乐或白噪音作为垫底，只做了纯粹的人声引导与留白。 原因很简单：当环境安静下来，你会自然地回到自己真实的呼吸和身体感受里，带着自己的觉知，完整地进入那个当下——而不只是跟随引导，完成一场想象。 留白，是为了让正念真正落到你身上。 这一期不只适用于国庆假期。今后的每一个假期，或者当你遇到任何类似的场景，都可以把它翻出来，点开对应的时间轴，用几分钟的时间，把自己带回来。 如果觉得对你有帮助，欢迎把这一期收藏起来，留作一份随时可以取用的安心。 假期快乐，愿你在每一个当下，都被自己温柔接住。🌙 💡【特别说明】 * 专业界限：本期内容旨在提供一种自我关怀的方式。它不构成任何医疗、心理治疗或专业建议。 * 身心健康：若你正经历持续的情绪困扰或睡眠障碍，建议优先寻求执业医师或心理咨询师的评估与帮助。 * 经验分享：节目中提及的任何相关知识或方法，均源于个人实践与学习的总结，仅为经验分享，不代表绝对的专业标准。 * 开放交流：我们始终保持开放的学习态度，非常欢迎专业人士或有经验的朋友交流指正，共同探讨如何更好地关照自我。 🔍 本期关键词：晚安小课堂 | 国庆假期 | 正念练习 | 候车焦躁 | 刷手机停不下来 | 正念吃饭 | 正念赏景 | 假期情绪 | 安顿当下 | 时间轴 | Calm星球 | Zoe

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1844年，埃德加·爱伦·坡（Edgar Allan Poe，1809—1849）创作了短篇小说《失窃的信》。在他的首篇、也是文学史上首篇推理小说《莫格街凶杀案》中登场的侦探杜邦，在此文中回归，并与一位同样智谋高超的罪犯展开了智斗。甫一写完，坡就宣称，这是他最好的推理小说。而这也是侦探杜邦在他笔下最后一次登场。1849年，爱伦·坡在穷困中去世，美国文学界迅疾地遗忘了他。 然而，坡的作品在大洋彼岸的法国获得了新生，19世纪的法国诗人们对他推崇备至，译介了大量作品。超过一个世纪后，当法国精神分析学家雅克·拉康（Jacques-Marie-Émile Lacan，1901—1981）编纂30年来的文集时，他将“《失窃的信》研讨班”一文放在了全书开头。 拉康从这篇怪异的短篇小说中看到了什么？为什么偏偏是它能将人引入他的理论？拉康对这篇小说的解读，如何回系到弗洛伊德对创伤的研究上，如何汲取当时最前沿的数学理论，又如何与今天的信息科学遥相呼应？本期节目，我们就试图走进这文学、数学、哲学与临床精神病学交织的奇特场域中。 *剧透预警：本期节目涉及对爱伦·坡小说《失窃的信》的剧透。 【本期主播】 小柏Boo，「例外状态 State of Exception」播客主播 昱彤，「抑扬格」播客主播 安迪，「抑扬格」播客主播 【时间线】 00:53 精神分析与推理文学的纠缠关系 03:30 解释拉康这一阶段的基本想法：象征界的先决地位 09:57 拉康是谁？他的理论演进与问题意识 26:02 爱伦·坡的这篇小说讲了什么？【剧透预警】 30:03 拉康对小说的双向解读：反对心理主义，看到“光天化日之下的无意识” 48:16 象征的秩序如何主宰人：从小说中的隐喻到家族秘密的遗传 57:46 如何理解拉康的“三界”：实在、想象与象征？ 1:04:22 回到最开始的问题意识：如何理解创伤的运作机制？ 1:08:57 拉康与弗洛伊德理论差异的根源：到底什么算做生命？ 1:13:55 拉康的“大他者”与当代信息技术的关联：大语言模型和社交平台算法是一种大他者吗? 1:22:52 拉康理论的伦理学意义 1:27:26 这一阶段之后，拉康的理论发生了怎样的转向？实在界与诗学 【本期节目提到的人物和作品】 拉康作品： * “《失窃的信》研讨班”，载于《文集》（Ecrits） * 《研讨班二：弗洛伊德理论和精神分析技术中的自我》 其他人物及作品： * 埃德加·爱伦·坡（Edgar Allan Poe，1809—1849），美国小说家爱，《失窃的信》《莫格街凶杀案》（欢迎大家收听「抑扬格」播客的第10期节目“推理篇第一｜理性之光与恶之花：爱伦·坡的密室诗学”！） * 西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856—1939），奥地利心理学家、精神分析师，《超越快乐原则》 * 詹姆斯·乔伊斯（James Augustine Aloysius Joyce，1882—1941），爱尔兰小说家 * Georges-Théodule Guilbaud（1912—2008），法国数学家 * 克劳德·列维-斯特劳斯（Claude Lévi-Strauss，1908—2009），法国结构主义人类学家 * 雅克-阿兰·米勒（Jacques-Alain Miller，1944—），法国精神分析学家 * 路易·阿尔都塞（Louis Pierre Althusser，1918—1990），法国哲学家 * 塞涅卡（Lucius Annaeus Seneca minor，4 B.C.E—65），古罗马哲学家 * 雅克·德里达（Jacques Derrida，1930—2004），法国哲学家，《精神分析的抵抗》《生死研讨班》 * 费迪南·德·索绪尔（Ferdinand de Saussure，1857—1913），瑞士结构主义语言学家 * 罗兰·巴特（Roland Gérard Barthes，1915—1980），法国哲学家 * 《那不勒斯四部曲》，埃莱娜·费兰特（Elena Ferrante，1943—）著 * 朱迪斯·巴特勒（Judith Butler，1956—），美国哲学家 * 昂利·柏格森（Henri Bergson，1859—1941），法国哲学家，《创造进化论》 * 布鲁斯·芬克（Bruce Fink，1956—），美国精神分析学家、拉康学者 * 《蝇王》，威廉·戈尔丁（William Gerald Golding，1911—1993）著 * 伊曼纽尔·列维纳斯（Emmanuel Lévinas，1906—1995），法国哲学家 * 《拉康十讲》，严和来 著，广西师范大学出版社·我思 2023年出版 * Ronan Le Roux, « Psychanalyse et cybernétique. Les machines de Lacan », L’évolution psychiatrique, vol.72, No.2. * Lydia H. Liu, “The cybernetic Unconscious : Rethinking Lacan, Poe, and French Theory”, Critical Inquiry, vol.36, No. 2. 【音乐、插画来源】 封面设计：Chai 音乐：Franz Schubert, Drei Klavierstücke, i, D. 946（演奏：张础禹）

1844年，埃德加·爱伦·坡（Edgar Allan Poe，1809—1849）创作了短篇小说《失窃的信》。在他的首篇、也是文学史上首篇推理小说《莫格街凶杀案》中登场的侦探杜邦，在此文中回归，并与一位同样智谋高超的罪犯展开了智斗。甫一写完，坡就宣称，这是他最好的推理小说。而这也是侦探杜邦在他笔下最后一次登场。1849年，爱伦·坡在穷困中去世，美国文学界迅疾地遗忘了他。 然而，坡的作品在大洋彼岸的法国获得了新生，19世纪的法国诗人们对他推崇备至，译介了大量作品。超过一个世纪后，当法国精神分析学家雅克·拉康（Jacques-Marie-Émile Lacan，1901—1981）编纂30年来的文集时，他将“《失窃的信》研讨班”一文放在了全书开头。 拉康从这篇怪异的短篇小说中看到了什么？为什么偏偏是它能将人引入他的理论？拉康对这篇小说的解读，如何回系到弗洛伊德对创伤的研究上，如何汲取当时最前沿的数学理论，又如何与今天的信息科学遥相呼应？本期节目，我们就试图走进这文学、数学、哲学与临床精神病学交织的奇特场域中。 *剧透预警：本期节目涉及对爱伦·坡小说《失窃的信》的剧透。 【本期主播】 小柏Boo，「例外状态 State of Exception」播客主播 昱彤，「抑扬格」播客主播 安迪，「抑扬格」播客主播 【时间线】 00:53 精神分析与推理文学的纠缠关系 03:30 解释拉康这一阶段的基本想法：象征界的先决地位 09:57 拉康是谁？他的理论演进与问题意识 26:02 爱伦·坡的这篇小说讲了什么？【剧透预警】 30:03 拉康对小说的双向解读：反对心理主义，看到“光天化日之下的无意识” 48:16 象征的秩序如何主宰人：从小说中的隐喻到家族秘密的遗传 57:46 如何理解拉康的“三界”：实在、想象与象征？ 1:04:22 回到最开始的问题意识：如何理解创伤的运作机制？ 1:08:57 拉康与弗洛伊德理论差异的根源：到底什么算做生命？ 1:13:55 拉康的“大他者”与当代信息技术的关联：大语言模型和社交平台算法是一种大他者吗? 1:22:52 拉康理论的伦理学意义 1:27:26 这一阶段之后，拉康的理论发生了怎样的转向？