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2/2 | 闲暇时光拼豆豆:成年人为什么需要一点“没用”的爱好

2/2 | 闲暇时光拼豆豆:成年人为什么需要一点“没用”的爱好

二分之二 | TWINS

「拼豆没有要求我成为谁,它只需要我坐下来,允许我随时开始,也允许我无限深入」 「一个爱好不需要先被证明具有治疗作用,才有资格给人带来快乐」 【主播】 姐姐 Violet「北大博士 / INFJ / 理想主义自由派」 妹妹 Rose「天大硕士 / INTJ / 现实主义行动派」 【本期简介】 为什么长大以后,我们又开始迷上拼豆、钩织、涂色这类看起来有些“幼稚”、甚至“没什么用”的手工?一颗颗只有几毫米的小塑料豆,被摆成图案、熨烫、定型,看起来只是简单重复,却能让人在忙乱的生活里安静很久。如今拼豆不仅仅是一项简单的爱好,更是人们在快节奏生活中寻找乐趣、平静和掌控感的一种方式,也反映了人们对怀旧和慢生活的向往,以及对数字时代快节奏生活的反叛。 本期节目我们会科普拼豆到底是什么,然后把问题拉回成年人自己:重复性的手部活动为什么可能帮助注意力从频繁切换中抽离?手工与幸福感之间究竟有什么证据?所谓“疗愈”能说到什么程度?拼豆甚至为什么会进入作业治疗场景?我们也会聊到一个更现实的问题:为什么在一个充满长期任务、绩效目标和不确定结果的世界里,一个能够在几十分钟内真正“完成”的小东西,会显得格外珍贵。 【本期内容】 Part 1:拼豆到底是什么?放下一颗小豆子的瞬间 从像素画到实体手作,拼豆把屏幕里的图像重新变成可以触摸、保存和赠送的东西。 00:01:13 从拼豆入坑聊起:你第一次拼豆是什么时候? 00:06:22 拼豆是什么:摆豆、熨烫、定型,把像素图变成实体作品。 00:09:30 怀旧仪式:一些学者将拼豆概括为“可触摸的像素”,它是一种数字时代的情绪表达。 Part 2:手工真的会让人更幸福吗?拼豆如何做到“心流”与“疗愈” 喜欢一件手工带来的平静可以是真实体验,但科学证据需要区分相关性、短期效应与临床疗效。 00:10:59 对抗焦虑的游戏:拼豆提供了一套完全可控的秩序感,同时拼豆游戏非常宽容,没有严格的要求,且反馈循环极为短暂。 00:13:00 心流体验:在拼斗的过程中,人们在训练自己的耐心,学会放慢节奏。 00:16:04 手工与幸福感:研究发现二者存在关联,手工能让个人的主观幸福感会提升。 00:21:00 “疗愈”的边界:创意活动可能有短期益处,长期证据仍有限。 Part 3:为什么摆放一颗一颗摆豆子,会让人觉得特别安静? 休息有时候并不意味着让大脑彻底停下来,也可以是让大脑终于不用频繁切换频道。 00:17:35 重复手作的节奏感:挑豆、定位、放下,让注意力稳定下来。减少消息、任务与注意力的频繁切换。 00:20:15 拼豆与作业治疗:可用于训练精细动作与手眼协调。 Part 4:成年人为什么需要“低门槛手工”?找到时间赋予的意义 成年人拥有太多没有终点的任务,所以一个真正能够完成的小东西,会显得格外珍贵。 00:24:03 过程的意义:我们的世界似乎正变得越来越擅长帮我们省略过程,所以我们反而可能会主动寻找那些不能被忽略到的过程。 00:28:05 做一点“没用”的事:休闲无需变现,也不必服务于效率。 00:32:18 结尾:低门槛不等于低价值,简单的爱好也能无限深入。 【本期提到】 拼豆材料:Perler beads / fuse beads 研究:钩织与注意网络、创意活动系统综述、作业治疗 概念:注意力切换、主观幸福感、作心流、完成感、控制感 【主播寄语】 屏幕里的像素没有重量,拼豆却让像素重新拥有了触感。 休息有时候并不意味着让大脑彻底停下来,也可以是让大脑终于不用频繁切换频道。 成年人拥有太多没有终点的任务,所以一个真正能够完成的小东西,会显得格外珍贵。 一个好的低门槛爱好,允许你随时开始,也允许你无限深入。

