节目

【本期主播】老汉、安徒、乘龙、蟹老板、良辰 老汉（小红书@老汉脱口秀） 安徒（小红书@安徒再好笑一点） 乘龙（小红书@乘龙脱口秀） 蟹老板（小红书@蟹老板脱口秀） 良辰（小红书@良辰不太沉） 【听友群/线下录制】 添加小助手V：xiaxiaqian1218 【主播小九九】 本期聊聊冲突，意外解锁了冲突爱好者老汉，我说实话我挺想把张聪跟老汉安排到一场聊这个话题的，但事有不巧，不仅张聪不在，我也因为度蜜月没参与录制（并非夹着屁股跑了），冲突故事很精彩，但肯定会涉及一些不文明的东西，大家听个乐就好了，不要上纲上线啦，所有的事都只针对个人，提到的所有地域均只代表主播和嘉宾自己的家乡，没有恶意！ 想要加听众群的听友们请添加微信小助手，线下录制信息和福利会在听众群发布。 【音乐采样】 《New Generation Genocide》——过失 《Just Blue》——Spsce 【剪辑】 晔子、良辰、苏云尚

一个季度一次的好物推荐，又来啦！！！！！ 攒了三个月，我们带着新年flag完成汇报，还有鞋服配件、应季美食、家居数码来了，这是一期视频播客，欢迎大家点开视频和我们互动。 如果你想加入听友群和种草群，欢迎下方找到小助手的微信，或者搜索wannengdezai添加，期待和大家，线上聊，线下见！ 部分商品可以在小红书直接购买，关注小红书【不三不四vibes播客】的橱窗可以直接下单，其它淘宝、海淘的购买方式也整理到了公众号文章，欢迎搜索【不三不四vibes】查看。 话不多说，正片开始。 【本期主播】 * 迫不及待跟大家分享好东西的 @宋姐（🍠：大海啊宋大海） * 也攒了一些好东西来聊一聊的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗） 【本期时间线】 01:49 汇报年度flag之，差点忘了立了哪些flag 07:04 抽奖：你从未见过的孤品周边小物件 08:52 Freitag：又是一个独一无二的小东西 17:35 vibram五指鞋：健身党上班出差训练必备 21:03 byrepmentto跑步短裤：跑步、力训、动物流，场景全适用 22:23 wakening骑行眼镜：阴天晴天全适用超轻眼镜 25:11 好丽友 法式蒜香面包味 玉米片：好吃到忘记热量 27:30 被东北人认证的老玉米 28:20 惦记了一年的盘锦稻田蟹 29:50 绝不踩雷的辛鹿花野咖啡豆：水蜜桃/玫瑰花，你都能喝到 34:11 LABO H头皮防晒：别忘了脆弱的头皮啊 38:21 短发打理合集：ONSENSOU柚子洗发水、资生堂UNO蓬松发泥、NAPLA湿发乳、梅丽盼湿发乳 43:05 万古烧平底盘：这么好看竟然还是实力派 45:23 Nature C手作酱油碟：可爱到一秒下单 48:10 Marna饭盒：能进冷冻能进微波炉的牛马必备备餐工具 52:20 Marna宅口瓶清洁豆：家里的瓶子有救了 54:04 图拉斯小葫芦Lightening转Type C配件 56:06 颜女士的手机/pocket支架合集，满足你的每个场景需求 【关于我们】 这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周三更新。 自从不三不四后，我们不着四六多了！ 【哪里找到我们？】 * 小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/微信音频（全网同名）：@不三不四Vibes * 微信：wannengdezai（进听友群or报名嘉宾） * 小红书： * @不三不四Vibes播客 * @颜女士不是运动狗 * @大海啊宋大海 * 即刻：@颜女士不是运动狗

