节目

24班的第1个周三命题：说个喜欢的数字吧 解题思路：1个认真乱说的命题，像乱说的命题，又是希望大家认真说的命题。 00:06 一个彩蛋。 说在前面：播客没有结尾，小龙晒鳞 同学 作业的最后一句太适合当结尾了。 不过， 假如你也想答这话题，就在评论区参与； 假如你想知道每天一分钟有多难，或者你不信这件事难，发邮件给我：[email protected] 我们25班见。 ———————— 00:57 小森：“我喜欢7、质数和所有的单数，喜欢他们独善其身。” 01:48 小野：“我喜欢2，规规矩矩，又自由自在。” 02:43 小颗粒：“我喜欢5，一个一头红发的、勇敢无畏的小少年。” 03:32 小曲：“我喜欢23，与其说我喜欢他，不如说他喜欢我。” 04:35 小风呼呼刮：“我喜欢9，想要长长久久地喝酒。” 05:25 小肠：“我喜欢42，宇宙终极答案。” 06:17 小水洼：“我喜欢9，等这个命题好久了。” 07:29 小ray：“我喜欢3，是宇宙把我俩互相绑定的。” 08:27 小碎嘴子：“我喜欢8和44，学霸学渣两个类型我都爱。” 09:39小王八蛋：“我喜欢数字1，我要成为顶顶好的天下第一。” 10:22 小一一：“我喜欢7，她是瘦瘦高高的漂亮大姐姐。” 10:56小龙晒鳞：“我喜欢17，相比被寄予厚望的18岁，17比较有希望。” 11:54 你喜欢几？

The old internet cafe is dead. Dim lights, sticky floors, and cheap instant noodles are gone. In their place are sleek lounges with premium seating, gourmet food, private pods, and showers. These new spaces are just as much about gaming as they are getting away. For a growing number of people, they are a second home, or maybe a better one. On the show: Fei Fei, Steve & Yushun

We are more active than ever, but our bodies are paying the price. A fitness boom is fueling a massive surge in sports rehabilitation, from boutique clinics to high-tech recovery tools. The business of healing is growing fast, and a culture of pushing our bodies to the limit is forcing a new conversation about what it really means to be healthy. On the show: Fei Fei, Steve & Yushun

