节目

【聊天的人】 范湉湉、梵一如、佟晨洁 本期节目为串台，另一部分内容请移步嘉宾范湉湉的播客《范湉湉》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7c8f9017676351c570f849 【推广】 欢迎关注并支持范湉湉的首部舞台剧主演作品，同时我们为听友们准备了购票福利，不要错过了哦！ 上海话剧艺术中心·人文之光演出季 话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕） Dear Hong：Long Time No See 主演：范湉湉 演出时间：2026年9月18日-10月4日 19: 30（周一无演出，9月27日/10月4日仅14: 00下午场） 演出地点：上海话剧艺术中心·戏剧沙龙（徐汇区安福路288号3楼） 剧目介绍与故事梗概： 五十岁的上海女人穆竞虹的前半生都困在家庭照护中，父亲的突然去世让她仿佛失去了人生的方向，经历了几段不同的情感关系后，她对自己人生的下半程有了全新的思考。 【听友购票福利】 购票方式：长按识别专属优惠二维码，可享受95折购票优惠，每个账户仅限4张。 优惠时间：8月13日-8月19日 专属链接：https://ticket.antank.cn/ws/i6AJ2Fxbf2FW（手机端打开） 【时间轴】 02:01 有人拍戏，有人探班：泉州有什么故事 08:01 五年都没等到一句明白话也就不必再等了 13:26 需要你的时候不出现这段关系还有什么意义 26:27 四十岁以后不想再为每场社交勉强自己 33:54 害怕的不是社交，而是成为不了别人期待中的那个人 41:55 一个人扛起一台戏也扛起中年女性的下半场 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【片尾曲】 孙燕姿 - 同类 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

本期简介 本期承接上集萨奇兄弟从零登顶、靠大胆创意与疯狂收购缔造全球广告巨头的辉煌过往，完整拆解盛世长城（Saatchi & Saatchi）盛极而衰的完整轨迹。 从1987年收购银行的疯狂赌局、黑色星期一引发股价暴跌98%，到1994年兄弟二人被亲手创立的公司驱逐出局；再延伸至品牌进入中国后的本土化发展、移动互联网时代老牌4A模式的水土不服。 节目跳出单纯企业兴衰复盘，抛出行业深层命题：那句成就萨奇帝国的「Nothing is Impossible」，既是开拓奇迹的底气，也是吞噬自身的傲慢毒药。对比JWT缓慢风化的落幕，萨奇帝国是被无限膨胀的野心从内部击穿。在AI、流量、数据主导轻量化广告的当下，我们该如何看待曾经不计后果、敢改写时代的原始野心？ 本期金句 1. Nothing is Impossible，这句话既是这家公司最伟大的力量，也是它最致命的毒药。 2. JWT的崩塌是时代长风缓慢风化；盛世长城的王座，是掌权者用自身野心从内部烧穿的。 3. 熔炉烧得太旺了。金币熔得太快了。当他们终于意识到地板在塌陷的时候，已经来不及了。 4. 空王座还在那里。弹孔还在那里。风吹过的时候，会发出一种低沉的呜咽，那是野心燃烧殆尽后的余温。 本期资料参考清单 1. 欧美行业媒体：AdWeek、AdAge、Campaign Live、Vanity Fair 深度报道，还原收购银行、股价崩盘、1994年罢免创始人全过程 2. 纽约时报：2000年阳狮19亿美元收购盛世长城官方报道 3. 学术文献：天普大学广告行业并购研究，佐证80年代疯狂收购数据 4. 国内权威资料：清华广告教材、多家传媒上市公司IPO招股书，梳理1992年盛世长城中国合资成立背景、股权与早期经营信息

【嘉宾】 佟晨洁、梵一如 本期为串台，另一部分内容请移步《佟晨洁的正常生活》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7c0f8417676351c570acba 【关注】 欢迎关注并支持范湉湉的首部舞台剧主演作品，同时我们为听友们准备了购票福利，不要错过了哦！ 上海话剧艺术中心·人文之光演出季 话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕） Dear Hong：Long Time No See 主演：范湉湉 演出时间：2026年9月18日-10月4日 19: 30（周一无演出，9月27日/10月4日仅14: 00下午场） 演出地点：上海话剧艺术中心·戏剧沙龙（徐汇区安福路288号3楼） 剧目介绍与故事梗概： 五十岁的上海女人穆竞虹的前半生都困在家庭照护中，父亲的突然去世让她仿佛失去了人生的方向，经历了几段不同的情感关系后，她对自己人生的下半程有了全新的思考。 【听友购票福利】 购票方式：长按识别专属优惠二维码，可享受95折购票优惠，每个账户仅限4张。 优惠时间：8月13日-8月19日 专属链接：https://ticket.antank.cn/ws/i6AJ2Fxbf2FW（手机端打开） 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

