节目

🍔Hangry—饿了真的会让人变暴躁吗？ 一饿就烦，一烦就想发火，英文里有一个特别精准的词叫 Hangry = Hungry + Angry，也就是“饿怒症”。 这一期，四个女生认真研究了一下：饿到发脾气，到底是真的生理反应，还是我们给自己找的吵架借口？ 从“老公6点还没做饭，我已经坐地上了”，聊到排队一小时吃不到饭、工作忙到不吃午饭、吃饭时因为座位没了差点饿疯…… 最后甚至一路聊到了：如果以后孩子也饿了，到底先喂孩子还是先喂自己？😂 ⏰ 本期时间轴 00:00｜什么是Hangry？四个人的“饿怒症”程度大公开 Hungry到底是什么？为什么有人越饿越冷静，有人饿了直接进入战斗状态？顺便聊聊“皮质醇”和饿怒症之间的关系。 02:10｜最近一次Hangry是什么时候？饿了发脾气到底是真的还是假的？ 老公答应做饭却迟迟不动手，6点还没买菜，想到出去吃要花钱、自己做又要等到8点……一顿饭把人逼到崩溃边缘。 03:50｜Street Taco拯救婚姻：Hangry的最佳解决方案 眼看危机升级，老毛提出Street Taco——一顿饭成功避免家庭大战。 04:00｜“我已经在地上撒泼打滚了”——饿怒症到底有多夸张？ 坐地上、瘫倒、撒娇、生气……到底是在发脾气，还是在向老公撒娇？😂 05:25｜因为等Brunch排队一小时，直接哭了 周日开开心心去吃Brunch，结果排队一个小时；换了几家餐厅还是不满意，最后走进面包店发现——热菜只有三种三明治。 08:00｜“我为什么非得在这里受苦？”——饿到眼泪直接飙出来 老公开心地点了三明治，橘崽默默走出店门，在接近“地表50度”的太阳下哭了，然后直接点了一份中式早餐。 09:10｜饿的时候，为什么最容易把火撒给身边最亲近的人？ 如果旁边是同事、朋友，我们可能还会忍；但如果是老公……不好意思，直接坐地上。 所以Hangry其实也是一种“亲近的人专属待遇”？ 09:40｜因为迟到2分钟，6个人的韩餐座位没了！ 和婆婆、公公一起吃饭，迟到两三分钟座位被取消，婆婆直接进入状态，把会韩语的公公推上前线。 11:30｜到底该不该给餐厅一点“压力”？ 有人觉得应该好好讲道理，有人觉得热门餐厅就是要稍微aggressive一点。结果最后真的等到了座位，而且后来还和服务员混熟了。 12:30｜工作太忙不吃午饭：Hangry开始和职场怨气混合 不吃午饭＋工作不顺＋没有recognition＝“我为什么要为了这份工作这么拼命？” 原来有时候我们以为自己在生工作的气，其实可能只是……饿了。 13:40｜不吃午饭的后果：下午瘫掉，晚上暴吃 早饭匆匆忙忙、午饭直接跳过，到了下午5点整个人开始“瘫软”。可是提前吃能量棒，又怕晚饭吃不下。 14:20｜家里5点吃饭的“铁律” 因为孩子5点到5点半必须吃饭，一旦饭没做好，Hangry的不只是妈妈，还有小朋友。 15:00｜从早上8点饿到下午5点：老公，你现在立刻给我变出饭来！ 饭还在电饭锅里，婆婆还在厨房忙……明明知道没有办法加速，但Hangry状态下就是无法接受。 16:30｜为什么我们总是把脾气留给最亲近的人？ 别人可以忍，老公不能忍。 于是大家开始认真讨论：我们是真的控制不了情绪，还是因为知道对方不会离开，所以选择不控制？ 18:00｜理性派 vs 感性派：到底应该先解决情绪，还是先解决问题？ “先吃饭再说”派 VS “你先哄我一下”派正式开战。 20:00｜老公到底应该先哄你，还是直接给解决方案？ 有人哭了，老公却觉得“为什么这种事情也能哭？”——结果越笑越生气。 到底什么才是正确的伴侣处理方式？ 21:30｜越饿越焦虑：老毛的“过期牛肉干”求生记 长途开车找不到吃的，老婆疯狂翻包寻找过期牛肉干、小饼干... 23:30｜为什么有些人一饿就哭，有些人一饿就解决问题？ 甜鱼：“哭也解决不了问题。” 