告别“好女儿综合征”，过自己说了算的人生 📌 本期关键词： 母女关系｜好女儿综合征｜原生家庭｜心理边界｜自我疗愈｜代际创伤 🎧 本期简介： 三十多岁的人生，我才敢不做那个“好女儿”。 本期节目，我们从一本狠狠击中我的书——《当女儿决定不乖》出发，聊聊从前那个乖乖女是如何一点点挣脱束缚的；聊聊相爱却又不停彼此消耗的母女羁绊；也聊聊我们到底该如何，温柔地养育内心那个一直被苛责的自己。 这本书的作者凯瑟琳·法布里齐奥，是一位拥有三十余年临床经验的执业心理咨询师，同时也是一位母亲。她早年曾与身为心理咨询师的母亲共同执业，后来勇敢地与母亲分开，独立经营自己的咨询室。正是这段亲身经历，让她对“好女儿”的困境有着格外深刻的理解。 节目中，我会和你一起拆解书中最核心的“好女儿综合征”概念，剖析困住无数女性的四大心理陷阱，并分享书中那句让我在空白处写下“我自由了”的高光段落。 真正的长大，从来不是年龄走到三十多岁。真正的成年，是我们亲手接过养育自己的全部责任。 送给每一个曾经被困住的女儿。 ⏱️ 本期时间轴： 00:00 成为母亲后的感悟：像养女儿一样“养自己” 01:50 我的人生转变：完美小孩的枷锁、母女间的复杂羁绊 05:50 当我决定不再做“乖女孩” 08:30 十条自测清单，解读“好女儿综合征” 12:30 独立不是对抗：两种叛逆 & 四大心理陷阱 17:30 代际创伤：母亲也曾是“好女儿” 19:00 设立边界后，最有力的回应是不回应 22:00 别人不改变，我依然可以自由 25:00 自我养育：学会做自己的父母，才是真正的成年 📖 提到的书籍 《当女儿决定不乖：告别“好女儿综合征”，过自己说了算的人生》，[美] 凯瑟琳·法布里齐奥 著，王逅逅 译，北京科学技术出版社 📚 内容简介 这本书聚焦当代女性在母女关系中普遍面临的“好女儿”角色困境，以资深心理治疗师30年临床经验为根基，系统剖析了“永远不够好”“内疚陷阱”“自我怀疑”等四大心理陷阱的成因与破解路径。书中融合依恋理论、神经生物学及创伤疗愈的前沿成果，提出非对抗性解决方案——通过帮助女儿建立健康的心理边界、摆脱过度责任感、重构自我价值，最终实现母女关系的动态平衡。 它的核心观点是：母亲不改变，你也能自由。它将教会广大的“好女儿”们，摆脱童年时期就开始在潜意识下与母亲立下的“心理契约”，打破代际创伤的循环，在母亲未改变时，先将自己从过度共情、愧疚、总觉得自己不够好、牺牲自我换认可中解放出来。 💡 本期金句： - “真正的‘不乖’，本质上是单方面撕毁童年那份隐形的心理契约。” - “你无法替母亲完成她自己的功课，只有她自己能做到。无论她是否愿意与你同行，你都要继续前行了。” - “父母不必完美，我们也不必成为完美的女儿。最好的结局，不是互相苛求，而是彼此放过，互相支撑。” 💬 互动话题： 如果你也拥有这种高敏感的共情能力，总是不自觉背负家人的情绪重担，欢迎在评论区留下你的故事。每一个声音，都会成为另一个人的灯塔。 🔗 关于「与予宇宙」 这是一档关于个人成长的播客。在这里，我们谈论那些正在经历的迷茫、重建、觉醒，以及重新爱上生活的过程。我相信，每一个认真生活的普通人，都值得被听见。 欢迎在评论区留言互动，也欢迎在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐等平台订阅我的节目。 欢迎扫码加入听友群~愿我们在声音中相遇，也在生活里重逢。 （添加主播微信请备注：听友群）

一家公司最危险的时候，未必是赚不到钱，也可能是原来的赚钱方式太成功。 过去十五年，库克用供应链、生态和股票回购，把苹果变成了一台稳定复利的商业机器。但AI竞争需要快速迭代、接受犯错，这恰恰与苹果追求确定性的经营方式相冲突。 特努斯接任CEO，库克仍坐在“副驾”。苹果这次要解决的，不只是由谁掌舵，而是如何让一台极度成熟、极度赚钱的机器，重新学会冒险。 本期你将听到： 没有再造一个iPhone，库克如何让苹果持续增长？ 二十五亿台活跃设备，为什么既是护城河，也是试错成本？ AI为什么可能绕过App和操作系统，拿走苹果的入口价值？ 新CEO特努斯真正要回答的三道题是什么？ 节目信息： 【主播】：粥粥 【出品】：虎嗅·商业有味道 【原文】：虎嗅科技组 【作者】：梁卡尔 【编辑】：苗正卿

