节目

如何在几秒内赢得他人信任？ 温暖与能力是关键。你的穿着、语气、眼神甚至手掌朝向都在悄悄说话。 紧张时怎么稳住？对话中哪些动作暴露不安？又该如何让对方真正感到被听见？ 从第一印象到深度连接，掌握这些细节，让你的每一次社交都更有力量。 02:02 建立信任与亲密感的关键动作：身体接触与眼神接触的作用解析 04:05 身体语言的秘密：如何通过观察他人传达温暖和开放的信号？ 06:11 如何解读对方的肢体语言信号，识别好感和不安的情绪？ 08:13 观察力不是天生的，而是可以训练的！探索提高观察力的方法和技巧。 10:16 如何在交流中展现力量感和吸引力？关键信号揭示对话力量！ 12:18 如何让人认真听你说话？展现力量感的关键信号和沟通技巧 14:19 为什么沟通能力对于我们的职业生涯如此重要？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

华夏文明通史，窥探起源流变。 【本讲标题】【号外】一个富贵闲人的一生，你喜欢吗？ 【穿插章节】中国史——西汉 02:13 海昏侯刘贺的人生经历 02:45 刘贺成为第二代昌邑王 03:18 刘贺是怎样当上皇帝的？ 06:04 刘贺为何被废黜？ 11:04 刘贺被封为海昏侯 16:25 海昏侯的墓葬考古有哪些重大发现？ 17:28 墓中的马蹄金和麟趾金 19:20 墓中5000多枚竹简和木牍 23:34 关于历史这门学科中历史研究方法的一种思考——文献史料与地下考古的关系 27:24【思考题】当一个天大的、并不属于你的机会突然摆在你面前时，我们该做何选择？如果我们想要伸手去接住这个机会，我们该怎样提升自己的能力，让自己更能对这个机会有掌控感？另外，我们可以看到刘贺哪怕被废之后，他的整个生活还是很富足的，但是他不自由，因为他会受到严密的监控。一个不自由但物质生活丰富的人生，你愿意接受吗？另外，当我们在生活当中遭遇一些重大的挫折，包括身份的落差、事业的低谷，那么当你了解了刘贺像过山车一般的人生经历，我们该如何调整自己对这种变化的认知，从而去保持内心的秩序和生活的节奏？ --------------------------------------------------- 把每个时代视作自己的附属 将往昔人类的所有收获 存进自己的粮仓 如果有所启发，欢迎您收听关注！

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本期播客我们邀请到一枚大帅哥！ 中戏电影导演专业的毛头同学！ 我们一起从最近几部电影开始聊起， 谈及了各自在看电影时发生的一些趣事， 也聊到了大家对于互联网事件的种种感悟。 对于本期播客， 希望听的朋友收获的更多的是快乐， 以及一丝丝的思考。 再次强调， 播客只是娱乐效果， 其中表达也仅仅只是代表个人观点。 诸位请不要较真！不要较真！不要较真！ 同样我们非常欢迎您， 在喜马拉雅FM本期播客的下方评论区留言！ 嘉宾立场与节目立场无关。 毕竟我们的节目， 没有立场！

Midori Jaeger - Planted Ryuichi Sakamoto - Rain (piano trio 1996) Jacky Terrasson - Mo Better Blues 崔健 - 北京故事 Noel Gallagher - If I had A Gun (acoustic at Virgin Radio) Dani et Daho - Comme un boomerang (live)

