节目

在大唐，诗人也有自己的“粉丝圈”！为了打造一位诗人偶像，大王继续穿越长安，寻找古代追星人的故事。有人把白居易的诗句纹在身上，成为“行走的诗集”；有人为了表达对杜甫的崇拜，做出了令人惊讶的举动；还有年轻书生魏万，为了见李白一面，徒步三千里，最终还在战乱中守护了李白珍贵的诗稿。真正的偶像与粉丝，不只是简单的崇拜，更是在彼此的影响中成就更好的自己。跟随新知剧团秀，一起看看大唐诗坛那些跨越千年的“真爱粉”，探索偶像与榜样背后的力量！ 在微信中搜索「跟着课本看世界」或者扫描下方的二维码，找到我们吧。 本期主播： 大王、家铭 本期内容策划： 家铭 本期节目制作： 家铭

本期继续《权力》系列，讨论书中的第五章“谁拥有资源，谁就有权力”和第六章“关系是永恒的王道”。 没有权力、没有职位、还只是组织里的小角色时，究竟能先积累什么？答案不只是笼统的“人脉”，还包括信息、稀缺技能、时间和精力、外部影响力，以及把不同的人和资源连接起来的能力。很多看似不起眼的东西，只要放进正确的场景，就可能变成别人需要的资源。 关系也不是简单地认识更多人、参加更多饭局。它可以被拆成建立、维持和使用三个动作，也可以被做成一套持续运行的系统：认识不同部门和行业的人，保持弱连接，在合适的时候交换信息和建议，并让自己成为不同圈层之间的桥梁。 先拥有别人需要的资源 给领导当助理、组织行业活动、整理高层关心的信息，为什么容易获得机会？因为这些位置虽然未必拥有正式权力，却能够接触到信息、人物和机会。 我们还讨论了专业知识、稀缺技能、证书、时间、精力、金钱，以及自媒体影响力如何成为资源。养猪、做饭、装修、开挖掘机，这些能力在日常生活里可能不起眼，但一旦进入需要它们的场景，就会立刻变得有价值。 获取资源的五条路径 书中给出的路径包括：善待他人，去做重要的小事，主动寻找并利用资源，创造属于自己的独特资源，以及利用互惠原则。 关键不在于“做过很多事”，而在于是否做了对特定的人、特定的组织真正有价值的事。很多时候，小角色无法直接提供巨大帮助，但可以先提供一个具体、及时、别人确实需要的帮助。 关系会形成正反馈 人际关系会提高可见度，可见度又会提高获得机会和权力的可能性。地位提高之后，建立新关系会变得更容易，新的关系又会反过来带来更多信息和机会。 我们也聊到，线上联系虽然方便，但并不能完全替代线下见面。行业展会、正式活动和面对面的交流，仍然是建立信任、重新激活旧关系的重要场景。 把人际关系拆成可执行动作 书中把关系行为拆成六个维度：建立、维持和使用内部关系；建立、维持和使用外部关系。 其中，跨部门关系尤其有价值。来自其他部门的人，可能知道你所在部门无法直接获得的信息，也可能提供直属上级不会直接告诉你的工作建议。关系的价值，往往就藏在这些信息差里。 弱连接与结构洞 家人、直属领导、同事属于强连接，但真正能把人带到新领域、新机会中的，很多时候是弱连接。那些一年才联系一次、来自其他行业、平时并不熟悉的人，反而可能带来你原本接触不到的信息。 当一个人连接起两个原本缺少联系的圈层，他就占据了“结构洞”，成为不同群体之间的桥梁。跨行业交流、混合行业的学习环境、甚至办公室里的座位安排，都可能创造这种连接。 关系维护必须系统化 弱连接不是加完联系方式就自动存在。它需要被定期激活，可以通过日历和提醒安排联系，也可以用一条与对方行业相关的新闻、研究或观点重新开启对话。 但关系网络也有现实的规模限制。联系人达到一千、三千甚至更多之后，不可能对每个人保持同样频率的互动。更可行的方法，是找到真正重要的关系节点，用有内容的信息维持连接，而不是机械地群发问候。 节目最后预告下一章：权力是演出来的，以及如何建立自己的声望。 时间戳 03:15 节目编号与系列内容如何整理 04:54 第五章：谁拥有资源，谁就有权力 06:53 没有权力时，也能先获得什么资源？ 08:42 给领导当助理：靠近权力如何转化为机会 10:26 小角色如何接触大咖：组织者与关系节点 11:34 把信息资源变成自己的优势 15:02 把自己训练成领导身边的垂直信息模型 16:24 获取资源的五条路径 17:42 善待他人，也要做重要的小事 19:32 积极寻找并利用资源：把A和B连接起来 21:26 创造独一无二的资源，以及互惠原则 24:12 证书、专业知识和稀缺技能也能成为资源 25:37 养猪、做饭、装修：技能到了对的场景就值钱 27:07 时间、精力、金钱和自媒体影响力 29:32 外部影响力如何在换工作时变成机会 31:00 第六章：关系是永恒的王道 33:00 关系、可见度和权力之间的正反馈 34:47 重新建立关系：线下见面为什么仍然重要 36:57 线上社交能不能替代线下关系？ 39:14 人际关系与职业生涯、薪资增长的相关性 40:09 把人际关系拆成六个行为维度 42:09 跨部门关系如何提供工作中的私下建议 45:50 外部关系的建立、维持与使用 47:18 与同行交流专业技巧，也是在交换信息 48:46 为什么弱连接可能比强连接更有用 50:56 认识各行各业的人，做跨行业的人 52:44 结构洞与关系节点：成为不同圈层之间的桥 54:54 从办公桌座位到咖啡间：关系机会藏在动线上 56:22 用日历和提醒，把关系维护变成系统 58:08 游戏行业中的结构洞案例 59:45 弱连接需要被定期激活 61:00 一千、三千、八千联系人：关系维护的规模难题 62:01 用相关信息重新激活弱关系 64:46 AI虚拟细胞：跨行业弱连接如何提供解释

