191｜三代牧区女性如何理解疼痛、衰老与身体变化｜第三视角

本期节目是《万象更新》听见藏区系列的第三集。我们邀请到了播客《草场线》的主播央莫。央莫在青海牧区长大，她作为家里汉语说得最流利的人，从很小开始就是全家的医疗翻译，陪伴妈妈和姐姐一起面对身体上的种种变化。对于医学和生理知识有了更多了解，既让她更有能力保护自己，也带来了更多感性的恐惧。在这样的矛盾中，她如何重新认识自己的身体，并与之和解？一起来听听吧。
你在成长中如何与自己的身体和解？欢迎在评论区留下你的故事。有机会被我们邀请到每个月的回声场活动，一起和同频伙伴分享、探讨彼此的感受。
🧭时间轴：
01:57 牧区女孩的成长经历
04:46 在牧区“一无是处”才会选择上学？
09:29 牧区劳动中的性别分配
15:02 上师在就医和重大人生决策中承担着什么角色？
16:52 小学一年级就成为了家里的医疗翻译
17:33 对牧区女性的刻板印象
18:56 校园里对性的早慧
20:47 性教育的缺失：只强调女生“自爱”？
23:54 对月经的隔代误解
29:22 陪妈妈摘除自己的“第一个家”（子宫）
37:42 我的身体承载着母辈的疼痛，也是自我探索的土壤
42:51 知道太多会是一种负担吗？
43:21 央莫的焦虑
44:27 老一辈上师与00后上师
51:14 收到和尚的情书？
53:46 在城市和牧区间游牧：一直在解释“我是谁”
54:50 挖虫草途中的反思
55:58 主义有时是“反向枷锁”？
1:02:55 世上没有完美的女性主义者
🎙️本期主播
南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人
宁忆，在艺术、教育、文化领域穿行的斜杠青年，现在在意大利从事文化遗产研究工作，曾经在巴黎卢浮宫工作
👸本期嘉宾
央莫，独立播客《草场线》主播，非虚构写作者。长期关注藏地女性生存图景，以深度访谈与田野笔记，呈现高原上的个体命运与时代回声。
你是否曾在成长中有过类似的体会？对月经的偏见，对生育的恐惧，代际之间的误解，或者其他了解身体过程中的困惑。欢迎在评论区给我们留言，也可以加入我们的「365天大脑电子维生素计划」，每月第一个周四一起和同频的伙伴们探讨关于女性生命的书籍、艺术、研究，也分享彼此的感受与思考。
🔗相关往期节目
174｜藏医娘毛才：藏区女性的妇科病、多囊、更年期｜医生说
176｜翻译妇科指南的康巴汉子： 如果痛苦是一种修行， 科普的意义是什么？｜第三视角
💗特别感谢：花椒
⚠️声明：
本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。
💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！
☎️联系我们
小助手微信：Tingshuo_gnq
小红书📕：万象更新Podcast
bilibili📺：万象更新Podcast
Sijia小红书📕：SijiaLW
南西小红书📕：南西&epiphanies
后期制作：宁忆
音频剪辑🎧：晴风