节目

你是否也有过这样的时刻： 明明知道下一步该做什么，却迟迟无法开始；脑子里同时挤着待办、灵感、情绪和一些说不清楚的念头，整个人像一台后台程序开得太多的电脑，运行越来越慢。 这一期，我们重新讲透一个简单却非常有效的工具——Mind Dump（大脑倾倒）：拿出纸和笔，把所有占据注意力的事情，不分类、不筛选、不评判地写下来。 本期节目，我们将从“蔡格尼克效应”讲起，解释为什么未完成的任务会持续占用大脑带宽；也会通过一个真实案例，展示一个几分钟的视频如何触发待办、灵感与联想，以及这些内容被倒出来之后，应该如何进一步处理。 Mind Dump不只是一张待办清单，更是： * 帮助大脑切换和休息的碎片清单 * 培育不成熟想法的中转站 * 练习人生取舍的训练场 如果你经常感到脑子很满、难以专注、迟迟无法开启下一个任务，也许不是你缺少执行力，而是你的大脑需要先被清空。 📝时间轴： 00:00 欢迎来到《慢速生长》 00:28 为什么要重新讲一次 Mind Dump 01:09 什么是“大脑倾倒”？为什么更推荐纸笔 02:49 蔡格尼克效应：未完成的任务如何占据大脑带宽 05:50 哪些状态说明你该做一次 Mind Dump 了 08:07 梦境、视频与聚会：三个“大脑被卡住”的真实例子 14:19 固定倾倒、每周回顾与便签式迷你 Mind Dump 17:39 Mind Dump到底应该写些什么 18:02 案例拆解：一个视频如何引发大量待办与联想 31:46 Baby Notes：那些暂时说不清楚的想法怎么办 34:17 不分类、不筛选：把所有妨碍专注的内容倒出来 36:01 倾倒之后如何处理：四类内容整理法 44:49 Mind Dump为什么像一个“大脑收件箱” 45:42 三个额外功能：切换清单、培育基地与取舍训练营 56:39 常见问题一：写完之后，清单就被放在一边怎么办 58:24 常见问题二：清单越来越长，反而产生压力怎么办 01:00:22 把 Mind Dump真正融入自己的人生操作系统 🎵 片头/尾曲：废墟里的花 - 纵横四海

本期主播：吴二乙、章福贵、方向 本期主持：萧旺 . 00:06:56 看红果 攒功德 00:08:03 即兴最强拥护者 00:13:06 大东北让中产摸不着头脑 00:22:11 打小就自制筹码来赌博 00:32:05 这些贯口咋做到全国统一的呢 00:40:39 就爱整点儿苦情的 00:44:59 谁没玩过金山打字王 00:48:00 是正经微机课吗 00:55:50 游戏皮肤到底有啥用 00:58:19 你为游戏花过钱吗 01:13:18 骂我两句求你了 01:17:21 吴京大战甄子丹 01:26:45 八卦时间到 01:37:14 是游戏不是情趣 . 音乐采样 宇多田ヒカル - 虹色バス 郭采洁 - 在我成为井井有条的大人之前 . 制作：张1鸭、张1拿 剪辑：张1拿

八个字形容2026年电影暑假档下半场：充满意外，争辩不休。戏外的讨论，上架的热搜，打造了近年电影话题难得的热闹。 上映的高热度作品：既有《欢迎来龙餐馆》《奥德赛》东西方叙事的大对决，也有《牛来》引起的种种抽象现象，临了，紧急提档的《空枪》一枪打破国内警匪片的常规。 《欢迎来龙餐馆》，这部极限定档却口碑票房双丰收的电影，给我们带来了许多意想不到！意想不到的反战视角~意想不到的沈腾演技爆发~也包括意想不到居然不是喜剧！ 美食、战争、儿童、真实原型……有太多探讨的议题了！ 诺兰的《奥德赛》带着众神与实拍奇观降临，我们却看出了“西方版建国大业”的味道？它是史诗新编，还是又一次“礼崩乐坏”的悲鸣？ 