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📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 9月25日星期五 🎯 本期连线导览： 00:39 🏓 日本队亚运男团决赛3比2逆转国乒，终结八连冠，张本智和放话日本终于超越了中国，他一人拿下两分，王楚钦回应说能力还有差距。 01:38 🏓 名古屋亚运国乒男团2比3不敌日本，八连冠终结。王皓回应新老交替需试错空间，失利也是成长一部分。 02:48 🥢 有外贸老板分享，饭局上少吃少喝话不多，吃得少又松弛淡定，别人越拿不准你的底牌，但谈判底气还得靠自身实力。 03:47 🧋 泰奶咖啡因接近美式，中杯137毫克比拿铁还高，全糖含糖50到80克，高糖叠加咖啡因易心慌失眠，敏感人群选小杯少糖，晚上别喝。 05:08 🌕 李治廷中秋官宣当爸，晒大手托小手配月饼，没透露孩子性别，妻子是圈外人，两人是初恋，低调保护家庭隐私。 06:04 🏓 孙颖莎限制松岛辉空，中国混双三比零横扫日本晋级四强，每局都打到10分后才分胜负，半决赛将对阵印度组合。 07:12 🏓 国乒男团2比3输日本，邓亚萍说排阵太凶险，温瑞博扛二号位压力大，王楚钦消耗太大，失利更像成长阵痛。 08:02 🏓 国乒男团亚运决赛2比3输日本，36年首次丢金，温瑞博连丢两分，球迷把「怀念张继科」顶上热搜。 09:19 🏗️ 胖东来梦之城掏了65亿自有资金，不贷款不发债，老老实实按国标施工，反成稀缺样本，工人工资按月直接到账。 10:26 🏊 潘展乐接力决赛前主动揽责，说没拿金牌责任全在我。中国队刷新亚洲纪录夺冠，他游出最快分段却只自评五六分，担当获网友点赞。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

与蒋一一那种随时确认父母爱意的“大型东亚科幻片”家庭不同，丁丁的人生可以说是一个典型的“Hard Mode”。然而，面对重男轻女的家庭背景和野蛮生长的童年，她不仅没有变得阴暗，反而长成了一个极其理智、充满阳光且具备强大解决问题能力的人。 算清人生的账、建立自己的安全垫，在这个世界上，搞定自己才是一辈子的核心命题。 ✨ 金句导航 23:55 女生有个大学本科学历已经非常好了，再往上读研究生读博士，那就是‘自杀’，你找不到更好的男的了。我当时想逃离的一面，就是我非常厌恶可能要被迫去嫁给他们眼里那些比较体面的人。 29:41 我不觉得我的原生家庭有什么精神或道德负担。我跟我爹妈一个月能打一次电话就不错了，如果催我或者责怪我什么事情，我就是打了钱过去就解决了。 34:26 跟有钱人在一块，就是给他们打工。给他们提供情绪价值，然后帮他们照顾家里。我并不觉得这个事业我能做得很好。 37:58 20岁之后再聊原生家庭有点过了。20岁之后，你已经是一个很成熟的人了，你可以去选择创造你自己的小环境了。 40:48 很多人说公司对老公来说就是游乐场，那我们为什么不可以呢？公司给了我一个社交场合，今天买了好看的衣服可以去展示我的美貌，100个人里总有一两个可以当朋友的。我人生最大的敌人就是无聊。 53:42 为什么要因为大家毕业（分手）了就把前面的美好的部分都抹去了呢？我们的大脑是可以训练成为只记住美好的时光的。 57:13 我最怕就两件事情：失去身体自由（半身不遂、坐牢）和失去脑子自由（痴呆）。至于没钱、失业、没人爱我，我觉得都无所谓。因为我出生在这个世界上的时候，不就是什么都没有吗？ 58:37 你的每一步努力都给你搭好一个台子了。你上了高中、上了大学，你的每一步努力都给你托举到了一个有安全垫的位置，所以你不用担心会掉到无底深渊去。 59:04 我现在做一个选择只会考虑两个方面：第一，如果明天我就死了，我会不会遗憾没做这件事？第二，最大结果发生了，我自己能不能兜住？如果都是Yes，干就完了。 1:00:00 如果这份工作对我来说很难，我就告诉自己：在这个价位上，老板能招到的最好的人就是我了。他想招更好的人，那是另外的价格。 1:00:58 很重要的一点是‘一体两面’。发生别人眼里的坏事，我必须在十分钟之内想出它带来的另一个好处。比如告诉我失业了，我马上开始算能拿多少不扣税的补偿金，然后计划去北欧玩一趟。 1:10:34 “我的善意和利他型人格，不是讨好型。我的一切好的品质都跟金钱一样宝贵，我把100块钱给你，你不要，是你傻。” 1:14:00 “三分钟热度怎么了？三分钟有三分钟的收获。” 认真生活，高高兴兴。这世上没有掉不底的深渊，因我们过去的每一步努力，都已经为自己铺设好了接得住命运的安全垫。大胆去寻找你的同类，建立你的坐标系，然后把“哄自己开心”作为一辈子的头等大事。

