节目

🛒 AI 好书一站购｜京东人工智能图书会场（每期荐书都在这，长期有效） 📚 今日荐书｜《这就是ChatGPT》——一百来页讲透大模型原理，技术圈公认的最短入门捷径 🧠 本期要点 1) 美国联邦上诉法院以2比1表决维持国防部对Anthropic的供应链风险认定，Anthropic曾主张该措施侵犯其多项权利但未获支持。 2) Anthropic承诺七年内向云服务商Akamai支付116亿美元，涉及通用处理器，协议规模或扩大至约200亿美元，并可能获得Akamai最多5%股份。 3) Anthropic要求股东批准新投票权结构，七位联合创始人合计将拥有50.1%投票权，该方案仍待批准，背景是公司准备上市。 4) 英国AI云服务商Nscale取得33.6亿美元可转换融资，投资方包括Third Point和英伟达，资金将支持大规模AI数据中心建设。 5) Meta公布Horizon Create手机应用和Horizon Studio浏览器工具两款游戏创作工具，采取早期体验方式，作品可在脸书和Instagram获得推荐并直接游玩。 6) 索尼和环球音乐集团再次起诉AI音乐工具Suno，指其第六版模型使用旧模型生成的用户内容训练，而旧模型使用了未经许可的音乐。 ⏱ 时间线 00:03 一份云服务合同写下了一百一十六亿美元，另一份法院裁决却让买方的政府业务继续承压。 00:36 美国财经媒体CNBC在9月25日报道，美国一家联邦上诉法院以二比一的表决结果，维持国防部对Anthropic的供应链风险认定。 01:07 维持这项认定，不能扩大成所有企业都被禁止购买Claude，也不是法院给模型能力打了分。 02:01 政府业务受限，算力采购仍在向前。 02:31 一百一十六亿美元是跨七年的合同承诺，不是今年一次性付清的金额。 03:25 长期支出要有人批准，谁来批准，也在成为新闻。 03:56 这仍是寻求批准的方案，不能写成已经生效。 04:52 把镜头从模型公司移到云服务商，另一笔钱正在为建设接续。 05:20 9月20日我们讲过Nscale提交上市申请，今天新一层变化，是上市之前又取得这笔融资。 06:17 前面几条都在谈大型公司的文件，接下来换成一件手机上就能理解的事。 06:54 我理解这个动作的重点，是把创作和寻找玩家接到一起。 07:46 作品可以更容易生成，旧作品的权利怎样处理，却再次走进法院。 08:17 这是唱片公司的诉讼主张，不是法院已经确认侵权。 09:09 今早可以记住，AI扩张正在同时争取资源和许可。

很多人是来给成灿过生日的，但我连boss都看过，或许算了结了更多的业障，是真的可以分手了，当然它依旧很难。 很多人是来和127分手的，看完了都喜欢得不得了。我想和127了断应该是很难的一件事，因为当你我都在经受现实磨损时，它最像能守卫不断缩小的精神家园的最后防线。 【主播】@天音Tainn, 容易抱住谁十年，最难是忘 1:17 享用所谓只有1次或者0次的inspire的方法就是直接入住 7:05 想做成小澳门的inspire度假村又略显扣扣搜搜 16:45 安排Riize的fm行程主要是为127的五巡配货 22:54 测评inspire这个四面台场馆 ：三周年FM收支是否平衡 28:13 当增倍镜+AI的大科技时代谁在主导你的镜头 30:48 218208怎么样呢 35:34 riize为什么溢价超高呢 得到了直拍 39:18 印象最深的舞台：anton的solo像一只颤抖的蝉；好久不见啊是Boss我与NCT成灿似乎终于业障已清 51:38 诚愿换乘恋爱小剧场 54:18 人就是贪婪又来到Day2 实在是太多新娘游戏了 59:11 我对riize好像从来没有产生戒断反应过 1:05:19 远处的成灿糊成一团奶油时我发现我是真心喜欢anton的 1:09:25 