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感谢神气小鹿品牌对本期节目的支持！点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37770379?shop_id=498131482 本期节目适合各年龄段收听，建议14岁以下未成年人在家长陪同下收听 「本期关键词」：国内案件，推理 「案件介绍」 2013年2月24日，街上正值元宵节，街上张灯结彩，路上行人如织，安徽省泗县山头镇的居民正沉浸在节日的喜庆氛围里，突然，烟花声中夹杂着一声巨响，这个声音在噼里啪啦的烟花声中都是格外地清晰和突出，然后地面微微颤动了一下。在山头街上，一些店铺玻璃随着那声闷响碎成网状，前方一家电动车摩托车专卖店前随着响声，摩托车上的一个东西被炸成碎片然后四散开来，随后摩托车的后部开始起火，不一会，地上就出现了一片焦黑，旁边，还躺着一个血肉模糊的女人。 这，会是一场意外吗？ 「时间线」 00:00- 04:46 神奇小鹿特拉雷乳胶枕广告时间 （介意可跳过） 04:55 爆炸 12:00:00 案件性质 24:06:00 他 25:40:00 第一个嫌疑人 32:40:00 第二个嫌疑人 39:28:00 第三个嫌疑人 43:20:00 第四个嫌疑人 49:42:00 他 「相关图片」 死者戴的工作手套 爆炸摩托车 监控中推摩托车的人 嫌疑人惠凯歌 「参考资料」 * [1] 宿州市中级人民法院. 惠凯歌故意杀人、爆炸一审刑事判决书[D/OL]. 中华人民共和国最高人民法院裁判文书网, 2013 [2013-12-12]. * [2] 新浪新闻. 男子自制“摩托车炸弹” 当场炸死一人惊动宿州[N/OL]. 2013-12-12 [2026-08-25]. * [3] 泗县公安局刑侦大队. 泗县“2·24”特大故意杀人爆炸案侦破纪实[R/OL]. 安徽省公安厅门户网站, 2013 [2013-03-15]. * [4] 中安在线. 宿州泗县正月十五发生摩托车爆炸案 警方清洗隐蔽铭片锁定真凶[N/OL]. 安徽日报报业集团, 2013-03-05 [2026-08-25]. 商务时间 感谢神气小鹿品牌对本期节目的支持！点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37770379?shop_id=498131482 这款神气小鹿的特拉雷乳胶枕，睡着真的超级舒服，紧紧贴合颈部，一整晚都不会落空，睡得很踏实，推荐给大家！ ✔升级特拉雷工艺 1、柔软回弹更透气，相对传统乳胶枕，寿命更长 2、物理发泡，全程无异味，比传统化学发泡更安全环保 3、形成互联互通的细密蜂窝气孔，透气结构均匀 4、手感柔软Q弹，躺上去回弹优秀，支撑力强 ✔好的睡眠体验 1、人体工学分区＋波浪弧度型，动态贴合，随形承托，贴合颈椎不悬空 2、一枕双高，适配不同身形、睡眠习惯 3、采用蜂窝气孔结构，透气干爽，告别闷汗 ✔清洁无忧 1、外枕套含42%莱赛尔纤维，柔滑亲肤，透气不闷汗，可拆卸清洗 ✔材质安心 1、7A级物理抗菌防螨，实打实的肌肤守护 2、达到婴幼儿级A类标准，敏感肌、小朋友都能放心睡 这款特拉雷乳胶枕柔而不塌，弹而不硬，性价比还高！到手只要200多，手按上去软糯Q弹，而且十分透气，夏天不闷汗，冬天不潮湿，久睡也不易变形软榻，快去试试吧！ 可以选择以下任意方式获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37770379?shop_id=498131482 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/LH52yRkeBnAv4vJTHKUXXdhg88G/index.html 2、复制淘口令： 78￥OGcbTdU0DBG￥ / MF278 3、在淘宝搜索：“神气小鹿” 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“最后的乌鸦”即可获得专属链接。