34分钟
24
20小时前
2026.09.17 | 科学代码库转智能体环境;上下文机制网络赋能结构化数据智能

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HuggingFace 每日AI论文速递

【赞助商】 OpenClaw快报 每天五分钟,听听 OpenClaw 快报,带你了解最新动态和业内讨论 传送门 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6a1732a2dffa135d0ab5ef43 【目录】 本期的 15 篇论文如下: [00:31] 🧪 ScienceIDE: Turning World's Scientific Codebase into Agent Learnable Environments(ScienceIDE:将全球科学代码库转化为智能体可学习环境) [01:23] 🧠 LimiX-2: A Contextual Mechanism Network Towards General Structured-Data Intelligence(LimiX-2:面向通用结构化数据智能的上下文机制网络) [02:10] 📉 Rethinking Critic Learning in PPO: Understanding and Mitigating Value Flattening(重新思考PPO中的评论家学习:理解与缓解价值平坦化) [02:56] 🧠 Confidence Comes from Experience: Experiential Confidence Estimation from Reasoning to Agents(置信度源于经验:从推理到智能体的经验性置信度估计) [03:36] 🤖 ProgramDistill: From Interactive Web Apps to Verifiable Reference-Guided SWE Tasks(ProgramDistill:从交互式 Web 应用到可验证的参考引导软件工程任务) [04:21] 🤖 ActionPiece: Rethinking Action Tokenization for Autoregressive Vision-Language-Action Models(ActionPiece:重新思考自回归视觉-语言-动作模型的动作标记化) [05:01] 🧠 Agora: Git as Shared Memory for Collective AutoResearch(Agora:将 Git 作为集体自动研究的共享记忆) [05:43] ⚡ VC-Attention: Value Smoothing and Softmax Casting for Low-bit Attention(VC-Attention:面向低比特注意力的值平滑与 Softmax 转换) [06:22] 📈 EvolveTrade: Experience-Driven Policy Refinement for Self-Evolving LLM Trading Agents(EvolveTrade:面向自演化LLM交易智能体的经验驱动策略精炼) [07:02] 🎮 Zing-0.5: Toward Playable Worlds with Real-Time Joint Action and Text Control(Zing-0.5:迈向具备实时联合动作与文本控制的可玩世界) [07:51] 👀 Gaze as Evidence for Common Grounding: A Cross-Corpus Analysis of MapTask and MUNDEX(注视作为共同基础证据:MapTask与MUNDEX的跨语料库分析) [08:35] 🎯 A Zeroth-Order Paradigm for LLM Preference Alignment(面向LLM偏好对齐的零阶范式) [09:17] 🧬 HypoEvolve: Genetic Algorithms Enable Multi-Agent LLMs to Discover Scientific Hypotheses(HypoEvolve:遗传算法使多智能体大语言模型能够发现科学假设) [10:02] ✋ EventEgoHands++: Event-based Egocentric 3D Hand Mesh Reconstruction with Real Dataset(EventEgoHands++:基于事件的第一人称3D手部网格重建与真实数据集) [10:55] 🔭 SpectralShift: Effective Context Window Extension of Gated DeltaNet via Spectral Reparameterization(SpectralShift:通过谱重参数化有效扩展 Gated DeltaNet 的上下文窗口) 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们,获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