到访釜山世家：无论是沙滩写字还是洛杉矶救赎夜，我不可以被同一个手法哄好两次 1:18:34 成灿的最终选择关我什么事，我选Anton 1:29:54 沈阳两日游hhh孝庄秘史体验卡滴 1:34:21 127Day1前去被拉去看划展：当划又开始给你讲十年前的故事 1:47:52 悠太变得好愉悦舒展温柔甜蜜 1:50:29 舞美太顶级了吧，车开进来还有激光雨难怪要带墨镜 1:53:11 成员变动到中本悠太居然有四次高音part这一天 2:03:28 李马克不在郑在玹在真是太好了我也是吃上了解忧 2:06:28 从Blingy到巡演贯穿的概念：战损版依旧是127 2:15:36 西珍妮奇遇：再萍水相逢喝了两杯也会一起骂SVT 2:18:46 游览NCT十周年的奈何桥时，已经换了一代珍妮在现场 2:25:05 叫我西珍妮的人 2:27:41 为何总在为过期的名单哀悼

我是苏菲。 上期我们聊了怎么检视与再平衡，这一期我们做一次真正的账户诊断——先问大家一个问题：买了很多只基金，你的投资就分散了吗？我见过一个朋友账户里一百多只基金、每只买一千块，看起来很分散，但穿透下去全是同一个方向（科技成长），这其实不是真分散。真正的分散不是基金数量多，而是风险来源不一样。今天我从大类资产、行业、风格、赛道、相关性五个层面，带你一步步把组合"看穿"。 精华指路 00:13 开场：买很多只基金 ≠ 分散，真分散看的是风险来源 02:01 第一步·大类资产：穿透看底层投向（货币/债券/股票/商品海外，风险来源各异） 04:23 第二步·行业：穿透前十大看行业分布，避免单行业过度暴露 06:59 第三步·风格：大小盘 / 价值成长，别把账户全压一个风格 09:28 第四步·赛道：AI、银发等跨行业的共同叙事，看清账户暴露在哪个赛道 11:34 第五步·相关性：同涨同跌 = 没分散；相关性是历史数据、会动态变化 16:03 诊断案例：一百多只基金穿透后，其实是高权益高成长高科技集中 17:48 三个易误判指标：数量多 ≠ 分散、前十大重合度、机构持有 ≠ 背书 20:08 总结：基金多 ≠ 风险分散，五步穿透；附一张可照抄的诊断表 下期预告 下期我们讲穿透持仓最重要的公开资料——基金季报：到底怎么读季报、重点抓哪几个地方，看懂了你自己就能跟踪基金经理到底在做什么。 🎵 BGM：1 to 2 - Elaine 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk 有意向进群交流的听友们，可以扫描下方二维码添加苏菲企微。 投资是长跑，我们慢慢来。

你有没有想过： 早上出门上班，中午在公司附近吃饭， 晚上回家或去健身房—— 你的一天，在不同空间、不同人、不同规则中切换。 这是我们习以为常的“自由”。 但有一种地方，你一旦进入， 睡觉、工作、娱乐全部揉碎在同一个空间， 由同一群人监管，服从同一个绝对权威。 戈夫曼把它叫做：全控机构。 你可能一辈子没进过监狱或精神病院， 但它的影子，正在悄悄蔓延进你的职场。 你的24小时，到底在被谁控制？ ⏰ 时间轴 00:13–01:37｜什么是全控机构？ 戈夫曼定义了五类： ① 照顾无能力且无危险的人（孤儿院、养老院） ② 照料无法自理但有潜在威胁的人（精神病院、隔离区） ③ 保护社会免受蓄意伤害（监狱、战俘营） ④ 完成工具性任务（军校、寄宿学校、军舰） ⑤ 远离世俗进行宗教修行（修道院、寺庙） 看似千差万别，但有一个共同点： 阻断你和外部世界的联系。 01:37–04:05｜全控的核心：打破所有生活边界 高墙、铁丝网、上锁的门——物理隔离。 但更深的是心理和社会层面的渗透： 你住的地方、工作的地方、玩的地方全部在同一处。 几点起床、几点吃饭、几点干活，都有精准时间表。 你和外部世界的交互被彻底切断。 