节目

📌 本期概览 - 截至2026年6月底，全国光伏累计并网装机达到12.72亿千瓦；但装机增长没有自动转化为制造企业的股东回报。 - 2025年，隆基绿能、晶科能源、晶澳科技、天合光能、通威股份五家龙头归母净亏损合计约344.94亿元。 - 行业利润总会流向当下最稀缺的瓶颈；当产能、技术或渠道壁垒被快速复制，规模反而可能放大亏损。 - 136号文让新能源电价进一步由市场形成，光伏电站正从“持有资源等发电”转向“管电价、管消纳、管现金流”。 - 反内卷可以先改变市场预期，但基本面反转仍需资本开支、库存、价格、现金流和ROE依次确认。 主持人：小凡 资深媒体人，商业观察者 嘉宾：王坚 私募基金管理者、小马哥 一线环球市场交易员 ⏱️ 本期时间线 - 00:04｜光伏赢了全球，投资者为何未必赢：从12.72亿千瓦装机与龙头亏损的反差，提出本期核心矛盾。 - 02:17｜一句话定义当下光伏：行业低谷、长期空间与现实挑战，三种判断同时成立。 - 02:44｜12.72亿千瓦究竟意味着什么：装机规模已与燃煤发电装机基本持平，但装机不等于发电量，更不等于上市公司利润。 - 04:00｜一半装机，为何只贡献约四分之一电量：风光装机占比与发电量占比之间的落差，指向利用小时、波动性与消纳约束。 - 05:24｜十年光伏：补贴、531新政与平价上网：成本下降和技术进步推动行业跨过补贴时代，但高增长开始进入更成熟的周期阶段。 - 08:37｜单瓦利润从景气高点走向亏损：制造端成本不断下降，利润却没有稳定留在产业链企业手中。 - 11:54｜好行业为什么不一定是好股票：二级市场最终购买的是未来现金流，而不是行业规模或需求故事本身。 - 14:35｜四大环节的利润迁移：硅料、硅片、电池片、组件轮流成为瓶颈；瓶颈一旦消失，超额利润也会转移。 - 17:25｜为什么光伏很难“以量补价”：电力需求弹性有限，价格下跌未必带来足够大的新增需求。 - 19:23｜五家龙头一年合计亏损约345亿元：规模、技术和全球竞争力都无法抵消全产业链供给过剩带来的价格压力。 - 22:45｜龙头的护城河为何也会失效：成熟设备、重资产扩产和快速技术迭代，让成本优势难以转化为稳定售价。 - 27:26｜看财报的四个顺序：先看单位盈利，再看现金流、库存与资本开支，最后评估融资和技术路线风险。 - 30:00｜资产减值不是简单的“利空落地”：存货与固定资产减值，是过去产业资本投资结果的一次重新计分。 - 31:12｜组件便宜了，电站就一定赚钱吗：从“类债资产”走向电价、消纳与交易能力共同决定收益的新模型。 - 32:39｜136号文重构光伏电站利润逻辑：新能源上网电量原则上进入市场，增量项目机制电价通过市场化竞价形成。 - 35:21｜绿电运营商需要新的估值框架：除了装机、利用小时和融资成本，还要看区域现货价、机制电量、消纳与交易能力。 - 39:19｜反内卷从行业倡议走向监管衔接：成本核算、价格合规与执法开始连在一起，但产能真正退出仍受地方、就业和金融约束。 - 45:22｜政策催化还是基本面拐点：股价会先交易预期，基本面则要沿资本开支、产能、库存、价格、现金流和ROE逐级确认。 - 47:48｜组件涨价0.1元/W，利益如何再分配：制造端利润修复与下游IRR变化之间，需要重新寻找可持续的平衡。 - 49:04｜结语：下一阶段真正稀缺的是什么：不是再造更多组件，而是让绿电在正确的时间、地点，以合理价格被真正使用。 🧠 关键概念 - IRR（内部收益率）：衡量项目预期回报的指标。节目用它比较不同时期光伏电站的全投资收益变化。 - 需求价格弹性：价格变化引发需求量变化的程度。光伏终端价格下降，并不必然带来足够大的新增装机来“以量补价”。 - 消纳：电网和用电侧把新能源发出的电真正接住、送出并使用掉的能力。 - 机制电量与机制电价：新能源参与市场后，用来平滑市场价格波动、稳定合理收益预期的差价结算安排。 - 资产减值：当存货、设备或在建工程的可收回价值下降时，对账面价值进行下调；它往往反映过去投资决策的真实代价。 - 预期交易：市场先根据政策、报价和库存变化修正最坏预期；它可能领先基本面，也可能出现反复。 💬 互动问题 - 你认为光伏下一阶段最稀缺的能力，是更低成本的制造、跨区域输电与消纳，还是电力交易和储能运营？ - 判断一轮“反内卷”行情时，你会先看政策与报价，还是等现金流和ROE真正改善后再行动？ 🔎 事实核验与数据来源 - [国家能源局：2026年上半年可再生能源并网运行情况](https://www.nea.gov.cn/20260730/bb571bc20d7445e5ae7d9dc51c3f700d/c.html) - [国家发展改革委、国家能源局：发改价格〔2025〕136号](https://www.ndrc.gov.cn/xxgk/zcfb/tz/202502/t20250209_1396066.html) - [市场监管总局：光伏行业价格合规指导](https://www.samr.gov.cn/xw/zj/art/2026/art_5ff2190d497644a08188325f95a05248.html) - [隆基绿能2025年年度报告摘要](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-04-29/1225251679.PDF) - [晶科能源2025年年度报告](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-04-30/1225261496.PDF) - [晶澳科技2025年年度报告摘要](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-04-29/1225249461.PDF) - [天合光能2025年年度报告摘要](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-04-30/1225263707.PDF) - [通威股份2025年年度报告](https://static.cninfo.com.cn/finalpage/2026-04-30/1225259224.PDF) ⚠️ 风险提示 本期节目仅作行业信息、财务分析与投资方法讨论，不构成任何投资建议。市场有风险，决策需独立判断。 节目BGM：True Luxury,Inspiring Technological 节目后期：Hannah 商务合作：[email protected]

继续回到科大毕业十年的系列播客，作为一个有超过六成以上毕业生会选择继续读博的学校，我们邀请到了三位青年教授朋友来聊聊做学术这件事。 大学老师，是不是这个世界上最好的工作？我爸一定会抢答是的。 寒暑假、看起来自由的时间表、听起来体面的 title——这大概是很多人对「高校老师」 的全部想象。这期我们把三位毕业十年后，真的走上了学术界职业道路的科大朋友拉来对质，发现真相远比这纷繁复杂，也远比这有意思。 比如说，做学术这件事最缺的可能不是聪明，而是一种不靠外界即时打分也能自己肯定的能力，论文被拒、项目卡壳的时候，你得靠自己给自己发一块奖章撑下去。 我们也真诚地聊了申请博士怎么找导师、怎么判断一个导师与自己合不合适，以及现在自己当了导师之后，希望招到什么特质的学生。前段时间引起争议的王虹也有被discouraged的时刻，那些读博时期做学术感到沉重黑暗的时光，又要怎么处理自己的心理健康。成为老师后，对于科研的理解，对于学术人脉的建立，对于当今大学生的相处体验又发生了哪些变化。还有绕不开的AI——它正在怎样改变科研这件事，以及在一个 AI 什么都能做的世界里，未来的大学教育究竟还要教什么。 