节目

明明没有人逼迫，可我们却总在不停往前跑。这一期，我们走进韩炳哲的《倦怠社会》，拆解当代人看不见的疲惫：压迫已经从外部，搬进了我们的内心。 主播：颜石 / 巴塞罗那传播学博士 🤯 核心观点 * 理解困境的道理，并不会自动改写我们长期被驯化的内心感受。 * 休息也会被功绩逻辑裹挟，放空、发呆、漫无目的会被判定为浪费时间。 * 冥想、正念、情绪疗愈，一不小心就会变成为了更好内卷的新任务。 * 普通的疲惫可以靠休假恢复；自我剥削带来的燃尽，一次放假无法根治。 * 对抗功绩社会不是摆烂躺平，而是允许自己停滞、无力、没有产出。 * 真正的松弛，不是一瞬间的顿悟，而是无数次微小的主动叫停。 ⏱ 本期时间轴 01:30 开场 05:20 Part1 道理都懂，为什么依旧疲惫？ —— 三种人的困境，找不到源头的疲惫 理性读懂困境，情绪仍被规训，自我剥削早已内化成本能 24:31 Part2 这种累，到底是从哪里来的？ 时代的病症变迁：从外部病痛，到内生倦怠 29:27 Part3 规训社会 vs 功绩社会：压迫换了一副模样 自我剥削：剥削者和被剥削者，都是我们自己 35:38 Part4 现实映照：知识焦虑、内卷、异化的自律 “停不下来”的原因：功绩社会改变了我们和时间相处与感知世界的方式。 —— 懂得疲惫的成因 ≠ 能够摆脱疲惫。现代人稀缺的不是休息时间，是无目的、不追求产出的真正停下的能力。 51:48 Part5 破局思路：接纳生命的“否定性” —— 允许不完美、不进步、不优秀，对抗无限增值的功绩逻辑 松弛不是躺平放弃，是把努力从“义务”变回“选择” ✨ 本期金句 1. 如果没有理解疲惫从哪里来，任何缓解疲惫的方法，都只能停留在表面。 2. 旧时代的痛苦，敌人在外面；今天的倦怠，是从里面长出来的。 3. 当代人的倦怠，不是被外界透支，而是自己一点点把自己烧干。 4. “应该”是有边界的，而“能够”没有上限。 5. 努力应当是我们的选择，而不是我们必须完成的义务。 6. 无所事事、漫无目的的空白时光，从来不是浪费，而是滋养生命的土壤。 7. 我们真正缺失的，不是休息的时间，是允许自己什么都不产出的状态。 🧠 本期提到 《倦怠社会》 韩炳哲 福柯 规训社会 / 功绩社会 自我剥削理论 肯定性逻辑 内在监工理论 🥰 本期互动 你有没有经历过这种找不到源头的疲惫？明明没有人逼迫，内心却不停催促自己向前？ 如果这期对你有一点点触动，欢迎订阅傻石比亚。 《书页之间》是我们专门聊书的系列，每一期，一本书，一次深度相遇。我们下期见。 傻石比亚 · 书页之间系列

朋友们好久不见！欢迎收听新一期的 Funtastalk！ 喜剧的夏天又结束了，我的好朋友 张骏 和 韩大狗 今年在节目里有着非常优异的表现，都有了自己的代表作。所以我们就又约着一起复盘了一下，像往年一样。我们也聊了聊各自的装货时刻、文化现象，还有些创作上的感悟。最后，我们还极其大胆地畅想了一下未来｡ 录制的当天我们大明星张骏还在拍一个商务，也感谢张骏的牵线搭桥，我让我的小伙伴去要了一些产品来送给一直以来支持Funtastalk的听众朋友们，所以本期节目感谢 图拉斯 提供产品赞助，大家可以在评论区参与互动，就有机会获得图拉斯三合一随心充 ！ 祝大家收听愉快。 我的专场《算你厉害》也还在巡演中！剧场见！ [0] 02:00 半决赛讲到第二句，张骏就觉得完了 07:00 像世界杯前伤愈复出靠比赛找状态 12:00 怎么定义比赛里段子的失败？ 17:00 张骏六点起床连轴拍商务，纯嫉妒但不羡慕 22:00 我们都需要一场世俗意义上的胜利 26:40 观点型的内容不适合在拼盘讲 31:40 大狗每轮都想玩点不一样的，结果第三轮讲故事玩脱了 36:40 「他们都比我更需要这个冠军」 41:30 反精英骂老板成了正确答案，反而有点无聊 46:40 犯贱和装有啥区别？ 51:30 张骏带火了戴领带的现象 01:01:30 我们对明年有什么目标和展望？ 01:06:30 畅想夺冠后的获奖感言！ 01:11:00 回答上期嘉宾曹国留下的问题，给下期嘉宾留一个问题 图片：LIUZY 制作：李乾