04:05–07:03｜异化：两种阶层，两种文化 被关进封闭世界后，人迅速分裂为： 一小撮管理者 vs 一大群被收容者。 管理者觉得被收容者“苦大仇深、偷偷摸摸、不值得信任”。 被收容者觉得管理者“盛气凌人、官僚、粗暴”。 信息控制是关键： 被收容者被排除在决策之外，没有议价权。 “你越不知道真相，就越弱势，就越好管理。” 07:03–09:53｜现代职场的映射：工作失去了报酬的意义 正常社会里，工作有结构性意义： 我付出劳动，你支付薪水，下班后生活是我的私事。 但在机构里，这套逻辑失效。 被收容者的全天日程被提前规划， 干活给的小奖励（可乐、小礼物）不是报酬， 是仪式化的控制手段——让你有事干，不要闹事。 劳伦斯在皇家空军训练营发现： 老兵干活散漫，因为24小时都在领工资，但钱只能在离开营地时用。 既然工作换不来当下的自由，磨洋工就是最理性的选择。 当一个人失去对时间和劳动的支配权， 他的自我意识也被剥离了。 09:53–13:22｜家庭：全控机构最强的结构性抵抗 戈夫曼问：权控机构能和家庭并存吗？ 结论：不可以。 因为家庭意味着你和外部世界有千丝万缕的联系。 你有伴侣、有猫、有孩子、有父母—— 情感分流的存在，天然抵抗权控机构的全面渗透。 所以权控机构要彻底控制一个人， 第一件事就是压制他的家庭关系，把他从家里连根拔起。 反过来看现代企业： 996、免费三餐、班车、带宠物上班、娱乐室、健身房…… 这是“软性权控结构化”——用福利把你留在机构里， 削弱你和外部家庭的连接时间。 暴力会引发反抗，诱惑则让人心甘情愿。 13:22–结尾｜保卫生活的边界，就是保卫自我的边界 当你的手机深夜还在弹出工作消息， 当你休假还要随时带着电脑回复群聊， 当你的社交圈全是同事， 当你除了公司食堂和健身房基本不去别处—— 你生活的边界还存在吗？ 社会学不只是研究遥远的边缘群体， 它也是一面镜子。 在什么时间、什么地点、做什么事，要对位。 不要让任何一个系统，全面接管你的24小时。 ✨ 金句速览 - 阻断你和外部世界的联系，是权控的第一步。 - 你越不知道真相，就越弱势，就越好管理。 - 现代职场：工作不再实现自我价值，而是别人消耗你时间的工具。 - 当一个人失去对时间的支配权，他的自我意识也被剥离了。 - 暴力会引发反抗，诱惑则让人心甘情愿。 - 保卫生活的边界，就是保卫自我的边界。 - 不要让任何一个系统，全面接管你的24小时。 🌿 总结 全控机构不再用高墙和铁丝网， 而是用免费三餐、班车、健身房、带宠物上班…… 用福利模糊你的工作与生活边界。 当你的时间、社交、情感全部被一个系统接管， 你就失去了议价权，也失去了自我。 1. 警惕“软性权控”——福利的背后，可能是控制的升级。 2. 保卫你的边界——工作、睡眠、娱乐、情感，要在不同空间发生。 3. 对位你的时间——什么时间、什么地点、做什么事，不要让任何系统全面接管你的24小时。 工作是为了更好地生活， 而不是让生活，被工作全部吞没。 🕐

欢迎回到《教育AI智造者》。 过去一年多，我做了接近 40 个和教育有关的 App。从照片学英语，到视频学习、阅读解题和作文修改，入口各不相同，底下的动作却越来越相似：解释、比较、回想、练习、反馈。 起初，我担心自己只是在换一种包装，重复做同一个产品。后来，这种重复让我开始追问：人与信息之间真正有学习意义的互动，是否存在一些可以被识别、组合和复用的基本动作？ 这一期单口，我想聊聊这个问题怎样改变了我对学习产品的理解。 我把这些基本动作称为“教学原语”，把能够保留回答、修改和思考过程的对象称为“互动学习载体”。当 AI 已经可以根据一句要求修改软件，学习者也可能参与设计自己的学习环境：先隐藏答案、晚一点给提示、保留第一次尝试，或者换一个真实场景继续练习。 Paper2Agent 和 UI for Agent 给了我进一步的启发：研究方法可以成为 Agent 调用的能力，界面也可以围绕眼前的任务生成。