其他人：“可是情绪本身也需要被释放啊！” 25:00｜如果Hangry的时候饭还没吃上，理性派到底怎么处理？ 深呼吸、转移注意力、打开Google Maps、重新寻找餐厅…… 感性派却表示：你先跟我说一句“是我的错”，我马上就能冷静下来。 27:00｜情绪被安抚之后，真的更容易解决问题吗？ 先承认对方饿了、先给一点情绪价值，再一起寻找解决方案——这可能才是感性派真正想要的“最佳流程”。 30:00｜饿到极致：我自己哭就算了，你还不能吃！😂 “我饿着你也别想吃。” Hangry一旦升级，甚至会从“我要吃饭”变成“我们谁都不许吃”。 31:30｜饿了到底该不该忍？轻断食到底算不算一种Hangry管理？ 有人觉得饿一顿没什么，有人主动不吃午饭是为了保持工作效率，还有人忘记带午饭就觉得自己进入了“被迫轻断食”。 34:00｜如果老公不在，Hangry了怎么办？ 答案非常现实：自己点炸鸡、回家吃拉面。 所以到底是“饿怒症”，还是“老公怒症”？😂 35:00｜为什么Hangry好像特别容易发生在伴侣之间？ 如果堵车两个小时没饭吃，老公甚至可能被追问：“你为什么没有阻止这场traffic发生？” 37:00｜理性的人真的不懂情绪吗？ 理性派认为：问题出现了就解决问题。 感性派认为：你连我的情绪都不理解，我怎么跟你一起解决问题？ 38:30｜预防Hangry的终极方法： 提前煮饭、准备零食水果、降低标准…… 大家开始认真讨论：怎样从源头上避免家庭Hangry危机。 40:00｜“你越哄我，我越会撒泼”——情绪到底应该被安抚吗？ 从小朋友摔倒聊到成年人情绪：什么时候应该安慰？什么时候应该让对方自己消化？ 42:00｜“我知道你饿了”——可能就是Hangry时最想听的一句话 不一定要马上认错，但至少让对方知道： 我知道你现在很饿，我知道你很难受，我在乎你的感受。 44:30｜秋秋的Hangry终于被“提前备菜”治好了？ 以前临时想吃水煮鱼，家里却连鱼都没有；现在开始提前准备第二天的饭菜。 事实证明：了解自己的脾气之后，提前做预防真的有用。 46:00｜以后有孩子怎么办？先喂自己还是先喂孩子？ 孩子也会Hangry，而且小朋友更不能饿着。 于是新的家庭难题出现了：妈妈已经饿到不行，但孩子还没吃完，怎么办？ 49:30｜如果一个人Hangry，会发生什么？ 没有老公在旁边，哭两下之后还是得自己起来找吃的。 所以也许我们在最爱的人身边，才更容易展现自己脆弱、任性的一面。 52:20｜本期结论：千万不要饿着自己！🍚 保护自己的食欲，也保护身边人的生命安全。 祝大家胃口常开，能吃是福！ 💬 本期灵魂拷问 你是Hangry派，还是越饿越冷静派？ 你饿到发脾气的时候， 是希望另一半先哄你，还是直接给你解决方案？评论区看看甜鱼是一个人吗？ 主持/剪辑：秋秋 小红书@HazelChen 小红书@老公不在 聊点真的 Email: [email protected] 🎙️ 老公不在聊点真的 欢迎来到我们的播客，这里是成年版女生宿舍，我们是四个在洛杉矶生活的年龄30+的好朋友们，见证了彼此从恋爱、结婚，到工作、带娃、迷茫和寻找自己的这些时光。我们聚焦女性话题，分享婚姻里的小秘密，异国生活的酸甜苦辣，四个人四种人生故事都将真实呈现给你！ 👩‍❤️‍👨 成员介绍： 橘崽：江西妹纸，与北京老公-老白相恋八年结婚三年，是一只需要情绪价值的ENFP。 甜鱼：来自安徽，互联网牛马，来美国12年，老公是土生土长洛杉矶犹太人-老毛。 秋秋：奔三的安徽妹子，来美5年，和观念完全相反的台湾ABC老公-老高每天斗智斗勇。 希拉里：直爽的京妞儿，08年来美，和美中韩老公-老好在一起8年并育有一子。人生进入“带娃，当牛马，找自己”的阶段。 在这里，没有滤镜，没有脚本，只有最真实的我们和你。一起大笑、吐槽、感叹人生，欢迎加入我们的女生聊天室！

