节目

导读：作者讲述和母亲复杂的亲情，母亲受羞耻、残障、神经多样性等多重困境影响，最终自杀离世。节目反思代际创伤、家庭责任；反对简单将自杀归罪于个人，指出社会压迫等多重系统因素。提倡直面沉重话题，放下自责，建立互相接纳的支持关系，同时正视代际遗传下来的身心与情感遗产。

【本期简介】 2026年8月28日19点21分48秒，当 Cristian Minoggio 冲过霞慕尼的终点线，他正式将 2026 UTMB-CCC 组别男子总冠军 的奖杯收入囊中！虽然在 UTMB 霞慕尼的舞台上，Cristian 或许算是一位“新面孔”，但这位来自意大利的选手早已是一位身经百战的硬核传奇。 但如果只从成绩认识Cristian，很容易错过他真正有意思的部分。他是不折不扣的技术型山地运动专家： Two-time World Champion Three-time European Champion in Ultra SkyMarathon Six Italian Skyrunning Championship titles 当一个跑者已经拥有近20年的比赛经验、世界冠军和欧洲冠军头衔之后，他还在追什么？ 这一期，我们从他今年的CCC聊起，也回到他近20年的越野跑经历：从最初的登山滑雪，到足球运动员，再到越野跑者；从第一次参加越野比赛，到两次世界冠军和三次欧洲冠军；从曾经经历过极端的体重下降，到如今由教练、训练和营养共同支撑的职业化生活；他低调务实、专注于个人突破而非媒体曝光的竞技哲学。让我们一起来聊聊他对极限的理解、与凯乐石FUGA 的深度合作，以及他对越野跑运动快速发展的真实思考。 【主播】 媛子、 【翻译嘉宾】 王哥（B站Up主/小红书：王哥我想玩户外） 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

30天30队来到第18天，今天我们和嘉宾Nimo一起来聊老詹和他的顶流76人！

你最早是什么时候意识到自己「开始老了」的？是法令纹变深、泪沟出现、下颌线变模糊，还是某一天突然觉得眼睛看起来很疲惫？ 这一期，我们从这个问题开始，沿着一张脸慢慢往下聊。头皮、额头、眉弓、眼皮、眼下、面中、颊凹、口周、嘴唇、下巴、颈部……很多真正和老化有关的变化，并不一定发生在你最在意的那个位置。 更重要的是，当一张脸同时有很多问题时，到底应该先解决什么？是不是哪里凹就填哪里、哪里垂就做哪里？如果预算有限，又该怎么排自己的优先顺序？ Anna也结合自己这些年的医美经历，聊了很多曾经走过的弯路，以及现在看一张脸时更在意的结构、层次和整体关系。我们的结论其实很简单：医美不是一次把所有问题处理掉，而是先看懂自己的脸，再一件一件解决。 以及，本期真的有抽奖。 欢迎在评论区告诉我们： ①你第一次发现自己有老化迹象，是几岁、从哪里开始的？ ②你是什么时候开始听《美中不足》的？ 国庆后我们会从评论区抽出3位听众，送出极光新院开业礼盒。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🎙️ 主播 Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 得所：一个野人 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。

继上期聊完仲树“塌房”后（《Zoey：流量播主“塌房”后，作为粉丝如何处理情绪波动和自我怀疑？》），我们收到很多听众留言，分享自己作为粉丝的情绪波动与心路历程。近期，又一位网红——硅谷AI设计师被爆抄袭，再次引发关于“小镇女孩逆袭”人设的讨论。 这一期，Zoey和我一起回应了上期评论区的一些留言，并从“小镇女孩逆袭”这个人设切入，聊聊它为什么总能精准击中人心、又为什么在塌房时让人格外失望。 我们试着回答：当“逆袭”变成一种可被贩卖的叙事产品，我们作为听众、粉丝、消费者，该如何形成独立的判断力，更好地安放自己的信任与期待，获得有效的信息？ 【本期话题】 01:21 回应上一期评论区热心网友们的留言以及现象分析 05:33 仲树“塌房”背后粉丝背后的心理机制：认知失调、背叛盲信 14:07 V女士被爆抄袭：从“小镇女孩”到硅谷互联网大厂精英人设崩塌 25:24 聊聊仲树和V女士抄袭事件之间的相似之处 28:03 她们都在使用中美、行业内部的信息差去打造自己精英人设 33:13 她们利用经济下行普通人找”出路“的痛点贩卖“小镇青年逆袭”人设 36:36 “小镇女孩逆袭”叙事和自恋型虐待有何相似之处？ 48:01明明知道是抄袭，为什么她们这么“敢”？ 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：The Masks Fall by Joachim Heinrich 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》

