节目

都说“三十而立”。可我们好像一直都在很努力地完成别人给我们安排好的人生。 前二十几年，好好读书、考上大学、毕业、找一份稳定的工作；到了该结婚的年纪，找一个靠谱的老公，结婚、生孩子、买房…… 可是突然有一天，你快30岁了，回头一看：等等……这真的是我想要的人生吗？ 我好像从来没有认真想过——如果人生只有这么一次，我到底想怎么活？ 所以这一期，我们决定干一件听起来有点疯、但可能真的会改变你看人生方式的事情：做一场人生大型白日梦。 我搜到了一个来自斯坦福设计思维体系、非常有名的 Odyssey Plans——奥德赛计划。 它会让你第一次认真面对一个问题： 如果我的人生可以有不止一种可能，我会选择哪一种？ 它不会让你马上辞职、离婚、移民、创业，也不会逼你找到所谓“正确的人生答案”。 它只是让你把未来5年，认真地想象成三个完全不同的人生版本。 Plan A： 如果什么都不改变，我继续按照现在的轨迹走，五年后的我会在哪里？ Plan B： 如果Plan A突然走不通了——比如工作没了、计划失败了、人生被迫拐了一个弯，我会怎么活？ 而最疯狂、也是最有意思的是： Plan C： 如果钱不是问题，如果没有父母期待、社会标准、身份焦虑，也没有“我应该做什么”的束缚—— 我真正想过的人生，到底是什么？ 可能你会发现，有一条路是你一直在走，却并没有那么喜欢； 有一条路，是你以为自己绝对不会走，却突然觉得——“诶，好像也可以。” 还有一条路，可能荒唐、疯狂、甚至完全不现实，但当你说出口的那一瞬间，你会发现：“天啊，这才是我真正想要的。” 所以这一期，我们就坐下来，和姐妹们一起做一场关于人生的终极白日梦。 也许你不会真的按照它活，但至少这一次，人生的选择权，交还给你自己。 ⏱️ 时间轴 00:00｜四个女人的人生规划水平：从“船到桥头自然直”到突然上头 秋秋：以前从来不做人生计划，现在突然对人生计划上头；甜鱼：坚信船到桥头自然直；希拉里：曾经热爱规划，后来发现“没什么卵用”。 00:50｜为什么我们从小到大，几乎没认真想过“自己想要什么人生”？ 上学、读大学、读研究生、找工作……一条看似标准的人生路线。直到工作几年之后，才开始真正问自己：我到底想打造什么样的生活？ 02:18｜我们的人生，到底有多少是“自己选的”？ 有人出国是因为姐姐先出国，有人出国甚至是被妈妈决定的。回头看才发现：我们以为自己在做选择，其实很多时候只是顺着别人铺好的路走。 02:40｜第一次玩 The Odyssey Plan：未来5年，设计三种完全不同的人生 如果现在这条路继续走下去？如果工作突然没了？如果所有社会期待全部消失？——你会怎么活？ 04:10｜听众也可以暂停：拿张纸，一起做自己的人生计划 节目现场真的画了起来。三条人生路线、打分、命名，再看看哪个计划最安全、哪个最刺激、哪个最让自己兴奋。 05:05｜Plan A：从 Body Building 到 Baby——有人决定推翻自己过去所有 Flag 健身、怀孕、Baby、狗、新工作、郊区买房……曾经说过“不生孩子”“绝不住郊区”的人，开始认真规划起了一个完全不同的人生。 07:10｜“Boring but Happy”：原来按部就班的人生，也可以很幸福 一个有工作、有房子、有孩子、周末旅游的普通人生，看起来很 boring，却可能恰恰是最稳定、最幸福的版本。 08:20｜Plan A：Baby Girl → 稳定工作 → Baby Number Two → 家庭生活 甚至连“什么时候要第二个孩子”“希望是什么性别”“什么时候开始学滑雪”“什么时候换大房子”都安排上了。 