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hello大家好！欢迎大家来到我们新一期节目！ 经济环境压力之下，焦虑、抑郁、躯体化不适愈发普遍。很多人做完全套西医检查指标全部正常，却持续失眠、心慌、情绪大起大落；一部分人因为病耻感、保险顾虑、经济成本，抗拒精神科就诊，心理咨询又面临自费高昂的现实困境。 本期我们再次邀请helen老师一起跳出单一视角，结合临床真实病例，聊聊现代医学、中医对情志类精神困扰的理解，同时探讨玄学、风水、能量场作为心理安慰剂的边界与实用小方法。 ⚠️重要提醒：玄学、风水仅作心理辅助，若出现持续情绪崩溃、自伤念头、严重睡眠躯体障碍，请优先前往正规精神卫生中心就诊，遵医嘱科学用药。 本期嘉宾 • 东东：临床从业者，分享真实接诊案例、中医辨证思路 • Helen：玄学爱好者，塔罗、八字、风水实操分享 • Jerry：共同主持 • 连线听友：Austin（香港教师，分享日常情绪波动、精力低迷的真实困扰） 提及资源&名词 🔹心理平台：简单心理、阁楼心理咨询（心理咨询为自费项目，不进医保） 🔹中医方剂：柴胡龙骨牡蛎汤、半夏厚朴汤、半夏泻心汤 🔹中医理论：郁症/癫症/狂症、五志伤五脏（怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾）、鬼门十三针、五运六气、正气存内，邪不可干 🔹玄学工具：塔罗、梅花易数、雷诺曼、八字排盘、手机罗盘APP 🔹生活食补：花旗参茶饮 🔹相关现象：躯体化、安慰剂效应、莫比乌斯环式情绪恶性循环 时间轴 00:00 开场｜嘉宾自我介绍，回顾上一期塔罗节目，预告本期主题：中医+现代医学+玄学看精神情绪疾病 02:10 临床案例引入：40岁男性患者，躯体化症状失眠心慌手抖，因病耻感、保险顾虑抗拒精神科就诊 06:00 现实困境：情绪问题治疗陷入恶性循环；心理咨询自费成本高，普通人的现实选择 08:30 现状：躯体化，所有化验检查无异常，但身体持续难受；西药的副作用与就医体验痛点 12:10 中医视角：郁、癫、狂，情志病分型；案例用柴胡龙骨牡蛎汤辨证治疗 15:20 五志伤五脏科普：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，结合生活实例解读 20:00 双向影响：情绪伤脏腑，脏腑失调反过来催生负面情绪（脾虚→思虑过重恶性循环案例） 23:00 情志病极强的安慰剂效应；针刺治疗失眠课题，手环带来的心理暗示 27:30 老年焦虑真实病例：焦虑引发短暂记忆错乱，针灸干预后短期改善，心理暗示的巨大作用 32:00 玄学向延伸：鬼门十三针、八字结合疾病、祝由术；“病气”的说法，现代与传统两种解读 37:20 主理人亲身经历：身体反复不适，全检查无异常，调整卧室风水后状态好转 41:00 听友连线：香港教师Austin，一天之内情绪能量高低剧烈波动、腿脚乏力、压力大靠喝酒宣泄 48:20 多方分析Austin情况：生理因素（全天站立办公、减碳水）、压力带来情绪波动，暂不支持双相判断，预约心理咨询 52:00 Helen玄学角度解读能量低迷：食补花旗参、不要过度消耗健身；八字五行补缺、配饰调理 57:10 普通人居家工位风水小Tips • 卧室、床铺忌大量堆积手办玩偶、书籍杂物；床头不宜堆过多物件 • 工位保持整洁；家养植物作为环境能量状态的“检测试剂” 1:03:20 租房避坑玄学参考：低价异常房源、老旧阴湿房屋；狗猫的阴阳属性；破损瓷器、门牙损坏要及时处理 1:08:00 提醒：不要过度迷信频繁改动家中布局，过度玄学同样不可取 1:11:10 回归科学：精神科正规就诊的重要性，不要抗拒精神类处方药，及时和医生反馈药物副作用、调药 1:17:40 现实吐槽：高价心理咨询的局限；玄学为什么会适配一部分国人心理需求 1:21:20 结尾总结：开放心态，优先就医，多种方法皆可尝试；欢迎评论区互动，节目结束 如果你也经历过检查正常但身体持续难受、情绪内耗的体验，欢迎评论区聊聊你的经历。 想要参与节目连线，可查看往期节目二维码加入听友群。

