节目

00:00-08:00：一个人命理的食神被坏一般代表什么： 偏印（枭）克食神。食神被冲、被合走、无根无生 情绪表达、快乐感、胃口、创造力。女性长辈里偏“祖母/外公”那一路的温情。母亲/外婆/祖母那一支爱是有条件的、控制性的、扫兴的。 08:00-17:00：故事的来龙去脉：李翊云的成长轨迹。原生家庭。 17:00-22:00：李翊云为何会去美国？又如何通过写作成为“美国最有影响力”的作家之一。她和两个儿子的相处模式是怎么样的？她平时如何“精英式”的教育模式是怎样的？ 22:00-：两个儿子在短短七年之间在同一条铁轨上卧轨自杀，和她为何是直接有关的？？ 30:00-33:00：李翊云说“我尊重两个儿子的自杀决定”。传递出来的信号是什么？ 33:00-结尾：食神被坏；命理心理学的剖析。我们应该在亲密关系中、亲子关系中如何做？ 这件悲剧的思考？被我们的三个启示是什么？ 苹果播客：玄艺万花筒 微信公众号：shichaoada2020(爱好运命理) 微信：shichaoada

导言 今天这个故事，发生在一栋普通的居民楼里。楼上702，楼下601。住楼上的是房东一家四口，住楼下的是租客一家六口。 我想先请各位记住一组数字：34天，18000元，1000元，840元，6个小时，4条人命。 这些数字之间，有一个等号。而那个等号，是用胶带、绳子、鞋带和一把单刃刀画出来的。 在正式进入故事之前，我还想请各位记住另一句话。案发之后，警方的技术人员在查看现场时说了一句话："凶手的捆法很专业。" 专业。 这个词用在一起灭门案的现场，格外刺耳。因为它意味着，这不是慌乱中的失控，而是一场有预谋、有分工、有演练的屠杀。 参考资料 “青岛灭门案”4被告全部死刑：抢劫强奸被害人后灭口．微信公众平台-环球时报．2018-09-14 青岛一房东全家4口遭租客杀害 四名吉林籍朝鲜族嫌犯已落网．腾讯网 青岛灭门案四名被告人全部获死刑 律师：如实供述不等于自首．百度-新华网．2018-09-15 青岛灭门案嫌犯指认现场 被害人曾借钱给嫌犯．中国法院网．2017-11-18 青岛一家四口被租户残杀案追踪：案发小区要求外地人实名登记 | 界面新闻．界面新闻．2017-11-17 "房东遭灭门"案嫌犯未能指认现场 围观者:打死他．百度-环球网．2017-11-19 “青岛城阳灭门案”四被告人一审获死刑 律师这么说．中国网．2018-09-15 青岛城阳发生"灭门案" 4名嫌疑人被抓获．人民日报．2017-11-16