1、人一定要趁年轻多跟朋友自驾 和好朋友在傍晚在凌晨说走就走，一脚油门500公里，音乐开到最大声，目的地是哪已经不重要了，这一刻自由和疯狂与我们并行。 现在的年轻人更倾向于“反向旅游”和“慢充式”出行，避开昂贵景区，选择县域或周边短途游，通过拼车分摊油费、住青旅或自带装备来降低成本。 【话题】你喜欢自驾游吗？ 2、连打游戏都要排班打 一对情侣因为想玩的游戏太多，竟制作了一张精确到每天时段和游戏名称的排班表，被网友调侃“连打游戏都要排班打”，引发了对游戏与上班边界的集体吐槽。更多网友对这种基于共同爱好的亲密关系表达羡慕，称“这种感觉实在是太爽了”。 【话题】你羡慕这种有共同爱好的亲密关系吗？

00:08 💼 金税四期打通税务、人社、银行数据，社保少缴漏缴无处遁形！2026年起税务正式执法，违规最高罚欠缴额3倍，还有终身追溯，你们公司经得住查吗？ 00:55 🌧️ 上海刚刚经历154年来最强暴雨！台风「白海豚」带来单日降雨312.9毫米，13年来首发暴雨红色预警，多路段积水、高速封闭，苏州河史上首次启动应急翻排。 01:27 🔪 贵阳男子忍受炸街噪音数年、多次报警无果，激愤之下持刀捅死路过摩托车手，一审被判死刑。当维权渠道长期失效，噪音侵权的代价究竟该由谁来承担？ 02:25 🛵 苏州、北京官员真实体验送外卖，发现驿站选址偏、出餐慢、乱罚款等痛点，调研后直接推动整改落地，政策制定者走进执行末端，改变才真正发生。 03:01 💍 2026年上半年全国结婚登记仅327.5万对，同比再降7.5%，创历史新低，不到2013年峰值的一半。适婚人口减少、平均婚育花费高达33万、超半数年轻人不再视婚姻为必选项，婚姻正悄悄变成一道「可选题」。 03:54 🎬 72岁李雪健因26年前抗癌放疗永久失聪，如今靠语音转写器和口型判断节奏继续拍戏，拒绝配音，他说「为了创作，我还要拼命」。 04:36 📱 微信群聊静音终于「真静音」了！@所有人、群公告都能单独关掉，还能设置最多4位重点成员保留通知，工作群只留领导提醒，打工人狂喜！ 05:19 🥔 睡不好可能是晚餐吃错了！研究发现失眠和睡眠正常的人，晚餐钾摄入量仅差40毫克，也就是几口土豆或半根香蕉的量，晚餐换成薯类杂豆加一盘菠菜就能补上。 06:03 🐷 科目二挂科后，教练不骂你，只是默默把头像换成小猪扒墙……这波无声抗议席卷全网，毕竟将近四成人都要补考，扎心又好笑！ 06:53 🪦 河南考生魏斌杰清明出生、高考444分、录取殡葬专业，三个「4」让他成全网热议「天选殡葬人」。但他说纯属巧合，选这行是因为就业稳定能改善家境，态度坚定不转专业。

有什么是你忍了很久、回头想想根本不值得忍的？评论区聊聊。 本期简介 我们不要去忍受自己的生命，我们要去享受自己的生命。 这期是小九和大猫的二人对谈，另一位伙伴生病缺席，祝早日康复。起因是两人都发现：生活里说不清道不明的条条框框太多了，自己好像一直在忍。 从职场聊起——无偿加班、情绪劳动、被迫讨好权威，还有最扎心的那个机制：当身边所有人都在忍，你的忍受就变成了"正常"。再聊亲密关系——自我感动式付出、为了孩子硬撑的婚姻、轻飘飘的 situationship。最后落到对自己的忍耐：社交场合的用力、从父母那里继承的关系模板，以及我们自己给自己加的高压线。 什么时候可以不忍了？两人的答案是一致的：觉察自己的需求。也许不忍受，就是改变的第一步。 时间戳 * 00:20 开场：二人对谈，本期聊"我们到底在忍受什么" * 01:21 小九：连加近一个月班，领导人为加压力，不舒服像鞋里的沙粒 * 03:39 大猫：老黄牛人设、无偿加班，凌晨四点终于爆发骂了领导 * 06:15 情绪劳动：很多领导处理情绪的能力，远差于他的下属 * 08:56 群体性忍受：身边所有人都在忍，你的忍受就变成了正常 * 15:13 "要不是为了你们姐弟俩，我们早离婚了"——为了孩子硬撑的婚姻 * 21:16 昆德拉的"媚俗"：要求所有人都跟你想法一致，也是一种规训 * 22:51 亲密关系里的忍受：你忍的其实是自己的控制感 * 35:26 situationship 大讨论：这种关系太轻了，还不如朋友来得沉重 * 48:05 对自己的忍耐：社交场合的"用力"，和父母留下的关系模板 * 01:01:43 什么时候可以不忍了？从觉察自己的需求开始 * 01:07:26 收尾：也许不忍受，就是改变的第一步 本期金句 1. "我们不要去忍受自己的生命，我们要去享受自己的生命。"——大猫 1. "与其内耗不如发疯。"——小九 1. "当周围所有人都在加班、都在焦虑的时候，你的忍受就变成了正常。"——大猫 1. "你又不是人民币，怎么可能大家都喜欢你。"——小九 1. "也许不忍受，就是改变的第一步。"——小九 🎧 小宇宙每周四更新 📱 小红书、QQ音乐、Apple Podcast 都能找到我们

