节目

在当下的保险市场中，中小保司往往面临着“黑红也是红”的舆论审视与激烈的渠道博弈。本期《不太保险》迎来了保司系列访谈的首位嘉宾——来自小康人寿北京分公司的田鹏琦老师。从小康人寿的前身中法人寿到如今“家里有矿”的股东背景重组，节目详细拆解了这家体量虽小但特征鲜明的保司如何在市场中立足。 嘉宾深入回应了行业内外对小康人寿的诸多质疑与传闻，包括监管驻场、分红报告撤回等谣言的真实情况。同时，节目从专业角度剖析了小康人寿为何能连续保持高投资收益与高偿付能力、如何利用资本金与低负债优势在分红险赛道抢占先机，以及为何在此阶段主推可独立投保的万能险与中短期分红两全险。通过对资产负债匹配、利差损规避、经代展业困境与网点布局的探讨，本期节目为听众呈现了一家“小而美”保司在利率下行周期中的真实经营逻辑与产品策略。 文末还设有听友互动抽奖环节，欢迎大家收听交流！ 截止2026.8.30日24:00，本期节目评论区点赞最多的5条评论可获赠小康人寿送出的马克杯 * 每人最多可获得一个，多次留言取点赞最高一条 * 点赞相同的话按评论时间先后排序 * 实在算不明白的时候，本台拥有活动解释权 节目嘉宾 田鹏琦 12年寿险”实战+内勤”双栖老兵 懂销售痛点·通产品逻辑·擅培训赋能 德福【团队招募中…】（微信：nemo611) 友邦北京业务经理/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽 汤圆【努力接单ing…】（微信：tangyuanyuan） 保险从业者/悉尼大学硕士/公众号【汤圆圆的土豆世界】/爱这个美丽的世界！ 节目时间轴 00:02:00 – 全新系列企划背景：为什么我们要和各家保司聊聊背后的故事^{} 00:04:14 – 嘉宾田鹏奇登场与民间交流“免责声明”^{} 00:05:30 – 小康人寿前世今生：从中法人寿到首家合资转内资的“重生”之路^{} 00:08:06 – “家里有矿”的股东天团：鸿商集团、宁德时代与青山控股入局^{} 00:11:24 – 从考核任务到控制额度：初创团队的佛系经营与超扁平架构^{} 00:14:28 – 砍掉重疾医疗专攻储蓄：小康为何提前布局中短期分红险^{} 00:18:00 – 拆解高收益之谜：综合偿付能力、权益类投资与“双高”逻辑^{} 00:22:15 – 规模扩张与风险评级：小而美路线为何常年在B级评级^{} 00:24:40 – 揭秘历史包袱与刚兑万能：特殊储备金机制与限高政策前后的分红真相^{} 00:29:50 – 正面回应市场谣言：监管驻场、撤回分红报告到底是不是真的？^{} 00:33:30 – 产品价值回归与利差损防范：为什么保司不再渴望长期高固收？^{} 00:41:03 – 产品深度解析：少见的独立万能险与“33211”费用机制^{} 00:47:57 – 中短期分红两全险：630调整背后的计划书与刚性分配逻辑^{} 00:51:00 – 股东信息赋能与“庄家”传闻澄清^{} 00:57:38 – 为什么只在京沪湘展业？分支机构审批与经代渠道的展业痛点^{} 【听友福利】 想要加入听友群和主播讨论保险话题，可以搜索公众号「不太保险」发送「听友群」加小助手微信，小助手会把你拉入群聊。 收听时长20小时以上的听友，和汤圆或者德福免费预约60分钟线上咨询 预约德福北京线下咨询可以获赠节目周边。 [此图片的alt属性为空；文件名为5334a271c1699b2022b12ff05823bdcc-683x1024.jpg]

本期介绍 本期嘉宾 Polly，土生土长的香港女孩，17 岁北上求学，在北京服装学院视觉传达系一路画到职业插画师。她用一句话讲清漫画与插画的本质区别 —— 漫画服务于故事，插画服务于概念与情绪。但真正扎心的是 AI 话题。她坦言身边已有同行因 AI 失业，公司招聘把 “会用 AI” 写成标配。更令人警醒的是她的判断：AI 正在偷换审美的定义，把 “感受” 变成 “数据”，让年轻一代以为公式化的完美就是美，却跳过了 “面对白纸挣扎” 的成长过程。她把艺术工作者比作 “汤里的一撮盐”—— 没有它汤也能喝，但你永远记不住那个味道。面对入行新人，她没有灌鸡汤：先解决温饱，再滋养梦想，除非热爱到七八成，否则别轻易踏进这个极卷的行业。