实在界与诗学 【本期节目提到的人物和作品】 拉康作品： * “《失窃的信》研讨班”，载于《文集》（Ecrits） * 《研讨班二：弗洛伊德理论和精神分析技术中的自我》 其他人物及作品： * 埃德加·爱伦·坡（Edgar Allan Poe，1809—1849），美国小说家爱，《失窃的信》《莫格街凶杀案》（欢迎大家收听「抑扬格」播客的第10期节目“推理篇第一｜理性之光与恶之花：爱伦·坡的密室诗学”！） * 西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856—1939），奥地利心理学家、精神分析师，《超越快乐原则》 * 詹姆斯·乔伊斯（James Augustine Aloysius Joyce，1882—1941），爱尔兰小说家 * Georges-Théodule Guilbaud（1912—2008），法国数学家 * 克劳德·列维-斯特劳斯（Claude Lévi-Strauss，1908—2009），法国结构主义人类学家 * 雅克-阿兰·米勒（Jacques-Alain Miller，1944—），法国精神分析学家 * 路易·阿尔都塞（Louis Pierre Althusser，1918—1990），法国哲学家 * 塞涅卡（Lucius Annaeus Seneca minor，4 B.C.E—65），古罗马哲学家 * 雅克·德里达（Jacques Derrida，1930—2004），法国哲学家，《精神分析的抵抗》《生死研讨班》 * 费迪南·德·索绪尔（Ferdinand de Saussure，1857—1913），瑞士结构主义语言学家 * 罗兰·巴特（Roland Gérard Barthes，1915—1980），法国哲学家 * 《那不勒斯四部曲》，埃莱娜·费兰特（Elena Ferrante，1943—）著 * 朱迪斯·巴特勒（Judith Butler，1956—），美国哲学家 * 昂利·柏格森（Henri Bergson，1859—1941），法国哲学家，《创造进化论》 * 布鲁斯·芬克（Bruce Fink，1956—），美国精神分析学家、拉康学者 * 《蝇王》，威廉·戈尔丁（William Gerald Golding，1911—1993）著 * 伊曼纽尔·列维纳斯（Emmanuel Lévinas，1906—1995），法国哲学家 * 《拉康十讲》，严和来 著，广西师范大学出版社·我思 2023年出版 * Ronan Le Roux, « Psychanalyse et cybernétique. Les machines de Lacan », L’évolution psychiatrique, vol.72, No.2. * Lydia H. Liu, “The cybernetic Unconscious : Rethinking Lacan, Poe, and French Theory”, Critical Inquiry, vol.36, No. 2. 【音乐、插画来源】 封面设计：Chai 音乐：Franz Schubert, Drei Klavierstücke, i, D. 946（演奏：张础禹）

[本期主播]：洛阳师院小肖央、哆啦A孟老师 [录制时间]：9月30日 [今日节目订阅量]:5135 [商务合作]：[email protected] [内容简介]： 今天是聊斋的第69个故事《莲香》的下集。这是聊斋名篇，是一个重生三角恋的故事。我们分多集播出。李小美附在张家小姐的身体上，小桑和她都像重新相会，但苦于没有机会…… [听友群入群方式]：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼节目总监会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18 十一假期，只更这一集 02:03故事开始：桑生怎么跟李小美再见面？ 38:09故事解析环节：生而为人，咱得珍惜。 故事原文（下）： 张母闻生果未归，益奇之。故使佣媪索履，生遂出以授。燕儿得之，喜。试着之，鞋小于足者盈寸，大骇。揽镜自照，忽恍然悟己之借躯以生也者，因陈所由。母始信之。女镜面大哭曰：“当日形貌，颇堪自信，每见莲姊，犹增惭怍。今反若此，人也不如其鬼也！”把履号啕，劝之不解。蒙衾僵卧。食之，亦不食，体肤尽肿；凡七日不食，卒不死，而肿渐消；觉饥不可忍，乃复食。数日，遍体瘙痒，皮尽脱。晨起，睡舄遗堕，索着之，则硕大无朋矣。因试前履，肥瘦吻合，乃喜。复自镜，则眉目颐颊，宛肖生平，益喜。盥栉见母，见者尽眙。 莲香闻其异，劝生媒通之；而以贫富悬邈，不敢遽进。会媪初度，因从其子婿行往为寿。媪睹生名，故使燕儿窥帘志客。生最后至，女骤出捉袂，欲从与俱归。母诃谯之，始惭而入。生审视宛然，不觉零涕，因拜伏不起。