节目

这一期，我们和嘉宾 Cherry 聊一段很多妈妈都熟悉、却很少被真正听见的经历：当青春期女儿不上学、家庭节奏被打乱，那个一直努力解决问题的妈妈，如何慢慢发现，自己也早已很久没有为自己活过？ 作为一个曾经在学校心理中心工作过13年的心理老师，我曾接待过无数厌学的孩子，也深知这背后孩子与家长，各有各的不容易。 从学校离职后，我的创业围绕着「照顾者自我关怀」这个主题——让更多一直在照顾孩子的家长，也能够转身看见自己。 一个反常识的真相是，父母越是把注意力放在改变厌学的孩子身上，越容易适得其反。 作为一名正在学习自我关怀的学员，Cherry是难得的愿意开口说真话的家长。我想邀请每个家长，尤其是妈妈来听一听这期节目——不要等到孩子厌学了才被动干预，很多沟通可以从平时就开始做起。 节目里，我和Cherry聊到了很多家庭教育的盲区，更有每个家长心里的隐痛，我想她的这段心路历程会帮我们看到自己，也更看清孩子。 我相信，最终她找到的解法也会启发到你——包括但不限于： * 该如何和孩子相处？ * 怎么既表达爱，又和孩子设立健康的边界？ * 如何回答孩子关于「我们该如何生活」的问题？ * 身为母亲以后，如何依然葆有自己的主体性，活出自己的生命能量？ 这不是一个“如何让孩子尽快回到正轨”的答案合集，而是一场关于关系、情绪、边界与自我关怀的真实对话： 当我们不再急着把问题解决掉，是否反而能重新看见人？ 💚 Shownotes 看见妈妈篇 01:25 Cherry 的自我介绍：青春期女儿的学业困境，如何让她走进自我关怀 07:30 女儿不上学后，那个“必须把一切改回来”的内耗从哪里来 11:14 不是孩子的问题在反叛，而是妈妈也开始问：做了妈妈，我还有自己吗？ 13:51 夹在孩子、家庭规则和社会期待之间：妈妈为何总像一座桥 17:08 用钱、承诺来推动孩子，为什么常常越用力越失效？ 22:11 一个人扛住孩子、工作、伴侣、父母与学校：看见妈妈背后的重担 修复关系篇 25:08 当“提醒”也被听成控制：关心孩子，为什么会变成彼此消耗？ 28:41 孩子真正需要的，可能不是解决方案，而是一个温柔且稳定的妈妈 36:32 情绪为什么要排在解决问题之前：关系稳定，才有真正的改变 44:33 情绪稳定不等于压抑情绪：被压住的感受，终会以爆发的方式回来 自我关怀篇 48:09 如果是朋友经历这一切，你会怎么安慰她？把这份善意也给自己 51:56 自我关怀不是“放过问题”，而是先停止苛责自己 59:12 孩子开始拥有自发的学习动力：兴趣不等于逃避 65:28 把注意力慢慢收回自己：为自己的生命状态投入，不必先算回报 68:43 最后的提醒：问题未必消失，但当你改变，问题对你的影响也会改变 💚 本期金句 生活工作都忙忙碌碌，没有停歇的时候，我自己也没有想过，我到底要的是什么样的一个生活，要成为什么样的人。对于自我探索，内在的探索是缺失的。 我自己好像一直活在他人的世界里面，我没有为自己真正地活过。 情绪是第一位的，而不是解决问题是第一位的。 我们人生其实是很有限的，在这个有限的人生里面，我们真的应该好好停下来，好好地去照顾自己。 这个问题也在，那个问题也在。但是你改变了，同样的问题，在不同的状态的你面前，呈现出的大小和影响程度都会不一样；有可能根本就不是问题了。 💚 关于主播 躺停停，生活在上海的一枚心理咨询师、正念与自我关怀导师、ICF 教练。22 年心理行业受训经历，累计 9200+ 小时个案经验。 停停相信：很多看起来“必须立刻解决”的困境，真正需要的不是更用力，而是先有人能够陪你停下来，重新听见自己。 如果想要和我联结，欢迎👇🏻添加，送你一份见面礼🎁 💚 想和你说 如果你也正困在“我已经很努力了，为什么还是不够好”的时刻，愿这一期能给你一点点空间：先不用急着解决所有问题，先照顾那个一直努力扛着的自己。 也欢迎你把这一期转给那个正在家庭、工作与自我之间用力平衡的人。转发本身，就是一种关怀。 也欢迎你在评论区留下你的感触，每一条我都会认真看：）