从香港老街的人情味到北京的打拼，从手绘温度到 AI 焦虑，这期对话有专业、有清醒、有温度。 [主理人及嘉宾介绍] 主理人 Claire 港人讲事栏目主理人之一，十年前来港读书，落地生根的“新香港人”。深谙港式美味与TVB情怀，周末爱行山看维港。十年间，她以“局内人”视角，亲身感受并融入这座城市的肌理脉搏。 主理人Nelson 港人讲事栏目主理人之一，地道老香港，曾为香港柯达老员工，来北京工作20余年，精通两地文化和语言，爱挖掘城市角落故事，亲身经历香港廿载变迁，对这片土地有讲不完的本土情怀。已和Claire联合主持港人讲事栏目30余期。 嘉宾介绍 Hello!大家好，我是Polly。一位土生土長的香港人，17歲那年，飛到北京讀設計。我主修視覺傳達系，專攻插畫方向。從小到大就很喜歡畫畫，課本上的空白位置，家𥚃的白牆都被畫滿了圖畫。幸運的是，這份從小到大的熱愛，最終變成了我的事業——目前是一位在北京生活的全職插畫師。 從香港到北京，從學生到插畫師。今天來跟大家輕鬆聊聊天，分享一下這些年來我在插畫這條路上的故事、觀察，還有一些對藝術行業的真心話。 喜欢我们插画师的伙伴欢迎通过港人讲事后台找Polly约稿 时间线 00:03:19 — 本期嘉宾：是一位专业插画师，嘉宾自我介绍：Polly，土生土长香港人，现居北京，职业插画师。 00:04:26 — 求学经历：17 岁来北京就读北京服装学院视觉传达系，专攻插画方向。 00:07:09 — 漫画与插画的核心区别：Polly 专业解读 —— 漫画核心是分镜与连续叙事（类似导演拍电影），插画核心是单幅画面营造气氛与视觉冲击（类似摄影师定格瞬间）；简言之，漫画服务于故事，插画服务于概念和情绪。 00:09:19 — 老师建议跳出二次元：高中中四选艺术设计 + 经济，美术老师建议若想在插画路上走远，不要拘泥于二次元风格，因其风格雷同、竞争激烈、难以建立个人辨识度。 00:13:54 — 受香港插画师影响：高中 SBA 作业以 “我的社区” 为主题，认识香港插画师苏敏仪（style.So），其作品充满人情味与治愈感；大学后进一步了解倪传婧（东方美学与色彩）、门小雷（甜美 + 超现实主义）。 00:15:45 — 各地插画风格差异：香港插画师多含本土情怀，内地以国风为主，Polly 自己走清新可爱风；英国偏手绘田园小清新，美国偏时尚插画且以板绘为主。 00:24:00 — AI 对行业的巨大冲击：AI 兴起导致多位朋友找工作更难，大量设计岗位被取代，如今公司基本要求会用 AI；Polly 不抵制 AI，将其作为构图和配色的参考工具，但不会用全 AI 生成图直接交付，认为人手创作难能可贵。 00:28:40 — AI 正在破坏审美：AI 审美基于大数据，拆解重组后得出最安全、最讨好的公式化美学，使审美变成标准化计算题；更严重的是，人们跳过了 “面对白纸的挣扎过程”，长期依赖 AI 会导致审美极度同质化。 00:34:00 —（纯粤语） 探讨內地/香港兩地​的插畫/漫畫就業情況如何？ 00:40:11 — 给入行学生的建议（盐的比喻）：艺术工作者是汤里的盐 —— 没有盐汤也能喝，但永远记不住味道；艺术不能当饭吃，但能让人在某个瞬间放下负担、产生共鸣。 00:42:39 — 先解决温饱，再滋养梦想：除非对画画的喜爱达到 70%-80%，否则不要轻易入行；行业工时很长、常熬夜改图、工资可能不达预期，每年大量新人涌入，竞争极卷。建议拓宽风格、多学动画 / 3D/AI 等技能，定期更新作品集。 00:47:17 — AI 时代的心态与未来规划：坦言跟不上 AI 迭代速度，不如静下心问自己真正想做什么；身边朋友已变成 “出图机器人” 变得麻木；Polly 计划提升手绘技能与商业价值，同时分散投资 —— 投身美术与粤语教育，并考虑为自家宠物打造 IP。 00:52:06 — 粤语教学环节：以插画创作流程（构思→熬夜改图→交付作品）为线索，主持人与 Polly 互动教学相关粤语表达。 00:54:42 — 结尾致谢：感谢 Polly 分享，栏目通过采访各行各业嘉宾加深对不同职业的理解；约定下次聊 Polly 的北京求学经历，并预告可能邀请厨师嘉宾。 粤语歌推荐《一格格》卫兰