11:00｜“Lagom Life”：人生真的不是越多越好 从瑞典生活理念聊到“not too much, not too little, just the right amount”，开始认真思考：是不是差不多就行？ 13:05｜幸福感从哪里来？从吃饭、买东西，到工作与生活的平衡 不暴饮暴食、少买杂物、每件东西都喜欢、减少内耗……想要的不是“拥有更多”，而是让生活恰到好处。 15:00｜事业到底要不要定下来？我要不要做自己的自媒体 IP？ 全职工作、创业、自媒体、职业方向……有人希望未来几年终于把事业大方向确定下来，也希望有一天醒来时，不再被焦虑追着跑。 16:40｜“Happy Healthy Life”：有房、有娃，就是幸福吗？ 买房的痛苦、想在洛杉矶拥有自己的家、想要第二个宝宝，以及“work life balance”——当人生进入下一阶段，真正想要的东西也开始变化。 18:00｜生完孩子之后，为什么突然这么想要 Work-Life Balance？ 从行业变卷，到成为妈妈之后对工作的需求发生改变：以前可以忍，现在只想要一份真正能给自己 Balance 的工作。 20:00｜原来我们真正想要的，是一家人经常在一起 每年一次全家旅行、让孩子和爷爷奶奶外公外婆经常见面，以及那种“其乐融融”的家庭氛围。 22:40｜Plan B：如果工作没了、房子买不到、孩子也没来怎么办？ 人生最可怕的不是 Plan A 失败，而是——Plan A 失败以后，你有没有想过自己还能怎么活？ 23:50｜“混日子slack off的人生”：不买房、不生娃，攒钱提前退休，然后全世界浪 如果人生不需要完成那些“应该完成”的任务，也许可以住小一点、降低生活标准、早点退休，然后去便宜的国家旅行。 26:30｜Plan B 的两个极端：死磕到底 vs. 管他妈的 一个方向：目标不变，失败了就改策略； 另一个方向：彻底换一种活法——数字游民、房车、不同国家住几个月、重新开始。 28:30｜北美最高峰、南极、山地自行车：人生为什么一定要有点冒险？ 训练一两年去登顶北美最高峰，去南极、玩山地自行车、解锁 Wish List……“人生已经这么难了，干脆豁出去。” 32:00｜Hygge Life：如果不追求成功，我想把家变成什么样？ 舒服的家、柔软的毛毯、烛光、小火炉、和喜欢的人待在一起——人生的第三条路，也许不是赚更多，而是活得更舒服。 34:00｜如果不用买房，可以带着家人去全世界生活吗？ 一个国家住几年、另一个国家住几年；甚至为了这种自由，可以接受一辈子租房。房子到底是人生目标，还是人生自由的束缚？ 37:30｜真正的白日梦开始：一个“只有广度、没有深度”的人生 新疆骑马、Horse Packing、夏威夷冲浪、阿拉斯加学开飞机、法国学画画、意大利学雕塑……每到一个地方，就学一种新的东西。 39:45｜Legacy Life：如果钱不是问题，我到底想留下什么？ 3-4个孩子、双胞胎、投资公司、狗狗长寿药、生育公司…… 42:20｜住在山里的豪宅，养一群柯基和羊，然后去太空看地球 🚀🐶 山间豪宅、柯基、羊群、滑雪、山地自行车、漂流……最后甚至一路幻想到火星和太空旅行。 44:20｜“Inner Peace”：我的人生理想居然是 Zero Percent Work 有人想退休，有人想买好几套房子，在中国、洛杉矶和喜欢的地方轮流住；最重要的是：没有焦虑。 46:30｜如果不用为了赚钱工作，我居然想去当 Bartender / Dealer？ 不为赚钱，而是为了体验人间百态。人生后半场，能不能把“工作”变成“体验”？ 