媪扶之，不以为侮。生出，浼女舅执柯。媪议择吉赘生。生归告莲香，且商所处。莲怅然良久，便欲别去。生大骇，泣下。莲曰：“君行花烛于人家，妾从而往，亦何形颜？”生谋先与旋里，而后迎燕，莲乃从之。生以情白张。张闻其有室，怒加诮让。燕儿力白之，乃如所请。 至日，生往亲迎。家中备具，颇甚草草；及归，则自门达堂，悉以罽毯贴地，百千笼烛，灿列如锦。莲香扶新妇入青庐，搭面既揭，欢若生平。莲陪卺饮，细诘还魂之异。燕曰：“尔日抑郁无聊，徒以身为异物，自觉形秽。别后，愤不归墓，随风漾泊。每见生人则羡之。昼凭草木，夜则信足浮沉。偶至张家，见少女卧床上，近附之，未知遂能活也。”莲闻之，默默若有所思。逾两月，莲举一子，产后暴病，日就沉绵。捉燕臂曰：“敢以孽种相累，我儿即若儿。”燕泣下，姑慰藉之。为召巫医，辄却之。沉痼弥留，气如悬丝。生及燕儿皆哭。忽张目曰：“勿尔！子乐生，我自乐死。如有缘，十年后可复得见。”言讫而卒。启衾将敛，尸化为狐。生不忍异视，厚葬之。 子名狐儿，燕抚如己出。每清明，必抱儿哭诸其墓。后数年，生举于乡，家渐裕。而燕苦不育。狐儿颇慧，然单弱多疾。燕每欲生置媵。 一日，婢忽白：“门外一妪，携女求售。”燕呼入。卒见，大惊曰：“莲姊复出耶！”生视之，真似，亦骇。问：“年几何？”答云：“十四。”“聘金几何？”曰：“老身止此一块肉，但俾得所，妾亦得啖饭处，后日老骨不至委沟壑，足矣。”生优价而留之。燕握女手，入密室，撮其颔而笑曰：“汝识我否？”答言：“不识。”诘其姓氏，曰：“妾韦姓。父徐城卖浆者，死三年矣。”燕屈指停思，莲死恰十有四载。又审顾女仪容态度，无一不神肖者。乃拍其顶而呼曰：“莲姊，莲姊！十年相见之约，当不欺吾！”女忽如梦醒，豁然曰：“咦！”因熟视燕儿。生笑曰：“此‘似曾相识之燕归来’也。”女泫然曰：“是矣！闻母言，妾生时便能言，以为不祥，犬血饮之，遂昧宿因。今日始如梦寤。娘子其耻于为鬼之李妹耶？”共话前生，悲喜交至。 一日，寒食，燕曰：“此每岁妾与郎君哭姊日也。”遂与亲登其墓，荒草离离，木已拱矣。女亦太息。燕谓生曰：“妾与莲姊，两世情好，不忍相离，宜令白骨同穴。”生从其言，启李冢得骸，舁归而合葬之。亲朋闻其异，吉服临穴，不期而会者数百人。 余庚戌南游至沂，阻雨，休于旅舍。有刘生子敬，其中表亲，出同社王子章所撰桑生传，约万余言，得卒读。此其崖略耳。 异史氏曰：“嗟乎！死者而求其生，生者又求其死，天下所难得者，非人身哉？奈何具此身者，往往而置之，遂至觍然而生不如狐，泯然而死不如鬼。”

又是在这个月最后一天压线剪出来了！大家国庆快乐！ 主播： 拉帝｜奇妙导演，搞笑博主，小红书：拉帝 阿葵｜动漫大师 Timeline： 02:00 趣闻 02:05 宝可梦新电影 06:04 《狼与香辛料 第二季》 07:40 《海贼王》《海绵宝宝》联动美国麦当劳 07:53 《全职猎人》休刊 09:24 龙珠乐园没有得到东映授权 10:01 《塞尔达时之笛》11.5发售 13:30 《Re：0》神奇作画出圈 14:50 塞罗奥特曼被炎上 16:30 32岁南小鸟回归Love Live 18:54 《蝙蝠侠》联动《假面骑士01》 19:47 《尼古喵喵》注册官方账号 21:33 《罗小黑战记 学前篇》10.30开播 23:48 《干物妹小埋》新作《小埋100》即将连载 24:21 《大头儿子小头爸爸》大头儿子长大 25:44 7月番总结 26:02 《再见菈菈》 33:23 首推：《穹庐下的魔女》 38:57 《尼古喵喵》 40:52 《攻壳机动队》 42:55 《铁锅料理王》 46:29 补番环节 46:30 《Z高达》 47:55 《X战警》 50:40 《绝望写手》 53:14 《日常工作》 55:57 特摄环节： 55:59 《假面骑士ZZZ》 57:50 《提欧奥特曼》 58:32 二次元消费 本期背景音乐： eli's ladder - summer 3000 ano - 普変 LEEVELLES - 明日は明日の風が吹く เตปาป้า - ลูกทุ่งลิซึ่ม ボイジャー,水木一郎 - GO AHEAD~すすめ!ウルトラマンゼロ~ 上木彩矢,TAKUYA - W-B-X ~W-Boiled Extreme~ POPHOLIC - Fever Time Wall5 Project - For Buddy いきものがかり - さよならララ SEKAI NO OWARI - Stella 結束バンド - 星座になれたら 忘れらんねえよ - なんもねえ 戸塚修 - 燃~铠の力 森口博子 - サムライハート 荒井善博 - Friday Night 山寺宏一,平野綾 - 神室纯恋歌 [Full Spec Edition] SEGA Sound Team - 恋のディスコクイーン 悠太 - PLAY BACK （『仮面ライダーゼッツ』主題歌） nahyee - Stream

