节目

本期解析善恶二元一体的本质。从《道德经》到《哪吒》《龙珠》，探讨善恶一体、大道自然的智慧，对比儒道两家对“德”的不同理解，教你接纳不完美的生活哲学。 快速收听 0:00聊道家善恶二元，解释大道废有仁义的内涵 1:03用影视案例说明善恶一体，分离则生问题 2:11对比儒道两家对德的不同定义和特点 3:42解释道家不追求绝对善，接纳自然不完美 4:23讲解道家思想在实际生活中的运用方法

♥购买本频道文本+音频 —添加小助理vx : jiajia19301，备注【ted系列】 导读：解析 “创作者经济” 起源：创造力概念源于冷战军工研究；当下大量普通人投身创作，但收入微薄、保障缺失。提出 A-Corp 新型法人架构，保障创作者知识产权与收益，平衡商业与创作。

这期节目重要的不是具体某个非卖品，而是为什么它会成为我的非卖品，大家又应该如何挑选自己的非卖品。 大家好，我是大卫翁，"起朱楼宴宾客"是我用来记录这个大时代的播客节目。 2026年的第一期付费节目，做一个未雨绸缪的选题，那就是到下一轮大的牛熊切换时，我的资产组合里有哪些可以被称之为“非卖品”资产。 简明时间轴： 00:05 为什么要做这个选题，以及为什么要做成付费形式 04:51 我对非卖品资产的定义 13:24 我在之前几轮周期里为什么没有留下非卖品？ 18:56 选择非卖品的几条逻辑 32:02 具体介绍我在下一轮牛熊切换时的几样非卖品资产 73:01 什么样的资产是尽可能不要纳入非卖品的？ 欢迎关注我的新书《资产配置行动指南》，解读和购买链接在这里：158. 播客里聊了四年的资产配置，我把它做成了一本《行动指南》 欢迎订阅我的Substack频道，它是一个以英文为主的频道：hubris2025.substack.com 欢迎关注我和雨白、小跑新制作的时事聊天节目《不熄灯Lights On》 欢迎关注我的生活方式类节目《犬生活》，《纽约有一种气质叫“都行”｜和杨蒙恩的临别闲聊局》最新上线！ 欢迎加入我的知识星球，我正在好好运营那一片后花园。 欢迎在评论区互动，或者给我写邮件，邮箱地址[email protected]。 节目BGM： Jodymoon - the long way around 节目后期：大卫翁

嘉宾｜张红亮（玉米），万物生长 FM 主播。 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理。 睡得好不好，似乎已经成了一种普遍的社会关注点。 前两年，大家还在讨论褪黑素等保健品的实际效果，以及换了更贵的枕头依然难以入睡的原因。那时，大家对睡眠的关注大多还停留在「睡够 8 小时」和「避免熬夜」等相对基础的层面。 随着生活节奏的变化，许多人都陷入了相似的循环：白天靠咖啡提神，晚上借酒精放松，无论是职场人的「报复性熬夜」，还是年轻人的「保命养生」，可能都会被智能手表上的睡眠评分牵动情绪。 这次，我和老朋友张红亮（玉米）聊了聊我们近期使用的 Eight Sleep 智能温控床套，以及它背后涉及的睡眠科学。这是一次品牌内容合作，产品是这场聊天的起点。但真正让我想录这期的，是几个我自己也没完全想明白的问题：为什么对于脑力劳动者来说，REM（快速眼动）睡眠可能比深度睡眠更为关键；AI 如何通过调节体温来影响睡眠周期；以及当硬件开始采用订阅制时，消费者究竟在为怎样的服务买单。 当然，我们还触及了一个现实的问题：当各种监测设备将睡眠过程全面数据化之后，我们是否反而在不知不觉中失去了自然入睡的能力。 内容索引 00:25 Part 1 为什么我们越睡越累？从大厂焦虑到睡眠负债 大厂人的睡眠困境：从「睡不够」到「睡不醒」，高压工作如何通过皮质醇破坏你的睡眠节律。 咖啡与酒精的恶性循环：下午四点后的那杯咖啡，和睡前的一杯红酒，都在偷偷毁掉你的睡眠质量。 