事业能否成功，感情能否顺利，会不会赚取很多财富，小孩是否听话等等等等这些现实问题，是命理咨询当中，非常常见的问题。 对于每个人来说，有的事注定会成功，而有的事，注定失败。 爱而不得，屡战屡败之后，人总会生出一些困住自己也困住他人的心结执念。 《三命通会》说：“凡命有象，富贵贫贱，皆在格局；凡命无象，所求皆虚。” 本期我们就来聊聊这些命中注定。希望大家都可以看清命中的虚实有无，破除执念，潇洒快活。 祝，收听愉快。 以下是本期要点： 00:02:18 如果世上有阿拉丁神灯可以帮你实现一个愿望，你会许什么愿？ 00:05:25 如果世上真的有第八号当铺，你想用什么换取什么？ 00:12:20 我们遇到的一些，爱而不得，屡战屡败，的小故事 00:29:50 什么样的八字，天生就容易萌生执念？ -五行偏枯、流通差、枭印夺食、比劫旺、八字混杂、自刑 -究竟怎么看八字的流通？ 00:43:28 如何在八字当中，看到自己的心结？ -木旺：不屈 -火旺：体面 -土旺：占有 -金旺：自尊 -水旺：怀旧 00:48:25 所谓“命里有时终须有，命里无时莫强求”，可你的命里到底有什么？注定没有的东西又是什么？ 00:54:55 知“有”则惜福，知“无”则解结，学会辨认什么是命运本真，什么是虚幻泡影，就是破执 01:01:00 下期预告：真太阳时、前后子时、胎命身，别拿错八字算命 对我们感兴趣的伙伴，欢迎加入听友群💗 “music_psy” or <关于本期BGM> 开头：《深蓝》/ 陈婧霏 结尾：《自》/ 沈学风.硕果 德莫日记

掏心窝子聊了聊这一路以来的风波与故事 本期主播：白广大 雪豆 特邀嘉宾《烟雨江湖》主策划 楚不敢狂 一款运营了七年的武侠手游，为什么还没“跑路”？作为机核“武侠”系列节目的开篇，前不久，我们有幸邀请《烟雨江湖》主策划“楚不敢狂”老师做客机核，从跑路传闻到WIKI事件再到聂风，掏心窝子地聊了聊这七年间发生的各种的故事。 本期节目在线图文Shownote：https://site.gcores.com/console_timelines/?original_id=220217

