节目

【本期节目介绍】💑 明天就是七夕，我们来聊聊爱情。 你相信爱情吗？网上常有人说，人到了中年，谁还会相信爱情。 我还是会相信爱情的。 而且爱情这个东西最有意思的点是，它是自我成长中一个最有趣的投射。 有人知道爱的秘密，有人还在努力寻找。 为什么中年人就不能谈论爱情呢？ 爱是人生永恒的课题。 【有奖🎁互动提问】🙋🏻‍♀️ 你说，爱情它到底是什么呢？❤️💐 欢迎大家在评论区留言说出你心中最好磕的爱情，点赞最高前三名获得「超棒猫周边」🎁 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（wx：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 01:33 爱情还是别人谈的好磕； 02:18 但怎么会有人去嗑机器人之恋啊？ 04:03 我在小某书上磕中日情侣博主 09:43 我磕过的韩国恋综天花板，懂的人进！ 17:03 那姐表情包来源《好想好想谈恋爱》，影响了我爱情观的电视剧； 30:34 《装腔启示录》，国剧暧昧天花板！ 41:04 日剧《First Love》，太平洋的水，满岛光的一滴泪！ 47:54 在沈从文的《湘行书简》里嗑文学CP； 57:37 行吧，还是把《机器人之恋》这瓶“砒霜”打开品一品。 01:04:08 你说，爱情它到底是什么？ 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期提到的书影】 🎬《装腔启示录》、《心动的信号（韩）》、《好想好想谈恋爱》、《机器人之恋》 📚《湘行散记》沈从文 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《无条件为你》梁静茹 往期节目音乐详见：超治愈-《你超棒的》专属BGM 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 视频：B站（凉夏AlwaysSunny） 梦梦的个人播客：《我爱每一天》 凉夏的公众号：凉夏AlwaysSunny 小红书：@你超棒的、@凉夏Sunny、@林夕mm 金贤佑和吴英珠——全网无代餐，恋综天花板 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 封面图：이이오 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记

沪娘冲击全国冲击中，最近的两场是8/22南宁和8/23北海的是旦喜剧，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ --------------------------------------- 大家好！很开心又和大家见面了！本期节目是久违的彩虹系列，我们邀请到了祖籍长沙的知名好莱坞演员安妮海瑟薇，一朵在湖南野蛮生长起来的爱女之花，一生立志摆脱父辈影响，兑现出淤泥而不染的承诺，话不多说，让我们赶快开始收听吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 王三（小红书@王三_3333） 安妮海瑟薇（ins@Anne Hathaway） 【Shownotes】 00:02:23 长沙T样板房 00:06:56 知音是我的性启蒙读物 00:10:22 批量生产表演型人格T 00:26:40 直女也太爱翻垃圾桶了 00:34:09 高层次精神追求的必要条件需要两个女生 00:38:55 1位清朝老古板 00:42:40 十里八乡著名不孝女 00:49:34 左婧媛妈妈爱你！ 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 六月伏天穿棉袄 片尾 夜间一派 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

