节目

当别人问你 你在哪里工作？你说毕业了找工作干嘛 先玩两年？ 当别人问你 你找对象了吗 你说 我才不找对象呢？ 偶尔熬夜第二天起来又肿又难受 早上睡到日上三竿 连门也不愿意出去 中午还得等干活的父亲回来给你做饭 你哪来的优越感？ 总是在逃避 总是在埋怨 停下来问你自己的心了吗 你都不给你自己规划 谁给你做规划

一条河，究竟能承载多少城市记忆？2026年上海Jane’s Walk走进苏州河，以“我们的河流”为主题，让参与者沿河漫步，在历史建筑、社区生活与个人故事之间，重新认识这条城市之河。 苏州河并不只是地图上的一条蓝线。它曾经承载工业繁荣，也经历过“黑臭河”的阵痛；如今，经过治理与更新，它从工业运输通道转变为连接生态、文化与公共生活的滨水空间。参与者从各自熟悉的河流出发——黄河、长江、浑河、岷江……带着童年、乡愁与生活片段，与苏州河产生新的共鸣。 三条漫步路线串联起四行仓库、八号桥1908粮仓、衍庆里等历史空间，也通过六位“河边讲述者”的视角，呈现苏州河沿岸从工业遗产保护到社区更新、从防汛安全到亲水体验的多重面貌。 活动最终通过工作坊，将每个人的河流记忆编织成一幅“苏河故事画布”。它提醒我们：城市更新不是抹去过去，而是在旧痕迹中寻找新的生命力。 苏州河的故事，也是人与河流关系不断重塑的故事——从远离、治理，到亲近、共生，未来的滨水城市，仍有更多可能等待探索。

今天先去田里认一认秋粮，也把夏粮和早稻分清楚；再到成都车展拆开一辆汽车，看它背后的产业链。后半段去荷兰看机器停用司机账号为什么要有人复核，最后到巴拿马运河观察船闸怎样用淡水托起大船。

主播 | 黄先生 阿硬 喜剧之王单口季3第7期评论，敬请收听 本节目为喜剧之王单口季节目评论，非节目原声 00:02:16 小海 00:09:15 安全出口 00:17:49 徐指导 00:22:55 阳崽儿 00:27:35 门腔 00:32:28 谢谢 00:35:37 7友 00:38:39 南瓜 00:40:30 多多 00:43:27 嘻哈 00:46:28 大老王 00:48:32 纪鹏 00:50:50 贤鱼 00:54:57 鑫博

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 205 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 一起收听运动摇滚吧~ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ The Rolling Stones -《Don't Stop》01:19 The Rolling Stones -《Doom And Gloom》06:03 American Authors -《I'm Born To Run》11:37 American Authors -《What We Live For》16:31 Simple Plan -《Singing in the Rain》21:11 Avril Lavigne/Simple Plan -《Young & Dumb》25:40 Bon Jovi -《It's My Life》29:36 Bon Jovi -《Livin' On A Prayer》34:27 Suede -《Like Kids》39:55 Suede -《Everything Will Flow》44:22 Wiretree -《Big Coat》49:57 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下周再见~

这是一期姗姗来迟的随谈播客，主播们似乎需要在感受幸福和幸福的匮乏之间找到中间地带，才能坐下来谈论这个话题。快乐是否有放之四海而皆准的触发条件？I人的幸福和E人的能有多大差异？幸福是一种状态、一种经历、一种人格，还是一种能力？“猪的快乐”与深层满足之间的差异是不是一种幻觉？人类感受幸福的能力是否与其承受痛苦的能力成正比？今天我们是否还能可信地谈论“追求幸福”？ 主播们选取了两个截然不同的文本：伊丽莎白·毕肖普的《三月末》和泰戈尔的《船歌》，分两集来讨论这个不该被哲学家垄断、与每个人密切相关的问题。 "Can February March? No, But April May." 祝大家夏天快乐！ 本期主播：包慧怡、桑阳（Luca） 制作人：张泽熙 * 本期节目诗歌文本： * 《唯有孤独恒常如新》是美国诗人伊丽莎白·毕肖普的诗歌选集，包慧怡译，2014年由湖南文艺出版社出版（2019年再版）。该书整合《诗全集》《地理学III》及散落诗作，首度收录手稿集《埃德加·爱伦·坡与自动点唱机》。出版时书名选择与译者无关，底本原名为《伊丽莎白·毕肖普：诗全集》。 * 老普里尼之死： Mount Vesuvius in Eruption (depicting the death of Pliny the Elder), by Jacob More, 1780 * 友情出场：小猪佩奇 * 本集录制日前后的天文奇观：“欧洲数十年来首次日全食，民众欢庆“黑昼”" https://cn.nytimes.com/world/20260813/solar-eclipse-europe/；六星连珠等 * Op/Ed BGM: It Don't Mean a Thing (If It Ain't God that Swing), Louis Armstrong/Duke Ellington