朋友们好久不见！欢迎收听新一期的 Funtastalk！ 喜剧的夏天又结束了，我的好朋友 张骏 和 韩大狗 今年在节目里有着非常优异的表现，都有了自己的代表作。所以我们就又约着一起复盘了一下，像往年一样。我们也聊了聊各自的装货时刻、文化现象，还有些创作上的感悟。最后，我们还极其大胆地畅想了一下未来｡ 录制的当天我们大明星张骏还在拍一个商务，也感谢张骏的牵线搭桥，我让我的小伙伴去要了一些产品来送给一直以来支持Funtastalk的听众朋友们，所以本期节目感谢 图拉斯 提供产品赞助，大家可以在评论区参与互动，就有机会获得图拉斯三合一随心充 ！ 祝大家收听愉快。 我的专场《算你厉害》也还在巡演中！剧场见！ [0] 02:00 半决赛讲到第二句，张骏就觉得完了 07:00 像世界杯前伤愈复出靠比赛找状态 12:00 怎么定义比赛里段子的失败？ 17:00 张骏六点起床连轴拍商务，纯嫉妒但不羡慕 22:00 我们都需要一场世俗意义上的胜利 26:40 观点型的内容不适合在拼盘讲 31:40 大狗每轮都想玩点不一样的，结果第三轮讲故事玩脱了 36:40 「他们都比我更需要这个冠军」 41:30 反精英骂老板成了正确答案，反而有点无聊 46:40 犯贱和装有啥区别？ 51:30 张骏带火了戴领带的现象 01:01:30 我们对明年有什么目标和展望？ 01:06:30 畅想夺冠后的获奖感言！ 01:11:00 回答上期嘉宾曹国留下的问题，给下期嘉宾留一个问题 图片：LIUZY 制作：李乾

“赌王之女”“豪门接班人”，外界最熟悉的标签，并不能真正解释她。 她是何氏商业帝国最重要的接班人，如今执掌信德集团，并担任美高梅中国联席董事长及执行董事；但她的人生并不像很多人想象的那样，从开始就有一张写好的路线图。我很好奇，有这样身份和背景，一个人要怎样找到自己的位置，建立自己的事业。 这次我们从她的童年和父母聊起，聊到她原本想学文学和戏剧，后来意外创业做公关，不愿“空降”家族企业，一次次自己寻找位置、争取机会、打开局面。到今天，她开始重新思考竞争、成功，以及人生的第二幕、第三幕。 对话中，她罕见流露出感性的一面。她回望自己亲历的香港文化黄金时代，谈到了那些旧日的老友、热烈的夜晚和一去不返的年代。 🕙 时间轴 02:55 五岁开始管弟妹：从小就是家里的“大姐” 10:34 父亲是“King of Friendship”：17岁开始跟着他认识世界 26:22 80年代香港：国际品牌涌入，走上公关创业之路 41:10 一个项目赚600万，父亲叫她回家族企业 56:29 豪门也没有理所当然的机会 01:08:03 压力最大的时候，永远先做最难的事 01:30:36 跨年传统：凌晨三点，到文华东方吃早餐 01:33:22 80年代的香港偶像为什么与众不同 01:36:04 朋友渐渐离去：“现在我有一点失落” 01:37:25 二三十岁，人生最轻松、最能做自己的十年 01:38:55 章泽天：开始做自己小时候想做的事 01:41:57 人生像剧本：第一幕之后，还有第二幕、第三幕