《功夫女足》为什么会让一群看着周星驰长大的老粉笑不出来？这期“狠片结构”从《少林足球》出发，一起追忆周星驰的无厘头为什么曾经成立、如今为什么只剩下自我复制。我们聊到电影里一眼可见的粗糙特效、假的足球场和短视频式编剧，也聊它如何把女性成长简化成“不要遇到坏男人”，把女性冲突拍成男性体育生的解决方式。最后，我们把“周星驰回来了”、吴孟达彩蛋、20多亿票房和爱国流量放在一起看：观众究竟是在为一部电影买单，还是在为自己的青春买单？ 精彩时间轴 - 00:00:17 开场：为什么有人“绷不住”了，非要聊《功夫女足》 - 00:05:35 周星驰的江湖、小人物与粤语幽默：我们当年到底在笑什么 - 00:16:20 片名和 25 年的距离：为什么《功夫女足》像一次错误的续集 - 00:21:31 最大逻辑硬伤：女性成长怎么被简化成“别谈错男人” - 00:32:36 三位联合导演：周星驰真的被架空了吗？ - 00:42:35 足球场、草皮和群演：电影为什么会粗糙到一眼看穿 - 00:53:22 女性标签与选角困境：张艺兴、迪丽热巴、张小斐谁在被迫“突破” - 01:12:55 无厘头的底层：阶级错位、自我认知与“正常人对着疯子” - 01:28:46 “星宿派”和 20 多亿：是谁在为青春滤镜买单 - 01:44:49 从演员瑕疵到吴孟达彩蛋：怀旧如何变成最后一根稻草 1. 🎙️ Team主播： @锵100 @混子阿浩 🎤本期嘉宾: @赵导 👋 ContactWeChat ID: chubanhaohao 📢 Notice * 🚫 播客「强制学习」群已满，暂停加人 * ✅ 「一日一言」群重新开放 * 🎫 关注浩浩微信，参加 1 元一年「播客资讯群」 🌍 Community * 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 💼 Services目前加 V 的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈。提供：心理咨询、风水命理咨询、情感咨询、企业咨询、财务咨询等烦恼解决。 ✨ 总之，先加了再说呗。+v: chubanhaohao