今天是2026年9月25日，农历八月十五，星期五。 【消费与生活】 00:23 赏月航班火爆（红星新闻） 01:34 12306上线亲子不同车厢弹窗提醒（经视直播） 02:15 去哪儿旅行：中秋首日国内机票预订量同比增长超六成（华尔街见闻） 02:41 哈尔滨至伊春高铁9月28日开通运营（央视新闻） 03:06 西渝高铁西安至安康段9月28日开通运营（央视新闻） 【商业动态】 03:24 影石正布局AI眼镜（新浪财经） 04:09 特斯拉再次降价促销（华尔街见闻） 04:46 特斯拉开始交付Semi电动卡车（华尔街见闻） 【科技与互联网】 05:46 手机营业厅“0元购机”全面停办（IT之家） 【文体消息】 07:05 2026中秋档首日票房破亿（界面新闻） 07:22 王楚钦/孙颖莎晋级亚运会混双决赛（界面新闻） 07:33 中国游泳30金13银11铜收官（央视新闻） 【国际资讯】 07:52 法国拟召集七国集团商讨释放战略石油储备（新华社） 08:20 哥伦比亚宣布与伊朗断绝外交关系（新华社） 08:43 【睡前小知识】中秋节🥮 1. 天文与历法根源：农历八月十五恰逢“望”附近，月亮最圆；秋季大气透明度高，满月视觉上更亮更清透。农历八、九、十月古称孟秋、仲秋、季秋，八月十五居“三秋之半”，故名“中秋”。 2. 从祭月到节日的演变：雏形来自上古秋分祭月，因秋分月不一定圆，古人将祭月移至最近的满月日——农历八月十五。“中秋”一词最早见于《周礼》，唐代赏月成风并与神话结合，北宋正式定为“中秋节”。 3. 被遗忘的传统习俗：燃灯助月色（湖广瓦塔燃灯、江南灯船、广东“树中秋”）；观潮（浙江一带盛事）；饮桂花酒；玩兔儿爷（清代儿童玩具）。 4. 月饼的演变：汉代叫胡饼，唐代传说由杨贵妃改名“月饼”，宋代已有带馅月饼，明代成为中秋标配并赋予“团圆”含义，一家人分食叫“团圆饼”。 5. 2026年新变化：低糖草本、博物馆联名、地标文创月饼走红；“赏月航班”搜索量同比增长200%；深度漫游、多城联动成新趋势。 （来源：光明网、新华社、科普中国、今日头条、新浪财经、新浪新闻、经济日报） 🥮祝大家中秋快乐呀！～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