如果有人愿意花100日元，买下你的恐怖经历，你会讲什么？ 本期，我们一起走进黑木あるじ的《怪谈买卖录》，然后一起探访，一个专门“收购怪谈”的摊位。 这里没有人分享“自己现编的故事”，只有些普通人临时停下脚步，讲出那些至今想不明白的亲身遭遇，或者发生在身边人身上的怪事：熟悉的家里，似乎多出了一个“人”；写字楼里，有一层被彻底封住；废弃校舍的深夜，走廊上仿佛有什么东西来回经过；一本查不到出处的书，也藏着难以解释的异样。 最让人发毛的是，这些故事离生活实在太近。也许真正可怕的，不是见鬼，而是某一天你忽然发现——现实，好像哪里不对。 收听时点 帮我拿件衬衫（シャツ持ってきて）0:58 五楼（五階）10:59 山中废校（山の廃校）20:05 兔子妖怪（うさぎの妖怪）29:55 新宿站的内脏（新宿駅の内臓）41:36 不要读（読むな）51:30 参考文献 黑木あるじ：《怪談売買録 嗤い猿》，竹書房怪談文庫，2019 常光徹：《学校の怪談9》，講談社，1997 朝里樹：《日本現代怪異事典》，笠間書院，2018 東北芸術工科大学校友会：《世の中の不可思議・奇々怪々を求めて／怪談作家・黒木あるじ》 注：因重重现实问题，主播获取的资料难免单一，但相关资料间可能存在出入。本期节目已尽力进行整理与核对，如仍有错漏之处，敬请熟悉相关资料的听众朋友指正。 为保证节目的叙事节奏和收听体验，故事在播讲过程中进行了适当的删减、重组及风格化改编，具体内容请以原作为准。 部分素材及参考文献暂无法确认或联系权利主体，若涉及合法权益，在此先行致歉，并请权利主体与我联系处理相关事宜。上述参考文献对本节目帮助极大，向各位学者、前辈致谢！

这期我是越聊越羡慕。我出门总想安全可控，最好按着攻略走、少跟人打交道；南南完全相反——天气不好就改路线，景区看不见就去住牧民家，路上碰到个当地人随口说句“我们村更好看”，她就真跟着进村了。她把攻略一条条走废，换来的是喀拉峻大雾里住进牧民的夏牧场、跟着全家挤一回牛奶、翻两三座山去看人家的牧场。她就要去另一个国家工作了，这期算是她走前的一份礼物。如果你也总被“计划”绑着，听完可能会想松一松手。记得订阅，等南南带着新故事回来。 关于新疆旅行我们之前还和松鹤录制过一期《新疆旅行入门攻略》，也推荐大家收听。 嘉宾：南南（前期节目：花艺、云南旅行） 主播：羊行 录制日期：2026年7月3日 发布日期：2026年8月24日 01:42 反季旅行怎么选中河西走廊：张掖、酒泉、嘉峪关、瓜州、敦煌，只走了最精华的西段 03:17 张骞的凿空之旅，西域如何串起中原文脉、餐桌上的蔬菜与乐舞 07:30 从“又见敦煌”到解忧公主、细君公主，伊犁的公主湖如何把汉代和西域串成一条线 09:18 强推祁连山国家公园自然博物馆，以及祁连山为什么决定了整条河西走廊的存在 14:26 祁连山九号公路：不进景区就能看遍丹霞地貌，冬天的黄草地、黑松与雪山 18:03 榆林窟、三危山和鸠摩罗什的故乡：一条还没被走热的石窟线 20:15 开越野上废弃矿区小路，亲眼见到雪线——前一米无雪，一步之后深过膝盖 23:12 新疆的行程只能一天一天定：天气与独库公路的开放状态如何逼着人不断改线 25:24 花了大钱进喀拉峻，能见度只有两米——转身住进牧民的夏牧场 32:00 转场前夜的牧民日常：马跑了要走很远去追，孩子在县城读书，全家分工 38:44 为一杯牛奶去牧民家，被留下吃清水炖牛肉、硬馕和硬面条 42:07 挤牛奶全家上阵：先放小牛刺激乳房，再用牛奶洗桶，一头牛只挤三分之一 47:49 保安推荐的苏阿苏村：没游客、没羊味、五十块骑一小时马，翻两三座山去看他家夏牧场 51:26 蒙古包外传出的琴声与歌声，以及不愿放牧的牧民小伙那句“只剩下无聊和发呆的自由” 55:04 即将离开北京去另一个国家：变化是常态，一成不变才让人担心 以上照片由嘉宾提供，信息图使用YouMind生成 * 凿空之旅 —— 指西汉张骞两次出使西域的行动。司马迁在《史记》中用“凿空”形容其开辟道路之功，意为打通此前未通的西域交通线，通常被视为丝绸之路正式形成的起点。 * 河西走廊 —— 甘肃西北部一条东南—西北走向的狭长通道，长约一千公里，夹在祁连山与北山之间，串起武威、张掖、酒泉、嘉峪关、敦煌等绿洲城市。它是古代中原通往西域的唯一主干陆路。 * 细君公主与解忧公主 —— 汉武帝时期先后和亲乌孙国的两位宗室女性。细君公主为江都王刘建之女（今江苏扬州一带），远嫁后因思乡、语言不通等早逝；解忧公主为楚王刘戊之孙女（今江苏徐州一带），在乌孙生活约五十年、经历三次改嫁，约七十岁才获准返回长安。