本期节目为线下分享会，嘉宾为两位完成巨人之旅的朋友和一群热爱越野跑的朋友，本期内容丰富，干货满满、是和你我一样的普通人如何完成巨人之旅，以及巨人之旅赛道上的精彩故事和经验分享 🎙️ 《巨人之旅》完赛分享会 330公里，24000米爬升，围绕奥斯塔山谷的四座大山，完赛时间约142-146小时，是一场真正的“六天五夜”荒野挑战。 嘉宾： 刘宏涛，人送外号“刘天王”，是在巨人之旅赛道上吃到羊肉泡馍潸然落泪的男人。 张斌，人送外号“大师兄”，是在巨人之旅赛道上也矜矜业业登陆咸鱼发货的男人。 [00:43 - 04:33] “人生能有几个330？”这样的高光时刻，值得被好好记录。 [04:33 - 10:55] 灵魂拷问：“劝退”还是“安利”？需要跑者自我评估能力。 [10:55 - 14:31] 完赛信念：把330km拆解，用“旅游心态”拿下比赛。 [14:31 - 17:30] 备赛揭秘：月跑量200km+2万米爬升。通过“背靠背”训练提高抗疲劳能力。 [17:30 - 24:49] 破局长距离：睡了20个小时的“反内卷”睡眠策略。 [26:54 - 29:50] 绝美瞬间：垭口夕阳、高山湖与云海山脊的极致浪漫 [29:50 - 38:50] 山屋生存指南：如何吃得香睡得好 [38:50 - 47:36] 泪目时刻：跨越200公里的“中国式私补”，谁能在异国他乡吃到排骨汤与泡馍不落泪？ [51:08 - 53:30] 跨国奇遇：马特洪峰下，用肢体语言“骗”法国老外一起看风景 [53:30 - 62:49] 选择装备以及疼痛管理。 [62:49 - 67:37] 月跑量不是万能药，经验积累才是王道 [67:37 - 74:42] 冲线“小心思”特意挑人多时享受掌声和欢呼 [74:42 - 77:28] 费用大揭秘：相当于在欧洲安全地玩一圈自己喜欢的运动。 [77:28 - 83:34] 种下330的种子，去翻越高山，让心活在大自然中。 对越野跑喜欢的朋友也可以添加“469772634”备注小宇宙听友，可以加入我们的红包群！

意大利南部有一座西西里岛。正午的太阳晒得石板发白，教堂钟声刚刚落下。广场上，男人们本来在喝咖啡、打牌、谈论战争；女人们挎着菜篮，站在屋檐下聊着别人家的闲话；一群刚刚进入青春期的男孩骑着自行车，在巷子里横冲直撞。然后，高跟鞋的声音传来了。 男人停下谈话，女人收住笑容，男孩们像接到秘密命令一样跨上自行车。一个穿着合身连衣裙、戴着墨镜的女人走过广场。没有人问她今天过得好不好，也没有人真正认识她。男人想占有她，女人想审判她，男孩把她编进最隐秘的幻想。她叫玛莲娜。 二十多年过去，《西西里的美丽传说》仍然常被当作一部讲绝世美人的电影。但如果只看到美，可能恰好落进了电影设下的圈套。因为银幕上的玛莲娜几乎没有机会讲述自己。我们以为自己在看玛莲娜，其实一直在看别人怎样看她。 🎧【您将听到】 《西西里的美丽传说》：美的双重解读 * 电影常被误读为歌颂“绝世美人”，但实则批判了社会对女性的“男性凝视”和偏见。 * 玛莲娜（Malèna）在银幕上几乎没有机会为自己发声，观众始终通过他人的视角（“别人怎样看她”）来理解她。 * 结局讽刺地展现了玛莲娜的“正义”仅来源于丈夫的回归，而非社会对她个人的尊重。 莫妮卡·贝鲁奇的成长与转型 * 1964年9月30日出生于意大利中部，最初志向是法律，为支付学费而兼职模特，逐渐投身时尚界。 * 1992年因参演科波拉的《惊情四百年》开始对表演产生兴趣，并决定深入学习表演。 * 通过《非常公寓》（1996）等片，摆脱了静态模特形象，开始在复杂叙事中扮演有深度的角色。 * 《西西里的美丽传说》使她获得全球声誉，但她并未局限于“性感女神”路线。此后她挑战了喜剧（《埃及艳后的任务》）、极端暴力片（《不可撤销》）、科幻片（《黑客帝国》）及严肃的历史片（《耶稣受难记》）。 * 50岁时出演《007：幽灵党》被誉为“年纪最大的邦女郎”，展现了年龄的超越性。2017年获得圣塞巴斯蒂安电影节终身成就奖，并通过舞台剧克服怯场，讲述玛丽亚·卡拉斯的孤独与代价。 西西里的历史与文化背景 * 电影中的小镇卡斯泰尔库托是虚构的，由诺托、锡拉库萨等真实西西里地点拼凑而成。锡拉库萨承载了两千多年的多文明历史，其建筑（如大教堂）体现了层层叠加的文化印记。 * 诺托在1693年大地震后以巴洛克风格重建，象征着“被摧毁，然后一点点重建”的西西里精神，与玛莲娜的命运形成暗合。 