节目

主播：饿总 李加州 赵天霸 崔恩 又到了十一长假！ 大家约饭约玩约家人或者好好休息休息！ 来去的路上放点好听的歌一起听听！本期是内地乐队系列！ 嘿嘿嘿！ 小饿生病，状态不好，如有瑕疵，提前给您赔罪！ 还有就是！下周花局停更休假！ 节目录制之后得知刘欢老师走了，怀念他！ 欢迎收听花花局外人。 局外生花，祝您开心。 黑豹乐队 - Don't Break My Heart 黑豹乐队 - 无地自容 唐朝乐队 - 梦回唐朝 面孔乐队 - 梦 轮回乐队 - 烽火扬州路 高旗&超载乐队 - 梦缠绕的时候 指南针 - 随心所欲 鲍家街43号 - 晚安,北京 零点乐队 - 爱不爱我 子曰乐队 - 相对 地下婴儿 - 觉醒 布衣乐队 - 我爱你亲爱的姑娘 新裤子 - 过时 麦田守望者 - 在路上 谢天笑 - 冷血动物 超级市场 - SOS 花儿乐队 - 幸福的旁边 二手玫瑰 - 潇洒走一回 达达乐队 - Song F 万能青年旅店 - 十万嬉皮 后海大鲨鱼,付菡 - Kiss! Kill! Bang! Joyside - Not My Time To Die

《繁繁的体制外》，点这里可以直接跳转订阅 本播客，记录一个普通人如何在鸡飞狗跳中，持续学习、练习和成长。 会聊读过的书、想明白的事、职场与生活，也会交师父布置的奇怪作业——比如，让一个从小学六年级就戒鬼片的人，写一篇灵异故事。 所以这里用来定期提交的人生进度报告。 答案不一定对，但脑子还在转。 毕竟人生还长，欢迎你来旁听。

第10届平遥国际影展前线第一期节目，聊聊藏龙单元华语片当中话题度最高的一部，《爱情笑话》。 从片中男女主的名字“小帅”“小美”，这两个经常出现在影评短视频里的称谓就不难看出，《爱情笑话》积极主动地做出了下沉姿态，它还是在拍电影圈灯红酒绿的那些事儿，却不在拘泥于电影节的小众圈层，而是用俗辣的情节走向和人物关系，足够击穿阳春白雪和下里巴人的心防，开怀笑出声来。 “俗”是《爱情笑话》最深刻的标签，一俗到底，一地鸡毛，但“俗”不代表“烂”，感情生活里的溜号、猜疑与背叛，似乎每个成年人都能在里面找到自己经历的公约数，那就是对挚爱时光的缱绻与决绝。 章宇饰演的“小帅”，虚荣和窝囊已经被捶打得炉火纯青，服帖地笼罩在人物身上，这或许是章宇一段时间内外形看上去最体面、最俊逸的角色。 然而与此相对的，是让大家都惊艳不已的孙怡，她不光牢牢掌握着与小帅对决的节奏，也牢牢掌握着观众对“小美”的关注与共情。时而她进攻，狂野恣意，语出惊人；时而她静默，真正如她所愿发现了蛛丝马迹的时候，又只能默默舔舐自己的伤口。像《爱情笑话》这样五彩斑斓的艳俗桥段，很容易汇聚成一团彻底荒唐的黑色幽默，但孙怡的表现却从中调和出一种洁净的白色，平和而有力量。这期节目我也将会展开分析孙怡表演的几个层次，为什么说片尾一颗独角戏的长镜头，就值得她在未来各个表演奖项受到瞩目？ （介意剧透的朋友但很感兴趣的朋友，也可以从开始19:48听，从此处开始是评析孙怡表演的纯享版） 0:24对今年平遥整体片单的感受 4:00凉菜 4:25关于《爱情笑话》，现有简介里没能告诉你的那些事 6:25孙怡开口就破掉了所谓精英阶层的虚伪感 10:30热菜 10:51《爱情笑话》话题点满满的几个原因 12:22一俗到底的剧情 14:08俗却有趣 19:48主食 20:27发布会上聊到孙怡素颜演出的情况 22:24整体概括孙怡表演：五彩艳俗中的一点洁净 23:31分析“小美”的五种情感层次 30:55有力争夺表演奖项的片尾长镜头 33:40果盘

收尾整理日。 ☀️，24~35℃，状态5星，行动的菠萝。 03:15 新租客居然是朋友的朋友，世界真的好小！ 08:04 第一门课结束啦 15:05 买了个桌面球磨机在家继续配釉 23:27 嘿嘿，买工具就是我的买盲盒 24:53 小巧思解决重物运输问题 28:49 昨天补的觉都变成了今天的力气！