还有那部无法绕开的动画《牛来》，它已经不是一个电影，而是一个社会现象了——为什么人人都想去看它？它是“审丑”狂欢，还是普通人一次沉默的“元气弹”？ 小狐最近也去参加了【狂+观影会】活动，观看了也是极限定档的《空枪》！传奇抢劫案+经典港片氛围，来听听大湾区原住民小狐的观后感受！ 这期节目信息量巨大，有对战争与人性的剖析，有对史诗与英雄的解构，还有对当下电影生态的吐槽。不管你是进了影院有话想说，还是在观望犹豫，点击听听我们这次的解读节目吧，说不定能给你点共鸣和乐子哟！ —————————————————————— ⏰️时间轴： 【00:15】：暑期档下半场，居然更精彩？？ 【02:06】：不是喜剧？《欢迎来龙餐馆》，“居然”是一部基于原型人物改编的反战电影？ 【09:02】：剧透预警！《欢迎来龙餐馆》的剧情故事！ 【41:45】：有得有失~独特的反战视角，但又有太多奇观化的枪战片桥段让真实感打折！ 【53:08】：当中国人卷入他国战争，也许能更清楚认识战争是什么！ 【1:00:47】：中东婚宴彩蛋：珍惜微笑的时光，好好吃饭 【1:06:51】：中华美食很好看也美味……只是…… 【1:11:20】：诺兰《奥德赛》引发的争议与实拍的魅力 【1:22:42】：剧透预警！历险！奇观！心魔！《奥德赛》，奥德修斯的漫漫回家路 【1:45:09】：塞壬、变猪、木马、阴谋、测试……《奥德赛》里那些让人印象深刻的场景！ 【1:57:37】：诺兰此次在女性方面塑造的亮点，以及电影里的“无法感动之处” 【2:03:47】：一些批评诺兰版《奥德赛》的说法…… 【2:06:41】：神与人的博弈：诺兰在《奥德赛》中的思考是什么 【2:15:33】：诺兰电影的诚意与商业的平衡 【2:18:36】：《空枪》：内地警匪片在表达上的新尝试 【2:23:54】：《牛来》：一场全民参与的抽象行为~但不仅仅如此…… —————————————————————— 🎵本期主要曲目： 阿鲲 - 劳作的春夏秋 Ludwig Göransson - The Trial of the Bow Vengeance Kyle Xian - 爱吃拉面的小泉同学 - 转场BGM（Kyle Xian remix） Ludwig Göransson - Odysseus —————————————————————— 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 小狐君 即刻：小狐君 WB：小狐君-大人的任意门 剪辑制作：津仔城武 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

花几万块打热玛吉、买抗老精华，可能都不如改掉一个吃饭的习惯。这期《姐姐好会》，大拖拉和金吉祥请来了做了17年营养管理的芸姐姐，把小红书破百亿播放的"控糖"话题从头到尾验了一遍——哪些方法是真有效，哪些是智商税，以及为什么控糖不等于戒糖、不等于吃草、更不等于做苦行僧。 本期嘉宾 * 芸姐姐：82年生，营养俱乐部经营17年，专注营养与体重管理、抗糖抗炎抗衰老，帮助团队上万人改善健康 时间轴 * 00:01 开场 & 嘉宾介绍：17年营养管理师的控糖实战经验 * 02:48 主题引入：控糖是人生最大的作弊神器，但不是让你戒糖 * 04:16 糖化原理：美拉德反应——烤面包变黄，你的脸也一样 * 05:05 糖化=体内生锈，氧化像火烧，糖化像素食，慢而深 * 07:40 糖分两种：内源性糖（必须吃）vs 添加糖/游离糖（要控的） * 09:07 WHO标准：每日添加糖不超过25克≈半瓶可乐 * 11:55 爱吃甜不是意志力差，是肠道菌群在命令你 * 13:08 习惯一验证：先菜后肉最后主食，同样一顿饭效果差一倍 * 15:37 习惯二验证：米饭冷藏再加热，升糖指数降低30%+ * 19:16 习惯三验证：加点醋或柠檬，给血糖踩刹车 * 21:00 习惯四验证：饭后散步10-15分钟，肌肉直接吃掉血糖 * 24:00 习惯五验证：餐前一杯水，胃先"占位"再稀释糖浓度 * 27:42 控糖变化时间线：3天大脑退烧→2周皮肤还债→3个月味蕾复位 * 33:18 日常替换清单：奶茶→无糖茶，白米饭→杂粮饭，风味酸奶→无糖酸奶 * 34:47 外食生存法则：避开糖醋红烧照烧，选清蒸白灼凉拌 * 36:46 社交控糖技巧：不矫情地坚持，偶尔放纵没关系 * 38:29 酒局保命法：喝酒前必须吃主食，给肝脏穿防弹衣 * 41:44 代糖真相：骗了大脑没给能量，天然代糖相对安全 * 44:08 水果怎么吃：西瓜糖分不高，冬枣是西瓜4倍，两餐之间吃 * 45:50 经期想吃甜：不是嘴馋是激素，适当吃别愧疚 * 47:20 吃糖像借高利贷：血糖冲顶又暴跌，越吃越焦虑 * 50:05 真正的快乐是血糖平稳，稳稳的幸福 * 53:12 三个Takeaway & 今晚就开始：先吃菜再吃肉最后吃饭 原文金句 "控糖不等于戒糖，控的是吃法，不是断碳水。" "今天吃的每一块蛋糕，可能是三年以后还挂在脸上。" "吃糖解决坏情绪，就像用信用卡还信用卡——你以为解决了，实际上在滚雪球。" "代糖最大的坑：它骗了大脑，却没给身体能量。" "控糖三天，最先感谢你的不是脸，是大脑。" "别人看不见你换了吃饭顺序，但你的皮肤看得见，三个月后的镜子也看得见。" "糖化是身体内部的生锈——氧化像火烧，快而猛；糖化像素食，慢而深。" "真正的快乐不是血糖冲顶又暴跌，是血糖平稳、大脑安安静静释放的那种稳稳的幸福。" "两周不吃高糖食物，你的味蕾就复位了——从糖的奴隶变成糖的主人。" 🌷《姐姐好会》 👩🏻 你好，我们是你的30岁+姐姐，用过来人的理性视角和柔软态度，帮你拆解问题、梳理思路 🌸 核心观点｜话题征集｜线下聚会 🎈欢迎各位姐姐来表达～☀️ 【本期主播】 金吉祥：80后女性品牌经营合伙人，单亲妈妈，房地产上市公司高管裸辞，连续创业10年，爱挣钱的45岁姐姐。 大拖拉：90后全职自媒体人，全网粉丝100万，深耕女性主题内容，擅长以女性视角创作爆款内容的35岁姐姐。 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云：姐姐好会

*黑猫俱乐部会员可在俱乐部免费收听本期内容 这是一个极其残忍和黑暗的故事，《沉默的羔羊》一片曾以它为原型，但是现实却比电影残酷得多得多。 在美国宾州费城一座破烂的房子地下室里，这里是一个所谓的“地下婴儿工厂”。 被关起来的女人被迫赤裸着下半身，她们被铁链牢牢控制住，每天要经受各种殴打、强奸、酷刑，而她们被抓来的目的只有一个：为一个连环杀手生孩子，制造出他的子子孙孙后代王国。 这个杀手制造出了一个邪恶阴暗的机制，让关在这里的受害者们互相猜忌、怨恨、嫉妒……而很快，就有人因此而丧命。 死去的人一个接着一个，获救的希望却越来越渺茫。 直到有一天，其中一个女人站了出来。她开始做一系列事情来帮助这些被囚禁的受害者们，但这些最终被她营救成功的女人，却耿耿于怀地怨恨了她三十余年。 一个致命的“灰色地带”，让善和恶变成了一场罗生门。 到底在那个黑暗的“地下婴儿工厂”发生了怎样的暗黑事件？ 我们来说说这个故事。 黑猫侦探社会员俱乐部加入方式： 1. 