内容介绍： 你有这样的护肤习惯吗？只用热水洗脸、手变干燥才使用护手霜、只夏天涂防晒、过度修剪指甲软皮、敷面膜时间超过30分钟。这些都是护肤错误做法，如果不改正，肌肤将会加速老化。 本期节目为大家带来的作品是由日本医学博士、皮肤科专家庆田朋子撰写的护肤指南类书籍《护肤全书》，本书汇集365+1个护肤知识点，按月编排应对季节性肌肤问题，涵盖干燥、防晒、粉刺等日常护理要点，同时涉及饮食调理、美妆技巧及日常常见的皮肤问题。 如果你也被护肤问题困扰，不妨来听听本期节目吧~ 01:05一个小好奇：为什么在生理期后、排卵期前试用化妆品 01:50《护肤全书》作者及书籍简介 02:26“美肌力”测试，看看你的护肤等级 04:08换季皮肤干燥怎么办？涂身体乳啊！ 07:12那些年，我们交过的护肤品“智商税” 09:35如何看懂护肤品成分表 13:04血泪提醒：九月隐翅虫高发！ 19:28一年四季都不能偷懒的事——防晒 20:38如何选择防晒产品：看SPF、PA值 22:36防晒怎么涂？需要卸吗？ 24:29炸毛和细软塌人士的痛苦经历 26:38毛糙、掉发、发缝变宽的日常养护细节 30:26如何正确梳发、洗发以及吹干 35:29你也被成人痘困扰吗？ 37:06痘痘加重的成因：摩擦刺激、睡眠不足、清洁不到位、高糖饮食 42:05谜底揭晓 西西很推荐的一些护肤小tips： 1.吃草莓可以预防皮肤老化和感冒 2.利用洗碗时间可以进行手部护理 3.擤完鼻涕后记得涂凡士林 4.菠菜可以预防皮肤粗糙 5.硬邦邦的脚后跟，用尿素来拯救 本期书单： 叶剑清《美如初见：护肤的真相》 特别鸣谢 主播：邦邦、西西 剪辑：邦邦 联络方式 邮件：[email protected] 小红书：讲不通就说废话 微信号：jbtjsfh 欢迎扫码添加节目微信

历史为啥越来越不被重视？不是阴谋，是阳谋。和平年代拼经济，理工科见效快，历史却难换饭吃。可我们真能忘了自己从哪来吗？ 02:03历史的边缘化：理工科优先的社会对历史科目的轻视

很多人想象中的职场x骚扰，是一个人突然露出真实面目：说一句露骨的话，提出一次直接的要求，或者在酒局之后做出明显越界的举动。 但现实中，更多x骚扰并不是这样开始的。 它可能是一条和工作无关的深夜消息，一次没有必要的单独邀约，递东西时不小心碰到手，经过时把手搭在肩膀上，或者拿起对方的杯子喝一口，再若无其事地观察我们的反应… 每一条单领出来似乎不值得当场翻脸，又模糊到他们随时可以解释为意外、玩笑或者普通社交。 但一旦把这些看似“无意”的行为放回时间线上就会发现，很多职场性骚扰不是欲望突然失控，而是一轮轮的服从性试探。他们最先确认的，不是对方愿不愿意，而是她敢不敢拒绝我… 如果你有同样的困扰or对这个话题感兴趣，那一起来听听，碰到类似的事情该如何解决吧。 以下为时间轴： 00:00 从玩笑——侵犯的边界线 02:34 套话摸底逐步变成直接拿捏 05:56 如何识别+规避高危应酬场景？ 07:57 职场边界到底怎么守护？ 11:09 如何提升个人气场及自我保护 16:13 面对不当行为or越界，怎么办 20:13 职场性骚扰应对策略 22:44 女性如何维护自身权益与尊严 -------------------------------------------------- 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，也欢迎大家+茶茶本人微信：plxlc001 添加请备注：【播客+城市】 进播客群哦～

