节目

ChatGPT、Claude、DeepSeek，还有你听过的所有大模型，它们干的事和手机输入法预测下一个词，本质上是同一件事——根据上文，一个词一个词地往后接。 这一集我们把大模型剖开，用一些生活画面讲清它的工作原理： * 在 Transformer 出现之前，AI 像个记性很差的人逐字念课文，读到句尾忘了句首； * 2017 年谷歌八人团队一篇《Attention Is All You Need》，把研究的楼拆了重盖； * 本质原理：一句话进来，先切成乐高（词元），每块换成"意思地图"上的坐标，贴上序号；自注意力让所有词互相打量，像开会时耳朵自动给有用的话调大音量，还同时派好几组脑子分别盯语法、指代和因果；这样叠几十上百层，最后吐出一张概率表，选出下一个词，再像多米诺骨牌一样一直重复，一路接下去。 * 大模型的本事是海量"完形填空"练出来的，不是被教会的。所以它会一本正经地编造幻觉，也没有真正的自我意识（起码目前的技术路线还没有）——它是一台把"预测下一个词"做到极致规模的统计机器。而规模一大，能力会自己涌现。 下一集我们就讲：为什么参数越多，模型会突然开窍。

Vol155.瘴气营地的青春性事与死亡 00:00:30 -- 2024/《荧屏在发光》类型: 剧情 / 恐怖 录音小记： 临时加更蹭热度， 录的兵荒马乱。 哎- _-! “大聪明”老阳的灵机一动…… 祝，收听愉快，谢谢大家。

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欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百二十一期播客：为什么每隔几年，我们都要争论一次“取消英语主科”？ “英语要不要退出主科？”几乎每隔一段时间，这个话题都会重新进入大众视野。 这一期，我们想跳出“支持还是反对”的简单争论，重新聊聊：为什么英语明明只占基础教育中有限的课时，却承载了如此高的社会心理权重？我们真正焦虑的，到底是英语本身，还是教育竞争？ 从“学英语到底有没有用”，到今天的英语学习方式是否需要改变；从把英语视为一门考试学科，到重新理解它作为语言工具的意义；我们也进一步讨论：如果降低甚至取消英语的主科地位，真的能给孩子减负吗？还是压力只会转移到其他学科？ 而当我们把视角从城市家庭移向更广阔的教育环境，也许会发现：对于一些孩子来说，英语不仅是一门课程，也可能是他们接触更大世界、获得更多教育与职业选择的一种工具。 与其急着决定英语“该不该学”，或许我们更值得讨论的是：在今天这个时代，我们究竟应该让孩子怎样学英语，又为什么而学？ 主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子 时间线： 00:00 – 07:00 为什么时不时大众就会讨论取消英语主科地位？ 07:00 – 12:00 除语文外，其他所有学科的用处在生活中都是见仁见智的？ 12:00 – 25:00 英语的学习方法需要改变才是真道理？ 25:00 – 31:00 英语只占6-8%的课时，为什么社会心理权重这么高？ 31:00 – 38:00 不把英语当学科，只当语言工具的话，带给我们什么意义？ 38:00 – 48:00 如果取消英语主科地位，真的会减负吗? 48:00 – 结束 英语可能会打开一个乡村孩子未来的可能性，所以我们需要给时代一些时间 欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容 公众号：W.E我们教育工作室 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

薛定谔的更新，本期节目与“晃神儿”电台联合录制。 胖子与“晃神儿”电台主播张您马，悄悄的进行了一场摩旅。安全归来后和大家念叨一会在路上的趣事。 各位安心收听，至少还有下一期。