去年12月，澳大利亚实施全球首个针对16岁以下未成年人的社交媒体禁令，此后不久，法国、英国、西班牙等更多国家便相继跟进。但反对者的声音也随之而来。他们认为禁令本身难以执行、年龄划分过于一刀切，更关键的是，科学尚未证明社交媒体与青少年心理问题之间存在明确的因果关系。然而，这些反对的理由真的成立吗？ 今年3月，社交媒体迎来「大烟草时刻」。被视为风向标的 K.G.M. v. Meta et al. 一案迎来判决，Instagram 和 YouTube 被认定在产品设计上存在过失，无限滚动、自动播放视频等功能被认定对青少年原告造成了伤害。这一判决撬动了自 1996 年的《美国通信规范法》第 230 条款出台以来平台免责的边界，平台再也无法声称自己只是一个「中立的工具」。 这一期节目，我们和老朋友方可成老师一起，从围绕禁令的一系列反对意见出发，聊聊社交媒体平台如何通过不断游说和制造怀疑来规避监管责任，K.G.M. 案的律师团们又是通过怎样的策略转变，压实了平台的主体责任。 本期人物 方可成，香港中文大学新闻与传播学院副教授 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 [00:48] 监管转折点：澳、英、法等多国出台青少年社媒使用禁令 [05:17] 无定论、有益处、一刀切、执行难：反对禁令的理由真的成立吗？ [20:54]从通信法案到 Facebook 吹哨人：平台还能说自己是「中立的工具」吗？ [25:40]从「有害内容」到「缺陷产品」：律师团如何改变诉讼策略 [34:38]社交媒体的大烟草时刻：K.G.M. v. Meta et al. 一案平台败诉 [36:08]社媒如烟草：成瘾、心理健康风险、虚假信息与隐私侵犯 [40:52]Doubt is your product：社媒平台如何通过游说与信息操纵建构利己叙事 [58:39]中文世界的社交媒体监管同样需要重视 延伸解读 [25:40]Meta 内部研究汇编，由纽约大学斯特恩商学院科技与社会实验室，收集并总结了 Meta 进行的所有可用内部研究报告中关于其产品——尤其是 Instagram——是否对年轻人造成伤害的问题的相关报告。这些报告来自两个主要来源：公司吹哨人，以及由各州总检察长提起诉讼时在调查过程中获得的文件。 [45:42]电影：《惊曝内幕 The Insider》 [56:45]美国多州总检察长起诉 Meta 的起诉书 [34:38]大烟草时刻A court just ruled that tech addiction is real—and dangerous. It could be Meta and YouTube’s Big Tobacco moment 也可以在小红书账号「徐涛-声东击西」看到更多相关内容和幕后 给声东击西投稿 「声东击西」一直在寻找来自不同社会和群体的真实声音。我们曾经采访过为特朗普竞选生产 MAGA 帽子的中国制造商、记录过七位在美国大选中经历起伏的华人个体，也讲述了委内瑞拉青年的故事。 如果你也有一些特别的经历、观察或想法，不论是亲身体验的故事，还是你在某个行业、社区中的所见所闻，都欢迎你向我们投稿。 你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！ 投稿入口 加入我们 声动活泼团队目前正在招聘内容监制、商业运营经理、商业发展经理和实习生，如果你也对播客行业的内容制作和商务运营感兴趣，欢迎投递！ 详情点击招聘入口：加入声动活泼（在招职位速览） [Untitled] 幕后制作 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 实习编辑：翔宇、怡然 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅，也可发送邮件至 [email protected] 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索声动活泼即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声东击西] Special Guest: 方可成.

《加密吗喽》新闻要点（正式版） 1. 零知识区块链项目Miden宣布计划推出隐私稳定币USDCx，基于Circle xReserve基础设施由USDC一比一储备支持，将于Miden主网本月底上线时同步发行 USDCx允许用户在持有和转账时隐藏余额、交易对手方及历史记录，同时通过选择性披露机制向审计方或监管机构提供必要信息。项目采用客户端证明技术，交易在用户设备上执行并生成证明而非全网广播，实现默认隐私。Miden于二零二五年四月从Polygon分拆独立运营，获得a16z crypto、1kx、Hack VC等机构投资。 2. 三十多家比特币及加密公司与非营利开发者基金联合签署公开信，呼吁AI实验室向开源安全研究人员开放最强大模型的早期访问权限 签署方指出，比特币核心开发者等防御方目前只能使用能力较弱的公开模型，而攻击者不受约束。公开信提出五项要求，包括模型发布前向网络防御者提供早期访问、足够算力预算、安全的私密代码审查环境等。此信发布正值BTCPay Server上周披露严重漏洞导致闪电节点资金被盗之际，由志愿者组成的“比特币红队”本月已利用AI模型发现包括该漏洞在内的数千项安全问题。 3. 预测市场平台Kalshi宣布将其订单簿接入Solana上DoubleZero的低延迟市场数据源，为机构投资者提供华尔街级别的交易基础设施 该数据源通过专用光纤网络实时传输交易所和链上数据并同步分发给所有连接交易者，与纽交所、纳斯达克等传统金融交易所的分布式数据分发机制一致。Kalshi将首先提供加密永续期货等最活跃交易合约的数据接入。随着金融机构加速入场，对毫秒级交易优势的需求正推动数字资产市场基础设施向传统金融看齐。

