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早安！ 我们的配套AI资讯网站【AI圈儿】已正式上线，大家可以点击链接访问 aidailynews.com.cn 欢迎添加＋vx：KyroMa（管理员），加入听友群 今天是2026年9月20日，星期日 欢迎查收你的每日AI资讯速递！今日内容如下： ⏰【AI时间线】 今天的时间线我们来“盘”一下黑客工具的"平民化"简史。 👉【今日重点新闻】 新闻一：Google一周密集发布多款AI产品，语音与多模态全面推进 Google AI本周集中更新：旗舰产品Gemini 3.8 Live实时语音模型及扩展思考模式亮相，同时推出Google Pics图像生成、AlphaGenome Atlas基因组学平台、Dreambeans个性化故事集和CC家庭协作智能体。这标志着Google在实时语音交互和多模态能力上进入全线产品化阶段，与OpenAI的竞争从单一模型转向生态矩阵。 新闻二：Kimi K3登陆Amazon Bedrock，中国开源模型进入美国主流企业云 Moonshot AI的Kimi K3模型上线Amazon Bedrock，成为平台新增的开源权重模型，主打编程和知识工作场景，具备原生视觉能力、100万token超长上下文，并支持提示缓存降低延迟与输入成本。中国开源模型借AWS渠道直接触达全球企业客户，反映云厂商在前沿模型上的多供应商策略正在加深。 新闻三：迪士尼首任CTO来自曾被自己起诉的Character.AI 迪士尼任命Karandeep Anand为历史上首位CTO，他此前任职于AI虚拟角色平台Character.AI——而迪士尼2025年刚向该公司发过停止侵权函，指控其抄袭版权角色。该任命由新任CEO Josh D'Amaro推动，从律师函到聘书，显示传统娱乐巨头在AI压力下从版权对抗转向技术收编的战略转向。 🙇‍♀️【AI资讯简报】 05:23 在发布与更新方面： 一、Anthropic在Claude Code 2.1.277版本中新增AGENTS.md文件支持，若项目目录中不存在CLAUDE.md，Claude将自动检查并使用AGENTS.md。该功能基于Claude Code mods框架构建，用户可自定义项目指令版本，为AI编程助手的配置方式提供了更大灵活性，也顺应了跨Agent配置标准统一的趋势。 二、OpenAI官方开发者账号展示了社区用户使用GPT-6 Astra模型创建的3D作品，包括重建Prime Air坠毁场景等创意项目，意在彰显该模型的3D内容生成能力，并吸引更多开发者参与创作生态。 06:12 在研究与技术突破方面： 一、安全研究团队利用Anthropic的Claude Opus 5模型，通过OpenAI社区论坛的两个关联漏洞，在72小时内获取了OpenAI员工ChatGPT和Codex账户权限并进入内部代码库。Opus 5能在3小时内生成有效漏洞利用代码并适配目标环境，而其前身Opus 4.8无法绕过开启ASLR防护的系统。整个研究耗时两个月、仅花费3000美元，证明AI正在大幅降低高级网络攻击的技术门槛。 二、一项学术研究揭示，GPT模型经过安全训练后，性别歧视并未消除而是发生了形态转变，从直接表达转为更隐蔽的间接形式。这一发现表明当前AI安全训练方法只能压制表面偏见，无法根除深层歧视模式，对模型对齐研究具有重要警示意义。 三、Google展示DiffusionGemma非自回归架构，通过约0.2秒的并行去噪在开放画布上同时评估多个结构化选项，结合全双向注意力和Gemma 4视觉能力实现校准良好的决策分布，并已在vLLM上验证了技术优势，为跳出"逐字生成"传统范式提供了新思路。 