伊犁一带的“公主湖”等地名多与这两段和亲有关。 * 乌孙国 —— 汉代活跃于今伊犁河流域的游牧政权，是汉朝在西域最重要的结盟对象之一，汉与乌孙的联姻直接服务于牵制匈奴的战略。 * 继婚制（收继婚） —— 部分游牧社会中的婚俗，指丈夫去世后，妻子按习惯法转嫁给亡夫的兄弟、子侄等亲属，以保持家族财产与政治联盟的延续。和亲公主在西域常因此多次改嫁。 * 莫高窟“特窟” —— 敦煌莫高窟中不在常规参观线路内、需单独购票预约的特级洞窟，因壁画等级高、保护要求严格而限流限次。榆林窟同样设有特窟，票价通常低于莫高窟。 * 榆林窟 —— 位于甘肃瓜州的石窟群，开凿于榆林河（踏实河）两岸崖壁，以唐代之后尤其是西夏、元代壁画的艺术水准著称。因名气不及莫高窟，参观体验相对宽松，窟内同样禁止拍照。 * 三危山 —— 位于敦煌东南的山体。据传前秦僧人乐僔（lè zūn）云游至此，见三危山金光万道，遂开凿了莫高窟的第一个洞窟，因此常有“先有三危山，才有莫高窟”的说法。 * 裕固族 —— 中国人口较少的民族之一，主要聚居在甘肃张掖的肃南裕固族自治县，语言、族源与古代回鹘及蒙古系族群均有渊源，传统上以高山草原畜牧为生。 * 丹霞地貌 —— 以红色陆相碎屑岩为主体、经长期流水与风化侵蚀形成的地貌类型，典型特征是赤壁丹崖与彩色岩层。张掖一带同时分布彩丘与丹霞，形态多样。 * 雪线 —— 常年积雪区的下界高度，年降雪量与年消融量在此达到平衡。雪线高度随纬度、坡向、干湿条件变化，同一座山的南北坡往往差异明显，因此海拔抬升几十米就可能从无雪变为深雪。 * 转场 —— 游牧生产中按季节在不同牧场之间迁移的行为。伊犁河谷一带的哈萨克牧民多在冬牧场与夏牧场之间转场，部分家庭还有海拔居中的春秋牧场；转场路线长短差别很大，短则一天，长则需跋涉数日甚至更久。 * 夏牧场 / 冬牧场 —— 夏牧场多位于高山草甸，夏季凉爽、水草丰美；冬牧场多在低海拔的山谷、河谷或村庄附近，避风且便于取暖与补饲，也方便家庭照顾在县城上学的孩子。 * 毡房与蒙古包 —— 都属可拆装的游牧居所。哈萨克传统毡房与蒙古包结构相近，均以木或金属骨架加毛毡围覆；现今牧场上常见的“毡房”多已改用钢管焊接骨架，功能上更接近可搬迁的帐篷式厨房或工棚。 * 哈萨克牧民“家访” —— 旅行产品中常见的付费体验项目，一般包含打馕、挤奶、歌舞表演等固定环节，由能讲汉语的家庭成员负责接待。它是牧区在旅游开发中形成的一种增收方式。 * 乌孙古道 —— 连接伊犁与南疆的古代山间通道，因穿越天山主脉、沿线有森林、雪山、河谷，如今是国内难度较高的经典徒步路线之一。 * 琼库什台 —— 位于新疆特克斯县的哈萨克族村落，以木构民居、天山草原与雪山景观知名，近年因旅游开发在旧村旁另建了安置新村。 * 奶皮子 —— 生牛奶静置或加热后，乳脂上浮凝结在表面形成的一层膜状物，脂肪含量高。牧区常反复取膜制成奶皮，是当地重要的乳制品之一。需注意未经杀菌的生奶存在食品安全风险。 * 李娟《羊道》 —— 作家李娟以在阿勒泰哈萨克牧民家中随季转场的经历写成的非虚构系列，含《春牧场》《前山夏牧场》《深山夏牧场》三册，是了解中国当代游牧生活的重要读本。电视剧《我的阿勒泰》改编自她的同名散文集。 * 贝都因人 —— 阿拉伯半岛及北非沙漠地带的传统游牧族群，以骆驼、羊群放牧和沙漠迁徙为生。其游牧体系在器具、音乐、待客礼俗上与欧亚草原游牧文化有诸多可比之处。 * 独库公路 —— 纵贯天山、连接独山子与库车的国道段，因海拔高、雪害与塌方多，通常只在夏季有限时段通车，是否开放会直接改变整条新疆自驾行程的可行性。 * 山丹军马场 —— 位于甘肃张掖市山丹县大马营草原的军马场，由西汉骠骑将军霍去病于公元前121年（元狩二年）始创，是世界上历史最悠久的军马场，也是亚洲最大的军马繁育基地。节目中提到的“中国第一个军马场”即指此处。 * 酒泉卫星发射中心 —— 中国三大航天发射场之一，实际位于内蒙古自治区阿拉善盟额济纳旗境内，并不在酒泉市区，因历史上后勤保障依托酒泉而得名。 * 伊犁哈萨克自治州 —— 全国唯一的副省级自治州，既直辖县市，又管辖塔城、阿勒泰两个地区，首府伊宁市。 * 鸠摩罗什 —— 东晋十六国时期龟兹国（今新疆库车一带）僧人，中国佛教四大译经家之首，译有《金刚经》《妙法莲华经》《维摩诘经》等数十部经典。