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主播｜傲然 编辑｜杨布丁 过去一年多，《泰坦 TALK》对话了包括地平线余凯、Momenta曹旭东在内的中国智驾领域主要玩家。随着技术路线逐渐清晰，世界模型和 VLA 的争论渐渐平息，行业普遍认为智驾技术开始收敛。 但竞争并没有消失。今年北京车展，几乎每个展台都在讲“龙虾上车”，沉寂了几年的座舱重新成为焦点。座舱的竞争点，正在从语音好不好用，上移到 Agent 能不能跨模块调度。这意味着，竞争可能更深、更久，也更艰难。 AI 正在成为各行各业的基建，也成为汽车的新发动机，“变形金刚”似乎离我们越来越近。 接下来一段时间，我们会系统观察和记录：在物理 AI 浪潮里，汽车行业技术带头人如何在不确定性里下注；汽车又是如何真正意义上成为物理 AI 落地的第一个场景。 本期嘉宾是斑马智能 CTO 司罗，他是最早一批从学术界迈入工业界的人工智能科学家之一。司罗当过八年大学老师，后来评上终身教授。2014 年，他放弃了这份工作，在王坚博士的力邀下，来到了iDST，即达摩院前身。 2022 年，他离开阿里，去了全球最大的 SaaS 公司 Salesforce，任执行副总裁；2024 年 10 月，斑马 CEO 戴玮（花名“元宝”）专程去美国，把他带回到斑马出任 CTO。他认为，中国座舱领先欧美一到两个代际，特斯拉也没赶上。 01:32 从终身教授到阿里“国际屌丝团”，“学以致用”的感觉太好了！ 08:51 加入阿里 iDST（达摩院前身）内部戏称“国际屌丝团” 09:47 在阿里前四年：聚划算频道推荐效率提升 100% 16:17 2024 年为什么那么快答应戴玮（元宝）重回阿里体系？ 17:31 中国智能座舱领先欧美，不是一到两年，是一到两个代际 24:37 第一个决策：2024 年 10 月先押云端方案，不立刻上车做端 32:02 第二个决策：2025 年年中全力推进端侧，跟进高通 8397 / 8797 平台 46:18 什么时候确定AutoClaw时机到了？一次重大判断是怎么形成的？ 59:04 语音为什么是关键入口？一辆车 400 多个功能，消费者根本不知道！ 1:03:59 做驾的去做舱、做舱的去做驾，哪个更难？ 1:06:23 如果车企说只要一个“大脑”，斑马怎么应对？ 1:09:30 千人千面与标品的矛盾 1:15:57 从“No Child Left Behind”到“Tough decision” 1:18:07 AI 时代学校该教什么？ | 收听方式 | 你可以通过腾讯新闻、小宇宙、苹果播客等平台收听节目。如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ | 认识我们 | 《泰坦 Talk》是由腾讯新闻、腾讯汽车出品的对话节目，得名于苹果曾轰动一时的造车计划 “Project Titan”。“Titan” 常被译为 “泰坦”，在希腊神话中，泰坦是古老的神族，象征着强大、有力和具有开创性 。苹果造车计划曾被视为 “汽车界的 iPhone 时刻”，人们期待看到一款重新定义出行方式的划时代产品。尽管该计划最终搁浅，但其所激发的创新想象，至今仍是产业变革的重要注脚。 如今，“泰坦” 被赋予新的内涵：《泰坦 Talk》聚焦汽车产业各维度的 “塔尖人物”（车企创始人、CEO、CTO、CMO、首席架构师等），以人文视角切入科技与汽车的碰撞现场，解码产品形态的迭代逻辑，洞察产业变革的底层脉络，让技术叙事回归人的视角。 正如 “泰坦” 在神话中开辟新世界的隐喻，《泰坦 Talk》希望：深入技术狂热背后的人文思考，记录产业剧变中的个体抉择，与行业参与者共同探索 “未来汽车” 终极形态 ，成为为产业进化的见证者。

欢迎来到“S观察站”，这里是Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。 00:00 从"一孕傻三年"聊起：被剥夺专注力的何止是育儿者； 01:20 工作模式在侵蚀专注力：连科研工作者都难有大块时间； 03:20 学生时代的专注力，同样在整体下降； 04:00 被打断之后：注意力转移的隐形成本不容小视； 05:30 专注型工作到底需不需要保护； 06:15 给自己创造心流时间：码字成了值得珍惜的事； 07:55 心流不只是专注：欲望强于能力的社会病与虚无感； 09:25 专注力是当代优先级很高的能力，反其道而行之； 10:25 硅谷精英的无屏幕学校："专注力鸿沟"或成新的贫富差距； 11:25 大段独处时光，却很难让自己安静下来； 12:45 大脑一直在滚东西：多线操作与享受安静无法共存； 14:05 短视频对赌专注力：前5-8秒决定去留的耐心极限； 15:05 感恩几十分钟的平均收听：播客是逆趋势的存在； 15:50 你以为你在看免费内容，其实你就是商品。