节目

终于去看了最新的蜘蛛侠电影！ 看完到家赶紧趁着热乎，给大家录一期播客，聊聊我们对这部电影的看法。如果还没有看的朋友们请谨慎收听，以免被剧透。惩罚者，琴，经典三人组，浩克，我们都会聊到。 当然，我们也不仅停留于此，借着聊蜘蛛侠的机会，也多说几句这两年在时尚行业影响力越来越大的赞达亚。前几天她刚成为了 Prada 香水系列的全球代言人，如今已经手握多个顶级代言。所以本期的后半部分，也会好好聊聊我们眼里的赞达亚，和她的时尚之路。 欢迎收听。

在公考培训行业干了10年的“王院长”，很离谱地，考公成了体制内新人。 更离谱的是，入职3年，他已经横跨7类工作：做财务、跑专班、搞赛事、用英语和外国团队“对线”，硬生生把自己练成体制内六边形战士。 本期，是一个人的个人故事，但也是一个有趣的人生哲理的展开—— “咱们每天的主线任务，就是摄取1500大卡能量，剩下的，都是支线任务。” 所以，本期我们和老王聊聊： 面对年轻领导，如何不卑不亢？ 有哪些岗位，推荐想当“六边形战士”的小伙伴们都去经历一下？ 体制内的规则，到底为什么总要留点模糊空间？ 怎样在铁饭碗里，继续保持一个自由者和攀登者的灵魂 结论很朴素：先把饭吃饱，再慢慢通关人生。 PS.王院长的考公干货戳这里哦→ Vol.22《中公某院长的十年考公秘籍，没听过的人都哭了》 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓、繁繁 剪辑：小唐 时刻： 03:26 从院长到科员——为什么放弃高薪？ 08:32 体制内真正需要的不是复读文件的人，而是能在合法合规与现实困难之间，找到“微创新”的人 18:50 有哪些岗位，推荐想当“六边形战士”的小伙伴们都去经历一下？ 32:10 “领导把AI念成A1，你还有什么可畏惧的？”世界是个草台班子，但你可以负责缝缝补补 37:26 22岁考公还是32岁考公，没你想象中那么天差地别 44:29 人生的支线任务上有没有遇到过什么挑战？人生应该活成一条笔直的直线吗？会不会辞职去开公考机构教遴选？ 51:09 想转行做公考培训的体制内小伙伴需要达到哪些基本条件？你下班之后一般做什么？ 58:09 低精力人群怎么去调整平衡自己的生活和学习？ 67:05 主流的东西就是最好的吗？保持批判思维才能看到更大的世界（多看多思考，才有自己的判断力） 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 投稿&商务合作：[email protected] 想要加入听友群或有选岗/咨询/陪练等需求，请扫描下方对应二维码，注意不要扫错了哦 喜马拉雅/小宇宙/网易云/微博/小红书/苹果播客/QQ音乐/虎扑：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员 专题系列： 🔋体制内「高能生命样本库」 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排