黄金又涨了。韩国央行时隔13年重新出手，全球央行二季度狂扫289吨，金价一个月反弹近450美元。但诡异的是——央行明明一直在买，2026年黄金相比年初却仍是下跌的。普通人跟着央行"抄作业"，真的能赚钱吗？ 这一期，宝姐不从宏观指标入手，直接从黄金最大的四类买家拆解：央行、ETF、实物投资者、对冲基金。他们谁在托底？谁在点火？谁又在关键时刻踩了刹车？理解了这个"接力棒"逻辑，你才能真正看懂金价。 🎙️ 主播：伦巴第宝姐 📻 频道：伦巴第街 📌 Slogan：拆解新趋势，财富不迷路 00:00 韩国央行破冰 韩国央行时隔13年首次购入黄金ETF，二季度还打算买实物。2011年它们曾因高位囤金巨亏清仓，完美踏空本轮大行情。今年二季度全球央行合计买入289吨，同比大增62%，8月金价迅速反弹近450美元/盎司。但年初那波26%的回撤，让5000美元上方冲进去的朋友揪心——现在能松口气了吗？ 02:26 谁在主导金价？ 黄金需求分四大块：投资占43%、饰品占29%、央行购金占21%、工业用金极小。饰品曾是半壁江山，如今跌到不足三成，早已丧失定价话语权。真正主导价格的是央行和投资基金——这两类主力的买卖逻辑，决定了金价的涨跌。那它们各自的打法，有什么不同？ 03:41 央行的逻辑与风格 2008年金融危机后，央行从“卖卖卖”转为年均500吨的买入。2022年俄乌冲突更让它们担心美元资产被冻结，购金量直接翻倍到每年1000吨以上。但央行并非铁板一块——它们又有哪些派别？ 08:27 美元利率为什么失效了？ 过去黄金与美国实际利率高度负相关——利率涨，金价跌。但2022年起这个规律彻底失灵：实际利率大幅上涨，金价却震荡上行。原因是什么？黄金储备已超越美债，成为全球央行“头号资产”，定价逻辑被彻底改写，那华尔街那帮人，现在盯什么？ 10:26三股投资力量，谁点火？谁接棒？ 黄金投资者是分为三类。一类是扎根亚洲的实物黄金买家，中国和印度是全球最大的金条与金币市场。另一类是黄金ETF玩家，背后是北美欧洲的养老金、公募基金和中产。最后一类是对冲基金等杠杆玩家，他们不创造趋势，只负责放大波动。这背后，谁真正在托底、谁负责点火？ 12:49 后市看什么？ 长期支撑没变：美元信用、美债风险、地缘冲突，只要这些在，金价就有底。但再冲新高需要投资资金接力。短期要盯美国实际利率、美元指数和黄金ETF每日净流入流出，央行数据太滞后，等我们看到时行情已走完。问题抛给你：如果ETF不跟进，金价还能走多远？ 13:53 黄金收益真的可观吗？一个残酷的真相 1971年以来黄金名义回报7%-8%，但扣除通胀实际仅3%-4%，远低于标普500。更残酷的是：黄金不是"一直涨"的，80年代初到21世纪初整整20年都在下跌。黄金真正的价值不是暴富，而是"组合里的保险"。但这份保险，你可能要拿10年、20年才能兑现。 问题：如果黄金只是保险，你愿意花多少保费在上面？

