节目

黑暗旅行（Dark Tourism），是指人们前往与死亡、灾难、痛苦、恐怖事件或悲剧发生地相关的场所进行观光活动 ，其雏形可追溯至17世纪英国参观死刑现场的活动。这一概念在20世纪90年代正式提出，近些年在国外逐渐扩圈。 我们收集了5个世界各地的黑暗旅行目的地，这些地方不仅有离奇故事，周边也有不少正常的景观。有了黑暗元素的加入，旅程也多了一丝趣味。 最后，按照中元节惯例，老吴给大家带来一个身边真实发生的灵异事件，微微恐～ 1. 墨西哥城，霍奇米尔科，玩偶岛 * 印度，拉贾斯坦，Kuldhara * 斯洛伐克，布拉迪斯拉发，Čachtice城堡 * 美国，新英格兰，马萨诸塞，Fall River * 意大利，威尼斯，Poveglia 🎤【主播】 舟舟、老吴 🎵【片尾曲】 《Time》 - Angelo De Augustine 🕙【Timeline】 04:54 墨西哥城玩偶岛：1500个玩偶终止的闭环 11:51 印度拉贾斯坦神秘鬼村Kuldhara一夜消失之谜 19:59 斯洛伐克血腥女伯爵：青春之谜与权力斗争 29:58 美国马塞诸塞丽兹波顿斧头弑亲悬案 36:25 威尼斯瘟疫岛与疯医生传说 42:40 灵异前兆：姑父车祸前的诡异经历 —————————————————————— 📮【商务合作邮箱】 [email protected] 👬【听众群】 关注「出发计划」微信公众号，点击菜单栏「进群交流」扫码入群 欢迎大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.与往期嘉宾一起聊旅行与目的地 2.获取平时我们组织的各类兴趣活动 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.个人精彩的旅行体验投稿 感谢大家对我们的支持！respect🫡

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 资料来源： 《一线》 20130620 绝杀

【本期节目介绍】🛬 我们的朋友姣姣，一个生活在上海，会吃会玩的成都女生。 30岁那年她离开互联网公司，决定gap一下去探索世界，结果一探索就是两年，走遍除了南极洲之外的每个大洲。 两年后，她花光积蓄，带回来一肚子的故事。 这期我们就跟着她一起出发，抵达那些超有趣的地方。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你最想抵达的一个目的地是哪里？ 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（wx：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 03:23 在Q3最忙的时候离职，因为墨西哥亡灵节要开始了。 06:24 当我抵达纽约时代广场：不过如此，但毫不失望。 11:10 “屏幕里看到的是别人的视角，站在那里才是你自己的。” 13:16 东京铁塔的期待：终于抵达了，那些我以为抵达不了的地方。 18:47 墨西哥亡灵节：坟头蹦迪，在墓园里被当地人拉着喝酒是什么体验？ 26:05 墨西哥人的死神是美丽的卡特里娜，不是黑白无常。 28:25 “死亡不是终点，遗忘才是”，原来Coco里那句话是真的。 33:15 贫穷的墨西哥人，为啥活得一点不紧张？ 38:38 gap两年并没有找到标准答案，但我不再着急了。 43:21 “是体验组成的你的人生，而不是简历。” 45:00 “风吹哪页读哪页”，接受朝令夕改，接受人生随缘。 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 姣姣：“一个ENFP的妙人”，播客：人生派对Life Party 主播 【本期提到的书影】 🎬《寻梦环游记》（Coco） 📚蔡崇达《命运》、史铁生《我与地坛》 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《远游》陈粒 往期节目音乐详见：超治愈-《你超棒的》专属BGM 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 视频：B站（凉夏AlwaysSunny） 梦梦的个人播客：《我爱每一天》 凉夏的公众号：凉夏AlwaysSunny 小红书：@你超棒的、@凉夏Sunny、@林夕mm 姣姣拍下的墨西哥亡灵节 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 封面图：이이오 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力、爱情 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记