本期主播： 罗仪涵（曾参加综艺《令人心动的offer6》，现就职于北京一个公益律所，兼职调酒师、自媒体博主） 小德（本科毕业于北京大学，法律从业者、纪录片创作者） 小k（本科毕业于北京大学，律师，拥有很多灵光乍现时刻） 八条（毕业于芝加哥大学，外资律所律师，曾从事法律科技行业） 02:46 高低精力标准：待机时长？思维主线还是回笼觉？ 06:17 幼儿园大通铺上的清醒小孩：高精力是天生的吗？ 08:54 两个物种：高精力与低精力的一天对照实验 13:50 低精力人也能做高精力工作吗？ 22:42 职场评价体系：狼性文化与拧螺丝之争 27:52 高低精力人如何做朋友：三天三家酒店的故事 32:45 什么最耗电，什么最充电？ 37:00 生活小妙招：魔法对轰、睡前写小说与拧螺丝哲学 43:38 最后的忠告：透支的精力是还不回来的 49:32 如果抛开人设：你理想的一天怎么过？ 概念链接 心流（Flow） 由积极心理学家米哈里·契克森米哈赖于1975年提出的概念，指个体完全沉浸于某项活动时的高度专注状态：注意力高度集中、自我意识暂时消失、时间感扭曲。小K在节目中所说的一旦进入心流状态，我不需要保持那么高的精力，也能把工作慢慢做完，正是心流的典型特征，效率自专注质量而非精力总量产生。 情绪劳动（Emotional Labor） 由美国社会学家阿莉·霍克希尔德于1983年在《心灵的整饰》中提出，指个体在工作中为了符合组织或职业规范，有意识地调节和管控自身情绪，以创造出可被公众观察到的情绪表达（如面部表情、肢体动作、语调）的过程。情绪劳动是隐形的精力消耗，也是许多人低电量背后的真正原因。 报复性熬夜（Revenge Bedtime Procrastination） 一个源于社交媒体的流行概念，最早可追溯到2014年的一项荷兰研究（Bedtime Procrastination），经中国网友的报复性熬夜译法走红。指那些白天被工作占据、缺乏自主时间的人，通过主动牺牲睡眠时间来夺回对一天的掌控感。 书影推荐 《倦怠社会》【德】韩炳哲 韩裔德国哲学家韩炳哲的成名作。书中提出：21世纪的社会不再是福柯笔下的规训社会（否定性社会），而是功绩社会（肯定性社会）。我们不再是听着“不允许/不可以”的被驯化的主体，我们在“你能够”的鼓励下接过教鞭，自己成为自我剥削的功绩主体。过度的积极性、对高精力与高效率的无尽追逐，最终导致了普遍的倦怠、抑郁与注意力障碍。本期节目中关于职场狼性文化、高精力人设追捧的讨论，几乎背后都有“肯定性暴力”的施威。真正的自由，或许需要个体重拾“说‘不’的能力”（拒绝无休止的绩效要求，设定界限），提高自身接纳“消极”和“无为”的能力。 《闲暇：文化的基础》【德】约瑟夫·皮珀 德国哲学家皮珀1948年的经典小册子。他针对现代社会工作至上的价值观提出：闲暇不是懒惰，不是工作的间隙。闲暇是一种“内在的自由状态”和“沉思（contemplation）的观照”，这种心智状态才能让人类的精神与文化得以生长。对于被高精力教程刷屏、因低精力而自责的当代人来说，这本书提供了一个根本性的批驳和思考：无用的时间本身就是价值。 《奇特的一生》【苏】丹尼尔·格拉宁 苏联作家格拉宁为昆虫学家柳比歇夫写下的传记。柳比歇夫坚持56年用时间统计法记录自己每一天的时间开销，精确到分钟——他一生完成了70余部学术著作，其时间管理法至今被无数效率爱好者研究。这本书的特殊之处在于：它既展示了极致精力管理所能抵达的人生密度，也让读者看到一种与低电量焦虑完全相反的、与时间和平共处的可能。

中秋之夜，窗外是万家灯火，屋内亲友围坐，笑语朗朗，月饼的甜香漫在夜色里。 喧闹宴席终会散场，唯有月色长久如常。 此刻，你的周围是否渐渐安静？ 那就让陶子继续陪伴你，在这温柔月色里，慢慢读一些文字，细细品味中秋的万般滋味。 今夜，你那里是怎样的月色？你又度过了怎样的中秋之夜呢？来评论区说说吧！

从《Racing Mount Pleasant》专辑中选了几首音乐，作为本次音乐冥想主题。 故事如有雷同，纯属巧合。 00:00 Heavy Red：一张专辑，几首音乐，一部微电影。 01:30 Emily：坠落之后，寻找出口 07:23 Call it Easy：漫长的拉扯与自我说服 14:20 Outlast: 一条没有路标的路 19:20 34th Floor。混乱在秩序之下暗涌，失控在边缘戛然而止。 生命本身的辽阔，藏在那些没有答案的前行里。 21:00 结尾：You Pt.2 关于Racing Mount Pleasant：他们原本叫 Kingfisher，2025年4月正式更名为现在的 Racing Mount Pleasant。七人编制的配置让他们拥有非常丰富的声音层次，除了吉他、贝斯和鼓，还加入了大量铜管、弦乐和木管乐器。乐迷经常将他们与Black Country, New Road 做比较，因为他们都有庞大的编曲结构，不过Racing Mount Pleasant 或许拥有一种更为开阔自然的美式气质。 关于《Racing Mount Pleasant》专辑：共13首歌曲，编曲极其复杂。歌曲编排多以低声叙述，配以各种乐器层层堆叠，再到末尾段的宏大释放呈现给听众。