12分钟
26
20小时前
0918|美联储宣布加息;苹果回应iPhoneDuo发烫;三星、苹果和谷歌被调查

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听见新鲜事

00:44|美联储宣布加息 美联储把基准利率上调25个基点,从3.50%-3.75%提到3.75%-4%,这是三年多来第一次加息。 01:05|我国网络视听用户规模已达10.99亿人 广电总局说,到去年底网络视听用户快11亿了,网民日均看超200分钟,行业规模破1.2万亿。 01:22|苹果回应iPhoneDuo发烫 影视飓风Tim测出iPhone Duo高负载下摄像头下方发热明显,苹果客服回应称博主单台测试片面,建议正式发售后去门店体验。 02:19|接下来一年苹果将发至少16款新品 苹果节奏没慢下来,今年剩下时间预计发7款,明年上半年再发9款,加起来至少16款。 02:40|抖音上线“冒用声音”举报入口 抖音上线声音侵权专属举报入口,近一个月声音侵权举报量同比翻倍,AI仿冒音色成了新型侵权重灾区。 03:07|豆包座舱助手正式发布 火山引擎发布豆包座舱助手,车主在豆包App里就能远程控车、查车况、把行程推到车机上。 03:20|阿里云“云市场”将更名为“AI应用市场” 阿里云云市场9月20日改名AI应用市场,只是名称调整,功能和服务不变。 03:32|飞猪针对88VIP、F4等会员上线12%补贴 飞猪给高等级会员退票补贴12%手续费,F4到F6和88VIP先试水,国内机票起飞前退票能享88折。 03:57|虎鲸文娱启动AI视频创作大赛 虎鲸文娱启动AI人才计划和创作大赛,总奖金池1000万,最高单项奖200万,报名到11月22日。 04:20|三星、苹果和谷歌在美同时被调查 美国ITC对三星、苹果、谷歌的音频技术设备展开专利侵权调查,三家一起被盯上了。 04:36|两名谷歌DeepMind研究员因AI安全问题离职 两名做AI安全的研究员从DeepMind离职,理由是担心高能力AI系统会对人类造成威胁。 04:55|热点解读:南医大坠楼案【点击收听】 南医大一名临床八年制学生凌晨坠楼身亡,警方排除他杀,但网上很快冒出导师压榨等多个版本谣言,真相还没出来,情绪先跑了一圈。 《听见新鲜事》——聚焦热点,洞悉未来

6分钟
99+
20小时前
44.树洞回音(1):为什么道理都懂,但一落到自己孩子身上,却还是不知道怎么办?

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一花一树

这一期,是“树洞回音”的第一期。 做播客这一年来,我们在留言区和私信里收到了很多家长的问题。问题五花八门,每个家长都写得很详细。但我们发现一个特别普遍的现象——很多家长最后都会问同一句话: “我该怎么办?” 这就是“树洞回音”想做的事——你把问题投进来,我们在这里给你回复。 这一期共性的问题是:为什么道理都懂,但一落到自己孩子身上,却还是不知道怎么办? 我们没有直接给答案,而是用一个具体例子走了一遍——孩子写字不好怎么办。你会发现,朱老师从头到尾都没有急着给方法,而是先观察、再分析、再找原因、再定方案、然后一步一步试错、调整。 这个过程,才是“怎么办”真正的答案。 我们聊到: * 为什么“懂道理”和“能解决”是两件事? ——因为道理是通用的,你孩子的问题是具体的。 * 一个孩子写字不好,有多少种可能的原因? ——可能是手部力量不够,可能是前额叶发育没到位,可能是情绪问题,也可能是意愿问题。不分析原因,任何方法都可能适得其反。 * 为什么家长会一直停在“我该怎么办”上? ——因为你把注意力放在了那个“显而易见”的问题上,没有往下深挖那个“原因”。 * 怎么和老师沟通? ——老师给的是全班标准,你给的是自己孩子的路径。你不能只是转达和执行老师的话。 * 成长的过程,到底是一个什么样的过程? ——它不是一次性的解决方案,是一次次校准、试错、调整,直到找到那条属于你孩子的路。 这一期的回复不是一个标准答案,而是一个从看到问题,到学会真正解决问题的完整路径。 【你会听到】 00:00-02:20|为什么家长最后都会问“我该怎么办”? 02:20-04:00|“我明明听懂了”,可听懂的到底是什么? 04:00-08:00|为什么听懂了道理,落到自己孩子身上就不管用? 08:00-13:00|用一个例子走一遍:孩子写字不好,怎么分析? 13:00-18:00|怎么区分“客观原因”和“主观原因”?家长该怎么判断? 18:00-23:00|怎么根据不同的原因,制定不同的方案? 23:00-28:00|方案定下来之后,为什么还要“动态调整”? 28:00-33:00|家长和老师之间,到底应该是什么关系? 33:00-38:00|为什么你总是“放手”太早? 38:00-43:00|成长的过程,为什么是一次次校准,而不是一次到位? 43:00-48:00|“错了也没关系,再调”——这句话为什么这么重要? 48:00-55:00|当你有了自己解决问题的能力,问题就不再是问题了 55:00-结束|“树洞回音”第一期,我们想和你一起走通这条路 【全平台更新】 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果播客 | bilibili (视频播客)| 公众号《一花一树的耕耘者》 【关于原创内容的声明】 本播客《一花一树》所有节目内容(包括但不限于音频、视频、文字稿及衍生图文)均为原创作品,版权归主播所有。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。我们相信,真诚的分享值得被尊重,也依赖每一位听众的共同守护。如需转载、引用或用于任何公开场合,请务必提前通过邮件与我们联系,并在使用时明确标注出处。任何未经许可的复制、剪辑、搬运或商业化使用,均构成侵权,我们将依法维护自身权益。感谢你与我们一同保护原创内容的价值,让真诚的声音得以持续生长。