这些年踩过的坑，和印象深刻的小众城市 如果有任何想法或问题，欢迎在评论区留下你的声音，加入我们的听友群（加微信seenever），随时与我们互动！ * (04:02) 夏威夷开局就吵起来；Honolulu"最像国内的城市" * (06:52) 大岛一周：岩浆、银河、魔鬼鱼和咖啡园 * (11:26) 雷尼尔山两只花栗鼠爬上脚；顺便聊景区审美 * (16:26) 黄石之争：房车过夜，大棱镜看完九寨沟甘拜下风 * (31:12) 波多黎各：几分之一的价格，最好的白沙滩 * (42:35) 阿拉斯加"漫山遍野的蚊子"，来回堵了十二小时 * (51:23) 迈阿密三十八度："我与蚊子是一生之敌" * (55:19) 拉斯维加斯是不是只剩酒店和赌场，四个人吵到最后 * (1:07:52) 比佛利山庄豪宅团看了十个铁门；每个人都有自己的香菜 节目所属专辑：闻见美事 主播：思维、Lisa、大鹅 嘉宾：Leo 关键词：美国旅行、Overrated、Underrated、国家公园、夏威夷大岛、黄石、波多黎各、阿拉斯加、拉斯维加斯、迈阿密、洛杉矶、旅行踩坑、自驾游

子曰“总有一天要进入社会的”，不管留学生博士生选调生，其实都是社会练习生。人非得社会化吗？入世的起手式是什么？如鱼得水、欲速不达、宁死不屈、归隐田园…不同社会化状态背后的逻辑何在？开学季到了，许多人会升学/入职/换城市，本期特邀职场资深HR（社会化别人）和职场新人（社会化中）一起来聊社会化，学生→职场人、初心VS现实、反抗VS闭眼享受、如何适度社会化？这些形而上的问题在本期都有生动的答案。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) ⚠️太火爆只能开新个群，加不进群就加主播微信 【本期嘉宾】 木头，16 年校招经验，横跨多行业，在校招实践、就业指导等方面具备丰富经验 栗子，4年职场经历，媒体工作者 【时间轴】 02:45 这届年轻人有什么亮点和槽点？ 06:26 职场上不喜欢的“学生气”都有什么表现？ 10:48 社会化别人的人和被社会化的人分别怎么理解“社会化”？ 15:05 怎么判断一个人社会化程度的高低？ 16:19 对人社会化有帮助的环境怎么排序？ 20:06 社会化中途放弃的人是什么情况？过渡社会化变得油腻世故又是啥情况？ 24:27 混社会、混职场……为何非得用“混”这个字？ 27:47 组织为什么非得社会化你？组织为何愿意支付这个成本？ 32:09 社会化的过程会让组织和个人双赢吗？谁得利更多？ 36:14 为什么单位给你工资还要给你情绪价值？ 40:05 组织里一直没有很好社会化的人，有什么后果？ 44:04 社会化程度高低跟行业有无关系？ 46:41 没有社会化的人在组织里打败了老师傅？如何发生？ 51:24 刚进入职场心态上有点难适应，怎么调整？ 58:34 如果我想通过自学社会化内容进入某个组织，有这样的教材么？ 01:01:27 三十几快四十的i人，还能进一步社会化吗？换赛道能解决问题？ 01:05:11 社会化和丢掉自我是互斥的吗？ 01:08:05 2026年9月要进入新环境的朋友，我有一言相赠，听听？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 虎扑播客（人在井底）

【听友福利】 评论区留下高质量评论，选三位幸运听友，送出三盒迈胜甜菜根饮 第1步 复制页面上的专属券码：ELIJAH 第2步 点击下方二维码，进入【迈胜星球】小程序 第3步 将心仪的产品加入购物车，点击下单，结算页面中找到优惠券输入框，粘贴券码兑换 第4步 兑换成功后进行支付（注意检查结算页是否勾选使用优惠码） 【内容简介】 最大摄氧量，这几年被讨论得很多，但很多人对它的印象，还停留在"戴呼吸面罩在跑步机上跑到力竭"的运动员专属指标。 这一期，请到迈胜的晟杰，把这个被严重低估的健康信号，从机制到实操，彻底讲透。 你会听到： 一项追踪5107名男性长达46年的研究——不同心肺耐力层级的人，预期寿命最多相差近5年，而低势能组和高势能组之间的死亡风险，相差近5倍；三种测试最大摄氧量的方法，各自的准确度和适用场景；决定这个数字高低的两个核心变量——心输出量和动静脉氧差，以及一个真实案例——一位顶尖女性马拉松运动员,每搏输出量高得惊人,最大心率却并不高;不同年龄性别应该在什么参考区间；一个60多岁客户摄氧量超越20多岁年轻人的真实案例；一位全马PB 2:20的运动员,怎么通过调整训练结构在一年内破了自己的纪录；以及甜菜根里的硝酸盐,到底在帮什么忙——它不会把你的摄氧量天花板往上推,而是让你的身体变得"更省油"。 【收听攻略】 * 02:01 纠正常见印象：不只是运动员指标，是所有人（男女老少）都该重视的健康信号 * 04:00 什么是最大摄氧量：不是肺活量，是身体处理氧气的完整能力（吸入-输送-利用） * 05:40 一项重要研究：摄氧量最低组和最高组，死亡风险相差近5倍 * 06:23 哥本哈根男性研究：5107人46年随访，不同摄氧量层级多活2/2.9/5年 * 07:24 对术后恢复、感染抵抗力的价值 * 08:38 听友提问引出：哪里可以测试最大摄氧量 * 09:04 测试方法一：运动手表——公式推算，需要合理的二区/高强度训练比例才准确 * 10:04 晟杰真实数据：自己的高驰手表数值和实验室实测几乎完全吻合 * 11:49 手表数据看长期趋势，天气会影响短期读数 * 12:34 测试方法二：库珀12分钟跑测试，附完整计算公式 * 15:07 