节目

你说的这么认真 显得我存心敷衍 这些套路的情节 苍白的上了台面 是不是分开一定要留恋 才觉得不那么随便 你要的全拿走 把回忆化成空 不要在乎感受 体面的有所保留 说过的话当赠品附送 我不必再为你迁就 说一句分手借口 一年两年三年 已经沉默寡言 好聚好散听着也楚楚可怜 看见的都在消遣 特价卖出不管它贵贱 一个接着一个 一排接着一排的清点在消灭 关了门我们两不相欠

📖本期精彩内容 明明工作很轻松，但就是很想跳槽。明一切都很“舒服”，但就是坐立不安。为什么人会在舒服里感到痛苦？为什么非要去做令人不舒服的事？宏宏已经建立好自媒体矩阵，为什么要忍着不舒服去经历再投资、再创业？羊伊已经完全习惯企业高管的转型进入工作舒适圈，为什么还要频繁的去开拓新的社交圈打开新地图？ 有些人会说这是天生闲不住的苦命人，但我们觉得不一定是不会享受，可能单纯就是血液容易沸腾，但场域太过于平静。本期我们分享了三种“令人不舒服的舒服状态”： 第一，完全进入舒适圈，每天都是熟练的事、熟悉的人没有新变量，看似舒适，其实可能是生命力被闲置萎缩； 第二，活在他人定义的稳定体面舒适剧本，但唯独没问过自己想当乖乖女还是野心家？ 第三，也是两位主播经历最频繁的不舒服——认知上去了，处境没跟上。见过更大的世界，就回不去窄的生活，还要不断的去成长和变化，让过去的自己频繁被啪啪打脸，但那种被现实按着头修正认知的难受，又会去逼你画一张新的地图。 本期也是此前广受好评的第 53 期《人一旦开窍，就会变得特别厉害》的姐妹篇，时隔一年两位主播亲自复盘了各自过去一年 “知行合一” 落地试错全历程：从宏宏做读书号、试水直播到搭建私域跑步课三大主题一年后全部变化，到伊姐从熟知安索夫矩阵到在真实实业运营里直面层层传导的效率损耗，用实打实的打脸经历印证了 “做才有答案，错才是答案”的不舒服过程 。只有肉身在场，才知道迭代是什么。只有不舒服，才能在行动中重新定义舒服。当你感到舒服着受苦的时候，那不是你的问题，是你的生命力在提醒你，该往前走了。 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群/商务合作联系微信： bibuliaoye123 ⏱️ 时间轴 02:15 宏宏被人民日报点燃，羊伊晚上十点半出门工作社交 11:16 为什么工作状态满负荷反而舒服，工作不紧凑却不舒适 16:36 宏宏忍着不舒服进行投资“再创业” 23:50 其实人可能本来就有要去折腾的生命力 25:24 宏宏进入“小家伙”剧本浑身炸毛 37:36 提高认知意味着不舒服，行动本身也意味着不舒服，但闲得发慌更令人恐惧 42:50 一年的知行合一复盘，全是打脸 58:20 错就是对，迭代才会舒服 59:55 不要等着舒服了再行动，而要在行动中重新定义舒服

爱上台湾女歌手，是宿命来的。她们像是耳机里遥远又亲近的朋友，一次次与我们的生命经验同频共振。在熟悉了她们的音乐人格，共享了她们的人生碎片之后，我们单方面地划定了一片飞地，作为我们共同的归属。 也许她们对我们最大的影响，不是那些时空交错的鼓励和安慰，仅仅想要感谢她们的存在。感谢她们千变万化，也感谢她们始终如一，感谢她们长成我们理想的大人。人生很好玩，永远未完成。 🌵收听指路⬇️ 00:49 她们的歌，真的与我有关 郑宜农：人一定要与世界产生联结吗？ 02:41 新专辑，关于沟通的缺憾还没说完 03:36 “为什么都不说话呢？” 10:31 人渴望联结，是因为想要获得承认 17:19 与其被世界承认，不如被世界需要 焦安溥：“她像一个软木塞，封着一瓶酒” 24:19 一种未完成的状态，把跌跌撞撞酿成一瓶酒 27:06 千禧年前，大震荡与嘉年华一起到来 36:53 再见张悬，人生的大问题，她问得太早了 44:45 重返未来，41岁是最好的时光吗？ 