本期概要： 今天把一件黑色户外服装放在你面前，大多数人可能不会想到，仅仅是"黑色"这一件事情，就足以影响整个户外产业链。过去很长时间，不同品牌都有属于自己的黑色，它们看似细微的差别，却意味着一次又一次重复的开发、打样、染色、测试，以及更复杂的供应链、更高的库存成本和更多资源消耗。于是，一个新的问题开始出现：有没有一些事情，品牌之间应该竞争；也有没有一些事情，整个行业可以合作？ 本期节目，我们邀请到了两位重量级嘉宾——Haglöfs 大中华区 CEO Jerry Who，以及 Polartec 亚太区市场与对外宣传总监 Doreen Yin。围绕双方共同推动的 Standard Issue Black™（标准黑） 项目，从一个黑色出发，聊聊供应链、功能面料、品牌协作、可持续发展，以及全球户外产业正在发生的新变化。 《岳下｜户外频道》一直希望成为连接消费者与全球户外产业的一扇窗。除了分享山野里的故事，我们也希望关注那些正在塑造未来户外行业的新理念、新技术与新合作。希望这一期节目，能带给你一个新的视角。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 什么是Standard Issue Black™ ？ When we collaborated with Polartec to create Standard Issue Black™, we had one goal in mind: reduce the unnecessary strain on the environment caused by the variety of almost identical black fleece fabrics. But how does Standard Issue Black™ achieve that? Each single shade of black – even with the slightest difference – requires its own chemical mix to create a batch of dye. This results in waste: water, natural gasses, electricity. By consolidating multiple shades of black fleece fabrics into one, Polartec® can significantly reduce the number of dye processes – and thus generate less waste. Pre-dying large batches of fabric in Standard Issue Black™ cuts water usage during production by over 50% and saves a minimum of 20% in energy. Given that black fleece is heavily used across the entire outdoor industry, the real impact comes from mass adoption of this new standard. That's why together with Polartec®, we're making Standard Issue Black™ available and free to use for every brand out there. Because together, we can prove the impact of change at scale. 在我们与Polartec（抓绒面料品牌，俗称“抓绒之王”）合作研发Standard Issue Black™（标准黑™）时，我们心中只有一个目标：减少市面上大量近乎相同的黑色抓绒面料给环境带来的不必要负担。 那么标准黑™是如何实现这一点的？ 每一种黑色色号——哪怕仅有极其细微的色差——都需要调配专属的化学染剂来完成一批次染色。这就造成大量资源浪费：水资源、天然气与电力。 通过将多种黑色抓绒面料统一为单一色号，Polartec®能够大幅减少染色工序，从而降低废弃物产生。 采用标准黑™对大批量面料进行预染色，可将生产阶段的耗水量降低50%以上，同时至少节约20%的能源。 黑色抓绒在整个户外行业应用极广，这项新标准只有被大量品牌广泛采用，才能产生真正的环境效益。这也是我们与Polartec®携手，将Standard Issue Black™向所有品牌开放、免费授权使用的原因。 同心协力，我们就能证明规模化变革所能带来的巨大影响力。 本期时间轴： 00:00 为什么一个"黑色"，值得整个户外行业认真讨论？Standard Issue Black™ 项目缘起。 03:45 认识两位嘉宾：Haglöfs 大中华区 CEO Jerry Who 与 Polartec 亚太区市场与对外宣传总监 Doreen Yin。 07:30 百年瑞典品牌 Haglöfs：Outsiders by Nature 背后的品牌理念。 13:20 抓绒之王 Polartec：为什么几乎所有户外品牌都在使用它的面料？ 21:50 Standard Issue Black™ 到底是什么？为什么偏偏从"黑色"开始？ 26:20 消费者几乎感觉不到的颜色差异，为什么会造成供应链的大量重复开发？ 32:40 品牌为什么愿意共同制定一个标准？竞争与协作之间的新平衡。 38:30 从材料创新到供应链创新：未来户外行业的新方向。 45:30 消费者为什么也应该关注 Standard Issue Black™？ 51:00 越来越多品牌开始关注"标准黑"，行业正在发生什么变化？ 55:20 目前已经可以买到哪些 Standard Issue Black™ 产品？（文末附产品图片与型号） 58:10 Polartec 四大经典面料：Alpha、Power Dry、Power Grid、Delta 如何选择？ 01:05:00 第一次体验 Polartec，从哪一件产品开始？经典抓绒系列推荐。 01:08:20 为什么好的抓绒更耐穿、更不容易起球？ 01:11:30 除了 Standard Issue Black™，Haglöfs 与 Polartec 接下来还有哪些值得期待的新动作？包括 Plogga、Ski Camp、Call Back 与 2027 ISPO 北京计划