每个人都会拥有自我破坏的倾向，无形中限制我们发挥所有的潜力，达到真正想要的目标，认识自我破坏行为的线索，练习活出更好的自己 本期节目，深入解析自我破坏的心理机制，探讨人们为何在关键时刻选择回避。 我将揭秘情绪背后的真实渴望，并分享如何通过定期更新个人价值观与微小行为转变，打破内心枷锁，实现与真实自我的和解。 🕝时间轴 00:00:00 揭开自我破坏的心理机制 你是否发现自己总是在关键时刻掉链子？这种明明想要成功却下意识回避的行为被称为自我破坏。 它本质上是一种心理应激机制，当我们面对不可得的需求时，大脑会通过麻痹机制来避免直面失败的痛苦。 例如故意不为重要会议做准备，就是为了在失败时告诉自己“我只是没尽力”而非“我能力不行”，这是一种为了保护自尊而产生的自我设限。 00:02:09 自我叙事如何潜移默化影响行为 心理学研究显示，黑人学生在被询问种族后测验成绩显著下降，这证明了自我认知对行为的巨大影响力。 我们的价值观往往源于儿时教育或社会熏陶，若你潜意识里认为“有钱人很邪恶”，那么当你在成年后努力赚钱时，内心就会产生本能的抗拒。 这种自我叙事与现实行为的冲突，会导致我们为了维持内心的“正义感”而不断做出自我破坏的举动。 00:03:43 以忙碌和重启为名的逃避策略 你真的有那么忙吗？ 刻意保持忙碌其实是自我破坏的常见形式，它像一面盾牌，让我们有借口避开不愿面对的人际关系或生活失败。 另一种表现则是“重启炉灶”心态，这类人总期待换个工作或环境就能解决所有难题。就像那个频繁跳槽的朋友，如果总是遇到同样的问题，责任可能在于这种不断开始却从未完成章节的行为模式，它让人永远停留在原地。 00:08:17 在未知焦虑中抓回掌控感 面对未知的改变，人类往往会产生强烈的失控感。为了抓回这种掌控感，许多人宁愿选择“确定的失败”也不愿尝试“未知的成功”。 比如在面对换工作的重大转折时，为了消除焦虑，我们会过度放大最坏的结果，从而选择拖延更新履历。虽然留在原地并不理想，但因为结果是可预测的，这种自我破坏行为反而成为了内心获取安全感的极端方式。 00:09:40 从愤怒与嫉妒中洞察真实需求 “嫉妒是一扇窗，让人知道自己想要的东西。” 在探索自我破坏的原因时，情绪是极佳的线索。 愤怒可能演变为拖延或沮丧，其背后潜藏着被压抑的价值观； 而嫉妒则精准指向了你的渴望，是想要财富还是自由？ 通过深度剖析这些剧烈的情绪反应，我们能看清那些未被意识到的心理需求，从而从源头上避免陷入自我设限的怪圈，学会与真实的自我和解。 00:12:08 情绪控制与压抑的本质区别 心理健康并不意味着永远快乐，而是能够诚实面对并有意识地回应情绪。 我们需要区分“压抑”与“控制”：压抑是无意识的逃避，让你失去对行动的掌控；而控制则是清醒地意识到愤怒或委屈，并主动选择如何行动。 就像在开车时面对挑衅，意识到怒火却选择克制，这才是真正的心理成熟。只有停止无意识的压抑，我们才能打破自我破坏的循环。 00:14:57 打破多巴胺陷阱实现生活蜕变 生命不会因为某个巨大的成就而瞬间一帆风顺，真正的改变是生活中的小火慢炖。 多巴胺让我们沉溺于追逐的快感，却在拥有后迅速失效，导致我们不断诽谤那些求而不得的事物以求自保。 要走出这种困境，需要允许自己拥有当下的快乐，而非永无止境地追逐。 通过周期性的思想瓦解与价值观更新，在微小的行为转变中，我们才能像经历林火的树林一样，从肥沃的土壤中长出新的自我。

8月9日，伊朗发布重磅人事调整：曾经在两伊战争期间掌管伊斯兰革命卫队整整16年的强硬派老将——穆赫辛·雷扎伊（Mohsen Rezaei）复出，正式接掌最高国家安全委员会（SNSC），并同时被新任最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊指定为个人代表。 与此同时，伊朗官方证实，总统佩泽希齐扬与深居简出的最高领袖穆杰塔巴举行了长时间的面对面会谈。然而，在官方营造“战时团结”的同时，海外舆论场却流传着完全相反的故事：总统“28次辞职威胁”、“深色玻璃轿车里的暗夜对话”…… 我们今天就来聊聊，当强硬派老将重回权力中枢，当改革派总统遭遇民生与战事的双重夹击，德黑兰的高层究竟发生了什么？雷扎伊的复出意味着什么？伊朗正走向“战时国家机构重组”，还是面临“政权内部撕裂”？ -主播- 张无为 -时间轴- 02:30 最高国家安全委员会的“一夜换血”与面谈幕后 08:40 谁是雷扎伊？强硬派老将重回权斗风暴眼 13:45 伊朗权力的“双头鹰” 19:40 从莱希坠机到战争阴云下的德黑兰 23:40 博弈的核心——霍尔木兹海峡的封锁与战和之争 27:45 “战时重组论”与“内部撕裂论”