陈珊妮：有棱角的人，不操心怎么“做自己” 53:12 “很酷”是她最微不足道的优点 55:16 “全身黑色装扮下暗藏粉红缤纷的心” 01:02:04 边缘的视野，反而最宽广 01:06:16 最有棱角的人，是朴素地才来的 💿本期提及作品&人名 郑宜农：《圆缺》《千千万万》《金黄色的》《新世纪的女儿》《人如何学会语言》《新造的人》《孤独培养皿》《水逆》《Speechless》《边走边唱的女子》《冬眠》 焦安溥：《宝贝》《神的游戏》《如何》《9522》《最好的时光》《ZOEA》《艳火》《藓的歌唱》 陈珊妮：《你在烦恼些什么呢？亲爱的》《Dear you and the boy》《当坏人还没变坏的晚上，在女巫店》《不做梦》《教我如何做你的爱人》《后来 我们都哭了》《天冷怕黑》《黄色女孩》《一个只有屁股的人》《战神卡尔迪亚》《Juvenile A》《调教》《成为一个厉害的普通人》 苏打绿、莱昂纳德·科恩、雅克·拉康、猛虎巧克力、山本耀司、汤舒雯、吴明益、岑宁儿、坏特、苏珮卿、夏宇、焦元溥、山羊皮乐队、涅槃乐队、垃圾乐队、李寿全、马世芳、Lulu、Hello Kitty、吴青峰、陈建骐、彭婉如、埼玉 📕参考来源 耳朵借我、音乐五四三、听说、一席、联合文学、报导者、风传媒、Blow吹音乐、优人物、今周刊、新京报、BIOS monthly、飞地、台北文创、Today星疯报、Vogue、ELLE、VERSE、moom、超级面对面、搜狐音乐、SS小燕之夜、谁来晚餐、HITFM联播网、小樱乱弹秀、性别力、LEZS、POLYSH、500辑、循声入座、wave、违章女生lalaLand、Music Talk、妮说BOOK，我说可、Sound of Life、陈珊妮Blog 🎵本期配乐 人如何学会语言 - 郑宜农,Chunho Speechless - Chunho 冬眠 - 郑宜农 如何 - 张悬 ZOEA - 安溥 你在烦恼些什么呢？亲爱的 - 陈珊妮 天冷怕黑 - 陈珊妮 成为一个厉害的普通人 - 陈珊妮,吕士轩 🎤主播：布里 ✂️剪辑：Ro 本节目由看理想新媒体编辑部出品

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：David Senra Doug Leone on Sequoia, Fear, Great Founders & Starting Over at 69 原内容更新时间：Sun, 30 Aug 2026 本期嘉宾是红杉资本传奇合伙人 Doug Leone，主持人是 Scicomm Media 的 David Senra。Doug 出生于意大利，移民美国时不会说英语，早年作为“局外人”的不安全感，后来变成了推动他不断重塑自己的动力。他在红杉资本工作 26 年，见证并参与了 Apple、Cisco、Google、NVIDIA 等公司的成长，也曾在 65 岁时主动卸任，为下一代合伙人让出位置。 但离开并没有让 Doug 真正“退休”。四年后，他重新回到红杉资本，放下主席头衔，把自己当成一名低级别分析师，重新学习 AI。他坦言，自己在 69 岁时依然害怕被时代淘汰，甚至在回归 90 天后觉得“自己一无是处”。这场对谈的核心，不是一个成功投资人的回忆录，而是一位顶级投资人如何在新技术革命面前主动归零。 节目还深入讨论了风险投资最重要的判断标准、为什么投资人总是过早卖出赢家、红杉如何识别“极具竞争心且有一颗金子般的心”的创始人，以及投资人真正应该如何帮助创始人。Doug 也分享了与 Michael Moritz 共事 25 年学到的倾听方法、董事会搭建原则、信任如何加速商业决策，以及如何把痛苦和不安全感转化为长期行动力。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Doug Leone，红杉资本传奇投资人，曾担任红杉资本全球管理合伙人，并在机构中工作 26 年。他出生于意大利，年轻时移民美国，经历过语言障碍、身份焦虑与经济困境，甚至在刚成为红杉合伙人时一度睡在车里。 Doug 参与投资和支持过多家改变产业格局的公司，包括 Apple、Cisco、Google、NVIDIA、ServiceNow、Nubank 等。