年轻的时候，我们总是会对旅行有很多的期待。 阿七当时每个月只赚一两千块，也要攒下一年的钱，出去旅行一次。坐过红眼航班、睡过机场，也住过一百多块钱的酒店。那时候，一年一次的旅行像挂在生活前面的一根“胡萝卜”：再坚持几个月，就可以暂时离开眼前的工作和生活。 可当后来拥有了更多的钱，也能自由安排自己的时间以后，她反而没有以前那么爱旅行了。因为眼前的日常生活，已经不再是一个需要不断逃离的地方。 前段时间，我们刚带自由人生俱乐部的学员去了一趟丽江和泸沽湖。 她原本以为自己是那个组织旅行、照顾大家的人，最后却发现，那些曾经被她影响的人，也在反过来稳稳地托住她。 所以这一期，我们从这趟丽江游学出发，聊了聊旅行、关系和自由： 1️⃣ 一群原本在线上认识的人，为什么会选择去陌生的地方共同生活几天？ 2️⃣ 一段安全的关系，如何让人暂时放下日常身份，看见自己不一样的一面？ 3️⃣ 一次旅行带来的感动，回到日常生活以后还能留下多少？ 4️⃣ 年轻时把旅行当作生活的盼头，财务自由以后，阿七为什么反而没那么爱出门了？ 5️⃣ 钱除了让我们住得更好、走得更远，还为旅行买来了哪些选择和容错空间？ 6️⃣ 我们怎样分辨，自己是真的需要休息和远方，还是只是不想面对眼前的生活？ 旅行不一定要改变人生，也不必每一次都有收获。 有时快乐本身就是价值，休息本身也是价值。真正重要的不是去了哪里，而是和谁一起。 而自由也不只是“世界那么大，我随时可以走”。 它同样可以是，世界很大，但我今天想留在家里，也没有任何人逼我出发。 希望这期节目，能陪你想清楚：这个假期，你真正需要的是什么？ ——🎙本期对话—— 主播：彩虹🌈 主播：@林蔷七——投资理财博主、财商教育导师。前互联网大厂运营总监，2020年裸辞后创立「阿七和她的小富婆们」社群至今5年。著有畅销书《财富哪里来》，常驻南京，有2个院子和11只猫。 ——⏰时间戳—— 02:36 为什么要带社群学员一起去旅行？ 06:00 不太熟悉的人聚集在一起旅游和社交是什么体验？ 09:50 游学的目的不只是旅游，而是人与人关系的连接 12:38 提前设计的聊天，是否会失掉真实性？ 15:19 游学中那些让人感到被照顾、被重视的细节 20:44 旅游追求出片，反而无法沉浸式体验？ 24:04 阿七最意外的瞬间：原本想托住大家，最后却被大家接住 26:54 为什么我们只允许别人爱那个能干、有用的自己？ 30:01 第三次游学：从单向给予到爱与信任的回流 32:56 参加的人更多了，关系为什么反而更深？ 36:29 一次旅行，让两个“i人”看见了自己的另一面 38:45 旅行带来的感动，回到生活以后还能剩下多少？ 42:56 月薪一两千，也要攒下一年的钱出去旅行 45:52 旅行曾经是支撑生活的一根“胡萝卜” 48:29 财务自由以后，阿七为什么反而没那么爱旅行了？ 49:43 当日常生活不再需要被远方拯救 52:04 一趟旅行怎样才算“值得”？ 53:45 怎样分辨旅行是真实需要，还是对现实生活的逃避？ 57:24 钱能为一趟旅行买来什么？ 59:35 有钱、有时间，就一定拥有旅行自由吗？ ——🎵本期BGM—— 片头：《under your moonlight》 片尾：《旅行的意义》 ——💰关于本台—— 《阿七和她的小富婆们》是一档关注投资理财、个人成长的播客节目，由阿七和她的团队小伙伴一起制作。我们关注理财投资，也关注怎样更好的生活。赚钱不是我们的最终目的，拥有选择的底气，活出自由人生才是。 所以我们这一档播客，我们会用最直白的方式，讲清楚那些学校不教、但决定你人生质量的投资思维和决策逻辑。不讲大道理，我们只聊真实的故事和能用的方法。 希望通过这个播客，能够启发更多的人关注理财投资，过上更加自由富足的生活。 ——🌍找到阿七—— 公众号：林蔷七 播客平台：小宇宙App / 苹果播客/喜马拉雅FM / 网易云音乐 / QQ音乐 听友群：欢迎对理财投资感兴趣的朋友，加入「阿七和她的小富婆们」听友群吖～ 群里有👇 1️⃣ 12万字干货《从0到1年入百万小富婆搞钱手册》 2️⃣ 随机掉落节目逐字稿与行业干货 3️⃣ 第一时间更新播客信息、选题征集 微信搜索linqiangqi2021（或扫码），添加阿七本人，备注「阿七播客」，等待她拉你入群。 期待和大家在群内进行更深入的交流。