关于日本失去的三十年，学者早出过书了，再说一遍没意思。所以这期我们从身高切入，当一个社会观察员：房子越住越小，饭越吃越少，朋友越交越少，出国旅游的人还没韩国一半多。一路挖到产业空心化、日元生死局、人口跌破1.2亿。 七月份刷日媒，看到一个专题叫《"变小"的日本》——日媒现在都这么狠了，直接管自己叫"小日本"？ 当然，这两年日媒唱衰本国是流量密码，不稀奇。但"变小"不是比喻，是物理事实：日本人的身高，从东亚第一跌到垫底。40年时间，"一杯牛奶强壮一个民族"的童话，变成了"越长越回去"的返祖现场。 最后回到一个很多人都在问的问题——日元狂贬，全球资本为什么都在盯着日本？ 🎙️ 主播：伦巴第宝姐 📻 频道：伦巴第街 📌 Slogan：带你读懂新资产背后的财富逻辑 00:02:10 日本经济停滞三十年：身高、物价与GDP的体温计 1990年泡沫破裂后，日本男性的身高就再也没长过。同期中国韩国蹭蹭涨了5-8厘米，反超日本。更扎心的是日均热量摄入比中国低20%，人均年收入三十年几乎没涨，一碗拉面却从几百日元涨到了一千多。身高冻住了，房子变小了，饭也吃不起了——这些都是日本危机的体温计。 00:04:11 日本经济停滞与亚洲金融风暴：一个关联紧密的危机 1997年亚洲金融风暴，日本金融机构资本大量回撤是重要推手。国内银行出了问题，为了自救，大量撤回投在东南亚的热钱。泰国扛不住，泰铢崩了，然后像多米诺骨牌一样，马来西亚、印尼、韩国全被卷进去。相似的剧本，今天又在重演。 00:06:13 日本经济困境：三十年后的海外日本与国内产业空心化 索尼、东芝、丰田抱团出海，在海外打造了一个与本土经济体量相当的"海外日本"。但钱在国外赚，利润留在国外，跟国内老百姓没关系。更可怕的是国内产业空心化，就业萎缩，形成恶性循环。日系车在华份额从23%跌到不足10%，本田上市69年来首次亏损。 00:08:15 日本经济困境：债务、日元贬值与通货膨胀的困境 日本政府债务占GDP超过263%，全球最高。日元兑美元贬值超一半，进口通胀压不住，全民为贬值买单。加息伤经济，不加息资金外逃——进退两难。而套利资金规模远超想象，一旦日元融资链条断裂，亚洲乃至全球市场都将承受剧烈冲击。 00:10:16 日本经济困境：日元贬值、通胀压力与老龄化挑战 每3个日本人里就有1个老人，未婚群体76%没有交往对象。大前研一说的"低欲望社会"不是形容词，是日常。日本总务省发布标志性数据，人口时隔42年首次跌破1.2亿。一年消失一个中等城市，情况比国家预测提前了整整15年。 00:12:18 日本人口负增长创下1968年以来最大降幅，危机中寻找崛起之路 2025年新生儿仅67万，死亡159万。孤独死每天约61人在家去世，超过一周才被发现。但熟悉历史的人都知道，日本这个国家一直是在危机中崛起的——明治维新、战后废墟、80年代腾飞。但这一次，前路迷茫，它还能在危机中重燃希望吗？

投资上百亿、五年接待五千八百万人次的文旅标杆只有河南·戏剧幻城，刚刚被建业地产三十亿卖了。倒亏十二亿。 注意，不是卖了三十亿赚了，是卖价三十亿，比账面净值少了十个亿。卖方还得认一笔十二亿的亏损。 一个火到节假日限流的景区，被母公司像烫手山芋一样甩了出去。这不是景区不行，是母公司不行了。

老杨最近看起了恋综，理由是——想从别人身上获取点荷尔蒙。总不能上街现找，那就看看电视吧。他拿两档节目做对照实验：一档是《怦然心动20岁：冬季篇》，大学生谈恋爱，直来直去，喜欢就扑，不喜欢就哭，男生掉冰窟窿里爬出来整个人设都换了——这事放在剧本里会被骂太扯，但在恋综里叫“神场景”。另一档是《半熟恋人第五季》，三十多岁的人谈恋爱，基本都带方案来的。有人见谁都“好巧我也是”，有人发朋友圈写成灯谜，有人被网友扒出老爸是老赖，高铁票都买不了。 对比下来，年轻人的魅力是天然的，没被社会盘过；成年人就全是方法论——性张力、拉扯、生理性喜欢，听着高级，看画面就是两个人在懒人沙发上盖着毯子，镜头拍得暧昧至极，最后发现只是在握手。 老杨每天泡豆瓣小组，发现年轻人讨论用的全是字母缩写，一个都看不懂，但他还是追完了——因为比起看成年人演戏，年轻人的怦然心动至少看起来更像谈恋爱。 Songlist: 纵贯线 - 爱 欲 浮世绘