他的投资方法极度聚焦于少数能够带来 100 倍回报的“极端异常值”，同时强调投资人的职责并不是替创始人设计技术，而是帮助他们把产品变成真正可持续的业务。 他值得被反复倾听的地方，在于他既拥有几十年的科技与投资经验，又始终保留着重新开始的危机感。面对 AI，他没有把过去的成功当作护城河，而是愿意承认自己再次成为一名初级分析师，从头学习这个正在重写商业规则的时代。 ⏱️ 时间戳 持续称霸与反复重塑自己 00:03 什么样的人能称霸几十年 00:48 为什么必须一次又一次重塑自己 01:31 69 岁重返红杉：再次从低级别分析师做起 02:55 Jimmy Iovine：不看后视镜，只担心明天 恐惧、不安全感与内驱力 04:10 恐惧究竟是阻力还是动力 04:38 用公开演讲、恐高和根管治疗直面恐惧 07:04 从海滩俱乐部的屈辱感到“我要收拾你们” 09:29 如何把复仇冲动转化为正向动力 财富、苦难与重新开始 09:57 为什么孩子需要一点真实的苦难 12:50 卖掉豪车：从物质享受到简单生活 13:57 重返工作岗位是 Doug 主动给自己找的磨难 15:36 成为红杉合伙人后曾经睡在车里 AI 时代的投资判断 17:49 为什么 65 岁卸任，又在四年后回归 21:25 AI 是否是工业革命级别的变化 22:56 Doug 投资前必问的三个问题 24:30 只做 20 笔投资，只寻找 100 倍回报 赢家、复利与投资人的角色 25:31 为什么最好的投资总会带来意外 25:56 风投最常见的错误：过早卖出赢家 26:46 红杉曾经拥有 Apple、Cisco、Google、NVIDIA 的巨大股份 27:58 投资人不是产品经理，而是帮助创始人把业务做起来 识别真正伟大的创始人 29:20 Doug 喜欢“不服管”的异类创始人 31:01 David Vélez 与 Nubank 的起点 34:01 从 0 到 1 是创始人的黑魔法 34:57 投资人的任务：尽可能长久地保留创始人 信任与组织文化 57:44 信任如何从恐惧开始建立 59:27 信任是商业的加速剂 1:00:00 信任同时包含能力与善意 1:02:55 为什么签过条款清单后就不能反悔 董事会、反馈与高质量分歧 1:12:21 像架构产品一样架构董事会 1:13:05 不要只因为拿到 term sheet 就选择董事 1:16:15 真正的董事会不是争吵，而是把问题摆上台面 1:18:39 如何让困难的反馈真正被创始人听进去 长期关系、倾听与下一次创业 1:26:08 Michael Moritz 教 Doug 听具体的词 1:29:19 如果一切顺利，这家公司能变成什么 1:29:49 结束语：一年后再回来继续验证结果 🌟 精彩内容 💡 恐惧不是阻力，而是前进信号 Doug 并不试图消除恐惧，而是把恐惧当成必须立即行动的提醒。对他来说，害怕被淘汰、害怕落后，意味着不能停留在过去的成绩里，必须主动进入陌生领域、重新证明自己。 "我一感到恐惧，就意味着我他妈现在就得往前冲。" 💡 真正的重启，意味着放下自我 69 岁重返红杉后，Doug 拒绝把“主席”当成自己的真实身份。他把自己重新定位为低级别分析师，接受自己暂时落后、暂时无知，并用这种姿态去面对 AI 带来的新世界。 "我其实就是一个分析师。我是一个低级别的分析师，我必须证明自己。" 💡 顶级风投只寻找极端异常值 Doug 不满足于一笔投资带来两倍、三倍回报，而是把机会压缩到一个极高的标准：如果一生只能做 20 笔投资，这是不是其中一笔？它有没有可能为整支基金带来回报？这种限制迫使投资人拒绝大量“看起来不错”的项目，只把注意力放在真正可能改变基金命运的公司上。 "我只要那些能带来 100 倍回报的。我只对这种感兴趣。" 💡 投资人不是来替创始人做产品的 Doug 认为，伟大的创始人往往比投资人更懂产品和技术，尤其是那些极度聪明、强烈执着的年轻工程师。