诺兰的《奥德赛》上映以来，在国内外引起了众多争议，受到了很多批评。对诺兰最大的不满，是他的《奥德赛》背离了荷马的原著。 诺兰为何要如此改编？华东师范大学历史学的许纪霖教授和上海交通大学英美文学专业的金雯教授最近有一场对话，深入讨论了诺兰以当下的现实情怀，将现代人的意识镶嵌到古希腊情境，成功地将当代人的道德、心理困境与荷马史诗链接。与其去寻找和比较诺兰与荷马原著的差异，不如去理解诺兰“二创”背后的深刻内涵。 金句精选 • “一部好的片子不在于它的完美，而是更多的是他有很大的解说空间，给后人、给后面的这个观赏者、批评家留下好多的解说空间。” • “特洛伊战争就是类似二战末期的那颗原子弹，这是一个非常重要的历史转折点。” • “当神消退以后，人要承担自己所有的行为的责任。” • “遗忘它当然带来的是似乎是一种永生，但是这是一种虚假的永生。” • “人不可能两次踏进同一条河流，你离开了这个起点以后，重新回来，他早就不是最初你所期待那个点，最终人都是一个无家可归的人。” • “哲学本质上是乡愁，所谓乡愁，就是一种渴望在任何地方都能够安居的一种渴望。” • “诺兰的改编不仅没有让我们脱离古希腊的语境，而且是更好的与非常遥远的世界文学名著亲近。” 内容索引： 00:00:00 诺兰《奥德赛》的上映热度与学界争议 00:08:52 诺兰改编《奥德赛》的核心立场 00:21:54 宙斯法则与特洛伊战争的文明转折 00:32:50 诺兰笔下的内耗型英雄奥德修斯形象 00:40:42 奥德修斯亲手摧毁文明秩序的内在矛盾 01:04:00 奥德修斯的罪责意识与精神内核 01:17:20 影片选角与情节的商业性考量 01:22:26 斯库拉海峡情节与电车难题的伦理呈现 01:29:39 记忆与永生的哲学命题 01:40:06 归家主题的深层现代性隐喻 01:44:29 影片文本的开放性解读

你好呀，欢迎收听：英语考试Cat 🐱🐱🐱🐱 Describe a kind of food you eat on a special occasion You should say: • What the occasion is • What the food is • How it is made or where it comes from • Why it is special to you I'd like to talk about a special food that my family always has for the Spring Festival, our most important traditional holiday. This specialty is smoked spicy pork sausages. It's a really well‑known local delicacy from my home province, Sichuan. Making these sausages is quite a process. We use pork that's roughly ninety percent lean and ten percent fat. When I was little, adults would mince the meat by hand, mincing by machine was unheard of. Then we mix into the mince whopping amounts of different spices. Almost everyone from where I come from goes for that classic spicy‑numbing chili flavor. Next, we stuff the seasoned meat into cleaned pork intestines. Subsequently, the sausages are smoked continuously for around half a month. To prepare them for serving, we boil them in water. Once they are cooked through, let cool, and slice-up the sausage fairly thinly., and it's great just by itself or even as an ingredient in any dish that calls for sausage. For me, these smoked sausages are more than just tasty food. Preparing them is a big winter tradition in rural parts of Sichuan. Every household gets busy making sausages ahead of Spring Festival. The air is thick with