59分钟
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20小时前
英文名著分集阅读 维克多·雨果《悲惨世界》part7

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高效磨耳朵 | 最好的英语听力资源

Les Misérables by Victor Hugo 原文 Chapter 7:Love and Death Marius lies for a long time between life and death. But months later, he is well again. Cosette visits him every day, and this of course, helps him a lot. His grandfather is happy to have his grandson back and is happy to have a new granddaughter in Cosette. The two young people marry and live in the house of Marius's grandfather in the Le Marais. There is a surprise for the young people. Cosette has money, a lot of money. Valjean tells them she has 600000 francs. This pleases Marius's grandfather very much, But the young people are only interested in love, not in money. Where does it come from, this money? Years ago,when Valjean was Monsieur Madeleine with a factory, he was a rich man. Before he left Montroy, he took his money and the bishop's candlesticks to a secret place. When he needs money, he goes back there. Now this money is for Cosette, and the candlesticks stand in Valjean's house in the Rue de l'Homme-Armé. They look very fine, and Toussaint cleans them every day. A new life begins for everybody, but there are still secrets from the past., and Valjean wants to tell them he feels old and tired. Death is coming for him at last, he feels. He calls Cosette and Marius to his bedside. “Listen,dearest Cosette, to the story of your mother…” he says. Cosette hears the story of Fantine's sadlife.” She learns that Valjean is not her real father. But in her life, there is only one father, and that is Valjean, she tells him. “Come closer,my children,” he says, “I love you dearly and I die happy. Come closer, and take my hands.” Cosette and Marius are by his bed, holding his hands and crying. His great hands are still, and do not move again. He lies with his head turned up to the sky, and the light from the bishop's candlesticks falls upon his face. 翻译 第七章:爱与死亡 马吕斯在生死边缘徘徊了许久。 但在几个月后,他终于痊愈了。 珂赛特每天都来看望他,这当然对他康复起到了极大的帮助。 他的祖父很高兴孙子能平安归来,也很高兴能迎来珂赛特这个新孙女。 两个年轻人结了婚,住在马吕斯祖父位于玛黑区的宅邸里。 这对年轻人还迎来了一个惊喜。 珂赛特有一笔钱,一笔巨款。 冉阿让告诉他们,她有六十万法郎。 这让马吕斯的祖父非常高兴, 但这两个年轻人只在乎彼此的爱,对金钱毫不在意。 这笔巨款是从哪里来的呢? 多年前,当冉阿让还是拥有工厂的马德兰先生时,他非常富有。 在离开蒙特勒伊之前,他把这笔钱和主教送的银烛台藏在了一个隐秘的地方。 每当他需要钱时,就会回到那里去取。 现在,这笔钱全留给了珂赛特,而那对银烛台则摆在冉阿让位于武人街的家中。 它们看起来依然十分精美,老女仆杜桑每天都会将它们擦拭得一尘不染。 每个人的生活都翻开了新的一页,但过去的秘密依然存在。冉阿让觉得是时候把一切告诉他们了。他感到自己老了,也累了。 他感觉到,死亡终于要向他降临了。 他把珂赛特和马吕斯叫到床前。 “听着,我最亲爱的珂赛特,我要给你讲讲你母亲的故事……”他说。 珂赛特听到了芳汀那悲惨的一生。 她也得知,冉阿让并不是她的亲生父亲。 但在她的生命中,她只有一个父亲,那就是冉阿让。她这样告诉他。 “走近些,我的孩子们,”他说,“我深爱着你们,现在我可以毫无遗憾地离去了。走近些,握住我的手。” 珂赛特和马吕斯站在他的床边,紧紧握着他的手,泪流满面。 那双宽大的手渐渐安静下来,再也没有动弹。

