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社会化不仅仅是收敛脾气、磨掉棱角、变成社会需要的样子。 做自己和混社会，真的是两条相反的路吗？ 关于“半熟”，外面懂规则、会协作，里面还留着点生猛、好奇和不切实际。 社会化不是让你丢掉自己，是让你有能力带着完整的自己，走进人群里。

恭喜我和我的混双搭子@甜甜、男双搭子@八浩，Hyrox深圳站PB！🎉 甜甜混双从1小时15分压到1小时07分，八浩和我的男双首次跑进60分大关——比数字更过瘾的，是赛场上那些"临时改战术""抢着多做一组"的默契瞬间，八浩说他最大心率拉到190、平均176——数据不会骗人，又一场一起燃尽了。 除了赛场上的默契，还有冲线后三个人共同的信心和期待——还能更快。 真好，那就期待下一次，更快！ 本期播客你将听到： 01/ 这次比赛复盘 02/ 我们靠什么比上一次更快 03/ 在深圳站我们看到了哪些不一样 04/ 给想要尝试Hyrox这项运动的朋友们的一点小建议 本期播客嘉宾：甜甜、八浩

本期节目是《万象更新》听见藏区系列的第三集。我们邀请到了播客《草场线》的主播央莫。央莫在青海牧区长大，她作为家里汉语说得最流利的人，从很小开始就是全家的医疗翻译，陪伴妈妈和姐姐一起面对身体上的种种变化。对于医学和生理知识有了更多了解，既让她更有能力保护自己，也带来了更多感性的恐惧。在这样的矛盾中，她如何重新认识自己的身体，并与之和解？一起来听听吧。 你在成长中如何与自己的身体和解？欢迎在评论区留下你的故事。有机会被我们邀请到每个月的回声场活动，一起和同频伙伴分享、探讨彼此的感受。 🧭时间轴： 01:57 牧区女孩的成长经历 04:46 在牧区“一无是处”才会选择上学？ 09:29 牧区劳动中的性别分配 15:02 上师在就医和重大人生决策中承担着什么角色？ 16:52 小学一年级就成为了家里的医疗翻译 17:33 对牧区女性的刻板印象 18:56 校园里对性的早慧 20:47 性教育的缺失：只强调女生“自爱”？ 23:54 对月经的隔代误解 29:22 陪妈妈摘除自己的“第一个家”（子宫） 37:42 我的身体承载着母辈的疼痛，也是自我探索的土壤 42:51 知道太多会是一种负担吗？ 43:21 央莫的焦虑 44:27 老一辈上师与00后上师 51:14 收到和尚的情书？ 53:46 在城市和牧区间游牧：一直在解释“我是谁” 54:50 挖虫草途中的反思 55:58 主义有时是“反向枷锁”？ 1:02:55 世上没有完美的女性主义者 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 宁忆，在艺术、教育、文化领域穿行的斜杠青年，现在在意大利从事文化遗产研究工作，曾经在巴黎卢浮宫工作 👸本期嘉宾 央莫，独立播客《草场线》主播，非虚构写作者。长期关注藏地女性生存图景，以深度访谈与田野笔记，呈现高原上的个体命运与时代回声。 你是否曾在成长中有过类似的体会？对月经的偏见，对生育的恐惧，代际之间的误解，或者其他了解身体过程中的困惑。欢迎在评论区给我们留言，也可以加入我们的「365天大脑电子维生素计划」，每月第一个周四一起和同频的伙伴们探讨关于女性生命的书籍、艺术、研究，也分享彼此的感受与思考。 🔗相关往期节目 174｜藏医娘毛才：藏区女性的妇科病、多囊、更年期｜医生说 176｜翻译妇科指南的康巴汉子： 如果痛苦是一种修行， 科普的意义是什么？｜第三视角 💗特别感谢：花椒 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！ ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 后期制作：宁忆 音频剪辑🎧：晴风

