节目

刚接触到一个陌生的新事物的时候我们的感受是什么样的？可能有紧张、有好奇，也有期待。这期我们借着网球初体验来一起分享一下，如何将第一次的体验变成一个好的经历，以及如何将过往的经验应用在新鲜体验上。 很多光鲜的事物的日常，都由每天的平凡动作组成，在这些平凡甚至无聊里面，我们如何享受过程，培养自己的肌肉记忆。文盲有文盲的学法，大师有大师的学法，让我们学起来。 【内容摘要】 刚开始接触一个新事物的时候是能体验到成就感最多的时候 观察和反思别人学习的过程是一个特别好的学习过程 做每件事情都是自己完整的过去的体现 将学习的过程拆成细节步骤 脑子里做动作也在学习 用身体复盘感受 忍受重复动作的无聊来修炼高手的直觉 装备是身体的延伸 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

一期家庭喜剧。男性以爸爸的形式第一次出现在每个人的生命里，作为小孩子们对男性的首发认知。待到青春期，我们会认识到，爸爸不光是男，还是个人。“人”会以其极强的个体差异再次打击我们稚嫩的大脑皮层。所有人的脑子都长得不一样，因为有的爸爸想追求远方那个少年，有的爸爸想当所有人的爸爸，有的爸爸想当妈妈，有的爸爸在喊别人爸爸，而有的爸爸徒有姓名…… 我以前从来不理解自己的爸爸，我觉得他性格阴晴不定，传统又固执，虽然偶尔会流露出一些温情，但永远猜不到他下一步会怎么创击我。 但是最近才发现，原来爸爸也是个人，是个男人。而男人，是个未解之谜。 在意识到这一点之后，我发现妈妈在家庭中的角色就不光是我的妈妈，她更是维护爸爸情绪稳定者，制定如何让爸爸帮我们做事战略者，分析爸爸下一步行为与情绪预测者，调解我与爸爸矛盾调停者，妈妈是MBTI 36种人格，妈妈是超人。 最近咱妈退休了，所以我和她相处的时间也变多了，她给我剖析了很多咱爸的行为逻辑和性格特征，我听得头头是道。我以前觉得我妈傻傻的很天真，心态过于乐观没有心眼，而且我总是自诩深奥，自命不凡。实际上我总是会轻易和人起冲突，处理不好人际关系，莽莽撞撞，而咱妈靠自己的智慧可以绕开很多矛盾，原来很多智慧就这样在漫长的生活中沉淀！但还是活得略累。 本期播客非常轻松！本意不是想故作高深地讨论性别议题，就是想分享一下和家中好心夫妇相处的无语瞬间和趣事~希望大家听的开心！

男人的弱点，是挽回最好的突破口

书名：晚熟的人 作者：莫言 栏目：sleep book 睡前听完一本书 主播：小凡 Show Notes 你有没有被身边人催促快点 “变成大人”？ 饭局上的评价，社会既定的标准，总在告诉我们该成熟、该圆滑。 莫言的短篇集《晚熟的人》，写高密东北乡一众普通人。 有看似愚钝实则踏实的柳摩西，有莽撞却内心有底线的蒋二，也有历经苦难依旧守住本心的普通人。 晚熟不是迟钝，是不被世俗节奏裹挟，拒绝表演式成熟，不轻易把自己交出去。 不必和别人比成长速度，按照自己的步调，稳稳往前走就很好。 时间轴 00:00 生活故事引入，开启本书分享 01:17 书籍介绍，书中各色晚熟人物解读 09:45 辨析表演式成熟，对比投机者与坚守本心的人 17:10 小人物故事，接纳残缺与苦难的生命力量 22:04 全书核心观点阐述 23:41 个人感悟，节目收尾晚安 精选金句 真正晚熟的人，是那些在应该成熟的时候没有把自己交出去的人。 晚熟不是傻，是别人都在催促你的时候，你仍坚持自己的节奏。 日子是过给自己的，不是说给别人听的。 不要拿别人的时间表，来评判自己的人生。 有些聪明来得快，消散得也快；慢出来的本心，时间磨不掉。 晚熟，不是长不大，是不想按照别人的标准长大。 受过伤痛之后，依旧好好生活，也是一种难得的晚熟。 很多人早早学会表演成熟，却弄丢了真实的自己。 失眠收容所入口

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 北京时间8月31日凌晨，2026/2027赛季英超联赛第2轮继续进行，曼联坐镇主场迎战伊普斯维奇。上半场拉门斯连续救险，戴维斯率先破门，库尼亚助攻B费扳平比分，下半场库尼亚造点B费点射，随后B费再进一球上演帽子戏法，姆伯莫和阿克波姆各进一球，最终曼联主场5-2大胜，夺得新赛季英超首胜。 那这期节目，我们就会带大家来复盘一下这场比赛，同时来讨论一下这场比赛中的一些热门话题。 封面来源：justtoonit