节目中提到的“鸠摩罗什的故乡”即龟兹。 * 祁连山国家公园自然博物馆 —— 位于张掖市肃南裕固族自治县，2024年7月2日开馆，是甘肃首个以国家公园为主题的自然类博物馆，集中展示祁连山的地质、生态与动植物标本。 1. 张骞出使西域的路线 —— 节目中称张骞“经哈密再走到伊犁河口一带”，与通行史书记载有出入。张骞第一次出使（前138年）自长安经陇西出发，越过葱岭抵达大宛、康居、大月氏，途中被匈奴扣留多年；第二次出使（前119年）方经河西走廊到达乌孙（今伊犁河流域一带），并派副使分访大宛、康居、大月氏、大夏、安息、身毒等国。 2. 解忧公主的归汉年龄 —— 节目中“七十多岁才请辞回到长安”宜理解为“约七十岁”。据史料，解忧公主前101年约20岁远嫁乌孙，前51年约70岁获准归汉，在乌孙生活约五十年；“一生嫁了三个丈夫”（军须靡、翁归靡、泥靡）属实。 配乐： 背景音乐 乌仁娜URNA-Hodoo、Maurice Jarre,The City of Prague Philharmonic Orchestra Overture 结尾 于适-月光 后期：米铺工作室 文案：羊行

嘉宾：钱婧，《钱婧老师的会客厅》主播 大家好，大家好，欢迎来到大方谈钱，这是一档由华夏基金出品的播客栏目。 不知道你有没有想过，我们花出去的每一笔钱，到底买到了什么？是一件物品，一份体验，还是一张社交入场券，一个对外展示的身份标签？现在的年轻人消费观差异巨大，有人追逐新款，有人极致极简；有人把炒股理财当成一种潮流，也有人在储蓄和体验之间反复拉扯。当我们不断被各种消费叙事裹挟，到底该建立怎样和金钱相处的方式？今天我们再次请到钱婧老师，和我们一起聊聊这些困惑。 Timeline: # 消费、身份与生活尺度 01:12 对年轻人来说，消费还是是进入新圈层的门票吗？ 06:30生活消费与职场消费，可能要考虑的事完全不同 09:17 消费不是原罪，年轻时快乐的消费体验也有复利 12:50 不是鼓励消费更贵的，而是要在对比中更好体会「价值」 16:25 接受人生起点不同，是处理嫉妒的成年必修课 23:42喜欢不一定要拥有，审美能力其实更值得追求 # 收入、投资与人生选择 27:52根据收入曲线安排生活，才能不过度消费也不压抑自己 32:18 年轻人收入焦虑前置的情况下，怎么更好地开始投资？ 35:39投资决策是一条长链，研究产业也能反过来有助于职业选择 39:34「努力就有回报」这件事，在这个时代还成立吗？ 42:03痛苦有时不是实力配不上野心，而是所选道路容纳不了野心 # 创业、渠道与时间消费 43:51 做成一件事未必先花钱，也别忽视渠道的重要性 47:01 成本不高的新事物，先试再判断：要么不信，要么早信 51:36 做播客（或自媒体）怎么保持自己的分享欲和好奇心？ 58:21 年轻人最充足、也最平等的资源不是钱，而是时间！！！ 60:39亲自行动后，问题才会变得具体，踩雷也是一种收获 本期制作 嘉宾：钱婧 主播：章衡 惟惟惟 制作人：柯霖 免责声明 温馨提示：播客大方谈钱由华夏基金出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，不作为任何法律文件，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议，华夏基金不就资料中的内容对最终操作建议做出任何担保。在任何情况下，本公司不对任何人因使用本资料中的任何内容所引致的任何损失负任何责任。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。市场有风险，入市需谨慎。