投资人的价值在于帮助他们补上商业化环节：招募早期团队、建立销售和市场、寻找客户、处理危机，并让产品最终成为一门真正的生意。 "我的职责是帮助创始人把业务做起来，而不是去塑造一家公司的技术。" 💡 信任是商业运转的加速剂 信任并不等于盲目信任。Doug 将信任拆成两个部分：对方是否有能力，以及对方是否有善意。只有能力和意图同时可靠，组织才能快速决策；否则，信息会在层层汇报中变形，企业也会陷入低效和内耗。 "信任包含两个部分：能力和意图。" 💡 董事会要像产品一样被设计 创始人不能因为某个人主动示好、某家机构给出第一份 term sheet，就随意组建董事会。董事会成员是未来五到七年的长期伙伴，需要具备互补的技能、完整周期的经验和合适的性格；适度的不适感，往往正是学习和纠错的来源。 "要像架构产品一样去架构你的董事会。" 💡 最好的分歧，是为了找到正确答案 Doug 不喜欢把高质量的董事会讨论称为“争吵”。真正有效的冲突不是为了证明谁赢了，而是把问题摆到台面上，充分讨论，找到创始人和公司真正需要的答案，然后在走出会议室后统一行动。 "我认为这是一种支持的状态，为了得出创始人需要的答案。" 💡 投资人要问：如果一切顺利，它能变成什么 Doug 从 Michael Moritz 身上学到的一个关键习惯，是不要只盯着风险、问题和最坏情况，也要认真想象一家公司在一切顺利时的上限。伟大投资的巨大回报，往往来自公司持续多年复利，而不是来自短期的成功退出。 "要是所有事情都顺理成章呢？这项业务能做成什么样？" 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺

✨声明：以下信息为阿紫个人整理，非官方榜单！由于技术限制，存在个别错漏，欢迎勘误。 ✨订阅、转发、收藏「播客良品铺子」，让我成为你的小宇宙推荐页。 -------------------------- ✨ 本周小宇宙热门单集Top 150，按播放量降序排列 1｜无人知晓｜E46 我们从未看见彼此 2｜三个火呛手｜Vol.155 焦虑就像雾 红姐把槽吐 3｜声动早咖啡｜越卖越贵的「山下有松们」，如何持续抢占轻奢包袋市场？ 4｜正经叭叭｜vol.265 别人的幸运是中彩票，我的幸运是没迟到 5｜凹凸电波｜海龟汤：他们都找你要一样东西，你没有，他们更兴奋了！ 6｜展开讲讲｜102. 对话曲家瑞：出门前我告诉自己，It's showtime 7｜霓达故事｜43. 小镇奇谈之三根鸡毛 8｜钱婧老师的会客厅｜Vol.177 我是我，我不是低谷本身：人生低谷期自救指南｜学业、职场 Q&A 9｜大方谈钱｜聊聊花钱这件事：体验、人设，还有人和人之间的预算差 10｜不开玩笑 Jokes Aside｜259. 今天我们欢聚在这里，是为了拯救开花：聊聊 “聚” 11｜不吱声｜EP90. 神灵入梦，白骨受刑 - 屏东县杀人抛尸惨案 12｜得体广播站｜Ep47. 体质是老头，心智是小孩！ 13｜燕外之意｜燕外之意｜今天我也变得更难缠了 14｜M 字闲聊｜为什么我这么把事当事？ 15｜无聊斋｜vol.603 历史学者 “转行” 农民种菜？天宽地阔，没有多少必须要做的事 feat. 段志强 16｜其他垃圾｜孙宇晨的国产浪漫💗 17｜半拿铁 | 商业沉浮录｜No.216 ⚔️ 「十步杀一人」：红衣大炮周鸿祎的三十年全面战争史 | 中国互联网故事 27 18｜肥话连篇｜没有我们的日子里大家也要认真生活哦～ 19｜落日之后｜132. 偷生：台湾断掌焦尸案 20｜面基｜山上山下皆人间，无事逍遥即神仙 21｜资讯早 7 点｜0826 马云增持阿里、大众汽车计划裁员 5 万人、网易严选推出带薪宠物陪护假、亚马逊宣布涨价、苹果发布新款 22｜姜思达｜297 23｜知行小酒馆｜E249 对话叶檀：我不再是人生的过道人 24｜文化有限｜Vol.349 也许你该找个人聊聊：说出痛苦，获得勇气 25｜二的三次方｜vol:155 我就想好好吃口饭，咋就这么难？ 26｜嗨咻｜103. 