测试方法三：迈胜实验室心肺运动测试（呼吸面罩+跑台），可同时测出通气阈值、乳酸阈值、AT值 * 16:23 中老年客户案例分享：多是出于运动安全考虑来测 * 19:23 迈胜评级对照表格（会附在shownotes） * 20:45 惊喜案例：60多岁客户摄氧量能达到专业优秀级别 * 23:59 单位解析：毫升/公斤/分钟，体重是分母，减脂能提升数值 * 24:53 两个核心决定因素：心输出量、动静脉氧差 * 27:36 天生 vs 可训练：一位顶尖女性马拉松运动员的真实案例——每搏输出量极高，最大心率反而不高 * 31:00 总结：提升的是整条氧气供应链的通量，不是单纯练大肺 * 31:40 广告：迈胜赞助商介绍，优惠码ELIJAH 85折 * 33:24 按目标区分提升方式：健康长寿 vs 运动表现 * 34:00 健康目标：WHO每周150-300分钟中等强度指南 * 36:47 二八原则：80%二区+20%高强度 * 37:03 停训后的下降曲线：1周到半年-一年的完整衰退时间线 * 39:00 峰值年龄与衰退速度：男性20-30岁维持，女性16-25岁维持，30岁后每十年降10%，50岁后每十年降15% * 39:50 不必为年龄衰退焦虑：60岁运动爱好者摄氧量超越年轻人的真实案例 * 41:35 运动员真实案例：全马PB 2:20的选手，混氧跑太多、二区基础不足，调整后一年内破PB * 43:12 转向甜菜根硝酸盐：一氧化氮通路机制（"双车道变四车道"比喻） * 46:00 剂量建议：日常300毫克，备赛期500毫克以上 * 46:00 重要澄清：不推高天花板，是让身体"更省油" * 49:39 高强度间歇训练作为提升方式 * 50:12 关键发现：新手获益比精英运动员更明显 * 50:41 抽奖福利：评论区抽3位听众送迈胜甜菜根饮 * 51:37 产品介绍：甜菜根饮 vs 甜菜根液Pro * 53:16 趣味插曲：直接吃甜菜根的真实体验（土腥味重） * 54:46 结语，感谢晟杰 【参考文献】 Clausen, J. S. R., Marott, J. L., Holtermann, A., Gyntelberg, F., & Jensen, M. T. (2018). Midlife cardiorespiratory fitness and the long-term risk of mortality: 46 years of follow-up. Journal of the American College of Cardiology, 72(9), 987-995. Kokkinos, P., Faselis, C., Samuel, I. B. H., et al. (2022). Cardiorespiratory fitness and mortality risk across the spectra of age, race, and sex. Journal of the American College of Cardiology, 80(6), 598-609. Bassett, D. R., & Howley, E. T. (2000). Limiting factors for maximum oxygen uptake and determinants of endurance performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 32(1), 70-84. Kaminsky, L. A., Imboden, M. T., Arena, R., & Myers, J. (2015). Reference standards for cardiorespiratory fitness measured with cardiopulmonary exercise testing using cycle ergometry: Data from the Fitness Registry and the Importance of Exercise National Database (FRIEND) Registry. Mayo Clinic Proceedings, 90(11), 1515-1523. Larsen, F. J., Schiffer, T. A., Borniquel, S., et al. (2011). Dietary inorganic nitrate improves mitochondrial efficiency in humans. Cell Metabolism, 13(2), 149-159. Bailey, S. J., Winyard, P., Vanhatalo, A., et al. (2009). Dietary nitrate supplementation reduces the O2 cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. Journal of Applied Physiology, 107(4), 1144-1155.