很多人提到职校生，很快会想到几个标签：成绩不好、不爱学习、在学校混日子。 可在浙江省衢州交通学校任教的叶飞看来，学生在文化课上打瞌睡，不代表他们什么都不愿意学。有人穿上铁路制服、第一次走进真实的实习岗位后，才发现自己能够胜任一份工作；有人收到乘客写来的表扬信，第一次相信自己也能把一件事做好。 叶飞带过一个刚入学时翻墙逃走的学生。这个孩子头发很长，不适应封闭式管理，也不知道自己为什么要来这里。相处久了，叶飞发现，他表现出来的叛逆背后，其实是长期缺少关注。后来，孩子会在她生气时买一瓶绿茶、留下一张夹杂着拼音的纸条，还开始叫她“叶妈妈”。 职校生真正缺少的，很多时候是一次找到方向的机会。可他们面前还有另一道难题：学校里的课程与企业真正需要的技能之间，常常隔着几年时间。等到找工作时，一些学生的简历除了姓名、学校和联系方式，几乎不知道还能写什么。 阿里巴巴公益发起的「橙点同学」，正在尝试把企业课程、实训项目、职业认证和就业资源带进职业院校。平台还通过技能图谱和AI模拟面试，帮助学生看见自己掌握了哪些能力，哪些地方还需要补充。 这次参加「橙点同学」教师培训时，叶飞也第一次尝试用AI做了一个班级管理工具的原型。它可以整理学生的缺勤和成绩信息，提醒老师关注可能需要帮助的学生。目前这个工具还没有正式投入学校使用，但它让叶飞意识到，AI也许可以替老师处理一部分重复工作，把时间还给面对面的交流。 这期节目，我们和一位县城中职老师、一位长期参与职业教育公益项目的人聊了聊：职校生怎样理解自己来到职业学校这件事？学校教的内容和真实岗位之间差在哪里？当AI开始改变工作，职业教育又该怎样跟上？ 嘉宾： * 浙江省衢州交通学校教师：叶飞 * 「橙点同学」项目负责人：张雷 话题速览： * 01:14 职校生真的都在混日子吗？ * 02:21「橙点同学」是一个怎样的职业教育公益项目？ * 07:28 文化课上打瞌睡的学生，到了实训课上是什么状态？ * 08:52 穿上铁路制服后，一个学生第一次找到了自信 * 10:17 从翻墙逃走到喊老师“叶妈妈” * 13:04 学生找不到方向，背后还有专业选择和行业信息差 * 15:59 十六七岁的职校生，怎样选择升学或就业？ * 19:25 一份近乎空白的简历，如何向企业证明自己的能力？ * 21:07 AI模拟面试能为职校生提供什么帮助？ * 24:11 县城中职老师为什么对AI感到陌生？ * 25:00 叶飞用AI做了一套班级管理工具原型 * 25:55 当AI开始改变岗位，职校生应该学什么？ * 29:06 「橙点同学」如何判断县域职业院校真正需要什么？ * 30:54 职业教育与产业之间，还缺少怎样的连接？ 相关阅读： 「橙点同学」在线学习平台 阿里巴巴公益：橙点同学项目介绍 关于节目： 《科技有益思》是阿里巴巴推出的一档对谈类播客栏目，希望通过对社会问题的洞察和拆解，用科技找出社会问题的解法。我们邀请你，竖起天线，打破茧房，用一些科技「小益思」，解决生活中的「大问题」。

日富一日，富有洞见。 Our rich era is loading! 从今天起，开始订阅吧❤️ 听友群：FM712CC 加群暗语：加馍！ 一、【早七快报】 01:08 宇树科技3位高管均为90后（每日经济新闻） 02:40中签难催生打新理财热（央视财经） 04:20 业内吐槽汽车上新像饮料一样快（第一财经日报） 06:18 首个化妆品强制性国家标准来了（人民日报） 07:33 锦江酒店剥离部分餐饮食品业务 继续持有多家肯德基公司股权（中国经营报） 08:31 网红小家电日子不好过了（中新经纬） 09:37 千元跑鞋昂跑开始“慢跑”（中国商报） 二、【日富一日】 12:07 今天聊一个藏在 “打新理财热” 这条新闻背后的词 —— 新股网下配售。“网下” 是什么？“配售” 又是什么？为什么你在券商 App 里打新永远中不了签，而那些理财机构却能稳定地分到新股？ 三、【富有洞见】 14:50 如果有一天，火箭像飞机一样，飞完还能自己飞回来，这个场景离我们还有多远？8月19日，朱雀三号火箭第一次做到了——在空中掉头、点火刹车、展开着陆腿，稳稳站在戈壁上。火箭到底是怎么收回来的，海上回收和陆地回收差在哪，落到普通人身上又意味着什么？ 主播 曹琛 @曹么么 音乐 DON’T stop it 声明 播客选题|编辑|口播|后期制作|均出自纯正【人工手搓】 如果你第一次收听并喜欢， 好巧我也喜欢，喜欢我播客的你❤️ 希望你转发分享更多和你一样喜欢我的朋友❤️