和海狸博士聊天｜关上门后，我终于敢说 “我想要” 27｜半拿铁・周刊｜No.47 Google 提智能体、旺旺经营告急、泡面生意争气、许家印判无期、旧书去哪里、保研辅导生意、考研是个难题 28｜日谈公园｜“你家乡不得了啊” 之成都 29｜fit4life | fitgirl weekly chat｜527 - 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人间冲动精品购物指北 9 108｜三点下班｜空仓‑‑用 AI，从 “上头” 拉回 “理性” 109｜井户端会议｜一部电影、一束鲜花与一套国族叙事的 60 年构筑史【一番赏】 110｜铜镜｜《奥德赛》与全球化的第一次崩塌：海民、青铜时代与今天的世界 111｜慧客堂｜Vol.103 我以为那是人生的熊市，没想到过成了最好的投资 112｜海鸥公园｜40.《奥德赛》背后的故事，和我去过的真实特洛伊 113｜全嘻嘻｜社会化第二课：饭局 + 送礼 114｜故事 FM｜「东德 007」：我在史塔西做情报官的日子 | 柏林墙与史塔西 6 115｜足球第一视角｜卫冕冠军集体秀肌肉！新赛季争冠又没悬念了？！ 116｜曳尾于涂 | 罪案纪实｜164. 测谎仪助力破凶案｜老警察讲故事 117｜硅谷 101｜E250｜mRNA 的第二战场：对话英博，拆解 Moderna 人类首个肿瘤疫苗三期突破 118｜Talk 三联｜EP278 AI 时代不卷专业，卷什么？丨 “人在中流” 特别策划 02 119｜河南河北｜20 - 抢衣服、露宿街头、看演员卖腐… 时装周大无语事件合集 120｜快乐亚军 runner‑up｜预热：找点乐子 plus 2.0 来袭！一年十二期，影视综星漫谈开始月更 121｜暂停实验｜EP62. 不会来事不够社会，怎么才能变成游刃有余的「大人」？ 122｜商业早 8 点｜8 月 24 日 周一. 「亚朵」卖枕头收入快赶上开酒店 /「金价」逼近每克千元水贝大单频现 /「公积金」租房提取取消收入门槛 123｜热烈欢迎 | papi 酱的播客｜姜思达 ｜姜阿姨和姜奶奶的奢物碰撞，谁赢了 124｜回廊深处｜EP20. 刑侦八虎之陈世贤 — 甘肃天祝 “121 个头骨” 案 125｜欢迎老张｜Vol.85 算了，又说算了？ 126｜Vibration 歪波音室｜神专系列丨 Lauryn Hill：谁给了我们这场「错误教育」？ 127｜轻刀快马｜149 简历越漂亮 活人越值钱 128｜陶白白白说了｜065 | 生活缺少支点，感情里才会滋生控制欲 129｜马尔克斯的朋友｜13. 思考外包泛滥，我们该如何培养独立思考能力？ 130｜世界好好吃｜中元节，阴间食堂开饭了 131｜向上一步｜Vol.34 听友 Q&A｜写给想太多的你：没底气也去做，没答案就先试；勇气和恐惧可以同时存在！ 132｜壮游者 | 人文旅行声音游记｜到美国｜洛杉矶 vs 拉塞维加斯：被贩卖的梦想和被释放的欲望 133｜生人勿近｜良家妇女惨死家中，全家三口一夜消失，凶手和受害者竟然毫无瓜葛？丨犯罪纪实 134｜长谈・脱不花｜Ep63 杨天真 × 脱不花：我把自我变小啦 135｜飞驰圈 | F1 复盘｜26R12 荷兰｜维斯塔潘炸裂表现送别荷兰父老｜飞驰圈 ®F1 复盘 136｜酸菜馆播客｜720 那晚酒局，她醉卧洗手间，结果没想到 137｜自然之路｜Vol.103 如何制定臀部完美训练计划，训练量与臀肌训练科学 138｜黑鲨诡话｜【网友的诡异经历】第 150 期 藏区诡异女子拜邪神事件 139｜世界莫名其妙物语｜EP208 怎么克领导 140｜这个月的播客｜027:《异见时刻》：强女的抗击打能力跟练，血条增厚术 141｜左聊右侃丨恐怖灵异 悬疑案件 奇闻轶事娱乐八卦播客｜红旗沟特大惨案！一场灭绝人性的农场大屠杀直接引发 83 年严打 142｜自然之路｜Vol.105 如何提升免疫力？高强度运动一定会影响免疫力吗？ 143｜有富同享｜医药投资下一站？mRNA 肿瘤疫苗赛道全解析！ 