48:00｜退休以后，我要开一家 Wedding Planning 公司 💍 不想朝九晚五，但想拥有自己的事业；每周工作20-30小时，专门帮别人打造美好的婚礼。 50:10｜如果资源无限：4个孩子、更多宠物、全球多套房、私人飞机 甚至已经开始按照季节决定住哪里：洛杉矶天气好的时候住洛杉矶，大闸蟹季节回中国……最后直接进化成 Hilary Air。 52:00｜最理想的家庭：一大片地，三个家庭住在一起，但各自拥有 Privacy 父母、兄弟姐妹、自己的小家庭——住得足够近，可以随时一起吃饭；又各自有独立的空间。 54:20｜灵魂拷问：既然你这么喜欢 Wedding Planner，为什么现在不去做？ 答案可能比“我不喜欢”更扎心：不是不想，而是没有勇气。 钱、孩子、家庭、稳定工作，全部成为我们迟迟不敢转弯的理由。 55:30｜我们幻想的工作真的会更好吗？ 任何工作做到一定程度都会有烦恼。真正的问题可能不是“哪份工作最好”，而是：我到底有没有认真尝试过足够多的东西？ 1:05:00｜最后一个问题：你现在最想改变什么？ 答案竟然是——彻底不吃晚饭，瘦10磅，把小肚子减掉。人生规划聊了一个多小时，最后回到了减肥。😂 1:07:15｜人生白日梦结束，大家回去上班吧 从天马行空回到现实。 房子、孩子、事业、退休、火星、私人飞机……想完了，还是得继续生活。 但也许人生计划真正的意义，从来不是让我们真的照着计划活。 而是让我们第一次认真想一想： 如果没有“应该”，没有别人期待，也没有所谓正确答案—— 我到底想怎么过这一生？ 感谢大家陪我们一起做这一场人生白日梦。 下次再见，也祝你有一天，真的能过上自己想象中的那种人生。 🌙 主持：秋秋 小红书@HazelChen 剪辑：秋秋 小红书@老公不在 聊点真的 Email: [email protected] 🎙️ 老公不在聊点真的 欢迎来到我们的播客，这里就像一个女生宿舍，是我们四个在洛杉矶生活的二三十岁的好朋友，在老公不在的时候聊点女人之间的话题。我们会分享生活中的点点滴滴、婚姻里的小秘密，还有那些让人哭笑不得的真实故事。 👩‍❤️‍👨 成员介绍： 橘崽：江西妹纸，与北京老公-老白相恋八年结婚三年，是一只需要情绪价值的ENFP。 甜鱼：来自安徽，互联网牛马，来美国12年，老公是土生土长洛杉矶犹太人-老毛。 秋秋：奔三的安徽妹子，来美5年，和观念完全相反的台湾ABC老公-老高每天斗智斗勇。 希拉里：直爽的京妞儿，08年来美，和美中韩老公-老好在一起8年并育有一子。人生进入“带娃，当牛马，找自己”的阶段。 在这里，没有滤镜，没有脚本，只有最真实的我们和你。一起大笑、吐槽、感叹人生，欢迎加入我们的女生聊天室！

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【华福证券】胡涛 A 股石油石化板块涵盖油气开采、油服工程、炼化及下游新材料（如聚酯）四大环节，其盈利逻辑存在本质差异：上游“资源为王”，盈利与油价高度同步；中游油服工程受订单滞后效应影响，业绩释放慢于油价波动；中下游炼化主要赚取加工价差，受成本与需求双重制约；最下游新材料则取决于行业供需格局。当前行业正处于从规模扩张向高端化、精细化、绿色化转型的关键期，产能严控加速出清，行业集中度提升，低碳产品占比显著增长，整体处于筑底末期。 在投资逻辑上，短期走势受资金流向及地缘事件（如霍尔木兹海峡局势）驱动，呈现事件驱动特征；中长期配置价值则聚焦于有涨价预期和业绩支撑的板块，需关注全球流动性、美国通胀数据及 OPEC+ 增产动向等宏观变量。对于个股筛选，毛利率（建议不低于 16% 且保持稳定）是核心指标。投资者可依据产业链区分策略：上游油气开采及油服工程具备高股息、低波动的红利属性，适合作为底仓；中下游炼化及新材料因处于景气底部或需求弹性大，具备较高的股价弹性。布局周期股需重点警惕地缘政治突变导致的油价剧烈波动风险，以及各国产能调整、关税政策变化等不可控的政策风险。