你有多久没好好逛过线下的超市了？ 当我们习惯了在北美的 Costco 闭眼囤货、在 Trader Joe's 寻找单身打工人的慰藉时 大洋彼岸的“胖东来”却因为把员工福利和顾客体验做到极致而火出圈。 这集一路逛进中美超市的大观园 为什么美国主流超市总是精准避开我们的亚洲胃？ 加州那些一杯冰沙卖 18 刀的高端超市，到底是在卖健康还是卖阶级？ 后半段，John 即将带着表妹开启回国特种兵旅行 面对堪比商务舱的机票价格、重庆火锅的肠胃大考验，以及国内的英语狼人杀 我们对回国这件事，似乎既期待又带着点祛魅后的真实 生活不就是这样，在柴米油盐与两地奔波中，偶尔荒谬，偶尔治愈 你准备好跟我们一起出发了吗？ — 👀 本集适合你如果你最近也在思考： • 为什么北美的猪肉总是有股腥味，而主流超市又买不到合适的亚洲蔬菜？ • 中国与美国超市的差异在哪？ • 喜欢在深夜听朋友吐槽生活里的荒谬日常与中西文化碰撞 — ⏱ 时间轴 00:01:28｜中国超市天花板“胖东来”：不加班、高月薪的神仙员工福利 00:05:18｜从胖东来的戴森吹风机，聊到公共泳池的卫生争议 00:08:44｜退货文化大不同：Costco 宽松退货 vs 亚马逊黑名单 00:12:49｜美国主流超市的傲慢：为什么我们总得去华人超市买菜？ 00:15:23｜超市里的阶层：从单身友好的 Trader Joe's 到富人专属 Erewhon 00:21:52｜生鲜外送翻车现场与中国极致的活鱼物流配送 00:29:37｜Halal 清真超市的肉为何不腥？海外华人的厨艺大考验 00:33:50｜John 的回国特种兵行程规划与国内奇葩的英语狼人杀 — 欢迎登陆蓝月听友群: Bluemoonradio （官方微信） 喜欢我们的话请订阅, 按赞, 分享, 留言 ᕦ(ò_ó)ᕤ 投稿你们有兴趣的话题让我们知道：[email protected]

1. X平台出现大规模密码重置邮件浪潮，加密人士及CoinDesk员工受影响 多名加密领域知名人士及至少四名CoinDesk员工在数小时内收到多达十封重置邮件，引发账户接管担忧。投资人建议开启“密码重置保护”功能。X尚未回应，无证据表明系统遭入侵或账户被盗。 2. Chainlink将美国商务部六项官方经济数据上链，分发至十条公链 数据涵盖实际GDP、PCE价格指数等美联储核心通胀指标，按官方发布计划更新。可用于通胀挂钩资产、预测市场、永续合约和DeFi风险参数调整。Chainlink近期还为Coinbase代币化股票引入价格喂价。 3. OpenAI Astra模型自主发现未知漏洞并开发攻击手段，获“关键”安全评级 Astra在已知漏洞利用测试中取得100%得分，独立发现两个未知漏洞并构建完整利用链，还能突破加固浏览器沙箱。OpenAI已推迟部分开发并增加防护措施，初期仅向选定测试者开放。