你今天抬头看云了吗？ 我们每天都在城市里赶路、赶时间、赶着回消息，似乎越来越少抬头看看头顶一直变化的天空，偶尔刷到别人拍下的晚霞、彩虹或一朵奇怪的云，才突然意识到，原来天空这么美。又或者，每天都会看到云，却从来没有真正认识过它，觉得它们只是天气的一部分，是窗外寻常不过的风景。 about之前做《我也是博物学家》这本书的时候，采访了英国赏云协会创始人加文·普雷特，他告诉我们，目前赏云协会已经有超过6万名会员，也就是说有超过6万个来自世界各地的人，把抬头看云作为日常生活的一部分。这几年小红书上云Bot、火烧云博主的流行，也印证着赏云这种小众爱好的魅力。 于是这期，我们邀请了北京天文馆研究员、加文·普雷特著作《云彩收集者手册》的中文版译者王燕平老师，一起聊聊赏云到底在看什么。王老师本科学的是天文学，硕士研究的是天体物理学，研究云完全是出于兴趣，那赏云到底为什么让她那么着迷？云有哪些有趣的分类？这期王老师作为我们的「赏云导师」，聊聊看云的乐趣，以及如何观赏一朵云。 希望听完节目，你也会忍不住放下手机，抬头看看天空的云☁️ <br> 开始倒水> 本期水温：23°C 01:45 赏云第一步，抬头看见它！ *赏云协会（The Cloud Appreciation Society）：成立于2005年，由英国作家加文·普雷特-平尼发起的全球云彩爱好者组织。 05:39 看云，也许是重新找回小时候发呆和想象的能力 06:08 从想做一本中国自己的云彩图鉴，到意外成为赏云系列书籍译者 *此处提到的书籍： 《云彩收集者手册》[英] 加文·普雷特 著 《一天一朵云》[英] 加文·普雷特 著 《云与大气现象》张超、王燕平、王辰 著 10:29 云是怎么分类的？积云、层云、卷云……怎么辨别？ *积云（图源：王老师拍摄） *层云（图源：王老师拍摄） *卷云（图源：王老师拍摄） *层积云（图源：王老师拍摄） *卷积云（图源：王老师拍摄） *卷层云（图源：王老师拍摄） 13:03 叫不出云的名字，纯做颜值党也没关系～ 16:00 一条云能绵延约1000公里？照片根本拍不出它真正的压迫感 *阵晨风云（图源：《云彩收集者手册》） 17:35 夏日午间，一条像被拉直的彩虹横跨大半片天空 *环地平弧（图源：《云彩收集者手册》） 18:26 凌晨上山追彗星，却意外在北京拍到了地球上最高的云 *夜光云（图源：《云彩收集者手册》） 20:35 盯着积云久一点，天空真的会像动画片一样变化 *荚状云（图源：《云彩收集者手册》） *山帽云（图源：《云彩收集者手册》） 21:56 为什么中国人与西方人，对云有着完全不同的想象？ 30:17 新手如何开始观赏一朵云？ 31:16 观鸟旅行之后，会出现「赏云旅行」吗？ 36:30 下过雨的夏天傍晚，去哪里找火烧云和彩虹最合适？ 39:59 那些看云识天气的谚语，到底靠不靠谱？ *钩卷云（图源：王老师拍摄） *落幡洞云（图源：《云彩收集者手册》） 44:42 看云教会我接受错过，接受随机性 48:41 「赏云，是在为生活积攒一些滋养自己的美好时刻✨」 <br> 本期嘉宾&主播> 嘉宾：王燕平（北京天文馆研究员、科普作家、《云彩收集者手册》 《一天一朵云》等书中文版译者） 主播：幺幺 统筹：江珊 后期：亦乐、蕊芯、Fran 封面：keke <br> 本期相关> ● 本期提到的人物 加文·普雷托尔-平尼（Gavin Pretor-Pinney） 英国科普作家，毕业于牛津大学，2005年创办赏云协会（Cloud Appreciation Society），著有《云彩收集者手册》《如何观赏一朵云》等书。 <br> 长期招募＞ 🙋长期有偿招募飞行制作人！ 🌟如果你有成熟的访谈类节目策划+访谈类节目主持+播客后期制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） <br> 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版11本纸质杂志书，最新一本《有余地的生活》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