十年到底有多长？ 这一期，以 2016 年为坐标，重新打捞那些被时间压缩、却没有真正消失的记忆。宏大的时代事件，最终都落在了一个个具体的人生瞬间。 【内容传送门】 00:45 十年有多长：年龄为何改变人对时间的感受 10:46 《康熙来了》停播，一档综艺如何影响一代人 24:44 毕业十周年聚会：身份变了，同学关系也变了吗 34:51 国际新闻如何意外改变个人命运 47:13 早期互联网的“数字遗迹” 58:40 封闭式高中生活：通过《新闻联播》认识外部世界 62:12 全民体育记忆 64:50 集体翻阅 2016 年朋友圈 【本期嘉宾】 · 小流、阿T、王子恒、格瓦拉、大V · 统筹：海万 · 剪辑：豆苗 · 现场助理：Yang、巧克力 【互动方式】 · 线下录制&故事投稿&听友群：liuyanfeiyuxzs · 小红书@小流_Wawoo · 背景音乐：眼圈儿《小岛》、梁静茹《情歌》 · 公众号：非正常文艺青年 【关于节目】 一档由脱口秀演员们发起、听友集体共创的播客。 所有的话题皆来自听友，回答与声音也来自听友。 这里没有标准答案，没有限制，不加评判，只有一群朋友围坐在一起的即兴畅谈，每一个人都是真诚的分享者和提问者。通过主播与嘉宾、听友的多元视角碰撞，在笑声中，拼凑出复杂生活的简单真相。 我们相信：每一个普通人的声音都值得被记录！ 【收听平台】 小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝播客 | 苹果Podcast | 豆瓣播客 | QQ音乐 | 知乎播客

稳定恋爱一年多，却又对工作里的新crush心动，是关系出了问题，还是自己总在追逐未知？这期《爱问安全出口》，我们从“喜欢我的人我就下头”聊到前任突然来电该不该接，最后面对一封更沉重的故事：丈夫与13年闺蜜长期背叛。当爱情从心动走进现实，真正难的从来不是选谁，而是看清自己到底在重复什么。 🎙️ 主播｜老段、Lillian 📌 我们聊了什么 05:58 稳定男友和新crush，我到底在喜欢谁 14:50 先减少接触，再问自己还爱不爱现任 18:05 新鲜感很容易被幻想放大 22:38 “别人喜欢我，我就不喜欢了”怎么办 26:16 前任突然打电话，我会接吗 30:53 丈夫和13年闺蜜长期背叛，怎么办 34:06 真要离开之前，先把自己的底气搞清楚 37:47 有了孩子以后，关系就不只属于两个人 40:00 爱问继续，欢迎把故事交给我们 🎙️ 主播｜老段、Lillian 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🔍 播浪鼓｜播客大会 播浪鼓播客大会是一个由北京本地多位播客主播与创作者联合发起的线下播客交流盛会。活动旨在打破线上收听的壁垒，为主播和听众打造一个面对面的“播客客厅”。通过“小鼓一响，聊天开场”的轻松氛围，促进真实、自在的深度交流。

HELLO!「凡事不烦FM」第203期节目来啦！ 临近七夕，不少朋友的困扰不是没有桃花，而是烂桃花泛滥成灾，别人成双成对，你却总在“垃圾堆”里找爱情？——被短择、被养鱼、遇人不淑、婚后还频频招来暧昧纠缠……有些人明明条件很好，却总是吸渣体质？有些房子一住进去，桃花是多了，但全是露水情缘？这到底是“命里带的”，还是家里某个角落悄悄“催”出来的？ 本期节目，我们从命理和风水两大维度，为你深度拆解“烂桃花”的成因与化解之道。你将听到：烂桃花是天生的吗？为什么婚后还会遇到？哪些常见的家居布局是风水大忌？如何通过调整风水，把“烂桃花”提纯成“正缘”？更有课程级“招正缘秘方”首次公开，听完就能用！ 无论你是母胎solo想破局，还是已婚人士想清理磁场，这期都能找到答案。 六万粉福利月第一波 在本期评论区留下“你”或者“你有一个朋友”的「烂桃花小故事」，由小师太（个人兴趣）和听众朋友们（综合参考评论热度）根据小故事的精彩程度共同选出前10名幸运听众！第1名送人缘魅力膏！第2-5名送桃花符！第6-10名送雍仲恰幸风水门贴！听说分享完“烂桃花”，正缘就快到了哦！ 联系凡事不烦专区 💬 咨询相关需求及加听众群，联系凡事不烦小助手2号（fanshibufan2），备注“小宇宙” 『本期内容』Table of Contents 引言 00:20 七夕特辑：斩烂桃花、旺正缘风水指南 “烂桃花”自由搏击时间 02:29 如何从八字看自己是否“命带烂桃花”？ 