主播
节目简介
来源：小宇宙
高能量人群坦白局来了，人是肉做的，一天就24小时，凭啥你能干这么多事？
竹子本期将诚实作答，为了保持高效状态，她舍弃了哪些事情没做。比如说，家务。再比如说，微信上的随时在线、晚上的聚会，暧昧不明的社交关系。她也想感谢，自己有这样的选择权，背后有这些支持，做了这么多舍弃，才能看上去如此“高效”。
别被她迷惑，因此真的相信人的精力有很大区别。都是人，人的精力有限，高能量的人的低能量时刻，只是没让你看见。
想把时间留给真正重要的事，就得承认，有些事顾不上。
这一期，咱们就来聊聊怎么偷懒、放权、说“不”，以及为此付出的代价。
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时间码
01:48 感谢阿姨，没有阿姨就没有职场里的我。
04:46 不做家务，写菜单，职场妈妈偷懒指南。
13:22 认了！不喜欢微信闲聊，也不想24小时随时在线。
20:26 晚上不出门社交，把低电量的时间留给自己。
24:45 聚焦！我人生中最重要的五件事是什么？
29:35 我为什么决定做视频播客？
36:24 承认精力有限：一年只开拓一个新领域。
40:31 一个控制狂的练习：分清什么是自己能掌控的。
44:16 别人怎么看我，这件事真的控制不了。
47:51 控制不了的事，就试着放手吧。
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感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！很多重要的问题，本来就没有唯一的标准答案。当旧方法难以带来新突破，与其继续加码，不如换个思路往前走一步。
「突破，才有新答案」谷雨从国人肌肤衰老机制出发，研发核心成分组「细胞泌素HME」，打破抗老护肤过去“看成分、拼浓度”的旧标准，从细胞间信号传递的角度寻找新解法，并应用到了谷雨银飞碟面霜中。
如果你正在寻找紧致、淡纹方向的护肤产品，可以了解一下谷雨给出的这个“新答案”。也希望我们都能保留对旧答案的怀疑，以及寻找新答案的勇气。
突破，才有新答案。
「购买方式」
1、点击本条链接或复制淘口令，直达领券购买
2、找客服报暗号【竹子】领取专属加赠
淘口令 87￥3WflTQM0ZMQ￥ https://m.tb.cn/h.8u5jqIq CZ225 竹子听友专属
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全方位了解主播：
小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子
她还有另外一档播客叫做喷嚏
嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频）
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树洞邮箱：
本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected]
想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
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小松鼠爬松树 TOP 1陕西40我来啦~亲爱的竹子，是你的各种视频，输出的观点让我开始接触跑步，尝试跑步，这个月跑了我的第一次20k越野赛，下个月就是我的首马啦，祝我一切顺利~
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Lovesickgirl TOP 2上海1215:14 原来不喜欢聊微信也可以恋爱的呜呜，我一直觉得这是我的问题
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火炭上的一滴糖啊 TOP 3广东9尖音还好吧 又不是播报新闻 这是特色啊
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菜菜菜籽酱JaneT北京8
12:47 我自己的感觉是，小朋友比大人对“无聊”这件事情更耐受可能是因为： 1，他们的感官是无限放大和沉醉当下的。比如他们切葱花每一下都很认真，洗每一个碗都不一样，沉浸进去，她是在体验，就不觉得重复。大人有时候把这个过程仅仅当作任务完成，就是机械执行 2，孩子体验的相对少时，做什么都是新鲜的，强刺激少是，获得新鲜感的阈值低。对大人来说，做一份面是一天要做的无数事情中平平无奇的一件，对孩子来说，这就是一个很好玩的喜欢一直玩的游戏 从小朋友的视角来体会这个世界是有很多好奇的😊
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MonicowG山东6
竹子对自己要去太高了，Tim的尖音比你严重多了
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stephaniee_陕西4声音感觉很尖锐，高频很多。希望竹子可以调整下音质，可能是asmr听多了再听到这种声音有点不适，个人感受。
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verge_SADT加拿大4
10:05 听到这里就觉得为啥不能父亲思考每天吃什么 买家里各种东西 管各种家务 明明男女都有正职工作 无形中给女方造成了很多额外的工作劳动
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白玉_rOs5山东3
25:04 感觉竹子在很多方面跟姥姥张唯雅挺像的
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Remindsss浙江2
对你最重要的五件事 1.事业，自身的价值和资源 2.小孩的教育与陪伴 3.存钱 4.家庭大家的身体健康和保障 5.自己的空间和时间，保留的兴趣爱好（唱歌跳舞旅游）调节自身的情绪，身体健康。
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HD502466j江西2有个疑问三个菜够三大两小吃吗？是他们食量小吗？
外观