主播从国庆观影经历切入，科普电影档期知识，拆解电影扎堆假期上映的底层逻辑，讲解票房分账规则、电影行业高风险属性，点明好内容才是票房长青的核心。 快速收听 0:00 开场介绍播客，聊国庆观影和档期话题 0:48 讲解档期概念和国内三大票仓档期特点 1:49 分析电影选大档期上映的从众和排片原因 3:30 解释错峰上映和差异化竞争的逻辑 4:13 介绍电影宣发的内容和口碑发酵的作用 5:07 讲解电影票收益分配和行业风险 6:26 分析国庆档竞争优势与胜出要点

哈喽大家好，时隔半月，我们回归啦！欢迎收听「高能女孩Higirl」的58期节目，这也是我们筹备了很久的新系列——高能女孩的盗墓宇宙！ 不管你有没有读过《盗墓笔记》，都可以和我们一起来到盗笔宇宙中玩耍！ 如果你正好也是稻米，那这一期就是同好交流、我们希望和你一起共同拆解回顾！本期将从前史开始聊起！爽哉！ 但如果你从未读过，那正好了，如果你愿意上车，这一期我们带你入坑！ 本来想从本传开始梳理，发现打乱南派三叔的写作顺序，从填坑的前史开始似乎会显得故事很完整。所以我们交给决定从盗墓笔记前传《老九门》开启第一期——讲述老长沙九大家族的前尘往事。 【ps：本期节目以书版九门内容为主，浅涉及一点电视剧内容；剧透提示🔔本期含剧透，包含人物关系梳理，重点故事情节再次讲解推荐！雷剧透的小伙伴可以看完再回来听噢～】 家人们欢迎和我们评论区讨论哦！ 【本期索引】 00:14 新主题系列：「高能女孩的盗墓宇宙」 00:50 Helen和Tracy关于「当年」追更《盗墓笔记》的回忆和感受 04:50 《老九门》（已坑版本）是《盗墓笔记》本传故事的前传 08:28 九门从何而来？上三门/ 平三门/ 下三门分别代表什么？ 13:10 九门之首：张启山-张大佛爷 * 乱世枭雄：从反派到灰色人物 21:17 上三门之二月红——「丫头」引发的血案 28:47 上三门之半截李——九门的狠角色，嫂子的裙下臣 32:29 平三门之陈皮阿四——四阿公或成盗墓笔记最大赢家 《四屠黄葵》番外强推！！！ 01:00:05 平三门之狗五——盗墓笔记的「主角之爷」，故事起源 01:04:57 平三门之黑背老六——独行浪子，纯爱战士 01:07:02 下三门之霍仙姑——唯一的女性当家，唯二出现在本传的老辈子 01:09:19下三门之齐八爷——神算子，张大佛爷指定搭档/CP 01:11:19下三门之解九爷——算无遗策，产出优秀后代（小花）肩挑两门 01:13:34 结尾：影视剧改编评价 本期主播：Helen、Tracy 文案索引：Tracy 、Helen 后期剪辑：Helen 联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）

栏目：睡书 Sleepbook 睡前听完一本书 主播：小凡 作者：塞斯・斯蒂芬斯 - 达维多维茨 书名：《别相信直觉》 内容简介 很多人生判断我们习惯依靠直觉，但直觉只是大脑的省力捷径。 本期用大量数据，拆解婚恋、育儿、职场、财富、运气、创伤恢复里的认知误区，告诉我们：小事可凭直觉，人生重大选择，要学会用数据核验直觉。 时间轴 00:00 节目开场，引入书籍，讲解直觉的本质 02:42 聊聊婚恋，打破择偶的直觉误区 09:29 育儿话题，放下不必要的养育焦虑 13:54 职场、转行与创业财富的相关思考 18:43 关于快乐、运气的两个效应，如何遇见好运 23:38 创伤与痛苦，走出困境的关键 25:05 全书总结，区分什么时候相信直觉 精选金句 1. 直觉并不是第六感，它是大脑的省力模式，这套捷径是为了保命设计的，不是用来选伴侣、选工作。 2. 你以为你在选一个人，其实你在选你自己。单身时拧巴，换个人也很难立刻拥有幸福。 3. 快乐不是加出来的，是捡出来的。 4. 运气是随机的，但是你接住运气的能力一定不是随机的。 5. 数据不是用来代替直觉，而是用来检查直觉有没有骗你。