05:00 “桃花就是桃花，没有好烂之分”的玄学讨论 07:15 “你做的梦和现实命运之间的差距，才显现出他有多‘烂’” 07:40 “供需关系决定桃花的好坏” 09:00 重新定义“烂桃花”：是磁场干扰还是自我选择？ 09:52 聊聊“短择”恋爱：是烂桃花还是情感障碍？ 12:48 聊聊人生无法避免的“防小人”迷思 14:30 “占卜决策是帮助选择，而不是判断黑白。” 15:56 为什么有的房子只吸引烂桃花？ 插播：六万粉福利月抽奖 17:24 评论区分享「烂桃花小故事」赢“招桃花buff” * 第1名送人缘魅力膏！ * 第2-5名送桃花符！ * 第6-10名送雍仲恰幸风水门贴！ 风水学中“正桃花”与“烂桃花”定义 19:27 正/烂桃花在正统风水中的定义与逻辑 * 正桃花（学术名：交媾贵气）：指的是阴阳二气在时空交汇点上的“和谐共振”。它代表一种稳定、纯净、有建设性的结合能量。在风水上，正桃花入宅，代表家宅安宁、夫妻同心、人丁兴旺，且能旺财运。 * 烂桃花（学术名：淫邪煞气）：指的是阴阳二气因环境形煞的干扰，产生的“过激失衡”或“反噬冲射”。它不是“多出来的缘分”，而是“正气被邪气干扰后的扭曲变种”。在风水上，烂桃花入宅，代表精气外泄、情绪失控、是非缠身，严重者会导致破财败家。 经典烂桃花风水布局（对号入座） 23:44 风水桃花铁口直断口诀 * 凡桃花位得‘四平八稳’之局者，遇人为贵 * 凡桃花位犯‘孤阴独阳’或‘水反弓’者，遇人为贼 * 酉水来一线收，江湖花柳快风流；形宽大女多愁，愁的夫妻不到头 * 午水来光不开，桃花滚滚惹愁怀；形不正心耗财，嫖赌逍遥大快哉 28:50 十神风水与八字格局的对应关系 29:44 哪些家居风水布局是烂桃花的“重灾区”？ * 正北、正南、正东、正西桃花位见厕所，破坏桃花运 * 巽宫出现凸角（东南高于正东），女主人易犯烂桃花 32:40 母胎solo或桃花绝缘体做烂桃花风水能激出火花破局吗？ 33:50 “身处某一个极端，只能看到另一端；只有站在中间时，才能同时看到两端，从而去进行平衡” 34:50 聊聊人与房子的风水缘起 斩烂桃花与旺正缘的实操方法（Q&A） 36:22 已婚桃花：为什么有人结了婚还招烂桃花？到底是夫妻感情问题，还是家里某个角落‘催’出来的？ 38:54 风水中的“烂桃花外应” 39:45 风水“望门断”+故弄玄虚的话术=神了！ 42:25 自控力与运势：烂桃花背后的命理与财运 * “自控‘原始力量’的能力，决定了你能走多远、走多高” 44:30 水与桃花运：摆放位置的吉凶 * 家里的‘水’——比如鱼缸、饮水机、卫生间——对桃花运是助力还是破坏？位置放错了会怎样？ 46:03 “世上一切偶然，绝非巧合” 47:12 容易招来“露水情缘”的卧室布局 50:58 烂桃花风水局的急救：有没有不用搬家、不动装修的“急救法”？ 53:56 调烂桃花与催正缘会冲突吗？有没有“桃花提纯”的风水局？ 54:35 课程级“秘方”：旺正缘的三味中药香囊配方公开 * 带皮的桃仁50g、桃枝50g、金银花50g，三种中药打成粉末，装进自己“桃花星”所代表颜色的袋子里 * 自己的桃花星颜色怎么找 58:00 烂桃花风水和一个人的“床品”有关系吗？ 60:30 “旺正缘”和“斩烂桃花”最大的区别是什么？ 下期再见 65:44 听完别走，评论区蹲一个你的故事！ 66:11 提供选题及服务咨询通道（联系凡事不烦小助手） 66:45 下期再见

🛏️ 本期节目由 Eight Sleep 赞助播出 节目里聊到的深睡眠、体温调节，Eight Sleep 的 Pod 5 用 autopilot 自动驾驶功能，帮你把这些机制真正落到实处——躺下自动降温，起床前自动升温，配合身体自然的体温曲线。 👉 《自然之路》专属链接：天猫、京东 💬 联系客服时报暗号 "Elijah"，即可享受专属优惠1000元。 【内容简介】 "每天睡够8小时"，是我们从小到大的健康准则。但明明睡了8小时甚至更久，醒来却还是浑身沉重、脑子里像蒙了一层雾——这不是错觉。 这一期，把支配睡眠的两套隐形系统认真讲一遍：一套负责"你欠了身体多少睡眠"，一套负责"现在几点了、该不该睡"。 