👀【您会看到】 🔺 西西里的美丽传说 海报 🔺 西西里的美丽传说 剧照 🔺 贝鲁奇出演过邦女郎 🔺 2022年的贝鲁奇 🔺 贝鲁奇和女儿迪娃．卡索 📕【参考和拓展资料】 Monica Bellucci: “So che amare per sempre è possibile” Interview with Guiseppe Tornatore Part siren, part muse, all trouble Monica Bellucci: ‘I’m not a Bond girl, I’m a Bond woman’ Maria Callas: Letters & Memoirs 📅【历史上的9月30日】 1862年：德国宰相俾斯麦实行“铁血政策” 1920年：张爱玲出生 1954年：“鹦鹉螺号”成为世界上第一艘核动力潜艇 文娱相关 1961年：叶倩文出生 1964年：莫妮卡·贝鲁奇出生 1974年：吴彦祖出生 1981年：李小璐出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

简介:居居一个暑假的记录和文卿的午夜游荡日记 居居🍂🍂: 亲爱的darling，还有听众朋友们，中秋节快乐呀！ 好久好久都没有更新了呢。首先给大家说抱歉，从上一份播客结束之后，我就进入了暑假。开始了我的装修大业。文卿呢？进入了繁忙的汛期值班的工作，我俩就忙了起来。这是一方面，另一方面感觉写信进入了瓶颈期，我有时候会不知道写一些什么，也会担心我这样重复。的生活和情绪，大家会不会不太喜欢去听？这是当时我俩的共同感受，因此在进行了一个小时的长谈之后，我俩就共同决定，那先暂停一下，等暑假忙完。那我们就要筹划一个新的博客。 新的博客确实是已经写了一些内容了，但是由于我，又是我，迟迟画不出来新的封面。所以就一直在搁浅。 在这里要感谢一位听众朋友啊！谢谢你的催更，唤起了我俩，因为评论的人比较少，就会担心啊。是不是大家都不愿意听了，真的很感谢，很感谢，还有期盼的朋友们。 分析不仅是写给darling的，也是写给听众朋友的。他注定是一封很长很长的信。 假期里面。发生了很多的事情。从哪里讲起呢？ 那就先从装修这个事儿说起吧。他占用了我假期的绝大部分时间，包括我现在的周末，以至于让我觉得开学上班反而能够让我休息。它是一项极其繁琐的事情。需要你的耐心，需要你的沟通，还有金钱的支持，我才知道，要么你就是有非常巧的心思。要么你就是要有足够的预算才能够实现别具一格的装修风格。 和父母，工人以及设计公司沟通的时候，我常常会害怕，没沟通之前，我就会预设一大堆的阻碍，但有些事情必须硬着头皮去做，一旦一开始就不能停下来。于是就硬着头皮上了，发现最有效的沟通方式就是直截了当的沟通。一定要有什么事，有什么问题一定要提前说，不要碍于面子什么的，以免埋下隐患。我已经踩了一些坑了。 在装修期间，有两位很久不见的朋友来找我玩。一位是我的高中同学，小张同学他终于从北大的研究生毕业啦，他们家在很久以前就搬离了这个小县城，刚好他离入职有一段时间，于是他就来找了我们这群朋友。 另一位是我在二三年末去哈尔滨当义工时认识的另外一个义工朋友哈雪，因为他的名字里有一个雪，然后他去了哈尔滨，所以他就给他自己起名叫哈雪。他从西安来。来的时候，然发现他来我这儿乘坐的那列火车正好和他当年去哈尔滨的火车是同一列。 得益于他们的到来，能够组起局邀请。身边的朋友一起来招待他们。大家玩的很开心，那天晚上我们喝酒玩扑克被旁边酒桌的大哥提醒了好几次声音小一点，哈哈哈我去外面吃饭会嫌别人吵，但是第一次被别人嫌我们吵。 在暑假尾的时候，我去了一趟成都。去见了当年在拉萨认识的小帅。他毕业了。在成都上班。于是我和刘老师一拍即合的去看望了他，也是了却我的一桩心愿吧，看看他过得好不好。他现在有了一只可爱的小猫。有了一份还不错的工作。还有假期。想爬山可以去成都的四周爬山。有着光明的未来。 我和刘老师去成都的时候，正好遇到了成都的雨季。非常的凉爽。啊，对了，我们去成都也见了我的朋友，小龙和小王，他们脱离了考公的苦海，来成都找到了工作。那晚我们一起12点从酒吧分别之后，我一时来了兴致就给刘老师提议，我们走回去吧。于是我们从玉林路走到了人民公园。晚上2点才回到了酒店。太爽了！晚上走路很静谧，但是成都的晚上又不是一个人都没有，白天热闹的街，晚上变得安静，和刘老师聊聊天真的很舒服。 在悠闲的度过了三天之后，我们就来了，迎来了我们的特种兵的旅行。晚上2点睡，早上10点醒来买票，12点出发去乐山。下午逛完乐山，晚上8点到达峨第二天凌晨4点，起来上峨眉，晚上10点我们就已经回到这个小县城了。 真的是松的极致和紧的极致。但从这个安排上我又感觉旅行还是要稍微安排一下，前三天我们都一直是见朋友。