本期主播：李寅飞、宋伟杰、迟永志、张云霁 制作/后期：李杭 嘎嘎杂货铺，欢乐挡不住~ 欢迎收听【嘎嘎杂货铺】第114期，这一期跟您聊聊：电影《牛来》 迟永志：你要这么说我觉得这片子很厉害啊，那我也不去看。 李寅飞：我看完我很感动 宋伟杰：我不了解的东西，我不夸奖、也不批评 张云霁：从审批角度说，能不能上映和影片是否好看无关。

「你能在地图上准确找到多米尼加吗？」 「你去过性价比超高的加勒比海岛度假吗？」 「在异国他乡，爱好能成为跨文化交流的钥匙吗？」 对于地图上那些遥远、陌生，甚至一时叫不出名字的地方，你也会好奇吗？这一期《葵见世界》，我们把目光投向一万多公里之外的加勒比海，走进一个很多人听过名字，却并不真正了解的国家——多米尼加共和国。阳光、海风、碧蓝得像果冻一样的加勒比海，或许是我们对这里最初的想象。但真正生活在这里，又是怎样一种体验？ 本期嘉宾Jona是一位来自福建的女孩。她在多米尼加生活了3年。三年里，她看到的不只有海岛滤镜下的碧海与沙滩，也有拥堵的交通、缓慢的办事节奏和突如其来的飓风；她感受过当地人面对生活的乐观与松弛，也观察到了女性、家庭、婚恋和社会文化中许多与我们不同的观念。 而足球，则成为了她进入当地生活的另一把钥匙。因为共同的热爱，她认识了来自不同国家的人，也一点点在陌生的加勒比海岛上找到了属于自己的生活节奏。原来有时候，让我们跨越语言和文化的，并不是什么宏大的东西，只是一项真心喜欢的运动、一顿饭，或者一次人与人之间简单的相遇。 《葵见世界》想记录的，也正是这样的远方。我们不只想知道一个国家“有什么”，更想知道生活在那里的人，如何理解自己的日常，又如何在一次次出发之后，重新认识世界，也重新认识自己。 这一站，多米尼加。让我们吹着加勒比的海风，一起去看看地图另一端的生活。也希望听完这一期，你会对那些曾经陌生的地方，多一点好奇；对自己尚未抵达的人生，多一点想象。世界很大，而认识世界的方式，从来不止一种。 【本期对话】 主播：小葵（值班摸鱼中） 主播：Estrella (还在期待9月的到来） 嘉宾：Jona（期待新的旅程，小红书@Mfsehh） 【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信kuijianshijie123与我们分享) 1.听完这一期，多米尼加最让你意外的一点是什么？ 2.地图上有没有一个你一直很好奇，却很少听别人提起的国家？ 【收听指南】 Part 1｜走进加勒比，初识多米尼加 02:50｜国家名字：多米尼加不是多米尼克，别再傻傻分不清 03:37｜海岛旅行：蓬塔卡纳性价比超高，海景不输坎昆 05:53｜中国味道：中国人在当地开炸鸡店，胜在便宜？ 07:18｜当地美食：多米尼加版“中式炒饭”，红豆、酱油和米饭的神奇组合 10:53｜加勒比海：果冻般的蓝绿色海水，到底有多美？ Part 2｜当地文化与社会生活观念 13:59｜交通日常：人人都有车，堵车也是生活的一部分 17:41｜当地街车：副驾竟然能坐两个人，便宜背后也有安全隐患 20:38｜魔幻日常：老爷车、破门窗、海边音乐组成的现实主义画面（节目里提到的摩托警察：《来 我看看是哪个宝宝过线了呀》 25:54｜面对飓风：积水里骑摩托艇，当地人的乐观有多强？ 26:36｜婚恋观念：成为父母，也不意味着一定被婚姻身份绑住 31:57｜母亲节文化：比圣诞节还热闹，学校表演完直接放假 36:30｜女性保护：展现在社会生活的方方面面 Part 3｜足球连接与异国生活成长 38:00｜足球文化：一颗足球，为什么能连接全世界的人？ 