【听友福利】 【内容简介】 壶铃、卧推、俯卧撑、悬挂、高翻，几乎每一项力量训练手腕都在承受巨大负荷，但手腕得到的关注，和它承担的压力完全不成正比。 你会听到： 本期关节健康系列，Elijah 结合自己 HYROX 比赛摔倒造成TFCC 损伤、休养三个月后完全康复的亲身经历，从手腕解剖讲起，拆解训练人群高发的 TFCC 损伤、腕管综合征、各类腱鞘炎、青少年桡骨应力损伤。 提供两个可以在家操作的 TFCC 简易自测方式；解答训练者高频困惑：为什么新手更容易手腕痛？正握 / 混合握 / 勾握分别对手腕有什么影响？护腕要不要日常佩戴？如何做手腕热身与专项力量训练。 手腕是人体与训练器械之间真正的连接点，不要等到疼痛爆发、无法训练，才想起保护它。 温馨提示：本内容仅运动科普，不能替代医疗诊断，持续手腕疼痛请就医做核磁、关节镜检查。 【收听攻略】 00:00 开场：拉雪橇摔倒撑地致 TFCC 损伤 01:19 引入主题：训练者最易忽视的关节——手腕 02:09 手腕解剖：8 块腕骨的复合关节 04:11 关键结构 TFCC：尺侧稳定器，承担 1/5 负荷 05:51 TFCC 损伤机制：急性撑地 vs 慢性累积 07:32 ★ TFCC 自测：撑椅测试 / 桌下抬举 09:22 腕管综合征：不只打字，过度背伸架姿也诱发 11:37 其他常见伤：腱鞘炎、桡骨应力反应（青少年警惕） 13:58 为何被忽视：日常从不练腕，新手最易伤 17:26 保护三招：渐进负荷 / 活动度热身 / 伸腕力量 19:16 握法选择：正握、混合握（需换手）、勾握 22:38 护腕：只用于恢复期和极限重量，忌长期依赖 26:56 壶铃接铃技术：纠正角度比戴护腕有效 30:19 总结 + 行动：今晚做一次撑椅自测 【参考文献】 Nakamura, T., Yabe, Y., & Horiuchi, Y. (1996). Functional anatomy of the triangular fibrocartilage complex. Journal of Hand Surgery: British & European Volume, 21(5), 581-586. Palmer, A. K. (1989). Triangular fibrocartilage complex lesions: A classification. Journal of Hand Surgery, 14(4), 594-606. Sachar, K. (2012). Ulnar-sided wrist pain: Evaluation and treatment of triangular fibrocartilage complex tears, ulnocarpal impaction syndrome, and lunotriquetral ligament tears. Journal of Hand Surgery, 37(7), 1489-1500. Padua, L., Coraci, D., Erra, C., et al. (2016). Carpal tunnel syndrome: Clinical features, diagnosis, and management. The Lancet Neurology, 15(12), 1273-1284. DiFiori, J. P., Caine, D. J., & Malina, R. M. (2006). Wrist pain, distal radial physeal injury, and ulnar variance in the young gymnast. American Journal of Sports Medicine, 34(5), 840-849. Wolf, J. M., Sturdivant, R. X., & Owens, B. D. (2009). Incidence of de Quervain's tenosynovitis in a young, active population. Journal of Hand Surgery, 34(1), 112-115.

当你周末走在香港中环的街头，看到成群结队席地而坐、聚餐聊天的菲律宾女性时，你有没有想过，这个庞大却似乎与主流社会平行的群体，是如何成为这座城市日常风景的一部分的？她们的存在并非偶然，背后连接着香港经济的腾飞、一个国家的命运转折，以及无数家庭不为人知的时代故事。为什么上世纪70年代的香港会需要她们？又为什么偏偏是菲律宾，成为了香港最大的外佣输出国？今天，我们就来聊聊香港菲律宾外佣这个“隐形”群体的来龙去脉。 推荐播客 - 简筑 【收听指南】 00:24 本期主题：聊聊香港的菲律宾外佣 01:19 菲律宾帮佣为何成为主流？跨国劳动力流动的深层原因 02:55 香港外佣规模：20余万人占总人口近5% 03:52 70年代香港引进外佣的背景：顺德妈姐断层+经济起飞 05:03 自梳女与「姐姐」称呼：传统习俗的现代延续 08:36 蚕丝产业如何改变珠三角女性：收入高于男性，转变婚姻观念 10:34 自梳女退休潮催生外佣引入的新潮流 14:35 港英政府1973年正式引入外佣政策，开启外佣时代 15:53 曾是「亚洲小纽约」：菲律宾早年发展超出常识 16:31 菲律宾从发达经济体到劳力输出国的历史转折 23:33 马科斯政权贪腐拖垮菲律宾经济 26:25 石油危机冲击菲律宾，通胀飞涨至40% 27:11 菲律宾输出劳工破解经济困局，开启劳力大迁徙 29:19 薪资差距：马尼拉老师月薪30美元，赴港做帮佣直接翻倍 30:14 外佣汇款撑起菲律宾经济：占GDP总量9% 34:37 香港周末的「小马尼拉」：菲律宾外佣的异国社区 35:48 庞大群体却鲜少被关注：香港菲佣的「隐形人」困境 【主播】红灯 【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客 荔枝FM Spotify 【联系】[email protected] 【关注】 微博: 好奇心茶社 小红书: 好奇心茶社