AI 算法工程vibe了一个"论坛"（不是给人用的，是给他的 Agent军团 用的），让它们在上面发帖、回帖、互相提建议，复盘。 这期我们从"AI 们干完一个项目后自己开了复盘会"这个画面讲起，聊了： 1）为什么要搭建这个论坛？ 因为帖子所有任务窗口的负责agent都能看，且可按主题聚合能沉淀。 2）一个新上任的"论文总监"怎么在论坛上发方案求建议？ 被几位老agent总监给建议后，迭代出一版更优的工作流。 3）论坛最大的价值？ 让整个工作流的协作方式自进化，而不只是单个 Agent 进化。 4）最小行动，如何搭建你的论坛： 可以先借助飞书文档让agent们开始讨论。 如果你也在搭 Agent 团队，这期会给你一个让你的很多 AI agent角色变成"一支团队"彼此交流的思路。 ⏳ 时间轴 00:00 我的 AI 们自己开了个复盘会，纪要留在论坛上 02:30 为什么不拉群？论坛 vs 群聊 vs 共享文档 05:30 核心案例：新上任的"论文总监"发帖求建议 07:20 调度设计：随机唤醒、后面的人能看到前面的意见 09:30 搜索专家发现：方案里编造了一个期刊投稿限制 12:30 方案优化：两阶段——逐章翻译定稿→全文校审 14:00 复盘：论坛最大的价值是"工作流级别的自进化" 15:20 复盘四优先级：硬约束 > 脚本 > 文字 > 角色设定 16:20 论坛怎么搭？小白先用飞书共享文档就行 17:10 最难的点：身份验证（防止 Agent 冒充别人） 18:00 WorkBuddy 用户实操：做一个共享 Skill 去飞书文档回帖 20:40 最小行动：单 Agent 写文档 / 多 Agent 放飞书文档讨论 21:20 两个最好用场景：新角色求建议 + 工作流复盘 23:00 收尾：别让 AI 各自闷头干活，给它一个能沉淀讨论的地方 🧍‍♂️今日感谢 谢谢听友——sir金金，你给我们播客的很多留言给了我们启发和力量！ 🧍‍♂️联系我们 微信听友群：加13826477686微信进群（加微信时辛苦备注“AI搞学术”或“小宇宙”） 听众反馈：[email protected]

生活没有停摆，我们只是从参与者，慢慢变成了维护它正常运行的人。 建议在你退出一个App、两秒后又把它重新打开的时候收听本期节目。 我们拥有刷不完的内容、看不完的剧、去不完的地方，也拥有越来越多获得快乐的方式。但奇怪的是，大家嘴里最常出现的一句话却是： “没什么意思。” 这期不劝你戒掉手机、培养爱好、积极生活。我们想追问的是：为什么刺激越来越多，感受却越来越少？为什么娱乐只能帮助我们暂时忘记疲惫，工作也从痛苦变成了一种安静的麻木？ 🎧 这期聊到 * 普通的无聊，是想做点什么却找不到；现在的无聊，是选择很多，却没有特别想要 * 一次完整的快乐，为什么需要“期待、投入和余味” * 我们不断切换内容，究竟是在寻找兴趣，还是在破坏兴趣 * 当算法越来越懂我们，惊喜为什么反而越来越少 * 看了很多人的生活以后，我们为什么更难进入自己的生活 * “收到”如何成为当代职场人的情绪稳定剂 * 人还在岗位上，为什么内心已经悄悄撤退 ⏱️ 时间轴 00:00 甜不甜的状态回归，以及本期节目流程 01:39 生活正常运转，情绪却进入20%省电模式 03:07 做播客开始力竭，百人听友群连红包都抢不完 08:37 “无聊”变了：不是没事做，而是什么都不太想做 11:33 快乐的三个阶段：期待、投入与余味 14:41 快乐还没坐下，我们已经开始担心它什么时候离开 19:51 如果只怪手机，这期节目就会变成大型家长会 21:30 退出App又重新打开：我们为什么无法忍受两秒空白 23:44 精准投喂越来越多，真正的偶遇越来越少 25:46 被剪辑的高浓度生活，如何让现实显得寡淡 28:38 工作不再让人愤怒，只想知道它什么时候结束 31:25 人没有辞职，却已经从工作里撤回了自己 34:23 房产证没有你的名字，为什么还要你多交物业费？ ✦ 本期高光 不是我们的选择太少了，而是“想要”的感觉变弱了。 快乐还没有来得及坐下，我们已经开始检查它什么时候离开。 我们看了很多人的生活，却没有真正进入自己的生活。 工作系统特别擅长创建待办，却不太擅长创造结束。 不是有些事情不重要，而是工作已经用掉了你今天大部分的“在乎”。 🎵 本期原创主题曲 《明天再说》 城市发亮，人群发烫，一切正常，一切照常。 这首歌用轻快、俏皮的年轻男声，唱一个并不真正轻松的人。他把欲望、感受和快乐不断推迟，直到发现： 明天到了，还是今天。 正文结束后，别急着退出。本期定制歌曲已经放在节目最后。 💬 想听你说 你最近一次真正期待、投入，并且在结束后仍有余味的事情，发生在什么时候？ 或者，你是否也经历过这种——生活没有明显变坏，却越来越难被什么触动的阶段？ 欢迎把你的答案留在评论区。想加入《退烧指南》听友群，可以添加微信：qianyufeixuan1987，备注“退烧指南”。 如果这期节目让你产生了一点真实反应，也欢迎订阅、转发或赞赏。 主播：奶茶不加糖——田不甜 生活偶尔发烧，脑子记得退烧。