🚩2026年9月1日行情回顾 今天A股三大指数今日集体下跌，截止收盘，沪指跌0.16%，收在3979.89点；深证成指跌1.02%，创业板指跌1.32%。沪深京三市成交额2.05万亿，较昨日缩量近千亿。 个股方面，上涨股票数量接近3400只，逾80只股票涨停。 从板块来看，大消费板块逆势走强，农业板块反复活跃，短剧概念延续强势，AI应用端盘中拉升，大金融板块表现活跃，华林证券涨停，中国银行、建设银行、成都银行、江苏银行均创历史新高。 下跌方面，电子化学品、元件、半导体板块跌幅居前。 ♟️农业种业主线今日全面爆发，神农种业涨停 农业种业主线今日全面爆发，种植业与林业板块指数涨超6%。消息面上，8月28日十四届全国人大常委会第二十四次会议表决通过新修订的《中华人民共和国农业法》，自2027年1月1日起施行，首次将"维护种业安全"上升为法律条款，明确因地制宜发展农业新质生产力，推进生物育种产业化应用。此前农业农村部已印发新一轮种业振兴配套细则，设立200亿元种业振兴基金，转基因玉米审定绿色通道缩短至12个月以内，2026年目标推广面积突破8000万亩。 📒关于我们 《厚雪晚班车》是一档与投资相关又不止于投资的节目，每天几分钟，帮你快速梳理一下今天的市场表现和主要财经资讯。让你在下班路上，对今天资本市场中发生的事情，有个简单且清晰的概念，核心是，帮你抓重点。

🎙️ 本期节目介绍 16岁的暑假，你得在半小时里背完整本菜单和价钱，才保得住那份工——这样的起点，能通到哪里？如果你也怀疑过「努力到底算不算数」，听听Shannon的答案。父母只教过她一句：读书好，你才有选择。自此以后，这个被同学叫「大陆妹」的小女孩，从茶餐厅暑期工一路逆袭至顶级私募基金高管 听完这一期，希望你也能卸下焦虑，找到属于自己的生命节奏 📣 本期嘉宾 Shannon周敏：香港私募基金合伙人，从茶餐厅暑期工一路逆袭的“大陆妹”，港科大Kellogg-HKUST EMBA校友 🎧 你将听到 02:00 海南到南洋再到香港：我们家的“三代漂泊史” 06:14 幼稚园被叫「大陆妹」，她转头把广东话学成母语 08:28 16岁茶餐厅，半小时背完整本菜单和价钱 13:30 建议年轻人多去打工：这是最好的社会培训 15:18 中学第一次吃到肯德基：背后的幸福感 18:39 港大双修英语经济：成绩不是唯一的成功标准 20:31 父母只说过一句：读书好，你才有选择 23:18 到上海才被下属提醒：原来主位是对着门口的 28:54 高薪offer都签了，一句话让她留了下来 35:01 一场港科大校友会演讲，聊出一个合伙人身份 38:09 私募股权就是高风险？先问清是VC、成长还是并购 43:47 决定不生孩子，但我默默助养了三个陌生女孩 49:53 高铁上递出一个饭团，聊出生活里的奇妙瞬间 55:16 「我没有需要证明我什么」，后来她还是去了拉练 💭 听友交流 感谢你听到这里！如果Shannon的这一小时让你想起了自己走过的某一段路，欢迎关注「The long run」——我们一直在聊那些急不来、只能慢慢来的事。也欢迎加入我们的听友群，Shannon就在群里，想问她香港职场、私募基金、丁克生活等话题，都可以直接找她聊。我们下期见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