聊到最后，我们问了每个人同一个问题：你学术生涯里最幸福的那个瞬间，是什么时候？大家的答案都很小，也都有很扎实的幸福感。 欢迎大家订阅我们，希望你们的人生也能【随时自洽】～ 主播： 阿波@一只阿波，坐标纽约，ENFJ，前理科女现金融人，亲身实践生命在于折腾 嘉宾： Nickii，坐标美国中西部，intp，统计助理教授，努力从空想家变实干家中 晒晒，坐标杭州，infj，高校青椒，逐渐接受世界是一个巨大的草台班子 Cece，坐标加拿大，entp，运营管理系助理教授，在生活的洪流中缓慢爬行 时间轴： 01:27 欢迎三位青年教授朋友来到播客！ 02:10 大学老师是不是全世界最好的工作 07:49 年轻的学者朋友如何更好的时间管理以及避免长时间低效工作 15:10 在哪一个关键时刻决定走上学术界的职业道路，第一个research project是很重要的 18:54 如何判断一个人适不适合做学术 19:30 自我肯定是比较重要的，不依赖外界肯定，不追求即时rewarding 24:44 在学术界成功和在工业界成功的特质是高度重合的 30:41 人的适应能力是很强的，做学者也有很多种不同的路线，能力会慢慢培养出来 36:14 申请博士找导师找学校有什么需要注意的，如何判断导师合不合适 41:54 做导师以后，会perfer什么特质的学生 48:42 王虹的discouraged经历，读博期间最焦虑和困难的时刻，如何改善心理健康 52:27 优绩主义下，走出大学以后人生的焦虑和比较 65:32 高校求职是怎样的一个过程 68:55 成为老师以后，对当今大学生的理解和感受 77:28 如何建立学术人脉，在学术会议社交 84:10 AI正在如何改变科研学术工作，后AI时代的高校教育应该何去何从 97:10 学术生涯中最幸福的瞬间和时刻是什么 BGM: 快乐不知时日过-Dear Jane 「人喜欢上什么 会愈发现可 快乐不知时日过」 剪辑/文案： 阿波

贾设同学即将开始复旦大学的大一生活，于是一个现实问题摆在了叄贾一院面前。 大学生每个月的生活费应该给多少？录制节目前，大体有三个版本： 一是贾母口头承诺的3000元（也有2000元一说）； 二是贾设口中同学们3000元+的横向对比； 三是老贾提出的新方案，旨在让贾设通过努力拿更多。 三个方案一时争论不下。于是，叄贾一院推掉了原本的更新计划，开麦录制了本期节目。 也想问问大家，老贾的方案怎么样？ 当代大学生的生活费到底是多少？ 您将听到： 01:00 还比较客气的开场：交待主题 09:40 老贾提出：“基本生活保障费1500+奖励包20000”机制 17:00 当代大学生的月平均生活费及基本构成（刚需餐饮支出、刚性交通与通讯支出、必要社交与日常支出、弹性冗余支出） 20:40 复旦餐饮消费估算（贾设逐渐急眼） 27:00 复旦交通费用估算 30:45 复旦通讯、网络费用、日常生活杂费估算 35:00 复旦学习杂费估算 38:00 复旦社交支出费用估算 44:20 老贾提出的十大奖励包！ 62:16 彩蛋 【BGM】 OP：自然卷 - 十字路口 ED：孟慧圆 - 不算 【主播】老贾、贾设 【音频剪辑】老贾 【音频上传】老贾

这一期，是关于“恨”的节目。张爱玲在《红楼梦魇》中提出“人生三恨”——一恨鲥鱼多刺，二恨海棠无香，三恨《红楼梦》未完。 本期节目我们一恨贵阳银河左岸音乐节，二恨成都蓉城主教练，三恨成都只会做宣传。 具体来说，八月初，小葱在贵阳一恨银河左岸人多，二恨乔治队长排队，三恨市区没有斑马线。 洋子在云南玉溪，一恨球队比赛失利，二恨主教练不变通，三恨成都天气糟糕。 一恨激起千层浪，一个成都本地人和一个多年蓉漂，共同恨起了成都的人多，交通差，素质低。 不知道大家听这期节目，是会被我们的恨意传染，还是会被我们的无奈逗笑，总之，我们的恨，只是希望他们能变得更好而已。 这期节目录音的原因，可能音量忽大忽小，请大家多体谅。 