高能量人群坦白局来了，人是肉做的，一天就24小时，凭啥你能干这么多事？ 竹子本期将诚实作答，为了保持高效状态，她舍弃了哪些事情没做。比如说，家务。再比如说，微信上的随时在线、晚上的聚会，暧昧不明的社交关系。她也想感谢，自己有这样的选择权，背后有这些支持，做了这么多舍弃，才能看上去如此“高效”。 别被她迷惑，因此真的相信人的精力有很大区别。都是人，人的精力有限，高能量的人的低能量时刻，只是没让你看见。 想把时间留给真正重要的事，就得承认，有些事顾不上。 这一期，咱们就来聊聊怎么偷懒、放权、说“不”，以及为此付出的代价。 - 时间码 01:48 感谢阿姨，没有阿姨就没有职场里的我。 04:46 不做家务，写菜单，职场妈妈偷懒指南。 13:22 认了！不喜欢微信闲聊，也不想24小时随时在线。 20:26 晚上不出门社交，把低电量的时间留给自己。 24:45 聚焦！我人生中最重要的五件事是什么？ 29:35 我为什么决定做视频播客？ 36:24 承认精力有限：一年只开拓一个新领域。 40:31 一个控制狂的练习：分清什么是自己能掌控的。 44:16 别人怎么看我，这件事真的控制不了。 47:51 控制不了的事，就试着放手吧。 - 感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！很多重要的问题，本来就没有唯一的标准答案。当旧方法难以带来新突破，与其继续加码，不如换个思路往前走一步。 「突破，才有新答案」谷雨从国人肌肤衰老机制出发，研发核心成分组「细胞泌素HME」，打破抗老护肤过去“看成分、拼浓度”的旧标准，从细胞间信号传递的角度寻找新解法，并应用到了谷雨银飞碟面霜中。 如果你正在寻找紧致、淡纹方向的护肤产品，可以了解一下谷雨给出的这个“新答案”。也希望我们都能保留对旧答案的怀疑，以及寻找新答案的勇气。 突破，才有新答案。 「购买方式」​ 1、点击本条链接或复制淘口令，直达领券购买​ 2、找客服报暗号【竹子】领取专属加赠​ 淘口令 87￥3WflTQM0ZMQ￥ https://m.tb.cn/h.8u5jqIq CZ225 竹子听友专属​ - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频） - 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

本期的「听播往来」由三个氛围各异的版块组成。 你听说过曾淑勤吗？她的成名曲《鲁冰花》，你更熟悉哪一个版本？小壮指导即将莅临她的「情生意动·鲁冰花演唱会」。这场演唱会，是由谁发起的？为什么这场演出值得期待？且听我们的热情安利。 响应听友号召，Yinan老师在这期节目向大家汇报这一年的减肥心路历程。Yinan老师的减肥有着怎样的独特动机？ 他用怎样的方法实现了一年减肥19公斤？复盘这一年，哪些事必须做，哪些东西不能吃？成功减肥之后，Yinan老师又遇到了哪些新的问题？ 最后一部分，是一个略为沉重的章节。2026年9月初，我们得知一代摇滚传奇何勇老师去世的消息。在这期节目最后，让我们一起，深情缅怀何勇。 附曾淑勤演唱会参考曲目（鸣谢：「正在发声」听友群） （注：本期节目制作完成之后，惊闻刘欢老师与世长辞的噩耗。刘欢老师的歌声，是伴随我们成长的动听旋律；为他的离开录制一期节目，闲话摇滚节目组责无旁贷。10月乐刊的第一期节目，让我们一起致敬、怀念、记住刘欢。 ） 本期主播 陈姐/小壮/Yinan -时间轴- 00:00 开场曲：《鲁冰花（乐夏Live）》 – 旅行团乐队 04:39曾淑勤和她的「情生意动·鲁冰花演唱会」 插入曲：《情生意动》 – 曾淑勤 17:58 回应听友号召，聊聊减肥 21:53 独特的减肥动机 24:20 云淡风轻式减肥的方法论 36:15 减肥后的新问题 38:56 总结陈词：打针是个好办法（广告位招租） 41:28 大冰的16+8减肥 43:37 贤鱼的段子引出的一首金曲 47:06 从迷弟到巨星——丁世光的励志故事 51:11 你不是真的胖 插入曲： 《追梦赤子心》 – GALA 《瘦子》 – 丁世光 《幻胖》 – 许嵩 56:39 缅怀何勇 结束曲：《钟鼓楼》 – 何勇 -节目介绍- 「闲话乐刊」是「闲话摇滚」旗下出版的声音杂志，旨在以「乐」会友，按「月」更新。