十年前，周金涛去世，“泄露天机太多”，江湖上有人慨叹。 他的观点，至今被人反复提起：“人生大的财富机会，不是靠个人的能力，而是靠时代赐予的康波周期。” 本期节目，我们将借由《人生财富靠康波》这本书，带你撕开这层宏观经济的神秘面纱。 你将听到： 【周期的宿命】：什么是60年一轮的“康波长周期”？它如何像“春夏秋冬”一样，拿捏住普通人的运气？ 【三次造富窗口】：周金涛生前留下的著名预言——2016年四十岁的人一生只有三次大级别的财富机会。错过了08年和19年，即将到来的2030年新旧康波交替，你该如何布局？ 【精准定位器】：现在的到底是大萧条的尾巴，还是春天的前夜？为什么上半年只有半导体和AI在涨，其他都在跌？ 【拐点识别法】：长中短期的周期拐点怎么看？ 永远不要在经济的冬天里做夏天的事。了解康波，不是为了让你精准地算命投机，而是让你在任何时代浮沉中，都能多一份对规律的敬畏和安全边际。 【📈本期特别放送：当下股市是不是“慢牛”？哈希将结合宏观智库报告，带你认清当下的真实大盘及下半年预判。】 —- ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们： 🍠小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 📷视频号：哈希-不束高阁 🎵抖音（正在更新【理财纪录片推荐】系列）：哈希｜重塑价值人生ing 微博：@一颗哈希 🎧 添加主播加入听友群：haxi_xxx —- 时间轴 00:15 “泄露天机”的“尼古拉斯·金涛”：一位陨落十年的国内首席传奇经济学家 01:31 你以为你在直道上狂奔，其实只是在周期的轮盘里浮沉 03:48 封神战绩盘点：精准预判08年金融海啸与V型反弹、16年大宗商品暴涨、甚至地产与黄金的走向 06:45 周金涛生前最后一场演讲留下的预言——“普通人一生只有三次财富机会，第三次就在2030年附近”。 08:36 烧脑概念简化：长波（康波环境）嵌套中波（朱格拉设备），再嵌套短波（基钦库存）的三重模型 【四大季节：你的前半生到底踩中了康波的哪个周期？】 09:54 从蒸汽机到互联网：过去人类五轮技术的“康波更迭史” 11:58 康波繁荣期（夏天）：容错率极高，闭眼买房买股都有红利，时代的电梯带你飞 23:14 康波衰退期（秋天）：红利耗尽却还在狂欢，继续加杠杆追高的人，最终会被泡沫吞噬 25:27 康波萧条期（冬天）：旧红利死寂，存量博弈。你以为只能躺平？错，冬天里也有“朱格拉小阳春”！ 27:24 认清当下的魔幻股市现实 28:54 萧条期的生存铁律是什么 30:11 康波回升期（春天）：新旧技术（如当今的AI+新能源）萌芽，未来的龙头企业悄然诞生 【实操干货：大、中、小三个周期的拐点到底怎么看？】 34:46 看懂长周期（康波）的拐点 35:16 神准预测中周期（朱格拉）的重要指标：企业利润率见顶回落（先行）+ 制造业投资数据（确认） + 中长期贷款降温（辅助） 38:21 定投指数基金的“非对称福利”：为什么它是普通人面对大周期交替时最稳妥的策略？ 39:40 短波周期的反套路情绪观察法 添加主播加入听友群：haxi_xxx “不束高阁”已上线平台：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 9月1日星期二 🎯 本期连线导览： 00:46 📸 韩国庆北警察厅正式公开涉嫌杀害中国女留学生的嫌疑人郑昌圣的姓名、年龄和正面照片，公示期整整30天。这名31岁中国籍男性作案手段极为残忍，目前面临5项指控，案件仍在司法程序中推进。 02:02 🔗 孙宇晨「跑路」传闻冲上热搜，他手举区块哈希在维港拍照自证「信链不信人」，但26亿美元资金缺口加上欧英制裁刚生效，辟谣之后舆论依然没平息。 03:24 🪙 孙宇晨用大陆身份证批量投诉卢克文、36氪等自媒体，但他早已入籍格林纳达，按国籍法这张证可能早就失效了，这波维权反而把自己搞进更大漩涡。 