饭局上又被"老朋友"指点江山了?他掏出当年多牛的战绩，你却发现——他现在混得还不如当年🤔。 到底该不该听比你认知低的人的建议?这可能是每个正在搞钱、正在投资的人都会踩的一个隐形大坑。 真正的大佬从不会到处炫耀收益，反而是那些"半罐水响叮当"的人最爱指点江山。这期节目扒开了投资圈的一个残酷真相：一个人的建议值不值得听，跟他的年龄、经历完全没关系，只跟一件事有关——认知深度和眼界远度。 一个完整周期没经历过的人，给你的建议可能只是"时代红利"的错觉，而不是真本事。如何让爱吹嘘的人反而给出最有价值的信息，听完这一集，你在饭局、职场、投资圈都能一眼看穿一个人的认知天花板。 【时间轴】 00:08 投资建议看认知，不看年龄 01:51 判断一个人投资建议是否可信的三个标准 02:52 完整周期经验的重要性 04:20 扩大建议样本量，听取相反观点 05:44 警惕"指点江山"型建议 08:44 判断真本事的关键：红利转化率 10:43 认知的两个维度：深度与远度 11:56 应对"倚老卖老"型建议的实战技巧 14:08 综合评估法：正反两面看认知 15:23 结语：眼界决定建议的天花板 【猜你喜欢】 0基础财富课ep15：黄金和贵金属——普通人的避险工具怎么用？ 749、2026年理财周历 第5周 金银贵金属 —————————————— 0基础财富课 0基础财富课 —————————————— 【免责声明】 本播客提供的理财内容仅供参考，不构成投资建议。理财决策有风险，市场波动难测，投资结果可能与预期不同。听众依据内容投资，盈亏自负，主播和频道运营方不承担任何法律责任。 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

过去，旅游城市的发展逻辑很简单：游客来了，就会产生住宿、餐饮和消费。 但如今，这套逻辑正在被一种新的旅行方式打破。 在青甘环线等热门自驾线路上，越来越多游客选择睡在自己的车里。他们带着床垫、炉具、天幕和装备，把汽车变成移动的住所。 这让旅行成本下降，也让游客获得更多自由，但与此同时，沿途酒店开始发现：城市迎来了更多游客，却未必带来更多住宿收入。 床车旅行究竟会成为未来旅游的新趋势，还是传统住宿行业必须解决的新挑战？ 00:00:09 旺季满房，为何收入下滑 00:03:10 床车客正在成为新变量 00:06:09 住宿行业需要重新定义服务

AI 可以几秒钟总结出一本书的思维导图，但它绝对读不出那些能触动你灵魂的‘边缘细节’。 为什么我们坚持认为阅读是一件极其私人的事？ 因为真正改变你的，往往不是所谓的‘核心观点’，而是你与作者产生的那些不可取代的摩擦和撞击。 ⏰ * 01:12 什么时候可以让 AI 帮你读？ 1. 工具类书籍： 时间紧迫时，直接提炼方法并执行，改变行为才是核心。 2. 大部头/难啃的书： 用 AI 快速搭建框架“打底”，避免在复杂的人名地名中迷失。 * 04:08 实操干货： AI 辅助阅读 6 步法 如何通过工具（如微信读书 Skill + Agent）实现深度互动： 1. 读前追问： 明确你想解决的痛点。 2. 路径规划： 针对问题生成专属的“阅读地图”。 3. 带着任务读： AI 布置问题，变被动阅读为主动筛选。 4. 实时对话： 在画线处记录灵感，与书进行“摩擦”。 5. 口述复述： 回答 AI 的问题，检验吸收程度。 6. 迭代升级： AI 总结想法并针对新问题规划下一轮阅读。 * 13:20：“摩擦”产生记忆： 咀嚼别人处理过的知识（如拆书稿）很难留下痕迹，不痛苦就不会长记性。 * 23:25： 读后感产品的价值 在 AI 时代，最有价值的是结合个人行业经验、直觉和信息的“综合判断”。 * 27:43：成长发生在“卡住”的瞬间 读得慢、读不懂的地方，恰恰是思维升级的台阶。跳过磨难，也就跳过了成长。 【金句摘录】 * “阅读最重要的不是‘读完’这个形式，而是你在接触到知识的那一刻，有没有让自己发生点什么变化。” * “AI 帮读是跳过了所有的摩擦，直接给你结论；但成长就发生在你想通那个卡点的一瞬间。” * “一千个人心中有一千个哈姆雷特。AI 可以帮你罗列知识，但它没有你的过往经历，无法产生火花。” 【提到的书籍/方法】 * 《为什么精英都是时间控》 * 《枪炮、病菌与钢铁》 * 《马斯克传》 * 《打造第二大脑》 & 《卡片笔记写作法》（PARA 法） * 福格行为模型 (B=MAP) 本期主播：舟舟、小惟 知识土匪官网：https://logicmaster.top/