老友们围绕近一个月的音乐生活热烈交流，分享感受，插科打诨，谈笑风生。 节目中包含以下版块： 【封面人物（封面故事）】聚焦近期备受瞩目的音乐人物或事件，从行业热点到主播私藏，以轻松对谈进行个人解读，同步分享与之相关的动人旋律。 【在现场】还原演出最真实的温度与撞击。带你直击音乐现场，分享台前幕后的悸动瞬间，重温那份只有亲临才能体会的震撼。 【推歌荐碟】主播私享歌单新鲜送达，精选近期值得循环的单曲与专辑，用真实的聆听感受，为你种下一片心动的音乐风景。 【且行且听】将旅程谱成歌，用音乐标记地图。跟随声音旅行，在风景与旋律的交织中，感受每片土地独有的节奏与故事。 【侃球听歌】当绿茵场遇见旋律，热血与感动同频共振。在进球与音符之间，讲述赛场内外的故事，品味体育与音乐碰撞出的独特火花。 【那年今日】打开音乐时光胶囊，回溯岁月深处的旋律记忆。重温往年此时发行的经典之作，或拾起那时那刻，曾经单曲循环的私藏心情。 【听播往来】搭建一座声音的桥梁，回应每一条听友留言与心声。在音乐陪伴中，完成一次次温暖的声音交换。 分享音乐，闲话世界。这是属于乐迷的聚会，欢迎你来参加。

当代人越来越多开始追求恋爱之外的多元关系，他们不是不需要爱，而是越来越难把全部情感需求押在一个人身上。 因为恋爱就像高风险投资：要时间、要情绪、要运气，还要接受不确定。于是大家希望把亲密拆成很多份：追星给心动，搭子给陪伴，朋友给安全感，AI给帮助... 本期嘉宾雪雪是单身，但她的情感生活一点也不空白。她追星，有相识多年的挚友，喜欢装扮玩偶，对AI充满兴趣......我们聊了追星的趣事，聊了对友谊的期待，聊了对“搭子”的理解，聊了未来人与AI可能会产生的关系...... 这是一期充满欢声笑语的播客，希望陪伴大家度过一个快乐的十一长假！ 【本期嘉宾】 雪雪：985本硕，资深HR，追星达人，酷爱做手工的ISFP 【本期内容】 02:42 为什么现在越来越的年轻人，开始追求“恋爱之外的多元关系” 06:00 我只是想做“谈恋爱”这件事，至于跟谁谈恋爱，毫无概念 11:10 追星即有恋爱的心动感，又不用跟人有什么纠缠，我想怎样就怎样，这多爽啊 13:10 追星主要是我愉悦自己的过程，跟对方也没什么太大关系 20:35 追星≠“脑残粉”，也可以很理智的，好嘛？！ 25:08 心目中理想的朋友关系：一个个独立的人之间的交往 33:20 从质疑“搭子”关系到理解“搭子”关系，或者未来我也可以找一个“搭子” 40:35 不要上价值，我喜欢玩偶和追星一样，就是因为他们“好看” 44:58 未来如果机器人可以给我养老，还不要我的养老金，这也太完美了 欢迎大家在评论区聊聊：你恋爱之外最重要的关系是什么，你曾为这段“非恋爱关系”投入过哪些时间和精力？ 最后，祝大家十一假期愉快！ 【片尾曲】 《只爱陌生人》— 王菲 ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @爱跑步的猫猫 邮箱：[email protected]

关键词：互联网人转型/棋牌文化/无人值守自助/加盟和自创 她曾是网易运营，2022年裸辞，在杭州租下一间100平的毛坯写字楼，隔出5个房间，花30万开了一家没有员工的棋牌室。扫码开门、自助续费、时间到自动断电，保洁阿姨按单上门。开业两个多月就稳定盈利，最火时月营业额3万多，净利润1.5万，他躺着收钱。一年间从1家开到4家，连加盟商都是主动三顾茅庐找上门。 但就在行业最热时，她却选择停手。她说杭州一年新开四五百家自助棋牌室，价格从35元/小时卷到15元，已经挤成一团。回头看，她踩中了信息差，也亲眼见证了一个行业从蓝海到红海的全程。 无人自助的生意还有机会吗？