3分钟
99+
20小时前
菜园周记vol.90:在水的踪迹里,寻找鬼魂、怪物和天使

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种菜哲学

今天想和大家推荐一本书,叫作《活水》,来自一位英国作家罗伯特·麦克法伦。他不仅是一位剑桥大学的教授,也被誉为“当代最好的行走文学作家”。 他曾在此前作品当中,带我们攀上险峻的高山,奔赴无人的荒野,踏上深幽的古径,而这一次,我们将跟随他的脚步,回到所有故事的源头——水。雨滴成为溪流,溪流汇成河流,河流奔向大海,又重新升腾为云。一切生命,包括人类本身,都是这场漫长循环中的短暂停留。这本书并不是关于的水的科普,而是关于一种拆开现代文明早已习惯的思维方式,重新公平地看待万物共生的新探索。 历时五年,麦克法伦跨越三大洲,沿着河流行走、漂流、溯源,从南美安第斯山脉的云雾森林,到印度一座正在死去的城市,再到加拿大魁北克无人驯服的激流。接下来,让我们一起跟随麦克法伦,穿过燥热的现实,来到水的世界,追踪地球深处漫长得几乎无法想象的时间。 大家有什么和水的世界有关的故事呢?欢迎在评论区聊一聊,nini将随机抽取3位同学赠出这本《活水》(截至下期节目更新前)~ - 《活水》购买链接 https://detail.tmall.com/item.htm?id=1075197136751 - 🥬🌽🍆🥑🥦🍅 *片头的吉他曲:伍慧慧-等风(伍々慧 - 風待ち) *合作电邮:[email protected]

25分钟
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20小时前
图拉斯|咖啡豆:月饼薯片都打上「黑松露」标签,高端食材为何变得无处不在?

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声动早咖啡

本周节目由图拉斯冠名播出。图拉斯,让新机体验更进一步 9 月 9 日,图拉斯官宣续约品牌大使 papi 酱,并随后发布全新创意短片,希望大家能从熟悉的日常出发,和图拉斯一起,就酱创造。papi 从熟悉的日常里捕捉细微感受,图拉斯也持续从真实使用场景里发现需求,让产品迭代使用更顺手。 如果你准备换新机,想让体验一步到位,可以选择 Q3AirPro、小冰块X 和 原感膜,超旗舰防护和品质需求一站式配齐。如果是假期出游或轻量户外,可以选择 O3AirBios 和 三合一随心充,兼顾轻盈设计、日常防护和便携补能。想拥有更智能有趣的充能体验,大眼仔屏显款 让充电功率、进度一眼可见。 在图拉斯找到你的最佳搭档,让新机从到手就顺手! 感谢图拉斯对本期咖啡豆的支持!新 iPhone,就要搭配新防护。图拉斯支点壳 Air 气囊系列,用气囊缓震、分散冲击,全方位守护之外兼顾轻盈手感与设计美感。从 O3Air、Q3Air 到 O3AirBios 、Q3AirPro,为 iphone18 系列提供新一代轻盈防护体验。 恭喜本期的咖啡豆「胖乎乎」获得由图拉斯送出的「图拉斯 Air 系列支点壳」。希望在图拉斯的陪伴下,去发现记录有趣的商业现象。 根据英敏特的统计,过去十年,全球松露味食品和饮料的新品数量,平均每年增长超过五成。从饼干、面包、月饼,到薯片、奶茶、冰淇淋,甚至巧克力,都能看到黑松露口味。在很多人的印象里,黑松露一直是法餐里价格昂贵、产量又很少的高级食材,怎么好像突然变得到处都是?本期的咖啡豆回复就与之相关 [05:58]。你买过黑松露口味的食品吗?你会在意里面到底有没有真的黑松露吗,还是只要味道好吃就可以呢?在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于华住、环球影城、耐克和钟薛高的新动态 [01:36],欢迎收听! 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella、榛子 声音设计:沁茗、明圣 运营:George 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡、Emma 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 加入听友群:节目专属听友群开放中,群内定期开展社群专属活动。扫码添加声小音企业微信👇并发送「早咖啡」,拉你入群。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

17分钟
60k+
20小时前

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