2026年8月25日，为您播报中东地区最新的政治、经济和民生要闻。 * 1.美国扩大对伊朗制裁，5个行业与60个对象被列入 * 2.阿联酋与美国组建军事人工智能专组，约20名专家进驻 * 3.伊朗批准部分伊拉克油轮通过海峡，特别许可缓解出口阻塞 * 4.法国与沙特双边贸易额超100亿欧元，同比增长7.2% * 5.沙特签署4个电池储能项目，投资11.6亿美元增容2吉瓦 * 6.沙特7月签发50030份原产地证书，覆盖4类出口主体 * 7.卡塔尔金融中心注册企业增37%，半年新增1135家企业 * 8.海湾人工智能推高电力投资，数据中心支出或逾7万亿美元 * 9.卡塔尔国民银行评估中国电动车，首季出口接近100万辆 * 10.伊朗里亚尔跌至202万兑1美元，全年通胀预计约70% 【视频版本】《镇长Pro》微信视频号、B站 【文字版本】www.biji.com/topic/Q0Qx1XNY 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、微信音频 【合作联系】请联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

新熟茶的堆味、中期茶的糯香、老熟茶的变化，差别非常大。 本期拆解熟茶不同年份的口感变化，避开盲目追老茶的坑。

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《果汁阳台》100期啦，欢迎大家加入听友群！这期我们对过往内容进行了一些盘点，包括幕后故事、推荐期数。同时我们也收集了一些听友提问，与大家进行关于生活这个课题的浅显探讨。关于生活，没有标准答案，没有人生建议，我们只是两个普通人把自己的选择、纠结、坦然和庆幸，慢慢讲给你听。祝我们都能在平凡的日子里，收获平日的快乐。 02:20 100期数据大盘点，来做客最多的嘉宾是Ta 10:20 幕后花絮：美式竟然忘开机？嘉宾来了却只顾吃烤肉 17:40 主播心中推荐的三期节目和遗憾的三期节目 43:20 听友问答：关于裸辞、自由职业与职场选择 57:40 听友问答：关于当下的生活节奏 68:40 听友问答：关于焦虑、成就感与挫败感 95:20 听友问答：关于养老 【本期提及作品】 片尾曲｜孙燕姿《平日快乐》 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 大家如果也有类似的故事欢迎评论、私信或发送邮件跟我们分享，希望可以有更多的听众加入到节目中来。欢迎大家扫描下方二维码加入听友群（如二维码过期可私信或评论区留言，我们尽快更新哟）

在广东南海大地艺术节，策展人朱丽康与14位建筑师通过“水边坐坐”公共座椅计划，将12座水乡村落如珍珠般串联成完整的设计故事。她邀请建筑师和内容创作者们，在绵延四个世纪的太平墟开启两场对谈，一起聊聊由“坐”引起的关系记忆，以及关于“附近”的日常诗意。 在言谈之间，抵达言语之外。本期内容由一言一吾i-Talk × 鄂尔多斯集团联合出品，在这里，我们希望借一场场轻松的对话，传递言语之外的温暖。 第二期播客对谈由自媒体人曹柠主持，嘉宾分别是《大红椅》的设计者刘艺、《瘫软的时光》设计者刘珩，以及《檐榻》的设计者庄子玉。三代建筑师之间的谈话，揭示了他们如何从专业视角出发，观察和理解南海传统，坚定自我价值，想象并构建这个时代的理想生活。 