聊育儿，把自己重新养一遍 🌍知识星球： 星球号：64018126 内容：在「牛奶咖啡·慢养计划」里，我讲过的育儿书都帮你整理成了文字版（核心观点 + 戳心的话 + 能用的方法 + 书单），孩子的英语启蒙资料和路线图也一并放好——拿去就能用。 📝 一句话总结 > 你不是突然变成大人的。你是慢慢地、一点一点地，变得"正确"了——正确到再也看不见蟒蛇，只看得见帽子。这期节目，陪你把那顶"帽子"，重新看回成"蟒蛇"。 ⏱️ 时间轴 00:22 开场：一顶帽子，还是一头大象？ 03:52 作者其人：一个把命交给天空的人 09:31 第一刀：玫瑰——小王子为什么要离开 14:32 第二刀：六颗星球 22:11第三刀：玫瑰园——独一无二的崩塌 25:50 第四刀：狐狸——独一无二是"养"出来的 31:12 补：地球上的两个大人（扳道工/止渴丸商人） 33:27 第五刀：猴面包树——为什么必须趁早 37:45 第六刀：井与告别——我们到底在找什么 41:47 收束：三个可以立刻用起来的小动作 🎯 本期最该记住的3句话 1. "所有的大人，都曾经是孩子，可惜很少有人记得这一点。" ——圣埃克苏佩里 2. "正是你为你的玫瑰花费的时间，才使你的玫瑰变得如此重要。" ——狐狸 3. "你要对你驯服过的东西，永远负责。" ——狐狸 ❓ 本期回应的核心问题 "重新养自己一遍"到底在养什么？ 养那个当年没人帮他拔猴面包树的小孩。带着成年人的能力，重新学会四件事：看见、翻译、驯服、负责。 📚 关于作者 安托万·德·圣埃克苏佩里（1900-1944） 4岁开始单亲家庭，12岁第一次飞上天空。法国最早一批邮政航空飞行员，开辟法非南美航线。1935年坠机撒哈拉，数日后被阿拉伯牧民救起——这就是《小王子》开头的来源。1943年在纽约出版《小王子》，1944年执行任务失踪，年仅44岁。书中玫瑰被认为以妻子康苏爱萝为原型。 💬 来聊聊 你小时候有没有问过什么"没用"的问题？大人是怎么回答的？ 或者——你身上那棵猴面包树，是什么？ 评论区告诉我。 🌟 记住：那些看不见的东西，才是真正重要的东西。

也许我们忽略了一个结题思路—— 遇到不舒服的处境，别急着找“该改的人”，先看看自己手边有没有一幅耳机。 从“谁该负责”切换到“我还能做什么”，有些纠结其实一秒就能解开。

1990年，一个女孩的名字随着一部电视剧传遍大街小巷。人们叫她“婉君”。 那一年，俞小凡26岁。她站在镜头前，梳着那个年代标志性的发型，眼神里有秋水般的温柔。她演的是一个被命运推着走的女孩，身不由己，却从不认命。后来，《婉君》火了，她也成了无数人心中的“玉女掌门人”。《三朵花》《望夫崖》《青青河边草》——一部接一部，她成了琼瑶剧最熟悉的面孔之一。 但戏里的婉君，命运由编剧决定。戏外的俞小凡，人生由自己书写。她经历过事业的巅峰，也经历过人生的骤雨。那些年，她演过太多曲折的故事，后来才懂得——最难的剧本，从来不在荧幕上。 她曾在最红的时候选择回归家庭，也曾在风雨来临时重新站出来。她不再是那个被命运推着走的“婉君”，她是俞小凡——一个会柔韧地弯下腰、却从不折断的女人。戏里的婉君用眼泪面对命运，戏外的俞小凡用肩膀扛起人生。她让我们看见——温柔不是软弱，柔韧才最坚强。 那些陪伴过她的歌，也陪伴过我们。九十年代的旋律里有她的青春，也有我们的童年。如今再听，那些歌早就不只是歌了，是我们和她一起走过的时光。她的故事像一首老歌，前奏温柔，间奏跌宕，尾声却归于平静。她让我们相信，柔韧的人生，终究会迎来属于自己的绽放。 📻 今夜，让我们用旋律走进俞小凡的故事。她是婉君，更是俞小凡。在她的柔韧里，听见自己的绽放。 【节目收听指南】 📻 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30、18:00 播客｜小宇宙 QQ音乐｜打开APP搜《静听时光》——播客专区 抖音ID：jingqiao 1127 抖音昵称：是静巧呀 期待在抖音与你重逢相遇 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得订阅关注，不要错过温柔时光✨

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来通过冥想的方式来引导你进入梦乡 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

你是不是也曾在感情里反复纠结：明明觉得不舒服，却总忍不住给对方找借口？明明已经耗尽了力气，却还是舍不得离开？ 本期节目，我们来聊聊女性在感情里最该守住的核心——把心理健康和自我价值放在第一位。我们会结合真实经历，拆解那些容易被忽略的伤害信号，教你怎么建立清晰的底线、及时止损。同时我们也会探讨：为什么单身时的自我成长，远比在不健康关系里反复消耗更有价值？真正的疗愈，从来不是逼自己“坚强”，而是敢面对脆弱、接受真实的自己，再坚定地选择自己。 我们还会分享一套实用的方法论：遇到矛盾时先冷静再识别情绪，用自信的视角处理问题，坦诚沟通后观察对方的行为改变——不靠猜，不靠忍，而是靠清晰的判断和行动，最终实现自我尊重，也遇到真正健康的关系。 如果你正在一段让你疲惫的感情里挣扎，希望这期内容能给你一点勇气，让你明白：你值得被好好对待，而第一步，是先好好对待自己。