04:24 ⏰ 2025年出生人口跌破800万！除了「养不起」，「没空生」也是关键原因。全国仅三成人能稳定双休，国务院已明确要强制落实劳动者休假权益。 05:30 🕵️ 打拐志愿者上官正义举报涿州地下代孕窝点，报警后仅18分钟人去楼空，关键人物当天就飞出境，「谁通风报信」至今无解，举报渠道是否存在内鬼成最大疑点。 06:34 🚃 日本25岁演员高桥庆生在电车上对高中女生实施长达20分钟性侵，落网后称「为了满足自己」。事件意外带火「千纸鹤」旧梗，再度引发对「自我感动式援助」的反思。 07:38 🏫 深圳校服可以像买T恤一样，去沃尔玛或美团下单，全程学校不经手钱，夏季套装最低50元，新标准还要求白色面料防透视指数达93以上。 08:46 🛍️ 2034万粉丝的淘宝女装老店「可可里小姐」8月31日突然永久闭店，连主播客服都是当天才知道。低价走量模式难以为继，一个时代就此落幕。 10:03 🍄 七年七季近600道菜，黄磊亲口宣布告别蘑菇屋！身体透支、模式重复是主因，他说停下来反而一身轻松，未来重心转向乌镇戏剧节，称其为「一生最重要的工作」。 10:58 🎬 景甜深陷财产纠纷风波，但圈内反应出乎意料！于正、摄影师、化妆师等幕后人员纷纷发声力挺，细节真实感人。危机时刻，托底的往往是一起工作过的普通人。 11:56 ✈️ 粉丝把祝福写在飞机清洁袋上，折好悄悄放在孙千座位旁，没要签名没要合照，只留下落地温度和一句「希望尚之桃马上晴朗」，孙千认真记下并隔空回应，这份双向克制的体面感动了很多人。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

上回我们把这本书的前半本翻了一遍，从大脑的生物学基础一路聊到毕生发展。 这次接着往下走，进入剩下那几个更接近“人”本身的领域——动机、情绪、人格、心理障碍。 00:00 心理学中的动机与情绪 04:49 面部表情的研究 10:52 笑的力量 16:04 认知失调：如何调整认知以符合自我观念 21:38 过剩时代 44:23 感情中的死亡三角 58:22 自我防御机制 如果您喜欢本期节目并帮忙转发到朋友圈，凭借转发截图可以找小助理（联系方式在末尾）领取一本实体书。 这是我们的一点小小心意，感谢您的支持。

【演讲的艺术】Ep特别资料 学员结构化讲话条理清晰训练实录

我是苏菲。 前几期我们把基金分类讲明白了，今天进入实操环节——怎么买、怎么卖、怎么做最划算。很多人买了多年基金，却不清楚申购和赎回按什么价格成交，也不知道AC份额到底怎么选、赎回资金多久能到账。 这期我会把这些底层的交易规则一次性讲清楚：申赎的"未知价原则"是怎么回事、申购费赎回费怎么扣、AC份额怎么选才最省钱、场内场外有什么区别、为什么投顾组合总是赎不干净。全都是硬核实操科普，听完你就能避开那些"看不见的坑"。 精华指路 00:00 买基金按什么价格成交？未知价原则 03:00 为什么申购填金额、赎回填份额？ 06:00 实时估值为何下线？长期持有的监管导向 08:00 申购费、赎回费、运作费怎么扣？ 11:00 AC份额怎么选？长期持有选A，短期选C 14:00 基金申赎效率：货币/股票/QD基金到账时间 16:00 场内ETF vs 场外基金：费率、T0、涨跌幅区别 18:00 LOF的折溢价风险：千万别买溢价的基金 20:00 本期总结：场外交易帮你管住追涨杀跌的手 下期预告 下一期进入选基篇，教你从一万多只基金中选出真正能赚钱的那一只。 🎵 BGM： Larmes de caramel - Elsa Kopf 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk 有意向进群交流的听友们，可以扫描下方二维码添加苏菲企微。 投资是长跑，我们慢慢来。