本期从沈奕斐老师连线事件聊起，以文化降级收尾，每个播客都很有独特性 在这一周（5月18日至5月24日），给大家推荐这些节目可以听！ 1、菠萝油子 - 从沈奕斐的连麦到《异国日记》，何时能停止在亲子关系里“假装伟大”？Ft.糖糖 2、随机波动 - 169 暗处的闽南女儿 3、西四五条 - 402 重温 |《曲苑杂坛》的精彩，不只有洛桑 西四五条 - 404 纪念 | 洛桑：模仿奇才的绽放与凋零 4、人在井底 - Ep.41 直面中年失业：职场被斩杀，不妨丧事喜办 5、钱粮胡同 - 理财小白的第一节理财课-如何科学的投资基金 6、忽左忽右 - 474 三百年细说从头：孙立天谈传教士档案视角的康熙废储与夺嫡疑云 7、十分吸引 - Vol.67 美股新高：泡沫中场，还是牛市序章？ 8、声东击西 - #389 美元霸权正在走弱吗：从荷兰、英国到美国，货币霸权如何兴衰 9、Photo Reason - 放下相机，举起手机 | 我们是在偷懒吗？ 10、远行者与碎冰匠 - E71：进步、怀旧、保守，三期叠加：流行文化再难出经典

【本期简介】 这期跟大家聊聊韩国顶级悬疑小说《恶种起源》。 你觉得你自己是一个好人还是坏人？如果让你去决定一个天生被基因标记为“坏人”的孩子的生死，你会怎么选？如果你看过韩剧《窥探》，喜欢这种在善恶边缘反复撕扯的伦理思考，那这本《恶种起源》绝对会戳中你。 以前看犯罪题材，我们都是站在警察或受害者的视角去抓凶手。但这书最狠的地方在于，作者直接把读者强行塞进了杀人犯的脑子里——我们跟着他脱罪、伪装、编辑记忆、转嫁责任，窥探一个凶手在行凶之后密不透风的逻辑自洽。 总结下来就四个字：很难不疯。 甚至会有一瞬间不小心同情并理解了他，从母亲16年窒息式的监控与“预言自证”，到姨妈冷冰冰的精神科诊断标签；从炭岛悬崖上的坠海罗生门，到爱他至深却最终被当成替罪羊的养兄弟海镇……。这一次，让我们一起拆解这场全员各有无奈、又都自诩正确的“叙事与视角抢夺大战”。 【主播介绍】 这个月，读书博主，编辑，作者，全网 700 万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。 【内容摘要】 00:00 开场：你有过某一刻的“恶念”吗？人与恶念之间隔着什么？ 01:40 如果在摇篮里测出“天生坏种”，我们该如何评估风险？ 05:40很难不疯，钻入凶手大脑，第一视角理解变态行为。 09:10 魂穿变态杀人犯，行凶后的第一反应，竟是寻找真凶？ 19:35 凶手追凶，遗失记忆地自我欺骗。 21:50 事件利己地包装，第一人称叙事的不可靠叙事。 29:00 16年的预言自证：是母亲逼疯了儿子，还是本就是天生捕食者？ 32:00坠海罗生门：一次坠海事故，当“风险诊断”成为一个人唯一的身份标识。 36:40 雨夜真相，凶案的来龙去脉。 40:00行踪破绽——冷酷的专业评估与心照不宣的试探对决。 47:15 善与恶的抉择：至亲至爱的兄弟成为“考验”失败后的替罪羊。 55:50 为什么社会需要一个明确的恶人？ 58:40当心中的“黑暗森林”响动时，你是否选择停下？ 【金句摘录】 “心里存在过恶念并不稀奇，真正能把人分开的，是念头和行动之间那层看不见的东西，像是共情、羞耻、内疚、规则，还有选择。” “我们往往给“我”这个人称以最大的宽容，再不合理的行动，一旦以“我”作为主语，往往都会走向一种千奇百怪的合理。” “我们总相信自己是平凡的鸽子，但我们每个人身体里也都藏着属于鹰隼的“黑暗森林”。” “我们不能因为后来发生的悲剧，就反过来虚构一个绝对有效的教育方案。” “一个人先相信某件事必然发生，接着按照这个信念行动，最后自己的行动就一定会参与结果的制造——说白了就是，信什么来什么，好的坏的都一样。” “风险需要被重视，行为需要被干预，但是，要注意，风险不是命运。” “如果我把自己讲成受害者，那么任何反击都可以被称为讨回公道；如果我把别人讲成威胁，那么先下手就可以被称为自保；如果我把自己讲成天生的鹰隼，那么鸽子的死亡似乎只是自然规律。” “这才是爱最困难的样子。爱一个人，不是替他消灭后果，而是陪他走到后果面前。” “可怕的人未必看起来可怕；一个人甚至可以长期维持守规矩、懂事的外表，却从未真正承认别人的生命。” “一个解释越让人安心，越需要确认它是不是过早封闭了问题。” “悔恨不能让死者复生，但是否承担责任，决定了一个人有没有停在边界以内。” “解释原因，不是发放无罪证明。承认责任，也不等于放弃理解。如果不理解，我们只能等恶发生以后惩罚；如果只理解而不划边界，我们又会让新的受害者继续出现。” 【本期音乐】 Creep-Readiohead 【联系我】 抖音：这个月 小红书：这个月 bilibili：这个月- 微博：这个月-