07:39 在投融资与并购方面： 企业AI初创孵化商Vantora获得1亿美元融资，宣布全面转向工业物理AI领域。公司将不再把孵化的初创公司推向开放市场，而是优先服务百亿美元级工业客户的定制化需求——这些客户需要拥有自主的AI智能层，来解决硬件和机器的自动化改造问题。 08:06 在公司动态方面： AMI Labs和World Labs等世界模型公司正保持高度保密，拒绝透露具体产品计划，尽管它们已获得大量融资。行业普遍看好该技术在机器人、自动驾驶、视频生成等领域的前景，但由于技术路径多样且竞争激烈，各公司倾向于隐藏进展以延缓对手跟进，折射出AI前沿赛道独特的竞争博弈逻辑。 🤔【AI深一度】08:51 安全团队用Claude Opus 5花72小时、3000美元攻破OpenAI员工账户和内部代码库，而前代模型连基础防护都绕不过。这件事击穿三层防线：技术门槛（专家战力被放大百倍，攻击者摸到专家门把手）、攻防不对称（防守要赢每一次，攻击只需赢一次，而AI可以同时扫描上万个目标）、AI公司自己成为靶子（攻破OpenAI的武器产自竞争对手）。结合Plugin4Shell横扫四大编程助手、GPT-6触顶Critical等级，网络攻击的"专家时代"正在关门。行业的钱全涌向能力建设，安全却像永远排不上队的下水道——一个周末就能攻破顶尖AI公司，普通企业的门又虚掩着吗？技术的礼物和账单，从来一起送达。 🔍 【找到我们】 音频平台：苹果播客，喜马拉雅 社交媒体：小红书，抖音 公众号：Kyro AI Tech 网站：AI圈儿

“当你健康的时候，你有一万个心愿，但是当你不健康的时候，你只有一个心愿。” 这一期聊癌症。一个听起来就让人喘不过气的词。 📝 HIGHLIGHTS 00:30 当呼吸化为空气：36岁神经外科医生被诊断肺癌 02:17 癌症为什么让人无力？它本质上是漫长岁月里堆积的错误 03:40 一个胃癌转移后自愈的案例：身体偶尔能自己消灭癌症 05:22 癌症不是外来病毒，是我们自己的细胞不守规则了 06:55 癌症像抓捕一群不断进化的逃犯 08:13 第一条规则是别得癌症，第二条是尽早发现 09:13 癌细胞善变，但它有没有不太会变的部分？——代谢和免疫 10:14 中美体检的差异：我们在做不对称的风险筛查 11:49 癌细胞的代谢需求：它为什么疯狂摄取葡萄糖？ 13:11 一个乳腺癌患者的故事：PI3K抑制剂+饮食干预 15:07 癌细胞在有氧环境下选择低效代谢，为什么？ 16:57 它不是为了产能，是为了扩张——低效正是它的弱点 19:42 六管齐下也不一定有精准因果，但做了没什么坏处 20:50 癌症为什么难治：它是慢慢吞噬，不是突然爆发 23:05 免疫系统为什么看不见癌细胞？因为它来自我们自己 24:40 化疗像灭火：火灭了，但一片废墟 26:19 早筛的困境：美国40岁以下不做乳腺癌筛查 29:54 可靠的五大筛查：肺、乳腺、前列腺、结直肠、宫颈 32:02 肠镜是最容易在早期抓到结直肠癌的方式 33:06 液体活检：未来可能的方向 33:57 三层策略： - 减少可改变的风险：吸烟、饮酒、肥胖、代谢异常 - 医学进步：攻击癌细胞的基因代谢和免疫弱点 - 对自己负责：倾听身体信号，有的放矢地筛查 - 保持心态：你唯一能控制的东西 (个人建议) 38:57 《当呼吸化为空气》：医生变成病人后，也想知道自己还能活多久 41:17 如果今天你健康，你最想用它来做什么？ 🔍FIND US | 欢迎关注「清醒剂量」： 如果你喜欢我们的频道，也欢迎大家在苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐 ，小宇宙订阅“清醒剂量”。 微信：soberdose2025 邮箱：[email protected]