hi欢迎来到林花事务所 本期主播：奇东墙 薯条儿 今天事务所分享的案件发生在比利时的鲁汶大学。2018的年冬天，20岁的土木工程系学生Sanda Dia想加入一个历史悠久的学生社团。为了成为正式成员，他和另外两名新人接受了一场持续数日的“特殊”的入会仪式。从卖玫瑰花花、喝酒，到越来越极端的惩罚，这场所谓的社团“传统”仪式正一步步地践踏正常人的底线。12月5日，他们被带到鲁汶大学附近的一处林间小屋，等待他们的，是整个仪式中最残酷的一关。 那一天究竟发生了什么？一场年轻人的入会仪式，又为什么会最终演变成一场震动整个比利时社会的案件？这一次，我们一起回到2018年那个寒冷的冬天。 • 案件相关照片 鲁汶大学 Sanda Dia 生前照片 鲁汶大学里Sanda Dia 的壁画 鲁汶学生悼念 Sanda Dia 的现场 Sanda Dia 父亲和律师出庭并接受媒体采访 在网络上为Sanda Dia发声的YouTuber Acid（本名 Nathan Vandergunst） 在法庭上的Youtuber Acid (Nathan Vandergunst) • 参考资料 VRT NWS案件完整调查内容https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2022/04/20/sanda-dia-onderzoeksvideo/ 案件庭审记录https://www.vrt.be/vrtnws/nl/liveblog/herlees-reuzegommers-krijgen-laatste-woord-in-zaaksanda-dia-~1739887663992/ 案件专题报道 https://www.vrt.be/nwsnwsnws/nl/dossier/2024/03/acid/ BBC网站相关报道https://www.bbc.com/news/world-europe-65767457 • BGM 歌曲名：Nicolas Godin - Approaching the Beast (From Fire of Love_Score) 歌曲名：团雾Radiation Fog - Something for nothing

人在日本，谁能忍住不扭两个蛋！ 动漫角色、猫猫狗狗，陌生人的证件照、辣妹折坏的千纸鹤，甚至还有妹妹给你手写的信……千万颗扭蛋，一定能有一款适合你。 这样一款传统小玩具，到底是如何跨越时代，不断翻红的？ 日本有哪些大火的、可爱的、充满创意的、抽象的扭蛋？ 扭蛋机背后的商业模式，又是如何运转的？ 到日本玩，有哪些扭蛋专门店值得探访？ 这一期，我们只讲扭蛋。 加入听友群/合作/咨询各类服务，请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。也欢迎关注我们的公众号【浮游放送部】，接收主播在日本的生活记录推送。 【本期内容索引】 05:25 扭蛋居然不是日本人发明的？ 18:01 从小孩玩具走向成年消费品 21:30 IP类、实用类扭蛋 24:44 企业周边扭蛋、动物类扭蛋 44:08 抽象类扭蛋 54:59 扭蛋背后的商业模式 62:09 设计巧妙的高科技「扭蛋」营销 69:45 中国工厂有机会在日本做扭蛋生意吗？ 77:56 来日本玩，哪些扭蛋专门店最值得逛 主播们开头提到的两种扭蛋：