我们团队经常要做需要大量搜索、阅读的内容，并且经常需要入门全新的领域。那我们是怎么做的？正好汉洋和六兽在旅途中聊到了这个话题，就索性聊了一期。除了怎么找资料之外，还聊到了很多对创作的想法：资料多少算对？非虚构怎么利用真实材料？创作中的脏活累活意味着什么？ 本期主播：汉洋 本期嘉宾：六兽 相关链接： Oxford Bibliographies 封面：汉洋和六兽在旅途中遇到的猴子（正中间为猴子） 本期节目逐字稿在 shishufeng.com 诗梳风由汉洋和重轻主持，如需联系请致信 [email protected] 00:00:07 开场：一次没有提纲的对谈 00:02:05 我们只跟自建资料库打交道 00:04:36 找资料决定下限，也是创作本身 00:06:12 为什么它占了一半工作量 00:08:11 虚构写作同样需要田野调查 00:10:17 第一步：假装开一门大一课 00:12:52 AI 扩写提示词，列出研究议题 00:15:50 让 AI 当图书馆员列几百关键词 00:19:12 论文、书、一手文献都要下 00:21:15 翻论文标题就是在学习这个领域 00:25:30 AI 会偷懒，所以要喂足量资料 00:29:22 现场演示：元曲资料怎么找 00:32:39 手感和直觉只能靠积累 00:36:09 过度准备反而有害 00:41:13 心里那杆秤：权重与书单

📌 本期简介 你爸爸妈妈现在买东西，是不是很多都在手机上下单、快递到家？ 2026年8月8日，中国最有钱的人之一——农夫山泉创始人钟睒睒，上央视《对话》节目时对着电商“开了一炮”。他说电商平台把城市里的很多零售商都“杀”光了，呼吁“必须限制平台的权力”。 一个卖水的首富，为什么要跟电商“死磕”？电商真的“杀死”了实体店吗？本期节目，大明叔叔带你拆一拆这场关于“线上和线下”的争论。 🎯 本期亮点 钟睒睒说了什么——“平台是更霸道的中间商”“卷价格破坏社会生产力”“逛街的感性消费被扼杀了” 为什么他要“死磕”电商——农夫山泉有5000家经销商、300万个线下终端，他的生意靠的是实体店，而不是电商 反对的声音——财经作家吴晓波说钟睒睒“看到了疾病，给错了药方” 电商的真相——网上零售额已占社会消费品零售总额的25.6% 实体店没有“死”——2026年春节，线下消费增速首次反超线上 电商和实体店的关系，就像自行车和汽车——不是谁消灭谁，而是谁在“变” 🧒 适合谁听 对“为什么有些店关门了”感到好奇的孩子 想理解“电商vs实体店”争论的孩子 想听一个“企业家为什么吵架”故事的孩子 💬 听完可以和孩子聊什么 你更喜欢在手机上买东西，还是去店里逛？为什么？ 如果有一天所有的商店都关门了，所有人都只能在网上买东西——你觉得这个世界会变得更好还是更糟？ 钟睒睒说“逛街的快乐被抢走了”，你觉得他说得有道理吗？ “卷价格”是什么意思？为什么一直降价不一定是好事？ 电商平台和实体店，你觉得谁更重要？为什么？ 📌 关于节目 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有9年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。

【播客简介】 这几年，我从统计、影视制作，到商业地产，再进入 AI 和内容行业。 回过头来看，我发现自己其实一直在经历同一件事情：社会化。 以前总听人说：“等你进入社会就知道了。” 好像进入社会，就意味着开始变圆滑、变世故、学会察言观色，甚至学会戴着面具生活。 但工作这几年后，我越来越觉得：社会化当然是必要的，但社会化并不等于把自己磨平。它更像是一种心态和能力结构的变化。 从学生时代不断寻找“正确答案”，到进入社会以后，开始学习面对复杂、承担选择、管理自己，也学习理解那些和自己完全不同的人。 这一期，我想结合自己这两年的转型经历，聊聊社会化带给我的三个变化： 心态的重塑、责任的承担，以及人际关系这门成年人的必修课。 也想聊一个我越来越相信的答案： 社会化和做自己，从来都不是反义词。 真正好的社会化，是你看过复杂、理解规则、经历现实以后，依然没有把自己弄丢。 【内容时间轴】 * “等你进入社会就知道了”，然后呢？ * 社会化 🟰 世故？ * 到底什么是“社会化”？ * 「社会化」和「做自己」冲突吗？ * 为什么我越来越相信“真诚”是长期主义？ * 从学生到社会人，我们真正学会了什么？