我们太习惯听播客一定要有什么干货收获，可最放松的时刻，常常来自于没目的瞎唠，听一点离自己不远又足够抓马的八卦。 比如今天这期，四个故事藏真假，整个聊天像拆盲盒一样，起起伏伏，足够狗血，足够过瘾。 有时候不用带什么目的听节目，瞎唠八卦的快乐，本来就是治愈生活疲惫的解药。 【本期Timeline】 00:56 朋友的精彩人生，匿名分享 03:00 前一秒甜如蜜，下一秒哭着说男友不爱他 05:34 新男友眼熟，朋友神秘说「眼熟本来就该啊」 08:14 豪宅约饭开门撞见前任 10:36 旧情复燃还送了房 18:34 帮朋友打印通话记录，揪出可疑号码 22:21 妻子层层抽丝剥茧，丈夫直接承认出轨 23:04 小三怀孕上门，态度嚣张到让人想扇巴掌 —— 主播：阿有&水哥

在全民纯过日子时代，大家文艺片也懒得看了，下班则全心全意地刷红果短剧，把自己调成“低功耗模式”，世界爆炸都与己无关。 但有那么一群“剧女”，还在被剧场舞台上的恨海情天牵动情绪，无论精力高低，都愿意为奔赴剧场而跨越山海。 可能在很多人眼中，“喜欢看音乐剧/舞剧/话剧”是件很“高雅”的事情，也确实有人把它作为一个时尚潮流的标签与自己绑定，但入坑剧场的门槛，比很多人想象的低多了。 它丰俭由人，不是必须砸很多钱才能参与的爱好。你不需要懂什么高雅艺术，只要一张票，一次小小的逃离，一次酣畅淋漓的感受，还有对剧场礼仪的遵守。 本期嘉宾@小鱼儿是一位入行十多年的戏剧人，参与过多部有名的舞台剧、音乐剧和声演剧场，干过灯光音响这些技术工作，还做过晚会和密室，甚至上过台、演过沪剧。 对于初入剧场的小白，戏剧人@小鱼儿和剧女观众@柿子也给出了很实在的入坑选剧、选座建议。看剧是精神零食，但它不是生活的全部，如果有人被“看剧”反噬了生活，又当如何自处？ 【收听福利】 如果你对本期内容感兴趣，欢迎来评论区多多互动！ 我们会抽取一位走心听友的留言，送出上海大剧院原版音乐剧《剧院魅影》三楼剧票一张（场次为12月5日 14:00，周六午场）。 【关联名词解释】 【亚洲大厦】位于上海市黄浦区人民广场附近的演艺聚集空间，里面有很多热门小剧场，还有人民大舞台。是很多剧女入沪必打卡的地标。 【返场】默认可以拍摄的戏剧结尾谢幕部分，可能会包含一部分演出内容，能够体现每部剧的气质。 【人质】指代非常喜欢的戏剧演员，喜欢到这个演员不管演的是好剧还是烂剧，你都会买（交）票（赎）看（金）。 【SD】SD是stage door的缩写，stage door是剧场里演员的上下班通道。sd习惯是从国外传过来的，起初是目送离开表达赞美，现在观众会在通道门口等演员下班出来，进行签票、聊戏、拍照等额外活动。 【时间轴】 • 00:01:38 为什么电影、电视剧替代不了进剧场？ • 00:12:56 舞剧、音乐剧、话剧、歌剧都有什么不一样？ • 00:23:30 剧场小白选座误区：座位越靠前越好？前排会错失很多精彩！ • 00:28:30 音乐剧top演员阿云嘎上《披哥》，实力碾压内娱？ • 00:30:46 天下苦“饭圈化”久矣，可音乐剧“饭圈化”在圈内人看来竟是好事？ • 00:30:00 法国音乐剧的剧情狗血低俗？那又怎样？我们就爱看热闹唱跳啊！ • 00:38:30 温馨治愈vs杀人放火🏳️‍🌈，韩国人爱写的音乐剧风格这么极端吗？ • 00:43:44 日本舞台剧为何如此风格鲜明？宝冢剧团、中二热血、歌舞伎世家…… • 00:52:00 迪士尼的音乐剧这么精彩，为什么在上海演不下去？ • 01:00:00 剧女为了看剧可以有多疯狂——贷款8万全勤去看人质演出？ • 01:03:30 剧院不文明行为盘点——盗摄、迟到、当懂王、身体前倾…… • 01:05:26 美琪大剧院，你是怎么做到让看剧观众、观影观众、剧方都不满的？ • 01:18:05 戏剧行业的隐形成本真的超贵！观众的票钱都花到哪里了？ • 01:20:00 为了生存，赚不到钱的戏剧人无所不能，晚会、密室、婚礼啥活都接？ • 01:21:10 ai冲击戏剧行业？我们嫌弃的不是ai，而是ai做出来的低质量成果 • 01:26:20 剧场SD文化链接了观众、演员、剧方，但SD不是义务！ 【本期BGM】 🎵：场铃 🎵：Rêver j'en ai l'habitude（我早已习惯了做梦，来自《莫里哀》） 【本期主播】 戏剧制作人@小鱼儿 剧女@柿子 看了1000部电影的@Peggy 【本期策划】 剧女@柿子 @看了1000部电影的Peggy