然后其他时间就是晃荡晃荡，觉得好无聊。到第四天开始特种兵旅行了之后发现，哇，原来时间可以这么长。 然后就到了开学这学期我又带了9年级，唉，9年级是有什么魔力吗？把我深深的吸引住了。是我工作的第5年，也是我带9年级的第5年。我之前都已经幻想好，我带7年级的小朋友，我可以给他们制作什么什么样的福利，什么什么样的计划。去培养他们的写作呀，朗读呀，各种技能。但现在带上了9年级。所有目标，向考试看齐。 另外，我的感情，我在暑假里，在某书上跟一些人聊了些天，也见了一些朋友。我发现其实我曾经喜欢过的人，他并不是长头发，他也长得不是很帅。但是他有一双发现美的眼睛，他有他自己想干的事情。他能够认真的去听我说话，去欣赏我做的事情。我也能对他的经历的事情产生共鸣。这种灵魂的吸引，我是真的渴望。 得益于我寻找长头发男生的这个举动吧，我的某书和某个绿色的聊天软件里面也多了一些长头发的男生，但我发现不是所有长头发男生都吸引我，大家都有各自的性格，这还是看灵魂吸不吸引，聊不聊得来。 但是确实啊，大部分的长头发男生他们都很温柔。都会有自己的想法。这一点我的直觉还是准的呀。 DeepSeek说我现在身处的环境和我想找的人就像是在一片小麦田里。找一棵椰子树。好像确实很难找哈，那海边不是也在开发技术，能种小麦了吗？哈哈哈哈暑假里面经历了一段很悲观的想法，就是我怎么都不会遇到。嗯，不知道为啥现在又开朗了很多觉得一切都有可能，呼应我们曾经写过的一篇博客，接受这起起落落的情绪吧。 那么这封长长的信就到这里啦，其他的留到下封信再说吧。拜拜~ 文卿🍁🍁： 嗨，你这么长篇大论真的让我很有压力啊，和你精彩的生活相比，我每天日出而作，日入而息的日子显得有些过于平静了。这样想着，就没有回信的头绪了。所以在这里，先感谢我们的听众寻梦女孩！可以说，因为有你才有了这一期播客，居然在远方有一个人想听见我们的声音，这对我来说是莫大的鼓舞，我甚至在脑海里勾划我们面基的场景，真的是太感谢了。其实很巧，我们做这个播客的初心也是寻梦，觉得自己该做些什么，找寻自己的梦想，所以也算是和你的名字不谋而合了。 那再来聊聊我吧，在我们没有上传音频的这几个月里，我经历了两次严重的躯体症状发作，就在我以为一切都好起来了的时候，一次是类似不宁腿综合征的症状，一次是常规的呼吸抽动，这两次都在晚上十点左右开始折磨我到早上七点，整个夜晚，我没法入睡，一个人游魂一般在街道上晃荡，我爸妈知道后吓了一跳，但我自己感觉还好，并且感谢这个有良好治安的小县城。第一次夜里，是晴天，我骑着共享电瓶车找了三家医院，分别得到，治不了和没开门的结果。我当时内心超级绝望，并且想念远在它省的常大夫，也就是这么多年唯一撼动我的抽动症的大夫，我这样漫无目的地绕城一圈又一圈，见到酒醉的人群就躲开，没想到，因为太冷腿冻得发麻，间接抑制了我腿的不舒服，七点回家以后，美美睡了一觉。第二次就没这么幸运了，就在我关掉电脑，准备入睡的时候，一股奇妙的痒意从我胸腔蔓延开，无论我怎样咳嗽，捶胸，都无法缓解，连带着心脏狂跳，没法安生呆在床上哪怕一秒钟，我先寻求爸妈的帮助，无果，又回到工作室自我调节，在室内走动难免觉得太逼仄，索性又一次在深夜出门，可惜天公不作美，下雨了，我乘电梯上上下下好几趟，犹豫了许久，还是撑着伞走出了单元楼，跨坐在电频车上，我一边感受 雨水在脸上拍打，一边忍受着折磨人的痒意，一边抵御着困倦，我在外晃悠了整整五个小时，我看到去酒吧玩耍的夜归者，先是羡慕，他们年轻健康有活力，后是嫉妒，他们能睡不愿意睡，我想睡睡不了。再是困惑，为什么和他们同一时间出现在同一条大街上，别人是快乐的而我却是痛苦的。雨灌进我的衣领，风吹歪我的伞柄，我看着酒醉的人一批一批散去，看着环卫工人陆陆续续上班，看着早点铺的老板开门备餐，我全身已经湿透，僵硬，可惜症状还是丝毫没能缓解。我开始思考自己的悲惨人生，甚至开始幻想到自己在婚恋市场上有多么不受欢迎，设想我该怎样说服爸妈让我独身一辈子，再回顾我丢失的梦想，错过的机会，失败的选择，真是悲观到了极致。我熬啊熬，熬到凌晨六点半，又一次敲开了爸妈家的门，我囫囵塞了两颗鸡蛋，吃了早上的一次药，慢慢又了好转，谢天谢地，惊天动地的一夜就又这样过去了。 哈哈哈哈哈哈，是不是传递了很多负能量，但也正是这两次躯体症状发作，让我更加专注身体健康和心理健康，熬夜，暴食，不运动，我要把这些东西从我的人生字典里一一剔除，我还是觉得自己早晚会康复等，我有这样的信念。