【本期嘉宾】 曹柠 B站知识区UP主、播客《咸柠七》作者 刘艺 中国建筑西南设计研究院总建筑师 刘珩 NODE设计工作室创始人、主持建筑师 庄子玉 BUZZ建筑事务所创始人、主持建筑师 【内容导览】 00:32 开场相聚：南海大地艺术节与“水边坐坐”公共座椅计划 01:09 《大红椅》与刘艺：如溪村宗祠对面的大榕树下，用工业预制连接传统仪式 03:47 《瘫软》与刘珩：在正经宏大的听音湖畔，用一抹紫红流水打破距离感 08:40 《檐榻》与庄子玉：寻根广府与瓦片屋檐，在非标与多样的景观中自然生长 12:46 在地性转译：大尺度工建与微型座椅，外来者视角与本土文脉的碰撞 16:48 尺度的分寸：深圳的高效秩序 vs 南海的市井温情，近人尺度如何重塑公共性 22:07 叙事与随机性：反轴线、反规划的街巷偶遇，非标共创带来的松弛感 29:08 身体与触觉：从《肌肤之目》到香云纱，在光滑的虚拟世界重寻Grounded真实感 35:53 空间的二次诞生：当建筑交付公众，现场体验如何对抗景观社会的浅层消费 40:10 精神性与主体性：从教堂、万神庙到宗祠，放下个人ego后的宏大感动 48:32 规训与自由：从庇护所到公园角落，真正开放的公共空间应包容每一种姿态 54:32 生存与生活：面对行业周期与内卷焦虑，在对抗熵增中找回当下的创作意义 01:02:26 针灸式激活：水边的一席之地，为高速奔跑的生活留出停顿与发呆的理由

本期嘉宾——我们节目的老朋友，四川致高律所的龚茂君律师。 事先声明，本期节目由千问办公赞助播出——没错，金主出钱了，但接下来你会听到的内容，龚律师的吐槽一句没删。 事实上，随着最近这几个月，AI进入智能体时代，法律人如何与AI协同工作，已经成为一个不可逾越的话题。今天正好有机会来聊一聊。 而且，本期节目本身就是AI参与制作的。我和龚律师录完这期访谈之后，就把整份逐字稿丢给了千问办公，让它以自己的身份口吻，在节目里插入几段旁白——相当于请被测评的当事人亲自来回应测评，结果它的反应令我感到惊艳。没有拿到稿子就闷头开写，而是先停下来，反过来问了我四个问题：旁白用什么视角写？插几段旁白、插在哪里？语气是正经一点还是带点梗？在原稿修改还是另存新文件？我一个一个问题答完，它才动笔。写出来的内容你们等会儿都会听到——有认错的，有接梗的，还有一段正面回应数据安全质疑的。 好，回到正题。龚律师最近认认真真试用了一段时间的千问办公，从整理几百页的银行流水，到生成律师函，再到……测算八字。在使用过程中，有惊喜，也有毫不客气的吐槽。客户拿着AI的答案来“指导”律师开庭怎么办，数据安不安全、会不会泄密，关于律师会不会被AI替代？AI对于律师这个行业影响怎么样？我们听听龚律师怎么说。 ⏱ 时间轴 01:40 客户拿着AI答案来指导律师开庭，怎么办？ 04:32 💥吐槽①：PDF数据读取不准，AI亲自认错【我红着脸听完】 06:43 揭秘律师最耗时的环节：几百页流水，逐笔核对 08:42 接案流程：建文件夹、分门别类、登记案件统计表 11:27 💥吐槽②：AI教我Excel公式——【我要是会的话，我找你干嘛】 13:56 紧急场景：客户现场等着签协议，律师开车中【我给你AI一个】 14:33 千问办公初体验：网页设计、排版审美在线 15:58 ✨ 亮点①：跨对话记忆——【它好像记住我之前输入的指令】 16:08 ✨ 亮点②：报错能力——算八字输错生日，AI主动提醒 17:53 ✨ 亮点③：生成律师函先问清楚再动手——【你是想要什么风格的呀】 19:56 【它做出来的东西还挺美观的，确实很有交付感】 21:53 AI vs律师助理：能替代吗？