【🎙️本期简介】 大家好呀，本期节目是地方怪谈系列，这次我们要分享的是福建怪谈。我们选了几个有代表性的故事，有福州先施大厦的传闻、厦门大生里的故事和泉州洛阳桥的由来传说，欢迎福建本地的朋友和生活在福建的朋友帮我们补充更多细节！ 希望大家喜欢本期节目，收听愉快。 【⏰本期时码】 01:39 福州先施大厦传说 19:45 厦门大生里的故事 1903年镇南关（现在的大生里那一带）墓地照，白色为坟墓 38:53 泉州洛阳桥鬼市 【🎙️联系我们】 投稿/加听友群：添加微信 yididenglu404（请备注听友群/投稿） 商务合作：添加微信 yddlsw（请备注品牌/来意） 其他社交平台：微博@异地登录404 小红书：异地登录播客 我属金鱼 普通小羊 【🎵背景音乐】 片头：@姜之湄 檀烧,绯村柯北,林斜阳 - 怪诞民俗录(纯歌版) 伴奏版 无水醋酸铜 - 莲花局-The Trick 小老虎 - 河神我本分 Siddhartha Khosla - Romantic Theme Pt. 2 (From Only Murders in the BuildingScore)

内蒙古一个小村庄，兄弟俩为母亲下葬时，竟在自家祖坟挖出一具被切割的无名白骨。紧接着，父亲的棺材里又出现第二具白骨！警方调查发现，死者是位年轻男性，遇害于1998年。奇怪的是，附近村庄竟无一人报案。是独居者？还是被家人所害？随着一条条线索中断，一个算命先生的提示，将调查引向一位村干部家。失踪多年的小儿子，能否揭开这桩离奇命案的真相？ 主播：猜，辉子 节目剪辑：猜 封面制作：猜 文案整理：猜 片尾曲《生化危机》