听她拆完这门“躺平”生意，再做判断。 本期节目你将听到： • 01:47 嘉宾自述：网易运营，因爱打麻将想开一家店 • 03:07 为什么2022年创业：互联网内卷、工作5年攒够经验资金 • 08:08 调研发现：川渝自助棋牌室很火，杭州还是空白 • 10:50 选址逻辑：写字楼+地铁口+商场旁，100平隔出5间 • 11:46 开店成本：30万总投资，房租占10万，装修花8万 • 15:43 无人模式拆解：小程序预约、扫码进门、到点自动断电 • 17:13 合规问题：营业执照+派出所报备，德州扑克被明令禁止 • 21:56 单店账本：月租1.3万，一天租出20多小时就保本 • 23:42 获客渠道：小红书引流+点评抖音团购，商场自带自然流 • 27:14 最火时：开业两月稳定，月营业额3万多，净利润1.5万 • 29:53 一年开到4家：2家直营+2家加盟，加盟商主动三顾茅庐 • 35:20 二店教训：省了5万成本，却碰上3公里3-4家同行 • 38:48 残酷真相：自助棋牌室没有品牌忠诚度，只看位置和价格 • 45:32 选址隐藏细节：停车免费比装修更能吸引客人 • 47:28 为何收手：杭州一年新开四五百家，行业已饱和 ✨本期嘉宾 小赢家的李腿长：小红书@小赢家的李腿长 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sooky 多哥：银流咖啡/沙野轻食创始人，小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。

欢迎大家来到【玄神贯注】播客。今天这期我们来聊一个听着吓人、又最容易被大众误解的命理词——身弱不担财。 我会从八字命理的角度切入，彤羽老师则会结合疗愈、脉轮体系的西玄视角，给大家带来更多维度的解读。而且彤羽老师八字命盘也是“身弱不担财”的一个格局，也会现身说法，自己是如何理解并分析调整自身的经验。 我们这期会从「身弱不担财到底是什么意思」聊起，澄清大家对这个概念的常见误区，拆解财旺身弱在现实中的典型表现，再从八字命理和脉轮疗愈两个不同的角度，给大家分享实用的调整方法，帮助大家打破「身弱不担财就赚不到钱留不住钱」的限制性信念，希望大家都可以扩大自己的财富容器，接住属于自己的财富。 本期内容里的部分观点偏玄学，建议大家理性看待即可。 彤羽老师也会在10月-12月，为期三个月的季度疗愈陪伴，帮助大家在走过26年最后的三个月，详细咨询可以vx添加小助手（xsgz_2025），备注：玄神贯注。 本期主播🎙： 策策：四柱八字、奇门占卜命理师，互联网打工人 彤羽：人本主义塔罗师、昆达里尼灵气疗愈师、丰盛金钱灵气疗愈师及导师、青年画家 戳下方空降👇 00:20 误区拆解：「身弱不担财」其实是被夸大的误解集合 04:00 如何自己判断身强还是身弱？成功与否和身强身弱无关 07:19 财多身弱的典型困扰：钱来得快去得也快，根本留不住 10:14 彤羽老师作为“财旺身弱”的人，现身说法——自己如何与金钱打交道 15:45 为什么古人会说“财多身弱，富屋贫人” 20:59 富二代都有可能是“财多身弱”，彤羽老师从案例去剖析 24:27 财多身弱的人，现实里会遇到什么？ * 钱来了，还是留不住（医疗支出、借钱、投资踩雷集体找上门） * 财看成机会的话：就是那种机会明明到了眼前，最后却总差一步 * 钱一到，压力也跟着到 * 钱多了一点，决策反而乱了 27:20 疗愈解读：潜意识的限制性信念，挡住财富的隐形门槛 30:26 「我不配拥有财富」的心结，到底要怎么破？ 34:49 换个格局看财运，八字里的财富流通逻辑 40:18 脉轮解读：海底轮不平衡的人遇到钱就慌，活成钱的奴隶而非主人 42:12 跑题内容：八字里的伤官与脉轮中喉轮的对应关系 49:35 “身弱财旺”的人应该如何在现实中调整？ * 先把自身精神状态稳住 * 用看得懂的知识和流程，替自己分担压力 * 可以借力，但先把权责边界写明白 * 别让扩张跑在能力前面 50:22 疗愈视角：身弱与家族业力的关联 58:38 合理分配自己的金钱，别让金钱在自己手里待太久 01:02:37 追财富不如先修炼内功，稳住自己再扩钱包才不会累 身弱本身不可怕，怕的是方法没想清、边界没立住，内耗又太重，最后让财富变成了负担。先把自己稳住，再把财富做大。用巧劲，不用蛮力。 祝愿大家一切顺利，假期快乐~ 如果有想要咨询彤羽老师的季度疗愈活动，或加入我们听友群的朋友，可以vx添加小助手（xsgz_2025），备注：玄神贯注。 本期音乐🎵： 海妖 - 海妖SeaMaiden