the aroma of smoked pork, and when I was a child, it was hard not to salivate waiting to eat them around the table. It's one of the most fun childhood memories for me. And even now, I have them at home in the freezer. * local delicacy 当地特色美食 * quite a process 工序相当繁琐 * lean 瘦肉 * mince 剁碎；肉末 * unheard of 闻所未闻 * whopping amounts 大量 * goes for 偏爱 * chili flavor 辣椒风味 * seasoned meat 调味好的肉馅 * pork intestines 猪肠 * subsequently 随后 * To prepare them for serving 准备上桌食用时 * cooked through 煮熟 * let cool 放凉 * slice‑up 切片 * great just by itself 单吃就很美味 * an ingredient 食材 * calls for 需要 * rural parts of 乡村地区 * household 家家户户 * gets busy 忙活起来 * thick with 弥漫着 * aroma 香气 * salivate 流口水 * childhood memories 童年回忆 * freezer 冷冻柜 加拿大Mac老师的一对一雅思课 400 元/小时。包括： * 课前测评 * 线上实时课程 * 配套资料 * 作业批改 * 录播内容 * 全程一对一答疑指导 * 知识星球1年会员（里面有Mac多年来整理的备考资料） 帮助大家少走弯路，更快、更稳拿到目标分数。 往期学生评价。 课程咨询请加微信：EnglishCat996，请备注：雅思课。

为什么越长大越不敢说“我会”？小朋友的“会”是做过就算，成年人的“会”得够专业才行。 本期聊聊，怎么重新拥有那份不管不顾的勇气。

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《成语故事小屋》第122期 ### 📖 成语含义 "草船借箭"讲的是诸葛亮利用大雾和曹操多疑的性格，用扎满草把子的船从曹军那里"借"来十万支箭。这个成语比喻运用智慧，借助别人的人力、物力来达到自己的目的。 ### 🎭 故事梗概 三国时期，周瑜嫉妒诸葛亮的才干，要求他十天造出十万支箭。诸葛亮说三天即可，并立下军令状。他请鲁肃帮忙准备二十条扎满草把子的船，第三天凌晨趁大雾驶向曹营，擂鼓呐喊。曹操不敢出兵，只令弓弩手射箭，箭全扎在草把子上。诸葛亮顺利"借"到十万多支箭，周瑜自叹不如。 ### 💡 教育价值 1. **智慧比蛮力更有效**：诸葛亮没有一根木头、一个工匠，却用智慧解决了看似不可能的难题。 2. **善于观察和利用条件**：他利用大雾天气和曹操多疑的性格，把不利因素变成有利条件。 3. **沉着冷静**：面对周瑜的刁难和鲁肃的担忧，诸葛亮始终不慌不忙，胸有成竹。 ### 🤔 互动提问 1. 诸葛亮为什么只要三天就敢答应造十万支箭？ 2. 他为什么选在大雾天去"借箭"？ 3. 生活中你有没有用过聪明的办法解决难题？ ### 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 1. 和孩子一起做简单的科学小实验，感受"善用条件"的道理。 2. 遇到孩子不会做的题时，不要直接给答案，引导他换个角度思考。 3. 推荐读《三国演义》儿童版中的"草船借箭"段落，讨论诸葛亮为什么能神机妙算。

情绪容易激动、动不动就发脾气摔门、或者吵了两句就情绪崩溃大哭……这是很多人对青少年的印象，这几年也有越来越多的青少年陷入抑郁焦虑的情绪，这些都让很多父母和教育者不知该怎么办。 《青春期情绪密码》的作者丽莎达穆尔说，“不要害怕情绪，情绪只是一个信号放大器，我们要做的不是安抚情绪，而是去洞察，当青少年理解了自己的感受和背后的原因时，立刻就能做出选择”。 真的是这样吗？为什么青春期的情绪风暴会如此剧烈？我们又该如何支持孩子学会与情绪相处，支持他们直面情绪？ 本期「群岛教育谈」，Sherry邀请了群大校友、资深青少年心理咨询师Vicky一起聊了聊她的看法和做法。 【对谈人】 陈婵燕 Vicky，社工督导、青少年心理咨询师，有10+年与青少年工作的经验 【内容提要】 01:58 家有青春期孩子，发脾气、崩溃落泪等情绪事件频发，我们该如何陪伴孩子渡过。 