——盖章、找合同、邮寄这些你没有 26:55 🎯专家套件详解：合同审查、企业背景调查、律师办案大管家 32:09 长文本处理：上诉状提炼争议焦点，输出效果很好 33:53 团队提效：跟千问办公沟通比跟助理好，【首先它没脾气】 36:50 律师会被AI替代吗？——【至少50年不会，律师也是一个制度】 37:54 ⚠️给律师的建议：上传文件必须先做脱敏处理 38:14 数据安全最大顾虑：原被告信息会不会互相串？ 39:23 千问办公正面回应：跑在本地电脑，建议脱敏，认领说明 43:43 客户介意你用AI还要收钱吗？——【我不收你钱，你直接去找它啊】 45:42 AI时代的法学教育：学会提问题比背法条更重要 48:31 律师经验传承：AI帮你筛选信息，节省时间

🎙️ 安迪·加尔平博士（Dr. Andy Galpin）是加州州立大学富勒顿分校运动学教授、帕克大学人类表现中心执行主任，全球顶级运动生理学家，专攻力量、肌肥大、耐力、恢复与生物标志物自测，长期为职业运动员、特战单位与 WHOOP 等穿戴平台提供科学顾问。在本期播客的解读中，加尔平博士建立了一个涵盖九大运动适应领域的科学健身框架，详细解释了如何通过操纵可调变量（如运动选择、强度、容量和休息间隔）来达成特定的生理目标。通过引入渐进式超负荷和亨内曼大小原理等核心概念，他对比了旨在募集神经元以提升力量的训练与旨在通过代谢压力增加肌肉体积的肥大训练之间的差异。此外，该访谈还强调了身心连接、呼吸策略以及运动后下调神经系统对优化恢复的重要性。加尔平博士通过实操建议，揭示了即使是不同目标的训练也可以在不产生干扰效应的前提下进行科学整合，从而实现全面的体能提升。 🎈特别声明 本期内容会分享部分医学、健康领域的研究内容，在此说明：相关内容仅为个人经验分享，不构成任何医疗相关建议，不能替代执业医师的诊断与治疗，身体不适请寻求正规医疗机构帮助。 ⏱️ 时间戳​​ 00:00 人体运动能力的九个独立频道 04:19 现代健身误区：将减脂视为主要目标 07:22 运动训练中六大关键变量：动作选择、强度、容量、组间休息、进阶模式和频率 12:28 在安全范围内追求最大活动度 14:21 力量训练与肌肉肥大训练的区别 22:01 心肌连接现象 28:34 耐力训练 32:56 高强度训练后神经系统恢复技巧 37:35 运动中的科学补水方法 43:18 影响睡眠质量的根本原因 🔗 参考资料​​ Dr. Andy Galpin: How to Build Strength, Muscle Size & Endurance 🎧 关于我的播客： 《慢燃》：深度思想输入——通过AI对谈，解读人类文明的前沿洞察。 《做2休5》：真实生活输出——真人单口播客，记录我如何在生活中犯错、学习。

单集详情 嘉宾介绍 主持嘉宾｜曹琪 Granite Asia（纪元资本）合伙人 新加坡国立大学中文EMBA第33班校友 对话嘉宾｜胡爱民 iMin Technology 创始人 新加坡国立大学商学院中文校友会会长 新加坡国立大学中文EMBA第22班校友 对话嘉宾｜涂宝燕 名创优品（MINISO）集团副总裁 新加坡国立大学中文EMBA第34班校友 对话嘉宾｜张鑫 iJooz 创始人 新加坡国立大学中文EMBA第35班校友 对话嘉宾｜杨玉坤 Eco-Resource 创始人 新加坡国立大学中文EMBA第33班校友 对话嘉宾｜张德隆（Kenneth） 越南新加坡工业园（VSIP）战略与新产业部常务主任 原新加坡经济发展局中国司副司长 原中新广州知识城副首席执行官 关键词 深耕东南亚｜出海战略｜本地化运营｜全球供应链重组｜合规与信任｜柔性供应链｜品牌全球化｜园区落地｜战略定力｜从速度到能力｜制造出海｜本地团队 内容介绍 在本期NUS新全球企业家新加坡论坛节目中，六位深耕东南亚的企业家与园区负责人，围绕圆桌主题《深耕东南亚：从进入市场，到成为本地玩家》分享一线实战。 