节目

本期节目比较特殊，因为小阳参与了《欢迎来龙餐馆》的全程摄制工作，所以除了日常的心理学解读视角之外，也会提供和分享额外的电影拍摄过程中的一些幕后。 《欢迎来龙餐馆》把故事放在了战火纷飞的中东，中国厨师徐福出海开餐馆，从一开始只想赚钱还债，到最后选择扛起保护当地孩童的责任，片子把「好好吃饭、好好养孩子」这个刻进中国人骨子里的生活态度，放到了极端的战争环境里，用锅铲对照枪支，用一餐饭的烟火气对抗战争的残酷，没有站在任何立场说教，只把人性的多面性实实在在摆在观众面前。 主持： 太平角kris 策划： 太平角kris&小阳 嘉宾： 雨果 肉肉 1900 小阳 时间轴： 00:00:36 剧组牛马辛苦日常的真实写照 00:01:52 小阳三刷电影后 00:10:50 好好吃饭，饭里承载着家人的爱 00:14:19 拍“三十条”只为完美0.1秒的导演执着 00:17:09 沈腾即兴发挥抖包袱，全场笑点拉满 00:18:14 沈腾记不住词却总能产出不一样的惊喜 00:24:54 角色出国不只是地理迁移更是心理迁移 00:28:49 逃避不只是逃跑，也可以是战略性撤退 00:36:02 托尼与徐福 00:44:58 马俊生之死 00:55:20 马俊生的戏里与戏外 01:00:02 徐峥角色从唯利是图到被改变的戏剧性转变 01:29:03 赛夫放下枪拿起勺子，吃饭比打仗重要 01:29:54 食物承载生存与死亡的哲学象征意义 01:57:47 老扎与徐福的选择 01:59:02 烩饭加蜂蜜的象征意义 02:06:30 「好好吃饭」背后的心理学真相 02:18:21 演员幕后

🫀周一好，会更好，听众朋友们，欢迎来到咱们台的「中元节特辑」 🎙️本期，是咱们该系列的第一期，也是最后一期。 我精选了3个我和前任们在一起，发生过的恐怖，灵异的故事，呈现给大家。 这3个故事，全部是我亲身经历，从未投稿，也没有任何文学加工。 如果你爱听怪谈，那么本期，你可是来着了： * 故事1️⃣ 渔村诡事：房间里的不速之客 * 故事2️⃣ 半夜门外的脚步声…… * 故事3️⃣ 我的对象到底是谁？ 本台是专注于亲密关系，自我成长的节目，本期属于番外。 感恩大家收听，我们下期再见～