你会听到： 腺苷怎么在清醒的每一分钟持续积累，咖啡因为什么不是消除困意、只是暂时挡住信号，以及一个比较新的发现——咖啡因可能同时在干扰生物钟基因本身；视交叉上核这个只有米粒大小的结构，怎么同时指挥褪黑素、皮质醇和核心体温三套系统；一个纠正很多人认知的说法——褪黑素不是天然安眠药，是"允许睡眠发生"的信号；一次真实的自我实验——连续一个月作息不规律后，深睡眠只剩1.5小时，调整回固定作息之后，深睡眠明显增长；以及一份具体到"把台灯放在地上"这种真实生活细节的协议。 【收听攻略】 * 02:33 S过程：腺苷如何积累，咖啡因是"占位不激活"，以及咖啡因崩溃和它对生物钟基因的直接干扰 * 06:29 C过程：视交叉上核作为总指挥，纠正"褪黑素是安眠药"的误解，皮质醇与核心体温节律（最低点在凌晨4-6点） * 10:19 两套系统怎么互相配合又互相拆台：午睡过量、倒时差的具体例子 * 12:12 真实自我实验：连续一个月作息不规律，深睡眠卡在1.5小时；调整为固定11点入睡后，深睡眠增长到1小时50分到2小时以上 * 13:11 睡眠效率和WASO——把"质量"变成可测量的指标 * 14:22 什么在悄悄破坏睡眠：温度、光照（含把台灯放地上的真实做法）、咖啡因时机、酒精、作息不规律 * 16:28 广告时间：Eight Sleep Pod 5，autopilot功能的真实数据（70天调节1295次），"自然之路"暗号1000元优惠 * 18:33 五条实用协议：晨光暴露、咖啡因时机、卧室温度、睡前降光、固定起床时间 * 20:32 一段真实的当日生活实况：昨晚只睡5小时，今早起床后跑步、散步晒太阳、11点录播客 * 21:25 总结五点 【参考文献】 Borbély, A. A. (1982). A two process model of sleep regulation. Human Neurobiology, 1(3), 195-204. Porkka-Heiskanen, T., Alanko, L., & Stenberg, D. (2012). Adenosine and sleep homeostasis. Current Neuropharmacology, 10(2), 100-108. Elliott, J. A., et al. (2021). Adenosine integrates light and sleep signalling for the regulation of circadian timing in mice. Nature Communications, 12, 2192. Harding, E. C., Franks, N. P., & Wisden, W. (2019). The temperature dependence of sleep. Frontiers in Neuroscience, 13, 336. Ohayon, M., Wickwire, E. M., Hirshkowitz, M., et al. (2017). National Sleep Foundation's sleep quality recommendations: First report. Sleep Health, 3(1), 6-19.

你以为开实体店，就要追风口、选爆品、抢位置、卷价格？ 本期嘉宾西柠，她的答案恰恰相反：先看清楚自己手里有什么牌。 今年年初，原本稳定的项目突然暂停，西柠不得不重新考虑自己的职业方向。她一度准备举家去深圳找工作，业务面试都顺利通过，却因为传统职场只认可固定工资、不认可副业积累，始终无法拿到理想的薪资。 最后，她没有去深圳，而是留在汕头，用两个月时间，将原来的工作室改造成了一家300平方米的茶咖美学艺术空间。 这是一家几乎没有自然客流的楼上店，但西柠没有去和热门商圈里的网红店竞争，也没有追着拼豆等热门项目跑。她选择放大自己原本就擅长的东西：内容、审美、摄影、茶、活动组织，以及与人建立关系的能力。 “所以我一直在卖我自己，而不是在卖咖啡或者茶。这个东西别人很难抄走，因为我一直在做我自己。” 