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30岁碎碎念～ 【音乐】 风之电话亭——张醒婵

2026年8月19日，宇树科技将在科创板上市。发行价150.80元/股，市值609.93亿元，73天过会创下科创板预先审阅机制落地以来最快审核速度 。 作为Pre-A+轮唯一机构投资人，祥峰投资账面回报"超百倍"。 上市前夕，我们通过远程连线，专访了身在新加坡的淡马锡旗下祥峰投资创始管理合伙人郑俊聪先生。解码6年陪跑的故事。不容错过。

【本期简介】 《晚清最后十八年》是黄治军创作的历史读物。黄治军基于对《二十四史》《资治通鉴》及百余种甲午战争史料的研究，历时五年完成。作品于2016年由花城出版社首次出版。 该书聚焦1894年甲午战争至1912年清朝覆灭的关键时期，以权力博弈视角解析晚清政治格局演变。通过李鸿章失势、戊戌变法、八国联军侵华、日俄战争等事件，揭示慈禧集团、保皇党、革命派等势力围绕改革主导权的斗争。书中结合中日军事对比、条约签订等史实，剖析清廷在官僚腐败、派系内耗中的结构性矛盾，最终以辛亥革命重构权力体系收尾，辛亥革命终结了中国千年帝制。作品以人物视角展开叙事，语言通俗，部分章节涉及袁世凯发迹、台湾抗日等细节。 【主播】 恶霸波、张小娘 【公众号】 柳南故事 【进群方式】 13521785295 【商务合作】 18618145983

今天的碎碎念呢来自我和朋友的讨论，她说以前学生时代很在意的一个男生的事情，曾经很困扰过她，但最近突然的共同朋友再提起那个人的近况，她说感觉好像恍若隔世，似乎从来不认识这个人一样，更别说那种曾经想到睡不着觉的感觉，仿佛这些经历不属于她了，觉得挺奇怪的。 我说，过去和未来都存在于我们的大脑里，只有当下是真实的，当下以外的东西都是两个字，故事，故事是虚幻的。我一直认为过去，过去的故事是可以被修改的。我们自己才是我们人生的书写者，如果不满意开头，我可以翻回开头去修改它。 她说，她也同意，就像历史书，一切看谁来讲述，甚至自私一点来说，过去也是为我们所用的，我们完全可以把过去修改成有利于我们的版本。 当然啦，我和这位双鱼座的朋友都已经经历过很多了，但并不是每个人都可以对过去云淡风轻的，如果真的非常在意过去的一些事情怎么办呢，我想分享一个更容易接受的方式，就是不再向别人提及你在意的过去。有很多人很爱一次又一次的叙述自己过去发生的事情，我说那种感觉就像是一张图画，每说一次都是在浓墨重彩的又描了一次，那个画面就会越来越深，不断的被加强着。 我们生活在这个世界上，故事是人类的必需品，但是故事本身其实并不会伤害到我们，就像我们看电影，恐怖片也不会伤害到人，只有当人们认为那一切是真实的，才会感到受伤，或者换一种说法， 只有感受是真实的，每一次叙述过去，都是带领自己重新感受一遍那个故事，回去的次数越多，大脑增加的细节体验就越多。如果你暂时还没有强大到可以重塑过去的故事，给自己增加合理的、正面的、幸福的细节，那么最好选择不再回到过去，而是安住于当下，当你在当下能感受到平静与幸福，你的过去和未来也在同步进行频率的对齐，所以最省力的方式永远是，好好感受每一个当下，活在最高版本的当下，自然就会拥有最高版本的过去和未来。时间，从不是线性的。 🎵 * A Daydream in Camelot - Stephan Moccio *