【本期简介】 “社会化，是不是一定要变成自己讨厌的那种人？”这大概是每个刚踏入社会的年轻人，都曾在心里问过的问题。你看到那些在社交场上游刃有余的人，心里会羡慕，但同时又隐隐觉得，他们好像总是在戴面具、在迎合、在委屈自己。 那到底有没有一种“社会化”，既不让你失去自己，又能让你在人群中站稳脚跟？ 这一期，我想从一个热门人气的工具切入——MBTI，然后会跟你聊聊：社会化到底是什么？为什么“做自己”和“适应社会”从来不是二选一？最后，我会给你四个马上就能用的“社会化小动作”。不用改变性格底色，只需要从明天开始，稍微调整一下你的“出场方式”。听完这一期，你可能会对“社会化”这个词有新的理解！ 【关注我】 小红书：蒋佳琦 微博：鬼马书生蒋佳琦 微信公众号：鬼马书生蒋佳琦 视频号：蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：现象篇｜你纠结过“要不要社会化”吗？ 00:16 小红书帖子“好羡慕社会化程度很高的人”——近10万人点赞，社会化已成为一代人的集体焦虑 01:38 一边羡慕别人如鱼得水，一边担心自己变得不像自己 02:34 我年轻时也这样：觉得说好话是“装”，被边缘化后又开始怀疑自己 PART 2：认知篇｜社会化的底层逻辑 04:37 “社会化”不是让你戴上面具，是让你学会区分场合 06:18 宫崎骏的“真实”：当面撕稿子，指向的是成长，不是宣泄 07:37 你在家可以裸体，但出了门得穿衣服——私人空间和公共空间的规则不同 09:31 MBTI的“拓展舒适区”：你的出厂设置是起点，不是终点 10:36 ESTJ合伙人在职场八面玲珑，她社会化是因为能达到目标 13:25 恋爱中的社会化：S人跟N人谈恋爱，要切换到对方的语言 PART 3：案例篇｜高级的社会化长什么样？ 16:26 “假”的社会化是刻意的、不自然的——它只是一个不成熟的版本 16:52 树根比喻：在家做自己是根，在公共场合调整行为是枝叶——根和枝叶是同一棵树 19:19 何炅的“温暖型”社会化——ISFJ拓展出应变能力 21:08 蔡康永的“理性留白型”社会化——ENTP修炼出边界感 22:10 大学才开始社会化已经晚了，职场才是真正的考场 PART 4：预演篇｜职业体验——社会化的预演 23:30 我做的青少年职业体验营：让孩子提前“站在那个位置上” 24:17 ENFP“阳光小狗”去山区当老师7天——被推上台后，发现自己不能再任性了 26:16 提前体验过的人，真正进入职场时不会被吓到 PART 5：方法篇｜四个马上就能用的社会化小动作 27:55 这些方法很多都是MBTI线下专业课的内容，听到就是赚到 28:21 动作一：给自己设一个“场合标签”——比如“今天我是会议室版本的我” 29:06 MBTI用法：不必全变，只盯一个字母修炼，比如T人今天做F人 30:00 动作二：进入新环境时，先观察5分钟再进入——用MBTI快速判断场子的性格分布 31:23 动作三：给情绪加一个“反应延迟”——开口前停一个呼吸 32:32 动作四：从“小动作”开始——比如在电梯里主动打一声招呼 PART 6：总结篇｜你可以在家做自己，也能在外站稳脚跟 33:52 本期整体内容回顾 35:49 三句金句收尾 【思维导图】 需要高清思维导图的朋友，请点击此处：百度云盘链接 提取码: ueey 【音乐】 Love so sweet——广桥真纪子 平穏なる日々——松田彬人 Episode 1——《我的野蛮女友》原声大碟 햇살...바람...그리고 너——Another World Theme-Happy No.2——《少年英雄方世玉》原声大碟 First Kiss——《不能说的秘密》原声大碟 Step by Step——高桥由美子 【本期推荐书目】 《社会心理学》第11版——埃略特·阿伦森 《我有自己的宇宙》——钱婧 《想和大家一起，也想一个人待着》——沈庭佑（韩） 《情商》——丹尼尔·戈尔曼 《卡耐基人际交往心理学》——戴尔·卡耐基 《因为这是你的人生》——蔡康永 《学会沟通》——马修·麦凯、玛莎·戴维斯、帕特里克·范宁 《社会性动物》——艾略特·阿伦森 《MBTI 我和我的使用说明书》——雪力（夏瑄澧） 《MBTI:潜能开发和人性攻略》——斯蒂芬妮·斯塔尔

亲身经历投稿 微信公众号：jk159357db 加微信听友群：jk159357db / 18730336647 / 15932376985 反馈与合作：[email protected] 两个哥们儿刷抖音，深夜收私信约见美女，结果被引到破旧酒店，诡异佛像、神秘保洁、突然拉黑……是仙人跳还是真撞鬼？你敢信这是真人经历吗？ 时间轴 08:34 抖音私信里的“妖艳贱货” 34:31 活过来的硅胶娃娃 01:00:25 佛牌胖哥撬走他人女友 01:34:53 约会保安，消失的“丸子头” 片尾音乐： Fine乐团《呼吸决定》 主播：辉子，猜 节目剪辑：辉子 封面制作：辉子 文案：辉子

店员签到：诺小凤、西门吹水、那话满楼 本期归属：风骚书评 陆小凤传奇 通向死亡的一条路，让死人逃出生天， 如果说黄泉太远，那现在，来到的就是死人的乐园 会说话的狗，快饿死的老饕 比幽灵可怕的使者，狐狸般的小叶子 还有什么是陆小凤不认识不知道不曾面对的危机 还有多远才是探秘的终点 欢迎 来到幽灵山庄