评分焦虑：当 Apple Watch 告诉你昨晚只得了50分，这种数据焦虑反而让你白天更累。 12:00 Part 2 当床套变成了「外挂」，体温如何控制你的梦境 对于脑力劳动者，发生在睡眠后半段的快速眼动期（REM）在记忆整理和情绪调节上比深度睡眠更具价值。 体温调节机制：入睡需降温以分泌褪黑素，REM 阶段体温调节开关关闭需恒温，醒来需升温。Eight Sleep通过水循环接管了这一过程。 告别刺耳闹钟：体验被「热醒」而不是被「吓醒」的早晨，模拟日出的自然唤醒逻辑。 31:00 Part 3 告别「抽卡」式睡眠，让AI接管你的床 从「同床异梦」到「分区控温」：解析水循环技术为何比传统电热毯更懂身体，并提供解决伴侣间冷热之争的方案。 Autopilot 模式：AI在7-14天内自动学习体温偏好，免除手动调温的麻烦，减少夜间冷热烦恼。 46:00 Part 4 当硬件开始收「过路费」，我们为什么要关注订阅制？ 生物极客的带货逻辑：从马斯克到休伯曼（Huberman），硅谷大佬们通过「三高」（高客单价、高决策成本、高解释成本）模式影响全球科技圈。 国内睡眠市场巨大（约2亿人有问题），但目前多集中在硬件内卷（材质、角度），软件算法和生态服务仍有待提升。 说明：Eight Sleep为中国用户直接赠送 Autopilot 标准版订阅（约 1400 元/年） 01:05:00 Part 5 在数据化的时代，如何找回粗糙但真实的「睡意」 不要为了刷分而睡觉，白天的精力状态才是检验睡眠质量的唯一金标准。 无论科技如何进步，规律的作息、晨间的阳光和拒绝焦虑的心态，依然是算法无法替代的护城河。 如果长期受到失眠或呼吸暂停的困扰，寻求专业医生的帮助才是最优先的选择。 张红亮的睡眠报告 刘飞的睡眠报告 关于本次合作 本期节目由 Eight Sleep 赞助播出。如果你对睡眠效率有着更高的需求，可以使用三五环听众专属优惠： 直接点击进入京东 或 天猫 ，报专属暗号：【三五环】，领取 1000 元专属优惠券

年初立下一堆 flag，不到一个月就悄悄放弃；想坚持跑步、读书、早起，却总是三天打鱼两天晒网？我们常常把失败归咎于"意志力不够"，但詹姆斯·克利尔告诉我们：问题不在你，而在方法。 本期节目，我们精读全球销量超 3000 万册的畅销书《掌控习惯》（Atomic Habits），从 1% 的复利效应到身份认同转变，从习惯回路的四步骤到行为改变四大定律，一步步拆解习惯养成的底层逻辑。无论你是想戒掉拖延、坚持运动，还是想在工作中持续精进，这期节目都能给你一套立刻能用的行动清单。 00:00:00 《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》及作者简介 00:08:48 微小的习惯为什么至关重要？ * 1%法则：每天进步1%，一年后变成37倍；每天退步1%，一年后趋近于0。习惯是自我提升的复利。 * 体系 > 目标：你不会上升到目标的高度，只会下降到体系的水平。赢家和输家往往有相同目标，区别在于日常流程。 00:18:45 习惯塑造身份，身份养成习惯 * 身份认同改变：最持久的改变不是"我想要什么结果"，而是"我想成为什么样的人"。每个行动都是对你想成为的那个人的一次投票。 00:28:06 习惯形成的四步骤（习惯回路） 提示（Cue）→ 渴求（Craving）→ 反应（Response）→ 奖励（Reward） 00:36:26 第一定律 （提示） 让它显而易见 * 让好习惯的提示显而易见，让不好习惯的提示无从显现 * 环境设计 > 意志力：意志力被高估，塑造环境才是可靠的行为改变方式。 金句分享： "习惯是自我提升的复利。" "你不会上升到目标的高度，只会下降到体系的水平。" "你采取的每一个行动，都是对你想成为的那个人的一次投票。" "你应该更关心当前的轨迹，而不是当前的结果。" "成功是日常习惯的产物，而不是一生一次的转变。" 如何养成好习惯？ 如何戒掉坏习惯？ 🎵BGM Cocopops - Ivoris 🎤主播 黄校长 （可以搜索 “xiaohuangjuzi”添加"在下黄校长"的微信进入听友群哦)