日富一日，富有洞见。 Our rich era is loading! 从今天起，开始订阅吧❤️ 听友群：FM712CC 加群暗语：加馍！ 不知道你刷短视频的时候，有没有刷到过一款来自韩国的抗衰针，名字叫 Elravie Re2O，很多网友叫它 “尸皮针”。 种草笔记写它可以收紧毛孔、淡化细纹，打完之后皮肤会变得厚实透亮，单次价格大约三千到四千元。不少国内的求美者，专门飞到韩国的皮肤科诊所去打。很多人是打完之后，才知道这支针最核心的原料，来自已故捐献者的人体皮肤组织。 很多人第一反应就是好奇，这到底是一款什么针？ 00:00：售价 3000~4000 元的韩国网红抗衰针，原料竟然来自逝者捐献皮肤？ 00:58：同样是皮下注射，Re2O 和普通玻尿酸、胶原针底层差别在哪？ 02:14：原本用来救治烧伤患者的医用材料，为什么被做成美容注射针？ 02:42：一家做医用组织修复耗材的企业，靠这款医美产品实现了怎样的爆发式增长？ 03:57：救命的医用材料，用来美容抗衰，二者风险评判标准为什么完全不一样？ 04:28：这款针在韩国上市，为什么不走常规医美医疗器械审批通道？ 05:26：支撑这款产品抗衰宣传的研究，仅 20 人参与、随访 20 周，我们该如何看待这份试验数据？ 06:18：人源脱细胞真皮材料注射进面部，潜藏着哪些普通消费者容易忽略的风险？ 06:54：厂商在国内设有子公司，是否就代表 Re2O 可以直接在国内上市注射？ 07:49：如果想要在中国上市，这类面部注射产品需要通过 NMPA 哪些严苛的审评要求？ 09:15：企业计划启动 NMPA 申报，是不是就意味着这款针很快能在国内合规使用？ 09:54：国内社交平台大量种草、招揽消费者赴韩打针，背后藏着哪些法律与维权陷阱？ 10:35：Re2O 是全球第一款人源脱细胞真皮微粒医美注射产品吗？ 11:37：20 多年前美国同类产品为什么退出医美市场，留下了哪些警示？ 12:56：把人体捐献组织加工成美容针，除了安全，还存在什么样的伦理争议？ 13:41：医疗材料跨界医美消费，我们该如何区分 “治病” 和 “变美” 两套评价体系？ 补充注释： - Re2 O：网络俗称湿皮针，也被网友叫做 “尸皮针”，核心原料 PhADM，微粒化人源脱细胞真皮基质。 - PhADM：微粒化人源脱细胞真皮基质，将人体捐献皮肤去除细胞成分后，保留胶原支架，加工成可注射微粒。 - NMPA：国家药品监督管理局。面部真皮注射类产品属于第三类高风险医疗器械，必须取得注册证，才可在国内医疗机构合法使用。 - LifeCell：美国企业，PhADM 脱细胞真皮材料技术开创者，早年推出同类注射产品 Cymetra，后续退出医美填充市场。 - 韩国组织银行（组织库）：韩国监管体系内，负责人体捐献组织采集、加工、灭菌的机构，机构本身需要接受事前许可审查；该审批针对原料加工安全，不等于成品针的有效性审批。 互动话题：医疗用途的组织材料在完成脱细胞工艺处理后，到底能不能拓展到美容消费场景？再生类医美材料，应当用什么样的标准区分治病和变美两条赛道？欢迎在评论区聊聊你的看法。 以上内容基于中国新闻周刊、每日经济新闻、21 世纪经济报道、南风窗、盐财经、封面新闻及公开监管文件整理，仅为商业现象分析，不构成任何消费或医疗建议。 主播 曹琛 @曹么么 音乐 Tom’s Diner 声明 播客选题|编辑|口播|后期制作|均出自纯正【人工手搓】