主理人来信📨 Hello 大家好！ 这一期，很久没有聊时尚啦！本期我们聊一个今年流行的风格——Après-ski 阿普瑞风。 Après-ski 原本是一个非常具体的场景：滑完雪以后，脱下全副武装的雪场装备，去山间小屋喝一杯、吃饭、聊天。于是，专业运动服和精致日常装开始出现在同一套 look 里。到了今天，它已经从阿尔卑斯山的滑雪场一路“滑”进了城市：运动夹克配纱裙、西装配运动裤、针织衫配球鞋……一件很运动的单品，加上一件完全不运动的时髦单品。 但聊着聊着，我们发现，Après-ski 好像只是一个入口。 为什么这几年我们越来越喜欢“混搭”？为什么曾经看起来不协调的西装和运动鞋，现在反而显得很时髦？从 sporty chic、sporty luxury、athflow，到世界杯带火的 blokecore，再到我们很期待重回办公室的 office siren——社交媒体正在给穿衣创造越来越细分的名字，也创造越来越具体的“人设”。 于是这一期，我们也聊到了一个自己很喜欢的话题： 我们为什么要穿成一个“并不是自己”的人？ 不滑雪，也可以穿得像刚刚从雪场回来；不是球迷，也可以穿一件复古球衣；甚至不那么喜欢上班，也可以把自己打扮成 90 年代纽约办公室里那个穿铅笔裙、戴窄框眼镜的 office siren。 因为穿衣服本来就不一定需要那么严肃，也不一定要等那个“大场合”。 它可以是都市生活里成本很低的一次“cosplay”，也是给日复一日生活增加的一点想象力——今天，我想试穿哪一种人生？ 可能时尚最大的乐趣，也许不是追上每一种流行。 而是在普通生活里，偶尔给自己换一个人设。 本期确实不是阿迪达斯广告！！！ 这条sacai半裙我确实没想到可以这样搭配。 最后，还是会继续坚持，尽量在北京不穿冲锋衣上班的！ 【Timeline】 00:55 从上海安福路说起北上城市街头 06:28 什么是 Après-ski 阿普瑞风？ 12:42 Dior × 迪桑特、Miu Miu：品牌为什么开始做 Après-ski？ 15:41 从“老钱风”到“装备党”：穿搭其实也是人设 17:53 为什么大家喜欢这种“中间态”？ 20:06 Après-ski 和 sporty chic / sporty luxury / athflow 到底有什么区别？ 26:39 今年限定的 blokecore：世界杯 × 英国足球文化 29:02 为什么我们需要“风格”？其实是一种都市生活的调剂 30:31 普通人怎么穿 Après-ski？从自己的衣柜开始 37:10 滑雪同事、冲浪同事：当兴趣变成你的个人风格 38:42 Soft fit：安静、舒服，但依然有质感 42:05 Office Siren：办公室海妖风为什么让人上头？ 44:57 认真穿搭，需要什么样的时代和职场？ 52:14 今天想成为哪一种人？ 【主播】 Eve，时尚行业数字化营销专家，媒介经济博士，人口学博士 Zoe，资深数字营销专家，前时尚公关，文化人类学与社会行为学硕士 media in museum 方向 【BGM】 Box Full of Toys - Biddy Sullivan 【Staff】 视觉设计：叁季 【Space】 BeyondPod Netwok | BPN 播客网络录音室 上海 | 北京 | 广州 | 深圳 | 厦门 | 武汉 | 香港