【第二季】S2E30：真正耗光你的,不是年龄! 你所有的野心、自由和成长，最后都需要一副身体来支撑。 为什么到了35+，工作、家庭逐渐稳定了，人却越来越容易“没电”？ “高能量”的人，源源不断的能量，是从哪里来？ 从好奇心、agency 和内驱力， 到中年的体力、脑力、心力， 最后我们回到一个最基础的问题：你想要的成长、自由和野心，最终都需要一副身体来承载。 Midlife BIOS 系列：我们需要重新设计35+的 health performance。 ⏰ 【章节速递｜Chapters】 00:00:00 为什么下班后只想瘫着？ 00:04:02 网上的“高能量人”是真的吗？ 00:05:14 到底什么才叫“能量高”？ 00:08:15 高能量，真的是天生的吗？ 00:10:37 你的能量，到底从哪来？ 00:14:14 体力、脑力、心力，缺一块行吗？ 00:20:23 所谓“兼顾”，其实只是取舍？ 00:24:41 I人真的就是“低能量”吗？ 00:26:32 40岁没精力，真的是老了吗？ 00:29:43 为什么35+恢复真的变慢了？ 00:31:12 生活这么满，怎么给自己留电？ 00:33:00 40岁以后，你真正想要什么？ 00:35:39 20、30、40岁，到底差在哪？ 00:39:16 外部认可，还是自己的内驱力？ 00:40:52 为什么人到中年反而容易“空”？ 00:44:01 人生下半场，需要一个锚点吗？ 00:46:02 什么最值得你花几十年去做？ 00:48:38 有目标了，身体撑得住吗？ 00:50:08 35+真正该练的是什么？ 00:51:55 中年一定是人生下坡路吗？ 00:54:06 运动3.0，到底在练什么？ 00:57:33 MiLife BIOS，要重启哪六块？ 听完这期，希望你不要再羡慕那些看起来什么都能兼顾的“高能量人生”，而是真正找到自己的能量来源，把身体练成承载人生下半场的底盘。 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

本期主播：小陈同学（遥），本次即兴课程学员。 本期嘉宾： 老张：ALL-IN即兴成员，广州西瓜剧场全职即兴演员。本次即兴表演课程授课老师。➡小红书@ALL-IN即兴老张(96年） 闪闪：栋笃笑演员，即兴新人，本次即兴课程学员。➡小红书 @薛闪闪栋笃笑 嘉希：路人C。本次即兴课程学员。 你有多久没有尽兴玩了？如果你平时被工作和排得满满当当的计划压得喘不过气，想找一种低成本的放松方式，那这期内容可能会帮到你。 作为即兴戏剧的头号观众，主播小陈和两位同学仔，刚刚上完老张两天的即兴入门课，还完成了人生第一场即兴汇报演出，所有的体验和感受都还十分鲜活。 即兴戏剧，就是一种没有剧本、没有彩排，完全依靠演员接收观众的提示现场发挥的表演形式，每一场都是独一无二的专属内容。 对很多普通人来说，即兴戏剧还是一种比较陌生的艺术形式。我们三个学员抱着不同的初衷报名上课，收获的感受也各不相同。 这次我们把导师老张请来一起聊聊，从开课的初衷谈到教学理念，从舞台演出聊到对生活的启发，跟大家分享：即兴戏剧究竟能给普通人带来哪些不一样的改变。 【本期你将听到】 04:17 什么是即兴？没有剧本全靠观众提示，演员当场发挥 07:05 即兴是人人可学的大众艺术 08:58 即兴兼具自我观察与疗愈，助力人生 27:28 保持勇敢，像三岁孩子一样无畏尝试 30:07 即兴表演教会人合理表达需求 37:16 意外不是麻烦，是特别礼物，用yes and的心态面对 48:31 通过即兴课程，重新找回童心，在玩乐中收获成长 58:16 学员：回看结业汇演视频，好笑到刷两遍才睡得着 01:08:40 汇演时刻：队友及时上台救场，并肩作战情谊 01:15:39 新团队首次上台表现就超出预期？ 01:27:12 老张的即兴课教材课件是干货中的干货 01:36:35 核心理念：真诚是即兴的大杀器，玩得开心才是最终目的 👇即兴课堂剪影，名副其实嘅”玩“ 👇《今晚倾下计》录播现场 估下边个麦系边个嘅？ 【联系我们】 🎧 欢迎订阅「今晚倾下计」并在评论区留言 📢 最近有老张策划的演出，欢迎大家一起来玩！也可在【西瓜剧场小卖部】小程序看到档期👇 ☀最近演出：9月5日周六16：00 西瓜剧场 沉浸式互动即兴喜剧《世界最后一个编辑部》