雅典卫城之巅的帕特农神庙，凭什么被后人看作古典艺术的最高代表？它的前身在希波战争的大火里变成过废墟，为什么雅典人任由废墟搁置了三十多年，后来又是谁下决心把它重新建起来？重建的巨款，跟提洛同盟的金库又有什么关系？ 一座多立克神庙，为什么要在庙身上加一圈爱奥尼亚式的饰带？台基中间微微隆起，柱子略向内倾斜，这些肉眼几乎看不出的处理，目的是什么？ 山墙上，雅典娜在诸神注视下从宙斯头顶诞生；九十二块间板上，诸神与巨人厮杀，拉庇泰人与马人搏斗；而一百六十米长的饰带上，主角不是神，是雅典人自己的游行队伍。把凡人和诸神刻上同一座庙，雅典人凭什么敢这样做？ 后来的故事更曲折：神庙怎么先改成教堂，又改成清真寺？公元1687年那发落进火药库的炮弹，毁掉了什么？埃尔金勋爵为什么能把大批雕刻拆走运回英国？希腊追讨了几十年，为什么至今没有结果？建筑、雕塑、绘画三门艺术，就这样合在一座神庙上，希腊的艺术单元也到此收尾。 下一期我们转向希腊的文学，去听萨福与品达的抒情诗，看悲剧和喜剧怎么登场。

一个人当然可以因为喜欢而开始一条路，但能不能一直走下去，往往不是只由热爱决定。 这一期我们邀请到 Alex。他从小喜欢养鱼，大学和硕士在台湾念生命科学，博士来到美国研究五大湖区的鱼类。从珊瑚礁鱼类到 Lake Erie 的 walleye，他花了十几年和鱼打交道：出野外、抓鱼、采样、做统计分析，也把鱼类研究当成生命里很重要的一部分。 但职业选择很少只是一句“我喜欢什么”。鱼类研究的职位本来就少，环境科学研究经费会受政策影响，国际学生还要面对身份和签证的限制。喜欢一个领域，和能不能在这个领域里稳定生活下去，是两件不完全一样的事。 后来 Alex 从 fishery research 进入和斑马鱼相关的实验动物公司，再转到药厂做 real world data 和 observational research。现在的他写 R、Python，做 analytical pipeline，用流行病学方法分析真实世界里的药物效果和病人结果。看起来是从鱼类研究转到药厂数据，但底层仍然是同一种训练：提出问题、处理证据、理解数据里的不确定性。 这集也聊到美国和东亚实验室文化的差异、渔业研究和商业渔业之间并不直通的行业边界、鱼作为宠物和实验动物时人类共情的变化，以及一个很实用的冷知识：在美国买鱼和蔬菜，冷冻的有时反而比冷藏的更新鲜、更稳定。 从 Alex 的选择里我们也看到一份柔软的人生态度：不是每一份热爱都能原样变成职业，但人可以带着过去的训练和兴趣，在现实里继续找到新的位置。 00:01:02 Alex：从鱼类研究到药厂数据 00:03:01 生命科学到底学什么 00:05:49 为什么开始研究鱼 00:08:30 鱼类研究 vs. 渔业研究 00:11:08 出海抓鱼怎么做 00:14:19 五大湖野外采样 00:18:27 用数据追踪鱼从哪来 00:23:35 台湾和美国实验室文化 00:34:21 研究如何影响捕捞政策 00:38:03 研究鱼十几年之后 00:42:38 斑马鱼和医学研究 00:46:01 为什么离开鱼类研究 00:50:18 药厂里的 real world data 00:54:03 冷门行业的职业现实 00:59:16 鱼博士的买鱼建议 01:04:03 远程工作后的城市选择