这一章，是《道德经》中关于“建德抱道”最系统、最完整的论述。令人惊喜的是，老子在这里提出了一个与儒家“修身、齐家、治国、平天下”几乎相同的递进逻辑。儒道两家在这一章，达成了罕见的交汇。

Jenny（蒋绮思），37岁。建筑学本科毕业后，她先在设计院做了7年建筑师，后在医药行业负责数十亿项目管理5年。34岁选择裸辞。那次离开，内心沉睡已久的狮子醒来，她开始认真面对自己内心的“两条龙”：越来越多被闲置的城市空间；越来越多迷茫的人。 经历9个月迷茫与摸索，她成为了一名城市更新实践者、上海四个城市空间的主理人。其中一个位于漕宝路地铁站附近，名叫“生命花店”。 9月1日至30日，“生命花店”正在举办《张紫旼25岁生前葬礼》展览。昨天，我第一次走进这个空间。没想到，第二天，我便和刚认识不到24小时的Jenny坐在一起录播客，从这场展览出发聊聊生命教育，聊聊如何才能不糊里糊涂地过一生？ 我把这期播客称作“记忆彩球”。嘉宾Jenny以她的故事和经验，把这个沉重的话题轻轻托起，激发出我内在的生命热情，去寻找属于自己的天命。 如果当下的你也希望自己拥有更多的积极心态和生命动能，让我们一起开启这个“勇敢者的话题”。 周一妍抓拍的Jenny 本期播客金句： 1 当你知道人是会死的，你是否还会重复你原计划的明天？ 2 如果我想做这件事，当下是我此时此刻最年轻的时候，我必须得去做。 3 美术馆是一个可以接纳人各种心绪和想法的承载空间。它没有标准答案。 4 如果我存在，我的作品存在，就证明我在这个世界上的存在。我不再需要一个平台的加持。 5 艺术是一个最好的媒介，去撬动社会固有的问题。只要我们活着，只要我们还在，艺术需求是一个底层的需求。 6 不好好感受当下每一刻，你会慢慢忘记过去的自己。 7 每个人都有权利向这个世界表达自己。这个表达是不用被质疑的。 8 无论如何都不要放弃。只要不放弃，内心的那头狮子就还在。 9 人有的时候不需要很多的收获，只需要永不放弃的精神以及和自己的对抗。 10 你光在脑子里想不行。你先得干出点什么。 11 没有什么比自己更重要。 12 这个社会，不是慕强，而是慕真。 13 你看待事物的角度，也是事物反馈你的方式。 14 “试试看。”“来都来了。” 15 你想离世界近一点，你得先走出去。 ☀️ 一些播客里的提及 * 文章：当人们开始办“生前葬礼”，生的价值如何被重新诉说 * 视频：四十岁这天 我送给了自己一场告别式 bilibili 杨天真本真 * 书籍：《老人与海》海明威 * 书籍：《莲花》庆山（安妮宝贝） * 书籍：《不断不舍不离》欧阳应霁 * 美剧：致命女人 * 播客：87能量豆｜心理咨询师许鹏：我们不必为各种各样的情绪反应而羞耻 * 机构：寻珠研学 * 片尾曲：《写作的力量》 词：周一妍 曲：SUNO ☀️主播周一妍 * 上外国际新闻本科，复旦新闻硕士 * 媒体人、写作人、轻书慢笔主理人 * 出版书籍《日日滋养》和延伸播客 * 座右铭：少一些选择，多一些沉浸 * 公众号：周一妍 视频号：周一妍的小世界 有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008 （添加时请备注“听友进群”四字） ☀️嘉宾Jenny 公众号：SAL空间觉醒实验室 ☀️小花絮 2026年9月13日，拍摄于《张紫旼25岁生前葬礼》展览现场

本期整理自 GEIA GBA 2026 粤港澳大湾区具身智能与人形机器人创新周「GEIA 直播间」。 具身智能模型要进入真实世界，难点不只是数据数量，还在于数据能否对应具体任务，并在仿真训练与真实部署之间持续迭代。 本场嘉宾曾雄飞来自广州凡拓数创创意科技股份有限公司。凡拓围绕数据采集硬件、具身数据服务与场景部署，连接机器人本体、模型训练和真实应用。 这场对话从优质数据的标准谈起，进一步讨论真实场景采集、仿真训练、数据合成和部署反馈如何形成闭环，以及具身智能数据业务如何兼顾成本、质量与商业价值。 👤嘉宾介绍： 曾雄飞 广州凡拓数创创意科技股份有限公司嘉宾 关注具身智能数据采集、仿真训练与场景部署 🎙️话题速览： 00:23 凡拓在具身智能产业中处于什么位置？ 02:17 什么才是模型真正需要的优质数据？ 03:41 真实数据与仿真数据如何结合？ 07:00 数据采集为什么必须进入真实任务？ 12:40 如何从模型训练走向真实场景部署？ 18:20 具身数据业务如何平衡质量、成本与规模？ 欢迎收藏、关注和分享，让更多人看到好内容。 欢迎关注【Monica出海说】视频号、公众号与小宇宙，查看完整版直播回放与逐字稿，加入出海交流群。