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小时候，我们去参加兴趣班常常是因为父母觉得“有用”；长大以后，我们却开始主动花钱去学游泳、拳击、普拉提、跳舞，甚至一些看起来“没什么用”的东西。为什么小时候觉得痛苦的东西，长大后反而变得有趣？当我们终于拥有时间、金钱和选择权，兴趣对我们来说又意味着什么？ 这一期，我们从各自上过的兴趣班聊起，也聊聊工作之外的生活、所谓的“长期主义”，以及为什么学会一个新技能，就像给人生解锁了一张新的地图。 听友群已开放！ 想与我们深度交流的朋友，请添加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 鹿力大仙：离职专业户，爆改转码中 馥芮白：忙碌生活中的跑马选手 鲶鱼：职场新人律师，考证路上不停歇｜小红书 @鲶鱼桑Yvonne 【时间轴】 00:14 | 我们最近都在沉迷什么兴趣班？ 03:23 | 为什么小时候学芭蕾很痛苦，长大后却觉得很好玩？ 06:11 | 普拉提、拳击为什么会让人越练越上瘾？ 09:27 | 兴趣班到底应该“快乐教学”，还是应该认真纠动作？ 25:04 | 为什么小时候想学什么，往往不是我们自己说了算？ 30:30 | 学这个“有什么用”？ 33:12 | 长大以后，我们终于可以自己决定学什么了 35:03 | 人生进入“暑假”：终于可以不用什么事情都那么紧绷 38:17 | 工作之外的兴趣，需要继续“提升自己”吗？ 44:08 | 兴趣学了一年还是放弃了：自学为什么会让人失去兴趣？ 46:44 | 游泳课程体验：有时候我们缺的不是兴趣，而是一个好老师 48:21 | 兴趣到底有什么用？除了快乐，它还能给我们什么？ 51:31 | 学会一个新技能，就是给人生解锁一张“新地图” 53:40 | 兴趣一定要长期坚持吗？还是开心的时候再继续？ 56:35 | 如果完全不用考虑现实，你最想学什么？ 1:04:00 | 聊着聊着，我们怎么都开始想“出道”了？ 1:06:24 | 2030年，带着我们的才艺回来汇报 【联系方式】 邮箱：[email protected]

当地时间9月27日，英国警方宣布，位于英格兰格洛斯特郡的费尔福德皇家空军基地附近发生重大安全事件，5名男子因涉嫌违反英国《爆炸物法》被捕，附近多处住宅的居民被紧急疏散。 这到底是怎么回事？咱们来梳理一下。 00:00:02英国费尔福德基地安全事件概述 00:02:06各方反应与基地战略背景 00:03:44事件成因分析与嫌疑人处理 00:05:40事件影响与全球冲突外溢反思 各位网友，你对这件事情怎么看，犯罪嫌疑人属于哪方势力？欢迎你在评论区留言。

Vitaly Zaikov is a Russian electronic DJ, musician, and composer. He developed his musical taste within the realm of deep and atmospheric electronic music. He is a resident at Unpause Records and the founder of the music label Sampa Records. His primary genre is Progressive House. His releases have frequently appeared in various charts and compilations on Beatport. He has also been involved in numerous musical projects. Vitaly Zaikov 是来自俄罗斯的电子音乐人、DJ、作曲人Vitaly Zaikov， 在深邃与氛围电子乐的土壤中生长出独到的审美触觉。 DISC JOKER 唱片店 广州市越秀区庙前西街48号205

本期主理人KK董，邀请老朋友星星以及嘉宾韬韬， 复盘他几段失败的亲密关系 韬韬单身时思路清醒，明白伴侣是独立个体 可一旦进入恋爱就会操作变形： 反复验证爱意、内心偷偷记付出账本 习惯让对方猜自己的情绪，还会刻意制造考题考验伴侣 即便被原生家庭充分爱护 高需求、要强、害怕不被重视的模式依旧反复出现 “希望对方读懂潜台词” 的困境是如何出现的？ 该如何不用自己的标准绑架爱人？ 你是否也有同款恋爱模式？ 主播：KK董 嘉宾：韬韬、星星 01:34 开篇引入：清醒的人，谈恋爱就会 “操作变形” 06:20 恋爱的底层困境：不停年检爱意，期待对方读懂潜台词 16:27 亲密关系的隐形账本：放大自我付出，陷入等价交换思维 39:29复盘过往恋情 59:54 自我成长梳理：接纳不确定性，写下恋爱前的调整清单 互动话题：你有没有过单身很通透，谈恋爱之后就判若两人的时刻？你会在感情里默默记 “付出小账本” 吗？欢迎在评论区聊聊你的经历与觉察。 如果你有生活智慧、心得经验、爱情故事或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 扫描下方二维码，关注“他俩能成”公众号，点击“播客投稿”联系我们！ 同时，欢迎注册“他俩能成”，一个靠谱的相亲交友平台 期待我们在更多的地方相遇！