消失一段时间的老朋友笑笑重新回来了！ 这段时间，她独行了一场长达 83天（6月16日—9月6日） 的国内版丝绸之路，这次带来了南疆部分的经历分享。 比起漫长的行程，这次旅行最大的突破在于——拿证7年、自嘲“被现代科技溺爱”的笑笑，终于开上车了！ 从因为交通不便在宁夏拜寺口双塔留下憾恨，到在乌鲁木齐找陪练“临阵磨枪”；从第一次取车手刹没放的惊慌，到独自驾车驰骋在帕米尔高原的月光下…… 本期节目，小涛与笑笑聊了聊她“被推上自驾之路”的奇妙体验。十年前徒步搭车，十年后掌控方向盘——在出行方式转变的背后，是他们对“孤独”、“自由”以及“人际连接”的全新理解。 📌 内容剧透 / 时间轴 * 01:16 驾照闲置7年的“拖延症”旅行者 * 10:34 触发自驾的火星：宁夏拜寺口双塔的遗憾 * 16:02 乌鲁木齐速成记：1000块钱练三天，新手上路尴尬日常 * 26:40 十年前 vs 十年后：当年搭大货车去西藏与如今独自自驾，有何不同？ * 36:02 人与人的链接：在搭车时接受善意，在自驾时释放善意 * 42:31 帕米尔高原的夜车与《山月记》：孤独不是问题，而是一种独特的私人美感 * 1:15:36 南疆自驾的“旅行 Omakase”：给当地小朋友分零食、去塔县人家里喝奶茶 * 01:20:18 回忆在青海找不到车钥匙，加油站两位小哥不可思议的神奇逆转 * 01:34:10 主控感与自由：生活的本质，就是亲自去验证“一切困难都是纸老虎” 欢迎在评论区分享你的自驾体验或长途旅行故事，我们会认真回复每一条留言！ 主播： * 小涛（@飞翔中小涛） * 笑笑（@笑笑cheer） 远近：离你最近的地方，路途最远。 ↑ 自驾南疆时候的车内自拍。（By 笑笑） ↑ 和新疆当地小朋友的合影。（By 笑笑） ↑ 在白沙湖前面。（By 笑笑） ↑人生第一次旅行时候，和小伙伴一起徒步搭车。（By 笑笑） ↑ 在水上雅丹景区门口找不到钥匙耽误了时间，凌晨3点多抵达冷湖。（By 小涛） ↑ 新疆自驾旅行时候盖的各地邮戳。（By 小涛） 💡 本期的一些感悟： “搭车是去接触世界、接触不一样的人；而自驾是一段孤独的旅程，但这种孤独给你空间静下来，去跟自己对话。” “十年前搭车，我们是接受善意的人；十年后自驾，我们成为了可以直接释放善意的人。” “孤独的核心价值，是你终于有机会跟自己在一起。” 🎵 音乐（结合ai原创）： 片头曲：《旷野之音》（纯音乐） 片尾曲：《无人频段》 📪 互动方式 微信号：flytaoxiao （注明加听友群） Email：[email protected] (合作以及其它) 抱歉微信公众号暂停，我们会采用别的方式替代它（ღ( ´･ᴗ･` )比心

不是，谁能想到啊，我们一个讲职道的播客，这期开始相信命运了。 这事儿的离谱程度是这样的：大师提醒注意交通安全，结果年会雪夜小心翼翼开车，愣是被人追尾了，从此宁可信其有刻进DNA。3岁看《家有仙妻》种下的镯子情结，立春深夜路边烧符差点烧到手，腰受伤的真实原因居然是健身那天忘戴朱砂手串……这期集体摊牌玄学入坑史，一个比一个邪乎。 节目后半场直接上桌：十二串沉香现场盲闻，种植奇楠和野生沉香怎么分？文莱、东马、菩萨棋都是什么味儿？沉水、九分沉又是什么门道？ 还有全场最贵的知识点：为什么李连杰那条富森红土手串能值400万？ 这些到底是玄学指引还是消费陷阱？听完全场你就懂了。 你手上现在戴着啥？评论区交出你的开光装备！ 🔍 关键词 文玩丨玄学丨手串丨沉香丨奇楠丨朱砂丨水晶丨玉石丨镯子丨赌石丨阴沉木丨金丝楠丨老山檀丨降真香丨崖柏丨五行八字丨生辰丨星座丨运势丨请符丨本命年丨产区鉴赏期丨闲鱼丨于谦丨马未都丨王林丨马云丨李连杰 👥 听友群招募 欢迎加入【下班了】听友群，一起盘串儿、聊玄学、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下文玩交流沙龙。 （如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~） 🕒 本期时间线 00:02:00 聊完AI聊点传统复古的，文玩与玄学 00:06:00 为什么死心塌地信师傅？素未谋面，隔空点破我的低谷期 00:12:00 紫水晶放办公室腰就疼，大师说摆错位置，一挪立马好了 00:13:00 冷知识：符是有保质期的，有效期一年 00:21:00 偷偷把好朋友的八字都算了一遍 00:26:00 我的玄学启蒙还停留在3岁,《家有仙妻》的那只镯子 00:30:00 抖音给我推赌石：百万千万级别的原石盲盒 00:32:00 马云开会闻的那串奇楠，据说300多万 00:34:00 李连杰的富森红土沉香，产区都灭绝了 00:35:00 李亚鹏直播间吃沉香：是真材实料还是行为艺术？ 00:46:00 种植奇楠和野生奇楠到底有什么分别？ 00:50:00 老山檀、阴沉木、金丝楠、降真香、崖柏都是何方神圣？ 01:01:00 日本回流沉香为何能囤积居奇？ 01:05:00 电商水更深还是潘家园更深？ 本期主创 主播：国庆、虫虫、二爷、千千 剪辑：史婉嘉，一个快刀手 《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品 我们Work hard，luchuan harder！

