节目简介
来源：小宇宙建议在你退出一个App、两秒后又把它重新打开的时候收听本期节目。
我们拥有刷不完的内容、看不完的剧、去不完的地方，也拥有越来越多获得快乐的方式。但奇怪的是，大家嘴里最常出现的一句话却是：
“没什么意思。”
这期不劝你戒掉手机、培养爱好、积极生活。我们想追问的是：为什么刺激越来越多，感受却越来越少？为什么娱乐只能帮助我们暂时忘记疲惫，工作也从痛苦变成了一种安静的麻木？
🎧 这期聊到
* 普通的无聊，是想做点什么却找不到；现在的无聊，是选择很多，却没有特别想要
* 一次完整的快乐，为什么需要“期待、投入和余味”
* 我们不断切换内容，究竟是在寻找兴趣，还是在破坏兴趣
* 当算法越来越懂我们，惊喜为什么反而越来越少
* 看了很多人的生活以后，我们为什么更难进入自己的生活
* “收到”如何成为当代职场人的情绪稳定剂
* 人还在岗位上，为什么内心已经悄悄撤退
⏱️ 时间轴
00:00 甜不甜的状态回归，以及本期节目流程
01:39 生活正常运转，情绪却进入20%省电模式
03:07 做播客开始力竭，百人听友群连红包都抢不完
08:37 “无聊”变了：不是没事做，而是什么都不太想做
11:33 快乐的三个阶段：期待、投入与余味
14:41 快乐还没坐下，我们已经开始担心它什么时候离开
19:51 如果只怪手机，这期节目就会变成大型家长会
21:30 退出App又重新打开：我们为什么无法忍受两秒空白
23:44 精准投喂越来越多，真正的偶遇越来越少
25:46 被剪辑的高浓度生活，如何让现实显得寡淡
28:38 工作不再让人愤怒，只想知道它什么时候结束
31:25 人没有辞职，却已经从工作里撤回了自己
34:23 房产证没有你的名字，为什么还要你多交物业费？
✦ 本期高光
不是我们的选择太少了，而是“想要”的感觉变弱了。
快乐还没有来得及坐下，我们已经开始检查它什么时候离开。
我们看了很多人的生活，却没有真正进入自己的生活。
工作系统特别擅长创建待办，却不太擅长创造结束。
不是有些事情不重要，而是工作已经用掉了你今天大部分的“在乎”。
🎵 本期原创主题曲
《明天再说》
城市发亮，人群发烫，一切正常，一切照常。
这首歌用轻快、俏皮的年轻男声，唱一个并不真正轻松的人。他把欲望、感受和快乐不断推迟，直到发现：
明天到了，还是今天。
正文结束后，别急着退出。本期定制歌曲已经放在节目最后。
💬 想听你说
你最近一次真正期待、投入，并且在结束后仍有余味的事情，发生在什么时候？
或者，你是否也经历过这种——生活没有明显变坏，却越来越难被什么触动的阶段？
欢迎把你的答案留在评论区。想加入《退烧指南》听友群，可以添加微信：qianyufeixuan1987，备注“退烧指南”。
如果这期节目让你产生了一点真实反应，也欢迎订阅、转发或赞赏。
主播：奶茶不加糖——田不甜
生活偶尔发烧，脑子记得退烧。
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
2田不甜FM TOP 1
· 上海
感谢收听本期节目。 这期聊的是一种说不出口的状态：生活一切正常，可就是对啥都提不起劲。退出App两秒又重新打开，不是想看什么，是忍不了空白。不是我们变懒了，是"想要"的感觉变弱了。 这期不劝你戒手机不灌鸡汤，就想聊聊：我们到底是怎么一点点对生活没反应的？ 你最近一次真正开心、还能回味半天的事，是啥时候？欢迎评论区聊聊。觉得这期戳到你，就点个订阅，转给身边那个总说"没什么意思"的朋友吧🫂 听友群：qianyufeixuan1987（备注退烧指南）
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HDxiaoxiao TOP 2
· 江西
25:32 这个好有道理 都变成了别人的推荐 大家都往一个地方涌
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HDxiaoxiao TOP 3
· 江西
26:17 这个很真实了！旅行中的零零碎碎也很消磨人，但pyq里的总是很美
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柯良柯影
· 广东
牛来重头到尾没看手机看完，我现在强的可怕
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0喜欢青芒
· 浙江
25:30不是发生了什么巨大打击，而是在日复一日里，慢慢丧失被触动的能力。这种无声的倦怠，很多人都正在经历。
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0Vikki_多市丽人
· 加拿大
来支持甜甜啦❤️
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Vikki_多市丽人
· 加拿大
38:57 想看👀
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Vikki_多市丽人
· 加拿大
57:43 对，让自己多多感受当下～
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0KarenK
· 上海
59:40 听友群的沉寂😂我的听友群不说话的话我感觉还是因为大家觉得互相都不熟哈哈哈不敢轻易发言
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KarenK
· 上海
结尾居然是原创歌曲吗？哇偶哇偶厉害了👍
