节目

在一些品牌活动现场，梁伟丰经常被问到“如何提案”？ 应一些听友要求，本期节目就分享一些提案小技巧，这些小技巧不是什么大道理，都是从实践中一步步走过来的真实经验。 本期分享的歌曲是：《It was May》。 主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人 制作人：董小北，内容工程师 内容大纲： 04:17 怎么把想法卖出去，比想出什么想法更重要 05:46 提案前最基本的，是整理一份简洁、精炼的文档 07:19 文档越干净、简单，被提案的人就越容易聚焦到你身上 10:49 提案的人才是主角，提案的 PPT、文档只是配角 11:20 准备好各种备案，比如U盘、 HDMI 线、翻页器，有备无患 12:46 给客户提案，会议室的投影仪坏了，导致有色差，从公文包里拿出投影仪惊呆了客户 14:53 某种程度上，提案就像打一场仗，准备的武器越多，上战场的底气就越足 15:53 和被提案的人先调好彼此的频率 19:36 从第一个客户进入会议室的那一刻起，提案其实就已经开始了 20:07 提案时穿插着坐，打破界限分明的局面 22:39 千万不要坐在位置上提案，让客户在你和屏幕之间来回看 25:30 提案时，千万千万说得慢一点 30:32 不要动不动就丢出问题，会给人一种居高临下的感觉 43:04 提案后，在大家还在现场记忆犹新的时候，用口头总结下接下来的 to do 47:00 歌曲分享：《It was May》

🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 📚 本期内容：本期是EP38的下集！ 坊间流行一句话“世界的成功属于偏执狂”，偏执的人真的更容易成功吗？本期从心理学的视角来解读“偏执”这种心理运作模式是如何工作的，偏执与成功之间到底有什么关联。高偏执对手为什么能坚决、能恨、能敌对？而你为什么天生无法像他们一样靠恨战斗？如果不靠病态偏执，又如何稳稳守住自己利场、使用成熟的坚定来打赢博弈？ --------------------------- 🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波" 🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh

本期售价1元，仅适合成年人收听。 02:35 集体自尽 如何评价第一集女性角色集体自杀的戏？ 如何看待对这场戏的辩护——古代就是那样，为什么用现代标准要求古代？要去伺候以前叫叔叔伯伯的人，你觉得她们受得了吗？这场戏难道不是在批判皇权压迫？男人自杀就是豪气冲天，女人自杀你就看不起？ 11:24 风骨、气节 这种自杀，是气节吗？吕蕺儿被卖到青楼，没自杀，是没风骨吗？ 什么叫风骨、气节？ 被塑造的勇敢上吊的她们，和文天祥等有什么区别？ 19:16 焦点和拍摄对象 这些自杀镜头，和强暴戏重点拍摄受害女性的泪水、尖叫、衣衫不整有本质上的区别吗？ 痛苦景观化的镜头里，一直拒绝拍摄的是什么？ 23:10 皇权 自杀戏有对皇权进行批判吗？ 什么叫批判皇权？「皇权」和「单个的皇帝」有什么区别？ 明朝人是怎么大骂皇权的？2026年，创作者追上明朝人了吗？ 28:44 权谋水准 沈家灭门始末，反应了本剧怎样的权谋水准、历史观？是否挑战常识？ 朱棣的大清洗发生在什么时候，什么规模？硬骨头能活下来吗？ 农民起义上位的皇帝最怕农民起义，那么藩王篡位后最想解决什么？ 33:07 身份 婆婆对年轻的媳妇说“是我们沈家对不起你”，这种身份的分配该如何理解？都不姓沈，为什么婆婆是沈家人，儿媳妇不是？ 36:24 仇恨、金手指、天龙人、伪人感 灭门给女主沈嘉兰带来了什么重要影响？ 女主没有恨→难道刺杀朱棣。如何看待这种思维跳跃？ 本身就是穷苦人家的孩子，和落魄后的世家小姐，有什么区别？ 女主角是否像空心人，拥有金手指的伪人？ 为什么灭门之仇不过尔尔，扭送青楼要立刻正面报复？ 50:02 女频男频 如果一个男主角遭遇灭门、被退婚，他会走上怎样的道路，那个道路是必然的吗？