一个消极厌世、很少对事物感到明确热爱的人，可以怎么活下去？ 最近，我又一次见到了胡安焉。他想销声匿迹。 第一次见面是在2023年的成都，那时他的作品《我在北京送快递》出版。前所未有地，他开始较为频繁地暴露在公众目光之下。 三年后，他的第一部小说集《夜泳》面世，他应邀来到广州。我感叹那天的晚霞瑰丽绚烂，胡安焉看见说：「是啊，但是转瞬即逝。」 聊天持续了三个小时，从黄昏到深夜。胡安焉几乎全程保持着上身前倾、双臂撑在膝头的坐姿，他说这个姿势让他觉得舒服。 有时，我觉得他像草原上的一头素食动物，时刻观察四周，对世界处处警惕，习惯不受打扰的自处。 成为人们口中「成功的人气作家」之后，他对生活的观点改变了吗？ 这个问题在访谈前一直盘旋在我的脑海，不过后来我明白，好吧，胡安焉还是那个胡安焉。 本播客同时上传了视频与音频版本，音频版本比视频版本长约10分钟，欢迎选择收看或收听。 以下是音频版时间轴 00:56 广州最地道的麦当劳在哪里？ 02:31 极低物欲的人 04:11 不安的小小孩 08:49 我从没走出过舒适区 11:30 三十岁，「消极」地开始一件新的事 14:09 写作，就像一根救命稻草 16:19 人生是一个拉长的绝症 18:18 稳定的心境需要专门制造 19:37 学会过一种有审美的生活 21:02 开始自尊、自重、自爱 23:24 写作停下来也没关系 25:37 太有执念地追求，常常露出丑态 29:16「消极」地活着，也是自我保存 本期嘉宾 胡安焉，作家。1979年出生在广州，现居成都。 做过快递员、夜班拣货工人、保安、自行车店销售、女装店导购等等，先后曾在广州、南宁、顺德、大理、上海、北京等地工作生活。 2009年开始写作，著有讲述和思考自身经历的非虚构作品《我在北京送快递》《生活在低处》，以及短篇小说集《夜泳》。 本期制作 编导：雨 监制：Blake 视觉设计：土 摄影：Yuan 骏晟 播客制作和运营：左右 视频后期：骏晟 书籍引用 胡安焉《生活在低处》 BGM ES_Unlimited - Megan Wofford ES_I Won't Forget Him - Christian Andersen ES_When the Sun Sets - Anna Landström ES_Winter's Lullaby - Martin Landh Michele McLaughlin - Evolution 微信公众号/微博：@我要WhatYouNeed 个人短视频创作账号/微博：@布莱克Blake 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下节目。 也欢迎你关注我们团队的其他节目： 不把天聊si 面红耳赤 说说罢了 她的河流。

这一期也是技术含量很高的一期哦~~ 来听听吧~~ —— 00:12 秋分时节算四季塔罗了吗； 09:53 不同的牌给我们不同的启发； 12:08 星盘对我们帮助最大的是什么； 17:40 最核心的是我们要看到自己； 18:27 月冥姑娘的特点； 25:41 太冥配置； 30:42 了解自己，才会全然接纳自己； 36:58 中年课题； 44:36 爱自己这件事； 45:19 不要中间商赚差价； 53:08 只有接纳自己，才会平和； 56:24 天秤月的主题； —— 本期主播 KK：KKTalks 播客主理人，热爱读书和效率工具的双子座。一个从理性读书出发，歪楼到占星的成长博主。 公众号：KK书话 Grace：一个看清真相还依然热爱生活的摩羯座。 ---- 微信：PsychicTarot 公众号：Grace看星盘 视频号：Grace看星盘