在这个恐惧无聊的网络时代，世界好像是由一些足够自信的人统治的，他们笃定、果断、毫不怀疑，掌声、崇拜、追随，甚至争议，都可以成为他继续向前的燃料。 我们总因为一个人的自信，就相信他是对的。这这些人替我们制造话题，制造情绪，甚至制造意义。 而网络时代最残酷的地方在于：一个人被捧起来有多快，塌下来就可以有多快。 墙倒众人推。昨天还在为他欢呼的人，今天可能已经开始寻找他“不值得被相信”的证据。曾经被看作魅力的自信，突然变成了傲慢；曾经被认为是坚持的东西，突然变成了执迷不悟。曾经跟随他、相信你的人，也可能在舆论转向的那一刻，迅速变成最有力的推倒者。 我们见过太多人的光环在一夜之间消失，也见过太多人从“神坛”跌下来之后，才发现所谓的众望所归，有时候只是集体情绪的短暂共振。 那么，自信还是一种坚不可摧的力量吗？还是说当我们选择自信之后，我们也捧起了潘多拉的魔盒？ ✨关于主播 G33：永远都对自我和世界保持探索欲的提问博主（微博@RealG33） 干脆面：自认为从小就是美女的自信博主（微博@快乐的干脆面君） ✨我们聊了这些 02:01 网红经济促成了造神和毁神运动 06:50 当代“塌房”为什么是个人全方位的加速坍塌 20:11 我们确实都容易在大众的赞美声中迷失自己 30:10 注意力=金钱：只要曝光度够高就能筛到喜欢自己的人 38:58 自信的人好像总在吞噬周围人的能量 50:19 无论自信与否，我们都需要和自己的欲望对抗 56:37 不以物喜，不以己悲 ✨bgm from 女皇的新衣- 王菲 ✨参考资料 《神话的智慧》吕克•费希 ✨关于本电台 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位可爱女人主持——鬼马小精灵G33和毒舌女法师干脆面。 我们是生活在上海的普通女孩，在飞快运转的城市里，一边认真谋生，一边快乐生活。我们记录和分享普通人的快乐、困惑、偏见和成长，也记录那些让生活重新发光的细小瞬间。 有人用大事构建人生的意义，我们更相信小事汇聚世界的灵魂。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。 在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。

到可到，非常道。这次，我们“到美国”，先从洛杉矶和拉斯维加斯聊起。 聊天人：贝贝&Yang，一对刚刚喜结良缘的青年男女。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至[email protected],或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号[email protected]对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行