哈喽朋友们！节日快乐！

本篇章将视角从理念转向具体的落地，带领读者深入街道几何设计的技术核心，如何在一个有限的街道断面中，通过精确的尺寸界定与合理的空间排序，平衡行人、骑行者、公共交通与机动车的需求。导则不仅提供了各类设施的最小尺寸与建议尺寸，更强调了根据街道活动强度灵活调整的设计弹性，旨在通过标准化的颜色与符号系统，帮助设计者快速解读并应用这些几何参数。在具体的设计细节上，本篇章展现了极高的精细度与人文关怀。针对步行空间，手册严谨地将人行道拆解为行人通行净区、设施带与各类安全区，明确指出了在不同城市活动强度下，为保证通行舒适度所需的净宽标准，并强调了通过铺装材质区分功能区域的重要性。在慢行系统方面，设计重点在于安全性与连续性，不仅详细规定了自行车道与机动车道、人行道之间的物理隔离方式，还对自行车停放设施——从普通车架到货运自行车及电动滑板车的停放区——做出了具体的空间布局建议。此外，街道设施带不仅仅是放置家具的空间，更被视为整合绿化、提升街道景观的关键区域，导则中关于带绿化的设施带及路侧停车与树木结合的图示，为解决硬质铺装与生态需求的冲突提供了极佳范本。最后，读者在阅读本篇时应重点关注交通稳静化与包容性设计两大 议题。本章不仅是被动的尺寸规范，更是主动的安全干预手段，详细列举了减速丘、弯道式减速及路口路缘外扩等措施，旨在通过物理环境的改变迫使机动车减速，从而夺回街道的安全感。同时，本篇对弱势群体的关注贯穿始终，从盲道触感条的精确铺设标准，到残疾人专用停车位必须靠近公共入口的强制要求，无不体现了街道设计应服务于所有人的初衷。通过研读本篇，设计者将掌握如何利用几何设计的力量，将一条普通的道路转变为安全、活力且富有包容性的公共空间。

来苏州逛园林，除了看假山、花窗和四季花木，还可以在哪里坐下来喝杯茶？有时真正让人记住一座园子的，正是花窗边的一杯茶，是竹林被风吹响的片刻，是同一个位置从清晨坐到午后，看着光影一点点移动。 这一期，六一和淼淼分享她们逛过、喝过的苏州园林茶馆：春天看二乔玉兰的网师园、临水而坐的艺圃延光阁、适合慢慢看光影的沧浪亭，以及耦园、北寺塔、虎丘等各有特点的休息去处。节目里也整理了赏花和 City Walk 路线，并聊到第一次去园林茶室怎么选茶、碧螺春和炒青有什么不同、茶具为什么会影响味道，以及适合配茶的苏州时令小吃鸡头米。 时间轴： * 01:38 按花期逛园林：玉兰、山茶、石榴、腊梅与菊花展 * 03:04 三条赏玉兰路线：网师园、艺圃、北寺塔与穹窿山 * 06:58 园林除怎么看？从花展、造景到慢游 * 09:29 留园的竹林、网师园的夜花园，以及园林带来的生命感 * 12:50 网师园茶馆：二乔玉兰、花窗与工作日的清静时刻 * 14:04 艺圃延光阁：临水而坐、窗边光影和老苏州的早茶日常 * 17:28 沧浪亭的两家茶馆：老茶馆、热门拍照位与园林历史 * 21:21 耦园与怡园：二楼茶室、评弹、园林婚礼和九月银薇 * 24:33 北寺塔茶室与“十八学士”山茶花的名字由来 * 27:03 阊门—艺圃 City Walk：汤香源、泰伯庙、五峰园与北寺塔 * 30:57 虎丘喝茶：阴雨天也出片，还可以自带茶坐在树林里 * 32:40 江苏按察使署：免费园林、茶馆、昆曲班与林则徐纪念馆 * 35:00 第一次去园林茶室怎么点：碧螺春、炒青与茶具选择 * 38:30 苏州茶点鸡头米：怎样煮出软糯又弹牙的口感 * 40:56 宋人喝茶的“三不点”：茶、水和一起喝茶的人 主播：六一/淼淼 文案：六一/淼淼 剪辑：晨禾工作室 关于我们 这是一档美食相关的陪伴类音频节目，我们在这里聊从食物出发的一切，生活碎片。 食用方法：吃饭/下厨/散步/家务/洗澡/发呆……任何你想要有个bgm陪伴却不吵闹的时刻。 热烈欢迎订阅转发和评论！！！您的支持是我们的创作动力！！！

欢迎来到莎莎自己的母婴频道！ 我会用这里发一些有关科学、反焦虑带娃的专题性讨论！ 我一直觉得养育孩子的过程就是让自己重新成长一遍，那也希望这里不仅能给你一些养育孩子实操上的小启示，更多的是在养育的过程中能更加了解自己，让自己和孩子一起成长。 本期就是最近带娃的一些观察和感悟，从牛马培养、比赛吃饭、还有尊重孩子表达三个案例随意聊聊，家庭对孩子的影响，真的很难用比例来说明白！ 上一期带娃碎碎念/养育观察手册在这里 ➡️ 21 近期带娃的碎碎念 【关于主播】 播客大号【PassionFruits不是百香果】和老公的婚姻理疗 其他平台@莎莎Pluss