为什么女主角的道路不总是如此？ 一些偶像剧，是否仍在啜饮、咂摸、品尝受难的滋味，这和多年前的苦情剧有什么区别？ 男主一家是否总做出反派行为却被宠溺赞美？ 59:43 赵星棠、杜翠雀 如果你创作一个故事，会把赵星棠、杜翠雀这样痛斥性别不平等、有野心、关注个人利益的女性写成反派吗？与其搭配的正派是怎样的呢？ 如何看待本剧对正反派的分配？这种分配是否体现了保守倾向？ 女主角用“黄道婆”的故事反驳杜翠雀，反驳成立吗？ 如何理解坟头告别，杜翠雀对男主的轻蔑一笑？ 为什么李梦&赵星棠、郑合惠子&杜翠雀更我们印象深刻？ 她又想写同人文。 01:32:39 《知否》 《兰香如故》与《知否》相比如何？ 《知否》创造了一个怎样的世界？被后来者模仿的是什么，被抛弃的是什么？ 至今没有宅斗剧超越《知否》，是幸事还是不幸？ 01:38:55 最初看剧 嘉宾：JOJO 主播/剪辑：空山 斜线：“嬷”和女词男用现象研究 延迟解读·徐克的历史想象

十一快到啦，好多朋友可能都在计划出去玩，本人也是刚刚带着爸妈从青岛归来，本期节目给大家做一个小小的旅行攻略吧，有哪些景点需要注意的，有哪些地方需要预约的，希望大家跳过我踩得坑，开开心心的度过青岛之旅吧，总体青岛还是很美的！秋天也是很舒服！是一个三四天的短途游的不错的选择！当然槽点呢也是有的！比如到处都是山！CITY WALK 真的超级累！还有免费讲解如同看领导工作报告……具体那些地方值得去见仁见智，当然青岛人民都还是非常热情友善的，我爱青岛！还会再去！ 收听目录： 00:04:10 青岛博物馆 00:07:53 信号山上跳皮筋 00:15:41 海军博物馆 00:23:07 海洋大学 00:28:32 百花苑及周边公园群 00:32:46 第一海水浴场看青岛大爷！ 00:36:16 八大关 00:42:14 青岛啤酒博物馆 00:46:12 离开之前再去栈桥 也欢迎大家在评论区分享自己去青岛旅游的经历！祝大家节日快乐玩的开心！

本期节目嘉宾是在英国读电影研究博士学位的Carol，跟我们聊聊在这个国际格局正在经历深刻变革，国与国之间充满张力和冲突的时代，当我们在怀念“地球村”、“自由开放的90年代”“经济上升的千禧年”的时候，到底在怀念什么？中西方之间对“地球村”有什么不同的理解？是什么造成了这种差异？在“地球村”内部，有什么复杂的身份结构以及谁有权力分配这种身份？ 本期节目因审核问题有所删减，完整节目可移步其他平台。 【本期话题】 02:24 从奥运会到世博会，“地球村”的概念影响了一代人的世界观 07:53 对“九十年代”去政治化的怀念是新自由主义对记忆的篡改 13:54 深受“我和你”情感记忆影响，在美国被毒打多年才感到敌意 15:59 “反gong”情绪在美国是一种根植在人身上的“前情绪” 24:32 国内外认知上的冲突是因为二战与冷战叙事的割裂 43:38 冷战民主vs.ji-quan的意识形态给西方提供了道德优越感 51:17 欧美之间“反gong”情绪有所不同：救世主心态vs.传教士情结 59:50 西方“ylzy”的前提是议题探讨的尺度是设定好的 68:18 在地球村里谁有权力分配身份：人、村民和狼人？ 【相关资料】 电视剧《征服》2003 《狗心》哈伊尔·阿法纳西耶维奇·布尔加科夫 1925 《钢铁是怎样炼成的》尼古拉·奥斯特洛夫斯基 1933 《我的战争》(Моя война ) 格里高利·丘赫莱依 2001（苏联最有名的导演之一，代表作《士兵之歌》） "Liberalism and Fascism: Partners in Crime" Gabriel Rockhill 2020 "From the Clinic to the Streets: Psychoanalysis for Revolutionary Futures" Lara Sheehi 2026 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：《同一首歌》 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》