【节目概览】 本期内容取材自《读库 2602》，由张立宪主编、新星出版社出版。本期节目将针对书中六篇文章漫谈分享，原始录制素材时长近两小时。 为进一步优化听众收听体验，本期内容做了拆分调整：我们把《读库 2602》的阅读心得拆分为三段音频，单期时长控制在四十分钟以内。 既能避免节目篇幅冗长，也方便大家分段、按需收听，可优先挑选自己感兴趣的篇目聆听。 本期是针对“2602”中最后两篇文章进行对谈。 《华丽的混乱》（作者：皮革业） 《犯错的柳叶刀》（作者：李清晨） 感谢播客《峰话连篇》主播西峰，与我一同交流探讨。 本期是《保险+》的特别节目第 6 期，也是主播刚哥串台的一期节目，本期节目本来计划是线下录制，但计划没有变化快，我们就顺势切换为”云录制“，这也是我们录制方式的新的探索体验。 【栏目介绍】 欢迎来到《保险+》，这是一档由两位保险从业者出品的基于“保险”，但不限于“保险”的播客节目。 我们认为保险是认知和感受这个世界的一个触点，我们更关注保险所连接的那些人和事。 我们愿意敞开心扉和你聊那些涉及我们生活、工作和个人成长的更多面，我们希望能陪伴你度过一段美好、从容、温馨、有趣的人生旅途。 【本期嘉宾&主播】 嘉宾：刚哥（微信：ocean_zxg），理工男，计算机与工商管理双专业背景，先后于北京交通大学、北京理工大学学习进修，硕士，以理科逻辑为骨血，在电力、金融科技、保险三大领域深耕多年。16 年保险从业经历贯穿外资保险集团、世界 500 强互联网险企，曾任产品规划部负责人，作为车险业务线创始团队核心成员，完成“互联网+车险”的从 0 到 1 的试点落地，从 1 到 N 的全国推广。现任职于头部某保险经纪公司，探索实践从科技到业务的跨界转型，为个人、家庭及企业客户提供综合风险咨询服务，此外还运营微信公众号：【刚言张语】。 主播：西峰（西峰秀色），播客《峰话连篇》主播，其也是《读库》资深读者，参加过多次《读库》的年会，也有很多《读库》出版书籍，喜欢阅读，收藏、集邮、摄影，有一个自己的独立书房，挖掘珍藏了很多好物件，也是实力担当的会计。有需要专业支持的，欢迎联络他，是一个很有趣的人，书房里还有两只毛孩子。 【温馨提示】 欢迎在评论区留言、讨论，也欢迎加入听友群，认识更多有趣的节目嘉宾。 加入听友群的方式可以是，关注公众号：【刚言张语】，发信息：听友群或者添加微信：ocean_zxg，备注：播客，期待遇见哟。 【创作说明】 创意/剪辑：西峰 运营/文字：刚哥 节尾音乐：贝多芬《降 E 大调第五钢琴协奏曲》（节选）（Op.73）（皇帝协奏曲） 【致谢】 感谢「声湃」提供的播客托管服务以及服务支持； 感谢「播记」提供的 shownotes 服务支持； 感谢「声湃」提供的中关村录音间，同时也要感谢播客伙伴罗德麦克风提供的支持。 【参考资料】 《读库2602》电子目录一 《读库2602》电子目录二 【时间轴】 无 【嘉宾征集&商务合作】 如有嘉宾意向、节目建议反馈或商务合作需求，请发邮件至：[email protected] 或者联系刚哥。 欢迎大家在：小宇宙｜荔枝FM｜荔枝播客｜苹果播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜豆瓣｜QQ 音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐｜懒人听书｜视频号：音频｜墨问｜等平台收听、订阅本节目。 【支持我们】 《保险+》已经开通赞赏功能，如果你喜欢本期节目，想要成为我们的支持者，请您点击下方的赞赏按钮，助力节目更新的同时，有机会解锁定制周边。