“彭爽问实务学堂”系列，在对话了创始人欧阳艳琴和创始理事曹蔚之后，来到第三位对话者：创始理事魏佳羽。他是流动儿童教育领域的长期研究者和行动者，被称为“数据库和活地图”。这一集，魏佳羽讲述了他从物理学博士到公益行动者的转变，他为什么选择平民教育，如何确立“让儿童和父母在一起”的个人使命，以及他对学堂从早期质疑到认可转型的过程。 在这期节目里，你将听到： 01:50 什么叫“流动儿童”、“流动人口子女”？这个群体有多大？ 03:49 留守意味着什么？魏佳羽从基因再表达的角度解释。 09:17 北京升学政策收紧，初中毕业的孩子没地方可去，学堂回应了一个刚需。 11:21 “学堂做的事就在我的使命路径上” 12:02 2010年，一个物理学博士开始重新认识世界。 16:58 精英教育可以堆钱，普通人的教育谁来做？ 18:42 童大焕的一句话：流动儿童教育本质上不是教育问题，是城市化问题。 25:05 韦伯福斯的故事，让他确立了人生使命。 28:13 欧阳说要做学堂，他第一反应：干不了。 28:56 学堂早期的“违和感”：教的内容和服务的人群没有对上。 30:15 从漂浮到落地：学堂开始谈怎么培养一个“好的服务员”。 本期参与对话 客串主播：彭爽，嘉杉嘉华教育品牌创始人，自2013年创办了嘉杉嘉华幼儿园后一直担任园长至今。中国政法大学法学学士，北京大学、美国哥伦比亚大学法学硕士。美国 Walden University 儿童早期教育专业研究生。一个从外资所律师到幼教行业的跨界者。曾经是实务学堂播客嘉宾，也是实务学堂毕业生雇主。（欧阳艳琴、曹蔚对话彭爽的节目是：《找不到理想的幼儿园，一个律师妈妈选择自己开一所 | 珍贵的普通人》） 嘉宾： 魏佳羽，自我介绍是“一个希望儿童和父母在一起的人”。北京三知困难儿童救助服务中心（曾用名“新公民计划”）总干事，流动儿童教育领域的长期研究者和行动者，被称为流动儿童教育领域的"数据库和活地图"。2010年，从物理学博士退学，转向公益领域。他每年发布《中国流动人口子女现状：事实和数据》年度报告（已连续发布7年），持续追踪全国超过1亿受人口流动影响的儿童的教育与发展状况；主持运营的微澜图书馆，为城市边缘的流动儿童学校提供图书借阅服务。2017年下半年参与实务学堂创办，担任实务学堂理事至今。 了解更多： 魏佳羽，北京三知：中国流动人口子女现状 | 事实和数据2026 往期节目： 魏佳羽：一个希望儿童和父母在一起的人 对话经济学家陆铭：年轻人如何在城市安居乐业 【关于实务学堂】 实务学堂是一个非营利性的职业学习社区，成立于2018年，扎根在广州。我们致力于职业教育，使命是“培养珍贵的普通人”。 如果你是“自力青年”，希望拥有自己的立足之地，欢迎加入我们： mp.weixin.qq.com 应聘、报名、线下探访方式等，均可留意微信公众号。 【欢迎给我们投稿】 感谢你的收听，如果有什么想听我们聊的，欢迎给我们投稿👉 t6scqhp1ao.feishu.cn 本期对谈：魏佳羽、彭爽 制片：彭爽、欧阳 剪辑：蔡伟 编辑：欧阳 音乐：Scenes from Childhood, Op. 15 - I. Of Foreign Lands And Peoples/久石譲 - Ask me why (母の思い)