主播｜老段 嘉宾：图图（北京生存小册子、图图的图书局、稀奇古怪） 我们花了几十年，让手机屏幕越来越大，又费尽力气把它折回口袋。这期从信纸、书、地图、笔记本和V3一路聊到折叠屏：折叠最早意味着保护、暂停和结束，为什么到了智能手机时代，盖子合上了，信息却还在追着我们跑？比起折痕和铰链，更想讨论的是：我们需要一部更大的手机，还是一台终于可以真正“合上”的设备？ 逐字稿：https://lgfk7rsvgi.feishu.cn/docx/UkLkdOjDFoSUVixXmRcc9kLJngg?from=from_copylink 时间轴 00:14 一个设计师，一个职业咨询师，为什么要聊折叠屏 04:22 苹果发布会只是入口，我们真正想聊的是“折叠” 07:03 五个声音，从纸张一路听到智能设备 10:41 折叠屏最难的，不只是把一块屏幕掰弯 14:43 内屏打开、外屏合上，事情为什么还在继续 17:20 折叠屏的使用习惯，可能和我们想象的刚好相反 21:02 折叠比手机古老得多，它最早是为了藏东西 23:00 Letterlocking：一张纸自己变成信封 26:25 书、地图、折扇，其实全是折叠屏的祖先 29:00 手机继承了折叠的空间，却把“暂停”给丢了 32:51 为什么书上的折痕叫使用痕迹，屏幕上的折痕却叫缺陷 34:21 笔记本先学会了折叠关系，而不是折叠屏幕 37:52 合上笔记本进入睡眠，这个动作我们早就学会了 40:00 任天堂DS：双手一合，游戏就停在原地 42:13 为什么明确的动作，会让大脑感觉更舒服 43:55 从“大哥大”到折叠手机，最早解决的其实只是便携 47:38 翻盖手机最优雅的一件事，就是啪一下把电话挂掉 51:26 Motorola V3为什么今天看还是很迷人 54:14 合上以后真的能让人少看手机吗？未必 56:24 iPhone把手机变成一块玻璃，也顺手消灭了“结束姿态” 59:18 手机屏幕黑了，但手机其实一点都没睡 01:02:15 手机没有强迫你打开，也已经能打断你 01:05:08 手机越做越大，可我们的手和裤兜没跟着进化 01:07:15 柔性OLED出现以后，终于轮到屏幕自己弯了 01:11:29 铰链为什么成了折叠屏真正的灵魂 01:14:33 柔性屏成熟之前，厂商先试过“硬把两块屏拼起来” 01:15:57 柔宇先把折叠屏卖出来了，也把所有问题一起暴露出来 01:17:27 Galaxy Fold第一次翻车，也第一次让行业知道什么叫真正的难 01:22:19 外屏为什么后来越做越重要 01:24:22 内折、外折、小折叠，厂商其实一直在回答不同的问题 01:27:12 一台更重、更贵、更娇贵的手机，到底替我减负了吗 01:29:40 小折叠走了另一条路：不是变大，是把手机变小 01:32:03 苹果为什么等了这么多年才做折叠 01:33:44 真正重要的不是7.6英寸，是内外屏之间别让我觉得换了台设备 01:36:43 折叠屏一发布，设计师又得重新学习怎么做UI 01:38:10 一百多个零件，只为了让“啪”这一声刚刚好 01:39:51 屏幕折起来的时候，其实像书页一样偷偷在滑 01:41:52 真正担心的可能不是折痕，而是铰链几年以后会不会松 01:45:25 软件一直在消灭摩擦，可人有时候恰恰需要一点摩擦 01:48:02 边界不是魔法，但门开在哪儿真的很重要 01:49:51 好的边界不能妨碍真正紧急的事情 01:51:23 折叠屏卖的不是更大的屏幕，而是“完全没有切换成本” 01:53:07 能不能让我自己决定，什么东西可以追到外屏来 01:54:14 2026年的折叠屏，最后把我们带回了一个很古老的问题 参考阅读 第一组｜折叠的原始器物 1. 信纸：archive.org/details/brooklynmuseum-o10717-letter-to-mr-avery ｜ postalmuseum.si.edu/object/npm_1997.2001.12 2. Letterlocking 锁折信件：commons.wikimedia.org/wiki/File:Faltbrief_mit_Briefschloss_1603.jpg ｜ letterlocking.org/uh6314 3. 