苹果播客请点击这里 2. 喜马拉雅请点这里 附录： 节目一开始提到的书籍和纪录片： Cellar Girl - by Josefina Rivera Monster Preacher (Documentary) 主播：咪仔 内容助理：Luna 剪辑：璐璐 后期：咪仔 *关于本案提到的图片请移步公众号「黑猫侦探社Podcast」 黑猫微博：黑猫侦探社咪仔 咪仔小红书：黑猫侦探社咪仔 您也可以在国内外各大播客平台上找到我们： RSS Feed: https://feeds.heymeowfm.com/heymeow.xml 合作邮箱：[email protected] 如何进群聊天：在公众号「黑猫侦探社Podcast」发送关键字 “我要进群” 就可以啦！

本期「那年今日」，由两部分周年纪念组成！ 先是一款名为《伊苏Ⅷ：丹娜的陨涕日》的游戏，在十年前的八月以繁体中文版的形式与中国玩家见面。这款游戏有何特别之处？实体上手体验如何？一个看似不经意的中文译名，为何令到Yinan老师“耿耿于怀”至今？当然，还有不容错过的游戏原声音乐！ 今年八月，也正值老舍先生逝世六十周年，三位主播也从自幼对他的刻板印象聊起，从学生时代的课本，到后来对他整个人的了解，再到他的作品文风，以及由此改编的影视剧话剧。更令人惊讶的是，老舍先生对于中国的相声发展也有着不可磨灭的贡献！ 同时，老舍先生的精气神儿，也汇聚在了一张名为《文学响宴：老舍的城》的文学朗诵专辑里，你一定也好奇，这张拥有超豪华表演阵容的专辑是什么来头！ 重新认识老舍先生，永远都不晚。通过这期节目，我们试图还原一个更加立体鲜活的老舍先生！ 「为了老舍先生，勇敢一次！」 本期主播：陈台/小壮/Yinan -时间导航- 01:35 《伊苏Ⅷ：丹娜的陨涕日》游戏发售十周年 02:30 严格来说，是繁体中文版 06:10 Yinan锐评中文版译名 08:33 玩这款游戏是什么体验？ 12:16 为了游戏音乐，竟组了一支乐队？ 19:19 不止激昂热血，也有雄壮悲歌 22:56 老舍先生逝世六十周年 23:11 浅谈对老舍先生的了解 30:39 陈台关于老舍先生的成长趣事 35:37 话剧《茶馆》仍在上演，欢迎入场 36:35 老舍先生对相声发展的贡献您了解吗？ 40:11 浅谈老舍先生的文字风格 45:43 一张文学“说唱”专辑《文学响宴：老舍的城》 51:13 全明星级别的演出阵容（濮存昕/斯琴高娃/陶虹/史可/李洪涛/任志宏/张树荣/大山/春妮/李立宏/季冠霖/徐涛/杨少彭/小柯…） 58:26 “重整河山待后生”的出处您知道吗？ -本期歌单- 《日子》 - 小柯 《バレスタイン城》 - Falcom Sound Team J.D.K. 《SUNSHINE COASTLINE》 - Falcom Sound Team J.D.K. 《EVERLASTING TRANSEUNT》 - Falcom Sound Team J.D.K. 《序·老舍自传（选读）》 - 李立宏 《重整河山待后生》 - 杨少彭 -节目介绍- 「闲话乐刊」是「闲话摇滚」旗下出版的声音杂志，旨在以「乐」会友，按「月」更新。老友们围绕近一个月的音乐生活热烈交流，分享感受，插科打诨，谈笑风生。 节目中包含以下版块： 【封面人物（封面故事）】聚焦近期备受瞩目的音乐人物或事件，从行业热点到主播私藏，以轻松对谈进行个人解读，同步分享与之相关的动人旋律。 【在现场】还原演出最真实的温度与撞击。带你直击音乐现场，分享台前幕后的悸动瞬间，重温那份只有亲临才能体会的震撼。 