觉察和觉观对结果是有帮助的，如果觉察和觉观让自己念头纷飞，产生更多的忐忑不安无法自拔，那么就要回到解决自己一直停留在不安状态中的阶段，而不是执着于观察儿时往事反刍创伤。 # 宇廷老师提到的“一阶”和“二阶”是二位老师自主创立的“央金歌舞&觉性科学”课程中的二个学习阶段，一阶旨在学习放松和让内心稳定的方法，并通过练习稳定情绪和内心，为后期的学习打下坚实的基础，其方法可贯穿一生。二阶旨在清理资料库，比如儿时的记忆，通过觉察和觉观认清自己并生起处理这些资料库的智慧。“央金歌舞&觉性科学”每年不定期举办线上和线下课程。 联系我们： # 公众号：觉性科学&央金歌舞 # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

📌 本期概览 - 截至2026年6月底，全国光伏累计并网装机达到12.72亿千瓦；但装机增长没有自动转化为制造企业的股东回报。 - 2025年，隆基绿能、晶科能源、晶澳科技、天合光能、通威股份五家龙头归母净亏损合计约344.94亿元。 - 行业利润总会流向当下最稀缺的瓶颈；当产能、技术或渠道壁垒被快速复制，规模反而可能放大亏损。 - 136号文让新能源电价进一步由市场形成，光伏电站正从“持有资源等发电”转向“管电价、管消纳、管现金流”。 - 反内卷可以先改变市场预期，但基本面反转仍需资本开支、库存、价格、现金流和ROE依次确认。 主持人：小凡 资深媒体人，商业观察者 嘉宾：王坚 私募基金管理者、小马哥 一线环球市场交易员 ⏱️ 本期时间线 - 00:04｜光伏赢了全球，投资者为何未必赢：从12.72亿千瓦装机与龙头亏损的反差，提出本期核心矛盾。 - 02:17｜一句话定义当下光伏：行业低谷、长期空间与现实挑战，三种判断同时成立。 - 02:44｜12.72亿千瓦究竟意味着什么：装机规模已与燃煤发电装机基本持平，但装机不等于发电量，更不等于上市公司利润。 - 04:00｜一半装机，为何只贡献约四分之一电量：风光装机占比与发电量占比之间的落差，指向利用小时、波动性与消纳约束。 - 05:24｜十年光伏：补贴、531新政与平价上网：成本下降和技术进步推动行业跨过补贴时代，但高增长开始进入更成熟的周期阶段。 - 08:37｜单瓦利润从景气高点走向亏损：制造端成本不断下降，利润却没有稳定留在产业链企业手中。 - 11:54｜好行业为什么不一定是好股票：二级市场最终购买的是未来现金流，而不是行业规模或需求故事本身。 - 14:35｜四大环节的利润迁移：硅料、硅片、电池片、组件轮流成为瓶颈；瓶颈一旦消失，超额利润也会转移。 - 17:25｜为什么光伏很难“以量补价”：电力需求弹性有限，价格下跌未必带来足够大的新增需求。 - 19:23｜五家龙头一年合计亏损约345亿元：规模、技术和全球竞争力都无法抵消全产业链供给过剩带来的价格压力。 - 22:45｜龙头的护城河为何也会失效：成熟设备、重资产扩产和快速技术迭代，让成本优势难以转化为稳定售价。 - 27:26｜看财报的四个顺序：先看单位盈利，再看现金流、库存与资本开支，最后评估融资和技术路线风险。 - 30:00｜资产减值不是简单的“利空落地”：存货与固定资产减值，是过去产业资本投资结果的一次重新计分。 - 31:12｜组件便宜了，电站就一定赚钱吗：从“类债资产”走向电价、消纳与交易能力共同决定收益的新模型。 - 32:39｜136号文重构光伏电站利润逻辑：新能源上网电量原则上进入市场，增量项目机制电价通过市场化竞价形成。 - 35:21｜绿电运营商需要新的估值框架：除了装机、利用小时和融资成本，还要看区域现货价、机制电量、消纳与交易能力。 - 39:19｜反内卷从行业倡议走向监管衔接：成本核算、价格合规与执法开始连在一起，但产能真正退出仍受地方、就业和金融约束。 - 45:22｜政策催化还是基本面拐点：股价会先交易预期，基本面则要沿资本开支、产能、库存、价格、现金流和ROE逐级确认。 - 47:48｜组件涨价0.1元/W，利益如何再分配：制造端利润修复与下游IRR变化之间，需要重新寻找可持续的平衡。 - 49:04｜结语：下一阶段真正稀缺的是什么：不是再造更多组件，而是让绿电在正确的时间、地点，以合理价格被真正使用。 🧠 关键概念 - IRR（内部收益率）：衡量项目预期回报的指标。节目用它比较不同时期光伏电站的全投资收益变化。 - 需求价格弹性：价格变化引发需求量变化的程度。光伏终端价格下降，并不必然带来足够大的新增装机来“以量补价”。 - 消纳：电网和用电侧把新能源发出的电真正接住、送出并使用掉的能力。 - 机制电量与机制电价：新能源参与市场后，用来平滑市场价格波动、稳定合理收益预期的差价结算安排。 - 资产减值：当存货、设备或在建工程的可收回价值下降时，对账面价值进行下调；它往往反映过去投资决策的真实代价。 - 预期交易：市场先根据政策、报价和库存变化修正最坏预期；它可能领先基本面，也可能出现反复。 💬 互动问题 - 你认为光伏下一阶段最稀缺的能力，是更低成本的制造、跨区域输电与消纳，还是电力交易和储能运营？ - 判断一轮“反内卷”行情时，你会先看政策与报价，还是等现金流和ROE真正改善后再行动？ 🔎 事实核验与数据来源 - [国家能源局：2026年上半年可再生能源并网运行情况](https://www.nea.gov.cn/20260730/bb571bc20d7445e5ae7d9dc51c3f700d/c.html) - [国家发展改革委、国家能源局：发改价格〔2025〕136号](https://www.ndrc.gov.cn/xxgk/zcfb/tz/202502/t20250209_1396066.html) - [市场监管总局：光伏行业价格合规指导](https://www.samr.gov.cn/xw/zj/art/2026/art_5ff2190d497644a08188325f95a05248.html) - [隆基绿能2025年年度报告摘要](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-04-29/1225251679.PDF) - [晶科能源2025年年度报告](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-04-30/1225261496.PDF) - [晶澳科技2025年年度报告摘要](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-04-29/1225249461.PDF) - [天合光能2025年年度报告摘要](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-04-30/1225263707.PDF) - [通威股份2025年年度报告](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-04-30/1225259224.PDF) ⚠️ 风险提示 本期节目仅作行业信息、财务分析与投资方法讨论，不构成任何投资建议。市场有风险，决策需独立判断。 节目BGM：True Luxury,Inspiring Technological 节目后期：Hannah 商务合作：[email protected]