【本节目由与摩梭女性共创的生活方式品牌gumi古觅赞助播出，在小红书@gumi古觅 商城下单，私信客服「母系则刚」领取专属9折优惠券。】 一个年轻摩梭姑娘的人生被哪些音乐穿过，可以照见年轻一代的处境。除此之外，它也映照着来到瓦拉壁的外族人的心境，外面的大厦摇摇欲坠，年轻女性想在摩梭想象另一种未来。 安卓玛阿妈的大女儿八斤的歌声一直是我想好好记录下来的声音，设备简陋，八斤也刚刚生产完，一切都不是最佳状态，但我已经急不可耐想要分享给大家。因为当我离开瓦拉壁外出工作时，真的很需要这些歌曲，指引我回家的路。 这是一封来自摩梭姑娘的信，愿时时翻阅，代替千言万语。 🪔 本期音乐 00:01:24 阿妈的火塘（摩梭） 00:03:50 雨蝶 00:05:50 彩云之南 00:07:00 蓝月亮（彝族） 00:08:01 浪拉山情（藏族） 00:10:05 荞花（彝族） 00:10:52 带我到山顶（彝族） 00:13:00 想你（佤族） 00:13:55 大山（彝族） 00:14:37 婚誓（拉祜族） 00:15:32 阿注喂（摩梭） 00:17:31 花楼恋歌（摩梭） 00:19:04 千里送花香（摩梭） 00:20:52 催嫁（彝族） 00:22:59 山风一样自由（彝族） 00:25:55 一生有你 00:27:03 摇篮曲（摩梭） 00:28:48 祝酒歌（摩梭） 00:29:42 留客歌（彝族） 🏄 主播&制作人 其美，小红书@其美不死 摩梭母系制野生研究者 合作微信：iwalabi，请注明来意。 🟢 延伸关注 小红书：gumi古觅；iwalabi母系社区公共计划 🏡 常驻瓦拉壁村母系家庭民宿，欢迎对摩梭母系制感兴趣的朋友前来共住体验。 咨询联系小红书@安卓玛家。 📿 gumi推荐单品 mi系列摩梭手织手机挂绳新配色：布谷、彩虹、木楞房、凉风 将摩梭传统纹样老虎眼睛和铜钥匙融入最实用的随行物品。 采用羊毛混合羊绒材质，兼顾耐用与柔软。 毛球款活泼跳跃，满足年轻族群的个性需求。 一条背带上采用两种不同编绳方式，放大摩梭手织的缤纷色彩。 纯织带款去掉花哨设计，保留祖母的简约大气与庄重气质。 短织带款便携多用，可挂手腕也可垂坠做装饰用。 每条手机挂绳均配有一个挂片和两个挂钩，双挂钩可将织带用作包带、随行杯带等，陪伴你更多场景。 🎶 片头曲由华股安卓玛与波露给汝卓玛演唱，歌词大意为「山上的花开得再美，不如我们姐妹在一起，比山上的花还美」，曲调来自笛子演奏的甲搓舞曲调。 片尾曲《吹过山谷的风》由华股家人、阿翁家人、共居姐妹集体演唱。

收听提示： 最近两个热搜很有意思。 一个是杭州一位女士在网红水果店买了两块榴莲，花了370元。店家回应：嫌贵可以去菜市场。 另一个是一部叫《牛来》的国产动画电影，首日票房只有342元，被全网群嘲“烂到极致”，结果反而火得一塌糊涂，票房从7000元暴涨到1300万。 一个是因为“太贵”被骂，一个是因为“太烂”被看——看似毫不相干，但我觉得，它们其实在说同一件事： 今天的我们，到底在为什么买单？ 1. 370元两块榴莲，贵在哪了？ 2. 《牛来》——一部烂片是怎么逆袭的？ 3. 两个故事，同一个时代 4. 所以，我们在为什么买单？ 这里是「琪鑫邪力」，每周一、三、五晚上，我们俩在这儿陪你。 节目做了这么久，最大的收获就是你们的留言。每次看到，我们都特别开心。 有什么感兴趣的话题，或者最近在想的事儿，随时告诉我们。我们特别愿意跟你一起聊聊。 要是想来跟我们一起录一期，我们非常欢迎——两个人是默契，三个人是惊喜。 最后，觉得节目还不错的话，转发给你身边的朋友，就是对我们最大的支持。 我们下期接着聊。

主持人：彭雷 嘉宾：骆明、郭磊、梁宏业 时间轴： 1:57 英超通货膨胀太严重，越有钱购买力反而越弱 17:41 英超溢价扫货，是足球界的“转移支付” 22:50 英超钟爱内部交流，是迷思，更是躺平！ 36:36 切尔西进攻犀利，但中场控制以及三中卫体系需要磨合 55:42 曼联踢得挺热闹，险些复刻老虎城险境 1:09:26 宝藏球员切尔基，这样传带俱佳又能慢下来的前腰不多了 1:16:22 利物浦正处在过渡期，伊萨克的数据和观感一样差 1:24:24 穆帅协调巨星游刃有余，贝林厄姆也想争金球 1:35:54 球员想走不必强留，马竞不愿“资敌”其实于己不利 1:45:43 巴萨无敌了？这将是两队90+分争冠的西甲赛季 1:48:25 拜仁新援为凯恩减压，这是一个经济适用的拜仁 1:51:35 拉莫斯效率低但肯跑动，队内缺少竞争会有很多机会 2:03:31 国米锋线很强，但就是不进球 2:06:33 改制后的欧冠强强对话层出不穷，欧足联不用再硬造了