🎙主播：言希Yancy 🗣嘉宾：晴天（播客常驻主播，上海打工人） 本期是言希Yancy和晴天的一次对谈。 ☀️一个27岁女性人类在上海打工的真实日常：低精力社交、周末只想躺平、初到这座城市的潮人恐惧症、渐渐冲淡但仍有残留的“不体面小狗”自卑感； 或许你会在这里看见自己的踌躇、疲惫与小小的治愈瞬间，期待与你的灵魂产生共鸣💗 📌✨ “你想过什么样的生活都可以，而且任何一个人，都不会是特例，你总能找到跟你相似的。” “归属感不是房子，也不是恋爱婚姻，是我可以穿着宽松T恤裤子，不化妆收拾，走在商场里，内心觉得自如。” “我希望我10年之后有车有房的同时，我的身体还很健康。” “提升幸福感的小秘诀：有需求，大胆先说出口。” 🧭收听指南: 00:00 ✨开场｜晴天自我介绍，二选一快问快答 06:00 我的工作日真实流水账：通勤、做饭、摸鱼、疲惫的日常📃 10:53 在上海的社交现状？情绪如何消化？📀 14:32 当妈妈降临出租屋❤️ 17:43 什么会让我有归属感呢？🧸 19:00 初到上海的冲击：潮人恐惧症，感觉自己像一条不体面的小狗🐶 26:16 妈妈打开全新视角：摘掉美化大都市的滤镜，我本可以自在舒展🥰 33:30 理想生活：成为自由职业者，摆脱KPI与无休止甲方拉扯😡 40:47 希望十年后是什么样子？🪽 42:35 幸福感小故事：勇敢提需求，成功换掉破旧床垫，学会开口为自己争取💪 大城市的迷人与割裂，大概就是我们一边被它的多元繁华吸引，一边又时常陷入格格不入的自我怀疑。 不必强迫自己快速融入，允许自己疲惫、允许自己低能量，慢慢和自己和解，也是一种生活解法。 💬欢迎在评论区聊聊：你在异乡，什么时候会感受到归属感？ 🔔订阅我们 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、转发、留下你的评论，我们下期再见👋 策划：言希Yancy🌷 声音设计:言希Yancy🪻 编辑：言希Yancy🌻

🎙️【本期介绍】 为了看诺兰执导的《奥德赛》1.43:1的原生画幅，我和朋友蹲守了大半个月，9月初才抢到华南唯一支持该格式影厅的边缘座位。虽迟但到，本期聊聊《奥德赛》。 流传千年的英雄奥德修斯，在诺兰的笔下完成了一场“从神到人”的蜕变：从伊萨卡国王、木马计战争英雄，10年冒险历经“七宗罪”，逐渐放下了傲慢与执念，走向了自我发现与人性回归。 本期，我们聊聊奥德修斯是如何历经“七宗罪”的冒险，回归到一个普通人。也聊聊我们当代人在奥德赛时期，是否也时常陷入“奥德修斯式”的精神困境——在“潜力无限”、“拓展边界”的灌输之下，承认平凡，接受边界，才是成长的开始。 📒【本期你将听到】 * Part 1：从“神”到“人” 01:14 1、IMAX GT影厅观影感受：巨幅压迫感和震撼声效 02:36 2、“从神到人”：“七宗罪”是人性回归的必经之路 06:11 3、“神”的消失：扭曲“独眼巨人”的山洞，是奥德修斯的精神“后室” 08:44 4、“人”的回归：反思精神、地缘政治与战争控诉 * Part 2：奥德修斯的“七宗罪” 10:15 1、“七宗罪”之“欺骗”：奥德修斯的“第一性原罪” 12:42 2、“七宗罪”之“残暴”：把残暴美化成遵从军令和“宙斯法则” 15:20 3、“七宗罪”之“傲慢”：补射的一箭、雅典娜的质问 17:01 4、“七宗罪”之“执念”：不愿牺牲所有人的执念，反而害了所有人 18:32 5、“七宗罪”之“背叛”：互相背叛的因果循环 21:12 6、“七宗罪”之“胆怯”：冥界之旅直面内心深层恐惧 23:51 7、“七宗罪”之“自大”：自大的剥离是“从神到人”转变的核心 27:07 8、修复与重建：信仰之跃即“回头是岸” * Part 3：当代人的精神困境 30:40 1、“变强”不是唯一的成长标准：从“拓展边界”到“接受边界” 34:58 2、成长与觉醒：从承认“我只是个普通人”开始 38:00 3、电影“名场面”重温：“欢迎回家，异乡人” 🎬【本期提到的书/影/音】 * 《奥德赛》 * 《后室》 🎵【背景音乐】 * 《Little Things》 - Adrián Berenguer * 《奥德赛》电影原声带： * The Trial of the Bow / Vengeance - Ludwig Göransson * Odysseus - Ludwig Göransson * Another Name - Ludwig Göransson 📢【节目介绍】 * 这是一档“用电影照亮生活”的播客栏目。 * 如果你爱看电影、热爱生活，那么欢迎收听《放映暂停》。 * 放映暂停，生活继续，我愿同你从电影中汲取面对这个世界的灵感和力量。 👨【关于主播：小时】 * 大厂15年，现役“脱轨”者。 * 互联网品牌营销从业+广告/心理学专业背景。 * 11年不间断记录的电影爱好者。 * 一个爱电影更爱生活的人。 * 公众号：黄时雨说 小红书：黄时雨Daniel 🤝【致谢与号召】 * 感谢看到这里的你！ * 欢迎订阅《放映暂停》，欢迎评论与建议。