每天 10 分钟，听见生命科学的下一个 10 年 每天清晨 6 点更新，聚焦全球生命科学前沿资讯 今天是 2026 年 8 月 20 日，星期四 谣言粉碎机 00:33 今日谣言：电车充电辐射危害健康 全球生命快讯 03:32 三大院士领衔！北大深圳医院“细胞与基因治疗转化创新中心”揭牌[1] 04:51 新冠疫苗或将给脑癌患者带来“意外生存红利”[2] 06:07 绕过血脑屏障的新尝试：墨西哥长寿医学研究所推出“经鼻递送”治疗平台[3] 07:29 本该保护神经元的免疫细胞——衰老后却开始攻击“自己人”[4] 08:45 瑞典 AlzeCure 获 1200 万美元首付款，加速推进新型大脑衰老疗法开发[5] 前哨解读 10:00 《蜘蛛侠：崭新之日》里的“超能力抑制器”，现实中真的存在吗？[6] 信源 * [1]北京大学深圳医院健康号 * [2]DOI: 10.64898/2026.07.14.26358106 * [3]Longevity Medical Institute * [4]DOI: 10.1016/j.neuron.2026.07.021 * [5]Longevity.Technology * [6]Science News 创作者 出品 | 冻零树 制作发行 | 百岁新我 主播 | Betty 白若言 【版权声明】本节目所有内容版权归冻零树所有，未经授权禁止任何形式的转载、剪辑、二次创作。 【关注我们】欢迎在小宇宙、虎扑、荔枝FM、Apple 播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等音频平台订阅收听《生命前哨》。 【免责声明】本节目内容仅为生命科学前沿资讯科普与健康理念分享，不构成任何医疗建议、诊疗方案推荐、药品使用指导。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱治疗。

我们似乎越来越习惯用文字、表情和各种数字化工具代替开口说话。 一项研究对2197名10至94岁的参与者进行研究，让他们佩戴设备，随机记录日常生活中的说话情况。结果发现，2005年至2019年间，人们每日说话量平均每年减少约300个词。其中，25岁以下年轻人的下降更加明显，平均每年减少451个词。 “沉默崇拜” 与说话量下降同步出现的，是一股对“安静”的追捧。 无声旅行开始成为新的度假方式，57%的美国旅客表示对安静或无声度假感兴趣；“无声步行（Silent Walking）”被包装成一种健康生活方式；主动降噪设备越来越普及，人们甚至开始主动隔绝周围的声音。 酒店业也注意到了这种变化。希尔顿2026年趋势报告提出了一个颇有意味的概念——“Hushpitality”，即“静谧待客”，并提出“有时最好的旅行伴侣就是沉默”。虚拟入住、文字沟通、机器人服务等技术，也让旅客可以在尽量减少人际互动的情况下完成整个旅程。 与此同时，沉默静修（silent retreat）也成为一种流行的自我提升方式。 我们似乎越来越相信：少说话，就是更健康、更自律、更懂得生活。 沉默真的越多越好吗？ 人与人之间的交流，并不仅仅是交换信息。聊天、寒暄、面对面的闲谈，本身就是建立社会连接的重要方式。 美国卫生局局长在2023年的报告中指出，缺乏社会连接与更高的疾病和过早死亡风险相关，其影响甚至被形容为相当于每天吸15支烟。 这并不是说“每天少说300个词就会损害健康”，也不能简单证明说话量下降就是社会孤立的原因。但它至少提醒我们：当越来越多原本需要人与人交流的场景被技术取代，我们也可能在不知不觉中失去一些社会连接。 独处和安静当然有价值，但人类同样需要交流。真正值得追求的，并不是不停说话，而是保留那些有质量的面对面沟通。 借用迈克尔·波伦关于饮食的那句名言——“吃食物，别太多，多吃植物”，也许我们可以给说话制定一条类似的原则： 多说话，尽量面对面，声音别太大。

本期主播与嘉宾： 脑潘 / 潮玩VR / 空间绘画KudoAlbus 直播录制时间： 2026-08-19 ----------------------- 主观片面的「元语咒」是专属 VR 玩家的闲聊电台。 以虚拟圆桌的形式在某平台直播，以一刀不剪的态度在这里回放。 ----------------------- 章节： 00:00 七夕开场 01:18 PICO Space Pro 终于官宣即将发布 06:58 空间绘画爱好者怎么看 09:08 PICO 和 开发者 都满怀期待 13:52 Steam Frame 官方开箱上手指南 18:14 逐帧拉片环节 40:26 总结和展望 47:17 游戏讨论：影之刃零 / 游科820 / 昭和米国物语 / 沉星之序