祝大家收听愉快，周末愉快呀～ Part 1 | 小葱在贵阳糟糕的体验vs洋子在玉溪的良好体验 01:30 小葱的贵阳行程，从涨价的酒店开始 03:30 莫名其妙失败的彩排踩点 07:20 曲折糟糕的观演体验 20:06 客队球迷洋子来到玉溪，竟然从主队入口入场了？ 24:53 我们就要你一个态度啊！ 26:07 便宜又好骑的共享电动车，我爱你！ 28:44 风很大但大避避雷的乔治队长！ 32:20 如果只推荐一家贵阳冠军咖啡，我推荐duide咖啡 34:22 小葱爆言：贵阳网红店，你爱排就排 36:27 贵阳市区的下穿通道，真的很要命 37:33洋子爆言：花果园小区就是贵阳缩影 Part 2| 爱看球的洋子，恨上了成都蓉城主教练 41:29 两个月，七场球，球队六平1负 43:31上半场胜，下半场平，我们的变化是没有变化 50:09 主教练的调整方向：少丢球，多进球！ 1:01:10 没有担当的主教练 1:02:00恨为成绩乱骂的新球迷 Part 3 | 《成都避雷指南》当纯恨战士开始恨成都 1:17:45 本地人发言：成都大避雷！ 1:18:27 最高31度大玉溪，和动不动40度的成都 1:18:59 一出门就下雨的成都 1:22:55 成都现在也太多人了吧！！！ 1:26:19 成都就业，西南柬埔寨！ 1:29:11 成都人，素质好低！ 1:31:06 成都禁烟、垃圾分类，都是雷声大雨点小 1:35:30 洋子爆言：又穷又爱生的…… 1:38:23 成都汽车保有量全国第一，但司机素质…… 1:42:54 成都糟糕的无障碍设施 1:44:39 地铁里永远不懂的先下后上的成都人 1:48:07 纳凉区里没素质行为大赏 1:53:20 爱成都的我们，什么时候发现它变了 1:57:02 城市发展，要向好的方向发展，为市民提供真正的便利 2:00:55 游客的体验，和居民的体验，始终是有不同的 🎵 配乐 片头：陳嫺靜《如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:))》 片尾：赵雷《成都》 🖼️ 配图 成都汽车保有量 游客调侃洛阳交通规则“绿灯行，黄灯行，红灯依旧行，选一个喜欢的颜色，行就行” 成都一环路省体育馆门前的不锈钢盲道，目前已缺损、丢片、翘边，无人管理。 🎙 关于我们 别样人生播客 每月某周日早9点准时更新。 你可以在 小宇宙、Spotify、苹果播客、荔枝、蜻蜓FM、豆瓣、网易云音乐、QQ音乐 等平台收听。

本期主要内容： 黄翔老师的《加油吧，大脑》，这本书可以让我们全方位的了解我们的大脑，当然他不是乏味无聊的纯科普书籍，是可以让我们实际应用到生活的科普。 不知道你们会不会也会有这样的情况：明明没有干很重的活，但是大脑觉得总是不够用；还有一到晚上睡觉时间，思绪就很活跃，很难快速入睡；还有想要专注做事，注意力却总是很快被分散。 我们会发现我们每天都在使用大脑，但是很少真正了解它。那今天我们分享的《加油吧，大脑！》，就是写给普通人的大脑养护指南。 这本书从睡眠、压力、情绪、专注力、记忆力等我们最关心的日常问题入手，拆解大脑运转的底层逻辑，给出简单可行、贴近生活的大脑养护方案，教会我们科学放松、高效用脑。 本期时间线供您参考： 00:20 本期分享科普书籍《加油吧，大脑》 00:43 现代人常见困境：明明没干重活却脑疲劳、思绪纷乱难入睡、注意力容易被分散； 01:44 本书从睡眠、压力、情绪、专注力、记忆力切入，拆解大脑底层逻辑，给出生活化养护方案； 第一章 大脑的一生：智慧生长的奇妙旅程 03:58 大脑拥有 860 多亿神经元，学习本质是搭建神经元突触连接，长期不用连接就会弱化遗忘； 06:09 胎儿时期大脑就高速发育，孕早期营养、环境对脑部发育很关键； 07:50 大脑遵循用进废退，两岁神经连接远多于成人，闲置的连接会被修剪； 