我会继续努力滴！

《小布的晚安时间》EP64 📝 本期简介 晚上好呀，这里是小布的晚安时间。 之前我们聊过狗狗压力的一些小知识，今晚想再深入一点——压力到底是什么？为什么说压力不全是坏事？什么样的压力才会真正伤害狗狗？ 本期内容来自认证应用动物行为学家 Kristina Spaulding 博士的《The Stress Factor in Dogs》第一章。她把大量压力研究梳理成了普通主人也能看懂的语言。 今晚的音乐，是 Jay Fung 英文专辑里的十首歌，陪你和狗狗一起，慢慢听。 ⏱ 时间轴 00:00 开场 · 本书与本期话题引入 02:00 🤔 什么是压力 压力，是身体对某个"触发事件"的反应，这个事件会打破（或可能打破）原本的平衡状态，它就叫"应激源"（stressor）。应激源可以是生理性的（如生病），也可以是社会性的（如家里来了新狗）——对新来的那只狗来说，进入陌生的家同样是压力。 06:00 👻 真实的威胁 vs 想象的威胁 应激源不一定真实存在，狗狗"以为"存在也算。怕陌生人的 Shadow，即便陌生人毫无威胁，只要它把"陌生人"和"危险"划上等号，这份压力就是真实的。我们钻不进狗狗的脑子，但防御性行为一出现，就说明它真的感到了威胁。 10:00 🧬 压力的进化意义：压力本身不是坏事 压力反应很多时候是适应性的，帮助动物应对变化、在危险中活下来。孕期高压的母亲、高风险环境中长大的幼犬，其压力系统会被"调"得更敏感——从进化角度看，只要能活下去并繁衍，这套机制就是成功的。 但问题在于：如果一只狗带着这套"求生模式"进入了安全的家庭生活，它反而可能成为负担。 16:00 ⏱ 急性压力 vs 慢性压力 急性压力持续时间短（几周以内，甚至一瞬间）：急刹车、突然的巨响、寄养几天。大多数狗狗能自行应对并恢复，但极端事件（严重车祸、被攻击）也可能留下持续影响。 慢性压力则是反复、密集地经历应激源，持续几周甚至更久，对情绪与身体健康有一系列负面影响（第三、四章详述）。 22:00 🎯 压力的三种类型（Bruce McEwen 分类）· 好压力 好压力（eustress）是一种健康的挑战，带来"迎接挑战、承担风险、获得积极回报"的成就感。 例：Foxy 学敏捷隧道，从没把握到最爱，全程有挑战但从未变成折磨。 一个数据：2020 年 Google Scholar 上，"distress" 有 350 多万条结果，"eustress" 只有约 2.5 万条——心理学长期更关注"哪里出了问题"，而非"怎么过得更好"。好在这正在改变。 28:00 🌱 可承受的压力：短暂的难受，换来长远的成长 狗狗经历了不愉快，但有能力应对，尤其是在有社会支持（主人的陪伴引导）时。害羞的 Teddy 从散步焦虑到爱上散步，自信还泛化到了其他场合。 但书里也诚恳提醒：不是所有狗都会这样发展，有些反而会越来越害怕。 33:00 ⚠️ 有毒的压力：当狗狗真的"扛不住"了 坏事正在发生，而狗狗无法有效应对——可能是没有机会做出缓解压力的行为（长期笼养、社交隔离），也可能是大脑本身已无法恰当反应（早期压力经历的损害）。 例：搬家后的分离焦虑、对剪指甲的彻底恐慌。 急性压力一般不会变成有毒压力，除非事件构成"创伤"或狗狗本身格外脆弱；而慢性压力，基本上都属于有毒压力。 38:00 📋 预告 有毒压力与慢性压力的具体影响是一张很长的清单，第三、四章会详细展开，我们之后的节目里继续聊。 🎶 本期音乐 · Jay Fung 英文专辑精选 1. Break Your Heart 2. Close to the Edge 3. She Don't Love Me Anymore 4. See Through Ya 5. Close to You 6. Easy as 1, 2, 3 7. Freakin' Nightmare 8. Me and the Moon 9. Turn Out the Light 10. Three Two One 📚 本期参考 《The Stress Factor in Dogs: Unlocking Resiliency and Enhancing Well-Being》 by Kristina Spaulding, PhD, CAAB — Chapter 1: What is Stress? 📌 平台 🎧 播客：《小布的晚安时间》 🍠 小红书：Baby Steps 小步训犬 Web App：Gentle Goodbyes