美军要撤了。2026年9月30日前，剩下的驻伊美军会全部撤出，这场从2003年算起打了23年的仗，终于要落幕。这期借着这个时间点，也借着《欢迎来龙餐馆》上映，把伊拉克战争从头捋一遍。 萨达姆和本·拉登其实互相看不上眼，可9·11当天晚上，伊拉克就已经被拉姆斯菲尔德点了名。唐宁街那份泄露的备忘录里写着，情报和事实正被围着政策来调整。鲍威尔在联合国举着一小瓶粉末，开启了战争。然后是去复兴党化、阿布格莱布、扎卡维、ISIS，一路乱局下来，死了三十万到五十万人，花了三万亿美元。 本期大纲 * 萨达姆和本·拉登为什么看不对眼？ * 9·11当晚拉姆斯菲尔德就在会上问伊拉克要不要打？ * 唐宁街备忘录泄露，英国要去联合国找了一条外交出路 * 鲍威尔安理会演讲和他举的那瓶「炭疽粉末」 * 去复兴党化与阿布格莱布的双重效应 * 扎卡维、ISI、伊拉克之子，没想到的教派仇恨 * 从叙利亚内战里长出来的ISIS * 三十万到五十万条命，三万亿美元... 【感谢神气小鹿特拉雷乳胶枕支持本期节目。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37749040?shop_id=498131482】 睡眠质量不能垮啊！相信很多听友也有同感。颈椎撑着头颅一整天，睡觉时如果枕头承托不到位，压力全堆在那一小块地方，越睡越累。 我丈母娘是资深颈椎病患者，最近对这个乳胶枕已经产生依赖，现在无论过来帮我们带孩子还是回老家，都必须配上它，已然成了她睡个好觉的核心装备。 况且我们一天中将近三分之一的时间都在床上度过，一个好的枕头真的对睡眠质量有很大的提升作用！ 📌护颈养睡，K.O落枕、酸痛 √ 升级特拉雷工艺，是乳胶枕中最好的工艺，真空物理发泡成型，从源头保留乳胶原生纯净质感，枕芯更柔软、回弹更好，寿命也比传统乳胶枕更长。 √ 人体工学分区，划出侧睡支撑区、头部支撑区、颈部支撑区，深睡时无意识翻身也能自然贴合，脑袋和脖颈不会悬空难受。 √ 波浪弧度枕型，贴合头颈曲线，侧睡不压耳不压肩，仰睡时颈椎能被稳稳撑住，一整晚都不带戏地平直着。 📌透气不闷，睡感清爽 √ 不是软塌塌的普通乳胶枕，而是全连通蜂窝气孔结构，空气循环流畅，夏天不闷汗，冬天不返潮，一年四季都能用。 √ 96%天然泰国乳胶原液制成，柔而不塌、弹而不硬，正睡侧睡都能慢慢把肩颈托到最健康的弧度，成分纯粹无添加，自带天然抑菌抗螨属性。 📌细节满满，便捷好坚持 √ 一枕双高设计，前后有2cm高低差，喜欢高枕侧睡或低枕仰睡的都能挑到合适的那面。 √ 双层枕套，外层含42%莱赛尔纤维，细腻亲肤、透气不闷汗，可拆卸清洗；内层透气耐磨，防尘隔污。 √ A类标准+7A级抗菌防螨，敏感肌、家里有小孩的都能放心用。 对我来说，这款乳胶枕最实用的地方就是"一个枕头，把承托和呼吸都做到位了"。不用再纠结软硬和闷不闷，躺上去就是稳稳的支撑和干爽的睡感。我丈母娘用了以后直接评价：想睡好觉，这个枕头必不可少。 📌如果你颈椎不舒服、翻身容易落枕、或者总觉得枕头睡久了又闷又塌，这款乳胶枕绝对是你的心头好。 节目专享福利：一款好的乳胶枕线下动辄成百上千，这次特拉雷工艺+96%天然乳胶，只要268元，比之前买乳胶枕的价格便宜了一大半，你再额外叠个平台券，到手更加划算。这就是创新和竞争带来的更好供给。 🔗有需要的听友，可通过以下任意一个方式获取专属福利： 1、 点击链接领取专属优惠券 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37749040?shop_id=498131482 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/2Rxb4CueyGEnhYYcfYRCMWMMGRdR/index.html 2、 复制淘口令到淘宝跳转领取：09￥XrpsTcE8WST￥ / HU293 3、 打开淘宝搜索【神气小鹿旗舰店】，找客服报暗号【灰度纪年】即可领取专属优惠。

