节目

我们很习惯把“我”理解为脑子里会思考、分析、做出决定的声音。 但最近，我越来越频繁地被身体提醒： 有一年，我每天工作超过14个小时，几乎一整年怎么休息。当时一直觉得自己“还好”，直到工作停止来以后慢慢生了一场病，花了三个月才恢复力气。 还有一次，我连续48小时没有睡觉。活动结束以后，没有发生任何特别糟糕的事，我却突然开始不停地哭泣，哭了半个多小时。当时甚至不知道自己为什么哭。 最近做TRE时，我又第一次很清楚地体验到：身体可以在没有明显意识指挥的情况下出现自发颤动和移动。 这些经历让我开始重新思考一件事： 我们真的了解自己的身体吗？ 这一期，我想从自己的经历出发，聊聊身体、情绪和意识之间的关系。 可以聊到几个我最近很感兴趣的问题： * 我们明明已经很累了，却时常觉得“我还能撑”？ * 为什么有些情绪，是身体先发生的，我们后来才意识到？ * 凌晨时觉得天都快了，睡一觉为什么又觉得“也没那么严重”？ * 当我们说“我的身体告诉我这个人不对”时，身体真的说了这句话吗？ * TRE、自发颤抖、思考这些体验，可以相信到什么程度？ * 为什么运动、睡眠、传播，真的可能改变我们认为相同问题的方式？ * 如果身体既不是一个需要被管理的工具，也不是永远正确的神谕，我们应该怎么看待它？ 这期里面我特别想留下三句话： 我能够承受，不代表身体没有付出代价。 身体只是在发生，由我们解释。 尊重体验，详细解释体验。 如果你平时很容易活在脑子里，习惯分析、思考、复盘，甚至已经做了很多年的自我探索，也许这个时期可以邀请你把注意力稍微往下放一点。 不用做复杂的练习。 明天随便找一个瞬间——等电梯、卫生间、床上都可以——问自己： 我现在身体感觉如何？ 不用调整，也不用分析。 知道就行。 本期涉及：TRE / 情绪与身体 / William James / 内感受 / 具身认知 / 冥想 / 身体觉察。

《十字路口》播客节目简介 本节⽬是⼀档由罗永浩主持的深度播客类节⽬，每集长达三到五个小时。我们与时代浪潮中的⼈物展开对话，聚焦于科技与⼈⽂领域，讲述个体命运故事，探讨时代发展趋势。 本期嘉宾：手工耿 手工耿×罗永浩！“村口的五金店里，出现了一个达达主义艺术家” 全世界都爱看他的手工创作视频。无数人从他的视频中得到欢乐，也因此把他看作一个纯粹的搞笑创作者。几乎所有人都认为他是故意在做一些没用的东西，他却真诚地认为他在创造的是有用的东西，不仅仅是娱乐。 在有用和无用，严肃和好笑，民间手艺和现代艺术之间，他无意识地占据了一个独一无二的位置。但这并不是他设计出来的，而是他本就如此。他是一个天然的、不自觉的、没被现代艺术理论污染过的现代艺术家，这也正是他长红不衰，且有别于他的那些肤浅模仿者的重要原因。 眼看就要第十个年头了，这一次，他终于忍不住问道：“你能说出一个我做的真没用的东西吗？” 《罗永浩的十字路口》第三十六期，我们邀请了著名的民间发明家和现代艺术家手工耿，欢迎收听我们的对谈，和很多人想象的不一样，这其实是一次严肃的访谈。欢迎一起走进手工耿的奇想世界。 【你将听到】 00:01:56 手工赠礼 00:25:09 童年三件套 00:48:23 招财猫打雪仗 01:04:56 谁爱看手工耿 01:22:45 这下火了 01:35:22 初次流量变现 01:47:58 父母的认可 02:04:51 渐入佳境 02:22:23 手工耿的宝库 02:48:15 危险的倒立洗头 03:04:41 运气和努力 03:22:37 外号大赏 ❤️参与录制： 公众号关注「罗永浩的十字路口」，点击菜单“观众招募”，就有机会进入观众招募群，希望下一次录制看到你的身影。 🙋话题征集： 公众号关注「罗永浩的十字路口」，写下你最想听的话题内容，比如“情绪稳定”，就有机会成为我们下期的讨论主题。 👩🏻‍💻了解更多： 微博 @罗永浩的十字路口 小红书 @罗永浩的十字路口 抖音 @罗永浩的十字路口 B站 @罗永浩的十字路口 🤝商务合作： 欢迎戳戳 [email protected]