42:58｜棒球王国：小朋友出门都带球棒和手套 52:03｜梦想的力量：姆巴佩说“梦想是免费的” 01:01:07｜旅行生活的意义：遇见一个更开心的自己 【高光时刻 】 * 生活其实可以慢慢来，不用那么着急。 * 梦想是免费的，每个人都可以拥有梦想。 * 谦虚的人讨人喜欢，展现个性的人也同样有魅力。 * 要战斗到最后一分钟，永远不要放弃。 【旅游景点】 圣多明各（Santo Domingo）（圣多明各更接近“生活中的多米尼加”） 是多米尼加共和国的首都和最大城市，位于伊斯帕尼奥拉岛南部、加勒比海沿岸。和以海滩度假闻名的蓬塔卡纳不同，圣多明各更像是认识多米尼加历史、城市生活和社会文化的一扇窗口。 它最特别的一点是浓厚的殖民历史。城市中的殖民城（Zona Colonial）于1990年被列入世界遗产名录，保留了大量西班牙殖民时期的建筑。1492年哥伦布抵达加勒比地区后，圣多明各在欧洲殖民扩张过程中逐渐成为重要据点，因此今天走在老城区里，会看到教堂、石板街、广场以及殖民时期建筑。 蓬塔卡纳（Punta Cana）（蓬塔卡纳代表的是“度假中的多米尼加”） 位于多米尼加共和国东部，是这个国家最著名的海滨度假区之一。这里最出名的是绵长的白色沙滩、椰子树和蓝绿色的海水。其中 Bávaro Beach（巴瓦罗海滩）尤其有名，沿岸分布着大量度假酒店。当地也很流行浮潜、潜水、帆船、出海等水上活动。 蓬塔卡纳的另一个特点是度假产业非常成熟。很多酒店采用 all-inclusive（全包式度假）模式，住宿、餐饮和部分娱乐活动都包含在套餐里，所以特别适合想找一个地方“什么都不做，只看海”的游客。它和墨西哥的坎昆经常被放在一起比较。 【节目中提到的棒球文化】 棒球在多米尼加的普及程度非常高，从职业联赛到街头、社区都能看到。多米尼加也长期是美国职业棒球大联盟（MLB）最重要的海外球员来源地之一，很多孩子从小就接触棒球，并把成为职业球员视为改变人生的一条可能路径。 棒球在19世纪末逐渐传入多米尼加，一般认为受到古巴移民以及美国影响，后来慢慢融入当地社会文化。今天它已经不只是一项体育运动，也与社区、家庭、国家认同和社会流动联系在一起。 【本期bgm】 最好的地方---王力宏 Opalite---Taylor Swift 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：kuijianshijie123 欢迎来信：[email protected] 小红书：葵见世界Podcast

第一次上班的时候，你有没有过一种感觉：我是不是走错地方了？ 这一期节目，我们从“第一次工作”聊起。有人毕业前一路找工作，offer 拿到手软，却在真正入职之前被反复放鸽子；有人第一天上班，就遇上了同事关系、家长投诉和安全事故，直接解锁职场地狱模式；还有人第一次走进写字楼，被前台和迎宾小姐震撼到，甚至第一次意识到——原来那些每天出现在城市里的陌生人，真的都在这里上班。 我们聊找工作时的焦虑，也聊第一次拿到工资之后那些很具体的小变化；聊过加班到凌晨、生日还在办公室的委屈，也聊过第一次发现自己做出来的东西真的有人在使用；聊着聊着，还聊到了实习、职业选择、五险一金、职场里的“牛马感”，以及一个人到底是怎么从学生慢慢变成所谓的“大人”。 更有意思的是，三年、四年过去之后，我们再回头看当时那些觉得天都要塌下来的事情，好像又没有那么严重了。