144｜松茸的世界丨正念冥想｜个人成长 037｜9 分钟「一键开机」快速专注正念冥想 145｜花花局外人｜vol.385 李加州下江南旅游特辑 146｜大力如山｜vol.88 社会化和做自己冲突吗？他们开始调研青年面对的评价体系及其活法 147｜恋爱脑｜Vol.66 到底啥是爱人的能力啊？？？ 148｜What's Next｜科技早知道｜一个中国 FDE 的光环、落差与「救火」日常 | S10E27 149｜沈奕斐的播客｜267. 火车 “两人三座” 争议：公共场合拍摄有边界吗？未成年人隐私如何保护？ 150｜半拿铁・故事篇｜🪭 金瓶梅・绿色版 S2E2. 从厨房到核心圈：宋蕙莲的非正式晋升与权力扩张。 👧有任何建议或者需求，进听友群～阿紫微信号：podcastshop

脐轮是情绪流动、感官体验的中心，也是我们通过愉悦、欲望和连接与世界互动的能力所在。 捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询/课程）：guaguasis 01:17 唤醒昆达里尼=唤醒爱 02:48 七大脉轮就是我们的七大身份认同 09:56 脐轮：你能否无羞耻的享受快乐？ 15:18 脐轮的创伤根源，从小快乐被压抑 19:58 向他人求助，恰恰是与人建立链接的第一步 23:25 没有真正的感受就没有真正的知晓 26:34 享乐羞耻，只有在做事时才会快乐 28:21 脐轮对应的占星业力——土能量过度、缺水、南交土元素 30:37 物质与灵性不是对立关系，拥抱物质是接触神性的开始 35:05 虐恋往往伴随着脐轮低带来的成瘾行为 40:10 怎么打开和释放脐轮？

本期潮升说探讨道家“隐”的哲学，纠正归隐山林的误解，解析“大隐隐于朝，中隐隐于市，小隐隐于野”，以贾母、扫地僧为例，阐述“隐”是锋芒内敛、泯然众人的生存智慧与蓄势待发之道。 快速收听 * 0:00聊普通人误解的“隐”的哲学概念 * 0:27解释大中小隐的区别，小隐是刻意避世 * 1:26讲解中隐、大隐，以贾母为例说明境界 * 2:56用扫地僧、杨修案例讲隐的生存策略 * 3:59分享学习隐的智慧的三个层次 * 4:40解读隐是藏器待时

00:12 建炎二年七月十二日，开封城头的风雨，目送了一位宋朝忠烈之士的离世。 02:01 北宋嘉祐四年十二月十四日，宗泽出生于浙江义乌。全家人以种田为生，家境清贫。还未到20岁时，宗泽离开家乡，去游学。他要看看这天下最真实的模样。 04:02 公元1091年，宗泽通过省试之后进入了殿试，被授予大名府馆陶县县尉兼摄县令职事。 08:15 靖康元年，朝廷改派宗泽为磁州知州，危墙之下，他修城墙，造兵器，积极备战。 11:22 公元1127年，康王赵构在应天府登基，是为宋高宗，南宋建立。年过六旬的宗泽被任命为开封府尹。 13:51 在他的苦心经营下，开封及两河地区壁垒森严，军心稳固。可是宗泽心里清楚：若想真正收复失地，还是要宋高宗还都，为此，前后二十多次上疏高宗，忠肝义胆，血泪赤城。 15:01 建炎二年七月十二日，宗泽一病不起，弥留之际，是三声“过河”的泣血之语。至死他都没有忘记渡过黄河，收复失地。 参考书目：《宋史》等。 小小的讲述，仅供参考。 如有纰漏，敬请批评指正。 【关于历史的青鸟】 [历史的青鸟] 是一档历史类播客节目，该档节目化身为一只青鸟，衔取着悠悠历史的一缕微光，寻觅着文字的翅膀，传递千年的踪迹，在这里，与君共览。 我想衔取好历史的一缕微光，将千年前的人，事，物用声音记录下来。 做这个节目何其幸运，能遇到历史的无边与广阔，丰富与厚重，能遇到点开它，听着它的你，我很知足，很感恩。 合作联系：[email protected]