对于情侣而言，鬼屋、恐怖电影、过山车之类的惊险项目，或许不只是寻求刺激——它们也可能帮助两个人拉近距离。 娱乐性恐惧 近期发表在《情绪》（Emotion）上的一项研究，就专门研究了这种现象。研究论文的标题很有意思：《鬼魅体验：娱乐性恐惧对人际联结的影响》（Haunted Attraction: The Effects of Recreational Fear on Interpersonal Bonding）。 娱乐性恐惧（recreational fear），指的是在安全、带有玩乐性质的环境中，同时体验恐惧和愉悦。鬼屋、恐怖电影、过山车等娱乐项目，都属于典型的娱乐性恐惧。 此前研究已经发现，在可控的环境中体验恐惧，可能具有一定的适应性益处，例如帮助人们调节情绪、增强心理韧性，以及拉近人与人之间的距离。 那么，如果两个人一起经历恐惧，会不会因此变得更加亲密？ 美国研究者威利（Jane K. Wiley）及其同事开展了五项研究，试图回答这个问题。研究结果显示，与他人共同体验恐惧，会让参与者感觉彼此更加亲近。 研究还有一个值得注意的发现：真正让这种共同经历转化为更深层的人际联结的，并不是恐惧本身，而是恐惧之后发生了什么。 恐惧会改变当下的感受 共同经历容易产生联结感。 两个人看电影、旅行、参加活动，甚至一起面对某种困难，都可能形成一种“我们共同经历过这件事”的感觉。 恐惧尤其特殊。 1959年，美国心理学家斯坦利·沙赫特（Stanley Schachter）的一项经典研究发现，当人们预期自己即将遭受电击时，往往更愿意和同样焦虑的人一起等待，而不是独自等待。 这提示，面对共同威胁时，人们可能更倾向于寻找同伴。 恐惧还可能与浪漫吸引发生联系。 1974年，心理学家达顿（Donald Dutton）和阿伦（Arthur Aron）进行了一项经典实验。他们让男性被试走过一座令人紧张的高悬索桥，或者一座低矮、平稳的桥。走过桥后，由一名女性研究人员对他们进行采访。 结果发现，刚刚经历高悬索桥的男性，更容易觉得这名女性研究人员具有吸引力。 一种经典解释是错误归因（misattribution）：人在恐惧或兴奋时，心跳加快、呼吸急促等生理唤醒可能来自多种原因，但人们有时会把这种唤醒错误地归因于眼前的人，从而增强对对方的吸引感。 强烈的情绪和生理唤醒，会改变人们对当下情境以及他人的感受。 事后交流非常重要 威利等人的研究进一步发现，共同经历恐惧之后，事后交流非常重要。 鬼屋里一起尖叫、躲避和紧张，可能让两个人产生亲近感；但这种感觉能否进一步发展成更深的人际联结，与之后如何谈论这段经历有关。 研究者认为，共同经历恐惧带来的亲密感并不一定会立即出现，而可能在事后回顾和交流这段经历的过程中逐渐形成。 比如从鬼屋出来以后，两个人一起坐下来喝杯东西，聊聊刚才哪个环节最害怕、谁被吓得最惨、当时脑子里在想什么，甚至聊聊自己为什么会害怕。 这些看似无关紧要的交流，可能才是共同体验进一步转化为情感联结的关键。 约会建议 如果想把这种效应运用到约会中，可以选择双方都能接受的、安全且可控的刺激性活动：鬼屋、恐怖电影、密室逃脱、过山车，甚至只是一起参加一项有点挑战性的活动。 但不要把重点全部放在“刺激”上。 共同经历只是制造共同情绪的第一步，事后的交流才可能把这段经历变成关系中的共同记忆。 对已经相处多年的伴侣也是如此。 当日常生活变得重复，共同体验一些新鲜、有情绪起伏的活动，可能打破原本一成不变的相处模式；而在活动结束后认真聊聊彼此的感受，则有机会进一步增加理解和亲密感。 References [i] Wiley, Jane K., Alexa A. Rivers, Otho Garrett Johnson, et al. “Haunted Attraction: The Effects of Recreational Fear on Interpersonal Bonding.” Emotion 26, no. 3 (2026): 519–532. [ii] The Gainesville Fear Garden in Gainesville, Florida, served as the research site for all five studies.