有些工作最后没做下去，有些公司已经消失，有些曾经觉得理所当然的东西，现在才发现背后藏着很多人的时间和努力。 第一次工作可能没有教会我们怎么成为一个厉害的大人，但至少让我们第一次真正看见了这个社会是什么样子。 至于第一次上班到底是什么感觉—— 大概就是一边觉得“我好像长大了”，一边发现自己连怎么打卡下班都不知道。 本期节目总时长：1:11:09 07:21｜我拒绝了 offer，然后发现自己没有 offer 了 12:23｜拿到第一份工作，我居然一点都没有“新起点”的感觉 15:40｜第一天上班，就有一种工作十年的感觉 20:24｜“教书不是很有成就感吗？”——有，但不够我留下来 21:30｜辞职其实没有想象中那么可怕 22:22｜没有工作之后，我反而开始学会接受“失控” 27:47｜“你一个女孩子，为什么要做律师？” 28:16｜第一次职场骚扰：我当时选择了沉默 32:08｜凌晨两三点还在改文件：拿钱买命的工作 41:37｜第一份工作到底值不值得？ 43:28｜工作之后，我拥有了新的人际关系、第一台相机和第一笔“原始积累” 46:03｜大三才开始焦虑，已经晚了吗？ 47:18｜动画专业，但我不想做动画。我到底想做什么？ 56:40｜那些每天坐在写字楼里、和你差不了几岁，却已经开始认真生活的人。 01:02:34｜第一次工作，也让我看见了职场里的“灰色地带” 01:06:02｜也许人生最大的试错成本，没有我们想象中那么高 主播： 迪迪：致力于摸完世界上每一条鱼。 郭哥：爱吃爱玩，肠胃有点不太好的法师。 徐先生：正在试图弄清楚怎么当一个好人。 文案、剪辑、封面：迪迪 本期音乐： 片头：《まだ生きている》 — ゆらゆら帝国 — 空洞です (2007) 片尾（郭哥分享）：《于是》 — 邓紫棋 一 新的心跳 (2015) 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙订阅「逃课了」，我们一起来聊天吧。

导语 一个男人站在妹妹的尸体旁，没有马上报警。 他收走现场的头发、酒杯、纸灰、泥土和备用钥匙，重新挂上门链，再用金属钳把它剪断。等其他警察赶到时，一间原本充满疑点的房间，已经被他改造成了几乎无可怀疑的自杀现场。 这个男人叫和泉康正，是死者和泉园子的哥哥，也是一名警察。他破坏现场，不是为了包庇凶手，而是想赶在警方之前找到那个人，亲自替妹妹报仇。负责调查的加贺恭一郎却从一开始就不相信他。两个人查的是同一桩案子，却各自藏着一部分证据。 这期我来讲东野圭吾的《谁杀了她》。小说把嫌疑人缩小到弓场佳世子和佃润一两个人，却直到结尾也没有直接写出凶手的名字。康正知道了答案，加贺也知道了答案，作者只留下两只开关、一只被拿走的药袋，以及一连串需要读者重新检查的动作。 我会先把案件从头到尾讲清楚，再分别梳理“佳世子是凶手”和“润一是凶手”的两条证据链。节目最后也会说明，不同版本对惯用手这条关键线索的交代存在什么差异，以及这种差异为什么会影响读者对谜底和推理公平性的判断。 