信封、封蜡与印章：Winckelmann.1765.4.jpg ｜ Stamp, sealing wax 4. 纸质书 / 硬皮书：Walters_MS_579 分类页 ｜ art.thewalters.org/detail/936 5. 折叠地图：folger.edu/blogs/collation/the-quartermasters-map 6. 折扇：metmuseum.org/art/collection/search/51770 第二组｜翻盖式电子设备 7. GRiD Compass：collections.si.edu (chndm_2010-22-1) ｜ computerhistory.org 8. ThinkPad 770：IBM_Thinkpad_770.jpg 9. MacBook：apple.com.cn 新闻稿（M4 MacBook Air） 10. Nintendo DS：Nintendo_DS.jpg 11. Motorola DynaTAC：DynaTAC8000X.jpg ｜ si.edu 藏品页 12. Motorola MicroTAC：MicroTAC.jpg 13. Motorola StarTAC：StarTAC 照片 ｜ collection.ingenium.ca 14. Motorola RAZR V3：RAZR_silver_plainbg.jpg ｜ cnet.com 图集 15. Samsung Flip Phone：Galaxy Z Flip5 Retro 新闻稿 16. Motorola MING / A1200：Motorola_A1200 17. iPhone 一代：IPhone_First_Generation.jpg ｜ apple.com 2007 发布新闻稿 18. Kyocera Echo：Kyocera_Echo_open ｜ engadget 报道 19. ZTE Axon M：MWC 2018 照片 ｜ chinadaily 报道 第三组｜折叠屏时代 20. Surface Duo：windows 博客 preorder ｜ OriginalSurfaceDuo.png 21. Royole FlexPai：theverge CES 2019 ｜ businessinsider 22. Galaxy Fold：Galaxy_Fold_-_1.jpg ｜ samsung 新闻稿 23. Huawei Mate X：theverge MWC 2019 ｜ huawei.com 新闻稿 24. Motorola Razr (2019)​：Moto_Razr_2020.png ｜ hardwarezone 25. Galaxy Z Flip：Z_Flip_opened.jpg ｜ samsung 新闻稿 26. iPhone Duo：apple.com.cn 2026 发布新闻稿 ｜ 新华社英文报道 ｜关于DTT设计师聊科技 欢迎收听“DTT设计师聊科技”播客节目！这里是您的科技与设计的交汇点，我们将用专业的设计视角，去解读互联网科技的新动态、新思维，以及如何在设计中融入科技的元素。 DTT的含义为Design Technology Talk，字面上的意思是设计技术对话，我们的目标就是在这个平台上，通过开放、深入的对话，把设计和科技紧密地结合在一起。我们的主播团队由四喜茶茶、Flanker以及老段这三位资深设计师组成，他们在各自的设计领域，如平面设计、产品设计、建筑设计以及UI/UX设计等拥有深厚的专业知识和实践经验。 在DTT播客中，我们会以设计师的视角，分享并探讨科技的最新动态和发展趋势，剖析产品的设计理念和用户体验，并提供深度的专业见解和分析。我们的目标是把复杂的科技知识用最简单、最吸引人的方式传达给大家，帮助大家更好地理解科技的魅力以及它如何影响我们的生活。 无论你是设计领域的专业人士，还是对设计和科技有着浓厚兴趣的朋友，或者你只是想了解最新的科技趋势，我们都热烈欢迎你加入我们的节目，一起在设计与科技的交叉领域探索更多的可能性。让我们一起启动这场设计与科技的精彩对话吧！