這一集，我們邀請到大家超喜愛的超模媽咪——林可彤，聊聊她如何憑著一股傻勁舉家移居美國加州，並在每天切肉煮三餐的異地主婦生活裡，帶領品牌「Hyphy」逆勢暴漲 3 倍的創業奇蹟！從「改造老公」，到寫給 40 歲女性的「拒絕自我檢討」金句，這是一集送給所有女性，在變動中找回主控權、活出閃亮自我的姐妹悄悄話 📌 本集重點 快樂教育背後的亞洲媽媽焦慮 老公在美國的「神隊友」大轉變 異地育兒的繁雜日常與物價衝擊 時差創業挑戰與業績逆勢成長 擁有經濟獨立，才是在婚姻裡最漂亮的「底氣 適度「遠距離」是婚姻經營與保鮮的妙招 寫給 40 歲女性的人生心法：拒絕自我檢討 🎧 沉浸聲音版 Apple Podcasts｜Spotify｜KKBOX｜小宇宙 搜尋《姐妹悄悄話》 📲精彩影音版 歡迎訂閱《姐妹悄悄話》YouTube，並追蹤 IG、Facebook ✉️ 若需再製使用，請來信取得授權同意 [email protected] #姐妹悄悄話 #林可彤 #美國移居 #育兒經 #兩性關係 #遠距離婚姻 #女性成長 #底氣 #玫瑰的故事 #Podcast

在这个快节奏的时代，很多人每天都在被压力裹挟，活得身心俱疲。但静下心来想想，真正压垮我们的，往往不是外界那些难以改变的困难，而是我们持续不断的自我消耗。 本期节目，我们将带你深度剖析压力与内耗的底层逻辑。我们会聊到，为什么你总是容易焦虑？那些源于自我信任缺失、目标不清晰、成长背景以及社会环境的隐形枷锁，是如何一步步透支你的精力的？ 更重要的是，我们会分享一套切实可行的“防内耗”实操指南。如何给生活做减法，通过环境调整和“数字断舍离”来隔绝外界的嘈杂？如何建立清晰的边界感，把那些无意义的攀比和评价挡在门外？当你开始把目光收回，专注自身时，你会发现，不仅自我认知变得清晰，人际关系也会随之改善，内心也会生出一种从容自洽的底气。希望这期内容，能帮你稳住内心的秩序，在多变的世界里，成为自己最坚实的靠山。

主播 | 刘飞 潇磊 【本期内容画面与音频均由合作伙伴用 AI 生成】 诺兰的新片，能提前一年卖票，五分钟售罄；他的名字本身，已经成了电影行业最昂贵的信用凭证。 但这份信用，最早是从一部6000美元、只能周末拍摄的电影开始积累的。从从不超支的片场纪律，到把IMAX变成自己的定制供应商，再到一家只有四名员工的电影公司：诺兰真正厉害的，可能不只是会拍电影，而是懂得怎样把每一次艺术冒险，都变成下一次冒险的筹码。 时间轴 * 00:00 登顶珠峰？半拿铁 AI 播客开始打版 * 01:18 提前一年售罄：《奥德赛》为什么能创造预售纪录 * 02:39 一次入室盗窃，如何催生诺兰的第一部电影 * 03:37 6000美元拍《追随》，穷出来的片场纪律 * 04:52 从《记忆碎片》到《失眠症》：诺兰如何不断提高信用额度 * 06:42 华纳缺钱、传奇影业入场与蝙蝠侠的重生 * 07:48 好莱坞最稀缺的商品：一个从不超支延期的天才 * 08:18 不拿固定工资：诺兰进入“票房第一美元分成”俱乐部 * 09:00 用商业成功换艺术自由，《盗梦空间》如何拿到空白支票 * 09:44 种玉米、炸飞机：“实拍狂魔”其实是个精算师 * 11:11 诺兰为什么押注IMAX，而没有跟风3D * 12:50 70毫米胶片这么贵，为什么反而能挣更多 * 14:19 一家只有四名员工的电影公司，如何经营百亿票房 * 16:15 华纳把电影搬上流媒体，诺兰为什么转身离开 * 16:45 两亿美元预算、百天窗口和两成分成：诺兰的“霸王条款” * 17:23 把电影当金融产品设计的经纪人丹·阿洛尼 * 18:36 艾玛·托马斯：把诺兰的天才变成电影的人 * 18:59 诺兰、艾玛与阿洛尼的轻资产商业帝国