但在我的设想里，两者之间仍然需要有人作出教学判断：什么时候该调用哪一种能力，哪些工作必须由学习者自己完成，留下的结果又能说明什么。 当 AI 越来越擅长生成内容、工具和界面，我们怎样判断，一个人真的学会了什么？ 我也会谈到，为什么我更愿意从一个服务老师、学习设计者和教育产品开发者的设计工作台开始，逐渐把真实体验里成立的判断，变成可以复用、检验和修改的能力。 本期聊到 * 做了近 40 个教育 App，为什么它们的互动方式越来越像？ * “比较”和“回想”怎样才能成为真正的教学动作？ * 一篇文章、一段视频，怎样成为可以持续修改的学习载体？ * 当学习者能够边用边改 App，产品设计会发生什么变化？ * Paper2Agent 对“把教学知识变成可执行能力”有什么启发？ * UI for Agent 怎样让聊天之外的学习互动成为可能？ * 为什么动态生成界面，不等于动态教学？ * 看过提示后答对，与独立完成，应该怎样区分？ * 我提出的“教学编译层”，需要作出哪些判断？ * 为什么我想先做设计工作台，以及怎样从真实体验中积累能力？ 本期核心关键词：互动学习载体 一份材料可以持续承载你的回答、证据、修改和新尝试。下一次学习，就从这些已经留下的东西继续开始。 -----------------------关于伊伊子---------------------- 伊伊子的小红书传送门 伊伊子个人网站 EduAI Builders 网站 EduAI Builders GitHub ----------------------关于听友群----------------------- 如果您对 AI 和教育的融合充满兴趣，欢迎填写我们的听友群入群申请问卷！🎧 点击链接或扫码，与更多志同道合的伙伴交流行业动态、分享实践经验，并共同讨论人工智能将如何改变教育。期待在听友群中与您相遇，共同成长！😊 请大家填写微信联系方式时，务必确认拼写完整、正确。我们遇到过几次微信 ID 无法识别的情况，谢谢大家！ ============关键词解析============ Pedagogical Primitives｜教学原语 我在反复制作教育产品的过程中，为比较、回想、解释、连接、修改等基本教学动作定义的一套设计语言。每个动作都需要说明：让学习者做什么、何时提供帮助，以及留下什么结果。例如，“比较”需要明确比较的维度和学习者要作出的判断。 Interactive Learning Artifact｜互动学习载体 围绕同一个学习对象，持续保留行动、反馈和修改的载体。一篇文章可以逐渐积累你的证据标注、解释、反驳和新案例；一段英语表达可以保留第一次尝试、提示和后续修改。先前留下的东西，会成为下一步学习的材料。 Agent｜智能体 能够围绕任务调用工具、执行步骤并利用结果继续工作的 AI 系统。在本期的设想中，Agent 可以组织材料、调用教学能力、生成练习界面。不过，会调用工具，并不代表它已经知道某种互动适不适合眼前的学习者。 AI coding｜AI 辅助编程 通过自然语言让 AI 编写和修改软件。在本期中，它带来的变化是：学习者可以对正在使用的工具提出设计要求，例如隐藏范例、调整提示、增加对照练习，让学习环境在使用过程中继续改变。 Paper2Agent｜让论文中的方法成为可调用能力 一个分析研究论文及相关代码，将其中的方法转化为 Agent 可调用工具，并通过测试检查工具的框架。它给我的启发是：教学原则也需要进一步明确输入、步骤、适用条件和检查方式，才有机会成为可执行的教学能力。论文介绍 MCP（Model Context Protocol）｜模型上下文协议 一套让 AI 应用连接外部工具和资源的统一协议。在本期的讨论中，可以把它理解为把能力交给 Agent 使用的接口。