2007年是本世纪的一个电影大年，我们选择了《老无所依》作为这期的话题。 关于专题的起源和定位，请各位听友参考之前那期免费的导语。 「世纪经典」专题的定价规则是，体量总计不少于26集，单集价格是8.9元，打包价格是189元。 和以前一样，如果买过单集之后将来重新想打包，小宇宙平台有自动抵扣的功能，会把之前单集已经支付过的费用，按比例扣除，不会造成浪费。 点击这个链接，可以直达专题购买：世纪经典专题 重要提醒：如果将上述链接分享至微信，然后在微信内打开链接，登录小宇宙后点击「立即购买」，可以为我们省下 30%「苹果税」扣点，感谢支持！ 详细时间轴： 00:00:21 科恩兄弟生涯巅峰 * 2007是个超级大年 * 科恩兄弟的两次翻盘 * 片名翻译能改改吗？ * 第一次改编文学作品 * 《到白海去》为什么没有拍成？ * 科恩兄弟的预算天花板 00:11:02 科迈克·麦卡锡 * 文学地位在美国到顶了 * 不属于任何派系 * 文学必须处理生死问题 * 很少接受媒体采访 * 对科学最感兴趣 00:16:13 电影为什么要这么改原著？ * 警长贝尔的角色定位 * 贝尔的独白视角 * 二战老兵的前史 * 莫斯的善良品性被削弱 * 半夜送水是因为良心不安 * 莫斯的死 * 席格尔不光是专业主义 * 席格尔的动机变得更虚无和难以理解 * 改编意图清晰 00:32:42 细说三大主角 * 世界应该有序，应该善恶分明 * 保守主义者，但并无攻击性 * 埃利斯叔叔痛说家史 * 电影并没有美化贝尔的历史观 * 莫斯贪婪、爱家、善良、专业、自信 * 可以焊接一切 * 玩枪的几个细节 * 通风管道和窗帘 * 相信自己的理性和专业可以搞定 * 席格尔堪称影史杀人狂之最 * 极端理性和极强战斗力 * 「呆着别动。」 * 《血色子午线》的霍尔顿法官 * 影史上的变态杀手 * 从《M》到《惊魂记》，再到汉尼拔 * 港片里的变态杀人犯 * 席格尔是一种无从分析的终极冷酷 * 席格尔的发型 00:54:54 席格尔的硬币哲学观 * 席格尔杀人真和抛硬币有关系吗？ * 卡拉·琼的拒绝 * 麦卡锡在《天下骏马》早就写了抛硬币 * 硬币和造币者的宇宙观 * 一种独特的决定论 * 自由和责任不可分离 * 萨特：人是被判处自由的 * 造币者的踌躇 * 木偶戏的宇宙观 * 不存在终极操控者 * 席格尔是硬币理论和木偶理论的结合 * 因果链的交汇 * 席格尔豁免自己的责任 * 卡拉·琼的精彩反驳 * 车祸打脸 * 另一种理解方式：混沌理论 * 确定性不等于可预测性 * 蝴蝶效应 * 阿吴联想到《大只佬》 * 混沌系统的执行者 * 席格尔本质上是在行使自由意志 * 席格尔和莫斯的镜像关系 * 莫斯的死，偶然因素是丈母娘 * 所有人都想解释这个世界 * 贝尔警长的梦 * 自由意志也是伦理选择 01:20:45 精彩的场面调度 * 瘆人的喜剧性 * 和加油站老板的对话 * 腰果包装袋的展开 * 流血和歌声的反差幽默 * 夫妻对话的黑色幽默 * 开场镜头极其丝滑 * 勒死警察，地板穿帮了吗？ * 羚羊和乌云 * 云造成连戏困难 * 黎明和黄昏抢拍 * 光线的拼图游戏 * 光线的小瑕疵不及《大地惊雷》 * 席格尔/贝尔在拖车小屋的对称 * 电视机的功能 * 老鹰旅馆的房门对峙 * 贝尔是否碰到了席格尔？ * 用现实光源表达人物的复杂内心 * 席格尔的手之高光 * 卡拉瓦乔的《召唤圣马太》 * 罪恶和光明的一念之间 * 席格尔的洁癖 01:48:16 广义上的西部片 * 2007年是西部片巅峰 * 历史学家特纳的美国边疆论 * 暴力被合法化 * 古典西部片的历史观 * 理查德·斯洛特金的《枪手国族》 * 边疆神话仍然是美国的核心意识形态 * 边疆的含义扩展到全球、火星、虚拟世界 01:54:42 美国二十世纪暴力史 * 暴力是美国历史与生俱来的 * 1980年代毒品贸易的升级 * 哥伦比亚和墨西哥的权力交接 * 为什么把1879年改成1909年？ * 原住民和白人的对抗 * 贝尔是二战老兵 * 暴力可以用道德去驾驭 * 莫斯和威尔斯是越战老兵 * 中性的、技术化的暴力 * 在全新的暴力形态面前，通通失败 * 传统边疆神话无法理解新的暴力 * 美好的过去从未存在过 * 2020年代的原子化暴力 * 线上社群的联动 * 碎片意识形态催生的混合产物 * 阴谋论、身份政治、憎恨、个人挫折 * 专属于自己的私人神话 * 源源不断的催生模式 * 匿名性和难以预防 * 《新蝙蝠侠》的谜语人 * 大卫·芬奇的《杀手》 * 《拯救地球》的阴谋论 * 对比柯南伯格的《暴力史》 * 不存在「暴力以前」和「暴力以后」 * 康拉德·洛伦兹论暴力作为进化动力 02:16:21 科恩兄弟能否拍好恐怖片？ * 为什么兄弟拆伙？ * 进军恐怖片？ * 李安、昆汀、科恩兄弟都在憋大招 * 期待科恩兄弟的第三次起飞 * 2008年，我们聊《瓦力》 推荐关注： * 电影巨辩的轻量版：电影巨辩5min * 电影巨辩付费专辑：为了华语电影 联系： * 邮箱：[email protected]

本期阵容： 项飙：人类学家，德国马克斯•普朗克社会人类学研究所所长 段志鹏：设计师，马克斯·普朗克社会人类学研究所博士后研究员 钟永丰，中国台湾诗人、作词人、音乐专辑制作人。 “土地公，可不可以把路灯都关掉？”一个被退学、从都市狼狈返乡的年轻人，在傍晚的乡间路上，发出了这样的请求。 本期《你好，陌生人》，项飙和段志鹏在德国马克斯·普朗克社会人类学研究所，对话了交作词人钟永丰。他的歌词被无数人传唱，写客家农村、写都市边缘、写那些“不想被看见”的人。从祖母弥留之际那句“带我回娘家”，到90年代台湾农村青年重返故乡的身影，他的创作从来不是个人独白，而是与无数他人的生命经验反复对话、沉淀、结晶的结果。 为什么越是复杂的生命经验，越需要用直白的语言来表达？为什么创作者要先把自己“清空”，才能成为一个好的容器？项飙、段志鹏与钟永丰围绕“他者意识”“场景感”和“克制写作”展开了一场从歌词到人类学的跨界对话。 听完这期，你会发现：真正有力量的创作，不是去挖掘别人背后有什么秘密，而是把那些原本就散落在空气中的直白语言，像雷达一样捕捉下来，让它们自己说话。 00:02:56 “生活的眼力”，如何在日常中观察到有力量的东西？ 00:03:32 《转妹家》：祠堂里的临终仪式，祖母最后的愿望是“带我回娘家” 00:06:34 客家文化的重要仪式“老人家最在意的就是断气之前能不能回到祖堂” 00:10:23 项飙：为什么内容的复杂性会使形式变得更重要？ 00:16:47 “决定性的一刻”与举重若轻：为什么不能把词写得太重？ 00:18:40 他者意识的起源：一个高中时一周不说话的孤僻少年 00:24:43 “土地公，可不可以把路灯都关掉” 00:28:11 场景的力量：塑造了一个场景，把自己“填”进去 00:33:42 个人经验如何变得公共？ 00:39:57 从抽象概念回到具体场景：为什么社会科学训练有时让人“失能”？ 00:48:37 项飙解读：吟唱、自我和他人的关系和话语 00:59:09 “人的神性”是一种超越，对神性的掌握是想捕捉的东西 01:00:42 人的情绪的崩溃和定位感的缺失有关系 01:03:55 塔可夫斯基的启示：创作者要成为“容器”，清空自己 歌单： 《转妹家》 演唱：林生祥 & 大竹研 收录专辑：《野生》（2009 年初版，2025 推出重制版） 语言：美浓客语 词：钟永丰｜曲：林生祥 歌曲讲述一位一生坎坷的客家姑婆：丈夫早逝，独自拉扯子女，常年在婆家压抑受苦。