【推歌荐碟】主播私享歌单新鲜送达，精选近期值得循环的单曲与专辑，用真实的聆听感受，为你种下一片心动的音乐风景。 【且行且听】将旅程谱成歌，用音乐标记地图。跟随声音旅行，在风景与旋律的交织中，感受每片土地独有的节奏与故事。 【侃球听歌】当绿茵场遇见旋律，热血与感动同频共振。在进球与音符之间，讲述赛场内外的故事，品味体育与音乐碰撞出的独特火花。 【那年今日】打开音乐时光胶囊，回溯岁月深处的旋律记忆。重温往年此时发行的经典之作，或拾起那时那刻，曾经单曲循环的私藏心情。 【听播往来】搭建一座声音的桥梁，回应每一条听友留言与心声。在音乐陪伴中，完成一次次温暖的声音交换。 分享音乐，闲话世界。这是属于乐迷的聚会，欢迎你来参加。

之前节目里的相关内容：27期 38期 推荐最近在读的书《我的外婆，从不内耗》 * Timeline： 00:00:30 内耗的来源 00:04:15 戒掉内耗根本上心态的转变 00:06:39 导致内耗自身的原因 00:10:05 如何停止精神内耗，可实操的方法 * 主播简介： 微微：85后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+ ，喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。 * 1V1付费咨询：（目前暂时没有听友群） 添加运营小助理微信咨询&预约具体时间 renjianxiaoshi_vivi * 小红书： 人间，小事 * 合作邮箱：[email protected] * 本期音乐：大准提咒 by 黄慧音

本期主播：刘旸教主、莫莫 本期嘉宾：段志强（复旦大学文史研究院研究员、历史学博士） 本期我们的老嘉宾段志强老师返场，来聊聊他在崇明种菜以及古人如何种菜的有趣故事！本期包含以下内容—— -段志强&呼兰，傻傻分不清楚？ -传出去，段志强是刘旸教主的豆包！ -随便说一个历史话题都能聊？那聊聊神农到底种的啥吧！ -被邻居问“你是怎么把这个红薯种这么大的”，老有成就感了！ -段老师种菜的原则：报喜不报忧！ -用一个词评价一下段老师的菜园：间歇性“孤儿” -农夫行走让一让？真正的农夫来了！ -聊聊古时候典型的租赁制度、古代的割韭菜文学？ -第一年种菜没种好、是做错了什么吗？段老师：全错！ -古人奇怪的嫁接方法？ -5年资深农民眼中：什么菜最好种？什么菜最不好种？ -西瓜是段老师心中永远的痛？ -段老师最喜欢吃的蔬菜和水果是什么？段老师：可不敢说！它们会难过的呀！ -种过的新奇蔬菜：大笋瓜、金瓜？ -种菜种的特别好的古人有哪些？ -新型杀害虫的方法：用老灯？ -古代占卜种地收成有什么小妙招？ -种菜这件事治愈段老师的点？下半年想种蜜蜂？ 欢迎收听本期播客！也欢迎大家看看段志强老师的新书《我住长江尾》。2021年冬，复旦大学历史学者段志强从上海市区搬到崇明岛，教书之余，种菜读书。《我住长江尾》一书记述了作者五年来春种夏长秋收冬藏的种菜日常及与岛上乡邻的交往互动。作者将广博学识融入田园实践，赋予朴素生活以独特的人文意趣。文字轻松灵动，幽默处令人莞尔，深情处直抵人心。对于故乡、童年的追忆自然漫溢；同时，亦不乏对于现代工业文明的反思。这既是一位学者扎根土地的真实记录，也为快节奏都市生活的现代人提供了一种别样的生活样本。 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群 🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作：婧文 ✂️剪辑：小天