“机会来的时候，先接下来，再逼自己去配得上它。” 我聊了一个26岁的创业者，发现她抓住机会的方式很反常识，甜甜，安徽农村出身，18岁才走出小城市，第一次面试会紧张到失眠，一路摸爬滚打，毕业两年成为公司合伙人，26岁自己出来做AI跨境电商，年入百万。 这期我们没有停留在“她做成了什么”，而是深挖了一个更底层的问题： 为什么有些人明明起点很低，却总能抓住机会？ 甜甜给了一个让我印象很深的答案：“我从来不会等到准备好了再去做，而是先把机会接下来，再倒逼自己去学。” 从写程序员公众号，到接手直播，到转型AI跨境电商，她每一次跨越，都不是因为当时具备了能力，而是因为她先接住了那个机会。 如果你正在迷茫期，或者总觉得自己“还没准备好”，这期值得听完。 📌甜甜还为「想了又涂」听友们准备了两份专属福利： 1.《AI跨境掘金手册》——普通人从零起步的系统指南 2. 三天跨境电商免费训练营（原价99元，本期开放200个免费福利名额） 课程涵盖：开店全流程、普通人如何跑通第一步、两个月卖了15万单的爆品拆解、Temu平台流量逻辑等核心内容。 👇👇 扫码添加甜甜微信，就可以领取免费名额 ✨本期嘉宾： 甜甜：00后女生，来自安徽淮北，西安创业公司合伙人。从大学时期开始摸索副业，经历过饭店服务员、口腔医院销售、新媒体运营、闲鱼货源、AI虚拟电商等多个项目，逐步建立起「项目体感」。2025年正式All in跨境电商，成立自己的公司，带领团队运营十多家Temu店铺，项目整体年入百万。擅长轻资产、标准化、可复制的副业打法。 📝 本期播客你将会听到： 02:10 没背景的农村女孩，怎么在迷茫里找到方向 04:30 挣钱，是我当时唯一的目标 05:21 回老家还是留大城市，我只问了自己一个问题 07:19 选公司不如选老板，什么样的人值得跟 09:14 大公司试错一个月，i人就知道自己不适合 10:17 从怕镜头到直播，我用了一个笨方法 15:59 普通员工如何一步步成为公司合伙人 22:23 公众号涨粉和接广告，小白怎么做 27:01 普通人做副业，为什么我更建议做跨境电商而不是公众号 28:21不会外语、不懂物流，普通人怎么入局 31:47 开一家跨境店，到底要花多少钱 36:40上班族每天1-2小时，能跑通吗 38:29 AI在跨境里到底起什么作用 41:41新手最容易踩的三个坑 45:28 现在入局AI跨境，晚不晚？ 50:03什么是真正的All in？你都放弃了什么 54:09 被同龄人碾压时，你会怎么想 57:28 迷茫时不要想太远，先把眼前的事做好 用甜甜的话说： “其实我到现在也不知道自己到底擅长什么，但我发现，答案不是想出来的，是做出来的。 我一开始也不会写程序员的公众号，也不懂跨境电商，更没想过自己能当合伙人。但每一次机会来的时候，我都没想太多，先接下来，再逼自己去学。一次不行就两次，两次不行就三次。慢慢地，我就配得上那个位置了。 所以如果你现在也迷茫，不知道未来要往哪走，我想跟你说： 别怕试错，大胆去做。哪怕没跑出结果，你也积累了经验。至少回头看的时候，你会发现自己已经走了很远。”