📋 播客概述 这一期源于一个小插曲：宝宝感冒吃了复方感冒药后起皮疹，排查过敏源时，钱钱翻出药物说明书，发现"蚕豆病（G6PD缺乏）患者慎用"——才想起宝宝出生时的新生儿筛查里就查过这一项！很多爸妈和当初的我们一样：知道宝宝在医院"抽了足跟血、做了一堆检查"，却说不清到底查了什么。这一期，我们带大家盘一遍：宝宝出生72小时内到底做了哪些筛查、足跟血四项分别查什么病、哪些情况需要额外检查，以及为什么说"没收到提醒就是最好的消息"。 ⏱️ 内容大纲 00:00 开场：宝宝吃感冒药起皮疹，意外牵出"蚕豆病"疑云 02:19 什么是蚕豆病：G6PD酶缺乏，接触蚕豆或某些药物可能引发溶血、黄疸、贫血 03:04 "自我发现"：建档时G6PD活性偏低，X连锁遗传，女宝宝一定会遗传到爸爸的X 04:32 翻出宝宝的新生儿筛查短信：结果正常，虚惊一场 06:07 常规筛查一：先天性心脏病、听力筛查——初筛不过别慌，大部分复筛都没问题 07:05 耳聋基因筛查：已在很多地区成为产检常规项目 07:27 地中海贫血：两广地区高发，爸妈是携带者才会给宝宝查 08:14 早产儿必查：视网膜筛查，有些医院哪怕只早产一天也要做 08:59 足跟血四项之一：苯丙酮尿症——影响智力发育，但可通过饮食控制正常成长 11:07 足跟血四项之二：G6PD缺乏症（蚕豆病）——提前规避诱因即可 11:40 足跟血四项之三：先天性甲状腺功能减退——"又丑又小又黄"，及时补充甲状腺素可避免 13:52 足跟血四项之四：先天性肾上腺皮质增生症（CAH）——早期激素治疗可纠正 17:07 因人而异的额外检查：早产/急产查头颅B超、孕期软指标异常查心脏彩超、羊水粪染查胸片 19:34 特殊情况：妈妈是结核患者，宝宝需先做初筛试验才能接种卡介苗 20:14 费用说明：常规筛查基本免费，脑干反射和耳聋基因自费但不贵 21:05 划重点：筛查没收到任何提醒通常=顺利通过；有异常医生一定会通知，记得别重复检查 愿每位爸妈都能读懂宝宝人生的第一份"体检报告"，心里有底，育儿不慌～

听见有趣的灵魂，照见无数的可能 【本期嘉宾】 乐乐 — 在深圳生活8年的29岁女孩。去年，工作瓶颈期、结束多年恋爱、漂泊无归属感同时袭来，她形容那段日子像“奥德赛般风雨交加”。她没有沉下去——10个月减重30斤，考研上岸，换了城市，一笔一笔写下想要实现的事，一件件打勾完成。 “永远都可以重新开始，不要被年龄限制，不要被世俗框住。” “人的命运自有答案，我们在命运之下把牌打得最好。” “健康和现金流很重要。” 【内容简介】 去年，乐乐29岁。深圳8年，她遭遇工作瓶颈期，结束了一段多年的感情，漂泊感像潮水一样涌上来。她说，那像一场100米高的海啸，从各方各面同时打来。 她决定改变。先从身体开始——10个月，从140斤减到110斤。夜断、拔智齿、控制饮食、健身游泳。瓶颈期熬过去后，她发现外形的改变带来了自律的标签，也带来了尊重和融入。减肥成功后，她又给自己加了50%的马力去考研，脱离了原来的评价体系，获得了自我认可。 她换了一座城市，从深圳到长沙。在新城市，她没有朋友，但她并不害怕。她说，人不需要太多朋友，真正的朋友是见过你最不堪的一面，依然没有抛弃你的人。 她向宇宙许愿，也回馈宇宙——捐款给山村修路灯、捐鸡蛋。她信仰佛教，相信因果，不再内耗于付出必须有回报，只观自己内心。 她对自己说：失去后会拥有更好的，不要因为暴风雨就觉得人生永远灰暗。她对所有女性说：永远可以重新开始，不要被年龄限制，不要被世俗框住。 未来像一艘船，船上有偶像相册、有书，她是自己的动力。前方没有灯塔，但有金灿灿的阳光和高高的明月，虽然有波涛，但船能承受，也能自己修好。 【对话要点】 * 奥德赛时期：29岁，工作瓶颈期、感情、漂泊感同时来袭 * 10个月减重30斤：从夜断到健身游泳，瓶颈期如何熬过去 * 减肥带来的自信与考研的动力：外形改变赢得尊重，考研增加50%马力 * 靠自己熬过暴风雨：内心长出坚硬外壳，不再在意他人看法 * 新城市没有朋友：真正的朋友是见过你不堪仍未抛弃的人 * 向宇宙许愿与回馈：许愿、打勾、捐款修路灯、捐鸡蛋 * 信仰与修心：因果、王阳明、拿破仑传、毛爷爷的诗 * 重启人生永远不晚：健康和现金流最重要，不被年龄和世俗框住 专注访问，一百种人生。 在这里，听见一位深漂女孩从暴风雨中重新启航的故事。

