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成年、自愿、隐私 理解、尊重、多元
问不出好问题,不是你没想法。是你一直在等“问题完整了再问”,但不完整的问题可以先放出来。你不需要把模糊变成精准再开口,你可以先开口,再让精准在对话里长出来。 一、职场提问的心理障碍与误区纠正 1. 破除“完美提问”的执念 * 纠正提问顺序:指出多数人误以为必须将模糊感觉压成精准问题再开口,实际上精准问题是在开口后与对方共同校准出来的,而非一次性压榨成型。 * 允许不完整提问:强调无需等待问题完整,应允许自己问出尚不完整的问题,利用对方的回应来填补信息缺口。 2. 消除“提问即示弱”的恐惧 停止自我审判:多数人因害怕暴露无知而不敢提问,讲师指出这是一种无依据的自我审判,提问是为了确认事实而非承认无能。 * 建立确认心态:建议将心态从“我不懂”转变为“我需要确认”,直接陈述不确定的事实,将后续的确认权交还给对方。 3. 打破“预判反应”的枷锁 * 停止替对方做决定:指出很多人因预判对方会不耐烦或轻视而放弃提问,但这只是自我设限,应停止替对方预设答案。 * 建立确定性通道:无论对方回应如何,提问本身已建立了一个信息确认的通道,这比在不确定中停滞更有价值。 二、高效提问的核心策略与话术 1. 模糊感觉的拆解与定向 * 三向拆解法:面对“感觉不对”的情况,无需一次性想全,只需将模糊感拆解为时间、预算、执行方向等具体维度。 * 单点突破:选择最想知道答案的一个维度先行提问,利用对方的回答逐步校准其他维度。 2. 三大实用确认句式 * 信息校准句:使用“你刚才说的是...我收到的你指的是这个方向吗?”来确认双方信息是否对齐。 * 行动入口句:使用“关于你刚才说的那个点,如果想继续跟进,需要先确认哪个部分?”来寻找行动切入点。 * 方向确认句:使用“我有两个方向的解释,A 和 B,你更倾向哪一种?”来同步理解并获取对方的判断偏好。 三、提问能力的日常刻意训练 1. 信息输入后的生成训练 * 模拟提问练习:看完文章或新闻后,强制自己思考“如果我要再往前走一步,我会问什么”,训练从信息生成问题的肌肉记忆。 2. 模糊感觉的书面转化 * 感觉具象化:将“感觉不对”写下来,并在下方分析原因(如时间、信息、执行问题),强制将感性认知转化为理性问题。 3. “没听懂”的话术演练 * 直接表达法:练习将“我没听懂”转化为“我刚才听到的地方还没完全接上,你能再展开说一下吗?”,将状态描述作为有效提问。 🍄想提升表达添加涂涂微信:TuTu_Voice,为你制定1v1的表达课程。
片头片尾曲: 《Lo Que Me Pasa Con Vos》 - Sebastián Yatra and Augusto Alonso 时间表: * 踢维拉孔萨能首发吗? 01:32 * 阿尔瓦雷斯的闹剧 05:43 * 争冠对手到底是谁? 11:35 * 英超技战术变化?兵种相克? 14:13 * 欧冠抽签 17:15
有些时候,我们急着开始新的关系、新的工作、新的生活,并不完全是因为已经准备好了,也可能是因为很难承认:有些东西已经回不去了。 这一期我想和大家聊聊丧失、哀悼与转化。为什么心理工作越深入,越不能只谈“怎样让未来更好”?为什么回避有时是保护,但停留太久又会困住我们?又怎样把一段已经结束的过去安放好,带走真正属于自己的部分,重新开始生活? 如果你最近也在经历关系、身份、期待或人生阶段的结束,希望这期能陪你在告别里,慢慢重新拿回自己。 想看本期节目的文字版,可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天,文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫,一名心理咨询师/戏剧治疗师,已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体,用心理学拆解自己的人生剧本活出自我,用智慧修行方式活出天赋使命显化财富,解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见,准备了一份见面礼: 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼,请备注【小宇宙】。 加我微信:wangmaofree