这期从最近我们工作一个切身的体感聊起： AI 越来越好用。它能写方案、做PPT，比我们自己做得更快、更完整。可奇怪的是，当身边越来越多东西都变得高效，我们反而开始被一些“不完美”的东西打动。 机器越来越像人的时候，我们开始重新学习，怎么做一个活人。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:23｜AI越来越好用，我却开始害怕了 04:23｜承认“这是AI做的”，为什么曾经让人羞耻？ 08:06｜当我的第一反应变成“问AI”，潘多拉魔盒也被打开了 10:21｜机器时代里，一封手写信为什么突然变得珍贵？ 11:24｜一场40分钟的采访，却像从未和一个“人”真正交谈 13:44｜认真聊天，会不会成为这个时代的“化石”？ 16:48｜当我内心的秩序轰然坍塌，我第一次对AI倾诉了两个小时 20:53｜《欢迎来到龙餐馆》：世界破破烂烂，还是要好好吃饭 32:07｜《校园之外》：青春很好，只是我们已经很难再代入了 40:03｜好的商业内容，为什么反而不急着告诉你“我是谁”？

00:00 开场及全球流动性风险 张静静开场，介绍今晚的三个话题。她指出全球流动性今年收紧，风险不低，并类比2021年，预判可能走向2022年的紧缩状态。她强调经济呈K型分化，AI经济体有亮点，但一旦AI放缓，全球经济可能衰退，且流动性宽松是必要不充分条件。 01:47 AI经济与K型分化 张静静分析AI对经济的影响。她指出中国作为全产业国家，AI资本开支扩张推动出口超预期，并导致人民币升值和结售汇顺差。她提到全球资本开支增速可能在3季度见顶，AI景气或同步见顶，并引用国际清算银行关于AI泡沫的报告，指出泡沫存在且50%概率崩溃，科技终点指向通缩。 04:47 美国经济黄灯信号 张静静讨论美国经济亮点。她指出个人储蓄率降至4以下（如2.7%），历史上预示衰退；美国高校入学率骤降，反映年轻人因AI狂热选择创业而非继续深造。她认为美国就业数据看似稳定，但参与率下降源于创业潮，若AI股市繁荣结束，创业潮将转化为失业潮，美国经济已亮黄灯。 08:58 美国微操与中期选举 张静静分析美国为政治目的进行的微操。她提到美联储建立新框架延迟政策操作、干预日元升值防止套息交易反转、以及双向调节油价以驱动美元升值。这些措施旨在中期选举前保持美股强势，确保共和党胜利。她指出操作时间点与各州初选节奏一致，8月后任务完成，美股压力可能减轻。 14:34 全球流动性收缩与资产影响 张静静总结全球流动性收缩的后果。她指出美国推动资金回流导致全球存量博弈，流动性集中于AI领域，安全资产如黄金和债券成为提款机。她分析美债收益率中枢上移主要受实际利率和需求不足影响，非美央行因资金回流而减少增持美债，导致供需失衡，这是美国对伊战争的间接结果。 22:17 地缘风险与资产展望 张静静展望未来风险。她指出美国原油战略储备低位，中东地缘升级可能推高油价，并导致中东国家抛售美债或黄金以稳定汇率。她提到AI景气拐点、日元升值和地缘风险是三大观察点，需警惕中期选举后风险释放。她认为仅原油明确看好，黄金和债券受流动性约束，需等待风险消散后回归衰退逻辑。 31:09 AI重塑生产函数：劳动要素 由陈莹分享AI如何影响生产函数中的劳动要素L。她指出AI替代认知型脑力劳动，带来替代效应、生产率效应和复原效应，但复原效应弱于替代。她强调增强效应被低估，AI作为劳动质量放大器，但呈现锯齿状技术前沿，且低技能者更受益于AI发展。 35:23 AI重塑资本要素 陈莹分析AI对资本K的影响。她指出AI催生数字智能资本（如GPU、算法），改变成本结构（固定成本高昂、边际成本低），并改变折旧机制（技术迭代损耗大于物理磨损）。