03:32 重新认识情绪：不要害怕情绪本身，比起快速平复情绪，读懂情绪背后的信息更加关键。 06:59 情绪过山车的生理原因：青春期大脑油门刹车不同步。情绪中枢发育早熟，理性调控前额叶要到 25‑30 岁才趋于成熟。 10:12 情绪失衡后的四种模式：自我隔离、自我伤害、向外攻击、逃避成瘾，都是未被好好处理情绪的结果。 14:25 回应情绪的三步法：先看见情绪，再命名感受，最后共同探讨方案。 26:30 咨询案例：面对被闺蜜孤立的初二女生，遵循慢定稳原则，安静陪伴，梳理情绪，推演不同选择的结果。 34:15 养育启示：安定陪伴大于快速解决 家长不必追求立刻解决问题，稳定的场域本身就是有力的支持。 44:14 家长自己的情绪：家长也是普通人，允许自己有情绪，冲突后复盘，做好示范比一味忍耐重要。 49:20 情绪日记：记录客观事实、自身情绪、处理方式与效果，完成看见‑命名‑复盘闭环。 【联系我们】 微信公众号：群岛大学（qundaodaxue） 加入听友群：欢迎添加小助手微信（Ahaqundao）进入「群岛信息码头」听友群

主播：冲儿 央媒晚会 纪录片导演 终身成长学习者 本期介绍： 本期向上生长是我的一期单口，想聊聊怎么成为一个幸福的人。起因是有听友问，也刚好我采访过很多人。对于幸福，很多人的答案都是：等有了什么就好了。但这期内容里，我分享了两个女孩的故事。从她们身上，或许能感悟到什么是幸福，怎样才能幸福。幸福是不是一种可以建设的能力。希望听完这期，我们都能离幸福更近一点。 精彩指南针： 00:05｜本期话题 想聊聊怎么成为一个幸福的人。很多人以为，等有了什么就好了。可等来等去，心里还是空。幸福是不是一种可以建设的能力？ 00:45｜两个女孩，两种幸福 一个觉得“我什么都没有”，一个觉得“我拥有了这辈子最难得的一段完全属于自己的时间”。处境差不多，感受却完全不同。差别在哪儿？ 02:30｜幸福的第一层：视角 你选择看自己拥有的，还是看自己没有的，你的感受完全不一样。成年之后，真正属于自己的时间，其实就那么几年。 05:10｜幸福的第二层：尺子 幸福很主观，你得有自己的尺子。别人说要有很多钱、要有家庭孩子，那是别人的标准。你的标准是什么？ 07:20｜怎么找到自己的尺子 那些让你忘记时间的瞬间，藏着你最真实的幸福感。把注意力从别人身上收回来，放到自己身上。 10:00｜幸福是可以练的 两个不费劲的小办法：多笑，还有每天给自己留一小段独处的时间。你挑一个，先做一周。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 发行 剪辑：楚晴 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

🥤你好啊！这里是小田与文马的空中客厅。我们已经在大理旅居4个多月了，在这里，我们深刻感受到一句话：世界是个巨大的兴趣班。 在大理，我们看到不只是小孩子们在上各种各样的兴趣班，成人们、爸爸妈妈们，也在上各种兴趣班，体育的、舞蹈的、唱歌的、语言的、手工的…… 这期播客，我们就聊聊我们最近迷上的事情，希望你喜欢这期聊天。 🎧 谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️ 🧘‍♀️ 【主播、嘉宾】 狗屎田：自由职业者，前综艺导演。 文马：自由职业者 🎵 片尾曲-《顺其自然》-国产阿发 【我们的其它秘密基地】 🏝️微信公众号：小田与文马 📺 视频号：小田与文马 🍠小红书：文马 这期的录音设备有点问题，有些地方有电音，抱歉。 📅 AI总结的时间线概要 章节概要 00:00:00 播客复更开场说明 两位主播向听众打招呼，解释停更许久的原因是双方父母来大理共度暑假，录制播客需要保持环境安静，会让长辈有被隔离的疏离感。现在长辈已经返程，两人正式重启播客录制，确定本期主题为“最近迷上的新鲜事”。 00:01:30 分享迷上踢足球的经历 第一位主播分享自己迷上踢足球的过程，看球已有16年，上一次踢球还是大学时期被飞来的足球吓跑，之后多年只看球不踢球。来到大理4个多月后，通过朋友Birdy加入“大理未命名女足”社群，开启规律的踢球生活。 00:03:10 踢球日常与实战感悟 主播介绍自己每周固定踢3次球，2次参加教练的付费培训课，1次参与女足社群的正式比赛。第一次踢比赛时感受到女生之间友好的鼓励氛围，自身有多年看球积累的战术意识，但脚步技术跟不上想法，明确了后续训练的提升方向。 