继续回到科大毕业十年的系列播客，作为一个有超过六成以上毕业生会选择继续读博的学校，我们邀请到了三位青年教授朋友来聊聊做学术这件事。 大学老师，是不是这个世界上最好的工作？我爸一定会抢答是的。 寒暑假、看起来自由的时间表、听起来体面的 title——这大概是很多人对「高校老师」 的全部想象。这期我们把三位毕业十年后，真的走上了学术界职业道路的科大朋友拉来对质，发现真相远比这纷繁复杂，也远比这有意思。 比如说，做学术这件事最缺的可能不是聪明，而是一种不靠外界即时打分也能自己肯定的能力，论文被拒、项目卡壳的时候，你得靠自己给自己发一块奖章撑下去。 我们也真诚地聊了申请博士怎么找导师、怎么判断一个导师与自己合不合适，以及现在自己当了导师之后，希望招到什么特质的学生。前段时间引起争议的王虹也有被discouraged的时刻，那些读博时期做学术感到沉重黑暗的时光，又要怎么处理自己的心理健康。成为老师后，对于科研的理解，对于学术人脉的建立，对于当今大学生的相处体验又发生了哪些变化。还有绕不开的AI——它正在怎样改变科研这件事，以及在一个 AI 什么都能做的世界里，未来的大学教育究竟还要教什么。 聊到最后，我们问了每个人同一个问题：你学术生涯里最幸福的那个瞬间，是什么时候？大家的答案都很小，也都有很扎实的幸福感。 欢迎大家订阅我们，希望你们的人生也能【随时自洽】～ 主播： 阿波@一只阿波，坐标纽约，ENFJ，前理科女现金融人，亲身实践生命在于折腾 嘉宾： Nickii，坐标美国中西部，intp，统计助理教授，努力从空想家变实干家中 晒晒，坐标杭州，infj，高校青椒，逐渐接受世界是一个巨大的草台班子 Cece，坐标加拿大，entp，运营管理系助理教授，在生活的洪流中缓慢爬行 时间轴： 01:27 欢迎三位青年教授朋友来到播客！ 02:10 大学老师是不是全世界最好的工作 07:49 年轻的学者朋友如何更好的时间管理以及避免长时间低效工作 15:10 在哪一个关键时刻决定走上学术界的职业道路，第一个research project是很重要的 18:54 如何判断一个人适不适合做学术 19:30 自我肯定是比较重要的，不依赖外界肯定，不追求即时rewarding 24:44 在学术界成功和在工业界成功的特质是高度重合的 30:41 人的适应能力是很强的，做学者也有很多种不同的路线，能力会慢慢培养出来 36:14 申请博士找导师找学校有什么需要注意的，如何判断导师合不合适 41:54 做导师以后，会perfer什么特质的学生 48:42 王虹的discouraged经历，读博期间最焦虑和困难的时刻，如何改善心理健康 52:27 优绩主义下，走出大学以后人生的焦虑和比较 65:32 高校求职是怎样的一个过程 68:55 成为老师以后，对当今大学生的理解和感受 77:28 如何建立学术人脉，在学术会议社交 84:10 AI正在如何改变科研学术工作，后AI时代的高校教育应该何去何从 97:10 学术生涯中最幸福的瞬间和时刻是什么 BGM: 快乐不知时日过-Dear Jane 「人喜欢上什么 会愈发现可 快乐不知时日过」 剪辑/文案： 阿波

贾设同学即将开始复旦大学的大一生活，于是一个现实问题摆在了叄贾一院面前。 大学生每个月的生活费应该给多少？录制节目前，大体有三个版本： 一是贾母口头承诺的3000元（也有2000元一说）； 二是贾设口中同学们3000元+的横向对比； 三是老贾提出的新方案，旨在让贾设通过努力拿更多。 三个方案一时争论不下。于是，叄贾一院推掉了原本的更新计划，开麦录制了本期节目。 也想问问大家，老贾的方案怎么样？ 当代大学生的生活费到底是多少？ 您将听到： 01:00 还比较客气的开场：交待主题 09:40 老贾提出：“基本生活保障费1500+奖励包20000”机制 17:00 当代大学生的月平均生活费及基本构成（刚需餐饮支出、刚性交通与通讯支出、必要社交与日常支出、弹性冗余支出） 20:40 复旦餐饮消费估算（贾设逐渐急眼） 27:00 复旦交通费用估算 30:45 复旦通讯、网络费用、日常生活杂费估算 35:00 复旦学习杂费估算 38:00 复旦社交支出费用估算 44:20 老贾提出的十大奖励包！ 62:16 彩蛋 【BGM】 OP：自然卷 - 十字路口 ED：孟慧圆 - 不算 【主播】老贾、贾设 【音频剪辑】老贾 【音频上传】老贾