今天是9月1日，大家开学愉快！在开学的今天早上，想带大家一起感受属于自己的成长喜悦。 大家好，感谢你对轻轻见面的喜欢，在一年多的时间里，好朋友Vanessa和我初创的小播客很荣幸跟大家进行着交流。在第五季，我想邀请大家自荐，我们很想听到你的故事，你的声音，相信我们的播客听众们也是！ 【征集主题】：关于我秘密进行的小坚持 简单引入：相信我们在生活中，尤其在多种声音和噪音打扰的环境里，我们都有悄咪咪正在进行的小坚持！它可能是一份对爱好的持续访问，可能是一份对感情的尊重呵护，也可能是一份秘密基地的开放对话，它可能在有意识无意识间，成为了你生活中不可忽视的幸福源泉。 生活很苦，工作很累，感情很怕怎么办？让我们用魔法打败魔法。 如果你对这个话题有自己的生活故事，有自己的想法，或者想法刚好一半长成一半未知，欢迎你讲一讲这件具体的“关于我秘密进行的小坚持”的事儿，字数和形式都不限，发给我，我会跟你联系和讨论。如双方意愿合适，我们将一期录播客，把这个故事中的经历，事件，学习和感悟，情感的历程和思考，一起做梳理，再分享给大家。 希望这个过程对你和我来说都是一个分析总结整理的过程，我会不遗余力的分享自己的思考和跟你一起进步。希望我们的共同探讨会因此把一些关于“坚持”“努力”“秘密进行”的小迷思开放出来，让需要的人听到。 如果你有问题，有参加意向，请联系我吧！邮箱：[email protected]，邮件标题“关于我秘密进行的小坚持_你的名字_小坚持的名字” 期待你的来信！ Carrot 【Carrot】 Carrot是一位戏剧创作者和教育者。她的工作场景从家里的床，沙发和地板，到大学的课堂，中学的兴趣班，还有社区的咖啡店和活动中心，有时她也喜欢去湖边穿梭在广场舞音乐和中年卡拉OK之间寻求关注。 近年来，她在努力找班上，因为她突然意识到上班是一个承担有意义的责任，让自我感受到自己有能力，能承担责任，值得被爱的最直接的方式。而我们对上班的千篇一律的抱怨让很多未长大的年轻人接触不到对这件事情的探索。 如果carrot找到+创造出了这样的班，她会欣喜地让你知道！ 联系/合作：[email protected] 【音乐】 我们俩 - 郭顶

本期嘉宾美式，24 岁便完成从高中早恋到结婚的人生历程。 她分享了和丈夫从高中相识相恋， 历经警校“准异地恋爱”，中间还遭遇分手危机最终步入婚姻的完整故事 她是与单亲家庭婆婆如何相处并收获双向善待的婆媳关系的？ 她为何会接受感情的不确定性？ 节目也谈及了生育焦虑、稳定工作与自我追求之间的权衡 给正在面对婚恋、家庭选择的年轻人带来现实参考。 主播：KK董 嘉宾：美式 00:01:34 故事开篇：高中缘起，疫情之下开启艰难的恋爱长跑 00:14:38 现实考验：警校准异地，感情遭遇分手危机，在磨合中调整相处模式 00:24:40和单亲婆婆的相处，真诚与分寸感化解婆媳难题 00:43:30 步入婚姻后的思考：看待早婚、生育压力与女性自我成长 【互动话题】如果是你，会如何看待 “校服到婚纱” 的早婚模式？你认为步入婚姻，女生最重要的底气是什么？欢迎在评论区聊聊你的看法。 如果你有生活智慧、心得经验、爱情故事或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 扫描下方二维码，关注“他俩能成”公众号，点击“播客投稿”联系我们！ 同时，欢迎注册“他俩能成”，一个靠谱的相亲交友平台 期待我们在更多的地方相遇！

哈喽，各位听友，大家好！欢迎收听本期的《国际热搜局》，我是曹静。 今天咱们聊一个牵动全球能源神经的大话题——霍尔木兹海峡，这条全球最重要的海上能源通道，已经“掉线”整整半年了。这条海峡为什么还没重开？谁在僵持？僵持的代价又是什么？ 00:00:03霍尔木兹海峡关闭背景与事件起因 00:00:55伊朗新领导人确立海峡封锁为国家战略 00:02:174月谈判尝试与破裂过程 00:03:186月谅解备忘录签署与初期执行 00:03:43美伊备忘录破裂与冲突再升级 00:04:56伊朗提出重开海峡的五项条件 00:05:34美国强硬立场与持续施压策略 00:06:00僵局下的全球市场影响与代价分析 00:06:53海峡秩序重构困境与未来展望