主持人：王浩飏 嘉宾：严益唯 米洛耶维奇正式接手申花。从最熟悉的4-2-3-1与申花现有人员的适配，到国内争冠、欧战以弱打强的双重经验，再到26年前彼得洛维奇执教申花的历史回声，本期节目聊聊：面对联赛、足协杯和亚冠多线任务，申花为什么又一次选择了“红星大帅”？

AI正在改变这个时代。 很多专业人士开始焦虑： “AI越来越强，我还有竞争力吗？” “别人都在用AI做内容、做业务，我是不是落后了？” “我积累了十几年经验，但为什么还没有转化成更大的价值？” 但我想说： AI真正改变的，不是专业人士的价值，而是专业人士价值被放大的方式。 未来，真正有竞争力的人，不一定是最会使用工具的人，而是最懂自己、最懂用户，并且能够把专业能力转化成商业价值的人。 这一期《你和自己熟嘛》，我邀请了几位长期深耕专业领域的伙伴，一起聊聊： 在AI时代，知识型人才应该如何升级自己的能力结构？ 如何借助AI提高效率，而不是陷入工具焦虑？ 如何把过去积累的经验、方法和认知，沉淀成属于自己的内容资产和商业系统？ 这也是我自己一直在探索的问题。 从职业生涯规划师、优势教练，到如今陪伴专业型人才打造个人IP，我越来越深刻地感受到：专业能力决定你的起点，而商业能力决定你的天花板。 AI可以帮助我们降低执行成本，但真正决定长期价值的，依然是一个人的经验、洞察和判断力。 本期你会听到： ✨ 为什么AI时代，专业人士最大的竞争力不是工具，而是判断力？ ✨ 为什么很多人学了很多AI工具，却依然无法真正提升收入？ ✨ AI如何帮助专业型人才完成内容生产、知识沉淀和业务提效？ ✨ 如何把过去十年甚至二十年的经验，变成未来的商业资产？ ✨ 普通人如何找到适合自己的AI使用方式，而不是被工具带着跑？ 本期高光观点： 1. AI不会替代专业人士，但不会升级自己的专业人士，会逐渐失去竞争力。 工具会不断变化，但一个人的经验、判断和洞察，是最难复制的资产。 2. 专业能力只是基础，商业能力决定价值上限。 很多专业人士的问题，不是能力不足，而是没有找到让别人看见、认可并购买自己价值的路径。 3. 不要追逐所有AI工具，先找到自己的业务需求。 适合自己的工作流，永远比别人推荐的工具清单更重要。 4. AI最大的价值，是帮助我们把过去的积累重新激活。 你的经历、案例、方法论，本身就是你的资产。 AI只是帮助你更高效地整理、提炼和放大它。 【主播 & 嘉宾】 * 员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业增长顾问、帮助专业能力强的人识别优势，将商业价值落地 嘉宾 * Jocelyn｜16年制造业转型优势教练，GPT、Kimi深度使用者 * 盼盼｜全职妈妈、自由撰稿人，豆包智能体长期实操者 * 星悦｜宝妈、盖洛普优势教练，国内轻量化AI工具使用者 * Paul｜大厂工程师+优势教练，Skills工具实战达人 * 映雪｜全职身心成长教练，点心AI、得到笔记长期用户 【本期制作】 剪辑：荔枝团队（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【福利时间】 听完本期的听友，只要在评论区留言，点赞和转发， 就能免费领取《自我探索工具包》以及《自我探索识别skill》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道，听者有份！ 快来添加主播微信：“yuanzijie04”，备注播客，领取你的专属福利叭 以下途径也可以找到员子姐： 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师 《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？欢迎留言告诉员子姐~