越野跑｜百公里｜投资思考｜长期主义｜人生节奏｜目标管理｜补给策略｜投资复盘｜决策系统｜成长｜情绪管理 如果要在20+小时连续奔跑100公里，真正决定成功与否的，究竟是意志力，还是过程中一些不起眼的选择？ 作为同时是无人问津的财经博主和运动博主，我回到自己第一次百公里越野的真实经历：三次因为受伤、天气和其他外部原因没能出发，第四次终于站上起点；白天遭遇暴晒和轻微中暑，进入黑夜后状态反而慢慢回来；一路自言自语，最终用23个小时走回终点。 这不是一场“只要坚持就会成功”的励志故事。自己的节奏为什么不能由别人决定？目标为什么应该是方向，而不是审判？补给为什么不是奖励，而是给未来的自己保留判断力？复盘怎样把好决策和好运气分开？平时欠下的训练，为什么无法在比赛当天靠热血补回来？ 越野跑没有教会我预测市场。它教会我在一条漫长、不确定、反馈又很慢的路上，怎样不先把自己消耗完；也提醒每一个进入市场的人：勇气值得鼓掌，但勇气只负责把我们送过起点，它不保证任何结果。 本期议题： * 为什么比赛发枪和市场热起来时，人最容易丢掉自己的整套判断 * 从“跑完发朋友圈”到给生活设置锚点，目标如何从证明自己变成组织行动 * 三次没能站上百公里赛道后，怎样重新理解失败、等待和重新出发 * 暴晒和轻微中暑时，为什么不能为了省几分钟而抵押后面的几个小时 * 一张熟悉的脸为什么也能成为补给，以及投资中的补给为什么不只是资金 * 为什么完赛不代表过程正确，赚钱也不自动证明决策正确 * 月跑量不足带来的诚实账单：比赛当天，能力无法临时下载 * 23小时完赛以后，最感动人的为什么不是终点，而是出发的那一刻 👀 大家记得关注一下我的社媒账号，不定期更新哟~ 🍠：财搭子马克汤 感谢大家支持，记得点赞收藏转发！ 🕵 财搭子网页版完整体已经上线，欢迎大家体验：www.facaidazi.com 财搭子重磅焕新上线了「大发Agent智能体」，搭子们不得不试试。把「技术面信号回测」&「监控任务」&「选股」&「资产分析」等各类功能和数据完整整合，快去提出你的投资问题吧！ 👉 时间轴 * 00:00 一个财经博主，为什么要聊越野跑——从“天天盯市场”和“天天往山里跑”这两个身份出发，提出全期问题：在不确定的路上，自己的路究竟该怎么走。 * 03:55 当头灯只能照见前面十几米——黑夜、疲劳和补给不足，让长期主义、风险和坚持从抽象概念变成一个具体问题：怎么把自己安全带到下一个补给点。 * 08:32 别人的配速，不是我的计划——发枪后的兴奋、赛道上的超越和市场里的收益截图，为什么都可能在一个瞬间带走自己的整套判断。 * 13:51 目标是方向，不是审判——从第一次跑完长距离只想发朋友圈，到受伤、比赛取消和第四次报名，目标开始负责组织行动，而不再负责证明自己。 * 20:37 暴晒和轻微中暑：别用几分钟抵押几个小时——降低速度、降温、补充能量与电解质；补给不会让人满血复活，却能为后面的自己保留行动和判断能力。 * 22:57 一张熟悉的脸，也是补给——跑友半夜守在补给站替不了你走一步，却能让黑夜里的人凭空多一点力气；投资中的信息、睡眠、情绪和朋友也是同样的支持系统。 * 25:39 完赛也可能掩盖错误的过程——终点照会美化记忆，真正的复盘要回到当时的信息，把判断与运气分开，而不是只根据结果奖励或惩罚自己。 * 29:19 比赛当天，补不回平时欠下的训练——有限的月跑量、工作和训练的冲突，以及为什么市场剧烈变化时也无法临时补出研究能力和风险意识。 * 33:19 进入黑夜以后，状态回来更要守住节奏——没有在比赛当天突然变强，只是带着真实积累和没有练够的部分，一步一步走进最后40公里。 * 34:50 23小时完赛，最感动的却是起点——终点没有预想中的大哭；真正值得鼓掌的是经历受伤、取消和等待以后，仍愿意走进不确定。勇气负责出发，但不保证结果 🥳 每期评论区前3位评论“财搭子大发特发”将获赠财搭子1个月SVIP会员权益，快去快去~ 「财搭子」已正式上线各大应用商店，IOS APP客户端，安卓客户端，网页端 欢迎关注「财搭子AI」公众号 &「财搭子马克汤」微信视频号获取最新团队动态哟~ 新用户特供邀请码领取神秘权益哟：dafatefa

这起发生在38年前的616红旗沟特大血案，一夜之间26人被残杀，并且有多名妇女被强暴受辱，堪称内蒙古第一血案，即便放在全国，在建国后也是极为罕见的。那么凶手是谁，竟如此疯狂？且细细听来…