本期你将听到 和泉康正为什么主动破坏妹妹死亡的现场 一套触电装置、两个安眠药袋和两只酒杯留下的疑点 菜刀上的塑料碎屑怎样暴露准备装置之人的惯用手 加贺恭一郎为什么从一开始就不相信“自杀”的解释 园子、佳世子和润一之间的感情与背叛 润一的蝴蝶兰油画和凌晨送来的披萨能不能构成不在场证明 佳世子为什么第一次承认自己准备杀死园子 润一和佳世子怎样分别讲出一套“我动过手，但最后停下了”的故事 星期五深夜到星期六白天，三个人的行动时间怎样重新排列 康正手里的两只开关，以及加贺一直没有说出的决定性证据 如果佳世子是凶手，当晚的行动与动机可以怎样成立 如果润一是凶手，第二只药袋为什么成为整个案件的核心 简体中文版缺失的惯用手提示，怎样改变了这道谜题的难度 一个不公布凶手名字的推理结尾，怎样把最后的判断交给读者 时间线 00:07 开场：一个警察怎样亲手把妹妹的死亡现场改造成自杀现场 04:17 《谁杀了她》与二选一谜题：作者为什么直到结尾也不写出凶手名字 07:39 ⚠️ 完整剧透分界：从这里开始讲述全部案情和结尾线索 08:27 园子没有回家：最后一通电话、触电装置与被清洗过的第二只酒杯 14:08 菜刀碎屑暴露惯用手；康正掩盖现场，加贺开始怀疑哥哥说谎 21:00 两名嫌疑人出现：园子最好的朋友佳世子和男友润一 25:01 双重背叛、披萨不在场证明，以及佳世子的8毫米录像带秘密 31:41 两次认罪：佳世子和润一都承认准备过杀人，也都说自己最后停了手 38:01 加贺进入公寓，重排两名嫌疑人的行动与案件的三种可能 48:26 “破坏之中必有信息”：左利手、被撕开的纸和第二只药袋 51:22 康正扔掉一只开关，小说结束；我从这里开始拆解两种答案 52:57 佳世子解：钥匙、绿绳、录像带秘密和最后离开现场的机会 59:26 润一解：预先安排的不在场证明、再次折返和两只药袋 01:06:15 版本差异：简体中文版没有写明的惯用手提示 01:11:06 这种不公布答案的写法是否公平，以及我对小说结构、人物关系和结尾的判断 本期人物 和泉家 - 和泉园子：在东京独居的公司职员，被发现死于公寓中的触电装置 - 和泉康正：园子的哥哥，在爱知县警察系统负责交通事故调查；发现尸体后破坏现场并自行追查凶手 两名嫌疑人 - 弓场佳世子：园子多年的好友，曾有演员经历，后来与润一交往 - 佃润一：年轻画家，园子的前男友；与园子分手后转而和佳世子在一起 警方调查 - 加贺恭一郎：负责调查园子死亡的刑警，从门链、记账本和现场细节中察觉康正在说谎 本期关键证物 - 计时器与电线：计时器只显示“一点”，不能单独证明园子死于凌晨一点 - 两只酒杯和洗净的酒瓶：说明当晚至少还有其他人和园子一起喝过酒 - 菜刀上的塑料碎屑：削电线的人惯用右手，而园子天生是左利手 - 两组外来头发：分别将润一和佳世子带回案发现场 - 绿色细绳与地板泥土：对应佳世子模仿连环杀人案的最初计划 - 三块没有烧尽的纸片：来自润一留下的文字和两张猫画照片 - 蝴蝶兰油画与披萨：构成润一凌晨一点左右的不在场证明，也留下提前布置的可能 - 8毫米录像带：园子掌握的佳世子旧日秘密，也是佳世子担心被公开的具体威胁 - 两只安眠药袋：把园子、佳世子和润一的惯用手带进最后一步推理 - 两只开关：康正用来逼问两名嫌疑人的装置，也是小说拒绝直接公布答案的最后画面 两种解法 佳世子解 佳世子有备用钥匙，也是在润一离开后最后留在公寓的人。她原本带着安眠药和绿绳准备杀人，又掌握现成的触电装置。录像带让她面对比感情纠纷更具体的威胁。从动机、机会和现场行为来看，这条解释可以完整成立。 润一解 润一承认葡萄酒、第一袋安眠药和被削开的电线都出自自己。他还提前安排了披萨送达，给自己制造凌晨一点的不在场证明。如果第二只药袋同样留下右利手的撕口，而园子与佳世子都是左利手，那么润一就是唯一能留下它的人。这条解释能把小说反复铺垫的惯用手线索收拢起来，但他取得钥匙并折返公寓的完整行动过程没有在正文中逐分钟展示。 