「享受孤独，才是消解孤独最好的方式」 本期节目，Vicky和Katherine继续聊如何面对和消解孤独。 Vicky分享了她和孤独做朋友的第一个经验：把庞大的孤独情绪，变成非常具体的事情和日程。当你把日程表分解到以每小时甚至半小时为单位，那种巨大的空虚感就会被稀释——你没时间沉浸，你在做事，你在前进。 我们也聊了孤独的多样性：热闹中的孤独、生活方式不匹配的孤独、想法和别人不一样时自我怀疑的孤独……每一种孤独来源不同，消解方式也不同。 接着我们分享了各种走出孤独的方法——无效社交、发展兴趣爱好、小红书交友、运动、看艺术展……这些都是在锻炼自己、迭代交朋友机会的方式。 最后我们想告诉你：享受孤独，才是消解孤独最好的方式。当你的生活方式足够多元、丰富、精彩，孤独就变成了一种享受。节目结尾我们推荐了几个特别适合孤独i人一起出门的活动，希望大家都能找到属于自己的生活方式。 #孤独 #独处 #i人社交 #生活方式 #享受孤独 点关注不迷路，这里是【辣阿姨有约】，感谢你来到Vicky & Kat的树洞，希望你也能被听见，我们下期再见。

据说索福克勒斯二十八岁初次参赛就击败了悲剧之父埃斯库罗斯，那年的评委为什么由几位刚进场的将军来当？此后六十多年，据古代记载他夺冠十八到二十四次，从没得过第三名，做过司库和将军，活到九十岁。儿子告他年老糊涂，他当庭朗诵新作就打赢了官司，这是真的吗？ 《俄狄浦斯王》让主人公自己追查凶手，查到的却是自己，观众早知道结局，为什么还会发抖？科林斯报信人一句安慰的话，怎么会同时造成突转和发现，让亚里士多德拿这部戏当悲剧的范本？盲眼的先知看得见一切，有眼睛的国王为什么看不见自己是谁？ 俄狄浦斯前半生事事顺利，这些却在一天之内崩塌，歌队为什么唱，在一个人走完一生之前不要说他幸福？弗洛伊德后来借这个故事造了一个名词，今天人人都在用。 他还有两部写同一家人的戏：老俄狄浦斯的流浪终点在哪里？俄狄浦斯的女儿安提戈涅为什么宁死也要埋葬哥哥？下期分解。

关键词：新疆人在上海创业/职业DJ/日咖夜酒/烤肉店 本期嘉宾是来自新疆库尔勒的维吾尔族小伙艾力——一个白天烤肉、夜里打碟的双面创业人。他曾在南京读测绘专业，毕业后做全职DJ，经历过疫情停摆，也曾靠一场四五千的巡演嘉宾费享受自由。2022年他与朋友入股静安寺旁的日咖夜酒小店，体味到上海餐饮“看天吃饭”的现实。2024年他在幸福路开出月租6000、投资不到10万的“沙丘”新疆烤肉店，15平米小店很快回本；今年又搬到复兴中路黑石公寓，开出80平米、融合抓饭、咖啡、烘焙与酒水的“UrbanStroll”。节目中他聊了DJ职业的收入与瓶颈、新疆烤肉的正宗原则、不打价格战的同行默契，以及家族兄弟共同创业的温情；也复盘了从小店到大店的经营差异，并计划明年开出第二家沙丘分店。他说，新疆美食需要更多有想法的年轻人，三到五年后或许才是真正爆发的时刻。 本期节目你将听到： 01:15 嘉宾自我介绍：库尔勒人，31岁，经营两家店+周末DJ 02:27 新疆双语成长、预科经历与河海大学测绘专业 04:00 DJ入门：选歌、混音、版权问题与收入变化 12:38 疫情停工：拿最低工资的“享受期” 16:06 入股日咖夜酒：改造花销、成本压力到退出 27:00 沙丘烤肉诞生：10万开店、月租6000、两三个月回本 36:41 烤肉店爆火：酒水占四成，成为年轻人夜生活聚集地 40:10 新店Urbanstroll：抓饭+咖啡+烘焙的融合实验 49:09 新疆美食的全国机会与未来三五年判断 52:13 明年计划：沙丘分店，预算控制在20万以内 53:51 嘉宾反问主播：连锁咖啡是怎么开起来的 ✨本期嘉宾 艾力：在沪餐饮人，视频号：疆南仔Alkam 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sooky 多哥：银流咖啡/沙野轻食创始人，小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。