人到暮年、弥留之际，意识里反复呼喊：“阿仁啊，来载我呀，转妹家”。 临终最后的心愿，是回到娘家。娘家是她一生唯一向往、可以安放委屈的地方。 《风神125》 演唱：交工乐队 收录专辑：《菊花夜行军》（2001 年发行，2002 正式出版） 语言：美浓客语 词：钟永丰｜曲：林生祥 整张《菊花夜行军》是一套连贯叙事，主角阿成。 《风神 125》是故事开篇：90 年代台湾经济泡沫破裂，农村青年阿成进城打拼多年，工作屡屡失败、感情落空，在都市看不到希望，最终骑一台老式风神 125 摩托车离开城市，返回美浓乡下老家。 作者: 项飙 / 刘小东 / 何袜皮 / 李一凡 / 刘悦来 / 沈志军 / 贾冬婷 / 段志鹏 出版社: 中信出版集团出版年: 2025-5（点击链接即可下单） 编辑/天健 剪辑/译丹

成年人谈恋爱到底在怕什么？怕失去自我，怕真心没有回应，还是怕一段关系最后又走回熟悉的循环？我们把爱情聊得很具体：第一次约会喝咖啡还是吃饭？能不能用团购券？办公室恋情靠谱吗？喜欢一个人，要不要迁就和改变自己？ 如果一个人的生活本来已经有80分，另一个人的出现，能不能让它变成85分？ 到了成年人的阶段，一个人吃饭、看电影、旅行、生活，好像都没有什么问题。恋爱早已不是一门必须完成的人生功课。但怎么表达需要，怎么理解另一个人，怎么在亲密关系里保留自己，又怎么愿意为另一个人改变一点点——也许，恋爱依然是一门需要我们慢慢学习的课。 这期节目和过去的《姜就一下》有一点不一样，它来自一次狂喜播客北京的线下录制。我和粒粒安、野人、麦迪森四个人坐在现场，从听众递上来的问题聊起，聊了一场更松弛、也更热闹的成年人恋爱。 【时间轴】 [00:01] 成年人恋爱，到底在怕什么？ * 这期来自狂喜北京的线下现场，我们想聊一个看起来很轻松、其实每个人答案都不一样的问题：成年人恋爱到底怕什么？ * 怕失去自由、失去自我，怕真心没有回应，也怕一段关系最后又走回熟悉的循环。 [05:03] 怕不被爱，还是怕失去自己？ * 野人说自己其实很向往亲密关系，真正怕的是：“我喜欢的人不喜欢我。” * 粒粒安更怕在越来越喜欢一个人的过程中不断迁就，最后发现自己已经不像自己了。 [09:35] 恋爱像买股票：最怕激情过后又被“套牢” * 麦迪森把恋爱比作买入一只股票：一开始涨停、荷尔蒙爆棚，之后回落、套牢，最后终于“解套”。 * 真正让人害怕的，也许不是某一个人，而是每段感情好像都在重复同一套循环。 [13:00] 别一开始就 All in * “爱别人之前，首先还是得爱自己。”投入和付出的曲线可以慢一点，让相处时间更长一点。 * 如果一开始就 All in，而对方后来达不到自己的期待，落差反而会非常大。 * 暧昧也不必拖得无限长，真正喜欢一个人，还是应该让对方知道。 [17:13] 第一次约会，喝咖啡其实挺好 * 两个月见11个相亲对象，不代表每一次都要吃饭、买礼物、送花。 * 第一次见面可以先喝咖啡，双方聊得来，再自然转场去吃饭。 * 如果对方因为第一次只喝咖啡就觉得你太抠，也许本身就是消费观和生活方式不匹配。 [20:17] 约会到底能不能用团购券？ * 一个非常生活化的问题：暧昧期约会，用团购套餐会不会显得“不够真诚”？ * 真正需要看的可能不是一张团购券，而是两个人平时的消费习惯是不是一致。 * 没必要为了恋爱暂时伪装一种以后根本维持不了的消费方式。 [23:14] 不是每个人都必须喜欢我 * 相亲和约会本来就是双向选择，见十个人，有一个人真正喜欢自己已经很好。 * 对方见20分钟就离开，当然会难受，但“不喜欢我”其实是一件非常正常的事情。 * 从恋人到爱人、再到家人，也未必存在一个清晰的分界点，很多时候是相处着相处着，你开始觉得这个人值得信任。 [26:00] 微信表白不回复，是拒绝还是出事了？ * 有人会先担心“他是不是遇到危险了”，但现实里，长时间不回复大概率已经是一种回答。 * 线上表白的好处，是被拒绝以后至少还能给彼此留一点台阶。 * 成年人的表白，好像也比学生时代多了一层：我们开始害怕那个当面的尴尬。 [29:05] 办公室恋情，为什么越来越容易发生？ * 工作时间太长，同事可能已经比朋友更理解你每天到底经历了什么。 * 朝夕相处和共同经历很容易催生感情，但办公室恋情同时伴随着利益冲突、分手和职场关系的风险。 * 有人觉得最好别碰，也有人觉得：如果真的看准了一个人，就抓住机会。 [33:11] 怎么判断一个人是不是“优质资产”？ * 先别急着看收入、长相这些显性的条件，最重要的是先弄明白自己到底需要什么。 * 一个很重要的观察指标是情绪稳定，以及他怎样对待比自己弱势、与自己没有利益关系的人。 * 还可以一起旅行、打游戏，看他在计划被打乱、处于劣势的时候怎么处理情绪。 [36:43] 为什么别人一喜欢我，我反而“下头”？ * 有些人真正迷恋的可能不是某个人，而是“征服一个不喜欢自己的人”的感觉。 * 粒粒安的判断是：如果对方喜欢你以后你立刻失去兴趣，也许你从来没有真正喜欢过这个人。 * “当你觉得自己可以同时喜欢两个人，我的暴论是：可能两个都不够喜欢。” [40:25] 分手以后，还要不要做朋友？ * 没有必要规定前任一定要成为朋友，也没有必要规定一定得拉黑。 * 如果以后仍然有交集，就正常相处；如果没有共同生活和共同圈子，自然而然消失也很正常。 * 成年人的很多关系，并不是因为发生了什么戏剧性事件才结束，只是慢慢走散了。 [43:19] 又普通又自信，并不是缺点 * 在暧昧阶段不要一下子把全部注意力都押在一个人身上，成本越高，人越容易紧张。 * “男的又普通又自信不是缺点，又普通又不自信才可怕。” * 情感里不是付出得越多，最后就一定能够获得越多回报。 [46:04] 成年人真正怕的，还是一片真心没有回应 * 道理大家都懂，但真的喜欢上一个人的时候，我们还是很难做到完全理性。 * 一段感情不可能始终一帆风顺，与其幻想永远不受伤，不如接受关系本身就存在失败的可能。 * 没有确认关系之前同时认识不同的人，并不一定等于“养鱼”；真正的边界在确认关系之后。 [49:18] 最好的关系，是两个人都只需要改变一点点 * 我能做我自己，对方也能做自己，我们只需要做最小程度的改变，就已经能够契合，这是很理想的状态。 * 如果一方为了另一方发生巨大改变，这些牺牲很可能会在未来变成一句：“你知道我为了你改变了多少吗？” * 一开始就想着“我一定能改变他”，往往才是很多关系悲剧的开始。 [52:49] 不要因为累了，就找个人凑合结婚 * 被催婚、相亲太累，都可以理解，但最后决定结婚的人还是自己。 * 如果恋爱初期已经发现明显不适配，不要寄希望于婚后把对方彻底改掉。 * 很小的生活习惯，一旦进入长期共同生活，也可能日复一日地成为巨大摩擦。 [56:41] 一个人已经能过得很好，为什么还要恋爱？ * 当吃饭、旅行、看电影都可以一个人完成，恋爱提供的就不该只是“有人陪”。 * 如果我一个人看电影的体验是80分，有一个人陪我以后变成85分，那这个陪伴就是有价值的。 * 不要为了恋爱降低原本已经建立好的生活水准。 [59:09] 恋爱本来就不是人生必修课 * 如果不想谈恋爱，完全可以不谈，因为恋爱本来就需要投入时间、金钱和精力。 * 只有当一段关系本身真的让你快乐，这些投入才不会始终被感受成一种成本。 [01:00:34] 恋爱和婚姻，也是一种需要练习的能力 * 我们学骑车、走路、工作都需要训练，却常常幻想第一次谈恋爱就应该完美。 * 两个人合作，本来就比一个人生活更复杂；关系失败并不一定是谁坏，也可能只是两个人不会配合。 * 所以经历过一段关系，不一定意味着“失败”，也可能意味着更清楚自己下一次该怎么爱。 [01:04:16] 好的恋爱，是把80分的生活变成85分 * 到最后我觉得，我们怕的不是恋爱本身，而是好不容易建立好了自己的生活，还要不要允许另外一个人走进来。 * 好的关系不应该让生活变窄，也不该让我越来越不像自己，而是让原本不错的人生多出一点以前没有的东西。 * 喜欢一个人也许是本能，但怎么表达需要、争吵、和好、保留自己、为对方改变一点点，都是需要慢慢学习的。 【主播】姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播。 【嘉宾简介】 粒粒安：《安全出口》主播。 野人：《钱粮胡同》主播。 麦迪森：《一劳永逸》主播。 【特别致谢】第六届狂喜播客·叁狂＋」计划于10.24-25在上海举办。欢迎关注： 【添加主播】VX:dangnihonglejiangxu 【播客简介】《姜就一下》是姜旭的个人对谈播客，关心人在时代和环境里的处境。 记录普通人如何在城市、职场和关系里被改变，又如何重新找到自己。 我们聊工作，聊互联网大厂，也聊离开家乡后的生活，聊工作之后更漫长的人生。 主播姜旭，曾在互联网平台、财经媒体和券商从事内容、创作者运营与相关工作，长期和大厂人、创作者、IP、内容行业从业者打交道。

本节目仅为原创故事小说情节分享，内容未经任何科学验证，仅供娱乐，切勿当真！ 本期节目请来了灵凌最好的闺蜜田，聊聊她觉醒成为龙的故事。 这一切都从去年一场奇怪的梦开始...... * 本期主播：灵凌/田 【时间轴】 00:00我们在中场相遇 04:38初中的相识 09:59命运的交汇：养猫 13:06“我有一个看不见的朋友” 18:10奇怪的梦 23:30兴隆山的泥石流 26:55与龙族链接 29:00灵魂协议：水晶和塔罗 36:33能量污染的警示 40:52清理负面能量 48:29治疗抑郁修复身体 52:33脱离现实，灵性逃避 54:33衔山玉 57:01三间与水有关的房间 01:00:16最恐怖的梦 01:06:21莫名的阻挠 01:17:56青金石 01:21:33神圣启示录 01:24:45龙族的困境 01:30:20灵性车站（也门、秘鲁方向） 01:31:33升维失败的场景 01:32:54脚崴后梦中治愈 01:37:30考试梦：人性与诚实 01:40:20不慎折断花精 01:45:44开始出任务：清理怨气 01:51:44金发晶与方解石 01:56:15数字传讯：430265 01:58:17学习运用光 02:04:44时间差的共梦 02:09:59考验梦：告密 02:14:25 “人为了钱太卑躬屈膝了，就跟单峰骆驼一样” 02:20:00 开启新篇章：花骨朵的能量 02:23:27 龙族和火候的催稿 02:29:31 梦里的手术：治愈心灵创伤 02:31:05我感到温暖，我破茧而出 【片头片尾曲】 《如初之光》莫文蔚 《Home》AURORA 【收发信号站】 小宇宙/网易云音乐/喜马拉雅/荔枝电台/QQ音乐/苹果podcast微信公众号/小红书：爱说服力 ⭐占星咨询见公众号

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中国女性择偶真双标？月薪十万才配当男友，外国男却“对我好就行”？其实不是双标，是现实差距。从农村到城市，从中国到国外，经济落差决定了选择逻辑。嫌贫爱富还是理性自保？听听背后的真实婚恋市场规则。 02:06婚姻市场中的中国男性：条件不同的个体在婚姻选择中的影响力 04:07中国男性学历与结婚彩礼之间的关系：高学历男性结婚彩礼降低的趋势 06:12婚姻选择中的性别鸿沟：中国女性的现实困境 08:12经济水平与女性择偶：理性看待性别角色的差异