版本说明 本期参照的文本是北京十月文艺出版社2018年出版、袁斌翻译的简体中文版。这个版本写到佳世子“撕开袋口”，却没有说明她使用哪只手，也没有直接展示第二只药袋的鉴定结果。 节目同时提到了公开版本讨论中常见的说法：早期日文文本曾明确给出佳世子的左手提示，后来的版本调整了提示方式。这部分是版本讨论的转述，并非我对早期日文初版原件的直接核验。因此，在简体中文文本提供的信息范围内，我保留佳世子解与润一解，不替读者宣布唯一答案。 关于这本书 - 《谁杀了她》最早出版于1996年 - 作者：东野圭吾 - 加贺恭一郎系列第三部 - 日文原名直译更接近“他们两个人当中的一个杀了她” 这本书把传统推理小说最后的“侦探公布答案”拿掉了。康正、加贺和凶手都完成了判断，只有读者留在门外。这样的设计让阅读在小说结束后继续进行，也要求每一条关键线索都必须公平地交到读者手里。

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【本期案件】 清末民初的杭州城，十大古城门守住了吴越古城的烟火人间，艮山门是其中之一，民国初年城市拓建拆了城门，只留下原址在如今建国北路，运河沿岸历来是蚕丝交易的场所，当地民谣都唱「艮山门外丝篮儿」，周边水网遍布，河湾沙滩边长着不少可人的鲜菱角。 艮山门外住着一户人家，户主名叫尹岳恒，这天他在河边采了半斤鲜菱角，揣在怀里往家走，路过钵盂潭旁的乱葬岗时，怀里的菱角居然凭空消失了。他原路回头寻找，没走几步就看见自己那半斤菱角整整齐齐摆在一座荒坟前，外皮已经全部剥得干干净净。 尹岳恒舍不得这好不容易采来的鲜菱角，哪怕知道这事透着诡异不对劲，还是把剥好的菱角打包带回了家。妻子劝他别碰这来路蹊跷的东西，他偏赌气不信邪，自己沏了热茶，一会儿功夫就把半斤菱角全吃进了肚子。 吃完没多久尹岳恒就头晕腹痛，一头栽在桌上失去了意识，等妻子推醒他，他已经被荒坟里的饿鬼附了身。鬼说自己馋这口菱角解解馋，结果全被尹岳恒拿走吃了，现在要留在尹家吃饱才肯走。尹家媳妇连忙做了满满一桌西湖醋鱼、东坡肉这类杭州硬菜招待饿鬼，等鬼吃饱就按当地习俗送鬼出门。 哪想到尹家媳妇着急关门，正好在尹岳恒一脚门里一脚门外的时候，把跟着走的饿鬼腿给夹在了门缝里。疼得饿鬼大喊大叫，说夹坏了自己的腿，非要再吃顿好的补偿，养好伤才肯走。 从此这个馋嘴饿鬼就赖在了尹家，饿了就要吃饭，道士来赶也赶不净，反反复复折腾，好好一个人被折腾得身子慢慢垮掉，最后尹岳恒活活被这个饿鬼折腾死，这桩门夹鬼腿的奇事也就此结束。 【时间轴】 00:20 解释汉评停更原因 00:54 一屁股坐碎自己的眼镜 02:22 「我是运气最好的人」 03:49 招财蜡烛折扣大讨论 04:09 文旅活动抢停车位小胜利 05:49 周二录音有魔咒？ 07:47 一块钱赞助的神秘问题 09:02 AI抢走文学毕业生秘书梦？ 11:26 听众豪掷198元赞助 17:42 本期故事：门夹鬼腿 19:58 原神投广告啦 26:11 半斤灵角突然不翼而飞 27:09 灵角失而复得在坟前 30:53 赌气吃光菱角肚子疼 36:56 鬼附体变身夹腿大作战 39:50 故事结局出人意料 40:46 晚安告别 【参考资料】 《浙江民间志怪故事集》 《杭州古城风俗志》 《艮山门地方佚闻录》杭州市地方志办公室 声明：本节目内容基于民间口传故事及公开地方资料，结合播客讲述进行情节重构和场景还原。节目中涉及的分析和观点为主播个人见解，具有主观性，内容仅作娱乐参考，请勿作为事实定论进行传播。