Vol44.健身加健脑双管齐下，该给大脑做做卫生，小心专注力被“偷”得差不多了

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00:00 从"一孕傻三年"聊起：被剥夺专注力的何止是育儿者；
01:20 工作模式在侵蚀专注力：连科研工作者都难有大块时间；
03:20 学生时代的专注力，同样在整体下降；
04:00 被打断之后：注意力转移的隐形成本不容小视；
05:30 专注型工作到底需不需要保护；
06:15 给自己创造心流时间：码字成了值得珍惜的事；
07:55 心流不只是专注：欲望强于能力的社会病与虚无感；
09:25 专注力是当代优先级很高的能力，反其道而行之；
10:25 硅谷精英的无屏幕学校："专注力鸿沟"或成新的贫富差距；
11:25 大段独处时光，却很难让自己安静下来；
12:45 大脑一直在滚东西：多线操作与享受安静无法共存；
14:05 短视频对赌专注力：前5-8秒决定去留的耐心极限；
15:05 感恩几十分钟的平均收听：播客是逆趋势的存在；
15:50 你以为你在看免费内容，其实你就是商品。