小大人第一课: “人真的不能太老实” 职场规矩怎么那么多!! 那我不想当大人了好了! 今天知名企业前任HR先生说法 小大人们如何混社会、 进职场,不踩坑!!🎧 如何:学!会!拒!绝! learn to say no 慢慢的发现 其实在这个社会里 大家都在装大人
【四面八方都是前方】 对谈嘉宾——Jelly【健身行业龙门阵主播】 * MBTI: ENFJ * 星座:水瓶座 * 一位敢于脱离世俗轨道、在不确定中寻找热爱,并努力把兴趣、能力与生活连接起来的健身行业社群主理人。 欢迎来到《野蛮声长》,我是景玉。 这一期,我们想聊一个听起来特别普通,但其实会伴随我们一生的话题——社会化。 什么叫社会化?很多时候我们以为,社会化就是会说话、会来事儿、会看脸色,知道什么场合说什么话,知道怎么跟领导相处,知道怎么和陌生人打交道。说得再直白一点,就是别让自己在人群里显得太尴尬、太突兀、太不合群。 但我后来越来越觉得,社会化不应该只等于“变得圆滑”。 你可以不喜欢社交,可以不想见不熟悉的人,也可以不愿意把自己交给一群陌生人。但你要学会表达自己的感受,知道怎么在不伤害别人的情况下说“不”。你可以不相信所有人,但也不能因为害怕受伤,就把自己彻底关起来。你可以在职场里保护自己,但也不需要变成一个满脑子只有利益、资源和算计的人。 所以这期节目,我邀请到了健身行业「龙门阵」的 Jelly,和我一起从我弟弟的一次生日聚会聊起。 这让我意识到,很多年轻人并不是不想进入社会,而是他们还没有学会如何在社会里表达自己。 人这一生本来就是一团毛线,今天理顺了,明天可能又缠在一起。 如果你现在也处在迷茫里,或者刚刚离职,或者不知道自己到底喜欢什么,希望这一期可以陪你坐一会儿。 * 【shownotes】 01:04 | 从一次生日聚会聊起:弟弟为什么不想见哥哥的朋友 04:59 | 一句“寄人篱下”引发的误会:没有恶意,不代表不会伤人 08:28 | 我的社会化为什么来得这么早 14:23 | 00后更重视个人空间 16:02 | 刚入职场还带着学生思维 18:23 | 没吃过社会的亏,就很难真正理解职场边界 20:05 | 工作压力、领导不作为和“去上班像去上坟”的情绪困境 20:46 | 职场像《甄嬛传》:从16岁开始工作的人生经历 29:16 | 职场里不会有人无缘无故对你好 30:42 | 如何把热爱变成职业 34:32 | 没有明确热爱怎么办:先选择一个当下有发展空间的方向 38:20 | 刘晓庆的生命力 43:18 | “稳定”被老一辈过度神化 45:26 | Jelly的空档期:没有收入时,如何寻找自己的方向 49:17 | “孔乙己的长衫” 55:03 | 30岁只是人生的三分之一 56:47 | 年轻人为什么这么急:太想证明自己已经是一个“小大人” 01:04:12 | Jelly的“人生脱轨”:脱离父母安排之后,真的爽吗 01:06:29 | “四面八方都是前方”:人生不是一条线性轨道 01:10:40 | 不要和同龄人比较 01:14:51 | 认识自己是什么“物种”:不要把苹果硬活成菠萝 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉 * 【BGM】 蔡依林-恋我癖 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 也可以绿泡泡搜索【Grow Universe】进入咱们的秘密基地 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【在职场里,你可以善良,但不能没有边界;可以相信别人,但不要过早交出全部信任。】
本期节目介绍: 可以主动给业务对手过生日、能笑着处理完烂摊子再崩溃、不再长篇大论的描述痛苦、开始对后辈的 "学生气" 皱眉头 —— 你是什么时候发现自己变得 "社会" 了? 这期节目,两个曾是同部门同事的女生坐在一起: 90 后对外商务・主播 CC × 00 后内部运营・主播刀刀: 一个是被保护长大的独生女,一个是早早扛起家庭决策的主心骨; 同一个部门,两种活法,最后都活成了 "钝如野猪皮" 的大人。 蓦然回首,我们开始问彼此:什么是社会化?代价又是什么? 从职场黑箱里被人当枪使,到带新人时忍不住想说教; 从 "希望痛苦被看见",到把多余情绪像瘤子一样切掉; 故事都是真的,tips 也是熬出来的。 百年前鲁迅评盲诗人爱罗先珂:"无所不爱,然而不得所爱的悲哀" 。百年后,这代年轻人似乎走向了反面。我们切掉充沛的热忱,学会 "不求被爱" 的强大,却在某个下班的瞬间,发现自己心里空空如也。 