主播｜kamin 嘉宾｜小绵 �当当当～全新企划：《随机网友计划》正式启动！欢迎各位网友参与到企划当中来，有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #25年8月 《vol.242 念到博士，可不为了人类捡屎嘛》 《vol.243 拉邻居聊聊，从野路子影视民工到自媒体》 《vol.244 跟相册一起回忆八月（粤）》 《vol.245 又失败？汕头挑战幕后大揭秘》 #24年8月 《vol.190 毕业去干自媒体？学编导学的》 《vol.191 重游香港！广东人竟觉无聊？错位？》 《vol.192 第一次听的华语乐坛—国语男篇》 《vol.193 随机送路人拍立得企划幕后的幕后》 #23年8月 《vol.138 三星上手、小米科技园&鸿蒙4》 《vol.139 跟塞纳河结婚》 《vol.140 #就要看电视-2023秋季篇》 《vol.141 我不是不演了，只是在生活里去演》 #22年8月 《vol.85 这么①点粉丝也能读评论？》 《vol.86 -15=71便利店的B面》 《vol.87 聊聊大厂：华为》 《vol.88 劈炮去西藏（粤）》 《vol.89 童年拾遗｜动漫①篇（粤）》 #21年8月 《vol.33 谢邀，出差参加品牌发布会是什么体验？》 《vol.34 谢邀，ChinaJoy2021回顾！》 《vol.35 从我的偶像聊聊男生们的追星》 《vol.36 谢邀，山城历险记》 《vol.37 谢邀，出差到重庆》 如果你喜欢我们的节目，请不吝分享和订阅，非常感谢！ *本节目每周一于Apple Podcasts｜QQ音乐｜网易云｜小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜及其他泛用型播客平台更新

别再被直角肩审美骗了，比起想尽办法消掉斜方肌，女生反而比男生更需要练好它。 很长一段时间里，斜方肌都和 “虎背熊腰”“脖子短粗” 深度绑定，成了很多女生的容貌焦虑重灾区，打瘦肩针更是成了露肩标配。但很少有人说清：我们嫌弃的“厚斜方”，本质是紧张代偿的结果；而真正该强化的部分，恰恰是女生最容易缺失、也最影响体态与健康的关键。女生必练斜方肌，是我们本期节目提出的一个“反常识暴论”。 斜方肌远不止脖子旁那一小条，它是覆盖大半肩胛骨的钻石型大肌肉，上面连接到颈椎的根部，下面去到整个肩胛骨的中间，。覆盖了几乎整个大半个肩胛骨，负责着整个肩胛的稳定与上肢活动的支撑。 这期我们请到了从业十年的健身教练@Ricky，一起来聊一聊为什么要说“女生必练斜方肌”，以及如何正确训练这块重要的肌肉。 【时间轴】 🎧本期你会听到： 我们对斜方肌粗大的理解，错误在哪里 ・04:37 真正的斜方肌：上半身最大的一块肌肉，维护肩胛稳定 ・05:16 我们介意的“大斜方”难看体态，只是上斜方在紧张 “斜方肌不是练大的，反而不练才会大” ・05:56 这些你每天都在做的事，才是让斜方肌变大的头号凶手 ・07:10 跟着刘畊宏跳操，把斜方肌跳平了 ・14:05 什么是斜方肌代偿 瘦肩针真的能解决斜方肌焦虑吗 ・16:11 打了瘦肩针，头前倾可能更严重 ・17:36 左右斜方肌不对称，可以通过瘦肩针把强的那边“打弱”吗？ 女生增肌的真相：你恐惧的，恰恰是你需要的 ・19:06 更年期后的“肌少症”比斜方肌变大可怕一万倍 ・24:10 女生没必要担心练成金刚芭比，天生缺少“激素武器” ・28:16 增肌和塑形，对大多数女生来说可以划等号 实操指南：如何练对斜方肌 ・35:06 分享一个最简单改善体态的动作 ・39:29 判断自己有没有在训练中代偿的有效方法 ・42:25 小白判断教练专不专业，只需要问他一个问题 ・44:47 左右力量不对称的训练改善思路 ・48:33 斜方肌紧张，有效的放松方案 ・54:06 专业意见：女生有没有必要吃补剂 【本期BGM】 🎵Beautiful Ones-Monarchy 【本期主播】 减脂增肌ing的@图图 医美狼人但从不打瘦肩针的健身党@peggy 【本期策划】 减脂增肌ing的@图图 本期嘉宾@Ricky在上海有自己的健身工作室，感兴趣的朋友可以阅读下方介绍后自行搜索~