前情提要：本案有大量虐杀女性的细节，容易引起不适，女性听众建议避雷。 王洪波，黑龙江木兰县人。从小性格孤僻，看着屠宰牲畜的场景，心里慢慢生出极端想法，觉得人类残害动物都有罪。八十年代末，开始流窜作案，专挑无辜路人下手，持刀行凶，手段残忍，前后害死9人、重伤14人。受害者和他无冤无仇，他却自以为在替动物复仇。每次作案后王洪波四处躲藏，凭借反侦察能力逃避追查。可再荒唐的借口，也掩盖不了手上沾满鲜血的事实，最终等待他的，只有法律最严厉的制裁。军门子弟王洪波，为何把少女看成待宰肥猪？一封封骚扰信，怎样通往冷血屠刀？ 县志记载 县志记载 财政局家属院 肉联厂旧址 02:02 从军人家庭到连环杀人案的诡异蜕变：王洪波的黑暗人生之旅 04:34 西宁十九中. 王洪波的爱与复仇计划！ 09:14 王洪波：从农家子弟到部队精英的奋斗之路 13:48 小燕儿的噩梦：王洪波的变态心理与跟踪行为 18:28 杀害两名女性的可耻行为 23:03 洛宁县的离奇命案：警方的困惑与嫌疑人踪迹 27:42 血案谜团：王洪波的犯罪行为引发的连环杀人事件 32:19 冰冷的平安夜：王洪波的杀猪行动 36:55 西安越狱事件与洛阳警察的噩梦：连环杀人案的完美作案手法 41:34 “灞桥杀人案：二炮工程院的隐藏杀手” 46:12 一个有文采的变态：矛盾的人生态度与行为 主播：糖墩儿、荣轩、管儿哥 后期：糖墩儿 封面：糖墩儿 配乐：荣轩 宝贝回家：姓名袁晨曦，性别女，出生日期2014.7.24，失踪日期是2017.11.30，失踪地点是贵州省安顺市西秀区雷九公路附近，特征是短发，屁股内有黄豆大小的胎记，双脚脚趾和脚背有青红色印子。请有了解详情的和宝贝回家网站联系，谢谢。

主播：许宸/赵大宝/许大蹦 嘉宾：momo/cici（没来） 加群小助手：bootleg12 本期节目是承诺了好几年的美剧 TOP 10。 为了增加选择的广度和差异化， 我们邀请来 momo 和 cici 同学一起评选。 只选择美剧，不能是一季限定，不是纪录片，是个基础规则。 至于为什么入选，主要还是看个人主观感受。 我们 5 个人去重后，一共选出来 24 部剧。 不知道大家最喜欢的美剧是哪些？ 本期内容： 07:16 《火线》 ：断档式的第一，50 年后依然不可替代 09:47 《傲骨贤妻》：推荐所有 30 岁左右的女性看 11:41 《老友记》：精神按摩器 13:24 《黑道家族》 ： 断档式的第二 17:39 《犯罪心理》： 单元故事类型的代表作 19:24 《同志亦凡人》：从这开始关注现实话题 22:31 《风骚律师》：只靠人物魅力就能进前三名 25:18 《权力的游戏》：即使烂尾了，也非常精彩 35:33 《亚特兰大》：从老北京阿麦卡机变老伦敦黑人 41:37 《绝望写手》：近年才有的女性关系 46:59 《忧愁河上桥》：飓风后的新奥尔良 51:18 《硅谷》：喜剧类型，还包括《巴瑞》《神烦警探》 55:00 《超感猎杀》：地球村时代的绝唱 57:07 《欲望都市》：对纽约和职场的幻想 01:00:13 《广告狂人》：白人美国梦的集大成 01:09:15 《迷失》：美剧启蒙，《24 小时》《越狱》《英雄》 01:14:51 《我的天才女友》：拍出了很多讲不出口的境遇和感知 01:21:37 《无耻之徒》： 美国穷亲戚，也是一种治愈 01:28:27 《双峰》：绝对的经典，烂了中间没烂尾 01:36:36 《南方公园》：口味被拉下来低俗以后，再也上不去了 01:44:28 《杀死伊芙》：男性爽片变女性爽片 01:48:24 《博斯》：老派硬核刑侦局，编剧是罪案记者 01:55:23 《老友记》：提供了一种看待世界的角度 02:05:41 《绝命毒师》：你在等大结局，奥巴马也在等 02:09:21 《摩登家庭》：美国中产样板戏 *节目介绍 不赖电波：Bootleg 一词来源于美国禁酒令时代的“私酿酒”，后来在音乐中被指那些没有正式发行的录音。