08:50 孩子大脑不是空瓶子，重点是引导主动探索，而非一味灌输知识； 10:31 前额叶管控冲动与决策，女性 25 岁、男性 28‑30 岁才发育成熟； 11:00 22‑25 岁脑力到达高峰，但成年后大脑依旧可以终身学习重塑； 11:37 保持阅读学习，储备认知，可以降低阿尔茨海默症风险； 14:07 伦敦出租车司机实验证明：成年后持续练习，大脑依旧会发生改变； 16:00 我们感受到的世界，是大脑对感官信号解码后的结果； 18:56 小小的脑垂体，掌管全身内分泌，影响月经、生育； 21:12 多掌握语言，会拓展大脑的语言功能区，语言能力靠重复训练提升； 第二章 终身学习：学霸背后的脑科学秘密 24:57 辟谣：大脑只开发 10% 是伪科学，全脑大部分区域都在持续工作； 28:42 损伤大脑四类因素：物理伤害、化学物质、负面情绪、不良生活习惯； 30:56 智力由基因 + 环境共同决定，后天训练可以改变神经连接，提升能力； 32:33 大脑唯一能量来源是葡萄糖，早餐优先选复合碳水，避免血糖大起大落； 33:46 多摄入优质蛋白、健康脂肪、维生素，给大脑补充营养； 35:42 大脑 80% 是水分，缺水直接造成思维卡顿；三餐尽量食材多样新鲜； 37:01 晚餐少而精、清淡易消化，尽量睡前 4 小时完成进食； 38:42 遗忘不是缺陷，是大脑自我保护，帮我们过滤无效信息； 39:52 成年人记忆力不是必然衰退，理解力加持下找对方法反而可以变强； 40:30 海马回负责记忆编码，夜晚熟睡时完成短期记忆转长期记忆； 42:17 高效学习小技巧：给学习赋予意义、设置正向奖励； 43:06 科学重复对抗遗忘，输出倒逼输入是巩固记忆最好的手段； 44:46 散步等轻微活动可以激发西塔波，提升记忆和创造力，卡壳不必死磕； 45:30 适度饥饿能够激活海马回，提升记忆效率； 46:17 睡觉本身就是学习的一部分，熬夜会破坏记忆固化； 第三章 高效工作：如何用好每一分脑力 49:02 前额叶（行政脑）主管计划与自控，把目标可视化可以帮助唤醒它； 52:50 三种影响专注力的激素 * 去甲肾上腺素：靠危机感实现短期专注，不宜高频使用 * 多巴胺：靠成就感驱动，适合长期坚持 * 血清素：带来冷静专注，早起晒太阳利于分泌血清素 57:00 专注力属于有限资源，尽量不频繁切换多任务，把事情尽量完整收尾； 58:20 压力三阶段：警觉动员→抵抗防御→耗竭崩溃，不要等到身心耗竭才处理压力； 01:00:54 长期追求强刺激，会拉高快乐的耐受阈值，获得快乐会越来越难； 01:02:56 运动、感恩、投入热爱的事，是低成本获得快乐的方式； 01:04:25 咖啡因只是模拟腺苷、推迟疲劳感，并不会消除身体本身的疲惫。控制合理剂量，避免过量咖啡因； 01:08:30 有氧运动搭配手脑协调的复杂运动，分泌更多脑源性神经营养因子，健脑效果更好； 01:10:24 运动产生的新生脑细胞，不去使用依旧会被大脑修剪，运动后适合学习； 第四章 良好睡眠：给忙碌上班族的健脑神器 01:11:21 松果体受光线控制分泌褪黑素，手机蓝光会扰乱昼夜节律； 01:12:05 WHO 失眠自查标准，对照检查自身睡眠情况； 01:15:19 睡眠以 90 分钟为一个周期，完整睡眠周期远比死守 8 小时更重要；在深睡阶段被叫醒，醒来会昏沉疲惫； 01:14:52 实操助眠要点：减少夜间蓝光、睡前远离酒精、睡前放松，褪黑素仅短期使用，避免依赖； 01:18:42 建立床的条件反射：床上主要用来睡觉，不要在床上刷手机工作； 01:19:31 洗澡泡脚尽量在睡前 90 分钟完成，等待体温回落催生睡意； 01:21:26 闹钟设置小技巧：两个闹钟间隔 20 分钟，减少深睡被打断的昏沉； 01:22:25 起床接触自然光，快速唤醒身心； 01:24:12 真正熬夜不是几点睡，而是打破自己稳定的作息节律； 01:25:51 午睡最佳时长 20‑30 分钟，不趴桌睡，饭后不要立刻午睡； 01:28:28 睡眠看周期与质量，好睡眠是性价比最高的健脑方式； ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～