♥购买本频道文本+音频 —添加小助理vx : jiajia19301，备注【ted系列】 导读：不要用分数、出身标签定义孩子，保持好奇少评判。杂草心态指敢于在不被看好的环境里成长；好奇心消弭分歧，激发人的潜能。

本期潮升说探讨圣人处世的三大核心特征：不言之教、处下不争、功成身退。从《道德经》的“行不言之教”到孔子的“天何言哉”，解读真正有智慧的人为何沉默；以袁隆平为例阐释“处低者得上”的道理；通过张良、范蠡的故事说明“功成身退”是天道规律，并区分道家境界与权谋算计的本质区别。 快速收听 * 0:00介绍本期主题：圣人的三个核心处世特征 * 0:41讲解不言之教的内涵、原因与现实体现 * 3:36讲解处低不争的内涵与现实案例 * 5:17讲解功成身退的内涵、历史与现代案例 * 7:12区分道家思想与权谋术的核心差异 * 9:01总结本期内容并预告下期无为而治主题 《道德经》第2章 【原文】天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。 【译文】天下人都知道美之所以为美，丑的观念也就产生了；都知道善之所以为善，不善的观念也就产生了。 【原文】故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。 【译文】因此，有和无相互形成，困难和容易相互成就，长和短相互显现，高和低相互照映，不同的声音相互应和，前和后相随相伴。 【原文】是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。 【译文】所以圣人不做妄为之事，施行潜移默化的教化，任万物生长而不横行干预，滋养万物而不据为己有，有所施为而不由此期待回报，功成事就而不居功自傲。 【原文】夫惟弗居，是以不去。 【译文】正因为不居功自傲，所以它的功绩不会消亡。

最近，三个老朋友来找小胖吃饭。一个说钱快花完了，一个说遇到中年危机，还有一个直接说——“我觉得我的人生很失败。”🍜 大厂绩效季又到了，每年都有“死刑、死缓、褒奖、升官”四类人。但今年，被优化的人越来越多。那些当年高光的职场精英，到了中年突然发现：手里拿的是增量时代的成功剧本，脚下踩的却是存量时代的泥沼。 Angela也经历过。985毕业、名企加持、创业高光，然后跌入谷底。被人嘲讽“读书有什么用”，她咬着牙熬过来。小胖的爸爸癌症晚期，他在电话这头哭醒无数个夜晚——中年人的“熬”，不是躺平，是换一个剧本重新上场。 守得住健康、工作和枕边人，你已经赢了。熬得过低谷和不确定性，你也是人生赢家。 送你这首郁可唯《闹哄哄》——闹中取静，继续赶路。 🎵 时间线 Shownotes ⏰ 00:17 三顿饭局：中年人的“失败”样本 “有人钱花完了，有人中年危机，有人说人生很失败” ▶️ 小胖分享近期三个老朋友约饭的真实对话：一个兜里快没钱了，一个遭遇职场危机，还有一个直接说自己“人生很失败”。三顿饭吃得仓促——吃面的、吃馄饨的、看着别人吃烧烤的。但这些对话，让他开始思考：中年人的成功与失败，到底该怎么定义？ ⏰ 04:30 增量时代 vs 存量时代：你拿错了尺子 “GDP增速从8%到1-3%，不是你不努力，是时代变了” ▶️ Angela分享《增长》一书的核心观点：我们经历的中国经济高速增长，其实是红利时代，是不正常的超速发展。如今回归均值，GDP增速1-3%才是全球常态。但我们手里还拿着增量时代的尺子——觉得努力就一定有回报，升职加薪是理所当然。拿错尺子，才是中年人痛苦的根源。 ⏰ 09:30 主动走 vs 被逼走：创业后我才活明白 “离开大厂后，一半人接受不了自己做运动员” ▶️ 小胖分享创业观察：从大厂出来的五六个人，最后只剩两三个。为什么？因为有人还活在大厂光环里——让他做一线，他要做管理；让他做业务，他问“周报写了没”。主动换剧本的人很清楚自己要什么，被动换剧本的人只会硬撑。 而硬撑，是对身心最大的消耗。 ⏰ 18:15 985毕业被中专生嘲笑：我咬着牙熬过来 “你考了985又怎样？现在连工作都没有” ▶️ Angela分享最低谷时的遭遇：被嘲讽“读书有什么用”“名校有什么用”。房贷、养车、日常开支压在身上，存款见底，只能开源节流——去农贸市场买打折菜，一周菜钱控制在30-50块。但她没有脱下孔乙己的长衫，而是选择守住自己相信的东西：知识、能力、学习的习惯。 这就是“熬得住”。 ⏰ 27:00 父亲癌症晚期：中年的感恩剧本 “我晚上哭醒好几个月，生怕第二天爸爸就不在了” ▶️ 小胖分享最痛的中年剧本：父亲在美国查出两个癌症晚期，医生建议临终关怀。他每晚哭醒，担心第二天早上接到噩耗。但经过治疗和沟通，他和父母之间的电话交流变多了。“我很感恩每一天爸爸还在的生活。” 如果人生还是竞速赛道，他会给自己打负分；但现在，他给自己打高分——因为满足来自对当下生活的珍惜，不是比别人强。 ⏰ 31:15 守得住是赢，熬得过也是赢 “退而不休，是最好的状态” ▶️ 小胖和Angela达成共识：守得住健康、工作、枕边人，40岁已是赢家。 但存量时代很多人守不住，怎么办？熬下去。小胖分享退休高管的案例：从副总裁退下来，免费去做演讲、做义工，不问回报，做着做着机会就来了。中年人最怕的不是失去高光，是退而休——下牌桌。 换个角色，一样可以上场。 歌曲推荐 🎵 郁可唯《闹哄哄》 “凉一生日落，换一场烟火， 翻几个跟头，换一身满足的伤口。 用一颗枕头，换一颗白头。” 中年人的生活，就是闹哄哄。 忙于奔波，吹赶挑碰，忘了闹钟。 但闹中取静，继续赶路—— 守得住是赢，熬得过也是赢。 🎵