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野村研报：中国房地产转向现房销售新模式 野村 8 月 29 日发布亚洲洞察研报指出，国内出台八项重磅文件推动房地产业转向现房销售模式，长期价值远大于短期效果。 过去预售是国内楼市主流模式，2025 年预售面积占新房销售 68%，这套模式助推城镇化，但也累积房企杠杆风险，还衍生大量交房纠纷。新规之下，按揭放款节点从主体封顶延后至项目竣工备案，预售的融资功能基本被剥离。房企建设资金要依靠自有资金、开发贷款与资本市场工具，交房烂尾风险基本消除，但风险转移至银行、资本市场和房企身上。 新规配套开发贷款机制革新，实行项目制牵头银行闭环管理，贷款期限拉长，房企建设期只需要偿付利息，竣工后才归还本金，银行要承担更大项目甄别压力。同时资本市场打开股权、债券、ABS、REITs 多元融资渠道，补齐房企资金来源。 面向购房者也出台配套调整，按揭最长年限由 30 年提升至 40 年，允许收入临时受损人群协商调整还款计划，债务收入比上限上调，同时新增城市更新专项贷款工具。野村提示，短期民营房企资金压力大，平稳过渡存在现实阻碍，按揭期限拉长会增加总利息支出，城市更新贷款的实际落地规模尚不明确。整体看，这套制度重在重构底层运行框架，修复购房者交房信心，短期扰动难以回避。 我整理了这份野村原版研报及图表解读，欢迎加入外资研报知识库，获取高盛、野村等机构一手报告，完成认知升级。

唐绮阳南北交点课程已经更新完毕 凯龙星进阶课已更新至第十一宫/水瓶座/ 欢迎大家点击解锁 有星庙旺，真是不错，有些人过得好一点，不是没原因😂 上集聊完水星、金星的庙旺陷弱，这集继续，来看「太阳、月亮、土星」落到哪里是庙旺陷弱囉✨ 太阳是核心价值、自我发挥，月亮是安放自我的能力，土星则是考验与建设。 「庙旺」固然让人生开外挂，「陷弱」却不意味没搞头喔，反而因为你的特别，有出乎意料的发展。 看懂自己先天设定比较重要，才知道优势要怎么运用💪 本期菜单： · 想当自己的太阳庙旺位 · 会顾全大局的太阳水瓶、天秤 · 能创造安全感的月亮巨蟹 · 有不错的体魄代表… · 脾气稳定的月亮星座 · 让人误以为无情的月亮魔羯、天蝎 · 容易获得成功但绝对无趣�� · 人生会遇到一次失衡的⋯ · 掉进泥沼的土星狮子 · 越不想扛责任越会找上门 🔸太阳 庙：狮子 旺：牡羊 陷：水瓶 弱：天秤 - 🔸月亮 庙：巨蟹 旺：金牛 陷：魔羯 弱：天蝎 - 🔸土星 庙：魔羯 / 水瓶 旺：天秤 陷：巨蟹 / 狮子 弱：牡羊 - 🔸水星 庙：双子 / 处女 旺：处女 陷：射手 / 双鱼 弱：双鱼 - 🔸金星 庙：金牛 / 天秤 旺：双鱼 陷：天蝎 / 牡羊 弱：处女

“启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【制作】 番薯剥壳工作室

疫情之后，CBD正在经历一场身份危机：当办公室不再是每天必须去的地方，市中心凭什么继续成为城市的核心？新加坡通勤客流尚未完全恢复，旧金山办公楼空置率飙升，全球CBD不得不重新寻找“人为什么要回来”的答案。最新的研究报告没有把希望寄托在某一种单一方案上，而是从全球城市实践中提炼出未来CBD的“五大支柱”：互联、独特、一体化、生机与适应。 从伦敦伊丽莎白线、悉尼乔治街步行化，到香港“三个商业核心”、新加坡滨海湾，再到波哥大创意区、东京夜间经济和纽约建筑减碳，城市正在完成一场深刻的角色转换：CBD不再只是“上班的地方”，而要成为可以抵达、值得停留、能够生活、夜晚依然精彩，并且经得起气候与经济变化的城市目的地。 更有意思的是，真正决定CBD未来的，未必是一栋摩天大楼，而可能是一条步行街、一座公园、一场夜间活动、一栋被重新利用的旧建筑，甚至是一套允许城市不断试错和调整的政策。这或许才是未来CBD最重要的变化：从一座“办公机器”，变成一台持续生产城市生活的引擎。 一览众山小提供本文原文，请后台留言下载

开学快乐🎉 小时候，我们的人生按照学期走，但每个夏天、暑假对于每个人来说都不一样，比如... 2:00 9月1日：神兽归笼， Eric梦到开始上课而惊醒，莎莎最期待的开学的那一天！ 9:00 暑假是人生的暂停：夹屁股的凉席，循环播放的西游记和还珠格格 20:00 暑假吃什么？每天都吃面条和连续吃20天的汤圆 28:00 紫红色的绿豆汤和切成角的西瓜 32:00 人生最长的暑假——非典 36:00 为什么小孩都爱看恐怖片？ 52:00 成年人，没有暑假，只是夏天 关于Passion Fruits 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 主理人 * Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 3年Crossfiter 2年Hyrox运动员 * 莎莎：藤校毕业创业9年MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518 欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！☞ 点击留言