这期节目，我们从一家线下店的诞生开始，聊到全国流量与本地流量的区别、楼上店如何依靠内容获客、为什么同时运营十几个账号可能只是“笨且勤奋”，以及审美、技术和故事如何共同构成一个空间的表达。 我们也聊到了更深的一层：当一个理想主义者开始做生意，如何判断自己是在坚持长期价值，还是在逃避商业？当别人说“你可能有钱，所以不着急变现”，我们又该如何面对自己的发心与现实处境？ 如果你正在考虑开一家线下店；如果你想把线上积累的内容能力迁移到线下；如果你也在理想与赚钱、做自己与迎合市场之间寻找平衡，希望这一期能带给你一些启发。 【本期嘉宾】 西柠，「西柠家复合空间」主理人，实体个人IP教练，独立活动摄影师，新手妈妈 用一间300平的实体空间盛放热爱，同时赋能实体女老板个人IP线上表达。 【本期福利】🎁 订阅播客《新深圳女孩》并在评论区留言，抽取3位听友，嘉宾西柠为大家准备了好喝的“丛林呼吸”茶包一份（凤凰单丛鸭屎香袋泡茶，每份15小包），可别错过哦 另外备注“新深圳女孩”，添加嘉宾西柠（xiningwei123），到店领心适茶一包，欢迎到线下品尝体验（直接导航到店：汕头市龙湖区，金鸿大道十一合路段西柠家复合空间） 【你会听到】 01:47 开店契机竟是稳定项目的突然暂停：“这就意味着我失业了” 05:09 留在汕头创业，还是举家去深圳求职？如何根据手里的牌做出抉择？ 10:02 决定开店后的第一件事！ 11:50 开一家300平方米的复合空间，到底花了多少钱？ 12:55 没开过店不会知道的细节和坑：办证、门头、平台入驻…… 15:47 不跟网红店竞争：我和周围的咖啡店不在同一个赛道 20:45 只谈热爱还不够，理想主义如何接受市场检验？ 22:12 戴上“创业者的美瞳”：重新理解过去的消费者经历 23:27 一家没有自然客流的楼上店，客户究竟从哪里来？ 24:30 全国流量和本地流量，是两个完全不同的赛道：本地内容获客的核心三要素 28:25 做生意也要有所克制：放大长处，不擅长的事情慢慢做 32:45 同时运营十几个账号，为什么可能只是“笨且勤奋”？ 37:10 客户、朋友还是合作伙伴？西柠如何理解与顾客的关系 41:02 “农村包围城市”：先做小镇社区店，再慢慢影响汕头市区 43:19 审美、技术与故事：一个空间表达的三个层次 46:50 店里的创意从哪里来？创作者如何完成跨行业联想 53:56 “店里的每一本书都是我，我在这里做我自己” 62:30 做自己是一条慢路吗？同频的人最终会不会来到你身边？ 65:00 放大有效动作：不要总想着创新，要持续复制做对的事情 65:47 文艺青年开店最容易忽略的2个暗坑 69:23 开店半年，有了第一个兼职人员，复盘做得最对的一个“小”动作 70:36 好的思想，值得被传播 【关于主播唯欣】 陈唯欣，女性自由职业一人公司顾问，IP故事撰稿人，ISFJ 高敏感人 自由职业2年半，经历从乙方接单、合作合伙走向一号位的觉醒期。前头部商业咨询公司营销导师，拥有 7 年线上教育+内容营销经验，从 2020年开始进入高客单知识服务，服务了200+IP实现5-7位数变现。现在，我想探索一种更轻盈、更不自我消耗的事业与生活方式。 微信搜索wxchenmini 添加我，记得备注「播客」，围观我的真实思考和日常，同时送出《新深圳女孩·生命力商业锦囊》，内附过往播客核心观点。 【关于栏目】 《新深圳女孩》是一档关注身心健康和事业搞钱的栏目，聚焦女性IP个体及创业者，畅谈ta的人生故事，同时记录ta们的搞钱门路，同时也会为大家的身心账户持续充值，作为基石支持我们更好地赚钱。 希望这些具体的人生样本，可以陪伴同样在探索中的你，看见更多选择，也更有勇气走向自己想要的生活。

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON

朋友们，晚上好~ 有朋友说，听我的播客比较容易入睡 那我不妨专门出一期节目，帮助大家睡个好觉~^_^ 里面有我屡试不爽的入睡方法，还有一篇经典书目的朗读——《苏格拉底的申辩》 愿你听了这期播客，可以在了解经典的同时，睡个好觉……🌃❤️ 觉来😜