刷到初中同学的朋友圈，她有了新朋友，笑得很开心。我不嫉妒，也不难过。只是突然意识到一件事—— 我们之间，除了“同学”这层关系，好像什么都没有了。 不是同学了，就不聊天了。不是同学了，就不见面了。不是同学了，连发消息都不知道该说什么。 这一期，聊一种很奇怪的感觉：你以为你们是朋友，后来发现你们只是同学。

“为什么要来到这个世界？” 看完《辉夜姬物语》，这个问题很难不浮现出来。 这一期，漫游海岸来聊聊高畑勋的《辉夜姬物语》——一部看起来像童话，却始终在讲“活着”这件事的电影。 我们从电影的故事讲起，聊辉夜姬从竹林来到人间，又从人间走向月亮的短暂一生。她曾经奔跑、玩耍、恋爱，也曾经因为成长而感到困惑和痛苦。她想逃离被安排好的人生，想重新回到山林、回到那些真实而自由的日子。 但高畑勋真正想说的，似乎并不只是“一个女孩的悲剧”。 在这一期里，我们也试着拆解电影背后的情感： 为什么高畑勋要用这样一种轻盈、近乎随手涂画的画风，去讲一个关于生命的故事？ 辉夜姬为什么如此渴望回到人间？ 如果生命注定短暂，为什么我们仍然如此眷恋这个世界？ 电影里那些关于四季、风、月亮、鸟、虫和奔跑的描写，到底在赞美什么？ 那些“舍不得”，究竟是辉夜姬的不舍，也是高畑勋的不舍，还是我们面对生命时共同的不舍？ 我们也顺着电影回到它的源头——日本最古老的物语文学之一《竹取物语》，简单聊聊原著中“嫩竹の辉夜姬”的故事，以及电影在原作基础上做出的那些重要改变。 《辉夜姬物语》也许最终没有回答“为什么要活着”。 但它好像给出了一个更加温柔的回答： 正因为生命会结束，所以春天的风、夏夜的萤火、爱过的人、奔跑过的山坡，以及我们曾经真实地活过的每一个瞬间，才如此珍贵。 欢迎收听本期的漫游海岸。 本期主播：塞林克，瓜啾 每周五准时更新 欢迎各种订阅点赞评论私信 你们的支持对我们真的很重要 谢谢大家！ 小红书联系方式：@塞林克

hi 大家好好呀9月27号就是我的生日了，首先祝我自己生日快乐！ 其次呢，就是这个中秋节我的朋友车从杭州过来一起和我玩，我非常的感激，非常的开心！ 在这个AI时代和经济下行的社会，我觉得最重要的就是自己的生命力。还有人和人之间的一些温暖的交互。 还有一个要跟大家说的好消息，就是我成功走出失恋啦！鼓励每个正在经历失恋的朋友，你一定会走出来的，时间会治愈一切，我会在隧道的门口欢欣鼓舞的欢迎你的到来。 然后我认为只要大家问心无愧地做自己坦率真诚的与人沟通，一定可以交往到合适的人，而这些温暖的人会在关键时刻救你一命。 女孩时常缺乏安全感，但是安全感是自己给自己的，一方面是金钱上要足够的独立，还有一方面是感情上可以从朋友同性的交流当中获得更多能量，伴侣也不是我们唯一的选择。所以要自己找出让自己有能量。 我一直认为我是一个非常自信，洒脱，大胆的姑娘，希望把这份能量传递给大家！

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