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 "以太坊想要价格涨，归根结底还是要多燃烧！即便最近罗宾汉链很火热，一天收入几十几百万美元，但是交给以太坊主链才几百，一千多美元！这种火热跟以太坊有什么相关呢？" 这是9月11日《一层公链Harmony转型为以太坊L2的启发》一文后的一则留言。 "以太坊想要价格涨，归根结底还是要多燃烧"，这一点我是完全认同的。它是以太坊现有的经济机制最终能正向反馈到价格上的唯一途径。 但后面这个观点"即便......，这种火热跟以太坊有什么相关呢"就和我看问题的方法有根本区别了。 在看段永平的问答录之前，我写的文章中就强调过：投资不是看现在，而是看未来。 看了段永平的问答录，我的理解更深了一步：投资是投自己懂的东西。而所谓的懂，更是指懂这个东西的未来，而不是盯着眼下。 段永平（当然也包括巴菲特和芒格）投资所用的那个唯一方法：评估一个公司的价值就是看这个公司未来自由现金流的总折现，这个方法的落脚点依然的是未来，而不是当下。 所以当我评估以太坊的价值时，不看当下它一天能挣多少，而是看它一直以来所做的一切，不断形成的优势、累积铸就的护城河，未来有可能给它产生多少的燃烧量。 而关于这个评估，我在前面那篇评论Bankless一位联创清仓以太坊时就写过比较详细的方法。这里就不再赘述了。 但是，就像所有领域的所有问题一样，人们对问题的看法总是误解远多于理解，总是盯着眼下而忽视长远，所以每次碰到一些问题，尤其是非常核心关键的问题，我都认为很有必要再把曾经分享的观点重复拿出来分享一次。 以太坊如何能最大化利用它的优势实现对ETH的充分燃烧，我会从两个角度看： 第一，最根本、最不能违背和核心原则就是主链必须在运作方面做到极致的去中心化。这既是安全的保障（能够抗击来自国家的攻击和AI的攻击），又是生态自由的保障（无论是天使还是恶魔都能无需许可地使用这条公链）。 这两点是实现生态繁荣的根本保证，不能动摇。 如果要保证主链在运作上极致去中心化，那主链的性能一定有一个天花板，即使进行性能扩展也终有一天会遇到上限。尽管当下主链的扩展在如火如荼地进行，但理论上限毫无疑问是存在的。 所以以太坊生态全面、无上限的扩展，未来一定不在主链而在二层扩展。 而要让二层扩展能够依附以太坊，以太坊首要提供的就是安全保障（这就又回到了第一点），而其次是对二层扩展的扩容（比如blob技术）。 实际上以太坊对二层扩展的扩容现在所做的已经提供了足够的冗余，完全够用。所以最根本的还是要保障第一点。 做到了这两点，未来能在逻辑上成立的方法就只有一条路：以太坊一个主链，然后依附在它身上的二层扩展达到成百上千甚至上万。 当然，这个场景现在看起来有点像天方夜谭，但如果相信加密生态是未来，那我看不出有任何理由怀疑这个场景。 当这个场景实现后，尽管每个二层扩展贡献给主网的费用很少，但成百上千甚至上万个二层扩展加起来给主网贡献的手续费也就足够大了——这就是杰文斯悖论的体现，当单位费用更低时，反而会因为吸引的用户更多，而导致整体费用更高。 这也是以太坊现在正在做的事：先把基础设施全部打造好，把单位费用尽可能地降下来，吸引和积累越来越多地用户（二层扩展），然后待规模效应形成，实现总体费用的增加。 这就是未来的实现路径，也是在我看来未来实现ETH大幅燃烧的最可行的方法。 当然这个场景也可能出现一个意外：尽管二层扩展系统很多，但它们贡献给以太坊主网的收入依然很低。 在这种情况下，我认为还有一个办法，听上去有点强迫但实际上是完全可行的：即以太坊通过强行升级，从二层扩展中拿回一部分收益。 这在技术上没有问题，而且已经有现成的方案了，我在前面文章中就介绍过两种。其中一种就是GNOSIS采用的那个技术。 那时，就算二层扩展们有怨言、有不满，我也不信哪个敢冒安全风险、牺牲掉以太坊的生态优势而因此脱离以太坊生态去自己独立建链。 所以，综上所述，我认为这短期是问题，长期不是问题，一定有解决方法。 因此，如果相信这个未来，按这个路径去推演就能看到以太坊的潜在价值。 当然，如果不相信这个未来，那怀疑以太坊的价值也很正常。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。