她引用红皇后效应，说明AI资本需持续迭代以维持竞争力。 38:06 AI重塑技术水平与数据要素 陈莹讨论AI对技术水平A的影响。她认为AI可能将A从外生变量变为内生变量，实现自我强化，甚至触发第二类奇点。她指出数据可能作为新生产要素进入生产函数，通过新古典增长、内生增长和要素偏向性路径，导致规模报酬递增，并总结AI影响呈阶梯式兑现，全要素生产率提升预计在2030年后。 46:39 美伊局势与地缘风险 由魏云分析本周地缘局势。她指出美伊僵局持续，阿联酋暂停与伊朗贸易，美国升级经济制裁，油价稳在90美元上方。她提到霍尔木兹海峡通行量数据分歧，伊朗控制力可能减弱，但风险仍存，双方僵局可能持续，需关注伊朗内部强硬派与温和派的博弈。

这一期依然属于福冈旅行的灵感延展片。这一期的画面，还是要回到我离开福冈那天早上。那天早上真的发生了很多有意思的事情，我去了很多有意思的地方，上一期讲到的那杯咖啡也是在那个早上。今天这个"文具在AI时代回潮"，同样是早上逛街逛出来的灵感，回来之后做了一些展开，就变成了今天这一期内容。 福冈有一家文具公司叫HIGHTIDE，你可能对名字不熟，但你大概见过他们家的东西——五颜六色各种尺寸的软包硬包，上面写着nähe；或者Penco那些笔、尺、卷笔刀、胶带转盘。这是他们家的本店，用现在的话说叫旗舰店。我以为会看到一栋楼，走过去才发现是一家坐落在社区里的路边店，没有巨大的招牌，也没有吸引目光的平面广告。推开门，七十平米左右，货架上摆满了文具。上午十点刚开门，里面已经挤满了人。 只是因为空间局促，这几十个人才显得文具很受欢迎。放到这个世界广阔的人口和多样化的兴趣爱好里，喜欢文具大概还算小众。毕竟这是一个AI武装到牙齿的时代，什么工作都恨不得跟人工智能结合一下，用手写字这件事，慢得有点格格不入。 我并不是那种原教旨主义的文具使用者。恰恰相反，我是在生活里大量使用高科技工具来提升效率的人。但正是用了这么多年之后，我开始重新拿起纸和笔。这一期就想聊聊这件事，以及为什么在旅行这件事上，我们可能比任何时候都更需要慢下来。 时间线： 00:55 HIGHTIDE、nähe与Penco 02:19 没有招牌的旗舰店，七十平米里挤满的人 04:16 软件有多快，文具就有多慢 07:06 工具替代之后的退化，与效率的悖论 10:51 被高效工具破坏的旅行感受 14:16 按年份分格的笔记本与筛选后的记录 15:25 手账：粉色标签纸、咖啡风味卡与精酿酒标 19:59 Traveler's Notebook上写下的故事 21:03 故事1: 大阪梅田地下横町，那家只有我一个客人的居酒屋 24:32 故事2: 对面的Motto!，与一句无声陪伴的道谢 26:45 手写让感受在大脑里多走一遍 31:11 老家学校门口的文具店，LOFT、HANDS与银座伊东屋 34:09 生成式AI这三四年，像水一样渗进生活 39:52 世界越快，旧东西越容易回来 本期播放的音乐 坂本慎太郎 - まともがわからない -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