错误的政绩观——不怕群众不高兴，就怕领导看不见 要从群众中来，到群众中去！ 收听愉快！

我是苏菲。 前面几期我们把大势研判、板块轮动、大小盘风格切换三个方法论讲完了。今天来聊一个更底层的问题：宏观分析对A股投资到底有没有用？ 有人说股市是经济的晴雨表，有人说经济在涨但股市十年不涨——两种说法都对，但都不全面。 这期节目我会告诉你宏观分析的能力边界在哪里，为什么2012年之后传统自上而下的框架越来越不灵，以及如果只看一个宏观指标，应该看什么。同时也会提醒你，当市场开始用“长期逻辑”解释短期行情时，往往意味着什么。 精华指路 00:00 宏观分析对A股投资有没有用？关键看企业盈利 04:30 宏观分析的能力边界：顺周期板块有用，新兴产业没用 06:40 2012年后经济周期消失，从周期主义切换到结构主义 10:20 宏观指标那么多，最该看的是PPI 13:30 两个警惕信号：长逻辑解释短行情、估值方式跳出传统模型 16:40 2026年当下宏观数据怎么看？ 18:30 本期总结 + 下期预告 下期预告 下一期我们来聊估值——估值高了到底该不该卖？估值低了到底能不能买？这是困扰很多投资者的问题，我们下期接着聊。 🎵 BGM： Déjà Vu - DLSS 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk 有意向进群交流的听友们，可以扫描下方二维码添加苏菲企微。

00:01 症状复盘：反复鼻窦炎、黄涕黄痰、舌苔厚腻现状分析 01:30 问题剖析：调理断断续续，保健手法执行量不足 03:17 实操方案：推拿手法+眼鼻灸，针对性疏通鼻窦排浊 06:26 根源调理：饮食作息纠偏，舌苔厚腻排病反应应对 11:41 情绪疏导：肝郁爱哭体质，疏肝穴位与亲子沟通方法

本期缘起于看到身边很擅长在策展岗位的小同事离职去做导演助理，请教了前辈的看法…… 本期粤语转译：https://www.kdocs.cn/l/cdCzgTH7M4KL

本期是“理论自习室”系列的第一期。这个系列的缘起，是在最近的女性主义大讨论中，包括在思考女性主义的这个人生阶段中，我都会有一些困惑的问题。在互联网上大家的争论中，我能感受到不少姐妹有着和我相似的困惑。对一些问题，我们这一代女性主义者可能还没有完全想清楚。在这个时候，我想要提供一个契机，使大家回到理论，从一些女性主义理论的入门的书籍开始，一点一点重新思考一些问题。我们会和大家一起读过女性主义理论的一些最经典的著作，一边学习前人的经验，一边思考我们自己的问题。在困惑的时候，希望理论能给我们一个系统性思考的机会。 第一期的文本是李银河老师的著作《女性主义》。这本书非常实用，它介绍了历史上的女性主义运动、思潮和大家相互争锋的观点，针对入门的读者分门别类做了梳理，不仅可以了解女性主义运动的知识，还可以看看前人对六个主要问题的观点。 本期为《女性主义》解读第一期，本书解读共两期。 嘉宾：一月 00:33 “理论自习室”介绍 * 02:26 李银河《女性主义》介绍 02:26 为什么是这本书？ 03:18 章节内容述要 * 04:07 第一章：女性主义到底在说什么？ 04:03 女性主义理论是什么？ 07:00 男权制是什么？ 09:40 同与异：女性主义应当追求平等，还是保留女性的独特性？ * 10:47 第二章：历史上的女性主义运动 11:48 第一节：第一次浪潮 22:14 讨论：我们想要沉浸于伟大女性的故事中 28:43 讨论：中国的女性主义史是什么样的？ 