东南亚不是一个可以简单复制经验的市场。嘉宾从近三年之变谈起：竞争更卷、中国公司更多，红利从"低价"转向"全球供应链重组下的战略枢纽"。围绕本地化，名创优品分享"区域协同+本地经营"的双轮驱动，避免"一比一复刻"的坑；iJooz讲述用食品机器人把成本打下来、却被"两块钱橙汁"标签甜蜜绑定的故事。制造出海的嘉宾指出，客户买的已不只是产品，而是背后合规、低风险、可信任的供应链体系；VSIP则从客户区位、供应链、人才等维度拆解园区落地。嘉宾一致提醒：从拼速度到拼能力，保持战略定力、用本地团队服务本地客户，把合规与信任修成穿越周期的护城河。 内容亮点 三年之变：竞争更卷、中国公司更多，红利从"低价"转向"供应链枢纽" 从速度到能力：名创优品"区域协同+本地经营"双轮驱动，拒绝一比一复刻 "两块钱橙汁"的甜蜜绑定：iJooz用技术打下成本，却被价格标签锁住 客户买的是供应链：合规、低风险、可信任正成为制造出海的护城河 园区落地怎么选：从客户区位、供应链到人才的一站式考量 战略定力：有所为有所不为，用本地团队服务本地客户 时间轴 00:00:00 开场与嘉宾介绍 00:02:08 三年之变：东南亚的新红利与各自抓住的机会 00:10:39 本地化实战：名创优品与iJooz的适配之道与"最大的坑" 00:19:36 制造出海：本地制造、全球销售，与中国的互补关系 00:25:53 园区落地：VSIP如何破解出海企业的落地难题 00:30:29 品牌全球化与战略定力：从"拼速度"到"拼能力" 00:44:27 柔性供应链：东南亚的成本、响应与市场适配 00:47:59 嘉宾寄语与结语 点击主页，收听更多精彩节目 NUS新全球企业家论坛：邀请来自全球的各行业领袖、企业家、风险投资人，围绕经济趋势、商业革新、市场增长、投资策略及出海战略等前沿议题，展开深度探讨与交流分享，助力更多的华人企业家拓展全球市场，实现全球商业抱负。 全球企业家专访：与出海企业家展开深度对话，聆听他们的出海故事和出海经验，为已经出海或者即将出海的华人企业家在瞬息万变的国际环境中指引前进的方向。 关于我们 NUS EMBA, gateway to the world. 新加坡国立大学EMBA，通往世界的窗口。 微信关注公众号【新加坡国立大学EMBA】，可了解更多相关精彩内容，或点击菜单栏【我要报名】，扫码添加招生小助手，咨询EMBA项目详情。

大家喜闻乐见的烂约会第二集来了，谁在伤疤上舞蹈，谁又在笑？ 「SHOWNOTE」 01:08 被dating app伤害的一生 06:05 aa男，我命令你们消失 13:06 远离有毒的男子气概，人人有责 17:30 被来自迈阿密的男人味熏到了 20:49 再约我在你家楼下见面试试？ 23:42 小众欧洲国家的留子，我真的怕你们。。 26:15 一个夜晚，见两个极品，Vera从此以后开始闭关 30:50 不回消息就大破防的马来男 35:15 弟弟好，弟弟香 39:38 爱情和面包真的可以兼得吗？ 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给给 @麦给给 「BGM」 * HXRY, RINI - HOT SAUCE * 莫文蔚 - 水色 * Pulp - Cold Call On the Hot Line