本期是《成长中的咨询师》主持人常邵辰（ShaoC）和畅哥的一次对谈。感谢邵辰和《成长中的咨询师》，授权我们同步播出！ 心理咨询和哲学坐到一起聊天，开启一场没有预设的对话：从维特根斯坦 “哲学作为治疗” 出发，聊人的烦恼、纠结、人生选择，聊职业孤岛视角，聊哲学和心理咨询的同与不同... 《成长中的咨询师》是面向专业助人执业者，在这个领域中分享彼此从业经验的一档播客。邵辰是一个从业十年，目前在北京执业的心理咨询师，也对哲学有所兴趣。 感谢邵辰和《成长中的咨询师》，播客节目制作精心且完美，所以我们这里只是同步播出，未作任何剪辑。 以下是《成长中的咨询师》制作的节目信息，供大家参考~~ 心理咨询习惯往回看，找困境背后的来由；刘畅老师让我们踩回粗糙地面，接地气地活着。 心理学关心那个 X 光照见的、隐藏的心理机制；维特根斯坦式的哲学，只关心冰山以上，我自己做主的东西。人之为人，哪怕所有机制在推动我们，我们不只是遭受者，我们还是主动做出有意识抉择的主体。 🎧 TIMELINE Part 1｜维特根斯坦眼中的哲学治疗 * 00:14｜嘉宾介绍 & 做播客的初衷：哲学不该困在学院里 * 04:40 学哲学的感悟及几十年的转变：从“思维游戏”到“切身的问题” * 09:55 哲学咨询 vs 心理咨询 * 13:34 维特根斯坦为什么难读？“不替任何人节省思考”是什么意思？ * 18:43 柏拉图的对话录：哲学思考需要具体的、活生生的场景 Part 2｜心理咨询师的“职业孤岛”感 * 21:58 心理咨询师：工作里只能有一种关系，越做越像孤岛 * 24:46 职业病与”锤子&钉子“的理论 * 32:26 吃药开心了 vs 读哲学开心了，到底有什么区别 Part 3｜冰山之上与冰山之下 * 36:47 心理学像X光，能看见隐藏的心理机制；哲学只关心“由我做主”的东西 * 43:54 conscious decision（有意识的抉择），人不是只能做遭受者 * 49:18 强迫性重复：一次一次掉进同一个井里，“那一点点自己能做主的光”怎么守住 * 55:36 代价与主体性 * 57:58 psychological vs mental Part 4｜精神的力量与生命的完整 * 1:02:50 真实故事：精神分裂的诗人 * 1:06:50 维特根斯坦临终说“告诉人们，我过了精彩的一生” * 1:08:24 太初有行，不是太初有言：在生活中思考，在思考中生活 * 1:14:41 哲学和心理学各有边界，但共同关心的是「人」 Part 5｜做哲学就是在治自己 * 1:20:30 自我是拼图，是作品，不是一个把所有经历加总起来的集合 * 1:22:53 嘉宾聊未来方向：我们不做哲学普及，我们就是在做哲学 ✅ SHOW NOTES * 维特根斯坦：20世纪重要哲学家，主要研究语言、逻辑与心灵。他把哲学视为一种澄清思想困惑的“治疗”：不是替人给出答案，而是帮助人看清自己如何被语言和概念困住。 * 陈嘉映：中国哲学学者，长期研究维特根斯坦、语言哲学与伦理学。他的写作常从日常生活中的具体问题出发，讨论价值、行动，以及什么对一个人真正重要。 * Psychological、Mental 与 Consciousness Psychological偏向心理过程与心理机制；Mental可指更广义的心灵和精神生活；Consciousness通常译为“意识”，强调人对自身及外界的觉察。 * “太初有言”与“太初有行” “太初有言”出自《约翰福音》，常译作“太初有道”；歌德在《浮士德》中改译为“太初有行”，强调思想最终要落实为行动与生活实践。 🎙️ 主播： 常邵辰：心理治疗师，美国加州执照心理咨询师 🎸 BGM 片头曲：Nick Tzavaras-Cello Suite No. 1 in G Major, Prélude 片尾曲：Beautiful Aurora (from: music woohoo) 🎬 制作团队 节目策划/ 刘晓阳，常邵辰 音频剪辑&海报制作/ 林修远 文案&运营/ 刘馨月