欢迎下载“一些事一些情”APP -𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情企业店 视频号：一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 00:04 一些好音乐《今晚准我犯错》 鱼蛋 04:03 双低与鱼蛋的饭局 10:45 一些事一些情x有米粥料联乘甜品 21:18 张国荣的彩胶唱片 30:43 广东省平远县不为人知的一面 35:22 Email：就谈一段只贪钱的感情 62:45 双低的第一次连线PK 103:36 一些好音乐《今晚准我犯错》 鱼蛋

现在给你一支笔和一张纸，你会想写点什么吗？如果不知道，或许可以先找到笔和纸试一试。笔和纸真正珍贵的地方，恰恰是它们逼我们慢下来的那一下。 愿我们都能重新拿起笔，把日子写慢一点。 00:25 那支找不到的笔和那本九月开始的日程本 05:30 无法点两下撤销的笔迹和不同粗细、颜色及质地的笔 13:00 信是写满东西的纸片，主要是传递信息 15:00 舍不得写前三页的本子、流水账和会议涂鸦 21:30 手写贺卡和明信片 32:00 小纸条和带锁的日记本 35:00 写着写着就知道自己在想什么 本期音乐： Piano (Royalty Free Music) - "WALKING HOME" by Alex Productions 厂牌：Breaking Copyright 地址： https://www.youtube.com/watch?v=PYgGN809Y5Y 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

本期主播：rain 本期嘉宾：小千、小年 这一期，还是“人生故事”的延续。 我和小千、小年是2013年毕业的研究生同学，已经认识十五年了。 十多年前，我们都还二十多岁，未来有大片空白。在越来越接近四十岁的时候，我们坐下来，工作、婚姻、家庭和人生选择都已经有了具体的样子。于是这次见面，我们从一个挺轻松的问题开始：今年到现在，有哪些时刻让你觉得自己的生活很好？ 聊下去以后，我越来越觉得，35岁以后，我们对“过得好”的理解正在发生变化。 年轻的时候，我们很容易用一些清楚的结果想象未来。真的走进人生中段以后，那些让人感到幸福的东西反而越来越具体。一次职业上的认可，一段重新和伴侣相处的时间，陪妈妈再去一次远方，都可能成为这一年的高光。 亚里士多德谈“幸福”时，用的是 eudaimonia。它更接近“一个人的生命如何展开、如何活得丰盛”，比短暂的快乐宽得多。我觉得三十多岁以后，对幸福的理解也越来越接近这个意思：我们会看一段更长的生活，看自己究竟把时间给了什么，又和哪些人共同度过了这些年。 与此同时，我们也开始允许生活拥有复杂的面貌。 很爱现在拥有的家庭，心里依然会惦记自由；取得了年轻时觉得很重要的成绩，真正走到那里，又发现人生里还有其他更珍贵的东西。到了这个阶段，好像越来越难用一个标准概括自己的人生。 所以这一期，我们从高光时刻聊到了婚姻里的幸福和烦恼，也重新回看了毕业后的十三年。最后还问了彼此：如果2013年的自己坐在面前，我们最想告诉她什么？ 07:01—14:43｜孩子离开以后，重新找回两个人的生活 小千今年很幸福的一段记忆，来自暑假。两个孩子和老人回老家以后，她和先生突然拥有了久违的二人生活。 第一天甚至有些茫然，后来两个人重新开始看电影、聊剧情，也重新想起他们当年是在电影社团认识的。做了很多年父母以后，那段短暂的生活，让两个人又找回了一点曾经的自己，也让小千重新看见亲密关系在生活里的位置。 我很喜欢她的讲述，因为也提醒我：成为母亲、妻子以后，过去的自己并没有消失。她仍然喜欢电影，仍然需要被欣赏，也仍然会怀念一个自由、松快的晚上。 成年后的很多幸福，大概都和这种“重新认出自己”有关。生活给了我们很多身份，有时候也需要一点空隙，让那个没有任何称谓的自己重新出来坐一会儿。 