The Bootleg Podcast 不赖电波，是一档吐槽电影、剧集以及生活中一切违和感的节目。 *联系我们 社交媒体/平台收听：不赖电波TheBootlegpodcast 加群小助手：bootleg12

很多关于母职、生育的问题，在真正需要回答以前，其实都很抽象：我想不想要孩子？什么时候要？是不是还可以再等等？好像这些问题，总可以留给“以后”。 但当疾病突如其来，“以后”有了具体的身体感受，也有了时间轴。 这一期，主播Sijia和认识多年的朋友胡萝卜，两位90后第一次坐下来聊她们共同经历的子宫内膜异位症。从最初对这个疾病几乎一无所知，到诊断、手术、复发，再到备孕，原本可以留给“以后”的问题，开始一步步来到眼前。 坐在她们对面的，是我们的资深听友兔子姐。她是70后，也是一位00后女孩的妈妈，自己也刚刚经历过妇科手术。一个已经成为母亲的人，和两个正在重新思考生育的90后，一起聊了聊：“早生孩子就好了”吗？如果早一点知道身体可能经历什么，我们真的会做出不一样的选择吗？ 这期没有标准答案。我们只是想把那些真正走到这里以后才变得具体的问题，摊开来聊一聊。 📣特别声明，本期节目中涉及到的临床案例仅供参考，具体检查用药请咨询专业医生。 保持健康的生活方式是我们能给身体最好的礼物，不如加入我们下个月的「21天自养力实验」，下一期10月5号重启，详情请见shownotes或联系万象小助理微信：Tingshuo_gnq 🧭时间轴 04:07｜ 确诊以后，才发现对子宫内膜异位症几乎一无所知 07:39｜ 两代人的身体记忆：70后曾经不敢问，90后又是怎么发现的？ 11:39 ｜漫长的闯关：确诊只是第一关，后面还有治疗和复发 14:48 ｜原来手术只是开始：后续治疗逐渐占据了生活 19:38 ｜那些被当成“正常”的疼，可能是身体早就发出的信号 25:56 ｜当疾病撞上生育计划：停药 ➡️ 复发 ➡️ 生殖科 ➡️ 试管 29:59｜ 手术之后，生活也要重建：饮食、运动与复健 34:50 ｜疾病也进入家庭：妈妈、伴侣和下一代开始重新认识身体 50:21｜ 一个70后妈妈，会怎么看女儿未来的生育选择？ 52:49｜ “早生孩子就好了”吗？90后胡萝卜后来为什么不这么想 57:27｜ 从独立女性到重新追问母职：Sijia十几年里的生育摇摆 58:43｜ 身体、年龄、生育、女性主义，我们真正想要的是什么？ 🎙️本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 👸本期嘉宾 胡萝卜，外企打工人，猫咪铲屎官，热爱和平 兔子，做过十几年幼儿园一线教师、教研组长。做过十几年童书编辑；做过自然课程研发及自然游戏讲师。工作的半生好像都在围着好玩儿的小孩和游戏兜兜转转。或许骨子里本就住着一个好奇，又贪玩儿的孩子 你有过类似的经历或困扰吗？欢迎在评论区给我们留言，也欢迎加入我们的「21天自养力实验」，每天20分钟和同频伙伴们一起锻炼、交流、学习营养搭配，一起找回更好的生活状态。 🔗相关往期节目 193｜运动对更年期有效吗？四位姐姐坚持一年运动后的亲历分享局｜亲历实录 156｜“我就是一个敏感的人，怎么啦？”｜亲历实录 ⚠️声明： 本播客内容仅为主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！ ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 后期制作：宁忆 音频剪辑🎧：晴风