36:33 第二节 第二次浪潮 40:54 历史上的“提高觉悟小组”运动 * 43:22 第三章：不同流派的女性主义 43:59 三大派之一：自由主义女性主义 46:33 对自由主义女性主义的批评：女性能只靠个人努力获得解放吗？ 47:04 讨论：自由主义女性主义的哲学史根基 52:44 三大派之二：激进女性主义 55:58 讨论：中国现在有几种女性主义？ 57:51 讨论：“老登”“服美役”等女性主义词汇的贡献与创造力 59:48 讨论：我的大学语文考试，一个女生划掉了题目中的“处女作” 01:00 三大派之三：社会主义女性主义 01:01:42 如果用有酬劳动来取代家庭女性的无偿劳动，全社会要付出的代价相当于人民币5000亿元 01:02:54 讨论：一个马克思主义者主播开始反思 01:09:52 讨论：男性对女性的暴力能通过阶级革命解决吗？ 01:12:36 后现代女性主义 01:15:53 讨论：否定一切宏大叙事后，女性主义还存在吗？ 01:19:27 文化女性主义 01:21:56 讨论：我们在互联网上建立了全女空间，是否可以说分离主义已经一定程度上实现了？ 01:25:52 讨论：女性优越论是正确的吗？ 01:26:52 生态女性主义 01:27:29 第三世界女性主义 01:28:58 心理分析女性主义 01:29:52 女同性恋女性主义 01:31:31 讨论：人会出于政治倾向选择自己的爱人吗？ 01:33:21 权力女性主义 01:33:55 包容女性主义 01:34:36 第三章归纳

Hello,欢迎收听《讲俾你听》粤语播客 恭喜发梦！历经28个月，【讲俾你听】终于迎来属于佢嘅第100期！兼且终于有版头喇！精神啊！！ 你话，一个人究竟要有几咁无聊，先可以自言自语足100期咁耐？不过……我把声有幸曾经陪你，都可以算係“无聊到极致的浪漫”……係咪？陪伴係双向嘅，特别感谢各位精神股东们一直支持，无论你係忠实老best，定係啱啱先刷到嘅新frd，都感谢有你出现。作为里程碑嘅第100期，Yeeka会回顾过去展望未来，想成为电台DJ嘅梦想初心不改，想陪伴你嘅初衷同样不变。 同时亦借助这个平台，为粤语传播出一份微小的力量。重启限定的国粤双语板块，教大家零基础学广东话！从九声六调的概念、处境式学习法、到实用的广东话日常用语干货，逐句教逐句解，用三个语气助词玩一场“语言届的魔术”带你发掘粤语的魅力！听不懂不要紧，下滑shownote有国粤双语和粤拼对照，边听边练边认，Perfect！感谢你喜欢粤语！ 快啲揿个播放，再去留言互动，你係边期开始听㗎？你对呢档Podcast嘅印象係……？ 本期Timeline： 00:00:21 第100期喇！继续为爱发电！谢谢精神股东们！ 00:02:30 仪式感拉满！Yeeka染咗个灰紫挂耳！ 00:03:29 Yeeka最中意最难忘係边期？ 00:04:44 劲挚诚咁展望将来，总之就係继续陪你 00:06:30 快啲留言！我想知你眼中嘅讲俾你听係点㗎 00:07:06 处境式学习粤语/说粤语有口音怎么办？ 00:10:50 其实……“粤语是一碗番茄酱牛腩面” 00:12:08 开口即用的50句零基础粤语干货！（打招呼、礼貌用语、自我介绍、基本问答、问路、日常生活短句） 00:18:53 语气助词似Magic，进阶彩蛋带你玩转粤语！ 00:20:26 感谢你一直撑粤语！ 评论区吹水：你係喺边期开始听呢档Podcast㗎？/咁多期入面，你最钟意边一期？/你最有印象係边一期？/你对呢档Podcast嘅印象係乜嘢？ 本期shownotes： 你好 nei5 hou2 （你好） 早晨 zou2 san4 （早上好） 午安 ng5 on1 （下午好） 晚安 maan5 on1 （晚安） 再见 zoi3 gin3 （再见） 唔该 m4 goi1 （谢谢，劳驾） 多谢 do1 ze6 （谢谢） 好多谢你嘅帮忙！ hou2 do1 ze6 nei5 ge3 bong1 mong4 （非常感谢你的帮助！） 辛苦晒你啦！ san1 fu2 saai3 nei5 laa1 （辛苦你了！） 唔好意思 m4 hou2 ji3 si1 （不好意思，打扰了） 对唔住 deoi3 m4 zyu6 （对不起） 唔紧要 m4 gan2 jiu3 （没关系） 唔使客气！ m4 sai2 haak3 hei3 （不用客气！） 我系…… ngo5 hai6 …… （我是……） 你叫咩名？ nei5 giu3 me1 meng4 （你叫什么名字？） 我系广东人 ngo5 hai6 gwong2 dung1 jan4 （我是广东人） 你嚟自边度？ nei5 lai4 zi6 bin1 dou6 （你从哪里来？） 我嚟自广州 ngo5 lai4 zi6 gwong2 zau1 （我来自广州） 你做咩㗎？ nei5 zou6 me1 gaa3 （你是做什么的？） 我系学生 ngo5 hai6 hok6 saang1 （我是学生） 我系做设计嘅 ngo5 hai6 zou6 cit3 gai3 ge3 （我是做设计的） 你好吗？ nei5 hou2 maa1 （你好吗？） 我几好，你呢？ ngo5 gei1 hou2，nei5 ne1 （我挺好的，你呢？） 系 hai6 （是） 唔系 m4 hai6 （不是） 好 hou2 （好） 唔好 m4 hou2 （不好） 得 dak1 （可以，行） 唔得 m4 dak1 （不行，不可以） 有 jau5 （有） 冇 mou5 （没有） 我知 ngo5 zi1 （我知道） 我唔知 ngo5 m4 zi1 （我不知道） 呢度系边度？ ni1 dou6 hai6 bin1 dou6 （这里是哪里？） 你而家喺边度？ nei5 ji4 gaa1 hai2 bin1 dou6 （你现在在哪里？） 洗手间喺边度？ sai2 sau2 gaan1 hai2 bin1 dou6 （洗手间在哪里？） 地铁站点行？ dei6 tit3 zaam6 dim2 haang4 （地铁站怎么走？） 唔该，我想去呢度。 m4 goi1，ngo5 soeng2 heoi3 ni1 dou6 （麻烦，我想去这里。） 今日天气几好。 gam1 jat6 tin1 hei3 gei1 hou2 （今天天气挺好的。） 今日食咩好啊？ gam1 jat6 sik6 me1 hou2 ne1 （今天吃什么好呢？） 我好肚饿啊。 ngo5 hou2 tou5 ngo6 aa3 （我好饿。） 你食咗饭未？ nei5 sik6 zo2 faan6 mei6 （你吃饭了吗？） 未啊，你呢？ mei6 aa3，nei5 ne1 （还没，你呢？） 已经食咗啦。 ji5 ging1 sik6 zo2 laa1 （已经吃过了。） 早啲瞓，唔好捱夜。 zou2 di1 fan3，m4 hou2 ngaai4 je6 （早点睡，不要熬夜。） 你几时得闲？ nei5 gei4 si4 dak1 haan4 （你什么时候有空？） 好耐冇见！ hou2 noi6 mou5 gin3 （好久不见！） 下次再倾，拜拜！ haa6 ci3 zoi3 king1，baai1 baai1 （下次再聊，再见！） 你好叻 nei5 hou2 lak6 （你好厉害） 我好钟意 ngo5 hou2 zung1 ji3 （我很喜欢） 是但啦，冇所谓 si6 daan6 laa1，mou5 so2 wai6 （随便啦，无所谓） 本期Playlist： 初心-古巨基 国内各大音频平台（小宇宙 喜马拉雅APP 荔枝Podcast QQ音乐）可收听完整版；小红书搜索“讲俾你听（粤语播客）”可收看国粤双语精华字幕版；投稿邮箱：[email protected]；WeChat合作：GBNTpodcast 喜欢的欢迎Like Subscribe噢