00:06:30 训练与实践结合的学习心得 主播分享踢完实战比赛后再参加训练，能精准理解教练教授的传接球、高空卸球等基础动作的实战意义，学习效率大幅提升。同时提到踢球时注意力完全集中在球上，不会像单纯跑步那样觉得枯燥，还会主动研究巴萨球员戈登的停球、传中动作细节。 00:10:30 大理独特的成人兴趣班氛围 两人共同探讨大理作为“巨大成人兴趣班”的特点，这里和国内其他城市完全不同，很多家长送孩子上完早8点的足球课之后，自己紧接着也上一堂成人足球课，而非在一旁刷手机等待。不少家长先自己体验柔术、网球等项目，觉得合适再给孩子报名，而非把期待全部投射到孩子身上。 00:13:20 分享迷上“什么都不做”的状态 第二位主播分享自己迷上的事是“什么都不做”，从过往习惯多任务并行的状态，慢慢练习一次只做一件事，再进阶到留出专门的放空时间。从佛学和中医的角度解释，多任务并行会让注意力不停折返跑，导致心神耗散，人明明没做体力活却感觉极度疲惫。 00:19:00 养神与正念的实践细节 主播介绍自己现在练习走路时不听播客、不播放背景音乐，只专注感受周围的鸟叫、风声等人和环境的声音，把散出去的心神一点点收回来养神。同时尊重不同人的生活节奏，不要求对方必须改变多任务并行的习惯。 00:24:10 多线并行的生活与自由职业感悟 第一位主播分享自己每天的待办清单至少有5项固定内容，包含西班牙语学习、每周3次足球运动、阅读、看片、新体验，紧凑但完全没有负担。自由职业不需要处理复杂的职场人际和跨部门协作，知识吸收输出的链路极短，完全为自己服务，几乎不会产生内耗。 00:26:40 分享迷上欧亨利短篇小说 第一位主播分享自己迷上欧亨利短篇小说的近况，日常习惯每天根据微信读书和豆瓣的每日推荐选书看，最近连续一周沉浸在欧亨利的短篇集中。作品篇幅短小、反转精妙，非常适合改编成AI短剧，且作品已经过了版权保护期可以免费使用。 00:29:30 欧亨利作品与作者轶事分享 主播详细讲述《麦琪的礼物》的经典剧情，还介绍了欧亨利的离世轶事：他因肝硬化突然去世，正在创作的最后一篇短篇小说写到死刑犯的梦境时戛然而止，这个未完成的结局本身就成了一个欧亨利式的反转。后续计划接着阅读莫泊桑和契诃夫的短篇作品。 00:34:40 分享迷上教练实践的感悟 第二位主播分享自己最近迷上做教练实践，教练对话是科学与艺术的结合，既有标准化的聆听、提问技术，又像足球比赛一样，每一场30-60分钟的对话都是独一无二的，没有固定公式可以套用。在大量对话中发现，绝大多数人的烦恼都归为自我关系、亲密关系、职场关系三类。 00:39:40 佛学与世俗修行的辩证探讨 两人结合《康熙王朝》中顺治皇帝的剧情展开探讨，纠正大众对佛学“遁入空门逃避世事”的误解，佛学的核心愿景是通过修心改变每个人的内心状态，减少贪嗔痴，让人和人之间更有爱，最终推动整个社会往更美好的方向发展。 00:47:00 以足球传控比喻人生探索 第一位主播用西班牙队的传控足球比喻人生探索，不停尝试不同的兴趣就像在场上不停倒角传球，不是每一脚传球都能直接形成射门，但每一次尝试都有它的意义。对抗的“对手”就是拖延、焦虑等内心阴影，人生最终找到1-2个愿意长期深耕的目标就足够了。 00:52:00 身心合一与转念的生活方法 两人探讨身心合一的重要性，不能让过度的欲望绑架身体，要学会听见身体发出的疲惫信号。分享两个实用的觉察问题：遇到突发待办时先问自己“Why now”和“Why me”，把被动应付的任务转化为主动选择的行动，减少负面情绪，让日常琐事也能变得积极。 00:56:30 播客收尾与片尾曲安排 两人约定之后保持高频更新，不再长时间断更，选定《顺其自然》作为本期片尾曲，这首歌的核心立意是“让树是树，让花是花”，传递接纳自身成长节奏、不强行揠苗助长的生活态度，最后在歌声中结束本期录制。 ✨ 金句精选 * “大理是一个巨大的成人兴趣班，不只是小孩子需要上兴趣班，家长自己也可以去探索各种兴趣。” * “当你一心二用、一心三用的时候，你的注意力其实是在不同内容之间做折返跑，心就像拉链一样来回拉扯，这就是你啥也没干却特别累的原因。” * “人的烦恼归根到底就两类：跟自我的关系相处不好，跟他人的关系相处不好。” * “改变世界和改变自己从来都不是矛盾的，学佛不是遁入空门逃避世事，而是用修心的方式让每个人都更善良，最终推动整个社会往好的方向走。” * “人生探索就像西班牙的传控足球，不是每一脚传球都能直接形成射门，但每一次倒角都有它的意义，不用着急，反正竞赛还很长。” * “遇到不想立刻接的待办，先问自己两个问题：Why now？Why me？把被动应付变成主动选择，做事的心情就完全不一样了。” * “让树是树，让花是花，你是花就按花的节奏生长，没必要强迫自己去当树。”