接口解决的是能力怎样被访问；至于什么时候适合调用、结果是否具有教学意义，还需要另外作出判断。 UI for Agent / UI4A｜面向 Agent 的交互界面 本期通过 Macaron Artifacts 讨论的一种界面生成方向：Agent 围绕当前任务生成可操作的页面，用户的选择、输入和修改再进入后续工作流程。对应到学习场景，人可以直接标注、排列和比较材料，让自己的判断成为可继续处理的对象。项目链接 Retrieval Practice｜提取练习 暂时不看答案，尝试从记忆中调取并表达已经学过的内容。例如隐藏英语范例，让自己先说一次。本期特别关注完成时的条件：独立回想、得到提示后完成、照着答案复述，应当分别记录，不能都算作同一种掌握。 Scaffolding｜学习支架 为帮助学习者完成当前任务而提供的临时支持，例如关键词、回应结构、分层提示或示例。在本期的设计中，支架需要能够逐渐撤去，也要记录使用情况，才能观察学习者在帮助减少以后，还能独立完成哪些部分。 Transfer｜迁移应用 把学过的概念或能力用到发生变化的情境中。例如练过一种会议回应后，再面对不同对象、更强硬的追问或新的工作场景。迁移练习需要改变情境，同时保留要观察的目标能力，帮助区分照着原例完成和独立使用。 Learning Evidence｜学习证据 用来支持学习判断的具体记录，例如第一次回答、使用过的提示、修改理由，以及换一个情境后的表现。证据需要连同产生它的条件一起理解：答对一道题可以说明这次作答正确，但还不足以直接推出“已经独立掌握”。 Pedagogical Compiler｜教学编译层 我提出的一种设计设想：把学习目的翻译成可以执行、观察和修改的互动结构。它需要先明确学习者要完成什么、哪些判断必须自己作出、系统可以提供多少帮助，以及结果能支持什么结论，再选择教学动作和界面。 Design Workbench｜设计工作台 我设想中优先服务老师、学习设计者和教育产品开发者的工具。设计者可以带入材料、原型或用户反馈，与 Agent 一起明确学习任务、比较互动方案，再把“保留第一次回答”“独立尝试前不展示答案”等要求落实为可运行的原型。 Experience to Capability｜从体验到能力 先把一次真实学习体验做好，再提取其中稳定、可复现、可检查的部分，变成 Agent 能够复用的能力。这个过程也需要积累失败：在哪些材料上不适用、容易造成什么误判、什么时候应该停止使用，都应当进入能力的说明。 Make Everything Teachable｜让任何事物都可以成为学习的起点 本期最后提出的产品愿景：一篇文章、一段视频、一份草稿，甚至一次真实交流中的失败，都可以围绕学习者的目的继续加工。关键在于让人能够采取行动、得到回应、保留修改，并带着已有的结果进入下一步。

从“打怪攒经验值”的角度给大家分享一下千禧年“天之郊子”的至暗校园 我们那边，称古惑仔叫“烂眼儿” 个人经历，真实但片面： * 刚出小学新手村，上学第一天，就被抢走一周生活费； * 为求自保，滴血喝酒“拜把子”（番外，人怂割不破手指）； * 最后一排双雄发力，全班孤立霸凌； * “陈浩南舍友”出手，厕所以一敌二，解决霸凌危机； * 西瓜刀是“烂眼儿”床板下的标配，蝴蝶刀是我自保的唯一选择； * 老师的铁拳教育下，“烂眼儿”发育更好：老师脚踩学生头，唾沫吐脸，办公室反锁三打一； 时代背景： 据《中国法律年鉴》整理，2003年（正是我初中时期）的9.81%未成年人犯罪率是那十年中的最高点； 而留守儿童聚集的中西部劳务输出省份是长期以来的重灾区，留守儿童犯罪率约占未成年人犯罪的70%，这类问题集中出现在四川、河南、安徽、江西等传统劳务输出大省的农村地区 【说话人】 罐子，好奇心饲养员 【关于次卧】 一个话很多的人，一个很多好奇的人 【收听方式】 随手打开习惯的音频平台搜《次卧》试试，说不定就搜到啦