如果你也曾/正在 "社会化" 与 "做自己" 之间摇摆,这期节目是送给你的夏末礼物。 时间轴: 破题/主播介绍 | 00:00–03:58 一、热嘴| 03:58–17:27 1. 过去 "哇我好社会化 / 完了我也太不社会化了" 记忆最深刻的故事 | 03:58–17:27 二、直面:社会化到底是什么| 17:27–45:46 2. 你对社会化的定义 / 理解发生了怎样的变化? | 17:27–25:23 3+4. 被锤 / 蜕变时刻;对自己社会化的评价是正面还是负面?代价是什么? | 25:23–40:20 5. 如果必须要完成社会化,你给出的经验总结 / 方式方法是什么? | 40:20–45:46 三、思辨:社会化是一种新型驯化 / 机会? | 45:46–01:09:18 6. 全民焦虑:为什么 "社会化" 这两年火了? | 45:46–51:43 7. 低社会化又是什么表现? | 51:43–59:13 8. 自己已经明显社会化之后,还能接纳别人做自己么? | 59:13–01:06:46 9. 社会化是一生的过程(初级 / 次级 / 再社会化) | 01:06:46–01:09:18 四、彩蛋| 01:09:18–01:15:37 10. 你印象里对方表现的最 "社会" 或最 "幼稚" 的记忆是什么? | 01:09:18–01:15:37 欢迎留言互动| 01:15:37–01:16:00 你可能感兴趣的: 人物: * 爱罗先珂(Vasili Eroshenko,约1890-1952): 俄国乌克兰裔盲人诗人、作家、世界语者。1922年来到中国,在北京大学教授世界语,曾寄住在鲁迅家中,与鲁迅交谊很深。 鲁迅翻译了他的《爱罗先珂童话集》,并在序言中写道:“作者所要叫彻人间的是无所不爱,然而不得所爱的悲哀”。节目中引用这句话,用来对照当代年轻人“切割热情、不求被爱”的情感状态。 * 鲁迅(1881-1936): 中国现代文学奠基人。他在《爱罗先珂童话集》序中对爱罗先珂的评价,成为本期节目的重要文化注脚。 * Peter L. Berger(1929-2017) & Thomas Luckmann(1927-2016): 美国社会学家,合著《现实的社会建构》(The Social Construction of Reality, 1966)。书中系统论述了初级社会化与次级社会化(并涉及再社会化),是本期社会化理论的经典出处。 关键概念: * 初级社会化(Primary Socialization): 指儿童在家庭中第一次进入社会世界的过程。通过父母等“重要他人”,儿童学习“我是谁”“什么是正常的”“什么是对错”等基础认知,对人格和现实观的塑造极其深刻。 * 次级社会化(Secondary Socialization): 指已经社会化的个体进入新的社会领域(如大学、公司、行业)后,学习新“ subworld(次级世界)”规则的过程。包括:什么是被认可的、会议上能说什么、邮件怎么写、老板的话哪些不能只按字面理解等。 * 再社会化(Resocialization): 指在高度制度化的环境(如军队、监狱)中,原有身份和行为模式被重构的过程。 * 钝感力(节目里戏称“钝如野猪皮”): 日本作家渡边淳一提出的概念,指“迟钝的能力”——对周遭事物不过度敏感。节目中两位主播用“钝如野猪皮”自嘲自己社会化后情感变得粗糙的状态。 * 奥德赛时期: 指从青春期到成年期之间的一段探索性人生阶段,通常对应20-30岁。节目中把它与社会化、主体性并列为近年流行的“社会热词”。 * 社会化(Socialization): 节目中两位主播各自给出了定义演变—— 刀刀最初的理解:会来事、懂人情、会说漂亮话;现在的理解:不断确立自己在社会中的自我,同时让他人感到舒适。 CC最初的理解:面对什么人都能办成事;现在的理解:相处中能让对方舒服的情况下自己也舒服。 * 空心人(Hollow Man): 源自 T.S. 艾略特 1925 年的长诗《The Hollow Men》(空心人),描写一群 "内心被掏空、只剩躯壳" 的人 ——"我们是空心人,我们是填塞着稻草的人"。后来 "空心人" 成为网络流行语,形容现代人外在运转正常、内在却失去情感与精神支撑的 "空"。 * NPD(自恋型人格障碍,Narcissistic Personality Disorder): 美国精神医学《DSM-5》中的一种人格障碍诊断,核心特征为夸大自我、持续需要被仰慕、缺乏共情;常伴随认为自己是特殊的、习惯性剥削他人、嫉妒、傲慢。 * 断亲: 近几年的中文网络新词,指年轻人主动切断或大幅减少与 "无效 / 消耗型" 亲属的来往,典型场景是过年不回家、不再应付三姑六婆式的催婚催生与攀比。背后是社会原子化、血缘联结弱化,年轻一代对 "必须维系亲戚关系" 的传统压力说 "不"。 * 费曼学习法(Feynman Technique): 以诺贝尔物理学奖得主理查德・费曼命名的学习方法(费曼本人并未正式著书立说,是后人总结的)。核心一句话:如果你不能把一个概念用最简单的话讲给别人听,说明你还没真正理解它。 提到的作品/节目: * 《现实的社会建构》(The Social Construction of Reality, 1966):伯格与卢克曼的社会学经典,本集社会化理论的出处。 * 《爱罗先珂童话集》:鲁迅作序,"无所不爱,不得所爱" 出自序言。 * 《令人心动的 offer》:律政职场观察真人秀,张雅琪的成名节目。 * 《中餐厅》:经营体验类综艺,近期张雅琪的言行引发全网讨论。 * 《三体》:刘慈欣科幻小说,刀刀用 "三体人脑电波直连" 比喻学生思维里 "希望对方不用说就懂我" 的初入职场的天真。 * 《小时代》:郭敬明代表作,顾里对林萧说:"我养你啊" 名场面出处。 🤍感谢收听
情关过后是孤独,孤独的尽头是自由。 假设把感情比作是一片海,如果想拥有一片海,不是刚走到浅滩,感受到了海水的汹涌和凉意便退回岸边,而是勇敢的穿过浅滩,走向深海,去拥有一份获得深度关系的勇气和能力。 这段时间我生病了,在生病的这段时间里,我对深度关系有了更深刻的感悟。我越来越觉人来到世间,最值得珍藏的就是人与人之间相处的那些瞬间。 曾经有人问人类学家玛格丽特·米德:“您认为文明的第一个证据是什么?”“在一万五千年前的考古遗址中,一个人的大腿骨骨折痊愈了。一个人在股骨骨折后要存活下来,他必须被照顾足够长的时间,这样骨头才能愈合。没有动物能在骨折的腿上存活足够长的时间来愈合骨头,其他人必须在很长一段时间内,提供住所、保护、食物使这种愈合成为可能。”所以她认为,“帮助他人度过难关是文明的开端。” 【时间轴&关键内容】 00:08 感情的意义不在于经历多少,而在于重塑自我与价值体系,以个人真实情感经历,希望带给听众思考与启发 01:50 热恋到幻灭,引发自我怀疑与情绪内耗,过情关最直接的理解就是不被感情绑架、保持情绪清醒 03:59 爱是自由意志的沉沦,理性可以终止关系,却无法抑制心动,很多人困在感情浅水区反复求证爱意。爱上只是起点,过情关是通往深度关系的开端 08:34 带着可以失去的勇气进入关系,有些人是认识自我的入口。爱是一种能力,首先要看清客观得逻辑规律和性别特点的差异 13:35 三观契合是长久关系的根基,底层价值观冲突难以调和,面对同样的问题,不同的组合选择千差万别,最最重要的是问清楚自己想要的是什么,同时明白自己能承受的代价 18:40 选择一份感情背后是复杂的博弈,原生家庭和童年创伤在是对选择有非常重要的影响,其实人生的容错率高出你的想象 26:20 道理换不来深度关系,深度关系需要时间心血的付出,情感经历是自我成长的捷径,成为独立完整人,遇见TA并肩同行 31:10 快乐只有分享才真实,深度关系离不开长期投入,能够帮助他人度过难关是文明的开端 37:53 斩断人际关系的“格尔迪奥斯绳结”,也接纳自己无法立刻洒脱释怀。权衡之后的坚定选择,同样是真实落地的爱情 42:44 过情关就是疗愈创伤完成自我修复,每个人与生俱来拥有爱的信念,情关过后是孤独,孤独尽头即是自由 【本期提及引用】 2019 年华语辩坛老友赛第二场:爱是自由意志的沉沦;爱上没什么了不起,爱下去才了不起 黄执中:关于感情浅水区和深水区的观点 弗洛姆《爱的艺术》:爱是一种能力,包含关心、责任、尊重、了解。 赫尔曼・黑塞《悉达多》:悉达多和乔达摩的对话 谢尔・希尔弗斯坦《失落的一角遇见大圆满》 岛主醒醒:信46 幸福“观”,电影《荒野生存》感悟 人类学家 玛格丽特・米德:帮助他人度过难关是文明的开端 《被讨厌的勇气》:阿德勒心理学,课题分离,人际关系,格尔迪奥斯绳结 【BGM】 David Davidson - Think Of Me Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile 我敢在你怀里孤独-刘若英
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