本期节目会涉及一些有关《欢迎来龙餐馆》电影的剧透内容，建议大家观影后收听～ 「龙餐馆」专题第二期，我们来谈谈战争爆发之后的故事。 整部电影的戏剧张力,很大程度上来自战后「中东某国」这片土地上持续不断的战乱螺旋与国家失序，并由此催生了诸多人道主义悲剧。然而，这些悲剧的根源，与其说是美军的军事行动本身，不如说是美国在战后重建——那场失败的「新伊拉克」建设——所埋下的祸根。我们今天就来一起聊聊，美国的「伊拉克大捷」是怎样变成一地鸡毛的？ Part 1：仓促的的「新伊拉克」计划 03:14 美军在伊拉克战争中的所向披靡并不令人意外。不到一个月的摧枯拉朽之后,萨达姆政权便告垮台,伊拉克随即进入了由美国主导的战后治理阶段。然而,无论是与二战后占领纳粹德国、日本的周密计划相比,还是与阿富汗战争后相对快速的国家重建相比,美国对伊拉克的占领计划都显得异常仓促。这份计划的核心,不过是两条原则——有限的「去复兴党化」,以及对伊拉克军队的渐进式改造。然而,这项本就温和的方案,最终却在重重掣肘之下未能成型。 Part 2：美国的官僚内斗与布雷默的登场 15:38 图1：伊拉克「总督」布雷默 提出「修昔底德陷阱」的哈佛大学教授格雷厄姆·艾利森，曾有一个更具学术影响力的理论贡献——「官僚政治模型」。该模型认为,美国的对外政策并非源自某个理性决策者的一贯意志，而是国务院、国防部等各权力部门相互博弈、彼此拉扯的产物。在伊拉克战争的决策过程中，这种"鸽派—鹰派"式的权力角力表现得尤为显著：原本主张温和方案的旧有机构,在这场内部权力斗争中逐渐被架空、边缘化;而布雷默则以精英外交官与反恐专家的双重身份,粉墨登场,填补了权力真空。 Part 3：两条法令与伊拉克的历史转折 28:13 布雷默上任伊始，便签署了两道行政命令——第一号令与第二号令。这两纸文件，在此后很长一段时间里,都被视为伊拉克战后重建走向失败的关键转折点。第一号令，将原本温和的「去复兴党化」政策推向了更激进的清洗；第二号令,则是一纸放虎归山的决定——解散整个伊拉克军队。一激一放之间，本就摇摇欲坠的伊拉克国家秩序就此彻底崩溃。 尾声：伊拉克政治与龙餐馆故事 40:00 参考文献 * 有关伊拉克战后治理的纪实时间线内容，可见：Garrett,M.,Graff. 2023. "Orders of Disorder." Foreign Affairs, 5月5日. https://www.foreignaffairs.com/middle-east/iraq-united-states-orders-disorder. (2026年8月22日). * 有关布雷默决策幕后过程的信息，来自 Miller Center. (2019, August 19). L. Paul Bremer III oral history. University of Virginia. https://millercenter.org/the-presidency/presidential-oral-histories/l-paul-bremer-iii-oral-history * 有关伊拉克军队解散后的余波，可见 Thompson, Mark. 2015. "How Disbanding the Iraqi Army Fueled ISIS." Time, May 29, 2015. https://time.com/3900753/isis-iraq-syria-army-united-states-military/.

第一集：为什么对奇罗情有独钟？ * 逐梦的普通孩子 * 闪耀与迷失之间 * 在异国他乡挣扎 * 终被点亮的天赋 * 焦虑、嫉妒与愤怒 * 在荣誉中收获自知 * 从漂泊客到旅行者 第二集：奇罗到底是个怎样的球员？ 本集嘉宾：小帆，公众号“意球成名”主理人，B站同名 * 断档期头号中锋 * 都灵的少年气 * “新罗西”的幻梦 * 失意的留洋路 * 国家队的苦与甜 第三集：奇罗会以怎样的方式被记住？ 本集嘉宾：朱塞佩，前腾讯体育特约记者，现足球媒体撰稿人，拉齐奥球迷 * 略有不甘的告别 * 四座金靴，一个时代 * 一代人有一代人的英雄 * 奇罗点射，一种仪式 * 最后一舞，最为动人？ * 拉齐奥的偏见与原罪 * 南方人承载的刻板印象 * 因莫比莱与萨维亚诺 * 异乡少年终成领袖 本期配乐：背景音乐：Il Postino – Luis Bacalov （电影《邮差》主题曲）