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 最近，苹果推出了折叠屏手机。 尽管网上不少人吐槽说这款手机没有技术上的创新，但它在用户体验上的亮点还是受到了广泛的好评，比如折痕几乎看不出，分屏显示不同内容，界面进行了重新设计将一些特定的图标全部右移等。 但有一些特点受到了特别的关注，比如： 手机在折叠时会显示透镜效果。 但是，很快就网传（不知真假）有用户在三星的折叠屏手机上也实现了这样的效果，并以此来证明这些技术的实现并没有很高的难度。 不管这个网传的消息是真还是假，我相信其它手机厂商很快就会模仿和实现苹果的这些特点。对一般的产品来说，单纯技术上的门槛很快都会被攻克，很难成为一个公司长久的护城河。 但苹果的独特之处就在这里：尽管技术上不难，其它的手机厂商就是不能在苹果之前推出这些功能和特点。 这就是苹果很让我佩服的地方：它在用户体验方面所下的功夫、愿意付出的精力和认真的态度在现有的手机厂商中是独一无二的。 有消息透露：这个折叠屏的设计苹果已经酝酿了6年，哪怕库克离任都没有泄露一丁点实现细节。 这种对用户体验的极致追求也是段永平在他的投资问答录里反复提到和强调的苹果的护城河，也是他长期看好苹果很能赚钱的原因。 尽管苹果不是第一个推出折叠屏手机的公司，但这款手机上市后，我相信苹果又会成为折叠屏手机的标杆和榜样。 不过有意思的是，段永平曾经认为苹果不会推出折叠屏手机，因为他觉得这类产品可能只是个小众需求。 但从现在的热度（尤其是从预定量）看，这个产品的需求恐怕不小。这款手机上市后，它又能让苹果获利好几年了，它还是那个很挣钱的公司。 仔细回想一下，自从乔布斯再度接手苹果，推出苹果手机后，到现在都20年了，苹果一直能这么挣钱，真是消费品公司中相当罕见的。 这也让我再次回想段永平在问答录里过往对苹果的讨论：从他2011年买苹果到现在，15年了，他的评论年复一年，一直都没变，苹果的发展也年复一年，一直如他的预期在前行。 这种十多年前就能“看懂公司”、“预判公司”的能力真是非常罕见的。 看他的投资问答录也有两年了，但我一直没有买过，也从来没有买过苹果，因为我总觉得苹果的价格会不会太高了？总会怀疑，苹果未来还能挣钱吗？ 记得去年看到过一则消息说段永平去年还是前年依然还在买苹果。当时我就觉得很吃惊：这个价位还买，他对苹果未来的盈利能力就那么看好？ 现在看来，尽管有各种声音说在AI时代苹果落伍了，但单纯从投资的角度看，至少未来若干年，苹果依然会是一家非常挣钱并且依然能给股东带来很好回报的公司。 正好这两天，有网友问段永平，现在才买AI的股票会不会太晚了？ 段永平回复（大意是）： 那他买苹果不是更晚？因为苹果公司1980 年就上市了，他2011年才开始买。 段永平想表达的意思很清楚： 判断买入一个公司的时机晚不晚不是看过去的价格多少，而是要看未来。看它未来还能不能挣钱。只要未来还能挣钱，现在的价格相对未来挣钱的能力还很便宜，那现在买也依然不晚。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