感谢大宇V5除螨仪对本期节目的支持！点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37625537?shop_id=355057106 🎉嘉宾：秦婉 JOJO 03:04 视听体验 光敏人士请慎重观看 北京中国电影博物馆IMAX GT厅不同座位体验，是否中间比前后更重要 沉浸感、主观视角、大海，声音表现，观影氛围 特效厅票房和创作趋势，单日0.4%排片撬动2300多万票房 18:35 故事和主题 观影门槛与《荷马史诗》中《奥德赛》的内容 奥德修斯为何拒绝回家？为何不跟随阿伽门农？ 女巫捏猪头，身体恐怖片，视角变化，海上来的人，猛于野兽，牛和风 反战但不反杀？ 41:34 戏内戏外 诺兰是否放弃了曾经的叙事技巧、时空技巧？ 选角争议，海伦和妲己，超级惊喜、惊艳的艾利奥特·佩吉 诸明星演技 —————— 我终于不怕猫毛、螨虫和各种灰尘碎屑了！最近用了大宇V5除螨仪，床和沙发每天都干干净净，人跟猫都睡得更好了。连窗帘也吸了一遍，不吸不知道，一吸收获多得吓人。夏季高温多雨，螨虫细菌更易滋生，呼吸和皮肤可能都受影响，大宇除螨仪还可以去除湿气！ 🥇除螨很彻底 ·铝合金滚刷+500w动力，六区高频交叠拍打，震出床铺、沙发深层螨虫、皮屑、积尘。 ·16500Pa强大吸力，层层穿透织物吸出深层脏物，一吸即净。 ·内置UV-C紫外线+超声波，杀灭螨虫、抑制细菌滋生。 ·70℃热风吸湿除潮，使被窝蓬松干爽。 🥇除螨看得见 ·智能尘螨显示，实时监测除螨情况，除螨无须靠盲猜。 ·绿光精微显尘，照见肉眼看不到的细小灰尘，提升除尘效率。 🥇除螨更省心 ·21cm加宽吸口，几分钟轻松吸完整床。 ·7层过滤防止缠绕堵塞，脱发掉发、宠物毛发都不怕，双杯设计尘螨分离，大容量无需频繁倾倒。 现在换床品之前也会吸一遍，洗衣机里也不会再有猫毛了。不管是养宠家庭，还是皮肤敏感、鼻炎过敏，都可以考虑大宇v5除螨仪，通过节目的专属优惠购买，日常399，听友用券后200多就能到手，比日常便宜100多，还能额外叠加平台优惠，到手更划算，价保一年，买贵退差。下单还送天然香薰，赠运险，享七天无理由退货保障！ 🎉三种方式任选其一，都可享【没折腰】听友专属优惠： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37625537?shop_id=355057106 京东： https://pro.m.jd.com/mall/active/2KeZsfMzs8VGAvjJ8qqCqh9Rip6C/index.html 2、复制淘口令：67￥oy0ZgCNNTOg￥ / HU926 3、在淘宝搜索：“大宇V5除螨仪〞 找到【大宇清洁电器旗舰店】向客服报暗号“没折腰”即可获得专属链接。