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Shein shares slide in Hong Kong debut on worries about trade and regulatory risks 正文：Shares in online fast-fashion retailer Shein fell 8% in their first day of Hong Kong trade on Tuesday, with investors worried about setbacks that long delayed its listing and undermined its competitive advantages. The stock fell as much as 10% despite only 6.6% of the company being floated. Shein raised about $1.7 billion in the IPO, which valued the company at around $26.5 billion — far below its 2022 peak of nearly $100 billion. 知识点：retailer n. /ˈriːteɪlə(r)/ · 英文释义：a person or business that sells goods directly to consumers · 中文释义：零售商 · 文中意：在线快时尚零售商Shein，直接面向消费者销售商品的企业 · 例句一：The electronics retailer announced plans to close 50 underperforming stores nationwide. 这家电子产品零售商宣布计划在全国范围内关闭50家业绩不佳的门店。 · 例句二：Online retailers have forced traditional brick-and-mortar shops to rethink their business models. 在线零售商迫使传统实体店重新思考其商业模式。 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

希望【范来张口】的每一位听众朋友福如东海，寿比南山，健康长寿，幸福安康～～！ 前段时间，老范突然面瘫了。 偏偏还是周末晚上，普通诊所基本都关门了。于是我们先去了家附近综合医院的急诊，排除脑部问题以后，却又被告知：后续治疗去クリニック。 这件事也让我们重新想起，这些年在日本其实已经看过大大小小不少医院。 去过街边诊所，去过综合医院；上学的时候住过院，工作以后又经历过住院和手术。 所以这一期，我们就从几次真实的就医经历出发，聊聊日本的医疗。 我们也会聊聊中国和日本在就医路径、急诊、分级诊疗、医保和大病保障上的一些不同。 当然，日本医疗也有很多令人不吐不快的槽点。 最后我们还想聊一个很多来日本旅行的人平时不会想的问题： 如果没有日本医保，只是来旅游或者探亲，突然生病了怎么办？ BGM：ネオンの夜に 【本节目所选BGM均为无版权音乐，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】 🎧 在这期节目里，你会听到：

这只胖熊谁最能吃？「肥熊周」回来了 阿拉斯加卡特迈国家公园的年度盛事「肥熊周」（Fat Bear Week）今年9月22日-29日举行。这里的棕熊整个夏天在布鲁克斯河狂吃三文鱼，为冬眠囤积脂肪，入秋时体重可超过1200磅（约544公斤）。今年的对阵表进一步扩容：参赛熊从往年的12只增加到16只，公园官员说今年看到的幼熊数量是多年来最多的一次，「新一代肥熊正在崛起」。 这项始于2014年的全民投票活动去年收到来自100多个国家的超过170万张选票，你还可以通过实时摄像头围观熊捕鱼吃鱼的日常。哪只熊会加冕「最胖冠军」？英语学习者可以从这期学到 weight、feast on、bracket 等高频词汇。 ## 英语知识点 1. **gain weight** 增重、长胖 - 例句：He gained a lot of weight over the holidays. - 翻译：他在假期里胖了很多。 2. **feast on** 尽情享用、大吃 - 例句：The bears feast on salmon every summer. - 翻译：这些熊每年夏天都尽情享用三文鱼。 3. **bracket** （淘汰赛）对阵表 - 例句：Have you filled out your bracket for the tournament? - 翻译：你填好这次锦标赛的对阵表了吗？ 4. **weigh** 重达；称重量 - 例句：An adult male bear can weigh over 1,200 pounds. - 翻译：成年公熊体重可以超过1200磅。 5. **be crowned** 加冕、被授予（冠军等称号） - 例句：She was crowned the winner of the singing contest. - 翻译：她被授予歌唱比赛的冠军。 6. **up from...** 比之前增加了（用于对比数字） - 例句：The price is $15 now, up from $10 last year. - 翻译：现在价格是15美元，比去年的10美元上涨了。 7. **get ready to** 准备好做某事 - 例句：Get ready to be amazed by the results. - 翻译：准备好对这些结果大吃一惊吧。 ## 全文参考 Now, a fun story from Alaska. Fat Bear Week is back! Every September, people around the world vote for the bear that has gained the most weight before winter. This year's competition runs from September twenty-second to the twenty-ninth, at Katmai National Park in Alaska. The park's brown bears spend the summer eating salmon in the Brooks River, and some of them weigh more than one thousand two hundred pounds by the fall. This bracket is bigger than ever, with sixteen bears this year, up from twelve in recent years. Officials say there are more cubs at the park this year than they have seen in a long time. Last year, more than one point seven million votes came in from over one hundred countries. You can even watch the bears live on webcams. So, which bear will be crowned the fattest of them all? Get ready to vote!