【本期节目介绍】 一个总习惯先照顾别人的情绪，把“不舒服”咽下去；一个忍不了立刻要说，情绪上来了甚至直接“发疯”。 一个是讨好型，一个是发疯型，看起来完全相反，却都在关系里反复受伤。 这一期，我们来聊聊当讨好型遇上发疯型，我们是怎么面对生活中的冲突、争吵和关系破裂的，也同时聊到了那些藏在关系里的“配得感”——害怕被讨厌，被抛下，害怕自己不值得被爱，也害怕一旦不再迁就，就会失去一段关系。 这一期没有标准答案，我们只是试着把自己在关系里那些“不太体面”的时刻摊开来看看。 【内容概要】 00:58 蕾子一段横跨高中至大学的友情，因为对方的不断言语控制和打压，让她越发的害怕关系破裂和压抑讨好 06:49 chloe出入职场就展示了她的不忍耐不压抑人格，遇到不公平对待直接开始反击，但这样的做法，她后悔了吗？ 09:18 生活中蕾子亲眼见到chloe和共友因为不同观点而开启的吵架模式，深刻认识到了两人的处理方式截然不同 11:41 当两个人都经历过朋友迟到1，2个小时，然而两人的应对方式确是。。 15:05 chloe求学期间，为了自己的目标，也会向父母“发疯”去达成 17:53 最后我们发现，真正成熟的方式可能不是忍，也不是发疯，而是好好的表达。