金爱烂说，人类有而 AI 没有的一样东西，是犹豫，因为其中包含着对另一个人的关怀。她写出租屋、半地下室，也写普通人那些说出口都觉得难堪的愿望。这期节目，我们通过四个故事，看看她是怎么写贫穷和窘迫的。 00:02:16 《滔滔生活》｜一架舍不得卖掉的钢琴 家里连放钢琴的地方都没有，妈妈却分期付款给女儿买了一架。后来家庭负债，她仍舍不得卖，让女儿带去了首尔的半地下室。房东嫌吵，女孩不敢弹琴，直到暴雨灌进屋子。这架琴留下的，是妈妈曾经觉得，女儿还可以学一点没有实际用途的东西。 00:16:00 《圣诞特选》｜只是想和喜欢的人，多待一会儿 一对情侣，女孩曾因为没有合适的衣服逃跑，男孩曾因为付不起约会费用撒谎。到了第四个圣诞节，两个人终于都有了工作，可以吃饭、看电影、交换礼物。可折腾到深夜，他们还是找不到一个能安心待着的房间。 00:26:54 《虫子》｜房子大了，生活却没有松快下来 年轻夫妻搬进宽敞一点的出租屋，窗外却开始拆迁，噪音不断，虫子越来越多。偏偏这时候，妻子怀孕了。以前还能忍受的居住条件，因为孩子即将出生，变得无法忍受。想住得安静、安全一点，怎么就这么难呢？ 00:38:34 《卢赞成和埃文》｜一部手机，和一场告别 男孩赞成发了几千张传单，攒够了让病重的老犬埃文安乐死的钱。可医院临时关门，回家路上的手机店又吸引了他。他爱埃文，也想拥有同龄人都有的东西。两个普通愿望，却只能共用同一笔钱。 00:48:56 结尾｜有些选择，很难急着判断对错 钢琴、房间、安全的住所、能正常使用的手机，这些愿望原本都不奢侈，却在窘迫的生活里彼此冲突。一个人不得不选择，又为选择感到内疚。也许金爱烂所说的“犹豫”，就是在判断之前，多留一点时间，理解另一个人的处境。

开外挂，七大行星的幸运位置（中） 开外挂，七大行星的幸运位置（上） 你的运气跟力气，用对地方了吗？ 「庙旺陷弱」系列终于来到最终回，一颗是跟我们的福气、社会成就有关的「木星」，另一颗则是影响你的行动力、企图心的「火星」。 有人天塌下来还是睡得着，相信好事自然会发生，有人反而觉得靠自己比较实在，不同配置，都有自己发挥能量的方式。 所以「庙旺」不代表样样都好，「陷弱」也不代表比较差。 听完这集，大家也可以回头复习七大行星的前两集，更认识自己的配置，也更知道怎么把力气用在对的地方💪 本期菜单： · 木星射手很能睡也是种福气😴 · 太聪明反而会错过好运？ · 木星双鱼请小心饮酒 · 天生就享受辛苦的…？ · 火星牡羊要学习控制火力🔥 · 跌到谷底反而逼出你的潜能 · 能忍又能冲的火星魔羯 · 宁愿忍耐也不打没把握的仗 · 容易对家人用力过猛的火星巨蟹 - 🔸太阳 庙：狮子 旺：牡羊 陷：水瓶 弱：天秤 - 🔸月亮 庙：巨蟹 旺：金牛 陷：魔羯 弱：天蝎 - 🔸土星 庙：魔羯 / 水瓶 旺：天秤 陷：巨蟹 / 狮子 弱：牡羊 - 🔸水星 庙：双子 / 处女 旺：处女 陷：射手 / 双鱼 弱：双鱼 - 🔸金星 庙：金牛 / 天秤 旺：双鱼 陷：天蝎 / 牡羊 弱：处女 - 🔸木星 庙：射手 / 双鱼 旺：巨蟹 陷：双子 / 处女 弱：魔羯 - 🔸火星 庙：牡羊 / 天蝎 旺：魔羯 陷：天秤 / 金牛 弱：巨蟹

“启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【制作】 番薯剥壳工作室