🧠 本期金句摘录 “我会觉得未来人们对心理上的承受力越来越强，对身体上的承受力就会越来越弱。” “而且人越濒临死亡的时候越清醒。” “我只要上班就和领导合不来，离开公司之后反而跟领导关系就好了。” “如果真正厉害的人，他已经在这方面有很高灵性的时候，他是不愿意做这种事情的。真正懂的人不会赚这个钱了。” “我会觉得这个世界上很多无法用科学解释，只是因为科学还不够科学。” “所有的苦都不是苦。” “我这次考试一定要考及格，然后下辈子换到另外一个星球去体验。” “住车里是可以给我避煞的。因为我已经在这个地方吃苦了，就不会在另外地方吃苦了。” “有缘的人好像总归要遇到的。” 🎙️ 本期嘉宾 * 小贝｜湖北人，现居上海（暂住房车），占星师、心理咨询师、瑜伽老师、前化妆师/HR，正在学脱口秀，准备回云南开瑜伽馆 * 瑾瑾（主持人）｜《人生的100种可能》播主，和小贝从占星聊到命运、从房车聊到“所有的苦都不是苦” ✨ 本期核心看点 1. 她的标签：云南、房车、占星、瑜伽、脱口秀 2. 职业路径：HR→化妆师→瑜伽老师→占星师→心理咨询 3. 一场病让她相信“命运” 4. 从塔罗到占星：在平台接单，月入5000-1万 5. 花6万学东方玄学，发现“网上很多人是乱编的” 6. 命里赚不到偏财 7. 住房车的真实生活：免费停车、瑜伽馆洗澡、上厕所找旁边卫生间 8. 为什么来上海学脱口秀？结果来了就不想讲了 9. 紫微斗数对谈 10. “所有的苦都不是苦” 📌 适合谁来听 * 对占星、塔罗、紫微斗数等玄学感兴趣的人 * 想了解自由职业者真实生存状态的人 * 正在考虑旅居、房车生活的人 * 对“命运是否存在”这个话题好奇的人 * 想做脱口秀、但被现实劝退的人 * 任何在人生低谷、需要一点“转念”力量的人 🔗 相关链接 如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦

📌 18岁考上的学校，不该成为一生撕不掉的标签。 如果一次考试就定天花板，那专升本、考研、读博的意义在哪？ 🔹 案例 北大硕士陈女士，40万年薪的offer，因本科为成都理工，降到35万。 从专科一路读到双一流硕士的小缪，通过了大厂五轮面试过，却因“第一学历专科”被刷掉。 🔹数据 7成硕士被第一学历卡过，985/211成功率是双非的1.8倍。 2026届1270万，硕士十年涨了113.5%。 🔹 政策 国家政策里压根没有“第一学历”这概念，只认最高学历。 官方多次重申禁止就业歧视。 🔹 未来 要改，不能光靠求职者自己扛。 监管得主动查，法律得明确把第一学历列入歧视禁止范畴。 企业可以看学历，但不能把学历当终点。 🧩 你被第一学历卡过吗？欢迎在评论区聊聊你的真实经历。

2026年已过2/3，你身边有多少人现正或即将处于“灵活就业”状态？不可避免的我们正面临用完即弃的命运——长期、稳定、确定性的工作正在消失，进入一个恶性循环——不敢花钱→消费不足→经济疲软→更不敢花钱。 实用应对策略 1. 建立“多元收入”而非“单一职业” ：不要把鸡蛋放在一个篮子里，培养可迁移的技能 2. 储备“应急资金” ：至少3-6个月的生活费，这是对抗不确定性的第一道防线 3. 主动管理“可雇佣性”而非“工作” ：关注“我还能做什么”而非“我现在做什么” 4. 建立支持网络：灵活就业者尤其需要社群支持——信息共享、情感支持、机会推荐 5. 关注社保连续性：灵活就业状态下，主动缴纳社保、医保，不要留下保障缺口