些许周报 | 0925-0930 ♾️ 「社会」 00：16 1. 超强厄尔尼诺影响＊（中国天气） 2. 10座花坛亮相长安街，机器人、AI应用成主题（财新） 3. 多地景区国庆门票售罄（财联社） 00：46 4. 香港16岁女生留学英国轻生，监护人失职背后制度漏洞何在？＊（财新） 5. 刘欢身后，如何再听《从头再来》（财新） 6. 倒查25年、数额特别巨大，山东检方对易会满涉嫌受贿案提起公诉（财新） 7. 财新：是什么限制了我们对民生的想象力？从海滩无障碍轨道说起（财新） 02：14 8. 外卖平台停补之后＊（财新） 9. “国补”来了！第四批625亿元资金已下达（界面新闻） 03：21 10. 个人房贷贴息政策10月1日起实施，哪些首套房可享1个百分点贴息？＊（财新） 04：14 11. 最高法出新规防范以刑案插手经济纠纷，涉刑合同并不当然无效＊（财新） 05：05 12. 财新观察：让资本市场“哨声”更响更准＊（财新） 13. 北京落实新房销售新规，存量项目设置预售过渡期（财新） 14. 上海官宣住房销售细则，分期缴款地块须缴清地价才能办理预售证（财新） 15. 广州现房销售定金最高可收5%，京沪分别为1%和3%（财新） 06：32 16. 广东清远试点取消中考分流＊（南方日报） 17. 迟来的认定：467年后，这座明代危房被追认为文物（南方周末） 06：59 18. 体验游成趋势，文化如何带动亚洲旅游？＊（财新） 08：12 19. 地方武装当保护伞、明目张胆招募，缅甸妙瓦底电诈死灰复燃＊（界面新闻） 20. 燃料涨价推高美国机票价格，创十年新高（央视新闻） 09：28 21. 特朗普签署行政令，美官方将“人工智能”改称为“超级智能”＊（央视新闻） 10：16 22. AI泡沫破裂将会怎样＊（财新） 23. 小王子拍真人电影（守望好莱坞） 24. 首部AI超写实院线电影《三星堆：未来往事》10月23日全国上映（上观新闻） 「商业」 25.首付款3亿美元，恒瑞一款口服减重药“出海”授权诺和（财新） 26. 一国产肺癌靶向药欧盟获批7个月后，遭撤销上市许可（财新） 11：26 27. 宁德时代匈牙利工厂投产，为中企海外最大电池生产基地＊（财新） 12：10 28. 张雪机车通报“团队在意大利被盗”：全员安全，6人遭遇盗窃已报警＊（第一财经） 29. 曝携程推新规鼓励“无理由事假”：员工请假1天，团队可获600元奖励（IT之家） 12：35 30. 大厂不再迷信万元办公椅＊（界面新闻） 13：24 31. “无人零售柜之王”：专捡别人不要的“垃圾点位” ＊（南方周末） 14：23 32. 瑞幸咖啡获得波斯湾资金支持，正考虑进军中东市场＊（新浪财经） 14：51 33. 星巴克进入新疆市场＊（界面新闻） 15：15 34. 中国移动、中国电信、中国联通集中叫停“0元购机”＊（央视财经） 35. 苹果确认iPhone 18 Pro系列存在软件漏洞，本周推送更新（财新） 36. 努比亚NaviX Ultra玩王者荣耀被强制踢下线，豆包手机助手致歉（中华网） 15：55 37. 豆包将推个人助理产品：4月已内测，新产品将由Spell项目与豆包对话团队共同负责＊（科创板日报） 16：38 38. DeepSeekHarness桌面版发布会＊（IT之家） 16：58 39. MiniMax新模型上线＊（第一财经） 40. 腾讯WorkBuddy接入超算互联网“科学文献洞察智能体”（36氪） 17：31 41. Manus面向海外市场发布2.0版本及个人智能助理，正组建团队开发国内市场产品＊（科创板日报） 42. Meta推出面向小企业的AI助手Muse，可连接多款商业工具协助运营（财联社） 17：49 43. Anthropic发布Sonnet 5.5模型＊（财联社） 18：15 44. OpenAI推出全天候自主智能体Dots、GPT-6.1 Sol模型＊（财联社） 18：36 45. 美国芯片公司AMD斥资82亿收购李飞飞世界模型公司＊（财新） 19：25 46. 美星舰入轨后缩短在轨时间＊（CCTV国际时讯） 47. 特斯拉卡车开启大规模量产（第一财经） 48. 抢占AI元件商机！MLCC产业老三和老四宣布合作（财联社） 20：22 49. 从编程到个人助理：更强大的 AI，更透明的你（晚点LatePost） ♾️ 音频平台：小宇宙&苹果播客 文字平台：公众号/些许播客 信息来源：标题（）来源 主播制作：30000 ♾️ 开头音乐：Some/News 1 | shAun/Suno 背景音乐：Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prelude (G大调第1号大提琴组曲，BWV1007-第1乐章“前奏曲”) | Alexander Rudin 结尾音乐：沧海一粟 | 刘森 ♾️ PS：国庆快乐～ 微小助手：Some30000