【shownotes的本期要点中有故事梗概，请大家先看看故事感兴趣与否，再决定是否要购买～】 今天请到了我们播客的古早嘉宾小黄！ 小黄今天为我们带来的是她好朋友小绿的“畸形恋爱故事”， 这个故事里没有杀人放火，甚至也没有某种意义的“坏人”、“恶人”， 但这恋爱故事，怎么就如此畸形呢？ 如果不是因为故事就发生在我们身边，我们甚至怀疑里面的某些桥段都只能在“暗网”上看到。 不过该说不说，它固然变态，但实在精彩。 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂离职，外企再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 小黄：《庸人不扰》播客古早嘉宾，最近在忙着健身。 🧑‍🧑‍🧒主要人物： 小绿：小黄的好朋友，顶天立地一个铁T，生性乐观积极，特别喜欢学习。 小红：小绿大学时期的女友，患有双相情感障碍，感情生活丰富，原生家庭破碎。 前夫哥：小红在小绿之前的男友，好人一个。 摄影师：微博小有名气，曾为小红拍摄过私房照，也在小红和小绿交往期间插足这段感情。 小三：小红在和小绿交往时期出现的第三者，疑似长发T。 小金：小绿在小红之后的女友，大方多金，喜欢学习好的男孩女孩。 📒本期要点： 01:29 开胃菜：恋爱传递之一个男人传三代，你谈我谈大家谈 03:55 青春校园纯爱物语之我和我的双向女友 12:05 “三嫁三生”的原生家庭，是她种种极端情绪的根源 25:39 生日当天，前女友为见“我”，一头撞碎酒吧整扇玻璃门 30:30 学院大群中的荒诞直播，我不知道她是爱我还是想毁了我 41:30 有人陪着她自虐，陪着她撒币，陪着她疯狂，却没有人陪着她找回正常的自己 49:27 命运的回旋镖终于打在了“我”的身上，“我”爱上了一个只爱“我”成绩的人 57:50 一些恋爱的建议 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Landslide——Oh Wonder 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

七夕将至，我们准备给大家配对。 去年七夕，我们问大家喜欢什么样的人，今年换个方向：喜欢一致固然关键，但讨厌相同或许更重要。毕竟，爱情的上限可以慢慢探索，但下限最好在开始就对齐。 假设有一个各方面都完美符合你理想的“天菜男友”，唯独存在一个“小问题”，从0分到10分，你会给他打几分？ 【主播】 十七 希载 【内容提要】 13道题，探知你在恋爱中的底线，假设你正在交往一个全方位符合你理想的“天菜伴侣”，但—— 01:55 他经常送我礼物，但从来没有超过100块 07:50 他每天雷打不动要和爸妈通一个小时视频电话 11:14 他从不吃我的醋，也从来不会检查我的手机 18:25 我们的笑点完全不同 23:37 我最喜欢做的事，但他完全没兴趣，也从不参与 29:43 他从来不主动介绍他的朋友给我认识 37:10 我们长期同居，他只接受分房睡 39:37 他工资是我的三倍，却凡事都要和我AA 43:33 他的身材正在朝着我完全不喜欢的方向发展，他自己并不在意 50:20 他的前任是“做饭”大师 52:36 他曾和前任共同养了一只狗/猫，每周都要去看狗/猫至少一次 1:00:23 每次带我出去玩、吃东西时，只要我说“这里真不错”，他都会回：“这是我前任带我来过的地方。” 1:04:52 他最喜欢的导演是陈思诚，最爱的作家是郭敬明 问卷结束，来看点有意思的—— 1:13:00 120个人里，最在意，最不在意和最有争议的“小问题”TOP3 1:15:00 听友雷点征集：普通话有口音、从不会说“我爱你”、每天都要“砍一刀... 1:20:00 还有一些不好明火执仗但又十分在意的... 1:21:00 脏东西真的不管什么情况都不行 1:22:00 谁是接受度超高活菩萨？谁是0分判官阎罗王？本次活动最佳CP揭晓！ 【音乐】 爱之乐轻乐团 - 豪勇七蛟龙 往期歌单可在QQ音乐/网易云搜索“击剑俱乐部” 进听友群：添加微信号jjclub1107，提供收听时长截图，小助手小击会拉你进群 未删减版：微信公众号搜索“击剑电波” 看视频版：B站搜索“击剑电波” 参与直播：小红书搜索“击剑俱乐部”，每周一、周四晚十点 用表情包：微信搜索“茄大师”，已更新至第七弹 【长期征稿】 点击链接，可根据主题投稿，也可选择无主题投稿。期待听到你的故事！ 【商务合作】 微信：jjclub1107，备注“播客合作