🎧 本期播客｜旅行结束以后，故事真的就结束了吗？ 葡萄牙🇵🇹对我们来说，好像总是一个很神奇的起点，当时只是去旅行，却在旅途中莫名其妙闯进了陌生人的生活，也把一些完全没预料到的故事带回了日常。 飞里斯本之前，小扇朋友的手机丢在了 Uber 上，为了找回手机，她们甚至一路追回了巴黎； 而小贝的葡萄牙之旅，她阴差阳错认识了一群当地的大学生，甚至被邀请参观学校，晚上还一起去了他们的化妆舞会。 这些事情好像都荒诞得有点不真实，却又只有在旅行里才会发生。 所以这一期，我们想聊聊那些旅行中没有写进攻略的部分： 为什么人在陌生的地方，反而更容易和陌生人建立连接？ 为什么有些萍水相逢的人，会在很久以后依然留在记忆里？ 以及，一场看似普通的旅行，到底会不会像蝴蝶扇动翅膀一样，在之后的人生里留下意想不到的痕迹？ 或许很多旅程真正有意思的地方，也许从来不是“我去了哪里”，而是在那里我感受到了什么。 part1 初遇葡萄牙 00:00:54 巴黎八月空城，介绍法国人的八月休假传统：带薪休假、“强制”休假 00:03:57 提醒游客：因为local都去度假了，巴黎地铁系统往往在八月开始停运维修 00:06:04 法国人度假地选择：回老家躺平还是去其他国家旅行 00:07:47 葡萄牙度假故事，从天涯海角罗卡角开始 00:09:30 葡萄牙初印象了解：里斯本VS波尔图 00:12:12 在葡萄牙打车非常便宜，价格远低于欧洲其他国家 00:13:44 里斯本电车体验：司机开到一半，丢下乘客去厕所了… 00:15:08 葡萄牙海鲜饭永远的白月光，适合中国宝宝口味的美味汤饭 00:17:19 对比法国/意大利/西班牙/葡萄牙 00:20:00 葡萄牙推荐参观地点分享： （波尔图莱罗书店、波尔图证券交易所、里斯本日落点Quinta da Arealva、热罗尼莫斯修道院 Mosteiro dos Jerónimos） part2 葡萄牙奇遇：旅行之外的故事 （化妆舞会的面具和门票） （化妆舞会散场穿着校服袍子的大学生们） 00:24:40 小贝的奇遇经历开始：被葡萄牙大学生的校服吸引，像哈利波特的魔法袍子。最后查到JK罗琳真的在波尔图生活过 00:29:20 惊！在路边被热情的葡萄牙大学帅哥邀请参观学校和化妆舞会 00:37:00 关于重视旅行安全的问题 00:39:10 小扇的故事：在去葡萄牙旅行之前，在巴黎的Uber上把手机丢了 00:43:53 仅凭一个手机定位，在巴黎找回手机的旅程开始，竟然遇到了许多陌生人的帮忙 00:52:17 故事的高潮是一群小孩儿带来了好消息，带小扇她们一起去了Uber司机家，最终找到了手机 00:55:40 两次葡萄牙，两段完全不同的故事，以及那些从葡萄牙开始，却没有在葡萄牙结束的事情 旅行最迷人的地方大概就是这样。 你永远不知道下一秒会遇见谁，也不知道一个看起来毫无意义的偶然，会不会在很多年以后变成一段特别重要的回忆。 感谢大家收听！我们下一期再见！

本期节目解答小朋友的好奇心提问： 解答小朋友关于恐龙灭绝是否因陨石撞击、当时为何没有预报的疑问，揭秘恐龙灭绝真相，科普人类如今的太空天气预报、小行星防御技术，还告诉你鸟类是恐龙后代的冷知识。 快速收听 0:00 解答恐龙灭绝是否因陨石撞击及相关证据 1:28 解释恐龙为何无法提前预警陨石撞击 2:13 说明恐龙并未完全灭绝，鸟类是其后代 2:51 介绍人类现有小行星太空预报系统 3:22 讲述人类小行星偏转实验及实战案例 4:31 总结恐龙灭绝真相与人类应对能力