七月和八月为啥没更新，今天来回顾一下 如果你关注我的小红书，你会觉得我这个夏天过得很美好：夏威夷旅行，回国休假。 如果你看我的微博，你会发现一些端倪。这个夏天，两件大的事情一直压在我的心里，到现在也不能敞开去说（明年一定！） 我就在一片大大乌云里，走不出去，只能等它散开。今天的播客，就听我娓娓道来吧 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

🍀304期《摸鱼早报》获奖听众名单： 1、卧榻居士 2、金龙_MpFt 3、胡一刀不是胡一条 请以上摸鱼听友私信主播，提供邮寄信息🙏 🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:49 1987年9月20日，中国第一封电子邮件抵达德国卡尔斯鲁厄大学。 邮件内容是“越过长城，走向世界”。您可能想起来了，这封邮件9月14日就从北京发出，却因服务器漏洞和线路不稳，在传输环节“卡”了整整六天。39年前这六天的延迟，是一个国家接入世界网络前最后的等待。邮件抵达的那一刻，中国互联网时代的大幕悄然拉开。 二、摸鱼早知道01:28 * 01:36国庆开票就候补，12306被吐槽像“存钱”？客服回应了（中新经纬） * 02:30高端女性运动服集体涨价，Lululemon、Alo们凭什么越卖越贵？（21世纪经济报道） * 03:48国货潮牌卖到千元，年轻人排队买，老外也来“反向海淘”（21世纪经济报道） * 04:42沃尔沃S90跌到22万，销量立马涨3倍！传统豪车集体“打对折”（蓝鲸新闻） * 05:53借1万每天只要几块钱？这种贷款广告以后不能这么说了（综合新浪财经、东方财富网） * 06:39奶站老板吐槽：卖三元牛奶，每袋利润几乎为零（综合21世纪经济报道） * 07:47粉笔怒撕四海“200万挖角”：考公培训这门生意，到底有多卷？（综合南都、消费者报道） * 08:35请3休13！年轻人把国庆酒店价格“拼”上天（综合时代周报） * 10:07风雨过后茉莉花开！广西横州灾后重建，花田重新开满了（综合央视新闻） * 10:48欧盟拟禁止13岁以下儿童使用社媒（IT之家） 三、摸鱼深一度11:35 一家机构说对手“200万挖人”，第二天自己道歉。曾经的“考公一哥”退费要退十七年，老二和老三突然联手。你交的学费，到底进了谁的口袋？公考培训三十年，从一个人的讲台到四百亿的战场，本期的《摸鱼深一度》，咱们试着把这条赛道从头到尾捋一遍。 参考资料： 南方都市报：《粉笔自曝“老师被挖走”！四海公考：确有粉笔离职员工加入》2026年9月18日 界面新闻：《“粉笔疯了”？连续发文自曝蹭热度、模仿竞争对手只为卖课》2026年9月17日 界面新闻：《公考“三巨头”再洗牌》2026年4月29日 界面新闻：《粉笔“活人感”自曝决策失误，同步推出退费方案》2026年8月6日 中国经济网：《10亿短债压顶，4.82亿退费待偿，中公教育深陷资金危机》2025年9月3日 中国新闻周刊：《4.82亿学费难退，“考公一哥”悬了？》2025年12月4日 投资界：《蒸发2000亿，被集体追债！沉迷买楼的首富，滤镜碎了》2022年7月25日 上海证券报·中国证券网：《华图山鼎：与粉笔签订〈战略合作协议〉》2025年12月14日 东方财富网：《粉笔上半年亏损1.84亿元，收入同比降16.3%》2026年8月26日 华图在线：《公务员考试培训发展的三种境界 张协云》 本期片尾音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、Nio Radio、云听客户端、搜狐视频、虎嗅网等平台订阅收听本节目！

收入、欲望、体面与情感。 金钱带来的不只是消费能力，还有外界评价和内心的权衡。 普通人如何看待物质差距，怎么平衡分享欲与真实生活✨ 没有标准答案，只有普通人最真实的人间清醒思考✨ #甜椒FM #金钱观 #人生取舍 #人间清醒 #路人访谈 #年轻人生活 #财富思考