节目核心 本期以阿德勒心理学课题分离为核心，通过两组反差极强的妈妈亲子案例，拆解家庭内耗根源：父母习惯性干涉孩子课题、把孩子人生与自我价值绑定；提出有边界的爱，不控制、不包办，允许孩子承担自然后果，才能培养独立、有共情力、有主见的成年人。区分「过度焦虑型父母」与「边界接纳型父母」，提供可直接套用的沟通话术、落地实操方案。 1. 课题分离底层定义 人际烦恼全部来源于两点：干涉他人课题、允许他人干涉自己课题；唯一判断标准：这件事最终后果由谁承担，就是谁的课题。课题分离≠冷漠放任，是守住边界、保留陪伴与支持，不越界控制。 2. 两组对照亲子核心案例 ① 林妈妈（焦虑型） ② 叶妈妈（接纳型） 3.“专属角落”四层深层内涵 ① 物理角落：专属私人空间，孩子全权支配； ② 心理角落：接纳孩子不完美，允许做真实自己； ③ 关系角落：不因孩子缺点否定亲子联结，爱不因行为评判消失； ④ 成长角落：自主承担选择带来的所有自然后果，学会自我负责。 4. 父母落地实操全套方案 ① 三句核心沟通话术：这事你打算怎么处理/需要我帮忙的话随时告诉我/我相信你能处理好 ② 建立专属“自主角落” 5. 本期金句 ① 边界清晰的角落，是藏在家里温柔的爱的象征。 ② 我们只能给出自己曾经拥有过的东西，你如何对待孩子，孩子就如何对待他人 ③ 真正的爱是允许对方搞砸，只有允许试错，才有真正成长。 ④ 爱不是占有，是留一个角落；不是控制，是相信。 ⑤ “丢了就补办呗”不是冷漠，是学会为自己负责。 主播 Maggie Darren 背景音乐：nickpanekaiassets-lofi-emo-nonsense-214388 时间轴 00:25 节目开场：Darren分享亲身经历——母亲多年不擅自收拾自己房间，Maggie点出这是课题分离的高级育儿方式 01:20 两组反差亲子案例引入：林妈妈与叶妈妈，女儿年龄相近、亲子关系截然相反 01:30 案例一完整拆解：林妈妈大扫除扔掉装证件的旧包，女儿淡定回应补办，妈妈崩溃评判孩子佛系、缺乏责任心 03:20 案例二完整拆解：叶妈妈包容女儿爱囤积、房间杂乱，单独留出专属角落从不干涉；女儿婚后敏锐察觉公公肺炎，主动督促就医被全家感谢 04:50 两类妈妈核心思维对比：林妈妈焦虑评判、把孩子行为上升为人品缺陷；叶妈妈尊重接纳、清晰区分“谁承担后果谁负责” 06:00 科普阿德勒「课题分离」核心概念，唯一判定标准：后果承担者归属课题 06:20 代入案例拆解课题归属：丢证件、房间杂乱均是女儿课题；父母可提供协助，但无需替孩子焦虑 07:10 深度解读叶妈妈“专属角落”四层内涵：物理、心理、关系、成长角落，区分边界尊重与冷漠放任；延伸解读叶妈妈女儿共情力来源：从小被不控制的爱滋养，学会在乎他人但不强行掌控他人 10:35 拆解林妈妈母女情绪死循环：妈妈越着急，孩子越佛系抵抗；孩子越淡定，妈妈越认定孩子不靠谱；代际思维差异解析：父母看重态度情绪，年轻人看重实际解决结果 15:46 模拟三大生活场景，对照林妈妈、叶妈妈两种沟通话术，区分评判式语言与表达式语言；深挖管控型父母的心理内核：恐惧、将子女人生绑定自我价值，双重内耗亲子双方 21:23 实操指南发布：三句核心沟通话术+建立专属自主角落；个人空间尊重，公共区域共同协商，避免私人角落侵占公共区域 24:31 节目升华：父母无需完美，做有边界的家长；区分两种爱：占有控制式、留白信任式；听众互动征集：分享家中属于自己/孩子的专属角落故事 25:15 下期预告：单身经济相关话题 收听渠道与版权说明 收听渠道 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、网易云 版权声明 本节目音频、文字内容版权归慢语星球所有，未经官方授权，禁止转载、商用、用于AI模型训练、二次剪辑发布