这期恰逢中秋 我结合老公脑出血生病 学生出手相助的亲身经历 聊了聊 人与人之间难得的真情 学生 提出一个困惑 很多学生 跟着我的时候状态很好 离开之后却打回原形 借着格瑞斯的故事 我探讨 真正的教育 不是让人依赖老师 而是把生命主动权还给个人 接着拆解 责任的三层定义 NLP 人的六个成长层级 重点讲解 接纳自我与他人的是之身份 明白 我们能改变的只有自己 最后 借苏东坡水调歌头 送上中秋感悟与祝福 02:10 学生提问：为何离开老师就打回原形 03:00 真正的老师不制造依赖 05:20 责任的三层定义 06:20 NLP 六个成长层级 08:10 核心：认清是之身份 10:20 中秋寄语：品读水调歌头

双节本来不想更新的，后来想想，放假不就是应该听点平时不太一样的吗。 所以这一期，终于来试试我惦记很久的新栏目：《有点东西》。 分享几个，都是我（资深宅家人）自己在家反复做、好吃、健康、不挑手残党、颜值高，而且几分钟就能完成的东西： 当然，我讲吃，肯定不会只停在吃，那是审美与觉察的入口 为什么“酸上加酸”反而比用甜味中和更高级？ 一颗有点酸的番茄，为什么让我想到人的性格？ 为什么越简单的东西越考验品味？ 以及，做饭这件事为什么未必消耗生命能量，它甚至可以把能量还给你。 假期如果你也不想出去人挤人，这一期可以在家听着，顺便给自己弄点好吃的。 番茄百香果，红黄配色出经典cp，左上是“哈兰德cheese” 哈兰德cheese和creme cheese搭配涂抹，不均匀分布，口感最好 洋葱鸡腿肉，这天我太饿了，又加了虾仁和西葫芦。（增加了配菜的话调料也要适当增加一些哦） 「聊天的人」： @雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT shownotes， 00:00 放假就该听点不一样的 01:30 惦记很久的新栏目《有点东西》：吃东西，也是在训练觉察和审美 04:30 「了不起的百香果」：一道在裸心谷吃到、让我追着厨师要 recipe 的番茄 07:10 看到“三四十克糖”之后，好吃的瞬间“不香了” 11:40 百香果到底妙在哪里？找到一个组合背后的风味原理 13:25 Sour on sour：好吃不一定靠“中和”，酸也可以用另一种酸去突出 15:30 如果你是一颗有点酸的番茄，good for you 17:00 Cheese & Bread：跨过对奶酪的认知障碍之后，打开一个新世界 21:15 最近让我上瘾的“哈兰德 cheese”，焦糖香、牛乳香和麦子的组合 23:40 配 cheese 的面包为什么不能太好吃？主角一多，味道就开始打架 26:10 春天的华尔兹 VS 一辆卡车：不同 cheese 到底是什么“性格” 29:05 8分钟洋葱鸡肉：不会做肉的人也基本不可能翻车 32:10 先腌鸡肉再去运动：给一件痛苦的事安排一个明确的奖励 38:10 当你开始认真选择食材和器物，它反而会把生命能量还给你 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐 听到我们； 搜索公众号：真空世界，及时了解预告与更新情况哦

🎙 《隔夜市场》 2026-09-26 | Episode 289 本期关键词：亚马逊、Meta智能体、苹果CarPlay、通用汽车、树莓派边缘计算、OpenAI标注乱象、特斯拉Semi、谷歌数字人、孤独经济、社群洗白、陪伴算法、第三空间 本期你将听到： * 平台壁垒与生态博弈：亚马逊技术封杀Meta购物智能体，力保搜索广告变现护城河；通用汽车自研车机推行三年遭遇销量重创，无奈低头全面重新接入苹果CarPlay。 * 前沿产业与技术动态：美国司法部将大模型研发拔高至国家安全战略，要求法官驳回创作者版权诉讼；OpenAI外包商曝出用AI刷量标注的恶性循环；特斯拉纯电重卡Semi启动北美批量交付。 * 资本市场与宏观脉动：树莓派受工业自动化需求驱动上半年利润飙升超两倍；国内多部门叫停银行渠道杠杆炒金，引导贵金属配置回归中长期避险。 * 深度一刻｜孤独经济的商业化陷阱：当人际连接被包装成月费订阅和昂贵课程，算法匹配为何成了麻痹感知的止渴盐水？解析资本对脆弱人性的社交剥削与公共生活衰退的深层死结。 你怎么看？ * 你是否曾为情绪搭子、会员制社群或智能陪伴硬件买过单？ * 在算法高度渗透的今天，商业付费真的能够帮我们建立稳固而真实的人际信任吗？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

❗高能预警！有音乐审美洁癖的朋友谨慎收听，建议多次少量服用。完整听完的都是过命的朋友，请留言表示存活。 Loco Playlist: Six - 疯声版 Hadestown - 疯声版

50岁，还期待谈恋爱吗？天水的回答是：当然。她今年刚退休，独居20年，依然约会，也开始了解社区养老。35岁前，她离开做了十年的报纸，理由是“我要生活”。 这一期，我和她聊没走进婚姻的感情、靠得住的女性朋友，以及一个人生活的自由和麻烦。说到60岁以后，她想的还有：我还能玩什么？ 特别感谢丝绒陨老师，因为丝绒陨老师介绍而认识，大家也可以回顾丝绒陨参与《姜就一下》的节目vol.234 我的绩效体系就是我自己：工作之外，我们还需要向谁证明自己？ 时间轴 00:00:00 我们很少听见一个50岁的女性，讲自己怎么恋爱和生活 00:04:41上了十年夜班之后，我给自己的答案是“我要生活” 00:09:08 做诗歌活动这些年，靠什么维持生活？ 00:13:44 收入减半，就一定亏了吗？把时间也算进去 00:18:29父母希望我结婚，但没有把催促变成道德压力 00:21:39“我乐意”比“我应该”更重要 00:25:11爸妈的感情很好，所以我一直愿意相信爱情 00:28:17到了50岁，陪伴很现实，恋爱也可以更自由 00:32:40没有走到结婚，也可以是一段好的感情 00:36:28 独居的准备很具体：少爬高，需要时请人帮忙 00:40:2450岁的女性，还可以大方地谈恋爱吗？ 00:44:50独居20年，我家也是朋友们的小酒馆 00:48:49 朋友们开始以家庭为单位生活，我们还能一起玩吗？ 00:52:17 如果再遇见喜欢的人，我愿意改变多少生活？ 00:55:37 当大家只把我当“前辈”，还会看见我的女性魅力吗？ 00:59:30 我也怕衰老，有些独居风险确实需要面对 01:02:55 变老以后，生活里还可以有“我想做什么” 01:05:50 你还想听哪个年龄段的人，讲哪一种生活？ 【主播】姜旭，《姜就一下》、《当你红了》播客主播，前互联网从业者，曾从事创作者与内容运营工作。长期关注职场、城市迁徙和成年人如何重新理解自己的生活，也在《姜就一下》持续记录不同职业、不同成长路径中的具体的人。 【嘉宾简介】天水，出生在甘肃，长期在北京；诗歌岛主理人，播客《极度舒适》三位主播之一，十多年传统媒体（报纸）从业经历，人文诗歌活动策划人，50 岁、已办理灵活就业退休。 🌿 本期提到的诗歌活动 “一觉醒来”——平行诗歌公园·郑州站 活动时间：2026年10月4日至6日 活动地点：河南郑州·合物660 这个十一假期，如果你刚好在郑州，可以去天水在节目中提到的“平行诗歌公园”逛逛。活动以“一觉醒来”为主题，园区还将呈现“生活诗展”。具体场次及参与方式以主办方发布为准。 📚 本期提到的图书 《老后独居：老龄化社会，独居者如何体面终老？》 作者：[日]泽村香苗 译者：赵敬 从日本独居老人的生活处境出发，讨论晚年照护、就医、社会支持与身后事务，以及家庭之外可以建立怎样的支持网络。