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：A migrant surge tests Spain's open policies It is also angering the rest of Europe 正文：For several days a stream of migrants swam from Morocco into Spanish territory. Then on July 30th and into the early hours of the next day, the stream turned to an uncontrollable flood. In all, Spanish officials think more than 50,000 entered Ceuta, a small Spanish enclave on the North African coast,which has a permanent population of just 84,000. Overwhelmed, Spanish police waved them through and even offered water and sandwiches to some of them. 知识点：a stream of n. a continuous flow of people or things 一连串，络绎不绝的（人流或事物） · A steady stream of customers walked into the bakery, drawn by the smell of fresh bread. 被新鲜面包的香气吸引，顾客络绎不绝地走进面包店。 · The company received a stream of complaints after raising its subscription fees. 提高订阅费后，公司收到了一连串的投诉。 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

致宇宙中的你，见字如面： 不知道你有没有过这样的时刻。 某一天，突然想起几年前的自己。 想起那个决定离开的工作， 那个没有继续坚持的方向， 那段后来没有走下去的关系。 然后脑子里冒出一个问题： “如果当时没有这么选，现在会不会不一样？” 成年人好像都有一个隐藏技能。 就是在夜深人静的时候，偷偷打开人生回放。 把过去那些关键节点，一个一个重新检查。 这里是不是应该转弯？ 那里是不是走错了？ 如果当时聪明一点， 勇敢一点， 冷静一点， 是不是可以少走很多路？ 可是很奇怪。 我们总是在多年以后，才拥有评价过去的能力。 当时的自己，其实并不知道。 不知道那份工作离开以后会发生什么。 不知道那个选择会把自己带去哪里。 不知道那个看起来很重要的人，最后会不会留下。 我们只是站在那里，看着眼前有限的路，然后往前走。 有时候走得很坚定。 有时候走两步，又回来怀疑： “等等，我是不是走错了？” 人生最让人无奈的地方可能就在这里。 它不像地图。 不会在你拐错路的时候跳出来提醒： “前方500米掉头。” 它甚至不会告诉你： 这一条是正确路线。 这一条是错误路线。 很多时候，我们只有走过以后，才知道自己走到了哪里。 而“绕远”这个词，其实也很有意思。 因为当我们说一条路远的时候，背后一定藏着一个标准。 我们默认有一条更快的路。 一条从A点直接抵达B点的直线。 最好是二十岁找到方向，三十岁稳定下来，四十岁看起来一切井井有条。 人生如果真的有这样一张路线图，可能很多人都会想买一份。 最好还能附赠语音导航： “前方即将进入迷茫路段，请保持耐心。” “您已偏离理想人生路线，正在重新规划。” 可惜没有。 我们每个人拿到的，都是一张没有标注的地图。 甚至有时候连地图都没有。 但我们还是出发了。 当然，有些路确实绕远了。 有些时间确实花错了。 有些选择回头看，也许真的不是最好的选择。 承认这一点，并不会否定曾经的自己。 因为那个时候的我们，也是在用当时拥有的一切，面对那个当时的世界。 而很多年以后，我们重新讲述那些经历。 不是为了证明： “你看，当年我是对的。” 也不是为了安慰自己： “所有事情都有安排。” 而是我们终于可以把那些片段重新放在一起。 发现原来那个迷茫的自己， 那个犹豫的自己， 那个偶尔做错决定的自己， 也是完整的自己。 这一期，我们想聊聊那些人生里的“绕远路”。 聊聊那些当时不知道答案的选择， 那些后来重新理解的经历， 也聊聊一个没有标准答案的问题： 如果人生没有一条所谓最快的路线， 那些看起来走偏的路， 后来到底带我们去了哪里？ 也许最后我们发现， 人生并不是一场从A点到B点的竞赛。 有些路负责让我们抵达。 有些路负责让我们停下来看看。 还有一些路， 只是让我们在走过以后， 终于认识了那个一路走来的自己。 愿我们回头看那些绕远的路时， 不急着给它们贴上“值得”或者“不值得”的标签。 因为人生很多事情， 不是走完以后才知道意义。 而是在不断回望、不断重新理解的过程中， 我们慢慢和自己和解。 祝：我们终于有能力重新叙述那段路 乔伊/康康敬上 2026.0820