这一期《年青有危》，我们请来一位新朋友 66。同时挖掘到一家位于城市地铁站附近的“桌游电玩店”，在一个二次元动漫主题的房间里，我们在一张麻将桌上完成了录制。以及连线了在澳洲的fifi，一起聊聊近况。 本期题目来自一个 AI 给出的提问：你是不是已经把自己的生活，活成一个需要持续更新的账号？ 以前的人只需要生活。现在的人，好像还要运营自己。 公众号要有长文，朋友圈不能太丧，小红书要统一审美，抖音要有短视频节奏，微博适合追星，领英适合包装工作履历。一个人明明只是活着，却像同时在管理好几个账号。 但聊着聊着，我们发现，“更新”不一定只是发东西。 66 说，她会在不同平台更新不同内容。追星内容发到小红书和抖音，是因为那里可以遇到同样喜欢的人，也可以得到即时的共鸣和技术反馈。对她来说，分享也是一种建立连接的方式。 fifi 说，她以前很喜欢经营漂亮生活，但在一次帮朋友拍照之后，她突然意识到：自己过去为了“出片”，把压力传给了身边最亲近的人。于是她开始不再以分享为目的去旅行。真实过完一天，好像也很好。 后半段，我们从“更新账号”聊到“灾难之年”：AI、工作变革、经济下行、人与人之间的疏离、身体和精神的消耗。 本期最后，我们想问你： 你现在还在更新自己的“账号”吗？ 如果把你比作一个社交账号，你是哪一款？ - 划重点 00:00｜开场：新嘉宾 66 来到年青有危 01:11｜本期主题：你是哪一款社交账号？ 05:57｜66：我会在不同平台更新不同的自己 16:23｜fifi 为什么不再以“出片”为目的生活？ 24:52｜不是所有更新都虚荣，有些更新是争取机会 29:34｜便利店老人、火马年与灾难感 37:58｜真正的灾难，是大家对原来的目标失去兴趣 39:53｜swin：我现在只想让自己开心一点 45:46｜你以为没用的废话，对爱你的人很重要 49:37｜结尾：不要把自己变成一个账号 - 主讲：猪兜、阿车、阿当、swin、66 连麦：fifi 地点：车陂南某桌游电玩店 剪辑：66 shownotes：阿车

我们究竟能不能真正“写出”另一个人？ 文学史上，有些女人被书写了成千上万次：她们是爱人、缪斯、他者，是男人回忆中的白月光，也是失去之后最完美的对象。可奇怪的是，她们被写得越多，有时反而越难被看见。 这一期从伍尔夫的「镜子」谈到从普鲁斯特笔下永远无法被完全认识的 Albertine，谈到爱伦·坡笔下「美丽女人之死」。 我们想讨论的是：当一个人不断讲述另一个人时，他究竟是在认识对方，还是在借对方完成关于自己的故事？ References / 延伸阅读 Virginia Woolf, A Room of One’s Own (1929) 重点：女性作为“looking-glass”的著名段落。伍尔夫写道，女人几个世纪以来承担着镜子的作用，把男人映照成实际尺寸的两倍。 Marcel Proust, À la recherche du temps perdu / In Search of Lost Time Albertine 相关部分，尤其《女囚 / The Captive》与《女逃亡者 / The Fugitive》。可以从“嫉妒—占有—不可知”理解 Marcel 对 Albertine 的叙述。 Roland Barthes, Fragments d’un discours amoureux / A Lover’s Discourse: Fragments (1977) 把爱情语言理解为“恋爱主体”的语言。与其说这本书研究“被爱的人”，不如说它研究一个陷入爱情的“我”如何不断生产关于自己的话语。 Edgar Allan Poe, “The Philosophy of Composition” (1846) “the death … of a beautiful woman”一段，以及紧随其后的“bereaved lover”。这是理解西方文学中“死亡女性—男性哀悼者—诗歌生产”结构非常直接的一篇文本。 Elisabeth Bronfen, Over Her Dead Body: Death, Femininity and the Aesthetic (1992) 这本书系统研究了女性、死亡与审美之间长期存在的文化联系。

去超市买路上的吃食 到江沿儿吹晚风 和麻麻抱紧紧 含着泪水，我又出发了 祝大家开学顺利，工作顺利！