PS:本节目由ai辅助生成，仅供参考，切勿完全信任。 一句话概要 * 高低大切换日——沪指探底回升微涨+0.19%逼近4000点，创业板指跌0.93%； * 农业链全面爆发超20股涨停，科技三板块合计净流出超340亿； * 融资净流出629亿杠杆资金大撤退； * 光伏设备逆势涨2.51%获资金净流入6.37亿； * 通富微电涨停次日再涨2.02%展现强势。 日期：2026年8月18日（周二） 时长：约7分钟 ■ 时间戳 00:00开场：高低大切换、农业链爆发、科技遭抛售的盘面定调 00:30大盘全貌：沪指+0.19%逼近4000点，创业板指-0.93%，两市成交2.42万亿 01:30资金面：主力净流出664亿，融资净流出629亿，北向净卖出20.37亿 02:20自选板块：通信-1.38%获利回吐，航天偏弱但航天电器涨停，光伏+2.51%逆势走强 03:30领涨股：德科立+7.42%通信龙头，航天电器涨停+10.01%，天通股份涨停+10.01%光伏龙头 04:30自选股：创业板50回踩-1.05%，烽火通信-1.87%回调，通富微电逆势+2.02%延续强势 06:00明日前瞻：宇树科技上市+世界机器人大会+朱雀三号发射，4000点攻防战 今日完整资讯文件： * 飞书链接：https://hqbucf51apw.feishu.cn/drive/folder/T21qfHCHml3TpxdyFj6cFTlYnoh加入飞书群审核通过！！! * 欢迎扫码加入播主的飞书交流群，未来会开通知识星球社群，提供更多优质的股市内容。 A股日报 | 2026年8月18日（星期二）（部分节选） 一、A股大盘总览 1.1 主要指数收盘数据 1.2 市场概况 • 两市合计成交额：24198亿元，较前一交易日（24025亿）放量173亿元 • 涨跌家数：上涨2121家 / 下跌3292家 / 平盘132家 • 涨停：111只（含80只非ST涨停） • 跌停：5只 • 赚钱效应：约39%（昨日约80%），情绪评分约52/100（中性偏弱） 1.3 主力资金流向 • 全市场主力资金：净流出664亿元 ◦ 大单资金净流出336亿元 ◦ 中单资金净流入161亿元 ◦ 小单资金净流入512亿元 • 净流入行业TOP： ◦ 光学光电子 +19.58亿 ◦ 种植业 +16.15亿 ◦ 化学原料 +11.93亿 ◦ 农产品加工 +7.34亿 ◦ 光伏设备 +6.37亿 ◦ 养殖业 +5.44亿 ◦ 银行 +6.0亿 • 净流出行业TOP： ◦ 通信设备 -125亿（-116.93亿） ◦ 半导体 -123亿 ◦ 元件 -97亿 ◦ 电池 -38亿 ◦ 消费电子 -29亿 1.4 北向资金（沪深股通） • 全天净卖出：约20.37亿元（昨日为净流入，今日转为小幅净流出） • 加仓方向：农业/粮食安全、银行/高股息、光学光电子、化工/化肥、光伏 • 减仓方向：半导体/存储、通信设备/CPO、消费电子、锂电/新能源、传媒/游戏 1.5 融资融券 • 融资融券净流出629.55亿元，杠杆资金大规模撤退 1.6 盘面特征总结 今日A股呈现典型的"普涨后分化"格局，沪指探底回升微涨+0.19%收报3990.30点，深成指-0.56%、创业板指-0.93%，"沪强深弱"分化极致。资金从高位科技向低位农业/周期/防御大规模迁移，农业链全面爆发，超20股涨停。科技三板块合计净流出超340亿。 ◆ 重点一：明日走势前瞻（8月19日 周三） 整体研判：沪指距4000点仅10个点，但关口前大概率震荡整固。3970缺口已确认突破，上行趋势未破，但需量能配合。支撑看3930一带，压力看4000-4050区间。 关键变量： • 成交额能否维持2万亿以上——放量则反弹持续可期 • 融资止跌企稳——今日净流出629亿，明日是否收窄是情绪风向标 • 宇树科技上市+世界机器人大会对机器人概念的催化力度 • 农业链从"普涨"转"分化"后龙头能否晋级 • 中报业绩跟踪：通富微电、烽火通信中报待披露 操作建议：仓位维持五至六成。进攻方向看机器人概念（宇树上市催化）、光伏设备（资金持续流入）、光学光电子（低位补涨）。高位科技股（通信/半导体）短期回避，等企稳信号。4000点关口放量突破可加仓，久攻不破则减仓观望。注意中报业绩雷风险。 ◆ 重点二：板块 & 个股跟踪 √ 相对乐观（主线延续） × 谨慎/回避 ■ 干货速览 • 高低大切换：资金从高位科技大规模撤出，转向农业/周期/防御，通信-125亿、半导体-123亿、元件-97亿为净流出前三 • 农业链爆发：农林牧渔+3.63%领涨全市场，超20股涨停，摩根大通警告全球粮食危机+超强厄尔尼诺预期 • 融资大撤退：融资净流出629.55亿，杠杆资金年内较大规模单日流出，情绪温度计亮黄灯 • 光伏逆势走强：光伏设备+2.51%，主力净流入6.37亿，自7/21以来反弹超15%，反内卷倡议+供给侧改革预期 • 通富涨停次日再涨：前日涨停+10.01%后今日+2.02%，先进封装赛道持续景气，上半年净利预增近300% • 光学光电子异军突起：主力净流入19.58亿居全市场第一，成为高低切换中资金新方向 • 央行流动性呵护：央行8/17-19开展隔夜逆回购操作，每日上限6000亿，持续提供流动性支持 • 明日催化密集：宇树科技上市+世界机器人大会+朱雀三号发射，三重催化叠加

大家好，我带着8月的思考碎片来啦～ 希望能在你开车、回家、做家务的时候，带给你来自远方朋友的声音陪伴～～ . 本期节目，你可以听到： 00:00 Part1：让我内心变得平和的几个思考升级 1. 管理好预期，不再期待某件事情必须按照想象的方式发生 2. 信息不等于结论，想清楚这点就会少很多烦恼、看清楚很多本质 3. 无所谓、无为是一种大智慧 4. 学会看清自己内心真实的感受 5. 学会接受一些你不满意的地方 25:06 Part2：创业思考 6. 创业复盘：警惕大厂温柔乡陷阱：把平台的能力当成你自己的能力，当你走出市场上来看，你发现并没有独自在市场上安身立命的本领 7. 我的决策依据之一：边际收益 8. 创业：爱上问题，而不是解决方案