有色金属听起来离普通人的日常生活很远，但我们手里的手机、开的车、使用的电网、储能设备，以及正在快速发展的AI算力基础设施，背后都离不开这些深埋地下的硬核资产。过去两年，有色金属成为资本市场中备受关注的方向：贵金属冲高回落后重新反弹，铜、铝、锡、稀土等品种也在宏观流动性、供需格局和产业叙事之间反复博弈。 市场对有色金属的讨论，已经不只是“商品价格涨不涨”这么简单。一方面，黄金背后交易的是美元信用、美债压力和全球央行购金；另一方面，铜、铝等工业金属又和AI、电网、储能、制造业投资、资源民族主义密切相关。当全球产业链变得更加割裂，当各国重新重视资源安全和实物资产，有色金属也被放进了一个更宏大的投资框架里。 本期节目邀请到有色ETF富国基金经理葛俊阳，以及国金证券首席策略官牟一凌，一起聊聊有色金属为什么重新值得关注： * 黄金反弹背后交易的是什么？ * “实物资产重估”应该怎么理解？ * 资源民族主义会如何改变全球供需格局？ * 铜、铝、黄金、能源金属和小金属分别有什么不同的投资逻辑？ * AI和有色之间存在跷跷板关系吗？ * 如何通过指数工具降低个股研究难度？ 本期嘉宾 葛俊阳：富国中证工业有色金属主题ETF基金经理 牟一凌：国金证券首席策略官 Timeline： 黄金反弹与宏观框架：有色金属为什么重新被关注 00:51 | 黄金带动有色反弹：科技资产回调后，黄金和有色板块开始重新获得资金关注 05:34 | 美元信用问题：发达国家债务上升、储蓄率不足和央行货币扩张，使黄金重新具备货币风险对冲价值 10:50 | 实物资产框架：在全球制造业投资扩张和产业链割裂背景下，能源、材料等底层要素价值需要重新理解 AI、有色与资源民族主义：新周期的宏大叙事 13:40 | AI与有色的跷跷板：美国科技资产吸引全球资金时，实物资产会阶段性受压制 17:04 | 中国有色企业优势：国内企业更愿意做全球扩张和资本开支 20:31 | 资源民族主义抬头：资源国希望提高本国产业附加值，限制原矿出口并吸引加工环节落地 23:39 | 对供需格局的影响：资源民族主义可能提高安全库存需求，同时带来供给不稳定和投资需求增加 27:53 |有色金属的新逻辑：一端是货币信用重估，另一端是追求发展权和实物需求增长 四类金属与投资工具：普通投资者怎么参与 30:47 | 有色金属分类：金银贵金属、铜铝铅锌等工业金属、锂等能源金属，以及稀土小金属 32:19 | 不同金属不同逻辑：贵金属主要看宏观流动性，铜铝还要看供需平衡，稀土和小金属更容易受情绪和事件影响 36:31 | 更看好哪些方向：嘉宾相对更看好黄金和铜，认为能源金属供需格局的不确定性更高 39:48 | 指数工具怎么选：黄金股指数更偏捕捉金价弹性，工业有色指数更集中于铜铝，稀有金属指数更偏锂和小金属 49:06 | 投资要看两套框架：一套判断商品价格趋势，一套判断权益端投资价值 温馨提示：市场有风险，投资需谨慎。有色金属、有色ETF及相关上市公司，均受全球宏观流动性、美联储政策、美元信用、政策变化和市场情绪等多重因素影响，短期波动可能较大。本期内容仅为嘉宾基于市场观察、产业研究和基金管理经验所作的分享，不构成任何具体投资建议或收益承诺，投资者应结合自身风险承受能力、资金期限和投资目标审慎决策。

悼念公主的帕凡舞曲（Pavane pour une infante défunte）可以说是我最喜欢的古典乐曲之一，因此我想借这个机会向大家分享这首乐曲的其他非常不错的配器版本，希望能给大家带来一些不一样的体验。 - 法国作曲家 莫里斯·拉威尔（Maurice Ravel，1875～1937） 拉威尔的音乐以纤细、丰富的情感和尖锐著称，同时也被认为是二十世纪法国印象乐派的主要作曲家之一。 - 乐曲的灵感来源：《宫娥》（Las Meninas）—— 委拉斯凯兹（Velázquez） - Playlist： 00:00 Pavane pour une infante défunte, M. 19 —— Sviatoslav Richter 08:11 Pavane pour une infante défunte —— Claudio Abbado/Boston Symphony Orchestra 15:24 Pavane pour une infante défunte, M.19 —— Christian Ferras/Pierre Barbizet 20:10 Pavane pour une infante défunte —— Anna Noakes/Gillian Tingay 26:10 Pavane pour une infante défunte, M. 19 (Arr. for Cello & Harp) —— Mathias Johansen/Silke Aichhorn 32:22 Pavane pour une infante défunte M. 19 (Arr. Dyens) —— 村治佳織 - 乐谱：悼念公主的帕凡舞曲（Pavane pour une infante défunte） - 感谢你的收听！