14:43—20:10｜一场职业晋升，以及陪65岁的妈妈再去旅行 小年的高光有两部分。 今年她从讲师晋升到了副教授，这是一个很明确的职业节点。可真正聊起来，她也发现，自己似乎没有想象中那么激动。被日常消化掉的成就，有也许时候也需要重新回头看一眼，承认自己确实付出了很多，也值得为它高兴。 之后，她讲到了和妈妈一起去云南。妈妈年轻时特别爱旅行，后来很多年都在照顾家庭。如今65岁，她开始重新规划自己的生活，也会认真计算自己还能跑得动几年。对小年来说，带妈妈出去看看世界，也成了今年很重要的一段记忆。 也许，人真正开始意识到时间有限以后，时间才突然有了形状。 这样的变化并不悲观，反而会让一个人更知道什么值得放进日程表里。 小年后来讲到家人生病对自己的影响，我也深有同感，人生里经历过一次很大的重新排序，再谈职业、自由和关系，心里会有自己的顺序。 20:10—31:46｜如果2013年的自己看到今天 我们把时间拉回到研究生毕业那一年。 小千年轻时一直觉得自己会拥有一种很自由的人生，后来却很早进入婚姻，也有了两个孩子，活成了父母眼里特别“省心”的女儿。她喜欢现在的家庭，同时也会想象自己没有走过的那条路。 小年对今天的生活更确定，她觉得自己仍然拥有一直很看重的自由。 我觉得这大概也是人生走到中段之后才慢慢获得的一种眼光。 二十多岁时，“无限可能”很迷人，因为所有门似乎都还开着。到了三十多岁，人生已经由一连串具体选择组成。选择伴侣，选择工作，选择承担某些责任。每走进一扇门，其他门都会离我们远一点。 可真正属于我们的生活，也正是在这些选择里一点点长出来的。 所以小千能够说出“我很爱孩子，同时我也向往自由”，我觉得这是一种很诚实的成熟。她没有用家庭幸福把过去那个自己覆盖掉，也没有因为怀念自由就否定今天拥有的东西。两种感受可以同时存在。 麦克亚当斯讲“叙事认同”，说人会不断重写自己的人生故事。到了这个年纪，我们或许开始有能力把那些绕路、偶然和当年没有想清楚的决定，也一起收进自己的故事里。 31:46—45:28｜幸福生活里的那些刺 小千随后讲起了一次夫妻之间的deep talk。 原本想借一次认真对话让关系更近，最后却因为先生的一番“实话”演变成争吵。 这是一个很现实的话题，我也经历过很多次类似的感受。两个人生活很多年以后，关系既需要责任和合作，也需要学会说话。一个人在外面的世界已经承受很多评价，回到家以后，依然需要被理解、被鼓励。 亲密关系走到很多年以后，爱里面会混进养育、家务、父母、疲惫和一次次失败的沟通。两个人还愿意继续解释自己，继续希望对方懂一点，大概就说明这段关系依然重要。 45:28—52:38｜想对年轻的自己说什么 最后，我们再一次回到2013年。 小年讲到经历过人生里很艰难的一段时间以后，她对很多事情的排序发生了变化。过去容易较真的事慢慢退下去，健康、自由和人与人的连接占据了更重要的位置。 哲学里经常谈“有限性”。人知道生命、关系和身体都有期限以后，对生活的判断会发生变化。 小千想到的关键词则是“主体性”。她希望自己能够更早知道真正想要什么，也希望女儿以后能够拥有这种能力。知道自己的选择意味着什么，也愿意承担它带来的代价，很多纠结可能就会少一点。 最后我才被提醒：“你都还没说自己的高光时刻。” 我的答案，是今年重新回到学校以后，又认识了很多新的人，又听见很多完全不同的人生故事，我觉得这种新鲜感本身就是今年很珍贵的部分。 十三年以后，我们大概都很难再说清楚“理想人生”究竟长什么样。 但我觉得我们三个人身上，都有一种挺好的变化。 小千越来越清楚，自由对自己很重要，同时也愿意珍惜已经拥有的爱；小年经历过生活真正的大事以后，知道自己的时间想花在哪里；而我重新回到学校，仍然对陌生的人、陌生的故事和新的生活保持好奇。 这些可能都算不上什么惊天动地的人生成就。 可如果二十多岁的我们真的坐在桌子对面，我想她们也许会发现：十三年以后，我们都已经拥有了越来越清楚的自己。 人生当然没有按照当年的想象展开。可那些走过的路、爱过的人、承担过的责任，以及后来重新找回的自由，已经一起构成了今天的我们。 这大概就是三十多岁以后，我越来越喜欢的一种“过得好”。