本期我邀请了一位也刚刚结束一段关系的朋友一起复盘，我们能从这段已经断开的关系中学到什么。对事不对人，主要谈自己的感受，希望能在下一次想要与人建立深厚情谊时做到不犯这次犯的错。 结束了就结束了，相忘于江湖。 00:00 介绍节目背景与录制形式。本期将用四川话与普通话混合录制，并邀请朋友大蒜参与。随后吴花果发出情绪敏感警告，点明本期主题是回顾亲密关系结束后的成长。注：吴花果将”亲密关系“扩大为姐妹情谊、友情，不仅限于性缘关系。 02:19 探讨节目录制的初衷与定位。大蒜回忆被邀请时的惊讶与最终接受，吴花果解释邀请大蒜是为避免独白并增加对谈趣味。针对现充一词，大蒜补充其日文来源，随后双方约定以自然聊天为主，不变成检讨会或指责关系中的对方。 10:30 探讨关系结束时的决定与处理。吴花果讲述通过转账提示发现被删、梦中告别。 14:13 （此处warning：消极情绪，注意）大蒜则聚焦得知对方离开瞬间的无措与幻想破灭，在自我盘问中陷入自责 ，最终靠翻看日记找到治愈痕迹。 25:08 对比不同思维模式的情绪处理差异。吴花果坦言难以共情，指出自己作为T人倾向于识别问题后直接结束关系。大蒜则习惯让情绪多待一会儿，随后追问触发回忆时如何应对，吴花果表示想到即止，认为无实用价值便不再发展。 31:29 探讨情绪的身体体察与冲突反应。吴花果分享烧心作为焦虑信号，大蒜则提到肠胃反应与难过梦境。针对剧烈冲突，吴花果称极少与人争执，大蒜坦言面对观点冲突会走神听不进话，仅靠皱眉集中注意力。 41:32 反思关系结束的模式与相处感悟。吴花果直言自己习惯直接删除联系方式以眼不见心不烦，承认沉默纵容了关系恶化。大蒜建议需区分对错并做出妥协，吴花果则强调平等原则，指出自己曾放低姿态却未明说，导致对方未意识到问题。 50:08 探讨东亚家庭环境下的关系模式。吴花果指出大家族聚会让人习得识别不平等对待的能力。大蒜分享结束友谊的方式，曾写手写信给姐妹，强调看重深度连接，对普通朋友则自然断联。 53:22 双方交流结束关系的告别方式与反思。吴花果询问大蒜是否会写文字告别，大蒜坦言写了但未送出。随后大蒜反思关系恶化源于不敢表达感受及破坏信任，吴花果则强调沟通对长期健康关系的重要性。 55:32 聚焦于切断不平等关系的感悟。 1:02:57 讨论爱的语言差异与沟通偏好。针对朋友取消聚会（假设性题目，区分T人和F人），吴花果倾向直接陈述事实并给出解决方案，认为情绪化表述是功能性缓和冲突。大蒜则觉得详细的心路历程更显真诚，双方由此认识到不同出发点导致沟通侧重点不同。 1:08:56 探讨看见她人与创伤思考。大蒜提出看见是共同望向同一处探索世界。随后话题转向创伤，大蒜反思原生家庭影响，主张将对方视为完整的人共同创造美好痕迹，吴花果肯定这是主体性表现。 1:16:41 转向舒适关系的特征与感受。大蒜幽默提及放屁，进而指出舒适关系包含被接纳、朋友为你着想但不施压，以及开启孩童般的探索模式。吴花果补充在舒适关系中会逗对方开心，整体氛围安全轻松。 1:22:18 以老鲨为例剖析健康边界。吴花果赞扬老鲨身心灵健康，能坦率建立边界而非问责，指出清晰边界是为了下一步走得更近。大蒜认同此举并非推远而是邀请留在自己的世界，双方由此深化对健康关系的理解。 1:25:54 探讨生命力与死亡态度。吴花果总结舒适关系充满鼓励，大蒜体悟人的本能向生，面对死亡更坦然反而更愿意认真活着。吴花果引用刘晓庆的话及网友观点回应死亡话题，随后双方互相推荐音乐与书籍资源。 推荐： 关于友情或者说女女关系的歌曲：IU的新歌 Dear my crazy soulmate 陈娴静的 如果每天都可以 happy happy 誰想要sad:)) - 一起去度假 B站如何建立边界的视频 https://www.bilibili.com/video/BV192K76xE5g/?spm_id_from=333.1365.list.card_archive.click&vd_source=f96ce33f7a3c53b1f7efc8cbf4ac19c7 《你生气，为什么不明说》 《如果我的父母是控制狂》